排球发球技术的动作要领与技巧
排球基本技术动作要领
排球基本技术动作要领（一）准备姿势一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。
技术特点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。
（二）发球正面上手发球（以右手为例）：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。
同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。
五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
正面下手发球：下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门，面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。
左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。
击球时右脚蹬地，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。
击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
（三）传球正面双手传球：是最基本的传球方法，它控制球面积大，手与全身动作容易协调配合，传球的准确性与稳定性也高，是掌握与运用其他各种传球方法的基础。
正面传球多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，约同肩宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，放松，置于脸前，准备传球。
当球下降近额前时，蹬地伸膝，伸展，两手向前上方迎击来球。
当来球距额前约1米左右时，则开始向上伸臂与伸膝，两手迎击来球，击球点约在额前上方一球左右为宜。
传球的用力动作，主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送与伸膝蹬地全身协调用力将球传出。
用力顺序是：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈伸。
背传：传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。
迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。
击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。
排球垫球传球发球的动作要领
排球垫球传球发球的动作要领排球的垫球、传球和发球的动作要领如下：
1、垫球：
动作要领包括：
准备姿势：面对来球，以半蹲或微蹲姿势站立。
重心要根据来球的高度和角度以及球员腿部的力量来确定。
垫手型：双手垫球常用的手型有三种，分别是叠指型、握拳型和相互倚靠型，常用的有叠指型和握拳型。
无论什么手型，都需要注意手掌并拢，拇指相互平行。
击球动作：一夹二紧三提肩。
一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。
但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直，要下弯，双腿弯曲，灵活移动。
2、传球：
动作要领包括：
准备姿势：双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势，双臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
传球动作：双手包球，撑开，托住在球的三分之二处，形成一个三角形的形状。
前三个指头用力，后两个指头保护。
3、发球：
动作要领包括：
正面下手发球：一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。
侧面下手发球：球向侧面跑出，转体击球。
发球时，用手掌根部快速击球，击球后有一瞬的停顿。
其实就是手别跟球飞了。
排球比赛中的发球技巧与战术
排球比赛中的发球技巧与战术在排球比赛中，发球技巧和战术起着至关重要的作用。
一个好的发球可以为球队赢得有利的开局，而合理的发球战术则可以打乱对方的进攻节奏，增加自己的得分机会。
本文将对排球比赛中的发球技巧与战术进行探讨。
一、发球技巧1. 直线发球：直线发球是最基本的发球技巧之一，主要通过直线上升的弧线将球传到对方场地。
这种发球技巧要求发球手掌握好力度和角度，既要保持稳定的技术动作，又要尽量避开对方防守队员的有效封堵区域。
2. 搓球：搓球是一种技术活，运用手腕的力量将球搓动，产生旋转，使球在空中变换方向。
