中青年高血压患者的预防和护理
云鹊医 中青年高血压的特点与防治
中青年高血压的特点与防治 - 第一章中青年高血压的特点及预防第 1 题:以下关于中青年高血压的流行病学特点，错误的是正确答案 : 中老年是我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源第 2 题:以下不属于中青年高血压的特点的是正确答案 : 以脉压差增大为主第 3 题:以下哪项不是精神紧张导致交感兴奋的主要原理正确答案 : 脉管弹性降低第 4 题:交感神经兴奋导致的血压升高，特点是正确答案 : 以舒张压增高为主，脉压减小第 5 题:以下关于交感神经系统兴奋升高血压的原理中，不准确的一项是正确答案 : 血流速度增加，舒张期主动脉存留血液略增加，舒张压降低第 6 题:下列关于OSAS睡眠呼吸暂停低通气综合征与高血压的关系，描述错误的是正确答案 : OSAS患者血压节律紊乱，晨起低血压，夜间高血压第 7 题:下列关于继发性高血压的筛查条件，错误的是正确答案 : 有家族史第 8 题:患者合并下列哪种体征，被诊断为继发性高血压的概率较大？正确答案 : 以上都是中青年高血压的特点与防治 - 第二章中青年高血压的治疗第 1 题:以下关于2013ESH年轻成人高血压指南中，重视无症状靶器官损害的策略正确的一项是正确答案 : 以上都是第 2 题:以下检查结果不能说明高血压患者出现靶器官损害的是正确答案 : 血脂异常：TC≥5.7mmol/L第 3 题:以下检查结果不能说明高血压患者已出现靶器官损害的是正确答案 : 糖耐量受损（2小时血糖7.8-11.0 mmol/L）和/或空腹血糖异常（6.1-6.9 mmol/L）第 4 题:下列关于初诊高血压启动药物治疗时机的描述中，不应该启动药物治疗的是正确答案 : 中危水平监测血压及其他危险因素1个月后，收缩压＜140，舒张压＜90第 5 题:对于单纯上臂收缩压轻度升高的年轻人的描述和处理策略，错误的是正确答案 : 尽早启动降压药物治疗，并给予生活方式指导和随访第 6 题:中青年高血压治疗的理想药物，应当具备的特点是正确答案 : 以上都是第 7 题:下列关于β受体阻滞剂在中青年高血压中的应用，正确的一项是正确答案 : 以上都对第 8 题:下列关于中青年高血压药物的联合使用中，不作为最优先推荐的是正确答案 : D-CCB+噻嗪类利尿剂—第 2 题:以下关于血压与血管之间的关系，描述错误的是正确答案 : 血压在正常高值，还没有出现血管功能改变第 5 题:下列关于中青年高血压的降压目标，错误的是正确答案 : 中青年尽量将血压降到理想值：<140/90mmHg第 8 题:下列关于高血压药物的选择原则，不准确的一项是正确答案 : 控制危险因素比降低血压更加重要第 3 题:以下属于中青年高血压的治疗要点的是正确答案 : 以上都是。
《中国中青年高血压管理专家共识》(2020)要点
《中国中青年高血压管理专家共识》（2020）要点高血压是心血管病最为常见，且可以逆转的危险因素，也是临床常见的慢性非传染性疾病之一。
高血压带来严重的疾病负担。
近年来，随着社会经济的快速发展和生活方式的变迁，高血压患病人群不断增长，并呈现出年轻化趋势。
中青年高血压多呈“隐匿性”，早期常无明显症状，多于体检或偶然测量时发现。
部分患者忙于工作，疏于健康管理，对高血压的危害认识不足，认为无症状就无需治疗。
即便是接受药物治疗的患者，由于过度担心药物不良反应，也往往难于长期坚持。
导致在中青年人群中高血压知晓率、治疗率、控制率低下。
1 流行病学来自国外和中国的研究表明，从高血压前期（血压120～139/80～89mmHg）到高血压，心血管病风险逐渐增加，尤其是中青年人群。
我国中青年高血压的知晓率、治疗率和控制率（“三率”）均亟待改善。
2 病理生理特点中青年高血压患者外周阻力增加，但大动脉弹性多无明显异常。
交感神经系统（SNS）激活是中青年高血压发生、发展的重要机制。
肾素血管紧张素系统（RAS）激活对于中青年高血压发生、发展至关重要。
3 临床特征（1）症状不典型：除部分因头晕、头痛或其他症状就诊发现高血压外，多数中青年高血压患者并无明显症状。
（2）轻度高血压居多：（3）以舒张压升高为主：（4）合并超重／肥胖及代谢异常比例高：（5）家庭自测血压比例低：（6）治疗依从性差、血压控制率低：4 诊断与评估尽管中青年高血压多为原发性，但在确立诊断前仍需除外继发性高血压。
血压的正确测量和心血管病风险评估是启动治疗的重要依据。
4.1 血压测量准确的血压测量是诊断中青年高血压的前提和基础。
4.2 总心血管病风险评估中青年高血压患者多为轻度（1级）高血压。
相对于老年人群，高血压病程短、在发病初期高血压介导的器官损害（HMOD）轻、并发症少，心血管病风险多处于低、中危水平。
然而近年来中青年高血压患者伴发肥胖、糖脂代谢紊乱的比例逐渐增加，中青年高血压人群的心血管病风险有所上升。
中国中青年高血压管理专家共识
中国中青年高血压管理专家共识在中国，高血压是一个日益严重的公共卫生问题。
根据最近的数据，每五个成年人中就有一个人患有高血压，而且这个比例还在不断上升。
由于高血压对人类健康的严重影响，如何有效管理和控制高血压成为了一个关键问题。
在这篇文章中，我们将探讨中国中青年高血压管理专家共识的重要性及其包含的关键建议。
让我们来了解一下高血压的定义。
高血压是一种常见的慢性疾病，当血压值持续高于正常范围时，就会引发高血压。
高血压通常没有明显的症状，但长期的高血压会导致心脏病、脑卒中、肾病等多种严重疾病。
因此，对高血压的预防和治疗至关重要。
中国中青年高血压管理专家共识是中国高血压联盟发布的权威文件，旨在为中青年高血压的预防和治疗提供指导。
这份共识包括了高血压的流行病学、发病机制、诊断、治疗和护理等方面的内容，为临床医生提供了全面的参考。
在共识中，专家们提出了一系列针对中青年高血压管理的关键建议。
对于高血压的预防，共识强调了健康生活方式的重要性，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
