中学教师职业倦怠状况及影响因素.

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中学教师职业倦怠的心理原因分析及对策

战，教师要不断提高业务水平，于调整自己的知识善［］２陈琦，刘儒德．当代教育心理学［．Ｍ］北京：北京师范大学出版社，结构和扩大知识面；根据教学目标和本地区的条件２０７．要０
Ａｌｔｏ，ＣＡ：Ｃｏｓｌｎｓｃｏｏｉｔｒｓ，９６ｎｕｔｇＰｙｈｌｇｓｓＰｅｓ１８．ｉ
新期待与新要求。很多教师之所以对新课程改革持织的大力配合下，师也Байду номын сангаас应从自身出发，出产生倦教找抵触态度是由于对自己能否将新课程改革理念融会怠的心理原因并采取适合自己的策略，步缓解职业逐贯通的不自信，归根到底是由于教师对自己知识储备倦怠，积极迎接各项挑战！的不自信。因此教师必须具备终身学习的意识与能（责任编辑于明华）参考文献：力，努力适应社会发展对教师专业化能力提出的新要Ｍａｌｈ．１ａａｋｏ．ｈｓｃｕｎｕｎｅｔｙ［．Ｐｌａｏ求。为了适应社会、济和科技的发展提出的新挑ｆ】ｓｃ，Ｃ，＆ＪｃｓｎＴｅＭａｌｈＢｒｏｔＩｖｎｒＭ］ａｏ经
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中小学教师职业倦怠成因及对策

中小学教师职业倦怠成因及对策一、中小学教师职业倦怠成因1.工作压力过大：中小学教师需要面对复杂的教学任务和繁重的学生管理工作，加之教育不断推进，教师工作任务日益增加，导致工作压力过大，长期紧张的工作状态容易导致职业倦怠。

2.教学资源不足：由于各地经济发展不平衡，教育资源分配不均，很多中小学教师在教学过程中常常面临教材、教具、实验设备等资源不足的问题，无法满足教学需求，进一步增加了教师的工作负担。

3.学生问题行为频繁：在学生追求个性、自由的当代社会中，中小学生问题行为频繁，包括旷课、逃学、违规、欺凌等，教师对学生问题行为的管理需要耗费大量精力，容易导致教师疲惫和倦怠。

4.待遇低下：相对于其他职业，中小学教师的待遇相对较低，收入不高，福利待遇不完善，这种不公平的待遇会影响教师的工作积极性，从而引发职业倦怠。

5.与家长冲突：中小学教师与学生家长的交流是教育过程中不可或缺的一环，但由于家长的教育观念、期望值等方面的差异，常常引发与家长的冲突，这种冲突会使教师情绪受到影响，进而导致职业倦怠。