搓球可以使发球的轨迹更曲线和难以预测，给对方造成更大的麻烦。
搓球发球需要准确的球感和手腕力量，发球手要注意控制力度和角度，确保球可以落在对方场地内。
3. 浮球发球：浮球发球是一种特殊的发球技巧，通过给球施加一定的旋转，使球在空中不受重力和空气阻力的影响，产生很大的散射。
浮球发球对球员的技术要求较高，需要良好的球感和力量控制能力，目的是扰乱对方的接发球，制造反击机会。
二、发球战术1. 定点发球：定点发球是指将球发到对方场地的某个特定区域，通常是对方防守队员较弱的区域，从而打乱对方的传球和组织能力。
比如，发球选手可以发到对方副攻的位置，逼使对方二传手传球不准确，降低对方的进攻威胁。
2. 远、近角发球：远、近角发球是指将球发到对方场地的远角或近角位置，这两个位置是排球比赛中的制高点，也是相对较难接球的区域。
远、近角发球可以增加对方的接发球压力，减少对方的进攻效率。
3. 连续发球：连续发球是指发球手连续进行数次发球，目的是迫使对方二传手和接发球手疲劳，减少对方的进攻机会。
连续发球也要求发球手保持出色的技术动作和力量耐力，确保发球的连续稳定性。
不同的发球技巧和战术可根据比赛的具体情况和对方的弱点进行调整。
发球手需要通过短时间的观察和判断，准确选择并运用适合的发球方式，从而为球队争取更多的得分机会。
总结起来，在排球比赛中，发球技巧和战术的运用是极为重要的。
排球比赛中的发球技巧与策略解析
排球比赛中的发球技巧与策略解析发球在排球比赛中扮演着至关重要的角色。
它不仅直接影响比赛的进程和结果，还为球队争取得分提供了机会。
在本文中，我们将对排球比赛中的发球技巧与策略进行详细解析，以帮助球员和球队在比赛中取得优势。
一、技术要点1. 发球动作：良好的发球动作是成功发球的关键。
它应该包括适当的站位、下蹲、摆臂、击球等动作。
球员应该保持身体平衡，以便在发球过程中保持精准度和力量。
2. 发球力量：发球力量是确保球能够足够远离发球线的关键。
球员需要在发球时运用全身力量，并通过手腕的协调运动加强球速。
3. 发球方向：发球方向的选择是发球策略中的重要组成部分。
球员可以选择直线发球、斜线发球或曲线发球，以期望对手难以接球或犯规。
二、发球策略1. 直线发球：直线发球是最基本的发球方式。
球员通过击球使球以直线路径飞过网，试图使对手难以防守。
这种发球方式注重力量和准确性，可以用于打乱对方的战术部署。
2. 斜线发球：斜线发球是一种更具挑战性的发球策略。
球员可以将球打到对方的侧翼区域，迫使对手在传接球时调整站位，增加传球难度，从而降低对方的进攻威胁。
3. 曲线发球：曲线发球是一种具有欺骗性的发球策略。
球员通过利用手腕的弧线运动，在球的飞行过程中改变其轨迹。
这使得对方难以预判球的落点，增加了接球的困难度。
三、战术组合1. 单人发球战术：这种战术组合适用于发球技术较为出色的球员。
球队可以通过让这些球员进行连续发球，增加对手接球的难度，从而取得比分优势。
2. 双人发球战术：双人发球战术要求两名球员在发球时密切配合。
他们可以选择不同的发球方式，例如一人进行斜线发球，另一人进行直线发球，以期望给对手制造困扰。
3. 组合发球战术：组合发球战术是一种更为复杂的战术形式。
球队可以安排多人轮流发球，或通过特定的发球组合来欺骗对手。
这种战术要求球队成员之间的默契和配合。
四、实战应用1. 了解对手：在比赛前，球队应该对对手的发球接球能力进行充分了解，并制定相应的发球策略。
排球的发球技巧和动作要领
排球的发球技巧和动作要领排球是一项集技术、速度、力量和智慧于一体的运动项目，发球是排球中非常重要的一项技术。
好的发球不仅可以掌握比赛的节奏，压制对方的攻防，而且可以提高比赛的胜率和自信心。
那么如何才能掌握发球技巧和动作要领呢？以下是一些具体的方法和建议。
一、仰卧发球练习。
仰卧发球是许多教练推荐的发球练习方式。
具体动作是：躺在地上，双手握紧球，拉回手臂，利用手臂和臀部的力量把球高高扔起来，然后在球落地之前用前臂将球击打过网。
这种练习方式能够锻炼手臂和躯干的力量，提高球的掌控能力。
二、侧发球练习。
侧发球是排球比赛中最常见的一种发球方式，也是最难掌握的一种发球。
发球者站在侧颜面对球网，左脚站在前方，右脚站在后方，双手持球，然后用右手将球高高抛起，并在球落下来的时候用左臂撑起一点，使球向球网击打。
侧发球需要掌握好力量和角度，以达到快速、准确和稳定的目标。
三、踢脚发球练习。
踢脚发球在教练们看来是一种非常好的初级练习方式。
具体操作是将球放在自己的脚上，顺势把足尖向上蹬，然后在脚把球推起的同时用前臂将球打向球网。
踢脚发球可以帮助初学者掌握击打手臂和球的姿势，促进身体的协调。
四、练习发球的心态。
除了技巧，发球者的心态也是很重要的。
在比赛时，发球者应注意摆正心态，保持自信。
发球时要快速、准确和稳定，不盲目急躁，不要让心态影响发球的动作。
总之，掌握发球技巧和动作要领是排球比赛中非常必要的，需要付出努力。
通过不断练习和不断提高自身技术水平，发球者可以更好地掌握比赛的节奏，赢取胜利。
