长期吃保健品到底好不好
探讨保健品对身体的影响演讲稿
探讨保健品对身体的影响演讲稿！今天我演讲的主题是关于保健品对身体的影响。
在当今时代，生活节奏加快，压力变大，人们越来越注重保健品的补充。
但是大家是否知道，保健品的使用需谨慎，过度补充反而可能会带来负面影响。
我们需要明确一点，保健品并不是药物，它的作用和功能是有限的。
一般而言，保健品补充的是人体缺乏的一些营养成分，如维生素、矿物质等。
并不是所有人都需要同一种保健品，而是根据个人的身体状况、生活习惯和饮食结构来进行选择。
然而，在市场上，很多保健品宣传自己可以强身健体、延缓衰老、抵抗疾病等，这种夸大宣传是非常不负责任的。
保健品并不能代替药物，它们的功效是有限的。
过度补充某些营养物质，可能会导致人体摄入过多，影响健康。
比如，过量的维生素A会影响肝脏功能，过量的铁质则可能导致毒性反应。
因此，选择保健品需要理性，并且在医生的建议下进行。
保健品在长期使用过程中，也存在一些风险。
很多人长期食用保健品，希望达到一些特定的效果。
但是，过度补充营养物质的副作用也可能会逐渐显现。
比如，摄入过量的膳食纤维可能会导致便秘、腹泻等问题。
过多的omega-3脂肪酸可能会导致出血等症状。
因此，使用保健品需要谨慎，特别是在长期使用的情况下，需要不断关注身体反应，并及时停用。
我们需要强调的是，保健品并不能取代合理的饮食和健康的生活方式。
保健品只是对饮食的补充，不能替代正常饮食。
我们需要保持良好的饮食习惯，遵循科学的饮食结构，控制营养物质的平衡。
同时，保持适度的运动和健康的生活方式，才能真正达到健康的效果。
总之，保健品在一定程度上可以对人体有益，但是需要合理使用。
我们需要谨慎选择保健品，特别是需要在医生的指导下进行选择。
在长期使用过程中，需要不断观察身体反应，避免因为错误的使用方法而影响健康。
最终，我们需要从改善生活方式，优化饮食结构等方面入手，才能真正做到健康生活。
感谢大家的聆听！。
保健品，到底要不要吃？
保健品，到底要不要吃？保健品，到底要不要吃？王桂真营养师 01-22 22:28 ⼤以前的时候，在农村有种说法”救护车⼀响，⼀年猪⽩养”，拼命赚钱，忙碌了⼤半辈⼦，⼉⼥也已经成家⽴业，也到了该享福的年龄了。
这个时候⾃⼰却变成疾病缠⾝，需要天天与医院打交道，赚的钱也⼏乎都花在治病拿药上。
如今，越来越多的⼈开始注重⾃⼰的⾝体健康，不再像⽗辈那样不舍得花钱。
“花钱买健康”的观念也已经被越来越多的⼈所接受，从各种保健品的畅销中就可以看出我们对健康的重视程度。
⽽在这些购买的⼈群中，⼥性占有很⼤的⽐例。
“⼥为悦⼰者容”，爱美是⼥⼈的天性。
谁不想拥有沉鱼落雁之容，闭⽉羞花之貌，拥有S型⾝材，健康的肤⾊。
这是每个⼥⼈终⽣都在奋⽃的⽬标，只是懒惰也是⼈的天性，再加上⼯作忙，没有时间运动锻炼等等借⼝，于是乎花点钱买上保健品，从⽽盼望着能够吃出健康，吃出美丽的容颜，吃出苗条的⾝体。
但是，吃这些保健品就⼀定能够吃出健康吗？很多⼈跟着⼴告盲⽬选择保健品服⽤，不但对⾝体没有益处，相反可能对健康带来危害。
如何合理的选择保健品，就成为⼤家⾯临的第⼀问题。
乱服保健品，⾝体伤害更⼤最近⼏年，很多名⼈英年早逝，给⼤家敲响了健康的警钟。
健康引起了⼤家更多的关注，在选择保健品上，因为营养知识的缺乏和对⼴告的盲⽬跟风，乱服乱⽤保健品的问题⾮常严重，很多⼈还没有意识到这些问题对⾃⼰健康造成的危害。
如今的社会不是杨贵妃以肥为美的时代，⼥性都追求⾻感美，减肥就变成了⼥性最⼤的任务，也成了终⽣都在奋⽃的⽬标。
在这种情况下，各种的减肥茶如⾬后春笋般冒出来。
只是在服⽤这些减肥茶的时候，各种的副作⽤就出现了，减肥茶的主要成分以番泻叶为主，或者是添加了药物。
长期服⽤这些减肥茶容易形成依赖性，⼀旦停⽌服⽤就会出现便秘等症状，只能继续服⽤，最终导致恶性循环，导致继发性便秘。
蜂王浆⼀直被视为⼥性美容养颜的最佳保健品，但是长期服⽤以后会引发⼥性乳腺增⽣，严重的甚⾄还需要切出乳房。
保健品的危害有哪些呢？女性保养品究竟吃什么？看完惊呆了!
