少年宫跆拳道基础教案
跆拳道基础教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强自信心和毅力。
3. 培养学生的礼仪意识，树立正确的价值观。
4. 了解跆拳道的起源和发展，激发学生对跆拳道的兴趣。
二、教学内容1. 跆拳道基本姿势：站姿、马步、弓步等。
2. 跆拳道基本拳法：直拳、勾拳、横拳等。
3. 跆拳道基本腿法：前踢、侧踢、扫踢等。
4. 跆拳道基本防守：格挡、闪避等。
5. 跆拳道基础组合动作。
三、教学过程1. 导入（1）介绍跆拳道的起源和发展，激发学生的兴趣。
（2）讲解跆拳道的基本特点和练习方法。
2. 基本姿势训练（1）教师示范基本姿势，学生跟随练习。
（2）纠正学生的错误姿势，强调正确性。
（3）进行基本姿势的反复练习，巩固动作。
3. 基本拳法训练（1）教师示范基本拳法，学生跟随练习。
（2）纠正学生的错误动作，强调动作的准确性和力量。
（3）进行基本拳法的反复练习，提高拳法水平。
4. 基本腿法训练（1）教师示范基本腿法，学生跟随练习。
（2）纠正学生的错误动作，强调动作的准确性和力量。
（3）进行基本腿法的反复练习，提高腿法水平。
5. 基本防守训练（1）教师示范基本防守，学生跟随练习。
（2）纠正学生的错误动作，强调动作的准确性和实用性。
（3）进行基本防守的反复练习，提高防守能力。
6. 基础组合动作训练（1）教师示范基础组合动作，学生跟随练习。
（2）纠正学生的错误动作，强调动作的连贯性和协调性。
（3）进行基础组合动作的反复练习，提高动作的熟练度。
7. 总结与反思（1）教师总结本次课程的主要内容，强调重点和难点。
（2）学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
（3）布置课后练习任务，巩固所学知识。
四、教学评价1. 学生对跆拳道基本动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的表现，如纪律、态度、积极性等。
3. 学生对跆拳道的兴趣和参与度。
4. 学生对课后练习任务的完成情况。
五、教学资源1. 跆拳道教材、教学视频等。
少儿跆拳道教学教案
少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自《少儿跆拳道基础教程》第四章，详细内容包括跆拳道的基本步法、基本拳法以及实战技巧。
具体章节为：4.1节跆拳道基本步法，4.2节跆拳道基本拳法，4.3节跆拳道实战技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和基本拳法，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强自我保护意识。
3. 通过跆拳道教学，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
三、教学难点与重点教学难点：跆拳道实战技巧的运用和身体协调性的提高。
教学重点：基本步法、基本拳法的熟练掌握和运用。
四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用跆拳道服装、跆拳道手套、脚靶。
学具：跆拳道服装、跆拳道手套、脚靶。
五、教学过程1. 导入：通过播放跆拳道比赛视频，激发学生学习跆拳道的兴趣，引入本节课的教学内容。
2. 基本步法教学：（1）教师示范基本步法，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作细节。
（3）分组练习，互相纠正动作。
3. 基本拳法教学：（1）教师示范基本拳法，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作细节。
（3）分组练习，互相纠正动作。
4. 实战技巧教学：（1）教师示范实战技巧，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作细节。
（3）分组练习，互相纠正动作。
5. 随堂练习：（1）基本步法、拳法练习。
（2）实战技巧练习。
（3）团队协作练习。
六、板书设计1. 基本步法：前进步后退步侧移步2. 基本拳法：直拳钩拳勾拳3. 实战技巧：拉伸防守闪躲进攻组合拳法七、作业设计1. 课后练习基本步法和基本拳法，每个动作至少练习10遍。
2. 结合实战技巧，与同学进行模拟实战练习，录制视频，下节课分享。
3. 作业答案：基本步法、拳法动作要领正确，动作熟练。
实战技巧运用合理，能灵活应对。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的学习情况，及时发现问题，调整教学方法，提高教学效果。
跆拳道基础教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础课程二、课程目标：1. 让学生了解跆拳道的基本知识、起源和发展。
2. 培养学生的身体素质，提高力量、速度、耐力、灵敏等。
3. 学习跆拳道的基本动作，掌握正确的姿势和技巧。
4. 培养学生的礼仪、廉耻、忍耐、克己、认真、刻苦、坚强、勇敢的意志品质。
三、课程时间：每周1次，每次60分钟四、课程对象：初学者五、课程内容：1. 第一课时- 教学内容：跆拳道基本知识、起源和发展- 教学目标：让学生了解跆拳道的基本概念和特点- 教学步骤：1. 导入：介绍跆拳道的基本知识，引起学生的兴趣。
2. 讲解：讲解跆拳道的起源、发展历程和特点。
3. 讨论：引导学生讨论跆拳道在生活中的应用和意义。
4. 总结：总结本节课的重点内容，布置课后作业。
2. 第二课时- 教学内容：跆拳道基本动作——站立、马步、冲拳- 教学目标：让学生掌握站立、马步、冲拳的基本姿势和技巧- 教学步骤：1. 导入：复习上节课的内容，引出本节课的学习目标。
2. 讲解：讲解站立、马步、冲拳的基本姿势和动作要领。
3. 示范：教练示范站立、马步、冲拳的动作，让学生跟随教练练习。
4. 练习：分组练习，教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结：总结本节课的重点内容，布置课后作业。
3. 第三课时- 教学内容：跆拳道基本动作——前踢、横踢、侧踢- 教学目标：让学生掌握前踢、横踢、侧踢的基本姿势和技巧- 教学步骤：1. 导入：复习上节课的内容，引出本节课的学习目标。
2. 讲解：讲解前踢、横踢、侧踢的基本姿势和动作要领。
3. 示范：教练示范前踢、横踢、侧踢的动作，让学生跟随教练练习。
4. 练习：分组练习，教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结：总结本节课的重点内容，布置课后作业。
4. 第四课时- 教学内容：跆拳道基本动作——后踢、旋风踢、下劈- 教学目标：让学生掌握后踢、旋风踢、下劈的基本姿势和技巧- 教学步骤：1. 导入：复习上节课的内容，引出本节课的学习目标。
跆拳道初级教案
跆拳道初级教案教案标题：跆拳道初级教案教案目标：1. 了解跆拳道的基本知识和技巧。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的自律和团队合作精神。
教学重点：1. 跆拳道的基本姿势和动作。
2. 跆拳道的基本技巧和战术。
3. 跆拳道的基本道德观念和精神。
教学准备：1. 跆拳道教材和讲义。
2. 跆拳道道具和装备。
3. 播放器和音乐。
教学过程：第一课：跆拳道基础知识和姿势1. 引入：介绍跆拳道的历史和起源，激发学生的兴趣。