排球正面上手发球的动作要领及技术要点
排球正面上手发球的动作要领及技术要点一、引言排球是一项体育运动，需要运动员具备良好的技术和身体素质。
其中，正面上手发球是排球比赛中非常重要的一个环节。
本文将介绍排球正面上手发球的动作要领及技术要点。
二、基本姿势1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上，两臂自然垂放在身体两侧。
2. 拍球姿势：将左手握成拳头，右手握住排球，双臂向后伸展。
三、发球动作1. 腾空：将右手向前甩出，同时用左脚向前跨出一步。
注意保持身体平衡。
2. 上抬：右手顺着身体往上抬起，直至与头部平齐。
此时左臂也跟随着向上抬起。
3. 击球：用右臂快速下压击打排球，并使其以高速飞向对方阵营。
注意击打时要用力，并保持稳定的姿势。
四、技术要点1. 准确度：发球时需要准确地瞄准对方场地中的空位或弱点，以便使球落在对方难以接触的位置。
2. 速度：发球时需要用力，使球以高速飞向对方阵营，增加对方接球难度。
3. 稳定性：发球时需要保持稳定的姿势，避免身体晃动或失去平衡，影响发球效果。
4. 节奏感：发球时需要有良好的节奏感，掌握好击打时机和力度，以便达到最佳效果。
五、注意事项1. 发球时要注意呼吸，保持正常呼吸节奏。
2. 发球前要做好热身准备，避免受伤。
3. 发球后要及时回到防守位置，准备下一轮进攻或防守。
4. 发球时要注意与队友的配合，避免出现重复发球或其他失误。
六、总结正面上手发球是排球比赛中非常重要的一个环节。
掌握好动作要领及技术要点，并注意注意事项，在比赛中才能更好地完成这项技术动作。
希望本文能够为广大排球爱好者提供帮助。
排球比赛中的发球技巧与战术
排球比赛中的发球技巧与战术在排球比赛中，发球是一项非常重要的技术，因为它直接影响到比赛的进程和结果。
在发球环节中，选手需要灵活运用不同的技巧和战术，以达到最佳的发球效果。
本文将对排球比赛中的发球技巧与战术进行论述，希望对您有所帮助。
一、发球技巧1. 直线发球直线发球是最常见的发球技巧之一。
选手在站位时，将球放在主手之上，用另一只手托住球，并迅速挥臂打出。
发球出手时，注意用手腕的力量使球旋转，并在发球点击球，使球在空中产生弧线，以增加对方接球的难度。
2. 抽球发球抽球发球是通过猛拉手腕的方式将球拉向上方，形成一个高高的弧线，目的是使得球在落地时更具难度。
抽球发球需要选手掌握好力量的控制，以及对球的把握程度。
通过变化球的高度和速度，可以有效地干扰对方的接发球。
3. 正手发球正手发球是根据球员的站位和身体力量，用手臂的正面打球的一种技巧。
选手在发球时，需要注意握球的位置，以及用手腕的力量使球产生旋转。
通过控制发球的力量和旋转，选手可以精准地将球送入对方场地并避免发球失误。
4. 反手发球反手发球是指以非主手发球的技巧。
与正手发球类似，反手发球也需要选手掌握好握球位置和用手腕的力量产生旋转。
反手发球常常是一种意外和出其不意的发球方式，通过改变发球角度，可以给对方造成极大的困扰。
二、发球战术1. 直线攻击直线攻击是一种常用的发球战术。
选手以力量为本，在发球时用力打出直线式的发球，通过球的速度和触地点的变化，使对方难以接球。
此战术适用于对方后场位置较远的选手，可以有效限制对方的进攻能力。
2. 突破制胜突破制胜是通过技术和战术的结合来取得得分的一种战术策略。
选手可以通过发球力量的调整和变化球的角度，创造出对方无法及时反应的局面。
在对方出其不意之时，选手可以选择尝试突破制胜，将球送入对方场地并争取得分。
3. 顶角发球顶角发球是一种将球发向对方场地边线附近的战术，目的是使对方在接发球时更容易出界或失误。
选手通过调整发球的角度和用力的力量，将球发至对方场地边线附近，并迅速做好防守准备。
排球的发球方式和动作要领
排球的发球方式和动作要领排球是一项非常受欢迎的运动项目，而发球是排球比赛中非常重要的一环。
发球不仅是比赛开始的重要环节，也是攻守转换的关键。
因此，掌握正确的发球方式和动作要领对于排球运动员来说非常重要。
一、发球方式排球的发球方式主要有直接发球和间接发球两种。
1. 直接发球直接发球是指球员在发球线上直接将球发向对方场地。
直接发球可以分为以下几种：（1）跳发球：球员在发球时跳起，将球发向对方场地。
跳发球可以增加球的速度和力量，但需要球员具备较好的跳跃能力和发球技巧。
（2）站发球：球员在发球时站在发球线上，将球发向对方场地。
站发球需要球员具备较好的发球技巧和稳定性，但球的速度和力量相对较小。
2. 间接发球间接发球是指球员将球传给队友后，由队友进行发球。
间接发球可以分为以下几种：（1）扣球：球员将球扣向对方场地，由队友进行发球。
扣球需要球员具备较好的技巧和判断能力，可以制造出意想不到的效果。
（2）传球：球员将球传给队友后，由队友进行发球。
传球需要球员具备较好的传球技巧和判断能力，可以制造出更多的发球选择。
二、发球动作要领无论是直接发球还是间接发球，正确的发球动作都是非常重要的。
