标枪教学进度
体育课标枪教案大学
一、教学目标1. 让学生掌握标枪的基本技术，提高投掷技能。
2. 培养学生团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
3. 增强学生身体素质，提高学生运动能力。
二、教学对象：大学一年级学生三、教学时间：2课时四、教学场地：田径场五、教学器材：标枪、投掷圈、标志物、秒表、音响设备等六、教学过程第一课时：1. 热身活动a. 简短介绍本节课内容，激发学生学习兴趣。
b. 学生做慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 技术教学a. 教师讲解标枪的基本技术，包括持枪、助跑、最后用力、投掷动作等。
b. 学生跟随教师示范，初步了解动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 技术巩固a. 学生分组进行原地投掷练习，熟悉投掷动作。
b. 学生分组进行助跑投掷练习，提高投掷距离。
4. 小组比赛a. 学生分为若干小组，进行标枪投掷比赛。
b. 比赛规则：每人投掷三次，取最佳成绩。
c. 教师点评比赛，总结技术要点。
第二课时：1. 热身活动a. 回顾上节课内容，引导学生复习标枪技术。
b. 学生做慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 技术提高a. 教师讲解标枪技术的提高方法，如助跑节奏、最后用力时机等。
b. 学生跟随教师示范，进一步掌握技术要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 技术巩固a. 学生分组进行助跑投掷练习，提高投掷距离。
b. 学生分组进行实战投掷练习，熟悉比赛环境。
4. 小组比赛a. 学生分为若干小组，进行标枪投掷比赛。
b. 比赛规则：每人投掷三次，取最佳成绩。
c. 教师点评比赛，总结技术要点。
七、教学评价1. 学生掌握标枪基本技术的程度。
2. 学生在比赛中投掷成绩的提高。
3. 学生团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
八、教学反思1. 教师根据学生掌握技术的程度，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的安全意识，防止运动损伤。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生运动兴趣。
标枪课教学进度（本科）
标枪课教学进度（本科）授课教师谭宏根据田径教学大纲的规定，标枪课教学时数为20学时（技术教学18学时，考试2学时），主要任务是使学生掌握完整的标枪投掷技术和教学方法。
会分析主要错误动作，产生原因和纠正错误动作的方法；基本掌握投掷标枪的技术原理、场地和裁判方法。
课次课的主要任务课的主要内容教学重点教学难点1 ◆明确单元课的教学内容、要求、考核方法及标准◆了解投掷标枪的简要特征建立合理技术的正确概念◆初步掌握持握标枪和标枪出手方法◆树立良好的安全意识和学风◆讲解单元课的教学内容、要求、考核方法及标准◆进行安全教育◆讲解掷标枪的简要特征◆完整和分解的技术示范◆学习标枪的握法和持法◆插枪和拨枪练习◆建立安全学习的意识◆明确完整投掷标枪的技术概念◆插枪时手指和手腕的正确技术◆教师清楚的讲解和完美的示范。
2 ◆掌握投前姿势◆掌握最后用力的用力顺序和挥臂路线◆初步掌握原地掷枪技术◆复习标枪的持握方法◆学习最后用力前的“投前姿势”◆学习原地投枪◆建立正确的用力顺序◆翻肩抬肘挥臂投枪◆正确的用力顺序、顺纵轴用力◆侧拉满弓技术3 ◆巩固原地掷枪技术◆初步掌握引枪技术◆初步掌握上步投掷标枪技术◆复习原地掷标枪技术◆学习上步（交叉步）掷枪技术◆学习引枪技术◆掌握交叉步技术◆掌握引枪技术◆交叉步结束后形成正确的“投前姿势”◆引枪中的标枪控制4 ◆巩固引枪技术◆巩固交叉步技术◆原地掷标枪◆复习引枪技术◆复习交叉步技术◆引枪结合交叉步掷枪◆引枪和引枪结合交叉步◆引枪过程中的标枪控制，交叉步后形成正确的“投前姿势”5 ◆巩固上步引枪结合交叉步投掷标枪技术◆复习原地侧向掷枪技术◆复习引枪动作◆蹬腿转髋，翻肩抬肘动作◆枪贴近头部向后◆引枪过程中的标枪控制，交叉步后形成正确的“投前◆复习交叉步技术◆复习巩固引枪接交叉步投枪技术引枪保持枪的正确姿态◆动作中上体保持不变，落地形成投前姿势姿势”6 ◆巩固交叉步技术、引枪技术及两者的衔接技术◆初步掌握慢助跑4步接投掷步掷枪技术◆复习引枪技术◆复习交叉步技术◆复习引枪接交叉步投枪技术◆学习慢速助跑4步掷枪◆在慢速行进间掌握标枪的引枪和交叉步及投掷◆引枪过程的标枪控制◆形成良好的投前姿势7 ◆初步掌握12步助跑接投掷步掷枪技术◆建立适合个人情况的助跑步点◆助跑12步结合投掷步投掷◆学习丈量步点◆按个人特点区别对待有针对性地进行指导◆在全程助跑条件下控制好引枪和交叉步技术◆控制泛化，加强整体技术的分化8 ◆巩固提高12步助跑接投掷步掷枪技术◆熟练掌握助跑步点◆短助跑投枪◆12步助跑投掷标枪◆按个人特点区别对待有针对性地进行指导◆在合适的速度下掌握按自己的步点投掷◆找到合适自己的最佳助跑速度9 ◆掌握完整投掷标枪技术◆掌握标枪比赛场地、规则及方法◆通过教学比赛提高完整技术和适应比赛、考试的能力◆进一步固定各自的步点◆介绍标枪比赛场地、规则及方法◆教学比赛◆学生在比赛和考试情景中完成整套技术◆整体动作的节奏、幅度和速度◆在模拟比赛和考试环境中，完成整体投掷技术◆比赛的组织10 ◆掌握完整投掷标枪技术◆技术平定与达标考试◆通过考试进一步强化完整投掷标枪技术◆单元课教学总结◆安排下次课的换项内容◆调整学生的心态，发挥最佳运动水平◆考试的组织。
最新运动训练——标枪教案(9个教案)
标枪教案1授课内容：1、简介掷标枪运动概况2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习课的任务：1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣课的部分教学内容时间组织教法基本部分一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
（3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。