保健品的危害有哪些呢？女性保养究竟吃什么？看完惊呆了！现代的社会，吃保健品已经变成了一种潮流和时尚，确切的说，吃保健品已经是每个人必不可少的，人手必备保健品已经是趋势。
但是，越来越多的人在吐槽保健品的不好，众说纷纭。
今天，小编帮大家整理一下吃保健品的危害，还有，我们女性究竟应该吃什么保健品！大多数保健品的第一个危害：加重肝脏的负荷。
很多保健品都是由化学药物组成的，并且有一定的毒副作用，所以长期过量的服用这类保健品，就会加重肝脏的负荷。
在科技发展的今天要依靠技术来打破传统的保健保养品延缓衰老，调理身体的的机能，早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。
”解码二十一提出了细胞食物保养机制与修复原理。
一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。
细胞故障的两种原因：1、细胞得不到所需要的营养；2、细胞被毒素侵袭。
世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。
“端粒酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。
染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用，是生命衰老的真正原因的核心。
激活并促使端粒酶的产生，从而延缓并且延长端粒体，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。
细胞食物中类人胶原三肽是胶原蛋白经过酶解之后的胶原精华吸收率高达95%以上，是普通胶原蛋白吸收的几十倍。
解码二十一中类人胶原三肽可直接“点对点”被人体吸收合成人体所需的胶原蛋白。
由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收，经血液直接送达，吸收的时间更快。
世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。
为什么不能乱吃保健品 ,河南京科药业有限公司科普其原因
为什么不能乱吃保健品，河南京科药业有限公司1、导致不孕尤其是一些身体条件不适合的朋友，在生活中不当的饮食，也是会严重的伤害着自己的健康的。
某些产品包装上露骨地写上了适用于高血压、心脏病患者，其实，高血压和心脏病患者随意服用保健品，对患者的身体有很大危害，甚至会有生命危险。
3、继发便秘有时候长期的饮食保健品，也是会导致便秘的发生，因此，最好就是不要盲目的饮食保健品。
排毒养颜产品多是以大黄和芒硝作为主要原料，绝对不可以长期使用。
发生便秘的患者使用排毒养颜产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生像吸食毒品一样的依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈。
4、乳腺增生出现各种疾病的隐患，也是吃保健品带来的健康隐患。
有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。
33岁的程女士是一名职业律师，她担心年纪大了人老珠黄，便开始服用多种保健品。
没想到因常年服用含有雌性激素的保健品，她被查出乳腺癌晚期。
5、肠穿孔保健品的饮食也是很关键的，有时候吃的不对，也会危害我们的生命安全。
77岁的陈奶奶常便秘，一年多来，她每天吃排毒保健品，效果不好了就加量，导致直肠穿孔，送到医院被告病危。
6、严重肝炎引发一些疾病也是保健品的后遗症，在生活中最好还是谨慎的吃保健品。
孙先生是一名退休职工，每月的退休金基本上全部用来购买保健品。
本以为身体能越来越硬朗，结果老人却住进了医院。
检查显示，他的胆红素超过正常人的30多倍，转氨酶也达到正常人的40余倍，患上了严重肝炎。
河南京科药业有限公司解析为什么不能乱吃保健品?1、保健品也是一种药材，在生活中也是要注意谨慎的吃药的，这样才能有健康的身体。
保健品中有很多是放了中药的，而人是不该每天都吃药的，况且保健品的试验要求又不是长期观察的结果，不知长期服用效果会怎么样，人要是长期吃的话，等于拿自己当试验品。
许多人可能不知道，有的中药长期吃会有生理作用的，但短期试验是看不出来的。
保健品能不能长期吃呢
保健品能不能长期吃呢
相信大家只要稍微留意一下就可以发现，我们经常在电视媒体或者报纸媒体上看到很多药厂在宣传自己的保健品，而有的专家却建议广大中老年人长期的服用保健品来达到强身健体的目标，其实这是比较不负责任的的一种说法。
长期的服用保健品对我们身体其实存在一些潜在的危害，那么保健品能不能长期吃呢?