2. 讲解：讲解跆拳道的基本姿势，如站立姿势、行进姿势等。
3. 演示：示范基本姿势，并让学生模仿练习。
4. 操练：分组进行基本姿势的练习，教师巡视指导。
第二课：跆拳道基本技巧和战术1. 复习：回顾上节课学习的基本姿势。
2. 讲解：讲解跆拳道的基本技巧，如踢、打、防守等。
3. 演示：示范基本技巧，并让学生模仿练习。
4. 操练：分组进行基本技巧的练习，教师巡视指导。
第三课：跆拳道道德观念和精神1. 复习：回顾上节课学习的基本技巧。
2. 讲解：讲解跆拳道的道德观念和精神，如尊重、纪律等。
3. 讨论：与学生一起讨论道德观念和精神的重要性。
4. 模拟：组织学生进行道德观念和精神的模拟情境训练。
第四课：跆拳道综合训练1. 复习：回顾上节课学习的道德观念和精神。
2. 综合训练：组织学生进行跆拳道的综合训练，包括基本姿势、技巧和道德观念的综合运用。
3. 比赛：组织学生进行跆拳道比赛，加强学生的竞技意识和团队合作精神。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习情况和表现。
2. 组织学生进行小组讨论，评价自己和同学的表现。
3. 进行个人反思和总结，提出改进意见。
教学延伸：1. 鼓励学生参加跆拳道俱乐部或比赛，提升技能水平。
2. 组织观摩跆拳道比赛或演示，激发学生的兴趣和热情。
3. 邀请跆拳道专家进行讲座或示范，拓宽学生的知识面。
教学反思：1. 总结学生在课堂上的学习情况和表现。
2. 分析教学过程中存在的问题和不足。
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课我们将学习《少儿跆拳道基础教程》第三章节的内容，主要包括跆拳道的基本礼仪、基本步法和基本踢法。
详细内容如下：1. 跆拳道基本礼仪：学习跆拳道的精神、礼仪和规范。
2. 跆拳道基本步法：学习前进、后退、侧移等基本步法。
3. 跆拳道基本踢法：学习前踢、横踢、侧踢等基本踢法。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握跆拳道的基本礼仪、基本步法和基本踢法。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高身体素质。
3. 培养学生团队协作意识，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本踢法的技巧和力量运用。
2. 教学重点：基本礼仪、基本步法和基本踢法的正确动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范道具、跆拳道道服。
2. 学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
引导学生回顾上节课内容，为新课学习做好铺垫。
2. 示范讲解（10分钟）：讲解跆拳道基本礼仪，强调跆拳道精神。
示范基本步法和基本踢法，讲解动作要领。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习基本步法和基本踢法，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）：以基本踢法为例，讲解动作技巧和力量运用。
示范并指导学生练习，纠正错误动作。
5. 随堂练习（10分钟）：学生分组进行实战练习，教师观察并指导。
针对学生的表现，进行针对性指导。
布置作业，提醒学生课后练习。
六、板书设计1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本踢法4. 动作要领及注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习基本步法和基本踢法，每个动作至少10次。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，下节课进行检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学效果，分析优点和不足，为下节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后观看跆拳道比赛视频，了解跆拳道文化，提高学习兴趣。
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《少儿跆拳道基础教程》的第二章，详细内容包括跆拳道的基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法以及组合动作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的纪律意识和尊重他人的品质。
2. 让学生掌握跆拳道的基本步法、拳法和腿法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 通过组合动作练习，培养学生的团队协作能力和实战意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本腿法的准确性和力度控制，组合动作的协调性。
2. 教学重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法以及组合动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道垫子、教学示范器材、口哨、计时器。
2. 学具：跆拳道道服、护具、绑带。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着跆拳道道服，展示一段精彩的跆拳道表演，激发学生的兴趣。
邀请学生分享对跆拳道的了解和看法。
2. 示范讲解（15分钟）教师示范并讲解跆拳道的基本礼仪，强调纪律和尊重的重要性。
示范并讲解基本步法、拳法和腿法，强调动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分组练习基本礼仪、基本步法、基本拳法和基本腿法。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师示范并讲解一个简单的组合动作，强调动作的连贯性和协调性。
学生跟随教师一起练习，熟悉组合动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生两两一组，互相练习组合动作，提高实战能力。
教师观察学生练习，及时给予指导和鼓励。
布置作业，要求学生课后练习并复习课堂内容。
六、板书设计1. 板书少儿跆拳道基础课程2. 板书内容：基本礼仪基本步法基本拳法基本腿法组合动作七、作业设计1. 作业题目：复习课堂所学的基本礼仪、基本步法、基本拳法和基本腿法。
练习课堂所学的组合动作，并尝试创编一个新的组合动作。
2. 答案：基本礼仪：敬礼、鞠躬、问候。
基本步法：前进、后退、侧移、旋转。
基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。
本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。
三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。
2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。