二、中小学教师职业倦怠对策1.加强工作支持机制：学校应加强对教师的工作支持力度，开展心理健康教育培训，提供合理的工作支持和帮助，让教师感受到学校的关怀和支持。

2.提供良好的教育资源：学校和教育部门应加大教育资源的投入，提供充足的教材、教具、实验设备等教育资源，为教师创造良好的教学环境。

3.建立学生行为规范：学校和教师应共同制定学生行为规范，明确学生的行为底线和纪律要求，加强学生的品行教育，减少学生问题行为的发生。

4.提升教师待遇和福利：政府和学校应加大对中小学教师的待遇和福利改善力度，提高教师的收入水平，优化福利待遇，提高教师的职业满意度。

5.加强家校合作：学校应积极与家长进行沟通，加强家校合作，明确双方的角色和责任，共同制定教育目标和教育方式，避免因家长意见不合而引发冲突。

6.培养教师专业素养：学校应加强对教师的专业培训和养成教师自我学习的习惯，提升教师的专业知识水平和教育教学能力，培养教师的专业素养。

教师职业倦怠现状原因及对策

教师职业倦怠现状原因及对策一、现状原因：1.工作压力过大：教师工作面临着严峻的压力，包括教学任务繁重、学生学习压力大、学校评估考核等。

这些压力带来了心理和身体的负担，容易导致教师职业倦怠。

2.社会尊重不足：教师职业在社会上并没有得到足够的尊重和认可，教师的地位和待遇相对较低，这使得很多教师对自己的工作感到失望和失落。

3.缺乏职业发展机会：一些教师在职业中很难获得提升和发展的机会，导致他们对工作失去激情和动力。

二、对策：1.提高教师待遇：提高教师的工资待遇，增加教师的社会地位和权益，让教师更有尊严和价值感。

2.减轻教师工作压力：学校应减少教师的工作负担，合理安排教学任务和学生评价，给予教师更多的时间和空间来提升教学质量。

3.提供职业发展机会：学校应提供更多的职业发展机会，包括培训、进修、学术交流等，让教师获得更多的能力和机会提升自己的职业发展。

5.提升教师自我认同感：学校应鼓励教师参与学校的决策和管理，增强教师对学校的归属感和认同感，提升其工作积极性和满意度。

6.加强教师团队合作：学校应加强教师之间的交流与合作，鼓励教师相互学习、借鉴经验，共同面对工作中的困难和挑战。

7.培养教师情绪管理能力：学校应开展情绪管理培训，帮助教师学会管理自己的情绪，避免情绪对工作产生负面影响。

8.关注教师个体需求：学校应根据教师的个体需求，灵活安排工作和时间，提供更多的支持和帮助。

总之，解决教师职业倦怠问题需要学校、政府和社会各方的共同努力。

学校应加强对教师的关怀和支持，提供更好的发展机会和工作环境；政府应加大对教育事业的投入，提高教师待遇和社会地位；社会应加强对教师的尊重和认可，营造良好的教育环境和舆论氛围。

只有这样，才能让教师职业更具吸引力，激发教师的工作热情和积极性，提升教育质量和水平。

中小学教师职业倦怠现状及成因分析

容易产生职业倦怠心理。
（）个人成就感。一低
一
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近年来的调查表明，我国中小学教师心理健康状况
令人担忧，种心理问题层出不穷，中一个突出的问题各其就是出现职业倦怠现象。师职业倦怠的存在．仅会严教不重影响教师的身心健康，碍教师的专业发展．且会危阻而害学生的学业，不利于学生身心健康的发展和健全人格的形成，大地影响我国教育教学质量。因此。论从关极无社会，深刻地影响着教师。为了追求高升学率，考几更多个学生，少教师加班加点，题海战术，成了考什么不搞形教什么的局面。而且许多学校也是紧紧围绕中高考这一
国教育事业的发展。造成该现象的原因主要包括职业因素、会因素、校因素和教师个人因素。我们可以从这社学
几个方面入手，求缓解中小学教师职业倦怠的对策。寻关键词：中小学教师
角度出发，们都应积极关注这一现象。我二、小学教ｇｉ，倦怠的现状中ｉｑｌ业ｇ
遍存在。影响着教师的身心健康和专业发展，对学生它并
的健康成长造成危害，响到教育教学质量，终影响我影最

教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法

教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法1.前言教师是社会的脊梁，承载着培养人才、传道授业的神圣使命。