二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）学习拇指中指握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。
（2）介绍拇指食指握枪法60分钟○○○○○○○○△在投掷场地进行组织教法：1、教师简述掷标枪运动的发展概况。
2、在观看中外优秀运动员比赛录像、技术图片等影像资料中，进一步讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念。
3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。
注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。
2、将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。
○○○○○○○○△组织教法：1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣。
2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领。
教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合。
课后小结:标枪教案2授课内容：1、复习原地插枪技术练习2、学习原地投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地插枪练习，巩固提高正确的出手动作技术2、初步掌握原地投枪技术，明确正确的用力方法和动作顺序3、培养学生安全意识和组织纪律性课后小结:标枪教案3授课内容：1、复习原地投枪技术练习2、学习上步投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地投枪，牢固掌握最后用力动作顺序与方法。
初中田径标枪教案
初中田径标枪教案本节课的教材内容是田径标枪。
标枪是田径项目中的一项，它要求学生在跑动中运用技巧和力量将标枪投掷出去。
通过学习标枪，学生可以提高上肢、腰腹和下肢的力量，同时培养学生的协调性和爆发力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握标枪的基本投掷技术。
2. 培养学生的协调性和爆发力。
3. 提高学生的田径技能水平，为参加比赛打下基础。
三、教学重点与难点1. 教学重点：标枪的握法、投掷动作和投掷后的跑进。
2. 教学难点：标枪的投掷动作和投掷后的跑进技术。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）让学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 基本技能学习（10分钟）（1）标枪握法的学习：教师示范正确的握法，学生跟随模仿，纠正错误动作。
（2）标枪投掷动作的学习：教师讲解并示范投掷动作，学生分组练习，教师个别指导。
（3）投掷后的跑进技术学习：教师示范跑进技术，学生跟随模仿，纠正错误动作。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行比赛，评价学生的投掷成绩，给予表扬和鼓励。
5. 结束放松（5分钟）让学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
五、教学反思通过本节课的教学，教师要关注学生的学习效果，及时调整教学方法，提高学生的投掷技能。
同时，教师要关注学生的安全，避免学生在练习中受伤。
在今后的教学中，教师还要注重培养学生的竞技体育精神，提高学生的比赛成绩。
六、课后作业让学生回家后观看标枪比赛的录像，了解标枪运动员的投掷动作和跑进技术，以便更好地完成作业。
标枪教学安排及教案(9节课)
标枪教学安排及教案（9节课）
教学任务：通过教学使学生了解标枪的技术特点及发展现状，掌握标枪的基本技术和一定的教学方法。
第一次课：1、介绍标枪的基本技术特点及国内外发展状况。
2、学习握持枪和原地投枪技术。
教学重点：初步掌握纵轴用力的鞭打技术。
第二次课：1、复习原地投枪技术。
2、学习上两步投枪技术。
教学重点：掌握最后用力技术。
第三次课：1、复习上两步投枪技术。
2、学习引枪、投掷步技术。
教学重点：投掷步技术。
第四次课：1、复习引枪及投掷步技术。
2、学习短距离助跑投枪技术。
教学重点：助跑与最后用力的衔接技术。
第五次课：1、复习、引枪及投掷步技术。
2、学习、全程助跑投掷标枪技术。
教学重点：助跑—投掷步—最后用力技术的衔接。
第六次课：改进提高全程助跑投枪技术。
教学重点：提高助跑的速度、节奏及最后用力的衔接。
第七次课：巩固全程助跑投枪技术
教学重点：培养学生相互纠正错误动作的能力。
第八次课：教学比赛及裁判实习
教学重点：培养学生的竞争意识,了解并掌握裁判方法。
第九次课：技术评定与达标考核
标枪课程教案1
附页
标枪课程教案2
标枪课程教案3
附页
标枪课程教案4
标枪课程教案5
标枪课程教案6
标枪课程教案7
标枪课程教案8
第周课次年级班人数教师年月
标枪课程教案9。
初中体育投标枪教案
初中体育投标枪教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习标枪的基本技术动作；2. 掌握侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作要领；3. 培养学生的投掷能力和运动技巧。
教学目标：1. 让学生了解标枪的基本技术及要求；2. 通过练习，使学生能够正确地完成标枪的投掷动作；3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学重点与难点：教学重点：标枪的基本技术动作，侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作要领。
