50米快速跑-黑龙江省哈尔滨市实验学校初中体育与健康教案

体育与健康课教案—50米快速跑

学校：哈尔滨市实验学校教师：

教学内容：1、50米快速跑 2、快速跑的专门性练习

教学目标：

1、知识与技能目标：通过本次课的学习，使学生建立正确的动作概念， 90﹪的学生能够初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、过程与方法目标：在学习过程中，学生能够通过尝试、讨论及小组合作的形式，完成相关练习，同时发展学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。

3、情感态度与价值观目标：在练习过程中培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质，保持健康乐观的心理状态。

部分课的内容次

数

时

间

组织教法与要求设计意图

开始部分一、集合整队

二、师生问好

三、检查学生

服装，安

排见习生

四、宣布上

课内容

五、队列队形

练习：稍

息、立正、

原地三转

2 5′

集合组织队形：

○○○○○○

○○○○○○

x x x x x x

x x x x x x

▲

要求：快、静、齐

队列队形练习：

○○○○○○

○○○○○○

x x x x x x

x x x x x x

▲

要求：动作标准，注意纪律

培养学生的

组织性和纪

律性，集中学

生注意力，从

心理上做好

上课准备

准

备部分一、慢跑热身

二、徒手操

1

1

8′

1.慢跑组织队形：

○○○x x x

○○○x x x

▲

要求：跑步姿势正确，臂前摆不露肘，后

摆不露手。

2.徒手操组织队形：

○○○○○○

○○○○○○

x x x x x x

x x x x x x

▲

要求：听教师口令，积极认真，动作规范、

到位，协调有力。

调动学生身

体状态，从身

体上做好上

课准备，降低

肌肉粘滞性，

避免在练习

过程中受到

运动损伤。

基本部分一、教师讲解

师范，规范学生

站立式起跑姿

势、途中跑身体

姿势，上下肢协

调配合。

二、20—30米

快速跑分组练

习。

三、10米触物

往返跑练习。

2-3

2-3

2-3

6′

8′

8′

1.讲解示范组织队形：

○○○○○○

○○○○○○

x x x x x x

x x x x x x

▲

要求：认真观察，原地模仿，找出自身错

误。

教法：1、教师讲解示范，说明动作要领。

2、学生原地模仿练习，教师巡视

指导并及时纠正错误动作。

3、教师小结学生学习情况，并提

出努力方向。

2.20—30米快速跑分组练习组织队形：

○○○x x x

○○○x x x

○○○x x x

○○○x x x

▲

要求：学生明确练习要求，认真完成练习，

遵守纪律，互相帮助。

教法：1、教师讲解练习方法和规则。

2、学生分组进行，教师进行引导。

3、教师提示注意事项，学生互相

交流。

3.10米触物往返跑练习组织队形：

○○○x x x

○○○x x x

○○○x x x

○○○x x x

▲

要求：学生明确练习要求，触摸标志桶后

方可返回，认真完成练习，遵守纪律，互

相帮助。

教法：1.教师讲解示范，说明练习方法和

规则。

2.学生分组进行，教师进行引导。

3.教师注意规范学生动作，及时纠

正错误动作。

使学生建立

正确的动作

概念。

引导学生将

知识转化为

技能，明确动

作要领，体验

快速跑的过

程。

通过练习进

一步培养学

生的速度素

质、身体协调

性，及时改正

错误的动作，

培养学生团

队合作意识。

结束部分一、放松练习。

二、总结本次课

练习情况。

三、布置收器

材。

3 5′ 1.组织队形：

○○○○○○

○○○○○○

x x x x x x

x x x x x x

使学生身心

得到充分放

松，缓解疲

劳。