3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。
五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。
2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。
教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。
2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。
三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。
2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。
3. 讲解并示范踢腿动作。
4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。
5. 讲解并示范防御动作。
6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。
六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。
少儿跆拳道教学教案
少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《少儿跆拳道基础教程》第三章，详细内容包括跆拳道的基本礼仪、基本步法、基本踢法以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的尊重、谦逊和团结协作精神。
2. 让学生熟练掌握跆拳道的基本步法和基本踢法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 通过组合动作的练习，培养学生的实战意识和自信心。
三、教学难点与重点教学难点：基本踢法的技巧和力度控制，组合动作的熟练运用。
教学重点：基本礼仪，基本步法和踢法，实战组合动作的练习。
四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶、口哨、计时器。
学具：跆拳道道服、脚靶、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过观看跆拳道表演视频，激发学生的兴趣，引出本节课的主题。
2. 示范讲解（15分钟）：教师示范基本礼仪、基本步法和踢法，讲解动作要领。
3. 实践练习（20分钟）：a. 学生分组练习基本礼仪，教师巡回指导。
b. 学生分组练习基本步法和踢法，教师逐一纠正。
c. 进行脚靶练习，提高学生踢法的力度和准确性。
4. 组合动作练习（15分钟）：a. 教师示范组合动作，讲解动作要点。
b. 学生分组练习，教师指导。
c. 进行实战演练，培养学生的实战意识。
六、板书设计1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本步法前进、后退、侧移3. 跆拳道基本踢法前踢、横踢、侧踢4. 实战组合动作七、作业设计1. 作业题目：a. 复习跆拳道基本礼仪、基本步法和踢法。
b. 练习课堂所学的实战组合动作。
2. 答案：a. 基本礼仪：立正、行礼、起立。
b. 基本步法：前进、后退、侧移。
c. 基本踢法：前踢、横踢、侧踢。
d. 实战组合动作：根据课堂所学进行组合。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的学习情况，对教学方法和手段进行调整，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：a. 组织学生参加跆拳道比赛，提高他们的实战能力。
b. 开展跆拳道社团活动，培养学生的团队精神和竞技水平。
2024年跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案
2024年跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《少儿跆拳道基础教程》的第三章“基本步法与姿势”，具体内容包括：跆拳道的基本步法（如前滑步、后滑步、侧移步等）、基本姿势（如马步、弓步、虚步等）的学习与练习。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法与姿势，提高身体协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 增进学生对跆拳道运动的兴趣，为今后的学习奠定基础。
三、教学难点与重点难点：基本步法的灵活运用与姿势的准确掌握。
重点：前滑步、后滑步、马步、弓步的学习。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用跆拳道道服、护具。
学具：跆拳道道服、护具、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的魅力，激发学习兴趣。
2. 基本步法学习（15分钟）（1）教师示范前滑步、后滑步，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
3. 基本姿势学习（15分钟）（1）教师示范马步、弓步，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）以前滑步为例，讲解其在实战中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行前滑步、后滑步、马步、弓步的实战应用练习。
六、板书设计1. 基本步法：前滑步、后滑步、侧移步等。
2. 基本姿势：马步、弓步、虚步等。
七、作业设计1. 作业题目：练习前滑步、后滑步、马步、弓步，并拍摄练习视频。
2. 答案：根据学生提交的视频，评价动作的准确性、流畅性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的参与度，针对学生的个体差异，调整教学方法与进度。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团活动，提高实战能力，培养团队精神。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 基本步法与基本姿势的学习与练习。
3. 例题讲解与随堂练习的实战应用。
4. 作业设计中的视频拍摄与评价标准。
5. 课后反思及拓展延伸的实施。
一、实践情景引入（1）选择具有代表性和吸引力的跆拳道比赛视频，确保视频内容能够充分展示跆拳道的技巧和魅力。
跆拳道基础教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
2. 掌握跆拳道的基本礼仪和基本动作。
3. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
4. 提高学生的身体素质和协调能力。
二、教学内容1. 跆拳道基本概念及起源2. 跆拳道基本礼仪3. 跆拳道基本动作4. 实战训练三、教学时间2课时四、教学过程第一课时一、导入1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
2. 学生分享对跆拳道的了解和看法。
二、基本礼仪1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪，包括鞠躬、问候、敬礼等。