我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。
但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。
而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。
很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。
人工做
出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。
比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白
粉营养都一样.
关于保健品能不能长期吃这个话题，限于篇幅今天我就为大家暂时的解释到这里吧!相信那些经常服用保健品的中老年人在看到过后，对于保健品存在的一些长期危害应该有了一个更加深刻的认识了。
当然我还要说明一下，要想保持身体健康光用保健品远远不够的，还需要我们保持好的作息时间，同时注意多加锻炼。
儿童常吃补铁保健品好吗
儿童常吃补铁保健品好吗
电视或网络媒体经常会打一些保健品的广告，总觉得不管是老人、青少年和儿童都应该吃保健品，那么儿童常吃补铁保健品好吗?到底孩子需要吃补铁保健品吗?
如果经常吃保健品或滥用保健品会引起性早熟，严重者会导致一些慢性疾病的发生，产生一系列的负面影响。
目前儿童保健食品市场存在夸大宣传、食品添加剂滥用和营养素成分配比不够科学合理等问题。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所发布的一项调查显示：对114份标示有“儿童营养食品”字样的产品检验发现，其中1/3的食品根本没有营养成分，1/3的食品有营养成分但未能达到标签标示的指标。
“在儿童保健食品市场不规范的情况下，将孩子健康成长的希望寄托在添加营养品、保健食品上，是不科学、不理性的，应该让孩子从日常饮食中吸收营养素。
”北京儿童医院营养科的专家表示，不能将保健品作为依赖对象，要学会调整孩子的饮食习惯，加强孩子的进食能力，父母千万不要本末倒置。
儿童发育需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物等，此外还要有丰富的维生素、纤维素和微量元素。
这些营养素一般都能在天然食品中找到，所以正常发育的儿童只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么就可以获得人体所需要的各种营养物质。
“体质特别弱的孩子，可以考虑适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，其他保健品尤其是成人适用的保健食品、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。
保健品吃了对身体好吗
保健品吃了对身体好吗保健品不建议吃太多，因为保健品只是起到一个保健的作用，保健品也属于特殊的药物，不建议过量的去食用，有的人身体体质原因，需要一定的保健品来调理身体，这种情况是可以的，但是过量的服用对身体就会造成伤害，这个大家需要特别注意。
保健食品的介绍与分析《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率、等相关的词语。
保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。
目前市场上的保健品大体可以分为保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。
保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，如目前带“健”字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。
保健品的特殊性VS食品保健食品与一般食品的区别保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。
一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。
保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。
而药品是直接用于治疗疾病。
以人体所需要的营养物质成份，从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成份提取制作而成，对人体的使用来说可以按清、调、补三个方面分类配制。
保健食品无论是那种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益的特征。
保健食品的原料组成有多种方式，近年来出现了以中草药为原料的组成方式，而中草药用于人类保健自古就有。
古人将中草药分为上品药、中品药、下品药。
老人总吃保健品好吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
老人总吃保健品好吗
导语：老年人因为身体的体质下降的非常多，所以很容易会有生病的情况出现，另外就算是不生病的情况下，身体的很多机能也不会年轻的时候好了。
这样
老年人因为身体的体质下降的非常多，所以很容易会有生病的情况出现，另外就算是不生病的情况下，身体的很多机能也不会年轻的时候好了。
这样的情况就应该要给老年人多补充一些保健品，这样就能比较好的补充身体的能量。
那么总吃保健品好吗？下面我们就来给大家详细的介绍一下。
1、饭后服用维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。
2、一日宜分多次摄入如有可能，最好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。
钙片——
1. 与维生素D同服钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。
2. 临睡前服用这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。
3. 分次服用如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。
4. 不和铁剂同时服用钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。
5. 征求医生意见如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。
专家忠告：保健食品不是健康主食，不要把对健康的赌注全部压在生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
儿童常吃保健维C好吗
儿童常吃保健维C好吗
维生素c对我们的身体很重要，特别是小孩子，经常吃维生素c 能够让身体更健康，少生病，可儿童常吃保健维C好吗?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?