以下是发球动作的要领：1. 站姿站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈，保持平衡。
2. 手臂将球放在左手上，右手握拳，手臂自然下垂，肘部微屈，手臂与地面成约45度角。
3. 准备动作右手向后拉，同时向后迈一步，身体重心向后移动，左手将球向上抛。
4. 发球动作右手向前甩，同时向前迈一步，身体重心向前移动，右手甩出的力量要充分发挥，手臂伸直，球向对方场地飞去。
5. 落地动作发球后，身体重心向前移动，迅速回到发球线上，保持平衡，准备下一次发球。
掌握正确的发球方式和动作要领对于排球运动员来说非常重要。
只有通过不断的练习和实践，才能够掌握正确的发球技巧，提高发球的准确性和效果。
排球发球动作要领
排球发球动作要领排球是一项以团体为主体、以合作为精神的球类运动。
发球是比赛的开始，它的正确性、立体感和准确性是影响比赛结果的关键，因此在学习过程中一定要重点训练发球动作的质量。
一、正确发球的基本要素1、正确的站姿：发球动作是有准备的，并非是突然出现的。
当发球时，站在球网前应注意站姿的正确性，双脚应分开稍宽，双肩收紧，目光平静定定地注视着对方，胸部微微向前，双臂轻松自然地放到身侧。
2、正确的动作：双拳紧握，两臂自上而下地分开，微微向外弯曲，手挽发出球，从一个固定的点将球抛出，以肩为正中心，腿弯曲，膝盖向内，再以躯干的转动和腿的支撑为辅助，将球抛出。
3、正确的时机：防守方在接受球之前往往会做出一定的反应，因此，发球者应该紧跟着对手的动作节奏，在最佳的时机发球，从而取得最佳的效果。
4、正确的力度：发球时需要根据实际情况把握力度，应该舍得力度过大，也不能力度过小，最好是根据实际情况来把握力度，以达到球在空中有足够的时间，以便进行跳球或者下落过程中进行反应。
二、发球动作练习1、基础训练：在最基础的训练中，要求操作者以正确的姿势发球，进行细致的练习，熟悉发球动作。
2、节奏训练：对于控制发球节奏，需要以不断加快或者不断减慢发球节奏来操作者训练，以打乱对手防守的反应，达到发球技术的提高。
3、自由发球：自由发球是训练操作者自主考虑发球节奏、空时、力度等技术要素的综合训练，可以提高操作者对发球动作的整体掌控能力。
4、与对手合作：与对手的合作可以提高操作者的发球技术，可以模拟比赛中的发球，发球动作可以根据实际情况变化，以便更准确的打击，达到赢得胜利的目的。
三、发球训练要点1、发球是练习过程中不可或缺的重要部分，训练过程中应注重发球质量。
2、训练时要重视细节，发球动作要做到正确稳定，动作滑顺，发球的力度和节奏要根据实际情况把握。
3、训练时，发球者应该多模仿比赛中实际情况，多进行与对手的练习，以便能更好的把握比赛的节奏，打出更有效的球。
排球发球技术的动作要领与技巧
排球发球技术的动作要领与技巧发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。
我们可以通过发球来达到先发制人的效果，今天小编在这分享一些排球发球技术的动作要领与技巧给大家，欢迎大家阅读!排球发球技术动作1.高吊发球发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高。
以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。
2.飘球发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。
球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。
按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。
发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
3.旋转球发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。
旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。
按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。
按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
排球发球技术要领发球的成败关键靠运动员自己掌握，发球技术的熟练程度，发球时的站位都不受距离远近的限制。
发球时可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。
击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。
发球有5秒限制。
队员因抛球不当，可让球落地后再行抛球，不算犯规，但不得有意拖延比赛时间。
发球后，即可迅速入场参加比赛。