对于高血压的治疗，共识推荐了药物治疗和非药物治疗的综合方案，即在生活方式干预的基础上，根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗。
在药物治疗方面，共识强调了血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体阻滞剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）和利尿剂等降压药物的应用。
同时，对于中青年高血压患者，共识特别推荐早期使用ACEI或ARB类药物，以预防靶器官损害。
除了药物治疗，共识还强调了非药物治疗的重要性。
非药物治疗包括生活方式干预和行为疗法，如饮食控制、运动、减轻压力等。
共识建议，应将非药物治疗作为高血压治疗的基础，与药物治疗同时进行，以提高治疗效果。
对于高血压的护理，共识强调了定期监测血压的重要性。
患者应定期测量血压，并做好记录，以便医生了解患者的病情变化，及时调整治疗方案。
共识提倡开展社区高血压健康教育，提高公众对高血压的认识和预防意识。
中青年人正常高值血压的危险因素分析及应对措施
中青年人正 常高值血压 的危 险因素分析及 应对 措施 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
叶东海 李波 范小萍 耿 慧
（ 大庆油 田总院集 团解放社区卫生 服务 中心 ， 黑龙江
大庆 ，６４ １ １３ ６ ）
【 摘要 １ 目的： 探讨中青年人群 高值血压的危险因素及其应对措施 。 方法 ：０ ９ １ 月 ２ １ 年 ８ ， 区卫生服务中 ２０ 年 ０ ００ 月 我社
ｐ ｙｉ ｓｅｔｎ ｉｃ ｄｎ ２ ｌｅ （９２ ％）６ ０ｆ ｌ （０７ ％）ｎ ｒ ｌ ｂｏｄｐｅｓｒ ｒｅｉｇ７ ０ （７８ ％）ｍａｅ ５ ｈ ｓ ａ ｉ ｐ ｃｏ，ｎｌ ｉｇ６ ２ｍａ ｓ ４ ．８ ， ４ ｍａ ５ ．１ ， ｏｍａ ｌ ｒｓｕｅｓ ｅｎｎ ３ ５ ．４ ， ｌ ０ ｃ ｎ ｌ ｉ ｕ ｅ ｅ ｏ ｃ ２ （ ． ％）４ ０ｆ ｌ （５０ ％）１ ０ｈｐｒ ｎ ｉ ａｉ ｔ （１８％）ｍａ ０（２８ ％）ｆｍａ ０（０９ ％）ｈｇ ｏｍａ ｂｏｄｐｅｓｒ ４ １ ， ８ ｍａｅ７ ．ｏ ； ５ ｙｅｔ ｓ ｅ ｔｎｓ１ ． ０９ ｅ ｅ ｖｐ ｅ ９ ， ｌ ８ １．６ ，ｅ ｌ ７ １．４ ； ｉ ｎ ｒ ｌ ｌｏ ｒｓｕｅ ｅ ｅ ｈ ３ ２（０２ ％）ｍａ ９ ４ ．４ ，ｅ ｌｅ ０（４０ ％）Ｇ ｏｐｏ ｏ ａｂｏｄｐｅｓｒ １ ０８ ｍ ｇｏ ｓ ， ｉ ｏｍ ｌ ｄｐｅ－ ８ ３ ．７ ， ｌ ２ ２（６９ ％）ｆ ｅ ｍａ １ ． ９ ６ ． ｒｕ ｆ ｒ ｌ ｌｏ ｒｓｕｅ（３／５ ｍＨ ｌ ｓ ｈｇ ｎｒ ａ ｂｏ ｒｓ ｎｍ ｒｅ ） ｈ ｌ ｏ
很 大的影响 。女性 ５ Ｏ岁后血压升高 明显 ， 说明血压受遗传和不 良生活方式影 响外 ， 还受更年期 内分泌激素 变化 的影响（） １。
中青年单纯性舒张期高血压的临床特点及防治
血官腔细小会对外周 阻力有所影 响． 而血管平 滑肌 的舒 缩也会对 了 Ｉ Ｄ Ｈ会 随着病 程时 间的延长 ， 导致 单纯舒 张期高 血压变 成经 外周阻力有所影 响 ，升压 物质 的增多还有对其反应 性增高等 ， 也 典性 高血压 ， 如果没有 进行及 时治 疗甚至会成为 经典性高 血压。 否则 随着患者 本身年龄增长 。 预 都会 导致血管 收缩 ， 最终提 高外周 血管阻力 ， 舒张 压也会 因此增 需要在其中青年阶段时及 时治疗 ，
青年单纯性舒张期高血 压进行仔细 的观察和有 效 的对 症治疗 ， 能够取 得 良好的治疗 和预 后效果 。结论 中青年单纯 性舒 张 期高血压对人 们的生活质量 以及身体健康有严 重影响 ， 需 要对该疾病有正确 的认识 还有管理措施 ， 时刻关注该疾病 的诊 断
和治疗 ， 提高患者 的生命 保障 。 【 关键词１ 单 纯性舒 张期 高血压 ； 临床特 点； 防治
而 高血压则 是导 致出现心血管疾病 的高危独立 因素 。 Ｉ Ｄ Ｈ能够发 压在 １ ２ ０ ｍ ｍ Ｈｇ 之下时 还是会伴 随着舒张压的不断升高 ，而这会
展成 为单纯性 收缩期高血压 以及联合性高血压 ． 对 于中青年 的身 使 得心血管病致死概 率大幅度升高闭 。 体健康造成严重威胁 。 另外 Ｉ Ｄ Ｈ也是 促使 现 脑卒 中还有冠心病 舒张压指数达到最高 的患者 ， 出现脑卒 中时间的概率是低舒
治疗措施 。
患者 ， 出现单纯舒 张期高血压 的比例是 １ ， ３ ， 大部分 出现单纯舒 张
１单纯舒张期高血压
中青年170例高血压患者特点分析及防治探讨
心 率较快 ， Ｂ一受体 阻滞 剂可 以作 为选 择 。用抗 高 血 压药 物治 疗 高 血 压 可 以造 成 男性 性 功 能 障 碍 ， 往 往会影 响 到 高 血 压 患者 的治 疗 依 从 性 ， 于 中 对 青 年患 者治 疗依 从 性 问题 尤 其 值 得 重 视 ， 免使 避 用 恶化 性功能 的药 物 ， 沙 坦 能安 全 有效 地 降压 ， 缬 且 能全 面保护 靶器 官 ， 善男性 性功 能 。 改 ３ ２ ５中青 年服 药 依 从性 下 降 ， 了上 述 简单 化 、 ．． 除 个 体化 治疗外 ； 实施 有效 的系 统健 康 教育 ： 视 社 重 区干 预 ； 强 沟 通 ； 人 施 教 ； 期 教 育 ， 序 渐 加 因 分 循 进 ； 化家庭 帮助 ， 挥 家 人 的 关 心 、 持 和 督 促 强 发 支 作用 能够使 病 人 提 高 遵 医 行 为 ， 立 良好 的 生 活 建 方式 ， 有效控 制血 压 ， 高生 活质量 。 提
２ ３治 疗依 从 性 采用 Ｍ ｒ ｋ ． ｏｉ ｙ问卷评 价 依从 性 ， ｓ 药物 依从 性好 ４ ０例 （ ０ ６ ） ２ ．％ 。