2. 学生跟随教师练习基本礼仪动作。
三、基本动作1. 教师讲解跆拳道的基本动作，如马步、前踢、横踢、后踢等。
2. 学生跟随教师练习基本动作。
四、实战训练1. 教师讲解实战技巧，如防守、进攻、躲避等。
2. 学生进行实战训练，教师进行指导。
第二课时一、复习1. 教师带领学生复习上节课所学的基本礼仪和基本动作。
2. 学生进行自我展示，教师点评。
二、提高训练1. 教师讲解跆拳道的实战技巧，如组合动作、连续攻击等。
2. 学生进行提高训练，教师进行指导。
三、实战比赛1. 学生分组进行实战比赛，教师进行评判。
2. 学生分享比赛经验，教师点评。
四、总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跆拳道的基本礼仪和基本动作的重要性。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
五、作业1. 学生回家后，练习跆拳道的基本动作和实战技巧。
2. 学生分享练习心得，教师进行点评。
六、教学评价1. 教师根据学生的课堂表现、作业完成情况、实战比赛成绩等方面进行评价。
2. 学生根据自身学习情况进行自我评价。
七、教学反思1. 教师总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供参考。
2. 学生分享学习过程中的收获和困惑，教师进行解答。
注：以上教案仅供参考，具体教学内容和安排可根据实际情况进行调整。
小学体育教案之小小跆拳道家跆拳道基础课
小学体育教案之小小跆拳道家跆拳道基础课一、引言跆拳道是一项源于韩国的武术运动，其独特的技巧和哲学理念使得其在全球范围内深受欢迎。
为了帮助小学生全面发展体魄、塑造勇敢坚强的品格，我们设计了这一小学体育教案——小小跆拳道家跆拳道基础课。
二、课程目标1. 帮助学生了解跆拳道的起源、发展及其核心价值观。
2. 培养学生的平衡、灵活性和协调性。
3. 强化学生的团队合作和沟通能力。
三、教学内容本课程分为三个重要部分：基本动作练习、技巧演示与实践、团队合作游戏。
1. 基本动作练习1.1 跆拳道问候姿势- 双脚并拢，直立站立。
- 双手放在身体两侧。
- 轻微鞠躬，表示尊重。
- 同学们齐声说出“跆拳道问候”。
1.2 标准站姿（基本姿势）- 双脚分开与肩同宽。
- 轻微弯曲膝盖，保持平衡。
- 双手放在腰间，手指握拳，拇指放在手指外侧。
1.3 踢腿练习- 学生们单脚站立，脚尖指向前方。
- 稳定身体，抬起一只腿，踢出直腿踢的动作。
- 练习另一只腿。
1.4 手部动作练习- 学生们采用标准站姿。
- 左拳缓慢向前伸出，同时右拳向后收回。
- 交替练习左右手。
2. 技巧演示与实践2.1 教师示范- 教师进行基本跆拳动作的示范，例如踢腿、拳打等。
- 强调正确的动作姿势和呼吸方法。
2.2 学生实践- 学生们分成小组进行动作实践。
- 学生们互相观察和纠正动作。
3. 团队合作游戏3.1 小组对抗- 将学生分为两个小组，进行对抗性游戏。
- 每个小组选择一名代表与对方进行比赛，采用规定的跆拳道动作技巧。
- 提醒学生们要遵守规则、尊重对手。
3.2 合作击打目标- 学生们分成小组，一个人站在前方，其他组员站在后方。
- 前方的学生会示意后方学生击打目标的位置。
- 后方学生闭眼，借着合作伙伴的指引，在规定时间内击打目标。
四、教学方法1. 指导式教学: 教师对每个基本动作进行详细解说和示范，学生通过模仿完成。
2. 合作式学习: 学生分组合作进行实践和游戏，培养团队合作精神。
少儿跆拳道教案模板范文
一、课程名称：少儿跆拳道基础训练二、教学对象：6-12岁儿童三、教学目标：1. 培养学生对跆拳道运动的兴趣，增强体质。
2. 学习跆拳道基本动作，掌握基本防御和攻击技巧。
3. 培养学生坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。
4. 提高学生的礼仪修养，学会尊重他人。
四、教学内容：1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本动作3. 跆拳道基本防守与攻击4. 跆拳道品势练习五、教学时间：每周一次，每次60分钟六、教学步骤：第一课时：跆拳道基本礼仪1. 教学目标：使学生了解跆拳道的基本礼仪，学会正确行礼。
2. 教学内容：- 介绍跆拳道的基本礼仪：鞠躬、问候、敬礼等。
- 讲解行礼的步骤和注意事项。
- 实践练习，让学生掌握正确行礼的方法。
3. 教学方法：讲解示范、实践练习、小组竞赛。
第二课时：跆拳道基本动作1. 教学目标：使学生掌握跆拳道的基本动作，为后续训练打下基础。
2. 教学内容：- 跆拳道基本步法：弓步、马步、丁步等。
- 跆拳道基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
- 跆拳道基本腿法：前踢、横踢、侧踢等。
3. 教学方法：讲解示范、分解动作、跟练模仿、小组竞赛。
第三课时：跆拳道基本防守与攻击1. 教学目标：使学生掌握跆拳道的基本防守与攻击技巧，提高实战能力。
2. 教学内容：- 跆拳道基本防守：闪避、格挡、躲闪等。
- 跆拳道基本攻击：拳法攻击、腿法攻击等。
- 实战练习，让学生体验实战场景。
3. 教学方法：讲解示范、模拟对抗、实战演练、点评指导。
第四课时：跆拳道品势练习1. 教学目标：使学生了解跆拳道品势的基本概念，掌握品势动作。
2. 教学内容：- 介绍跆拳道品势的意义和作用。
- 讲解品势动作的要点和注意事项。
- 实践练习，让学生掌握品势动作。
3. 教学方法：讲解示范、分解动作、跟练模仿、小组竞赛。
七、教学评价：1. 学生对跆拳道运动的兴趣和积极性。
2. 学生对跆拳道基本动作的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现。
4. 学生在品势练习中的动作规范程度。
少儿跆拳道教学教案
少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课我们将学习《少儿跆拳道基础教程》的第三章“基本腿法”。
具体内容包括：前踢、侧踢、扫踢和转身踢的基本动作要领，以及每种腿法的实战应用。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本腿法的动作要领，能够在实践中正确运用。
2. 培养学生的团队协作精神，提高他们的集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强他们的自信心和毅力。
三、教学难点与重点重点：四种基本腿法的动作要领和实战应用。
难点：动作的连贯性、力量和速度的协调。
四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶。
学具：跆拳道道服、脚靶、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跆拳道热身活动，提醒他们注意运动安全。
播放跆拳道教学视频，让学生初步了解四种基本腿法。
2. 例题讲解（10分钟）分别讲解前踢、侧踢、扫踢和转身踢的动作要领，并进行示范。
指出学生在练习过程中可能出现的问题，并提出解决方法。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
鼓励学生之间相互帮助，共同提高。
4. 实战应用（10分钟）学生两人一组，进行实战练习，教师点评并指导。