排球发球的主要技术类别1.正面上手发球发球运动员面对球网站立，更便于观察对方，发球的准确性大，易控制落点，并能充分利用转体、收腹的动作，带动手臂加速挥动。
运用手腕的推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，从而可以加大发球的力量和速度。
身材高大臂部力量和手臂爆发力强的队员采用这种方法更具有威胁性。
2.下面上手发飘球此技术在发球时不使球产生旋转，而是使球不规则的向前飘晃飞行的发球方法。
排球比赛中的发球技巧
排球比赛中的发球技巧排球比赛中的发球技巧对于球队的整体表现具有重要的影响。
良好的发球技巧能够掌握比赛的节奏，为球队争取更多的进攻机会，同时也能够给对方制造困扰。
本文将介绍几种常见的排球发球技巧，并提供一些建议以帮助你在比赛中提高发球的准确性和效果。
一、平腕发球技巧平腕发球是排球比赛中最基本的发球技巧之一。
它以手腕的平面作为发球的主要力量来源。
以下是平腕发球的步骤：1. 站在球场后方，两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，保持平衡。
2. 用非发球手将球放在另一只手的掌心上。
3. 用发球手的平面上侧部分将球点绷住，同时将手腕微微后仰。
4. 用发球手的平面的正面击球，在球的正下方接触球，产生向前的力量。
5. 发球手的手臂自然放松，手指略微分开，以确保球可以顺利离开手掌。
二、弧线发球技巧弧线发球是一种变向发球的技巧，以向上旋转的球为特点，能够使球在空中产生弯曲的轨迹，给接球方带来困扰。
以下是弧线发球的步骤：1. 站在球场后方，两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，保持平衡。
2. 用非发球手将球放在另一只手的掌心上。
3. 发球手将手臂向后上方挥动，同时进行下蹲准备。
4. 进行向前蹬腿，并将球在向前击打的过程中，通过手腕的旋转，在球的顶部产生旋转效果。
5. 发球手的手指应该保持放松，并且从球的顶部往下击球，产生旋转力。
三、跳发球技巧跳发球是一种在发球过程中进行跳跃的技巧，能够增加发球的力量和高度。
以下是跳发球的步骤：1. 站在球场后方，两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，保持平衡。
2. 用非发球手将球放在另一只手的掌心上。
3. 发球手进行上身的蓄力准备，同时蹲下准备进行跳跃。
4. 发球手腾空跳起，在离地面的最高点进行发球。
5. 在空中进行发球动作，发力和技巧要与其他发球技巧一致。
发球技巧的训练需要时间和耐心，以下是一些建议以帮助你提高发球的效果：1. 多练习：通过不断的重复练习发球动作，增加对球的掌握和稳定性。
排球基本技术动作要领的教学方法
排球基本技术动作要领的教学方法
一、排球发球
1、准备动作：身体要站稳、膝盖微屈，腰部微弯，下肢稍有发力，让双手自然向前伸直，腕关节如同放在一根杆子上一样平直，双
手前伸，握拳形成L形，球放在拳心处。
2、发球动作：胸部向前倾斜，上臂弯曲形成弓形，准备发球动作，同
时头部朝向接球的方向看，双手随身体的倾斜而向后弹出，通过屈腕、弹腕于外转来获取最大力量，发球完毕后，身体转向后，落脚完成三
点着地过程。
二、排球拦网
1、准备动作：站立于网前拦网防守位置，腿膝部略带屈曲，身体保持
均衡，正对对手，上臂掌心向上，拇指外翻，其余手指自然弯曲；
2、拦网动作和力量：上肢向下伸展，拍手成拦网动作，伴随不同的击
球动作，以不同的力量、拦网高度拦球，以实现防守效果。
排球的发球技巧和动作要领
排球的发球技巧和动作要领排球是一项具有高度技巧和团队合作的运动。
发球是比赛中最基本的技术动作之一，在比赛中发挥着至关重要的作用。
掌握正确的发球技巧和动作要领对于提高比赛水平至关重要。
一、发球技巧：1.直线发球：直线发球是最基本的发球动作，也是比赛中最常用的发球技巧之一、站在发球区后方，用手抛球，然后挥动臂躯，使球以直线形式向对方场内发出。
2.搓球发球：搓球发球即通过双手摩擦球面的方式，使球以旋转的形式向对方场内发出。
这种发球技巧可以增加球的不确定性，使对方难以接发球。
在发球时，要记住保持手背向外，食指和中指握住球面，然后以腰腹的力量搓球。
3.弧线发球：弧线发球是一种更加高级的发球技巧，通过改变球的发射轨迹，使球以弧线形式向对方场内发出。
这种发球技巧可以使对方接发球更加困难，同时增加进攻的便利性。
在发球时，要记住提前一步上前，并用大臂的力量做出弧线运动，使球刚好越过网。
4.快速发球：快速发球是一种让对方反应时间更短的发球技巧。
在发球时，不经过起跑动作，站在发球区后方，突然挥臂加大力度向对方场内发出球。
这种发球技巧需要较高的力量和灵活性，对于能够快速反应的选手来说较为适合。
二、发球动作要领：1.起跑动作：发球时起跑是非常重要的一环。
选手要以骨盆前倾的姿势，两腿分开与肩同宽，膝关节弯曲，髋关节轻微屈曲，然后迅速起跑。
2.手臂挥动：在发球过程中，手臂的挥动是关键。