然而，由于工作压力大、工作环境恶劣、社会评价不足等原因，许多教师常常会感到职业倦怠，严重影响到他们的身心健康和工作效率。

为了更好地了解教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法，本文将分析此问题，并提出相关建议。

2.教师职业倦怠的维度结构教师职业倦怠可以分为三个维度：情感耗竭、缺乏个人成就感和厌倦工作。

-情感耗竭：教师长期处于高强度的工作压力下，导致情感消耗过度，感到疲惫和疲惫。

-缺乏个人成就感：教师在工作中得不到应有的成就感，长期得不到认可和鼓励，感到自我价值缺乏。

-厌倦工作：教师对工作失去兴趣，这会导致工作效率低下，影响学生的学习效果。

3.影响因素教师职业倦怠的影响因素来自多个方面：-工作环境：教师的工作环境可能恶劣，例如大班额、学生纪律不佳、教学设施不完善等，这些都会增加教师的工作压力。

-社会评价：教师在社会上的形象受到质疑，甚至受到不公正的待遇，使得教师感到压力和挫折。

-自身因素：一些教师个人素质较差，无法适应教师职业的特殊要求，或者因为生活压力等问题，增加了职业倦怠的风险。

4.克服方法针对教师职业倦怠，可以从以下几个方面来克服：-改善工作环境：学校应该建立良好的教育环境，提供必要的教学设备，保障教师的工作条件。

-提高社会评价：社会应该更加尊重教师职业，提高教师的社会地位，给予适当的经济和精神奖励。

-自我调节：教师需要调整自己的心态，增加业余活动，保持身心健康，减轻工作压力。

5.结语教师是知识的播种者，是人才的培养者，在这个过程中，教师常常面临各种困难和挑战。

因此，需要从多个角度来解决教师职业倦怠的问题，提高教师的工作积极性和生活质量。

希望教师能够坚持初心，砥砺前行，成为更好的人、更好的教育者。

教师职业倦怠的症状、原因、调节对策和预防

教师职业倦怠的症状、原因、调节对策和预防宁夏回族自治区中卫市沙坡头区西台中学：杨吉梅有句话说：“教育兴，国家兴”。

教师职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去洗涤心灵的职业，被誉为人类灵魂的工程师。

可随着现代社会节奏加快，竞争激烈，竞争产生的压力导致教师产生职业倦怠，职业倦怠不仅影响教师的身心健康，而且影响教育工作，影响到人才培养，影响到国家的四化建设。

本文分析教师职业倦怠的症状、主要原因及采用的策略和预防。

一、教师职业倦怠的症状工作倦怠的发生是一个渐进过程。

初期，人们一般工作热情、资源充足，但随后，热情不断降低，资源和能量不断消耗，倦怠便开始袭来，到四年左右达到高峰。

一般认为，教师在开始时，工作都是热情的、讲奉献的，他们感到自己的工作是具有社会意义的，并产生个人满足感。

但由于教学中不可避免的困难、个人问题、社会压力以及价值观念等的影响，尤其如果工作投入越多，实际回报越低，就会产生挫折感。

具体的反应表现为：1、在工作中经常会有挫折感。

2、对工作毫无热情。

3、感觉工作毫无实际意义，十分无聊。

4、身体健康愈下，小毛病不断，周期性的疲倦。

5、周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧、甚至绝望。

6、通过不良生活方式来逃避现实。

7、人际关系不融洽。

8、不知道将来会怎样，得过且过。

二、教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在长期的教学工作中，由于工作中的各种压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。

导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因。

具体有以下四点：1.职业因素。

（1）外在期望的重压。

教师的职业是神圣和伟大的，然而在当今社会里，价值取向多元化，家长、学生及社会各界对教师的期望也日渐分歧，因而无形增加了教师的工作压力。

有权威机构调查表明：90%的教师感到“当教师越来越不容易，压力很大”。

教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法

教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法教师职业倦怠是指教师在教学工作中长期紧张、疲劳和压力过大，导致身心疲惫和工作动力下降的一种心理状态。

教师职业倦怠不仅影响了教师自身身心健康，也会影响到学生的学习效果和教育教学质量。

因此，研究教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法对于改善教师的工作状态和提高教育教学质量具有重要意义。

一、教师职业倦怠的维度结构教师职业倦怠主要包括三个维度：工作倦怠、情感倦怠和降职倦怠。

1.工作倦怠工作倦怠是指教师在长期高强度的工作压力下，感到疲劳、身心俱疲、工作动力下降的一种状态。

工作倦怠主要表现为工作疲劳、体力不支、工作动力低下、工作效率下降等。

在工作倦怠状态下的教师往往感到工作重负、压力山大，难以真正投入工作中，影响了教学质量和学生的学习效果。

2.情感倦怠情感倦怠是指教师在长时间的情感交流中，渐渐失去对学生、家长和同事的情感投入和热情，对工作产生消极态度和冷漠的一种心理状态。

情感倦怠主要表现为对学生、家长和同事的情感疲劳、疏远和冷漠，难以建立良好的师生关系和同事关系，影响了教学质量和工作效率。

3.降职倦怠降职倦怠是指教师在长期工作中，由于工作压力过大、工作动力下降，逐渐失去对职业发展和提升的兴趣和动力，产生对工作前途和职业发展的消极态度和失望感的一种心理状态。

降职倦怠主要表现为对职业发展的失望、迷茫和消极情绪，难以找到工作的意义和动力，影响了自身的职业发展和工作积极性。

二、教师职业倦怠的影响因素教师职业倦怠的产生和发展是由多种因素交织作用而成的。

1.工作环境因素教师工作环境的好坏直接影响了教师的工作状态和情绪。

比如教学设施的完善程度、学校管理的人性化程度、学校的教学质量等因素都会对教师的工作产生影响。

2.工作压力因素教师面对学生和家长的压力、教学任务的繁重、教学质量的压力等工作压力因素会影响到教师的工作状态。

3.个人因素教师的个人性格、心理健康状况、职业发展的期望等个人因素也会对教师的职业倦怠产生影响。

关注中学教师职业倦怠问题与对策

关注中学教师职业倦怠：问题与对策宗岚刘毅马会梅(红河学院，云南蒙自661100)摘要：中学教师由于工作的特殊性，其职业倦怠显著高于小学教师．主要原因是社会对中学教师角色的期望高，工作负担重，责任重大造成的心理紧张，以及工作成效的延迟性带来的成就感降低。

缓解教师职业倦怠对策：强化“以人为本”的管理思想．减轻教师的工作负担，开展校本研究，制定有针对性的策略，建立全面的教师教学工作评价与绩效考核办法，通过教师博客缓解心理压力。

关键词：中学教师职业倦怠原因对策一、中学教师职业倦怠的现状及原因。

职业倦怠最容易在职业中发生。

是在较长时期内需要付出精力和感情的任务中。

对工作巾遇到的压力产生的递进的情绪反应过程。

教师职业是一种充满了创造性和挑战性。

同时充满压力。

中学教师的_下作的强度和难度尤其突出．特别是初中生处于半幼稚半成熟的心理过渡期．有较强的逆反心理．行为具有冲动性和不可预测性，使教师经常处于应激情境．容易产生很强的焦虑感、疲惫感，引发教师的诸多心理负面反应。