强调动作的连贯性和力量、速度的协调，提高学生的实战能力。
教师点评学生的学习表现，提出改进意见。
六、板书设计1. 少儿跆拳道基本腿法教学2. 内容：前踢侧踢扫踢转身踢七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，练习四种基本腿法，并拍摄视频，至班级群。
2. 答案：视频作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程中，学生的动作掌握程度如何，有哪些地方需要改进。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高他们的竞技水平，培养他们的团队精神。
同时，组织学生观看高水平跆拳道比赛，拓宽他们的视野。
重点和难点解析1. 教学过程中的实战应用2. 学生动作的连贯性、力量和速度的协调3. 作业设计的实施与反馈一、实战应用实战应用是检验学生学习成果的重要环节。
少儿跆拳道教学教案（通用3篇）
少儿跆拳道教学教案（通用3篇）少儿跆拳道教学篇1一起说跆拳道的精神，反复练习3-5边让孩子不断的加深记忆，在每次背完后要反复的问精神的意思，反复有趣的给孩子讲解。
已达到完全领会的目的，跆拳道精神：礼义廉耻百折不屈忍耐克己。
一：礼仪，向国旗敬礼（培养孩子爱国的精神）互相敬礼并说小朋友们上课。
小朋友要回答教练好。
（培养孩子互相尊重的好习惯）二：课前活动：课前活动包括：头部肩部腰部膝盖手腕脚腕压腿劈叉。
因为跆拳道是一项很讲究的运动。
以免在上课时因没活动好而导致某个动作做不到位，或是伤了胫骨。
活动完要做几个下蹲起和下蹲跳约每样5-10个最好充分的让全身热起来。
三：课前复习课前复习对于孩子来说至关重要应为一周一节课课能孩子回应为某种情况忘了某个动作所以，课前复习不但可以使更快的进入训练状态而且可以帮助孩子加深记忆以免上节课没有学会的东西落下。
四：学习新动作在复习完后要开始学习新的动作，没节课学3-5个动作这样可以让孩子很轻松的掌握。
不要给孩子太大的压力。
孩子的性格很古怪他如果高兴会很快学完。
让后你要对他们说全部学会就可以玩游戏这样或给他们很大的激励。
（因情况而定如果孩子兴趣都很低落就不要强加可以多玩会游戏然他们又兴趣再学）五：休息幼儿在活动20分钟左右就要有一次休息，（有的孩子兴趣很高这时候你最多可以延迟到25分钟或是30分钟这个不建议用因为毕竟是孩子）休息的时候不要只是休息不说话要用讲故事或是笑话或是其他幼儿感兴趣的事情做一些教育。
比如讲孙悟空的故事你课一改变一下。
比如（小朋友你们知道孙悟空吗？你们知道有一次孙悟空在上跆拳道课的时候不听话他师父把他怎么了吗？孩子们肯定很好奇。
你就说他师父就生气了，把他当成气球就给踢飞了，这时候孩子们肯定是哈哈大笑。
让后你就借此机会教育一下他们就说如果这节课他个小朋友不听话的话我就会像孙悟空的师父踢他那样把你也当成以一个小皮球踢飞，问他们要不要。
他们肯定说不要。
所以你这就以一个很幽默搞笑的方式教育了他们。
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《少儿跆拳道基础教程》的第二章节，详细内容包括跆拳道的基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本礼仪，培养他们的纪律性和尊重他人的品质。
2. 让学生掌握跆拳道的基本步法、拳法、腿法，提高他们的身体素质和协调性。
3. 通过跆拳道练习，培养学生的团队协作精神，增强他们的自信心。
三、教学难点与重点难点：基本腿法的准确度和力度控制。
重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法的正确动作要领。
四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学示范器材、音响设备。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲解跆拳道的发展历程，激发学生的兴趣，引入本节课的内容。
2. 示范与讲解（10分钟）：（1）示范跆拳道基本礼仪，讲解动作要领，带领学生进行实践。
（2）示范基本步法，讲解动作要领，带领学生进行实践。
（3）示范基本拳法，讲解动作要领，带领学生进行实践。
（4）示范基本腿法，讲解动作要领，带领学生进行实践。
3. 练习与指导（10分钟）：（1）学生两人一组进行基本步法、拳法、腿法的练习，教师巡回指导。
（2）安排一组学生进行示范，其他学生观摩并给予评价。
4. 组合动作练习（15分钟）：（1）教师示范一组简单的组合动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，逐步掌握动作。
5. 随堂练习（10分钟）：（1）学生两人一组，进行基本腿法击打脚靶的练习。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
六、板书设计1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本步法、拳法、腿法3. 简单组合动作七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的内容，设计一个简单的跆拳道组合动作。
2. 答案：学生设计的组合动作，要求包含基本步法、拳法、腿法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，对教学方法进行反思，调整教学策略，以提高教学效果。
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案
跆拳道基础课程教案少儿跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《少儿跆拳道基础教程》的第二章“基本动作”，具体内容包括跆拳道的基本姿势、基本步法和基本踢法。
重点讲解马步、弓步、虎步等基本姿势，以及前进、后退、侧移等基本步法，同时涉及前踢、横踢等基本踢法。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势、基本步法和基本踢法，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：基本步法的灵活运用和基本踢法的准确性。
教学重点：基本姿势的正确性，基本步法的熟练程度，基本踢法的技巧。
四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学示范视频、口哨、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如跳绳、跑步等。
讲解跆拳道的基本礼仪，培养学生的道德品质。
2. 基本姿势教学（15分钟）示范马步、弓步、虎步等基本姿势，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。
3. 基本步法教学（15分钟）示范前进、后退、侧移等基本步法，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。
4. 基本踢法教学（15分钟）示范前踢、横踢等基本踢法，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。
5. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师示范组合动作，讲解动作技巧。