教学难点：动作的连贯性与力量的发挥。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍标枪的历史和发展概况，激发学生的学习兴趣；2. 学生分享自己对标枪的认识和期待。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解标枪的基本技术动作，包括侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等；2. 教师进行示范，让学生直观地了解动作要领；3. 学生跟随教师一起做动作，体会标枪的感觉。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习；2. 各小组按照教师的要求，进行侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作的练习；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
四、比赛与评价（10分钟）1. 教师组织学生进行投掷比赛，比较各小组的成绩；2. 学生互相评价，总结经验教训；3. 教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作要领；2. 学生分享自己的收获和感受；3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，提高投掷能力。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛和评价等环节，让学生掌握了标枪的基本技术动作。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的运动技能。
同时，注重培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，使他们在体育锻炼中快乐成长。
大学田径课标枪教案
授课时间：2课时授课对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本技术，了解标枪运动的发展历史和基本规则。
2. 通过练习，提高学生的投掷能力和协调性，增强体质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
教学内容：1. 标枪的基本技术动作要领2. 标枪运动的发展历史和基本规则3. 投掷训练方法与技巧教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容和目标。
二、基本部分（50分钟）1. 标枪的基本技术动作要领（1）教师讲解标枪投掷的基本步骤：握枪、助跑、最后用力、维持平衡。
（2）示范标枪投掷动作，强调动作要领。
（3）学生跟随教师进行模仿练习，教师纠正动作错误。
2. 标枪运动的发展历史和基本规则（1）教师简要介绍标枪运动的发展历史。
（2）讲解标枪比赛的基本规则，包括比赛场地、器材、裁判等。
3. 投掷训练方法与技巧（1）教师讲解投掷训练的基本方法，如分解练习、完整练习、重复练习等。
（2）示范投掷技巧，如助跑节奏、用力顺序等。
（3）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
三、巩固部分（20分钟）1. 学生进行分组练习，教师巡视指导。
2. 学生展示投掷成果，教师点评并给予鼓励。
四、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容和收获。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
教学评价：1. 学生对标枪基本技术动作的掌握程度。
2. 学生对投掷训练方法和技巧的运用能力。
3. 学生在课堂上的参与度和表现。
教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注重动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习过程中，要注意安全，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
4. 鼓励学生积极参与，培养他们的团队协作精神。
大学体育田径标枪教案
一、教学目标1. 掌握标枪的基本技术动作，了解标枪运动的基本规则和技巧。
2. 培养学生良好的运动习惯，提高学生的运动兴趣和团队协作能力。
3. 发展学生的速度、力量、协调和灵活性等身体素质。
二、教学对象大学一年级学生三、教学时间2课时四、教学地点田径场五、教学内容与步骤第一课时：1. 准备活动- 整队集合，清点人数。
- 课堂常规教育。
- 热身跑：400米。
- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动（48拍）。
2. 技术讲解与示范- 标枪的基本技术动作讲解。
- 标枪握法、持枪姿势、助跑姿势、投掷动作的示范。
- 强调动作要领和安全注意事项。
3. 实践练习- 学生分组进行持枪练习，掌握握法和持枪姿势。
- 学生分组进行助跑练习，熟悉助跑节奏和步频。
- 学生分组进行投掷练习，注意动作的连贯性和准确性。
4. 教学总结- 总结本节课的学习内容。
- 强调动作要领和安全注意事项。
第二课时：1. 准备活动- 整队集合，清点人数。
- 课堂常规教育。
- 热身跑：400米。
- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动（48拍）。
2. 技术讲解与示范- 对第一课时所学技术动作进行巩固和强化。
- 指导学生调整动作细节，提高投掷准确性。
3. 实践练习- 学生分组进行持枪、助跑、投掷的综合练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生进行互相观摩和评价。
4. 教学总结- 总结本节课的学习内容。
- 强调动作要领和安全注意事项。
六、教学评价1. 学生对技术动作的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现。
3. 学生对课堂纪律的遵守情况。
七、教学反思1. 根据学生的学习情况和表现，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的运动兴趣和团队协作能力。
3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
标枪幼儿园体育教案
标枪幼儿园体育教案教案目的本教案旨在通过标枪游戏的方式，提高幼儿的运动技能和协调能力，同时培养其合作意识和团队精神。
教学目标1.能够正确抓握标枪，并学会正确的投掷技巧。
2.能够独立进行标枪投掷，并在保证安全的情况下，不断探索新的投掷方式和技巧。