一般建议从饮食中摄取维生素C，饮食中不足时，可以服用维生素C制剂。
也有研究提示，大剂量的维生素C可以减轻感冒症状。
患有感冒，可以考虑补充点维生素C，但最好不要超过可耐受最高摄入量，不建议大剂量长期服用。
更不建议常规给孩子太大剂量服用维生素C泡腾片来预防感冒。
因此，维生素C虽然是水溶性的，但吃多了也可能会有副作用。
更要谨慎服用大剂量的保健维生素C。
儿童过量服用保健维生素C的常见危害：
(1)长期每日服用2000～3000mg维生素C还可引起停药后坏血病，如牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状，以及引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。
(2)还可能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。
(3)过量的维生素C还可能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而降低免疫力。
小贴士：维生素C有促进胶原蛋白、神经递质、抗体、四氢叶酸等的形成，促进铁的吸收，还有解毒、清除自由基等功能，有助于皮肤、黏膜、骨骼、牙龈等的健康。
但是也有研究表明，摄入过多的维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险机率会大大增加，所以即使维生素C有诸多好处，家长们也要控制给孩子补充维生素C的用量。
老年人过度依赖保品的危害
重要的问题
人们忽视了一个非常重要的问题，即人们只 关注自身的某种问题或症状——结果，却不 知引发这些问题的根本到底是什么——原因。 即只关注病症本身而忽视成病原因，所以在 用药的方法上只是针对病症，却没有追根溯 源。
老年人自我保健的误区
当机体出现不适或功能障碍时，一般人通 常都会认为自己生病了。经过到医院检查， 发现血脂高、动脉粥样硬化、血压高、血 糖高、骨关节增生等等。由于目前人们的 保健意识增强，加之很多保健的夸大宣传， 于是老年人则寄希望于保健品能解决自身 的问题。 这是在老年人群中普遍存在的问 题。
健 的
保健品推销员的方法和手段 目前市场上各类保健品 的名目繁多，但也是良 莠不齐，这是一个不争 的事实。特别是保健食 品在市场上的销售渠道 及销售人群极其复杂， 药店、超市、专卖店、 个人推销等。下面我们 来看看他们的推销招数
四大攻心术： 四大攻心术：
招数1 招数1 一周两三个电话 每周打电话，说什么不重要，关键是让老人感觉有人关心。近期曝 光的茶色素胶囊推销者，就是给老人打电话每周从不间断，有时候一周 还会打两三次。 招数2 招数2 端茶送水还捶背 听讲座的过程中，每位老人身边几乎都有一位工作人员陪伴，端茶 送水、打扇、捶背。甚至连老人上趟厕所，也有工作人员搀扶。 招数3 招数3 派送礼品显大方 每次推销，现场都免费送礼，小到一包餐巾纸，大到“人参”。推 销者还承诺回访还有礼送，其实是为下次推销埋伏笔。 招数4 开口“爸爸妈妈” 招数4 开口“爸爸妈妈” 一个推销“神奇治疗床”的讲座，台上讲课者甚至把台下老人一律 喊成“爸爸妈妈”，一会儿领着“妈妈”唱歌，一会儿拉着“爸爸”做 游戏。从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。 如基础代谢率 下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。许 多人认为只要是保健品总会对身体有好处，殊不知，在许多情况下却适 得其反。
成人经常吃保健品有危害吗
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导语：现在我们越来越多人开始注重养生，注重我们的身体健康状况，这其实是好事，一般很多人都会买一些保健品来食用，觉得保健品是养生的佳品，对
现在我们越来越多人开始注重养生，注重我们的身体健康状况，这其实是好事，一般很多人都会买一些保健品来食用，觉得保健品是养生的佳品，对于我们来说，为了身体的健康也会买一些来食用，毕竟是对身体好，但是我们了解这些保健品吗？或者说经常吃保健品有危害吗？下面我们就一起来了解下。
首先，保健食品是独立于处方药和非处方药之外的膳食补充，既不能治疗病症，更不能代替日常饮食。
其次，市面上价格昂贵的保健品所宣传的疗效，和其真实的性价比相较而言，存在很大水分。
例如，在医院一元钱可以买到的100片维生素C，与动辄几百元一瓶的维生素C，成分所差无几，且功效基本一样。