学生跟随教师练习，互相纠正动作。
布置课后作业，要求学生课后复习。
六、板书设计1. 跆拳道基本姿势：马步、弓步、虎步2. 跆拳道基本步法：前进、后退、侧移3. 跆拳道基本踢法：前踢、横踢七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学的基本姿势、基本步法和基本踢法。
每种动作至少练习5次，拍摄视频至班级群。
2. 答案：学生按照要求完成作业，教师通过视频进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生的学习进度和个体差异，调整教学方法。
跆拳道初级教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。
2. 掌握跆拳道的基本礼仪和规则。
3. 学习跆拳道的基本步伐、手部动作和腿法。
4. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
二、教学内容1. 跆拳道简介2. 跆拳道礼仪3. 跆拳道基本步伐4. 跆拳道基本手部动作5. 跆拳道基本腿法三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
（2）组织学生进行热身运动，活动关节，为接下来的教学内容做准备。
2. 跆拳道礼仪（1）讲解跆拳道的基本礼仪，如：道馆内的问候、尊敬教练、尊重同伴等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，如：向国旗行礼、向教练和长辈敬礼等。
3. 跆拳道基本步伐（1）讲解跆拳道的基本步伐，如：弓步、马步、侧步、滑步等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。
4. 跆拳道基本手部动作（1）讲解跆拳道的基本手部动作，如：拳、掌、肘等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。
5. 跆拳道基本腿法（1）讲解跆拳道的基本腿法，如：前踢、横踢、下劈、推踢等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。
6. 练习与巩固（1）组织学生进行分组练习，相互纠正动作，提高练习效果。
（2）教师巡回指导，解答学生在练习过程中遇到的问题。
7. 总结与反馈（1）教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
（2）组织学生进行自我评价和相互评价，分享学习心得。
四、教学评价1. 学生对跆拳道的基本概念、起源和发展有一定的了解。
2. 学生能够熟练掌握跆拳道的基本礼仪和规则。
3. 学生能够熟练掌握跆拳道的基本步伐、手部动作和腿法。
4. 学生在练习过程中，表现出良好的团队协作精神和自我保护意识。
五、教学反思1. 教师在教学过程中，应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应关注学生的学习进度，及时调整教学内容和方法。
3. 教师应鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的学习兴趣。
上跆拳道课的教案设计模板
课程名称：跆拳道基础课程课时：1课时教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本概念和起源。
2. 学习跆拳道的基本礼仪和热身运动。
3. 掌握跆拳道的基本步法和基本拳法。
4. 培养学生的团队协作精神和毅力。
教学重点：1. 跆拳道的基本步法和基本拳法。
2. 跆拳道的基本礼仪和热身运动。
教学难点：1. 跆拳道基本步法和基本拳法的正确动作要领。
2. 学生的团队协作和毅力培养。
教学准备：1. 跆拳道场地、道服、道垫。
2. 跆拳道教学视频、音乐、PPT课件。
教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 播放跆拳道教学视频，让学生初步了解跆拳道的基本动作。
二、基本礼仪和热身运动1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪，包括问候、敬礼、道服穿戴等。
2. 学生跟随教师进行热身运动，包括颈部转动、扩胸运动、扭腰运动、活动膝盖和放松运动。
三、基本步法教学1. 教师示范跆拳道的基本步法，如前踢、侧踢、后踢等。
2. 学生跟随教师练习基本步法，教师纠正动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、基本拳法教学1. 教师示范跆拳道的基本拳法，如直拳、勾拳、上勾拳等。
2. 学生跟随教师练习基本拳法，教师纠正动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、团队协作和毅力培养1. 教师组织学生进行简单的团队协作游戏，如“击掌接力”等。
2. 学生在游戏中学会相互配合，培养团队精神。
3. 教师鼓励学生在练习跆拳道的过程中保持毅力，坚持不懈。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跆拳道的基本礼仪和动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评和鼓励。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评估学生在基本步法和基本拳法上的掌握程度。
3. 考察学生在团队协作和毅力培养方面的表现。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的兴趣和自信心，激发学生的学习动力。
跆拳道教案模板教案范文
课程名称：跆拳道基础技能训练课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪和基本动作。
2. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。
3. 提高学生的身体素质和自卫能力。
教学重点：1. 跆拳道的基本礼仪。
2. 跆拳道的基本动作：基本步法、基本拳法、基本腿法。
教学难点：1. 跆拳道基本动作的规范性和连贯性。
2. 学生在练习中的纪律性和积极性。
教学准备：1. 跆拳道场地、跆拳道服装、跆拳道护具。
2. 跆拳道音乐、教学视频。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师宣布课堂纪律，强调安全注意事项。
2. 学生自我介绍，建立班级氛围。
二、跆拳道基本礼仪1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪，包括鞠躬、问好等。
2. 学生跟随教师练习鞠躬、问好的动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
三、跆拳道基本动作1. 教师示范基本步法：弓步、马步、独立步等。
2. 学生跟随教师练习基本步法，注意动作规范。
3. 教师示范基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
4. 学生跟随教师练习基本拳法，注意动作力度和节奏。
5. 教师示范基本腿法：前踢、横踢、侧踢等。
6. 学生跟随教师练习基本腿法，注意动作幅度和平衡。
四、集体练习1. 教师组织学生进行集体练习，包括基本动作的组合练习。