如果不能适当地进行自我心理调适，及时的得到外在的心理支持．就会损耗教师的工作士气与热情，落入消极情绪的恶性循环中，最终容易形成身心耗竭状态。

李冬梅的调查显示中学教师的职业倦怠显著高于小学教师，丁作满意度显著低于小学教师。

邢金萍对河南12个地市共22所中学的596名教师的调查结果表明：4．1％的教师有严重的职业倦怠表现．61．7％的教师有比较明显的倦怠倾向．基本上无倦怠感的教师占34．2％。

中学教师职业倦怠产生有多方面的原因．主要原因首先是社会对中学教师角色的期望很高．工作负担重，教师凶时间、精力或资源的限制，无力实现角色要求而感到疲惫。

新课程改革要求教师转换角色，以适应改革，对教师来说是一种压力．教师强烈的自尊心使他们面对各项任务总想极力做好。

心理上一直处于高度紧张状态。

社会角色要求中学教师作为示范者的角色．被期望在行为上尽善尽美．有奉献精神、勤奋、敬业；作为父母代理人角色，被期望无私地热爱关心学生。

教师职业倦怠的症状及不良影响

教师职业倦怠的症状及不良影响（一）教师职业倦怠的症状表现教师职业倦怠的典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。

教师职业倦怠可以划分为心理、生理和行为三个方面：1、职业倦怠症心理表现：害怕或者故意避免参与竞争，没有竞争热情；逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感；长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁；对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。

2、职业倦怠症生理表现：身体长期处于“亚健康状态”，食欲不振、睡眠质量下降、活动力缺乏等，严重的还会出现嗜睡或者失眠、吃不下饭甚至是呕吐的情况；已经出现一些慢性疾病或者疾病征兆；工作效率降低，行动迟缓、注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，甚至出现机能性工作障碍。

经常产生疲劳感,失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕,以致全身酸疼,内分泌功能紊乱、血压升高等多种生理现象出现。

女教师还会出现生理紊乱、月经失调等。

在认知方面,感到工作没有意义,没有价值,将其看作是枯燥的机械重复的琐碎事务,觉得前途暗淡,没有希望；在情感方面,对工作失去兴趣, 厌倦,情绪波动大,经常感觉抑郁、焦虑和烦恼等；表现在意志方面,在工作中碰到困难就躲,不愿钻研。

3、职业倦怠症行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映,表现为对工作敷衍了事,情绪波动大。

由于经常感到压抑、焦虑,普遍对工作缺乏进取心,纯粹是为了工资而来上班。

生理症状1、长期疲劳2、肌肉紧张3、躯体失调（多汗、心跳过快过缓、内分泌失调等）4、精神紧张（失眠、多梦、情绪暴躁等）5、决策技能的降低6、信息处理能力下降7、时间知觉失调8、劳逸控制失调社会症状1、对工作敷衍了事2、社会退缩、人际关系敏感3、抱怨与玩世不恭4、降低效能5、家庭中的关系不和谐心理症状1、否认或责备2、愤怒与压抑3、偏执性、强迫症状4、自我贬损（二）教师职业倦怠的不良影响1、教学效果下降教师的身心与疲劳过度，对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低。