3.能够与同伴进行合作，学会分享和互助，并形成团队合作意识。
4.了解标枪的基本知识和技巧，培养兴趣爱好，提高身体素质。
教学重点1.标枪的正确抓握方式和投掷技巧的掌握。
2.学生间的合作，团队精神和协调能力。
教学难点1.标枪投掷距离的掌握和时间的计算。
2.幼儿的安全意识和游戏氛围的营造。
教学内容及安排第一节：标枪介绍和基本姿势练习（20分钟）教师介绍标枪的基本知识和工具，让幼儿了解标枪的重量、长度、投掷方式等基本信息。
同时，教师示范基本的标枪姿势：站直身体、分开双脚、双手握住标枪柄部等。
学生跟随老师进行练习，重点是练习标枪的基本姿势和抓握。
第二节：独立练习和课堂竞赛（30分钟）学生按照老师的指示进行独立的练习，教师在一旁指导和帮助。
练习分为两个环节：首先，让学生站在原地，向远处投掷标枪，量出投掷距离，并试着在距离的基础上投掷更远的距离。
其次，学生分小组进行标枪投掷的比赛，比赛完成后团队合作，共同加总得分。
第三节：整合与复习（10分钟）教师将学生抓握标枪的正确姿势和基本投掷技巧进行复习，鼓励学生分享自己的经验和技巧，并总结标枪游戏的规则和注意事项。
教材准备1.标枪若干支；2.计算距离的工具。
教学评价1.通过学生的合作和团队精神，评价学生参与比赛和分组表现；2.通过学生平时的练习和展示，评价学生的标枪投掷技巧和运动能力。
教学后记本次标枪游戏的教学过程中，学生积极参与，体验到了游戏的乐趣和运动的快乐。
通过本次教学，学生对标枪运动的兴趣和知识有了更广泛的了解，也提高了技能水平和团队精神。
我们期待在今后的教学中，将更多的新技能和游戏带给学生，不断提升幼儿运动素质和团队精神。
大学田径课标枪教案初中
教学年级：初中教学课时：2课时教学目标：1. 知识目标：了解标枪的基本知识，掌握标枪的投掷技术。
2. 技能目标：能够正确进行标枪的握枪、助跑、最后用力、维持平衡等动作。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强团队协作精神，提高自信心。
教学重点：1. 标枪的握枪方法。
2. 标枪的助跑和最后用力的技术。
教学难点：1. 标枪的投掷动作协调性。
2. 投掷时的平衡维持。
教学准备：1. 标枪若干把。
2. 投掷场地。
3. 安全防护用品。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍标枪运动的基本知识，激发学生的兴趣。
2. 组织学生进行热身活动，提高身体机能。
二、基本技术教学1. 教师示范标枪的握枪方法，学生跟学。
2. 学生练习握枪，教师巡回指导。
三、助跑和最后用力教学1. 教师示范标枪的助跑和最后用力的技术，学生跟学。
2. 学生练习助跑和最后用力，教师巡回指导。
四、投掷练习1. 学生在教师指导下进行投掷练习。
2. 教师强调投掷时的安全注意事项。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得。
第二课时一、课堂导入1. 复习上一节课的学习内容，检查学生的学习情况。
2. 组织学生进行热身活动，提高身体机能。
二、技术巩固与提高1. 学生进行标枪投掷练习，教师巡回指导。
2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。
三、团队协作练习1. 学生分组进行标枪投掷比赛，提高团队协作能力。
2. 教师组织比赛规则，确保比赛公平公正。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学生在技术掌握和比赛中的表现。
3. 学生自评和互评，提高学生的自我认知能力。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况和教学效果，调整教学方法和手段。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。
3. 教师加强安全意识，确保学生在课堂上的安全。
大学田径标枪教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解标枪的基本知识，掌握标枪的握法、插枪技术和全程跑法。
2. 培养学生的协调性和爆发力，提高投掷能力。
3. 培养学生团结协作的精神，提高团队凝聚力。
教学重点：1. 标枪的握法和插枪技术。
2. 标枪的全程跑法。
教学难点：1. 标枪的发力过程。
2. 标枪的投掷动作的协调性。
教学准备：1. 标枪若干根。
2. 标枪场地。
3. 音响设备。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍标枪的历史和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、基本技术教学1. 教师讲解标枪的握法和插枪技术，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
三、全程跑法教学1. 教师讲解标枪的全程跑法，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
四、分组练习1. 学生分组进行标枪投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流心得，共同提高。
五、总结1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进措施。
第二课时一、复习导入1. 教师带领学生复习上一节课的内容，检查学生的学习效果。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、技术提高1. 教师针对上一节课的不足，进行有针对性的技术指导。
2. 学生进行练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分组进行标枪投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流心得，共同提高。
四、比赛环节1. 学生进行标枪投掷比赛，评选出最佳投掷成绩。
2. 教师对比赛进行点评，总结比赛中的优点和不足。
五、总结1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进措施。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 检查学生对标枪基本技术和全程跑法的掌握程度。