2. 学生分组进行对抗练习，提高实战能力。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、复习上节课内容1. 教师组织学生复习跆拳道的基本礼仪和基本动作。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
二、提高难度训练1. 教师增加训练难度，如增加动作组合、提高动作速度等。
2. 学生分组进行训练，教师巡回指导。
三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，模拟实际对抗场景。
2. 学生分组进行对抗，教师观察并给予指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调实战技巧。
2. 学生分享实战经验，提出改进意见。
五、课后作业1. 学生回家后复习本节课所学内容，并尝试进行自我训练。
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少年宫跆拳道教案课次：第 1 次课上课地点：少年宫跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点5′10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结课次：第 2 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：活动充分避免拉伤基本部分55′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心课次：第 3 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿 2╳8拍单腿提膝 2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声2、打靶练习—固定靶练习，巩固定型互换练习35′20×4队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导正误对比课次：第 4 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×410′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心课次：第 7 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击5′10′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求：学生活动认真基本部分65′一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、抱人5、四肢爬6、手后撑后退7、矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚25′一、组织:1、全队成两列纵队两人一组集体进行2、练习队形见图三教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习动作要求：1、要有紧迫感，以防受伤2、每一组都要全力以赴3、哪组输掉罚做俯卧撑图二╳╳╳╳╳╳╳△图三课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识40′二、组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二教法步骤：8、教师讲解示范动作9、学生练习动作3、教师指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材接力棒课后小结图二课次：第 8次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序三、培养学生具有努力进取，不怕苦，不怕累的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作舒展、规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前踢6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速课次：第9 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分30′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+左右提膝①分腿跳②提膝+横踢③单腿连击横踢5′5′10′4×84×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：口令清晰节拍明显活动充分二、队形:要求：滑步速度要快转髋迅速到位连击双飞提膝充分三、队形:斜站成两纵队，对角线做准备活动要求：动作要规范反应迅速，动作到位听口令，起动快课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数准备部分30′四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉10′4×8四、队形：要求：队长喊口令，带领全队练习，活动充分，充分拉伸韧带，合力以赴，不过不要突然用力，避免拉伤基本部分50′一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击15′15′20′20×4一、队形:二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：步法灵活，撤步反应迅速，动作规范，强攻及反击意识强，抓好时间差，掌握好距离，快速起动结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结课次：第 10次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课次：第 11 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′10′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部60′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范课次：第 12 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、复习后踢，提高动作的规范性二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′10′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明三、队形同上基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：采用行进间练习教练个别辅导课次：第 