数胎动记录表
西尔斯怀孕百科
数胎动
选择一段方便观察胎动的时间。对一般的孕妇来说，最好的时间是晚饭后或是睡觉前。左侧躺下，然后放松。
利用“从1数到10”的方法，算一算感觉到10次胎动需要花多少时间（只算大的动作，小的轻的都不能算）。像这样数一星期左右，你就可以得到宝宝活动的平均值。研究显示，感觉到10次胎动平均需要20分钟。
因为每次怀孕时的胎动都会不一样，所以医生可能也会针对每次的状况，告诉你哪种胎动计算法比较有效。因此，要不要记录胎动及应该怎么计算，都需要询问医生。同时也要问一问医生，胎动有怎样的改变算是有问题，什么情况下你应该通知他。一般的原则是，如果在宝宝一天之中最喜欢活动的时间内，你持续1-2小时没有感觉到任何胎动，就该问问医生了。
安排其他孩子的照料问题
把未完成的工作做个交接
到医院登记
参观分娩地点（产房）
制订分娩计划，并和医生讨论
和医院协商计划
通知分娩助理最新修正的预产期
付清账单
确定自己知道什么时候通知医生，什么时候该到医院
准备好宝宝的全套衣物
购买舒适衣物的最后机会：睡衣和哺乳胸罩
购买婴儿汽车座椅，并记录表
根据医生指示的方法和次数，记录宝宝的胎动。你的记录应该大致上与下面的这张表的数据相仿：
日期/时间胎动次数/时间
5月21日晚上8：0010次/20分钟
5月22日晚上8：1510次/22分钟
5月23日晚上7：4510次/28分钟
5月24日上午8：0010次/18分钟
产前准备事项检查表
在产前的最后几周，你会有很多必须在最后这段时间完成的事，还要告诉一些该通知的人，所以不要让该做的事留到分娩那一天。下面是可以提醒你注意的检查表。
这时候你就可以开始制作像下面的这张“在家宫缩表”了：
1宝宝周历和胎动检测表
星期一
2008-02-04 2008-02-11 2008-02-18 2008-02-25 2008-03-03 2008-03-10 2008-03-17 2008-03-24 2008-03-31 2008-04-07 2008-04-14 2008-04-21 2008-04-28 2008-05-05 2008-05-12 2008-05-19 2008-05-26 2008-06-02 2008-06-09 2008-06-16 2008-06-23 2008-06-30 2008-07-07 2008-07-14 2008-07-21 2008-07-28 2008-08-04 2008-08-11 2008-08-18 2008-08-25 2008-09-01 2008-09-08 2008-09-15 2008-09-22 2008-09-29 2008-10-06 2008-10-13 2008-10-20 2008-10-27 2008-11-03 2008-11-10 2008-11-17
星期二
2008-02-05 2008-02-12 2008-02-19 2008-02-26 2008-03-04 2008-03-11 2008-03-18 2008-03-25 2008-04-01 2008-04-08 2008-04-15 2008-04-22 2008-04-29 2008-05-06 2008-05-13 2008-05-20 2008-05-27 2008-06-03 2008-06-10 2008-06-17 2008-06-24 2008-07-01 2008-07-08 2008-07-15 2008-07-22 2008-07-29 2008-08-05 2008-08-12 2008-08-19 2008-08-26 2008-09-02 2008-09-09 2008-09-16 2008-09-23 2008-09-30 2008-10-07 2008-10-14 2008-10-21 2008-10-28 2008-11-04 2008-11-11 2008-11-18
孕妇自己“数胎动”的几种方法
孕妇自己“数胎动”的几种方法虽然现在医学技术很发达，有很多精密的仪器都可猜测宝宝的健康进展状况，但对于每个准（妈妈）来说，每天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的（胎动）次数，既简洁又必要。
目前（孕妇）在家里数（胎动）的方法一般是母亲感知法：这种方法是让准（妈妈）依靠自己的感觉，在（孕期）每天数（胎动）。
无需依靠任何仪器。
通过母亲感知法来数（胎动）既简洁又便利，精确率也比较高，大多数的医生都会推举准（妈妈）使用这种方法。
测试方法1：计算固定时间内的（胎动）次数。
准（妈妈）每天测试3小时的（胎动）。
分别在早上、中午、晚上各选1个时间段，数1个小时（胎动）。
这个时间段可以依据自己的时间敏捷把握。
例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。
然后将所测得的（胎动）总数乘以4，作为每天12小时的（胎动）次数。
假如12小时（胎动）次数大于12次，为正常；假如12小时（胎动）次数少于10次，属于（胎动）削减，就应当认真查找缘由，必要时到医院进行（胎心）监测。
假如每小时少于3次，则要把（测量）的时间延长至6或12小时。