教师职业倦怠的原因及对策

教师职业倦怠的原因及对策教师职业倦怠是指教师在工作中感到疲惫、无聊、缺乏动力和兴趣，甚至对自己的职业感到失望。

这种状态可能会影响教师的工作表现，影响教育质量，甚至导致教师离开教育行业。

本文将探讨教师职业倦怠的原因及对策。

一、原因1.过度的压力教师的工作压力不小，包括学生的学业水平、管理任务和与家长的沟通等。

如果教师不能适应这些压力，就会感到疲惫和无聊。

2.缺乏挑战性教师在教育工作中需要持续不断地学习和自我提高，但是许多教师没有得到足够的挑战，感觉自己的工作毫无意义。

3.职业发展的不确定性教师职业一般没有太多的晋升空间和发展机会，如果教师感到自己的职业前景不明朗，就可能失去工作热情。

4.与同事和领导的关系教师的工作需要与同事和领导合作，如果教师与他们的关系不好，就可能感到无助、疲惫和失望。

二、对策1.找到工作的乐趣教师可以通过创造性地教学、与学生保持良好的关系、制定有趣的课程等方式重新发现工作的乐趣。

2.提高自我效能感教师可以通过学习新知识、参加培训、完成任务等方式提高自己的自我效能感，从而增强工作的热情。

3.寻找新的挑战教师可以通过参加课程设计、教育研究等方式寻找新的挑战，从而让自己的工作更加有意义。

4.改善与同事和领导的关系教师可以通过积极沟通、关注他人的需求和利益等方式改善与同事和领导的关系，从而减少工作压力和疲惫感。

5.寻求支持教师可以寻求家人、朋友或同事的支持和帮助，从而减轻工作压力和疲惫感。

教师职业倦怠是一种常见的现象，但是教师可以通过寻找工作乐趣、提高自我效能感、寻找新的挑战、改善与同事和领导的关系和寻求支持等方式来改善自己的状况。

这样既可以提高教师的工作表现，又可以提高教育质量，实现自己的职业发展。

论述教师职业倦怠的维度结构,影响因素及其克服职业倦怠的方法

论述教师职业倦怠的维度结构,影响因素及其克服职业倦怠的方法教师职业倦怠是指教师在长时间从事教学工作后，感到精力不足、情绪低落、对工作缺乏热情等一系列消极情绪和心理状态。

它是由多个维度构成的，包括情感倦怠、认知倦怠和行为倦怠。

情感倦怠是指教师对工作产生消极情绪和厌倦感，缺乏对学生的情感投入和关怀；认知倦怠是指教师对工作的责任感和动机减退，对自己的能力和价值产生怀疑；行为倦怠是指教师产生工作上的逃避行为，缺乏积极投入和主动性。

教师职业倦怠的影响因素主要有以下几点：1. 工作压力：过高的工作压力、工作量过大、工作时间过长等因素都会导致教师产生职业倦怠。

2. 工作环境：不良的工作环境，如人际关系紧张、缺乏支持和认可、工作条件恶劣等会增加教师的职业倦怠风险。

3. 职业发展阻碍：缺乏职业晋升机会、发展空间被限制、工作内容单一等因素也会增加教师的职业倦怠风险。

4. 个人特征：个人对工作的态度、价值观、性格特点等也会影响教师的职业倦怠程度。

为了克服教师职业倦怠，可以采取以下方法：1. 寻找工作动力：教师可以回顾自己选择这个职业的初衷，重温教育的使命感和责任感，增强对自己工作的动力和热情。

2. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间，参加适当的运动和休闲活动，提高身体素质和抗压能力。

3. 寻求支持和资源：与同事、家人、朋友和专业导师等建立良好的人际关系，互相支持，分享心得，获得工作上和心理上的支持。

4. 进修学习：通过不断学习、掌握新的教育理念、教学技巧和课程内容，提升自己的专业素养和能力，增加工作的成就感和满意度。

5. 管理工作压力：寻找减压方法，如通过音乐、阅读、旅行等方式放松心情，学会合理规划和分配工作任务，避免过度负荷和紧张。

同时，寻找自己的情感宣泄方式，如与他人交流、写日记、倾诉情感等。

6. 培养兴趣爱好：教师应该培养自己的兴趣爱好，拓宽自己的视野和人生领域，增加生活的充实感，使自己的人生更加丰富多彩。

中学教师职业倦怠的成因及对策

中学教师职业倦怠的成因及对策作者：刘超来源：《教书育人·校长参考》2015年第06期一、职业倦怠的内涵“职业倦怠”是由美国著名心理学家弗普顿伯格于1974年首先提出的。

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压下体验到的身心疲惫、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。

这种状态主要表现为：身体疲劳、情绪低落，创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠等。

二、教师职业倦怠的形成原因1.学校管理因素的影响在新课程改革下，每个中学学校课堂的教育改革都取得了初步的成就，各级各类的检查及各地区教育部门学习不断，在不同程度上打乱了教师的教学计划，占用老师们的教学、交流时间，让老师们怨声载道，逐渐丧失了工作热情;学校各种规章制度较为死板，缺少灵活变通，教师在教学中只能按部就班，按照规章规则进行教学，课堂就缺少了教师的自主性、创新性。

忽视对教师心理的疏导等诸多管理上的漏洞，造成了教师心理上的阴影，逐步导致教师对自己职业的反感、厌恶，最终形成了老师们的职业倦怠。

2.学生因素首先，90年代末出生的学生，正处于青春期，叛逆心理比较严重。

如今的独生子女，个性较强，很多学生没有养成良好的学习习惯和生活习惯，心理素质差，问题行为很多，难于教育。

其次，班级人数较多，个人素质参差不齐，要进行正常的教学确实有困难，如果再执行“没有教不好的学生，只有不会教的教师”教条，教师就真的无能为力了，这给倦怠的发生提供了长期的条件刺激。

最后，长时间超负荷的工作使教师的身心感到疲惫。

班主任教师晚上查寝到深夜，早上还要陪伴学生出早操，工作时间的延长意味着家庭生活时间被剥夺。

当教师以牺牲家庭生活和亲子关系为代价投入工作的时候，如果工作本身并没有因自己的努力而出现企盼的效果，教师就会陷于挫折的深渊之中而不能自拔，就会出现严重的情感衰竭。