3. 观察学生在比赛中的表现，了解学生的投掷能力。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
标枪技术动作教案大班下学期
标枪技术动作教案大班下学期教案标题：标枪技术动作教案（大班下学期）教案目标：1. 通过本教案，学生将学习和掌握标枪技术的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调能力和运动技巧。
3. 提高学生对标枪技术的兴趣和理解。
教学重点：1. 学习标枪技术的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调能力和运动技巧。
教学难点：1. 学生对标枪技术的理解和掌握程度。
2. 学生的身体协调能力和运动技巧的培养。
教学准备：1. 标枪器材：标枪、标靶、安全护具等。
2. 教学场地：室外草坪或运动场地。
3. 教学辅助材料：标枪技术示范视频、图片等。
教学步骤：引入活动：1. 通过引入活动，激发学生对标枪技术的兴趣。
可以播放一段标枪比赛视频，向学生展示标枪技术的魅力和挑战性。
技术讲解：2. 介绍标枪的基本构造和器材使用方法，确保学生了解标枪的安全使用要求。
3. 分步讲解标枪技术的基本动作要领，包括握杆姿势、起动姿势、加速姿势、释放姿势等。
通过示范和解说，帮助学生理解每个动作的关键点和正确姿势。
示范练习：4. 学生进行简单的示范练习，跟随教师的示范进行标枪动作练习。
教师可以逐个动作进行示范，然后要求学生模仿练习，并及时给予指导和纠正。
分组练习：5. 将学生分成小组，每个小组由一名学生扔标枪，其他学生观察并给予反馈。
通过小组合作练习，培养学生的团队合作精神，并提供更多的练习机会。
个人实践：6. 学生逐个进行个人实践，通过多次练习，逐渐掌握标枪技术的要领。
教师可以逐个指导学生，帮助他们改进动作并提高技术水平。
巩固练习：7. 设计一些巩固练习，帮助学生巩固所学的标枪技术。
例如，设置不同距离的标靶，要求学生尽可能准确地投掷标枪，并记录每次的成绩。
总结活动：8. 进行课堂总结，回顾学生在本节课中学到的标枪技术要领和经验。
鼓励学生分享自己的感受和体会，激发他们对标枪技术的进一步学习和探索的兴趣。
拓展活动：9. 鼓励学生在课后进行标枪技术的自主练习，并提供相关的参考资料和指导。
田径课程(标枪)教案
3.转肩翻轴练习
要求：右腿膝应向左前跪，并提踵，同时，肩部转动，肘关节向上翻起形成“满弓”状
组织：
××××××××××
▲
××××××××××
二、最后用力技术练习
方法与要求：
1.原地侧向最后用力掷枪
要求：顺枪的纵田赋用力，并注意左侧的支撑，此时枪头部分略高
易犯错误：直臂转动
80—90分
42—45M
28—30M
90—100分
45—48M
30—32M
本课小结
讲评本次课的考核情况，提出课外练习的要求和注意事项
体育田径课程（标枪项目）教案
上课时间
班级
05级
上课地点
田径场
课次
第12次课
人数
20
任课教师
教学内容
标枪投掷的几种专门性力量练习方法介绍及练习
课的目标
要求：两腿左右大分开伸真，体前屈时，双手接触脚面
2.双手握枪前平举，体转练习
要求：转动时，肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状
3.双手握枪头上举，体侧屈练习
要求：侧屈时，其动作幅度尽量大
4.单手握枪径上，向后拉肩练习
要求：肘关节可屈，但大臂与躯干的夹角要大
二、基本技术练习
方法与要求：
1.介绍握枪的两种方法
①普通式：以大拇指和食指扣住枪把绳
本课小结
讲评本次课的学习情况，提出课外练习的要求和注意事项
体育田径课程（标枪项目）教案
上课时间
班级
05级
上课地点
田径场
课次
第9次课
人数
20
任课教师
教学内容
标枪完整技术评定
大学体育标枪教案
课程性质：体育选修课总学时数：8学时专业、班级：体育教育专业2023级1班任课教师：张华授课时间：2023年10月教案说明：一、教学目标1. 让学生了解标枪运动的基本知识，包括起源、发展、技术要领等。
2. 使学生掌握标枪的基本技术，提高投掷能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 标枪运动的基本知识2. 标枪技术动作讲解与示范3. 投掷练习4. 竞赛规则与裁判方法三、教学重点与难点1. 教学重点：标枪的基本技术动作，包括握枪、助跑、最后用力、投掷落地等。
2. 教学难点：动作的连贯性和准确性，投掷力量的控制。
四、教学步骤第一课时：标枪运动基本知识及技术动作讲解与示范1. 教学内容：a. 标枪运动的基本知识b. 标枪技术动作讲解与示范2. 教学方法：a. 讲解法：结合图片、视频等，让学生了解标枪运动的发展历程、技术要领等。
b. 示范法：教师进行标枪技术动作的示范，强调动作的连贯性和准确性。
3. 教学过程：a. 教师讲解标枪运动的基本知识，引导学生了解标枪的起源、发展、规则等。
b. 教师示范标枪技术动作，包括握枪、助跑、最后用力、投掷落地等。
c. 学生跟随教师进行动作模仿练习。
第二课时：投掷练习1. 教学内容：a. 投掷练习b. 纠正动作错误2. 教学方法：a. 练习法：组织学生进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
b. 比赛法：组织学生进行分组比赛，提高学生的投掷水平。
3. 教学过程：a. 学生进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
b. 学生分组进行比赛，教师组织裁判工作，记录比赛成绩。
第三课时：竞赛规则与裁判方法1. 教学内容：a. 竞赛规则b. 裁判方法2. 教学方法：a. 讲解法：讲解竞赛规则和裁判方法，让学生了解比赛过程中的注意事项。
b. 演示法：教师进行裁判方法演示，让学生掌握裁判技巧。
3. 教学过程：a. 教师讲解竞赛规则和裁判方法，让学生了解比赛过程中的注意事项。
初中体育标枪教案
初中体育标枪教案年级：八年级教材内容：1. 学习标枪的基本技术；2. 掌握标枪的握持方法、持枪与掷枪动作；3. 培养学生的投掷能力和运动技巧。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握标枪的基本技术，理解标枪投掷的动作要领；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握标枪的握持、持枪与掷枪动作，提高投掷能力；3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：标枪的握持方法、持枪与掷枪动作。