以右手发球为例，右手应向后拉伸，手臂弯曲至后方，然后迅速用力向前挥动，完成发球动作。
3.上身控制：在发球时，上身姿势的控制也非常重要。
要保持上身平衡，并保持身体稳定。
同时，上身能够产生一定的旋转力，使球的发射更加精准。
4.瞄准目标：在发球前要选择一个目标区域，然后以该目标为准确发球的方向。
在发球过程中，要保持目光集中，尽量将球发往预定的目标区域。
5.呼吸控制：在发球过程中，要保持良好的呼吸控制。
在起跑和挥臂的过程中，要有一定的呼气动作，以保持身体协调和稳定。
排球比赛中的发球技巧和战术选择
排球比赛中的发球技巧和战术选择发球在排球比赛中扮演着至关重要的角色。
它不仅是比赛开始的方式，也是攻守转换、进攻开展的关键一环。
掌握好发球技巧和战术选择对于一支球队的胜利至关重要。
本文将探讨排球比赛中的发球技巧和战术选择，帮助读者在比赛中发挥出更好的表现。
一、发球技巧1. 发球姿势发球姿势是发球技巧中的关键一步。
球员应该站直身体，双脚分开与肩同宽，身体重心放在后脚跟上。
双手举起，握紧排球，肘部微微弯曲，准备开始发球动作。
2. 发球力量发球时，球员需要借助全身力量来给球以足够的力量和速度。
通过利用臂部和肩部的力量，配合腰腹部的转动，将力量传递至手腕和手臂，确保击球时能够给球以足够的推动力。
3. 击球角度发球技巧中的击球角度决定了球的高低和方向。
通常来说，直线球比较容易被接发球员接住，而抛物线球则比较难以判断和接住。
掌握好不同击球角度的技巧，可以给对手制造困扰。
二、发球战术选择1. 直接高压发球直接高压发球是指将球尽快地送到对方得分区，迫使对方犯错误或不得不通过一次攻球回应。
这种战术的关键在于速度和准确性，球员需要保证发球的力量和角度，以确保对方无法有效回应。
2. 抛物线发球抛物线发球是指球员通过调整击球角度，将球以抛物线的弧线发向对方场地。
这种发球可以给接发球员带来一定的困扰，因为他们需要根据球的弧线来判断击球时机，容易出现失误。
3. 变速发球变速发球是指球员通过控制击球力量，改变球的速度来制造困扰。
在比赛中，可以通过突然增加或减少力量来使对方难以适应，从而取得较好的效果。
4. 发球位置选择发球位置选择是指球员在发球时选择发球区域。
根据比赛情况和对手的弱点，球员可以将球发向对方弱势区域，增加对方接球难度，从而获得更好的得分机会。
结语排球比赛中的发球技巧和战术选择对于球队的胜利至关重要。
掌握好发球技巧，如正确的发球姿势、发球力量和击球角度，能够使球员在比赛中有更好的表现。
此外，在发球时选择合适的战术，如直接高压发球、抛物线发球、变速发球和发球位置选择，能够在比赛中制造更多机会，增加得分机会。
学习排球发球技术有哪些要领
学习排球发球技术有哪些要领1.姿势准备在发球前，应该确保站立姿势正确。
站立时，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。
重心放在脚掌上，身体保持前倾，腰背挺直，保持稳定的平衡。
2.手部姿势将球放在推测的位置上，将手掌放在球的底部，手指自然分开放在球的两侧，拇指和食指形成三角形。
手臂放在身体的前面，肘部稍微弯曲，手臂保持放松状态。
3.手臂的动作在发球时，手臂的动作应该是快速而流畅的。
应该将手臂的力量转化为球的速度。
在手臂的上摆过程中，要用力将球抛向空中。
同时，手臂的运动应该是有力的、稳定的，因为这将决定了球的方向和高度。
4.转体动作在发球时，转体动作非常重要。
这将帮助球员产生更大的力量，并使球的飞行路径更直。
在发球前，球员应该躲避起跳，同时转动身体，扭转腰部和臀部，将手臂从后方带出。
5.肤浅调整发球的时候，注意要适当调整球的位置。
球员应该能够根据比赛的需要进行调整，以确保发球的准确性和稳定性。
如果球偏低，可以稍微下蹲以获得更好的击球角度；如果球偏高，可以稍微跳起来击球以获得更大的力量。
6.出击时机的选择好的发球时机是发球成功的关键。
在比赛中，可以通过观察对方队员的位置和准备动作来选择最佳的出击时机。
如果对方队员站位较远或者准备不充分，这是发球的好时机。
7.多练习学习发球技术需要不断的练习和积累。
只有通过反复地练习和实践，丰富自己的经验和技巧，才能在比赛中游刃有余地发球。
此外，还有一些额外的技巧可以帮助球员提高发球技术。
-视线要集中，保持专注，将目光集中在目标点上，而不是球上。
-呼吸要稳定，呼气时放松肩部和手臂，保持身体的灵活性。
-选择适合自己的发球方式，有时直接扣球，有时使用下旋球或高远球等。
-在训练中模拟比赛的环境，增加练习的难度和压力。
-观察专业选手的发球技巧和动作，学习他们的技术和战术。
总之，学习排球发球技术需要持之以恒的练习和不断的努力。
通过掌握正确的姿势和动作并不断改进技术，球员可以在比赛中发挥出色，提高自己的竞技水平。
排球发球的各种方式及其动作要领
排球发球的各种方式及其动作要领排球发球的各种方式及其动作要领发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。
发球是比赛的开始，排球发球教学也是进攻的开始。