方案 ， 结合 中青 年 患 者 的病 情 、 理 生 理 改 变 、 病 药 物不 良反应 等 综 合 考 虑 ： 用 抑 制 交感 神 经 兴 奋 选 的 、 制 肾素 一血 管 紧 张 素 一醛 固酮 系 统 激 活 的 抑 血管 紧张素 转 换 酶 抑 制 剂 类 药 物 ； 少 血 容 量 的 减 利尿 剂 ， 尤其 适用 于伴 有 超重 、 胖 、 肥 水肿 的病 人 ； 选用 长效 降压 制 剂 ， 日给 药 １次 ～ 每 ２次 ； 用 对 选 血糖 、 血脂代 谢无 明显影 响 的药 物 ； 于 ＜５ 对 ０岁 人 群 ， 张压 是影 响 预后 的主 要 因 素 ，０—５ 舒 ５ ９岁 者 ， 收缩 压 、 张压 和脉压 对 血管 的影 响基本 相 当 ； 舒 对 于 ＞ ０岁 者 ， 缩 压 和 脉 压 则 是 造 成 心 脑 血 管 疾 ６ 收 患 的主要 原 因 ， 此 对青 年 高 血 压 的治 疗 应 加 强 因 舒 张压 的控制 ， 选 用 药 为特 异性 作 用 于 周 围血 首 管 的长效 钙 离子 拮 抗 剂 ； 中青 年 患者 高 血 压 患 者
防止高血压的健康教育
防止高血压的健康教育
《预防高血压的健康教育》
高血压，又称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，长期不得到有效控制会增加心脏病、中风和其他严重健康问题的风险。
因此，预防高血压至关重要。
以下是一些预防高血压的健康教育建议：
1. 健康饮食：选择多种多样的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品。
减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，限制盐和糖的摄入。
2. 保持适当体重：通过均衡饮食和适量运动，控制体重在健康范围内，可以有效预防高血压。
3. 运动：每周至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等，可以帮助降低血压。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险，因此应尽量远离烟草和限制酒精摄入。
5. 控制压力：长期处于紧张和压力中会增加患高血压的风险，因此学会减压和缓解压力是非常重要的。
6. 定期体检：定期测量血压，及早发现血压异常并及时进行治疗。
以上是一些预防高血压的健康教育建议，希望大家能够重视自己的健康，养成健康的生活习惯，预防高血压，减少患病风险。
中国高血压防治指南与要点精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版中国高血压防治指南与要点◆1. 我国人群高血压患病率仍呈增长态势，每10个成人中就有2人患高血压；估计目前全国高血压患者至少2亿；但高血压知晓率、治疗率和控制率较低。
2. 高血压是我国人群脑卒中及冠心病发病及死亡的主要危险因素。
控制高血压可预防心脑血管疾病发病及死亡。
3. 我国是脑卒中高发区。
高血压的主要并发症是脑卒中，控制高血压是预防脑卒中的关键。
4. 降压治疗要使血压达标，以期降低心脑血管病的发病和死亡总危险。
一般高血压患者降压目标为140/90mm Hg以下；在可耐受情况下还可进一步降低。
5. 钙拮抗剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂以及由这些药物所组成的固定复方制剂均可作为高血压初始或维持治疗的药物选择。
联合治疗有利于血压达标。
6. 高血压是一种“心血管综合征”。
应根据心血管总体风险，决定治疗措施。
应关注对多种心血管危险因素的综合干预。
7. 高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，有利于预防和控制高血压。
8. 关注儿童与青少年高血压，预防关口前移；重视继发性高血压的筛查与诊治。
9. 加强高血压社区防治工作，定期测量血压、规范管理、合理用药，是改善我国人群高血压知晓率、治疗率和控制率的根本。
◆1.我国人群50年来高血压患病率呈明显上升趋势。
目前我国约有2亿高血压患者，每10个成年人中有2人患有高血压。
2.我国人群高血压流行有两个比较显著的特点：从南方到北方，高血压患病率递增；不同民族之间高血压患病率存在一些差异。
3. 高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病的主要危险因素之一。
超重和肥胖将成为我国高血压患病率增长的又一重要危险因素。
4.我国高血压患者总体的知晓率、治疗率和控制率明显较低，分别低于50%、40%和10%。
◆1.血压水平与脑卒中、冠心病事件的风险均呈连续、独立、直接的正相关。
中青年官兵高血压病患者的临床特征及其干预措施
显的家 族史 。 积 极治疗 ３ 个 月后 ， 高血 压组９ ７ ． ２ ０ ％患者 血压恢 复正常 。 结论 肥胖和 不 良生活 习惯 是 中青 年官兵罹 患高血压病 的重要危险 因素 ， 非 药物治疗 可使高血压得 到有效控制 。 ［ 关键词］ 高血 压； 中青年官兵 ； 不良生活习惯
ｌ Ａｂ ｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ 】 Ｏｂ ｊ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ Ｗｅ ａ ｉ ｍｅ ｄ ｔ ｏ ｉ ｎ ｖ ｅ ｓ ｔ ｉ ｇ ａ ｔ ｅ ｔ ｈ ｅ ｃ ｌ ｉ ｎ ｉ ｃ ａ ｌ ｆ ｅ ａ ｔ ｕ ｒ ｅ ｓ ｏ ｆ ｙ ｏ ｕ ｎ ｇ ａ ｎ ｄ ｍｉ ｄ ｄ ｌ ｅ — ａ ｇ ｅ ｄ
