当今护士如何减压

当今护士如何减压
护士•护所士处现的状现状
• 随着社会经济的快速 发展，各行各业都要 求高效率高质量完成 工作，护士的工作压 力也越来越大。
• 许多人发出：我好累 呀！
•压力在 哪？
•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
•工作压力
• 护士长期工作在医院这种紧张、变化迅速 和沟通障碍的场所，它带来的许多强刺激都能影 响医护工作者，责任制护理的开展、模式病房的 建立（无痛病房），优质示范病房的成立，新仪 器新设备在医疗护理工作中的广泛使用，都使护 士的工作量急剧上升，这样一来护士就长期处于 超负荷工作状态，此外病人要求护士能随叫随到 ，有求必应，这与护理人员短缺成为一定的矛盾 ，有时护士对病人或家属有不满情绪，但是我们 需要压抑自身的感受，做出精神妥协，防备医疗 纠纷，使护士们长期处于多种心情交集之中，身 体，精神始终处于应激状态。
•怎么办？
•有以下良好措施
•良好措 施
运动解压法：适合年纪稍 微大一点不用值夜班的前辈 们
• 甘陵文化宫
• 减肥
笑声解压法：适合于笑点 比较低的人
调动笑神经
• 睡觉解压法：适合乐观实际 的人
• 主观性
•睡 了
购物解压法：适合所有的女
人
昂贵
上网聊天：适合年轻无孩
•不 错
来自百度文库
群体
倾诉
•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
•社会压力
• 护士每天面对形形色色的患者及家属， 尤其是挑剔的患者会给护士的工作带来很大 压力。有时面对患者的无端指责和要求，为 了避免摩擦，护士多采取隐忍的态度，而付 出的辛勤劳动并未得到尊重与承认，工资及 福利待遇相对较低，护士的贡献未被社会完 全承认，因而削弱了护士的积极心理因素。
•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
•家庭压力
• 多数护士为女性，尤其是已婚女性的家 庭压力都很大。频繁的夜班影响了生活节律 ，给家庭生活带来很大不便，影响对家人的 照顾。他们因为无法照顾家人的正常生活起 居而心存愧疚，身心的疲惫和家庭利益的牺 牲也会使他们产生厌倦感。学习、家庭、工 作负担于一身，久而久之，应激能力相对低 ，容易产生焦虑情绪。
要有自信
•细菌来了！
•工作压力 •家庭压力
•压力源
•自身压力 •社会压力
•自身压力
• 无论什么学历，护士医学理论知识有限 ，很难适应不断改革的医学护理模式和满足患 者越来越多的健康需求，许多护士为提高学历 和更新知识，就得利用业余时间学习、自我充 电。此外如果想要在各式各样的考试中取得好 成绩，同意势必会进行自我加压。