教学难点：标枪投掷时的动作协调性和投掷力度。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些投掷类的游戏，如抛球、投篮等，让学生熟悉投掷动作。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解标枪的基本技术，示范动作，让学生了解标枪的握持方法、持枪与掷枪动作；2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；3. 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷能力。
三、提高部分（10分钟）1. 讲解标枪投掷时的动作要领，强调投掷力度和动作协调性；2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；3. 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调标枪投掷的动作要领；2. 学生反馈，分享学习心得；3. 放松活动，做一些柔韧性练习，如拉伸、瑜伽等。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在标枪投掷时，动作不够协调，投掷力度不够。
在今后的教学中，应加强对学生动作的指导，注重个体差异，提高学生的投掷能力。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高课堂氛围。
大学田径课标枪教案
大学田径课标枪教案教案标题：大学田径课标枪教案教学目标：1. 了解标枪项目的基本规则和技术要求；2. 掌握标枪的基本姿势和投掷技巧；3. 培养学生的协作精神和团队意识；4. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学准备：1. 标枪器材：标枪、投掷场地、标志物等；2. 安全设施：警示标志、保护垫等；3. 教学辅助工具：投掷示范视频、教学PPT等；4. 学生装备：运动服、运动鞋等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入标枪项目的背景和意义，激发学生的学习兴趣；2. 展示标枪器材，介绍其组成和用途。
二、知识讲解（10分钟）1. 介绍标枪项目的基本规则和技术要求，包括比赛场地、标志物的设置等；2. 解释标枪的基本构造和投掷技巧，如握杆姿势、起跑姿势、投掷动作等；3. 分析标枪投掷的要领和注意事项，如投掷力量的控制、投掷角度的调整等。
三、示范与练习（25分钟）1. 示范标枪的正确握杆姿势和投掷动作，让学生观摩并模仿；2. 分组进行练习，每组学生轮流进行标枪投掷训练；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误并给予改进建议；4. 鼓励学生互相观摩和交流经验，促进团队合作和共同进步。
四、竞赛与总结（15分钟）1. 组织标枪投掷竞赛，以小组为单位进行比拼；2. 对比赛结果进行评价和总结，表扬优秀表现和进步明显的学生；3. 结合本节课的学习内容，总结标枪投掷的技术要点和注意事项；4. 鼓励学生制定个人学习计划，持续提高标枪投掷技能。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的标枪比赛，提升竞技水平；2. 组织学生进行标枪相关知识的研究，拓宽学生的专业视野；3. 配置专业教练或校内标枪队员进行专业指导和示范。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评价其技术水平和动作规范性；2. 针对学生的进步和不足，及时给予指导和改进建议；3. 通过学生的自我评价和小组合作评价，了解他们对本节课的学习效果和体验的反馈。
教学反思：1. 教学过程中是否充分引发学生的兴趣和参与度？2. 学生在练习和比赛中是否掌握了标枪的基本技术要领？3. 是否鼓励学生进行自主学习和持续提高的计划制定？4. 是否及时进行学生的评估和反馈，以促进其进步和发展？希望以上教案建议和指导能对您的教学有所帮助，祝您教学顺利！。
中学体育标枪技能训练教案
中学体育标枪技能训练教案一、教学目标通过本节课的教学，学生应该能够：1. 了解标枪项目的基本规则和技术要领；2. 掌握标枪的正确握持方式和投掷姿势；3. 学会正确的用力方式和投掷动作；4. 提高标枪投掷的精准度和远距离能力；5. 加强肌肉力量和身体协调能力。
二、教学内容本节课的教学内容主要包括以下几个方面：1. 标枪项目规则介绍；2. 标枪的基本知识和器材介绍；3. 标枪握持方式和姿势讲解；4. 标枪投掷的技术要点和动作演示；5. 标枪训练的注意事项和常见错误纠正。
三、教学过程Step 1：项目规则介绍（介绍+讨论）首先，教师向学生介绍标枪项目的基本规则，包括赛道长度、起跑方式、比赛流程等。
然后，教师与学生共同讨论标枪项目在体育竞赛中的重要性和意义。
Step 2：基本知识和器材介绍（讲解+展示）教师向学生介绍标枪的基本知识和所使用的器材要素，包括标枪的长度、重量、握把部分等。
同时，教师还展示标枪的实物供学生观看。
Step 3：标枪握持方式和姿势讲解（示范+练习）教师通过示范向学生展示标枪的正确握持方式和投掷姿势，并解释每个动作的重要性。
然后，让学生尝试模仿，并进行纠正指导。
Step 4：标枪投掷的技术要点和动作演示（示范+训练）教师逐步讲解标枪投掷的技术要点，包括起跑动作、运动轨迹、发力方式等，并进行示范演示。
接着，学生进行训练，教师对每个学生的动作进行个别指导和纠正。
Step 5：训练注意事项和错误纠正（讲解+练习）教师向学生介绍标枪训练中需要注意的事项和常见的错误，例如要保持身体的平衡、用力的时机和力度等。
学生进行训练并相互观摩，教师及时给予指导和反馈。
四、教学评价在教学的过程中，教师可通过以下方式对学生的学习情况进行评价：1. 观察学生的参与度和动作规范性；2. 给予学生针对性的指导和纠正；3. 运用小测验、答题等方式进行知识测试。
五、教学延伸为了进一步提高学生的标枪技能，可以进行以下延伸活动：1. 定期组织标枪比赛，让学生能够在实际竞技中运用所学技巧；2. 邀请专业教练或运动员进行示范和指导；3. 组织标枪训练营，提供专门的训练场地和设备。