ＣＨ ＥＮ Ｙ ｅ － ｔ ａ ｉ ， Ｌ１ Ｄｏｎ ｇ ，ＬＩ Ｗｅ ｉ ，ＺＨ ＡＮ Ｇ Ｙ ｏ ｎ ｇ－ ｑ ｉ ａ ｎ ｇ． ９４６ ４７ Ｔ ｒ ｏ ｏ ｐｓ Ｈｅ ａ ｌ ｔ ｈ Ｔ ｅ ａ ｍ ｏ ｆＡ ｉ ｒＦｏ ｒ ｃ ｅ。 Ｆｕ ｚ ｈｏｕ ３ ５ ０００ ０ ， Ｃｈｉ ｎａ
陈业泰 ， 李 东， 李 伟 ， 张勇强
【 摘要】 目的 探讨 部队 中青年 高血压患者 的临床特点 和干预措施 。 方法 入选健康 体检官兵
３ ５ ９ 例， 分为高血 压组 （ ｎ ＝ ｌ ７ ９ 例） 和对 照组 （ ｎ ＝ｌ ８ ０ 例） 。 比较两组 生活 习惯 、 体重指 数 、 家族 史等差
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
冲 图分类号］Ｒ ５ ４ ４ ． １ ［ 文献标识码］Ａ ［ 文章编 号］ ２ ０ ９ ５ ． ３ ４ ０ ２ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ２ ． １ ０ ０ ． ０ ２
如何预防高血压
如何预防高血压一、生活有规律安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。
二、适当运动在血压控制正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。
同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。
三、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。
对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。
四、养成良好的饮食习惯三餐要有节制，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主。
五、服药要按时高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。
并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期坚持。
六、劳逸要结合高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。
七、关心自已的血压最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。
如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。
八、稳定情绪遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。
高血压的预防和治疗高血压之定义：动脉血压超过正常值的异常情况。
1999年世界卫生组织（WHO）公布的血压标准：如果成人收缩压大于或等于140mmHg,和/或舒张压大于或等于90mmHg为高血压，也就是说不论是收缩压还是舒张压，一个超过或达到正常值，就是高血压。
我国现行的就是这个高血压诊断标准。
1、高血压之危害：1）、近20年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。
高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。
如何有效改善中青年高血压
如何有效改善中青年高血压高血压是心血管病最为常见。
中青年高血压通常指年龄18-64岁的高血压患者，随着社会经济的快速发展和生活方式的变迁，高血压人群不断增长，并呈现出年轻化趋势。
我国中青年高血压患者占总体高血压人群约78%左右，引起社会的高度关注。
了解中青年高血压一、诱发中青年患有高血压疾病的因素1、遗传因素：这类朋友往往在很年轻的时候就患上了高血压，其特点是有家族性高血压病史，特别是在其直系亲属中，往往都有高血压的患者。
2、高盐饮食：一是盐分摄入过多会导致血液中的晶体渗透压升高，周围组织中的水分就会进入血管中，导致血液成分增多，压力增高。
二是过多的盐分摄入还会激活肾素醛固酮血管紧张素系统，导致血管收缩，引发血压升高。
我国成年人，人日平均摄入的盐分量已经出现了大幅度下降，但仍高达14克。
比正常值6克要高出1倍还多。
3、肥胖：现在需要体力劳动的工作越来越少，大多数人长时间处于久坐不动的状态，加之日常生活习惯和饮食结构的改变，导致肥胖的发病率大为升高。
肥胖的朋友由于其身体庞大，心脏需要泵出更多的血液来满足身体需要，因此，导致的血压升高。
肥胖的朋友很多都存在高血脂、高血糖、动脉硬化等疾病，导致血压进一步升高。
4、精神因素：一个人长期处于精神紧张或常遭受精神刺激，是引起高血压的原因质疑。
5、不良嗜好：吸烟、饮酒这两种习惯都会导致心率加快，血管阻力增加，从而引发血压升高。
而令人担忧的是，在我国，成年男子中，烟民数量在不断增加，成年男子中，吸烟人群高达50%以上。
6、睡眠不足：随着手机、电视和电脑的普及，人们的大量睡眠时间被电子产品占用了，导致了睡眠不足。
如果把身体比作电池，睡眠就相当于给电池充电。
如果身体长期处于睡眠不足的状态下，就相当于电池长时间处于亏电的状态，直接导致内分泌紊乱，引发血压升高。
7、性格因素：高血压的发病与性格急躁、易怒有关，因为激动心跳加快，血管收缩，血压升高。
这就属于诱发高血压的原因。
2019 专家共识：中国中青年人群高血压的管理
2019专家共识：中国中青年人群高血压的管理摘要背景与目的：中青年人群高血压伴随肥胖、血脂异常和2型糖尿病愈发普遍，这已成为全球主要的公共健康问题。
尽管国内外都对老年患者的高血压和心血管疾病（CVD）风险的管理给予了更多关注，但目前在全球范围内，对于年轻患者的高血压评估和治疗尚无共识。
我们达成了共识，旨在为中青年人群的高血压管理提供一个综合性的策略。