最后，保健食品并非“食用无害”，各种营养素过量摄入都会造成身体不良反应，轻则影响吸收，重则引发疾病。
如，钙质的过量摄入会造成结石，而每日维生素C的摄入量上限为1000毫克，长期过量摄入存在中毒风险。
这对身体十分不利，因为营养素只有强化或改善某一种功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要营养，还包含许多活性成分，这是所有保健品不可替代的。
单纯使用保健品，是不能保证营养均衡的。
定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。
从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。
所以，仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取
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保健品吃多了好不好？长期服用保健品好吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢保健品吃多了好不好？长期服用保健品好吗
导语：现在人们的生活水平提高了，很多人都热衷于保健品！无论是亲戚，还是送爸妈，很多人都喜欢买保健品，人们认为那是生活水平提高的表现！那么
现在人们的生活水平提高了，很多人都热衷于保健品！无论是亲戚，还是送爸妈，很多人都喜欢买保健品，人们认为那是生活水平提高的表现！那么保健品吃多了好不好呢？
保健品吃多了好不好？长期服用保健品好吗
保健品吃多了好不好
我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。
但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。
而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。
很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。
因此绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，所以吃多了对身体没有好处，比如如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石病。
所以专家提醒大家，营养一定要从日常饮食中获取，那么就让我们来看看营养品和日常饮食有哪些区别吧！
保健食品与食品的区别
食品是给人体提供营养的物质基础，其最大的特征是不分年龄性别，男女老少都可以吃，并且没有一个剂量限制。
但保健食品则具有一定的适应人群、一定的适应症，不是人人都可食用的。
如促进生长发育
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是否需要每天吃保健品
是否需要每天吃保健品健康是每个人都关心的话题，为了维持健康人们不仅需要控制饮食，适当锻炼身体，还需要补充营养素。
而保健品作为一种辅助保持健康的产品，现如今已广泛流行于全球各个角落。
不过，是否每天都需要吃保健品呢？让我们一起来探讨。
一、保健品的定义首先，我们需要知道保健品的定义。
保健品是指能够补充人体所需营养素，调节人体机能，增强体质的药品、保健食品、保健用品及其他类别物品。
它们不是治疗药物，但是可以对我们的健康起到重要的作用。
二、保健品的分类在了解保健品的定义后，我们还需要了解保健品的分类。
保健品大体可以分为三类：1.化学制剂保健品：由人工合成或天然物质经化学修饰而成的各种人造分子，如维生素、矿物质等。
2.天然植物提取物保健品：从各种植物中提取而成的保健品，如海藻、植物油、枸杞等。
3.微生物发酵物保健品：通过细菌、酵母等微生物的发酵代谢而生成的保健食品，如酸奶、酵素等。
三、保健品对健康的作用保健品能够对我们的健康发挥重要的作用。
下面我们就来看看保健品对健康的作用：1.预防疾病：保健品可以补充身体所需的营养素，增强身体免疫力，预防各种常见疾病。
2.促进新陈代谢：保健品中的微量元素和维生素能够促进新陈代谢，防止因为代谢不良而发生的一系列疾病。
3.延缓衰老：保健品能够延缓身体的衰老过程，使人保持年轻和健康。
4.增强体质：通过补充营养素，保健品能够增强人体体质，使人身体更加健康有力。
四、每天需要吃保健品吗？在了解完保健品的定义、分类以及对健康的作用后，我们来探讨一下，每天需要吃保健品吗？其实，这个问题没有单一的答案，因为每个人的体质和健康状况是不同的。