标枪课 教案体育本科专业
××××××××
Δ
2准备活动：
(1)沿IB径场慢跑两圈：
(2)徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹬跑20米
1师生问好，宣布本课内容.
2检查服装，安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：成两列体操队形
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
组织：成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
Δ
要求：
充分放松，轻松自
然O
下课要求：
击掌三次，整齐有力。
作业和学生学习参考文献
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。
班级
07体本1、3
第10周
场地那材
场地：标枪场地一个器材：标枪26支媒体：
人数
55
男34
标枪第2次课
女21
媒体
教材内容
1学习正面投掷标枪的动作技术。
2学习侧向投掷标枪的动作技术。
教学任务与
教学目标
1使学生掌握正面投掷标枪的动作技术和侧向投掷标枪的动作技术。
2发展学生上肢力量。
3培养学生勇敢、顽强的意志品质。
2学习投掷步的交叉步动作技术。
教学,任务与教学目标
1使学生进一步掌握侧向投掷标枪的动作技术。
2初步掌握投掷步的交叉步动作技术。
中学体育标枪技能训练方案设计指导方案设计教案
中学体育标枪技能训练方案设计指导方案设计教案教案：中学体育标枪技能训练方案设计指导一、教学目标通过本次标枪技能训练，学生将能够掌握以下技能：1. 理解标枪项目的基本规则和要求；2. 掌握正确的标枪持握、起跑和投掷动作；3. 提高标枪的投掷技术和准确性；4. 培养学生的协作能力和团队精神。
二、教学准备1. 标枪器材：标枪、标杆、投掷区域等；2. 内外场地：选择一个宽敞平坦的草地或运动场；3. 课件和多媒体设备：用于介绍标枪项目的基本知识和示范。
三、教学过程第一节：引入与知识传授1. 利用课件和多媒体设备，向学生介绍标枪项目的基本知识，包括规则、要求和安全注意事项。
2. 解释标枪的基本部件和相关术语，如握把、穗球等。
3. 对标枪的正确持握姿势进行演示说明，并提供学生实操练习的机会。
第二节：标枪姿势和起跑姿势的训练1. 通过示范和解说，讲解标枪投掷时的正确姿势和起跑姿势。
2. 强调身体的平衡和动作的流畅，引导学生进行模仿练习。
3. 分组进行实际练习，教师进行指导和纠正。
第三节：标枪投掷技术的训练1. 详细介绍标枪的投掷技术要领，包括摆臂、运臂、转体和起跳等动作。
2. 分段进行每个动作的示范和讲解，并指导学生进行实操练习。
3. 逐渐加大投掷距离和练习难度，帮助学生提高技术稳定性和准确性。
第四节：团队合作与技巧练习1. 将学生分成小组，进行团队合作的标枪投掷练习。
2. 强调沟通、配合和协作的重要性，并给予相应的指导和帮助。
3. 通过小组间的比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。
四、教学评价1. 观察学生的表现和动作是否规范、技术是否到位。
2. 结合学生在实际练习中的表现，给予个别指导和改进意见。
3. 进行小组比赛，评选出技术最佳和团队合作最好的小组。
五、课堂延伸1. 鼓励学生积极参加学校举办的田径运动会或标枪比赛，提升技能水平和比赛经验。
2. 推荐相关的优秀运动员或比赛视频，让学生进行观摩和学习。
六、教学反思通过该教案的实施，学生在标枪技能方面的水平将得到提高。
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分、防止 拉伤。
②、握持枪连起来做（2-3次） 要求：①肘肩放松，眼睛平视。
②在练习时，同学之间相互纠正。 （二）学习原地投枪技术（纵轴用力关键） 1、原地正面投枪： （1）技术要领：正对投掷方向两脚前后站
（左脚在前）投掷臂持枪于右肩后上方，左臂
标枪教学进度
教学任务：通过教学使学生了解标枪的技术特点及发展现状， 掌握标枪的基本技术和一定的教学方法。
第一次课：1、介绍标枪的基本技术特点及国内外发展状况。 2、学习握持枪和原地投枪技术。 教学重点：初步掌握纵轴用力的鞭打技术。
第二次课：1、复习原地投枪技术。 2、学习上两步投枪技术。 教学重点：掌握最后用力技术。
标枪第三课时
教 材 1、复习上两步投枪技术
内 2、学习引枪及投掷步技术 容
教 学 1、巩固提高最后用力技术 任 2、初步掌握投掷步技术 务
一、开始部分：（3’）
队形（田
1、体育委员集合、整队报告人数。 径场）
2、师生问好，宣布课的内容及任务。 × × ×
3、加强安全教育，提出课的要求。
×××
4、布置见习生。
一、开始部分：（3’）
（队形）
1、体育委员集合、整队报告人数。
×××
2、师生问好，宣布课的内容及任务。 × × ×
3、加强安全教育，提出课的要求。
△
4、布置见习生。
二、准备活动（7’）
1、在田径场慢跑600-800米
2、单韧性灵活性练习
教
1 正面蹬腿，25米×2 2 侧蹬腿，25米×2
学
3 行进间体侧 4 行进间体转
（2）技术要领，原地正面站两脚前后站 （左脚在前）肩上持枪，迈右腿同时上体向右 转右肩后撤引枪，躯干保持正直，标枪靠近身 体，右脚落地后，左腿积极前迈，上体继续右 转，右肩继续后撤，随左脚着地身体转至左侧 对投掷方向，这时右手与肩同高，标枪与前臂 的夹角越小越好，眼看掷方向。
（3）练习方法： A、集体练习，原地引枪（4-5次） 要求转体与引枪配合，方向正确。 B、上两步引枪，教师带一遍，然后随教师 口令一起做，由慢到快。 C、走和慢跑4-6步，接引枪快跑8-12步接引 枪。 练习要求：动作自然放松、连贯，先转体后 撤肩，控制好枪，使标枪纵轴与投掷方向一 致。 3、学习投掷步投枪技术（以慢为主） 组织教法： （1）技术要领：面对投掷方向两脚前后开 立，左脚在前，肩上持枪，然后右腿先迈完成 引枪（1-2步）接3-4步的交叉步。最后衔接用 力整个4步投掷步的节奏1-234。 （2）教师示范1-2次
1、在田径场慢跑600-800米 2、徒手操：1-6节（2-8拍） （1）振臂运动 （2）体侧运动
要求： 准备活动 认真充