方法：中国心脏病学会第十届委员会高血压小组的作者和专家回顾了有关高血压、心血管疾病的病理生理学特征和抗高血压治疗的现有文献和证据，进行讨论并就相关建议达成了一致意见。
讨论和建议：青年和中年人高血压的病理生理和临床特征与老年人所观察到的有很大不同。
特别是，该人群中交感神经系统（SNS）和肾素-血管紧张素系统（RAS）均被显着激活。
应进行总体CVD风险评估，作为开始抗高血压治疗的决定因素。
降血压治疗首先应达到把血压降至低于140/90mm Hg的目标，如果可以忍受，大多数患者的最终血压应低于130/80mm Hg。
在高CVD风险的患者中，首选使用β受体阻滞剂或RAS抑制剂（血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素II受体阻滞剂）或与钙通道阻滞剂或利尿剂联合开始降低血压的疗法，以及积极改变生活方式。
结论：应在年轻和中年高血压人群中实施积极、全面的血压和心血管疾病的风险管理策略。
一．内容介绍高血压定义为血压（BP）≥140/90mm Hg，是心血管疾病（CVD）最常见但可逆的危险因素之一。
2010年，全球有940万人死于高血压，占总死亡人数的17.8％；由高血压引起的失能调整生命年（DALYs）为1.7亿人年，占全球DALYs总数的7.0％。
来自中国的数据显示，高血压占所有死亡人数的24.6％，占全部DALYs的12.0％，每年高血压的直接医疗费用已达366亿元人民币。
年轻人和中年（<65岁）人群的高血压大多是潜伏的或偶然发现。
从历史上和目前来看，人们更多地关注老人的血压和CVD风险管理。
中青年高血压病患者遵医行为调查及护理对策
（ 收稿 日期 ：０ ９ ２ ２ ） ２ ０ －ｌ － ８
中青 年高 血压病 患者 遵 医行为 调查 及护 理对 策
入或 扫描时发生 困难 ； 强化 的患者尤其 是重症患者 没有 相应的生化 指标 ， ： 如 患者 有无肝肾功能障碍 、 心衰 、 甲状
腺功能亢进及 多发性骨髓 瘤等 ， 使ＣＴ科对于患者能否强 化犹豫不决 。２） （ 腹部检查 、 强化 及血管造影相关知 识缺 乏， 不知道哪 些患者需要强化 ， 了解强化的患者需家属 不 签字 、 空腹 等 ； 了解 钡餐对 腹部检查 的影 响 ， 不 不知道 心 脏血管造影 的患者需要 由首诊医生为患者开控制心率的 药物 ； 对于躁动的患儿没有事先使用镇静药 。 临床护士 作 为医嘱的执 行者 ， 对相关知识也不 同程度的缺乏 ， 限制 了 对患者检查前 的必要 的解释 ， 导致患者扫描进行不顺利。 如： 护士 只把 申请单送给患者 ， 未告诉打药 （ 强化） 需家属 陪同 ， 患者 因无家属签字 ， 能如期检查 。 不 未告诉腹部检 查前禁食 ， 响当 日检查 。 日冠状 动脉造影 ， 影 次 夜间需 安
ｌｌ ９一ｌ ４１． ３ １
时， 均人手一本由我科编辑的Ｃ Ｔ检查相关知识的小册子。 学 习三期培 训 结束后 ， 织相关 知识考 试 ， 组 不及格 者补 考， 并给 与一定的经济处 罚。 培训过程 中 ， 由教育 学专家 穿插对现场 人 员进行 人际交往和 沟通方面 的培训 ， 如 及 何避免冲突 、 解决冲突的软技能培训 ， 员工掌握解决问 让 题的方法 ， 并找到最适合 自己的方法【。 ５ ｌ ３ ３ ２ 加强对临床医生的监督 ： ． ． 具体做法是 ： Ｔ科建立 Ｃ “ 临床医生差错登记档案 ” ＣＴ科人员差错登记档案 ” 和“ ， 对于 申请单楣栏填写不正确 、 不完善的 ， Ｔ科拒绝执 行。 Ｃ 登记人员负 责核对 申请单上 的姓 名、 性别 、 年龄、 住址 等 与患者的实 际情况 是否相符 ， 有不符 ， 知医生修改 ， 如 通
青少年高血压处理技巧
青少年高血压处理技巧青少年高血压是指在10岁至19岁的青少年人群中，血压持续高于正常范围的一种疾病。
与成年人相比，青少年群体中高血压的发病率相对较低，但在近年来随着生活方式的变化和压力的增加，青少年高血压的发病率也呈上升趋势。
及早发现和正确处理青少年高血压是非常重要的，下面将介绍一些青少年高血压的处理技巧。
一、生活习惯调整1. 合理饮食：青少年高血压患者应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。
增加蔬菜和水果的摄入，减少油脂和糖分的摄入，避免食用过咸、过油和过甜的食物。
2. 控制体重：青少年高血压与体重增加有一定的相关性。
合理控制体重可以降低血压水平。
建议青少年患者参加适量的体育锻炼，避免长时间久坐不动，养成良好的运动习惯。
3. 调整睡眠：睡眠不足和睡眠质量差也会对血压产生不良影响。
青少年患者每天应保证有足够的休息时间，保持规律健康的睡眠习惯。
4. 减轻压力：压力是导致高血压的重要因素之一。
家庭和学习压力是青少年最主要的来源，建议青少年患者学会合理调节情绪，通过运动、音乐、绘画等方式减轻压力。
二、药物治疗对于血压偏高且生活习惯调整未能有效降压的青少年患者，医生可能会酌情考虑使用抗高血压药物进行治疗。
常用的抗高血压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
具体使用哪种药物需要医生根据患者的具体情况来决定，青少年患者应在医生的指导下使用药物治疗。
三、定期体检对于已被诊断为高血压的青少年患者，定期体检至关重要。
每年至少进行一次全面身体检查，包括血压检测、尿常规检查、血脂水平检测等。
通过定期体检可以追踪监测患者血压水平的变化，并及时调整治疗方法。
四、教育与宣传青少年高血压的处理除了从个体上进行调整外，更需要全社会共同关注和努力。
学校和家庭应加强对青少年的健康教育，提高他们对高血压危害性的认识，培养正确的生活习惯。
同时，媒体也可以通过宣传报道，提高公众对青少年高血压问题的关注度，促进社会各界共同行动起来，预防和控制青少年高血压的发病。
护理干预中青年高血压患者的遵医行为
提 高 患 者 远 期 的生 活 质 量 和 健 康 水 平 。
