人际沟通团体辅导计划书

人际沟通团体辅导计划书

1、团体名称The Bridge of interpersonal relationship

二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。

三、团体目标通过为组员营造一个真诚、温暖和尊重的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被认同感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

四、团体对象在校大学生为主，也可接受感受到人际沟通障碍的社会服务工作人员，男女性别数量要求基本平衡，尽量确保组员之间是陌生的。

五、团体规模团体由18-24人组成。六、团体活动次数及时间、地点共四次，具体时间待定。需要备有活动桌椅、能够使用多媒体的教室。引言作为一个社会的人，人际关系在生活中占有非常重要的位置。根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、

不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。第一单元：有缘千里来相会目标：

1、形成团体

2、促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。

3、促进成员间信任和接纳。

4、建立团体规范。时间：50分钟左右活动过程：活动一：炸气球简述：踩破汽球来认识别人的名字人数：全体成员场地：宽敞的教室道具：汽球（最好同一颜色）；小张的空白纸条；笔游戏方法：

1、分组，一组最好有六人或六人左右。

2、每一组先选出一个人的名字是全组中最好记的出来。

3、选好后，除了这些人，领导者给每个人一个汽球和一小纸条。

4、每个人写上自己的名字在纸条上，放入汽球内，吹好汽球。

5、把全部的汽球放在场中央，除了名字好记的人外，其余的人围着汽球坐成一圈。

6、先从名字好记的人开始选出一颗汽球来，这是一个竞赛游戏，当领导者说"开始"后，他们必须赶快的把手中的汽球弄

破，念出纸条上的名字，被念到名字的人必须赶快选另一颗汽球弄破。一直持续到全部的汽球被弄破。分享：

1、在与陌生人的交往中，我们都希望别人能记住自己的名字，同样对方也有相同的期望，所以准确地记住别人的名字也是一种交往技巧，因为这表现了你对对方的真诚和尊重。

2、记住对方名字的方法有提问、重复、联想等，但最关键的是用心。当然这次又没记住的也没关系，咱们还有很多时间在一起，所以还有机会。活动二：谁在布后简述：藉着游戏来记他们的名字人数：全体成员场地：宽敞的教室道具：一块大布（绵被等）游戏方法：

1、先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字

2、分成两组，各坐在场所的一边

3、领导者和帮手把布拿着隔开两组人

4、每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间

5、领导者看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。活动三：特征检索（Human Scavenger Hunt）简述：寻找名单上所描述的同伴，藉而认识对方人数：全体成员场地：宽敞的教室道具：领导者准备一张全体成员的名单游戏方法：

1、领导者把准备好的名单发下去给每个人

2、在一定的时间内，或收到第一张有完整签名的为止，每个人必须去寻找符合名单上描述的人取得签名题目例子：在武汉出生穿白色T恤会说日语戴隐形眼镜住在学校宿舍家里有养宠物活动四：点滴感悟目标：将此次活动的感悟写下来，更加深印象，也为最后的总结做好准备。操作：时间2分钟。准备：每人一张彩色便签纸，一支笔。一个收集便签纸的盒子。过程：发给成员每人一张便签纸和一支笔，要求他们把此次活动中自己的收获写下来。并在便签纸上写上自己的姓名，不愿透露姓名的可以标注一个独特的符号，让自己记住。所有成员都写完后，把便签纸集中放在提前准备好的盒子里，由领导者保管。第二单元将心比心目标：

1、通过团体活动，了解换位思考的重要性。

2、学会站在别人的角度上思考问题，逐渐改变自我中心的处事方式，能够真心诚意的为别人着想。时间：40分钟左右。活动一：寻猎所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定小组人数：6-8人为一组所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表游戏概述：此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。目的：

1、加深团队成员间的接触

2、发现团队成员的智慧步骤：

1、将团队成员分为6-8人。

2、告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。

3、将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得表中所列内容。

4、设置一个时间限制，如1小时。

5、当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高讨论题目：

1、其他小组与完成有多少差距。

2、你是怎么分析获胜队的获胜原因的。

3、在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。

4、有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？活动二：过把演员瘾目标：

1、引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。

2、体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。操作时间：角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。准备：角色扮演需要的情境。（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。两人因此发生争吵。（2）A成员帮班里打扫卫生时不小心把B成员心爱的衣服弄脏了，两人发生冲突。过程：团体成员自愿组合，两两为一组，分好组后，挑选上面提供的一个生活情境进行扮演。要