3.教师生活环境的影响教师既是知识的传播者，也是社会中的人。

教师职业倦怠的维度结构,影响因素及克服方法

教师职业倦怠的维度结构,影响因素及克服方法教师职业倦怠是指教师在从事教育教学工作过程中，由于持续的工作压力和教育环境的不良影响，导致教师心理、情感和行为上的不适应状态。

教师职业倦怠是一个复杂的现象，可以从维度、影响因素和克服方法三个方面来进行分析。

一、教师职业倦怠的维度结构教师职业倦怠的维度结构主要包括情感倦怠、认知倦怠和行为倦怠三个方面。

1.情感倦怠：教师情感倦怠是指教师对教育工作产生的消极情绪和虚无感。

当教师感到教育工作无望、无意义时，容易出现情感倦怠。

教师的情感倦怠表现为对教育工作的冷漠、无兴趣，丧失对学生的关心和支持，情绪变得消极抑郁。

2.认知倦怠：教师认知倦怠是指教师对教育工作产生的学习和思考过程的疲劳。

当教师感到工作要求过高，需要长时间的思考和学习时，容易出现认知倦怠。

教师的认知倦怠表现为对学科知识的学习困难、教学方法的陈旧化，对新知识的抵触和学习动力的下降。

3.行为倦怠：教师行为倦怠是指教师对教育工作产生的行为反应的疲劳。

当教师感到工作负荷过重，需要长时间进行各种工作时，容易出现行为倦怠。

教师的行为倦怠表现为工作效率低下、工作态度消极，对学生的管理和教育存在问题。

二、影响因素教师职业倦怠的产生是由于多种因素的综合作用。

1.工作压力：教师面临的工作压力包括教学任务的重负、教育改革的压力、学生管理的困难等。

教师长期面对高强度的工作压力，难以有效应对，容易引发职业倦怠。

2.教育环境：教育环境的不良因素也是导致教师职业倦怠的原因之一。

课堂秩序混乱、学生素质低下、家长不理解与支持等问题都会影响教师的教学积极性，增加教师的职业倦怠感。

3.个人特质：教师个人特质也会对职业倦怠产生影响。

如自信心不足、适应能力差、工作动力不高等个人特质因素都会增加教师的职业倦怠感。

三、克服方法教师职业倦怠是一种常见但可以被克服的问题，教师可以采取以下方法来应对和克服职业倦怠。

1.建立自我调适机制：教师可以通过健康的生活方式来调节身心状况，增强心理素质和抵抗力。

教师职业倦怠的原因及对策分析

教师职业倦怠的原因及对策分析①教师个人的素质和能力不足。

有些教师在专业知识、教学方法、人际交往等方面存在不足，导致教学效果不佳，难以获得学生和同事的认可和支持，这会使教师产生工作上的挫败感和倦怠感。

②教师对职业的认识和期望不符。

有些教师对教师职业有着不切实际的期望和幻想，认为教师是神圣的职业，可以改变世界，但现实却是残酷的，教师的工作往往是枯燥乏味的，需要付出大量的心血和汗水，这种巨大的落差会使教师心灰意冷，产生职业倦怠。

③教师生活压力大。

教师的工作不仅需要付出大量的时间和精力，还需要承担家庭和社会的各种压力，例如家庭责任、经济压力、社会关注等，这些压力会使教师感到疲惫不堪，难以集中精力投入到工作中。

针对教师职业倦怠的原因，我们可以采取以下对策：1、加强社会对教师的关注和支持，树立教师的社会地位和形象，减轻教师的心理压力。

2、改革教育评价体系，注重全面发展，重视教师的实际工作和贡献，减轻教师的工作压力。

3、提高教师的待遇和福利，增加教师的职业安全感和归属感。

4、加强教师的职业培训和发展，提高教师的专业素质和能力，增强教师的职业满足感和成就感。

5、加强教师的心理健康教育，帮助教师缓解工作和生活压力，增强心理抗压能力，提高工作效率和质量。

性格差异会影响教师的职业倦怠程度。

内向、缺乏自信、不善于交流、焦虑和孤独的人更容易感到职业倦怠，而开朗、自信的教师很少出现这种情况。

生活态度也会影响职业倦怠的程度。

那些生活颓废、悲观、消极的人比那些生活乐观、积极、活泼的教师更容易感到职业倦怠。

家庭和婚姻状况也会影响职业倦怠。

家庭和睦、婚姻幸福的人往往比家庭不和谐的人更有工作激情。

然而，社会和教师职业本身的因素不是一朝一日能够改变的。

要克服职业倦怠，教师需要主动采取以下几个对策：首先，学会劳逸结合，忙里偷闲，品味生活，放松自己。

打破封闭的工作和研究方式，积极参加有益于身心健康的活动，培养自己的业余爱好，增强生活乐趣。

教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法

教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法教师是社会中非常重要的职业，在教育教学工作中，教师需要付出大量的努力和精力，而职业倦怠作为一种常见的心理问题，往往会给教师的工作和生活带来很大的影响。