如果你身体素质不错，饮食均衡而且每天可以摄取足够的营养素，那么每天吃保健品就没有必要。
反之，如果你饮食不规律，缺乏某些特定的营养素，或者身体免疫力较弱，那么吃些保健品是可以补充营养的。
需要特别提醒的是，保健品并不是万能药，它们只是作为一种辅助品来帮助身体维持健康。
一般人没必要服营养保健品
龙源期刊网
一般人没必要服营养保健品
作者：
来源：《百姓生活》2012年第05期
一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。
研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息，这些妇女中65％的人服用保健品，研究人员分析了她们服用的15种不同保健品对死亡风险造成的影响。
结果发现，这些保健品中只有钙和维生素Ｄ具有一定的保健作用。
大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素Ｂ6等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品，都有可能增加死亡的风险。
专家认为，一般人没有必要服用营养保健品。
只有老年人等特殊群体因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。
健康指导定期服用营养保健品注意事项现在很多人服用营养保健品
健康指导
定期服用营养保健品注意事项
现在很多人服用营养保健品，基本上都是长期服用的。
特别是对于中老年人这一类人群，那么他们服用营养保健品，最好是长期服用，才可以出现一定的效果。
那么如果在长时间服用营养保健品的话，需要注意些什么呢？
营养保健品通常指的是补充人体内缺乏的一些物质，而这些物质通常在日常膳食中是比较难摄取到的。
比如有一些人是缺乏钙质的，那么可以通过长期服用营养保健品来帮助从日常的食物中摄取钙质。
因为这部分人比较容易流失钙质。
而有部分人比较缺乏维生素，那么身体也会出现脱水或者是皮肤干燥，以及容易出现口腔溃疡的情况等等，所以通过服用营养保健品，就可以减少这类情况的发生，使得身体原本不舒适的地方得到改善。
营养保健品要注意服用的时间，并且在服用的前后必须要注意不要食用其他的东西。
一般来说，营养保健品比较适合服用的时间也是在饭后的半小时，饭后可以进行营养保健品的服用。
也有一些营养保健品是在夜晚比较容易吸收，所以要注意按照规定去服用。
并且要注意营养保健品服用的用量一定要严格按照说明书上来服用，如果过量服用，是会有一定的危险的。
营养保健品服用的时候一定要和温水一起服用，不可以用其他的饮料来进行服用营养保健品。
可乐和其他色素饮料都不适合。
并且营养保健品长期服用的话，最好是选购日期新鲜的营养保健品，以保证营养保健品的药效。
并且要注意营养保健品的储存环境，一定要干燥通风，要避免放在阳光直晒的地方，这样容易使得营养保健品的药性发生变化。
保健品有副作用吗
保健品有副作用吗
想要更好的保证自己的身体健康，在生活当中很多人选择了滋补保健药品，但是在选择这些食物的同时我们也需要重视，只有科学健康地食用，才可以更好的发挥它的保健功效。
那你知道保健品是否存在副作用问题吗?现在就一起详细去认识一下，保健品可能会存在的问题。
事实上保健品不会存在一些副作用，因为这主要就是帮助自己滋补保健身体的，所以说在生活当中对于保健品的一个选择，我们还是需要注重的，科学地食用才可以更好的发挥它的功效。
副作用那是药物才有的东西，保健品属于食品，不存在副作用这个概念
再说破坏平衡，不论身体状况好坏，每个人身体里都有一个平衡，有些人身体很差，吃了保健品，身体好转，必然要打破原先的平衡，再形成一个新的好的平衡，在新的平衡形成之前，反
而有些不适是正常的，这种破坏平衡是好的。
至于不吃的时候身体状况下降，我觉得类似依赖性，至于依赖性的问题，其实我们每个人都对吃饭睡觉有依赖，也没见谁抱怨过，如果一种保健品能够给健康加分，长期吃又有什么关系呢，只要产品安全可靠，没有坏的影响。
虽然说保健品是建立在科学的基础上，但是我们想要更好的滋补保健身体，还是需要关注自己的日常饮食选择通过正确健康的方法，才可以真正帮助自己，达到滋补的功效又不会影响到健康。
儿童常吃补镁保健品好吗
儿童常吃补镁保健品好吗镁不但是植物的必需元素，也是人体的必需元素。
60%的镁以磷酸盐和碳酸盐形式存在于人体骨骼中，28%存在于软组织中。
血红细胞也含有镁。
可见镁对人体的重要性。