测试方法2：计算达到某个（胎动）次数所需要的时间，以10次为标准。
准（妈妈）早上起床后就开头测量（胎动），达到10次后，就不再算了。
你可以照常地上班、做家务。
有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次。
假如你到了晚上都没有10次（胎动）的话，（建议）你立刻去医院检查。
测试方法3：（记录）每天的（胎动）次数。
可以用画表格的方法进行（记录）。
每天早上8点开头（记录），每感觉到一次（胎动），就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做（记录）。
假如到晚上8点，（胎动）次数都没有达到10次的话，（建议）你尽快去医院检查。
测试方法4：晚饭后的（测量）准（妈妈）在晚饭后7点至11点间，（测量）宝宝的（胎动）次数，看看消失10次（胎动）所需要的时间。
假如超过3小时，（胎动）的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。
孕期自我监护胎动计数表
31周32周
33周34周
孕期自我监护胎动计数表
胎动是胎儿生命的象征，正常的胎动是胎儿健康良好的表现。
因此，孕妇可以从孕28周开始一直到临产计数胎动。
计数的方法：孕妇取左侧卧位，集中注意力仔细记录胎动，每日3次每次1小时，得3次胎动数相加乘以4，即12小时的总胎动数。
正常情况约30次以上。
若孕妇无法做到每日3次，也可每日数1次，安排在晚上较好，每小时胎动应为3-5次。
数胎动的时间应每天固定，因为胎儿睡眠或觉醒有一定的规律，固定计数时间能较准确反映胎儿的情况，若12小时胎动不到10次或1小时无胎动，或短时间内胎动突然频繁，均可能胎儿缺氧，应到医院就诊。
胎动计数表
胎动计数表
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+4天 +4天 +4天 +4天 +4天 +4天 +4天
+5天 +5天 +5天 +5天 +5天 +5天 +5天
+6天 +6天 +6天 +6天 +6天 +6天 +6天
时间段 9：30-10：30 13：30-14：30 20：30-21：30
时间段 9：30-10：30 13：30-14：30 20：30-21：30
时间段 9：30-10：30 13：30-14：30 20：30-21：30
时间段 9：30-10：30 13：30-14：30 20：30-21：30
18周 19周 20周 21周 22周 23周 24周 25周
+1天 +1天 +1天 +1天 +1天 +1天 +1天 +1天
胎动计数表
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
+3天
+2天
宝宝(孕期)跟踪记录表
今天2013.07.01 孕月 孕1月 周 孕740天(第105周+5天) 距离预产期（-460)天 星期三
2011-06-22 2011-06-29 2011-07-06 2011-07-13 2011-07-20 2011-07-27 2011-08-03 2011-08-10 2011-08-17 2011-08-24 2011-08-31 2011-09-07 2011-09-14 2011-09-21 2011-09-28 2011-10-05 2011-10-12 2011-10-19 2011-10-26 2011-11-02 2011-11-09 2011-11-16 2011-11-23 2011-11-30 2011-12-07 2011-12-14 2011-12-21 2011-12-28 2012-01-04 2012-01-11 2012-01-18 2012-01-25 2012-02-01 2012-02-08 2012-02-15 2012-02-22 2012-02-29 2012-03-07 2012-03-14 2012-03-21 2012-03-28 2012-04-04
星期五
2011-06-24 2011-07-01 2011-07-08 2011-07-15 2011-07-22 2011-07-29 2011-08-05 2011-08-12 2011-08-19 2011-08-26 2011-09-02 2011-09-09 2011-09-16 2011-09-23 2011-09-30 2011-10-07 2011-10-14 2011-10-21 2011-10-28 2011-11-04 2011-11-11 2011-11-18 2011-11-25 2011-12-02 2011-12-09 2011-12-16 2011-12-23 2011-12-30 2012-01-06 2012-01-13 2012-01-20 2012-01-27 2012-02-03 2012-02-10 2012-02-17 2012-02-24 2012-03-02 2012-03-09 2012-03-16 2012-03-23 2012-03-30 2012-04-06