１ 影 响 中 青年 高 血 压 患 者 遵 医行 为 的 社 会 因 素 和 个 人 因素 中青 年 由于 生 活 节 奏 快 、 作 生 活 压 力 大 、 担 重 ， 工 负 以及
疾 病 的 看 法 不 同 ， 能对 本 身 的 疾 病 有 充 分 的认 识及 重 视 ， 不 导 致 不 能 进 行 有 效 的 二 级 预 防 。 因此 ， 变 不 良 的生 活 方 式 ， 改 采 取 积 极 有 效 的干 预 措 施 ， 预 防 和 治 疗 高 血 压 病 是 非 常 必 要 对 和 有 效 的 。若 患 者 主 观 上 感 受 到 采 取 遵 从 医 嘱 的 行 为 能 获 得
评估后 ， 向患者讲 解高血压 的病 因、 危险因素 、 临床表现、 主要
治 疗 方 法 、 发 症 的 预 防 等 相 关 知 识 ， 针 对 患 者 的 认 识 误 并 并 区， 行重点指导 、 点 宣教 ， 时 反馈信 息 ， 行效 果评 价 ， 进 重 及 进 确 保 健 康 教 育 效 果 。指 导 高 血 压 患 者 应 以科 学 的 态 度 对 待 生
量 与 血 压 水 平 有 显 著 相 关 性 。 据 世 界 卫 生 组 织 统 计 在 我 国 高 血 压 病 患 者 中 ， ６ 的 人 是 盐 敏 感 者 。盐 敏 感 者 由 于 存 在 约 Ｏ
【 要】 目 的 摘
饮 食 指 导 、 度 运 动 、 理 护 理 等 几 方 面 进 行 阐述 。结 果 让 中 青 年 高 血 压 患 者 对 高血 压 痛 舍 理 用 药 、 适 心 饮 食 调 理 、 动 、 理 护 犀 引起 重视 ， 而 提 高其 生 活 质 量 。 结 论 通 过 护 理 干 预 时提 高 中青 年 高 血 压 运 心 从
中青年高血压的特点及防治
乏 ，中青 年人 群工 作竞 争 和生 活压力 大 ，不 良的生活 方式 ，平 时 不注 意检 查身 体 ，不 经常测 量 血压 ，不 能及早 发 现高 血压 ；许 多 人虽 被诊 断为 高血 压 病 ，因早 期很 少症 状 ，无 明显不 适 ，吃药 又 怕花 钱 ，又嫌 麻烦 ，又怕 长期 服药 有药 物不 良反 应等 ，所 以就 很 少 吃药 ，有一 些人 虽 然吃 药 ，经过 一段 时 间的控 制 ，血压 一旦 正 常 ，就不 再服 药治疗 。
吉 林 医学２０１２年 ７月第 ３３卷 第２１期
４６４３
中青 年 高血压 的特点及 防治
刘血压 ；特 点 ；防治
流行 病学 资料表 明 ，近 ｌＯ年高 血压发 病呈 年 轻化趋 势 ，中青 年 高血压 病患 者逐 年增 多 。中 国现有高 血压 患者 近２亿 ，其 中 中 青 年高 血压 患 者 占全部 高血 压 患者 的３４％，而且 发病 率还 在 不断 上 升 ，其增 高 趋势 比老年 人更 为 明显 】。现试 从 中青 年高 血 压 的 临床 特点 及 防治对 策进行 阐述 。
２ 中青 年 高血 压 的 防治 ２．１ 中青 年 高血 压 患 者通 常 无 症 状 ：进 行 高血 压 知识 的健 康教 育 显得 相 当重要 ，定 期检 查 高血 压 ，有利 于尽 早发 现 高血压 ；对 中青 年高 血压病 的诊 断需 要 结合 实验 室和 影像 学检 查 ，排 除继发 性 高血 压 。 ２．２ 高 血 压 是 多 因素 作 用 和 影 响 的 结 果 ：治 疗 中青 年 高 血 压 时 ，需 要 将血 压 严 格 控 制在 理 想 的范 围 内 ，改 变 不 良的生 活 习 惯 ，积极 戒 烟 ，减少 体重 ，少 喝酒 ，宜低盐 饮食 ；中青 年患 者工 作压 力 和家庭 矛 盾都 非常 大 ，所 以此 时高 血压 患者 心情 一直 长时 间处 在 紧张应 激 的状 态 中 ，所 以应 指 导患 者及 时调 整心 理 ，保 持 积极 的心 态 ，避免 不 良情 绪 发生 ［】 。 ２．３ 积 极 纠正 代 谢紊 乱 ：有 学者 认 为 ，代 谢 紊 乱是 心 血管 病 变 发生 的危 险 因素 ，同时会 合并 动脉 粥样 硬化 、冠 心病 、高血 压等 发生 ，对 相关 疾 病 的发展 和预 后有 不 良影 响 ，所 以笔 者 认为 ，需 要积 极加 强综 合 治疗 ，努 力纠 正代 谢异 常 。早 期需 要对 中青 年 高血 压患 者进 行关 于脂 代谢 、糖 代谢 和 尿酸 代谢 的健 康教 育 ，指 导患 者合 理 、正确 地用 药 ，明显 降低 心脑 血 管疾 病 的发生 率 和病 死率 。 ２．４ 中 青年 高 血压 治 疗 强调 个 体 化用 药 及 小剂 量 联 合用 药 ：用 药 因人而 异 ，需要 结合 病情 、病 理生 理改 变 、药 物不 良反应 等综 合 考 虑 ，常用 降压 药物 包括 ：钙 通道 阻滞 剂 、血 管紧 张素 转换 酶 抑制 剂 （ＡＣＥＩ）、血 管 紧 张素 受 体 阻滞剂 （ＡＲＢ）、利尿 剂 和 受 体 阻滞剂 五类 。对 于 中青 年原 发性 高血 压 的治疗 ，重点是 降低 交 感神 经 的活性 以控制 血压 ，通 过 降低交 感 神经 的活性 ，改善神 经 张 力提 高所 导 致 的 自主神 经 功能 紊乱 等 】。 中青 年 高血 压 患者 由于合 并 症少 ，可选 用 Ｂ一受 体 阻滞 剂 或血 管 紧张 素转 换 酶抑 制 剂 （如卡 托 普利 等 ）；舒 张压 较高 时宜 选用 长效 钙离 子 拮抗 剂 ； 患者 心 率 较快 ， Ｂ一受 体 阻滞 剂可 以作 为选 择 ；避 免使 用恶 化 性 功能 的药 物 ，可 以选 择显 著改 善男 性性 功能 的缬 沙坦 。 ２．５ 提 高 中青 年 高血 压 患 者 的服 药依 从 性 ：高血 压 患 者 的服 药 依 从 性对 治疗 效果 和远 期 预后有 明显 影 响 。 医护人 员应 积极 建 立共 同参 与 的医患 关 系 ，制 定合 理 的治 疗方 案 ，使患 者能 够熟 练 掌握有 关疾 病 的知识 和控 制方 法 ，提高 治疗顺 应性 ６】。