那么儿童常吃补镁保健品好吗?到底儿童补镁保健品可以起到什么作用呢?儿童常吃补镁保健品并不好，因为过量镁摄入，会有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应，嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹;严重缺镁时可能发生心脏完全传导阻滞或心搏停止。
血清镁浓度2mmol/L时，才会出现镁过量的症状和体征。
主要表现有疲倦、乏力、腱反射消失和血压下降等。
血清镁进一步增高时，心脏传导功能发生障碍，心电图显示PR间期延长，QRS增宽和T波升高，与高钾血症的心电图变化相似。
晚期可出现呼吸抑制，嗜睡和昏迷，甚至心搏骤停。
当出现严重情况时，应及时就医。
因此在我们日常生活中可通过食物吸收补充镁元素。
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。
含镁丰富的食物：海参、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、苋菜、小茴香、黑芝麻、葵花子、砖茶、绿茶、花茶、海蜇皮、黄豆、木耳、海米、咖啡、可可粉、棉籽粉、花生粉、小米、虾皮、大豆粉。
镁元素相对丰富的食物：松子、绿豆、青豆、芸豆、口蘑、豆腐粉、海带、小豆、黑米、香菇、蚕豆、莲子、干贝、姜、豌豆、金针菜、坚果、花生酱、全谷物(如小麦、大麦和燕麦等)。
含镁元素一般的食物：香蕉、牛肉、面包、玉米、鱼及海产品、猪肉及大多数绿叶蔬菜。
微量镁元素的食物：卷心菜、茄子、蛋类、动植物油脂、冰淇淋、大多数水果、糖和香肠等。
结论：食物中摄入过量的镁并不会对健康个体造成健康危害，但常吃补镁保健品会对身体造成伤害，因此儿童还是少服用为好。
你知道喝保健品好吗
你知道喝保健品好吗
现在很多人都会大病当小病治，小病当没病养，做子女的就会很担心，经常会送一些保健品来给父母，虽然前提是好的，但是保健品名为保健，是真的对身体有好处吗。
市面上有那么多的保健品，到底该如何进行选择呢，那么喝保健品好吗，你知道保健品是真的对身体有好处吗，下面就为大家介绍一些保健品的对身体的一些影响，希望能够帮助到大家，一起来看看吧。
其一、保健食品是食品。
首先，食用后对人体有营养作用，其次为安全。
保健食品所选用的原辅料、食品添加剂必须符合相应的国家标准或行业标准规定。
保健食品必须经过卫生计生委指定机构进行毒理学检验，对人体不能产生急性、亚急性或慢性危害。
其二、保健食品必须具有功能性，这是它与一般食品
不同之处。
它至少应具有调节人体机能作用的某一功能，如“调节血糖”、“调节血脂”等。
保健食品的功能必须经卫生计生委指定机构进行动物功能试验、人体功能试验和稳定性试验，证明其功能明确、可靠。
功能不明确，不稳定者不能作为保健食品。
其三、保健食品适合特定人群食用。
如适合高血脂人群。
其四、保健食品的配方组成和用量必须具有科学依据，具有明确的功效成分。
功效成分是保健食品的功能基础。
相信大家已经知道喝保健品好吗，其实保健品的功效
并没有我们想象中的那么神奇，有些时候把保健品说的多么的好，多么的神奇，其实保健品就是一种食品，虽然对身体有好处但是却没那么的迅速，大家要记得，而且，选保健品也是很关键的，有些保健品对身体没什么好处，要切记。
精选吃保健品有用吗？健康专家来回答!
吃保健品有用吗？健康专家来回答！
市场上的保健品五花八门，各种各样的保健品广告充斥着人们的眼球，现在一些中老年人非常注重自己的身体健康，当看到一些广告效果非常好的时候，就会花钱去购买保健品来吃，吃保健品真的有用吗，不同的人有不同的说法，甚至存在很大的争议。
★一、哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。
实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?
长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：
★二、试验表明：
5年内,服用营养保健品的人群并没有明显不同;
而到了第10年,坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;
在第15年,患病率降低了75%!
★三、顶尖的医学杂志
NEJM,Lancet,JAMA,ArchivesofInternalMedicine中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪!
而试验结果已经充分说明：
服用营养补充品絶对有效!
但效果不是即刻的!
坚持服用的好处，在几年后就会体现出来!