准确而有攻击性的发球，不仅可以直接得分，还可以破坏或削弱对方的战术进攻，起到先发制人、争取主动、摆脱被动的作用。
下面我们就来说说排球发球的基本概念以及排球发球的动作解析。
一、排球发球的基本概念1.排球发球的力学分析a.力矩加长，力量即大。
b.考虑重力因素才能击出各种变化不定的球路。
c.击球的瞬间、重心的移动及腰关节的反作用力均是加速度的作用表现。
d.发球时遭空气阻力及气流影响，形成上下左右漂浮不定的曲线轨迹。
2.发球应具备条件a.确实、威力及发各种不同路线位置的控球能力。
b.有速度富有变化或改变轨道的发球才具有威力。
c.发球之落地点与位置在战术运用上是重要因素。
3.重要发球规则a.发球一定要在发球区(端线后方9公尺处)内，否则犯规。
b.发球时踏出发球区或踏入球场内，都算犯规。
c.裁判吹哨五秒内，须发球出去，否则犯规。
d.托起之球，如不打可落地重发，如有两次以上，则有故意藉此延迟比赛之嫌，而判犯规。
二、低手发球动作要领1.动作较易准确性高，易于学习。
2.球路单纯，球速缓慢，在逆光或逆风下亦具效果。
3.以半握拳方式击球体斜后下部位为佳。
4.抛球时重心落在后脚上，击球手臂自然往后摆振，利用腕关节加速度力量于身体斜前方击出。
5.重心从后脚经腰关节转移至身体前方。
6.击球手臂尽量自然伸直，不要有屈肘现象。
三、各种发球动作要领1.正面低手发球动作要领：右手打者，以左手持球置于腹部前下方，左脚在前，脚尖朝向目标，右脚在后，离开半步，两膝弯曲，眼睛注视球体后下方击打的部位。
右手先往后下方摆，左手轻轻将球抛离手，利用右手前摆配合重心前移，以手掌靠腕关节多肉的部位，击打球体后下方，将球击过网。
击球点切勿超过腰高及太靠近身体。
易犯错误：a.不能击中球体后下方中央位置，致球偏向。
排球正面下手发球动作要领
排球正面下手发球动作要领
一、正面下手发球：
1、准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。
2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约20 cm 。
右臂伸直，向后摆动。
3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。
在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。
手触球时，手指手腕紧张，手伸直。
击球后，随著击球动作，重心前移。
二、侧面下手发球：
这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者。
（1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。
（3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。
击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场
比赛。
排球下手发球的动作要领
排球下手发球的动作要领
排球下手发球是一项基本的技术动作，以下是一些关于排球下手发球的基本要领：
1.站位：
•站在球场底线后方，双腿自然分开，与肩同宽。
•将体重均匀分布在两腿之间，保持平衡。
2.握持球：
•使用非发球手握持排球，一般是用食指和中指夹住排球的底部，大拇指贴在排球下方。
•手掌尽量平行于排球的底面。
3.发球手势：
•发球手的手臂应伸直，将排球略微提起，并且保持与身体平行。
•手肘要微微弯曲，保持灵活性。
4.目标：
•确定好发球的目标点，通常是对方场地内的某个特定区域。
5.脚步移动：
•向前迈出一只脚，用于向前推动身体，并增加发球的力量。
•身体重心向前倾斜，但要保持平衡。
6.发球动作：
•以腰部和肩膀的扭动作为发球的起始动作，将发球手的上半身稍微转向发球的目标方向。
•用臀部和腰部的力量来产生发球的动力，将排球向目标区域发出。
7.手腕动作：
•在发球的瞬间，通过手腕的快速击打，将排球踢起。
8.视线：
•保持注视目标，确保发球的准确性。
9.练习：
•通过反复练习来提高发球的准确性和力量。
10.放松呼吸：
•在发球的瞬间，保持深呼吸，确保身体的协调性。
持续的练习和良好的技术指导是提高排球下手发球水平的关键。
通过观察专业球员的发球技术，并在实践中不断调整和改进，可以逐渐提高发球的水平。
排球发球种类及动作要领
排球发球种类及动作要领排球发球是比赛开始时的重要环节，不仅要求发球者具备准确和有力的发球技术，还需要掌握不同种类的发球动作，以应对比赛中的各种情况。
以下是常见的排球发球种类及动作要领。
一、直线发球直线发球是最基本的发球技术，要求发球者将球直线向对方场地发出。
以下是直线发球的动作要领：1.双脚分开与肩同宽，身体略向前倾，膝盖微屈。
2.高举球，手与球放在头的上方。
3.向前迈出一步，将身体的力量转化为击球的力量。
4.用大臂和小臂合力向上猛力击球，注意不能使用腕力。