农村中青年人群高血压控制率低的原因及护理干预
农村中青年人群高血压控制率低的原因及护理干预摘要】目的针对影响农村中青年人群高血压控制率低的原因，通过护理干预，提高了患者的高血压控制率。
方法采用自行设计问卷调查，对288例农村中青年高血压患者血压控制率低的原因的调查。
结果高血压控制率低的原因与高血压知识知晓程度低、服药依从性差、经济情况差、不良的生活习惯有关。
结论通过护理干预不仅使患者对自己所患疾病的危害性有了了解，同时也提高了用药依从性，提高了高血压的控制率。
【关键词】中青年高血压控制率低【中图分类号】R197.62 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2012）09-0362-02高血压是最常见的心血管疾病，也是重大的公共卫生问题，随着人们生活水平的提高，我国人群高血压患病率呈明显上升趋势，每10个成人中就有两人患高血压，估计目前全国高血压的患者至少2亿[1]，但是，2004-2005年，我国15组人群高血压的知晓率、治疗率、控制率分别为48.4%、38.5%和9%[2]，而农村人群高血压的知晓率、治疗率、控制率明显低于全国水平。
本文通过对我院高血压门诊2010.01-2010.12月治疗的农村中青年高血压患者进行了调查，了解了农村中青年高血压患者控制率低的原因并进行了护理干预，达到了较好效果。
1 资料与方法1.1一般资料选取了2010.01-2010.12月到我院高血压门诊进行治疗的农村中青年高血压患者均符合中国高血压防治指南的诊断标准，即收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg的原发性高血压患者288例，病程在1-10年之间无明显心脑肾等并发症的，其中男性163例，女性125例，年龄在30-40岁的62例，40-50岁的146例，50-60岁的80例，高中以上学历的29例，初中学历的68例，其余均为小学以下文化水平。
1.2方法采用自行设计问卷，以问卷调查的方式进行调查，内容包括是否了解高血压的诊断标准及正常值，高血压的危险因素，高血压的并发症，高血压的药物治疗方法，是否规律服药或间断服药、不服药，非药物治疗方法有哪些，有无不良的生活方式等。
中青年高血压患者特点分析及防治探讨(附180例报道)
Ｇ ｉｅ ｆ ｈ ａ ｄ ｉ ， ｐｉ ００Ｖ １ ， ｏ１ ｕｄ Ｃ ｉ Ｍｅｉｎ Ａ ｒ ２ １，ｏ． Ｎ ． ｏ ｎ ｃｅ ｌ ８ ０
临床研 究 Ｉ１７ ０
压 ，同时清除血肿彻底 。本研究通过其 与穿刺抽 吸治疗法进行 比较 ，
参考 文献
［】 余 鹏 飞， 成． 早期 小骨 窗开颅 治疗 高血 压脑 出血 ［ ． １ 张方 超 Ｊ 中国临 ］ 床神 经外 科杂 志， ０， （） ４ ． ２ ９１ ４： ０ ０ ４ ２ ［］ 王平 ， ２ 高血压 脑 出血 １５ ２ 例手术 治疗 分析 【冲 国实用 神经疾 病杂 Ｊ 】
【 关键 词】 高血 压 ； 中青年 ；临床特 点 ；防 治
中 图分 类号 ：Ｒ４ ． ５４ １
文 献标识 码 ：Ｂ
文章 编号 ：１７－ １４ （００ １－ １ ７ ０ ６ １ ８ ９ ２１ ） ０ ０ ０ － ２
高血压病 是 目前常见 的心血管病之一 ，是脑卒 中、心血管疾 病 、
中青年高血压患者特点分析及 防治探讨 （ 例报道 ） 附１Ｏ ８
顾 红 美
【 要】 目的 探讨 中青 年 高血压 的 患者特 点及 防 治措 施 。方 法 回顾性 分析 ２０ 年 １ 摘 ０６ 月至 ２ ０ ０８年 １ ２月诊 治的 １０例 中青 年 高血 压 惠者 的 ７ 临床 资料 。结果 存 在 高血压 家族 史 ６ ；吸 烟 、 饮酒 、高 盐饮 食 、运 动缺 乏、精 神 紧张等 ６ ；部 分患者 对血 压 升 高有 一 定的耐 受 而 ４例 ８例
压药物的选择。
１ ． ５治疗依从性 采￣Ｍｏ ｓｙ ｒ ｋ问卷－ ｉ ３ 评价依从性 ，药物依从性好４例 （０ ％）。 Ｏ ２． ６
继发性高血压及中青年高血压
继发性高血压与中青年高血压的治疗策略
针对病因治疗
针对继发性高血压的病 因进行治疗，如肾血管 性高血压、内分泌性高
血压等。
药物治疗
根据患者具体情况选择 合适的降压药物，控制
血压在正常范围内。
非药物治疗
改善生活方式，如控制 体重、减少钠盐摄入、
增加运动量等。
定期监测与评估
定期监测血压情况，评 估治疗效果，及时调整
高血压的非药物治疗
改善生活方式
包括规律作息、减轻压力、 保持良好的心态等。
控制体重
肥胖是高血压的重要危险 因素，减轻体重对控制血 压有明显效果。
增加运动量
适量运动有助于降低血压、 减轻身体负担。
高血压的药物治疗与管理
合理用药
根据高血压的严重程度和分型， 选择合适的降压药物，并遵循医
生的指导进行用药。
继发性高血压的诊断技术
随着医学技术的进步，继发性高血压的诊断方法 也在不断更新，如动态血压监测、超声心动图、 肾动脉造影等技术。
继发性高血压的治疗进展
针对不同类型的继发性高血压，治疗方法也在不 断改进，如药物治疗、介入治疗、手术治疗等。
中青年高血压的研究进展
中青年高血压的流行病学研究
中青年高血压的发病率呈上升趋势，越来越多的研究关注于其流行病学特征和危险因素。
病程进展快
部分中青年患者病程进展迅速，可 能出现心、脑、肾等靶器官损害。
中青年高血压对心脑血管的影响
增加心血管事件风险
肾功能损害
长期高血压可导致动脉粥样硬化、冠 心病等心血管疾病。
长期高血压可导致肾脏损伤，出现肾 功能不全、肾衰竭等。
脑卒中风险增加
高血压是脑卒中的重要危险因素，中 青年高血压患者脑卒中风险相对较高。
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中青年高血压患者的预防和护理