★四、营养不是药，是保健食品。
营养的目的是：“修复细胞、修复细胞、修复细胞！”
营养，在疾病调理中三个作用:
1、修理“土地”，改善“土壤”；即全面修复身体机能，提高免疫力。
2、修复组织
3、药物控制延缓抑制病情发展，给身体修复的时间。
吃药一定需要代谢，代谢过程要消耗人体大量营养素。
因此，有病的人比健康的人需要更多的营养素。
儿童长期吃脾氨肽好吗
儿童长期吃脾氨肽好吗脾氨肽是一种常被推崇为促进生长发育、增强免疫力的保健品。
然而，作为家长，我们必须审慎对待是否将脾氨肽添加到儿童的日常饮食中。
虽然脾氨肽在一些儿童的健康方面发挥了积极的作用，但长期使用脾氨肽也存在一些风险和不良影响。
首先，让我们回顾一下脾氨肽的定义。
脾氨肽是一种以脾脏为原料提取的寡肽类物质。
它含有多种氨基酸，如丝氨酸、半胱氨酸和球蛋白氨基酸等。
脾氨肽常被宣传为一种可以增强儿童免疫力、促进生长发育的营养补充品。
然而，我们需要了解的是，脾氨肽并不能单独提供儿童所需的全部营养物质。
儿童在成长过程中需要获得充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质。
而单纯依赖脾氨肽来满足这些需求是不够的，因此，脾氨肽不能取代均衡饮食。
此外，长期食用脾氨肽也有可能对儿童的肠道健康产生负面影响。
脾氨肽的过量摄入可能导致肠道菌群失衡，进而影响胃肠功能。
儿童的肠道菌群发育尚不完整，因此，他们对肠道干扰更为敏感。
而长期食用脾氨肽可能使菌群失去平衡，导致肠胃不适、腹泻等问题。
另外，需要注意的是，脾氨肽是否真的对儿童的免疫力和生长发育有显著的影响仍有待科学验证。
虽然一些研究表明，脾氨肽在提高免疫细胞活性和增强免疫功能方面具有一定作用，但目前的研究尚未得出明确的结论。
因此，家长应该理性对待脾氨肽的功效，并不盲目追求。
除了科学验证的问题，还存在着一些市场上流传的以脾氨肽为主要成分的伪劣健康产品。
这些产品往往以夸大脾氨肽的功效来吸引消费者。
家长应该选择有资质、有信誉的品牌，购买正规渠道的脾氨肽产品。
总的来说，儿童长期吃脾氨肽是否好，不具有明确的答案。
脾氨肽在儿童的身体发育和免疫力方面确实有一定作用，但也存在一些不确定性和潜在风险。
因此，在考虑给儿童添加脾氨肽之前，家长需要全面了解脾氨肽的特性和可能的影响，并在医生的指导下决定是否开始使用。
最重要的是，儿童的健康需要全面、均衡的饮食。
丰富多样的膳食可以提供各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
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长期吃保健品到底好不好
在现在的社会生活中，随着人们的工作和学习压力加重，越来越多的人不得不被电子产品所辐射或者经常熬夜，久而久之人们的身体体质变得越来越虚弱，因此导致很多疾病问题随之而来。
所以通过运动健身势在必行。
吃保健品也是维持自身身体健康的一种方式。
那么长期吃保健品到底好不好?
微量元素补剂、牛初乳等保健品成为很多家长给孩子进补的首选产品。
孩子生长发育需要的是全方面营养，单纯补充功能性食品并不能满足孩子的需要，过多补充还会引起孩子营养失衡。
在饮食均衡的基础上，适当补充缺乏的营养素是可取的。
我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。
但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。
而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。
很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。
人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。
比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样.
螺旋藻，这东西是一种单细胞食物，核酸含量非常高。
从食物中摄入的核算过高，有导致痛风和肾结石的危险。
此外，螺旋藻的生长环境很容易受到微囊藻的污染，这玩意有肝毒性。
复旦大学对国内不同产地的螺旋藻保健品都做过调查，全都发现含有微囊藻毒素。
蜂王浆，经常出现导致过敏的危险。
鱼油：服用过量会导致出血。
看了上述对于长期吃保健品到底好不好介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。
长期吃保健品到底还是不好的，对自身身体的健康危害极大。
吃保健品可以补充自身缺失的某些维生素或
者其它，但是长期吃就会适得其反，甚至更加加重病情。