5.击球后，身体稍微往前倾，保持平衡。
二、浮球发球浮球发球是一种悬浮在空中，突然下降的球，给接球者带来一定的难度。
以下是浮球发球的动作要领：1.双脚分开与肩同宽，身体略向前倾。
2.将球握在一手中，另一手放在球的下方作为辅助。
3.抬起发球手的手臂，用手的腕关节运动将球送往空中。
4.发球手用手掌或手背轻轻接触球的下方，使球悬浮在空中。
5.发球手突然松开手的力量，球由高处悬挂下来。
三、切球发球切球发球是一种有旋转的发球方式，飞行轨迹不规则，给接球者带来一定的困扰。
以下是切球发球的动作要领：1.双脚分开与肩同宽，身体略向前倾。
2.将球握在一手中，另一手放在球的下方作为辅助。
3.抬起发球手的手臂，用手的腕关节运动将球送往空中。
4.发球手用手指在球的下方向上划动，给球上旋转。
5.发球手突然松开手的力量，球带上旋从高处下落。
四、跳发球跳发球是一种在空中跳起后，发球的技术，可以增加发球的力量和高度。
1.双脚分开与肩同宽，身体略向前倾。
2.将球握在一手中，另一手放在球的下方作为辅助。
3.发球者向上跳起，起跳时双臂伸直，球从击球手上方高高举起。
4.在空中，发球者用身体的力量向上冲击球。
5.发球者在空中劲力充足时，猛力击球。
以上是常见的排球发球种类及动作要领，不同的发球种类可以根据比赛的需要选择合适的发球方式。
发球者在练习时应注重动作的规范性和正确性，并结合实际比赛情况进行训练，提高发球的准确度和威力。
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排球发球技术的动作要领与技巧
以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。
2.飘球发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。
球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。
按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。
发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
3.旋转球发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。
旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。
按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。
按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
排球发球技术要领发球的成败关键靠运动员自己掌握，发球技术的熟练程度，发球时的站位都不受距离远近的限制。
发球时可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。
击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。
发球有5秒限制。
队员因抛球不当，可让球落地后再行抛球，不算犯规，但不得有意拖延比赛时间。
发球后，即可迅速入场参加比赛。
运用手腕的推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，从而可以加大发球的力量和速度。
身材高大臂部力量和手臂爆发力强的队员采用这种方法更具有威胁性。
2.下面上手发飘球此技术在发球时不使球产生旋转，而是使球不规则的向前飘晃飞行的发球方法。
这种发球技术易使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。
由于发球队员面对球网站立，便于观察瞄准目标，以便寻找对方的弱点，故发球准确性较高。
3.勾手发飘球此技术发球时，发出的球不旋转而在空中飘晃不定，给接发球队员造成较大困难，具有较强的攻击性。
发球队员由于采用侧面站立，可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。
这种发球方式较为省力，对肩关节负担较小，适用于远距离发飘球。
4.勾手大力发球此发球技术能充分运用全身的爆发力和协调性，因而发出的球力量大、速度快、弧度低、球旋转，在一定程度上给对手造成较大的威胁。
但在排球比赛中，由于接发球采用垫球以后，这种发球的攻击性被削弱。
加之训练时消耗体力过大，不宜过多训练，因此目前此发球技术已较为少见。
5.高吊发球此技术发球弧度较高，且球旋转，可利用球体下落的速度和弧度轨迹造成对手接发球困难，由于此技术发球弧度高，因而具有一定的威胁性。
6.跳发球跳发球技术可以提高发球的击球点，居高临下的将球攻入对方区域。
由于队员跳起在空中身体能够充分伸展，便于运动员充分发力，以加大发球力量，从而增强发球的攻击性。