13次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、上下肢力量练习二、腰腹肌练习三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、跑步前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿（各2圈）由队长带领全队转场地进行各种动作练习5′10′4×8一、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○╳△要求：①口令清晰，节拍明显②充分活动各关节二、队形:基本部分65′一、上肢力量练习1、卧推杠铃男生：40KG 10个╳3组女生：30KG 10个╳3组做完后作左右冲拳20个2、杠铃屈臂男生：30KG 10个╳3组女生：15KG 10个╳3组间歇时间为3分钟3、俯卧撑A、分组练习（连续做）20个╳3组B、听口令做动作同学双手撑地准备好，听老师喊口令，喊一声做一个25′10×3一、组织:男生和女生分开练习，单队依次练习，同学在做时，两边要有两名同学作保护要求：①集中注意力，动作认真②做够数量，注意安全○╳╳╳╳╳△○╳╳╳╳╳课次：第 14 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习旋风踢，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢6、后横踢25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心课的任务一、复习旋风踢，掌握了解旋风踢易犯错误二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形:要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢25′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 课 的 任 务 一、基本步法的练习二、学习基本的连击动作，使学生明白如何在进攻、反击时的应用 三、培养学生一定的实战能力 课的类型： 新授课课的部分 时间 min内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、慢跑二、徒手操 1、 头部运动 2、 振臂运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 膝关节运动6、 手腕、脚腕三、专项准备活动1、1+1左右提膝2、高抬腿3、反应跑4、冲刺跑5′5′5′4 × 8一、队形:二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ 要求：活动开身体部位三、队形:要求：动作到位、速度 基 本 部 分65′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前绕步6、辙步25′20×4一、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 课 的 任 务 一、复习前几次课学的腿法、纠正错误二、学习双飞踢，使学生体会发力部位，使动作既有速度，又要规范 三、掌握动作要领，与实战技术要结合 课的类型： 新授课课的部分 时间 min内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求 时间次数开 始 部 分5′一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲 准 备 部 分20′一、慢跑二、徒手操1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 体转运动5、 俯背运动6、 腰部运动7、 膝关节 8、 手腕、脚腕三、专项准备活动1、 左右提膝2、 高抬腿曲膝跳3、 左右转体360度4、 反应跑5、 协调性练习6、 步法 四、压腿a) 正压 b) 侧压 c) 横叉 d) 竖叉7′3′5′5′4 × 8 4 × 8一、队形:要求：速度快 二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：充分活动开身体各部位三、队形:要求：动作规范节奏分明四、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△课次：第 21次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课次：第 22 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、复习下劈，加强单个动作的脚靶练习二、培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动1、慢跑（3-5圈）2、原地徒手操 4╳8拍3、高抬腿4、左右提膝5、屈腿跳5、各种反应练习二、压腿1、横叉2、竖叉10′10′4×8一、队形：要求：节拍分明动作规范基本部分60′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、步法练习组合步法练习步法对抗练习二、跆拳道基本腿法：1、横踢2、劈腿3、后踢4、旋风踢单一腿法练习结合步法练习25′40′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范起腿迅速二、队形同上要求：发声洪亮，动作到位启动速度快，落点准确课次：第 23 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、加强单个动作的速度、力量二、学习勾踢、复习迎击三、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：上下协调动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、横踢6、劈腿25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳二、要求：出腿迅速注意重心课次：第 24 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、改进准备活动的训练方法与手段，便于提高其各方面的素质二、复习勾踢，掌握实战中的距离感三、加强学生意志品质的锻炼课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间准备活动，上下协调、动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、横踢6、劈腿7、双飞20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：出腿迅速注意重心课次：第 25 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：于长俊课的任务一、复习上节课的练习的内容二、加强身体的各关节柔韧性练习，提高准备活动的质量课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动：1、小游戏——贴膏药二、压腿1、正压2、侧压3、压胯4、压脚趾5、压脚背6、横叉7、竖叉10′10′4×8队形：要求：活动充分避免拉伤基本部分60′一、基本技术：1、前踢2、抡踢3、下劈4、后踢5、旋风踢6、双飞7、后旋踢每组3分钟15′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范落点准确。