本文将通过对教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法进行分析，帮助教师更好地管理自己的压力，提高工作效率，追求更加健康、快乐的工作状态。

一、教师职业倦怠的维度结构教师职业倦怠通常是指由于工作中的长期压力和疲劳导致的一种心理、生理疲惫和消极情绪。

它通常包括三个维度：情感耗竭、缺乏成就感和工作压力。

1.情感耗竭情感耗竭是指教师在工作中长期承受巨大的精神压力，导致情感消耗殆尽，丧失对学生的关怀和同情心，甚至变得冷漠和疏远。

教师的情感耗竭会严重影响教学质量，也会对学生的成长和发展产生负面影响。

2.缺乏成就感缺乏成就感是指教师长期以来无法从工作中获取到满足感和成就感，对自己的工作产生怀疑和质疑，甚至失去对教育事业的热情和动力。

缺乏成就感会导致教师的工作积极性下降，对教学效果产生消极影响。

3.工作压力工作压力是教师职业倦怠的另一个重要维度，长期的高强度工作和学校管理的各种压力，包括学生、家长、领导等各方面的压力，会导致教师产生身心疲惫的感觉，影响健康和工作状态。

以上三个维度构成了教师职业倦怠的核心内容，了解这些维度对于帮助教师更好地理解自己的工作状态、提高工作效率和抵御职业倦怠都具有重要意义。

二、教师职业倦怠的影响因素1.工作环境工作环境是影响教师职业倦怠的重要因素，包括学校管理机制、师生关系、班级管理和教学条件等。

如果教师处在一个恶劣的工作环境下，会加重其工作压力和情感耗竭，从而导致职业倦怠的出现。

2.工作内容教师的工作内容也会对职业倦怠产生重要影响，包括教学任务的数量和难度、教学方式的单一性和枯燥性等。

如果教师长期处于重复、单一的教学工作中，会导致其失去对教育事业的热情，产生缺乏成就感和情感耗竭的现象。

3.个人特质每个人的个人特质和心理素质都会影响其对待工作的态度和行为。

教师职业倦怠的表现及心理调适策略

教师职业倦怠的表现及心理调适策略随着社会的发展和教育体制的改革，教师职业已经成为一个备受关注的职业之一。

教师职业倦怠问题也随之而来。

教师职业倦怠不仅影响教师个人的工作效率和生活质量，还直接影响到教育质量和学生的成长。

对于教师职业倦怠问题的认识和解决，已经成为教育界和社会各界共同关注的焦点之一。

一、教师职业倦怠的表现1. 情绪问题教师职业倦怠的一个主要表现就是情绪问题，包括易怒、抑郁、焦虑等。

在长期的工作累积下来的压力下，教师很容易产生情绪失控的现象。

2. 工作效率下降另外一个常见的表现就是工作效率下降，教师可能会出现精神涣散、工作态度不端正等现象。

3. 对学生态度消极在职业倦怠的状态下，教师可能会对学生的学习和生活产生消极的态度，可能会对学生放任不管，对学生的成长产生消极的影响。

4. 人际关系疏远教师在职业倦怠的状态下，往往会对周围的同事和朋友关系疏远，社交活动减少。

5. 生活品质下降由于工作压力过大，教师会感到对生活失去了兴趣，生活品质明显下降。

二、心理调适策略1. 建立自我认知教师首先要对自己的情况有一个清楚的认知，找出自己工作中的压力来源，才能有针对性地进行调适。

2. 防范职业倦怠教师要学会识别职业倦怠的预警信号，时刻警惕自己的工作状态，一旦发现有倦怠迹象，要及时采取措施。

3. 增加工作乐趣在工作中，教师可以适时适度地进行一些社交活动，增加一些新鲜元素，让工作中充满乐趣。

4. 调整工作节奏教师可以适当调整自己的工作节奏，合理安排工作时间，使自己在工作之余有时间进行放松和娱乐。

5. 学会放松自己教师可以通过多种方式进行放松，比如听音乐、做运动、阅读、旅行等，以此来舒缓工作中的紧张情绪。

6. 寻求帮助教师可以通过和同事、家人、朋友交流，或者寻求心理专业人士的帮助，来寻求帮助和解决问题。

7. 坚持锻炼教师在工作之余可以进行一些有氧运动，比如跑步、慢跑、瑜伽等，以此来释放紧张的情绪。

8. 注重心理健康教师还可以适时进行心理健康的辅导和培训，以此来提高自己的心理素质。

当前中学教师职业倦怠的成因及对策

当前中学教师职业倦怠的成因及其对策茶陵县教育局：谭金虎陈慧君刘巧姣二○○九年八月二十六日当前中学教师职业倦怠的成因及其对策茶陵县教育局：谭金虎陈慧君刘巧姣（事例）某县城高级中学的一名中层领导、三十多岁的男性青年教师，最近被提拔到乡镇工作，同事们异常羡慕，并纷纷表示祝贺，一是祝贺其得到提升,步入公务员这个高收入群体，二是祝贺他终于脱离苦海,跳出教育这个费心费神又缺乏成就感的行业。