【摘要】当今社会中青年一代由于工作﹑生活节奏快，负担重﹑压力大﹑无暇顾及自己的健康问题﹔长期以来不良的生活习惯，对疾病的错误看法，长期透支身体，使身体长期处于亚健康状态，为许多疾病种下了潜在的危险。
因此，改变传统观念，提高自己的思想意识，改进中青年高血压患者的遵医行为，使身体达到真正的健康。
【关键词】中青年高血压患者；预防；护理
【中图分类号】r473 【文献标识码】a 【文章编号】1004—7484（2013）09—0362—02
高血压的定义是指静息状态下动脉收缩压和舒张压增高（﹥
=140/90mmhg）常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心脑肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
1 预防
1.1改变观念提高自我保健意识：有的人认为高血压对身体危害不大，对生活没什么影响也无明显的症状可以暂时不去理它，不治疗；也有的患者担心吃上降血压药物会长期服用，怕产生依赖性，所以在血压升高时服用，降至正常时就停服；还有的是对服药随意性大，想起来就服，忘记了就不服药了。
因此，应对患者详细讲解高血压的相关知识如病因﹑危险因素﹑临床表现及主要治疗方法，并发症的预防等等。
并针对患者的认识误区进行重点指导，把预防放首位，及时反馈信息，进行效果评价。
1.2 高血压患者的饮食习惯：
1.2.1 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉﹑玉米，少
吃葡萄糖﹑果糖及蔗糖，以免引起血脂升高.
1.2.2 限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸能降低血浆胆固醇。
还可抑制血栓的形成，防止中风，
1.2.3 适量摄入蛋白质，高血压患者每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠的排出，从而降低血压。
1.2.4多吃含钾，钙丰富而含钠低的食物如土豆﹑茄子﹑海带﹑牛奶，少吃肉汤类，因为肉汤中含氮渗出物多，加重心肝肾的负担。
1.2.5 限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6克以下，适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内钠水储留。
1.3适量运动：运动对高血压有十分重要。
有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。
”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还能增加肌肉，骨骼与关节僵硬的发生。
运动能增加食欲促进肠蠕动，预防便秘，改善睡眠，最好是做有氧运动，有氧运动同减肥一样都可以降低血压，如散步﹑慢跑﹑打太极﹑骑自行车﹑游泳等有氧运动。
这运动还要注意：不可过量﹑不要太累要循序渐进来增加活动量；不可空腹运动以免低血糖的发生，应在饭后2小时后运动；选择在安全的场所例如公园﹑
学校；不可在生病时锻炼，运动中不可立即停止，要遵守运动程序步骤，运动中有任何不适都应立即停止。
1.4 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致高血压，吸烟因为烟叶中含有的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快使小动脉收缩
导致血压升高。
由于中青年应酬比较多，为了减压会抽很多烟，长期大量抽烟会促进大动脉硬化，小动脉内膜增厚使整个血管逐渐硬化。
不可大量饮酒还有就是饮高浓度酒，会导致动脉粥样硬化，加重高血压。
因此应指导患者戒烟和尽量避免被动吸烟，限制饮酒。
1.5心理疏导：中青年身体强壮突然发病在情绪上表现有紧张﹑易怒﹑情绪不稳定，这些都是高血压的诱因，患者应通过改变自己的行为习惯方式，避免情绪激动﹑过度紧张﹑焦虑﹑遇事要沉着﹑冷静等，或学会放松疗法等，进行自我调节，以很好的去适应社会，使自己生活的开心，心情舒畅，从而稳定了血压。
2 护理
2.1 定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
2.2 治疗高血压应坚持“三心”即信心﹑决心﹑恒心，只有这样坚持才能防止和推迟机体重要脏器受损害。
2.3定期按时服药，自己一定要谨遵医嘱，不要私自调药或减量以免血压反弹。
研究表明血压上午8-10时和下午3-5时血压最高，一般药物的作用是在服药后30分钟出现，2-3小时达高峰，因此。
早上7时和下午2时是服降压药的最佳时间，夜间睡眠时，血压下降。
2.4条件允许可自备血压计，学会自测，监测一下服药后血压的高低情况。
为医生提供动态的信息。
2.5 服用适当的药物外还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，稳定情绪，保证充足的睡眠。
2.6不需要严格禁止性生活，但事后不要立即进行房事；酒后应禁止房事；如有头晕胸闷应立即停止性生活，及时就医。
2.7注意服药后反应：患者出现头晕﹑眼花﹑恶心呕吐﹑视物不清﹑偏瘫﹑失语﹑意识障碍﹑呼吸困难﹑肢体乏力等应立即就医，如病情危重可求救120急救。
2.8患者家庭的亲情护理：家人的关心，支持和监督对高血压患者是一个重要因素，对提高高血压患者的遵医行为有积极的作用，通过患者和家属共同实施健康教育，让家属参与到患者的治疗和监测中，改变家庭的生活方式使患者的整个家庭建立起一种良好的生活方式与和谐的家庭关系。
3 总结
综上所述，只有正确的认识高血压，保持正常规律的生活方式，保持良好的心态，规律就医服药，才能达到全面的健康，和谐。
参考文献：
[1] 于红徐学瑛。
对中青年高血压患者遵医行为的护理干预。
中国实用护理杂志 2008 04 （4）
[2] 王明明老年人高血压的用药国保健营养 2012 10 （12）。