近些年来，我们不难发现这样一种现象正在不断蔓延，且愈演愈烈：越来越多的青年教师通过各种渠道纷纷跳出教育系统进入政府或其它部门工作,甚至有教师干脆辞去公职投身商海，却鲜见有公务员和其他行业人员考取教师资格证投身教育事业，造成教师队伍极不稳定，优秀师资严重流失，教育质量日趋下降。

为什么会出现这种状况呢？在我们对某县城区中学教师所做的一次问卷调查（调查问卷样表和统计结果见附件）中，有69﹪的教师感到工作负荷沉重,耗尽心神，71﹪的教师认为紧张的工作常常使自己感到身心疲惫。

透过这种现象，我们可以清晰地看到一种叫做“职业倦怠”的病症正在困扰着我们的教师，其后果便是教师越来越厌教,越来越多的教师厌教，一有机会跳出教育系统的教师马上跳出，没有机会跳出的也在等待机会跳出，实在是跳不出去的，也没安心工作，得过且过，混日子过。

从而，教师队伍人心涣散，教育质量每况愈下。

教师职业倦怠的问题，不仅关系到教师自身的身心健康和专业成长，还关系着祖国的未来和民族的命运，其重要程度不容忽视，必须引起高度重视，积极寻找对策加以解决。

一、现状职业倦怠是指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出来的一系列心理、生理综合症，是一种个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。

各种资料表明，教师是承受压力最多的职业之一，是职业倦怠的高发人群。

教师的职业倦怠，主要是指教师难以应付教育事业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。

教师职业倦怠现状,原因及对策

各行各业的工作倦怠现象在我国教师职业也不例外。

我就个人工作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦怠的现状、主要原因及听了专题讲座后可采取的有效调节策略。

一. 教师职业倦怠的现状教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。

具体主要有下面几个方面：1．教学热情消失，消极应付工作，产生厌教心理，缺乏敬业精神，教学工作得过且过，教学方法简单、落后。

2．教学兴趣转移：往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失教师职业自豪感。

3．降低成就感：低成就感，再加上情绪衰竭和性格改变，就会在生活和事业方面表现出失败感。

二．教师职业倦怠的成因导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有环境的原因。

1个人原因：单调的教学环境，落后的教学设施，传统的教学方法，都比较容易使人产生倦怠，除了教学工作之外，还面临出科研成果、发表论文、职称评定、职务聘任、按绩取酬、年终考核评优等一系列压力，在情绪和心理上产生挫折感和失落感。

2. 环境原因：国家对于教育越来越重视，对于教师的要求也越来越高，国家与社会都普遍认为，教育质量的提高关键在于教师，一旦出现教育质量下降，学生问题增多，人们就会认为是教师教育不当造成的。

学校对于教师的重视程度，学校对于教师的工作安排与评价，学校对于教师的工作安排与使用是否恰当。

现在许多教师都感觉，学生越来越难教了，许多学生缺乏学习兴趣与热情，不肯付出艰辛的劳动，导致学生厌学，教师厌教的不良局面。

三．教师职业倦怠的调节策略如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢？1.正视工作倦怠：教师应认识到这是人人都可能会有的正常心理现象。

不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充2.积极应对，培养良好心态：要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。

尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。

中学教师职业倦怠的背景性影响因素

作者：邢金萍
作者机构：河南省郑州师范高等专科学校副教授
出版物刊名：当代教育论坛：宏观教育研究
页码： 92-93页
主题词：中学教师职业倦怠影响因素背景因素教育心理学
摘要：职业倦怠也称"职业衰竭"、"职业枯竭",是指个体长期处于工作压力情境下所出现的躯体、情感、认知的综合衰竭状态.根据国际标准,它包括三项指标即情绪衰竭、玩世不恭和低成就感.教师是职业倦怠的高发人群.国外研究表明,教师体验到职业倦怠后,容易对学生失去爱心和耐心,对课程准备的充分性降低,对工作的控制感和成就感下降,以至于对教学效果和学生发展造成直接的负面影响.从2003年暑期开始,我们参考采用"工作倦怠指数问卷"对河南省12个地市22所中学的教师进行了历时一年多的实地访谈和问卷调查.对596份有效问卷的统计结果显示,中学教师中4.1%的教师有严重的职业倦怠表现,61.7%的教师有比较明显的倦怠倾向,基本上无倦怠感的教师占34.2%.。