（3）体转 （4）体环绕 （5）正压腿 （6）侧压腿 3、专门性练习： （1）手持标枪、绕8字 （2）翻肩翻肘练习（5-6次） （3）双臂拉肩 （4）蹲起挺胸拉肩 （5）30米×3加速跑 （6）25米×4侧交叉跑 三、基本部分：（30’） （一）学习握持枪： 1、握法：（现代式） （1）示范（1-2次） （2）技术要领，枪通过掌心虎口，用中指 和拇指握在把手末端边沿，食指自然弯曲，斜 放在枪身上，其它手指依次握在把手上。 （3）集体练习（5-6次） 练习方法：将枪竖直放在体前，枪尖向下， 右手（或左手）从上向下滑到把手，按技术要 求握枪。 2、持枪（肩上持枪） （1）讲解示范： （2）技术要求：将枪置于肩上靠近头部， 枪与地面平行，或枪尖略向下，大小臂夹角约
△
二、准备部分：
1、一般性准备活动：
（1）在田径场慢跑600-800米
教
（2）单韧性灵活性练习 a、 双人正面、振胸压肩
学
b、 两脚前后站，背对背拉展胸和肩 c、 体侧转
过
d、 原地转宽 e、 单肩绕环（以肩为轴）练习
程
2、专门性练习 （1）双手握枪，绕8字
（2）右手持枪，左手握枪头，向右推
翻肩翻肘，最后成“满弓”姿势。
过 （2）教师完整技术示范（1—2次）
（3）教学的难点、重点
程 a、 投掷步与最后用力的衔接
b、 最后用力技术
（4）影响标枪远度的几个要素
a、出手速度 b、出手角度 c、出手
高度
（5）标枪的场地
（6）器材：男子800kg，女子600kg。
（7）简介国内外标枪技术的发展状况
a、技术上、投掷步、低平快
b、右脚着地方法，从过去右脚跟过度到现 在的前脚掌扒地的落地方法。 二、准备活动（7’）
2、持枪做练习2-8拍
（1）压肩：枪插在地上两手握枪同宽
高。
（2）转腰：枪横放在肩上，两臂伸
教
直，扶在枪两端左右转。 （3）绕环：两手握枪同肩宽，于腹前
学
做绕8字练习。 （4）转肩：两手握枪宽于肩，在腹前
过
同时上举，经头背后，放下再返回腹
前。
注：找出
程
（5）转宽：两手同时握枪插在地上， 一个学生
两腿左右分开。
1、学习全程助跑投枪技术
（1）讲解示范
组织教法：步数的丈量，采用步数丈量
法，确定个人的投掷标记，为16-20个普
通步，大约跑8-10步，找到第二标记后，
每个学生反复跑进行修正，最后确定从第
队形 ××× ××× △
要求肩关 节充分伸 展。
一标记到第二标记的距离。
（2）从第一标记开始全程助跑投枪（3-4 次），确定投枪后自己的身体是否超出投掷 弧，用脚量出此距离。
进行讲示
（6）原地拉拉弓：成原地引枪姿势 范，其它
转，转宽翻肩。
学生可以
（7）引枪后，前后交叉步走跑，30米 补充。
×3
三、基本部分：（30’）
1、复习引枪技术
方法：（1）让学生讲解技术动作及要 求，然后教师总结。
（2）练习方法同上次课。
2、复习投掷步投枪技术 组织教法：（1）分别找出几名学生，说出 技术动作的要领及要求，并示范，然后大家一 起总结。 （2）练习方法同上次课。 3、学习4-6步助跑接投掷步投枪技术 组织教法： （1）讲解示范（1-2次） （2）技术要求，保持助跑的水平速度，控 制好枪，加快投掷步的节奏，完成良好的用力 姿势把枪掷出。 （3）练习方法： 1 持枪助跑练习，由慢到快，两人一组进行。 2 持枪慢跑4步-6步，接投掷步（5-6次）。 3 中速炮4步-6步接投掷步练习。 4 4-6步助跑，掷枪练习（8-10次）分两组进 行。 四、结束部分：5’ 1、放松整理活动 2、慢跑200米，双人上下肢放松 3、清点器材，下课
↓↓↓
（1）技术要领，侧对投掷防向两脚左右 第一排投
站，体重落在右腿上，上
完
体向右倾斜，投掷臂伸直于肩轴的延长线上， 第二排投
枪尖约与眼同高，左臂微屈于左肩前，然按最 统一检枪
后用力的要求投出枪。
（2）示范1-2次
（3）练习方法：
a、 徒手练习（5-6次）
b、 持枪或双人直拉手练习（4-5次）
（蹬地、转宽、转体、挺胸成满弓）
教 学 1、建立完整的技术概念。 任 2、掌握纵轴用力技术。 务
一、开始部分：（3’）
（队形）
1、体育委员集合、整队报告人数。
×××
2、宣布课的内容及任务。
×××
3、加强安全教育提出课的要求。
△
4、布置见习生。
教 5、介绍标枪的基本技术。
（1）标枪技术组成：
学 4个部分、即握持枪、助跑、投掷步、
最后用力、维持身体平衡。
注：引枪 的任务加 长最后用 力的工作 距离。
任务：完 成超越器 械工作为 用力创造 良好的姿 势 4步的步 长、1步大 2小3大4中
（3）练习方法： A、模仿练习（徒手）（3-5次） B、投掷步接“满弓”练习（持枪做） C、投掷步投枪练习（8-10次） 以上练习：A、B集体练习，C分3-4组进行 （投完统一检枪）。 练习要求：动作自然，有节奏，用力的衔接
要求动作 连贯，形 成良好的 用力姿 势。
要快，同学之间要互相看，取长补短。开始不 急于投远。 四、结束部分：5’
（1）放松跑200-300米，然后全体放松。 （2）总结课的情况，布置作业。 （3）清点器材，下课。
标枪第四课时
教 材 1、复习引枪及投掷步技术 内 2、学习4-6步助跑，接投掷步投枪。 容
过
5 侧交叉跑30米×3 3、专门性练习同上次课
程
三、基本部分：（30’） 1、复习原地投枪技术
技术要求同上次课
练习方法：
1 徒手模仿练习（4-5次）
2 双人模仿练习（4-5次）（一人做，一人
帮助）
3 持枪练习（8-10次） 2、学习上两步（3、4步）投枪 教法： （1）讲解示范（1-2次） （2）技术要领：侧对投掷方向，两脚左 右开立，投掷臂后引伸直，然后右腿屈膝自 然前摆，左腿配合蹬伸经低腾空，右脚着
教 学 1、巩固提高引枪及投掷步技术 任 2、初步掌握助跑、投掷步，最后用力的衔接技术。 务
一、开始部分：（3’）
队形
1、体育委员整队报告人数。
×××
2、师生问好，宣布课的内容及任务。 × × ×
3、加强安全教育。
△
4、布置见习生。
5、提出课的要求
二、准备比分：（7’）
1、在田径场慢跑600-800米
地，左脚积极下插着地，上体右倾形成最后 用力的姿势。
（3）练习方法：集体练习 A、徒手扶同伴的两肩右腿，屈膝前摆， 与左腿交叉。此练习（4-5次）。 B、徒手持枪做交叉步结合左脚着地（45次） C、徒手持枪连续向前交叉步走和交叉步 跑 25米×3 D、持枪侧向上两步成“满弓”练习（6-8 次） E、上两步接最后用力鞭打掷出标枪 （10-15次） 要求在练习时，动作自然放松，投掷臂 保持稳定，用力技术准确。 四、结束部分：5 1、放松整理活动 2、总结课上情况，布置作业 3、清点器材 （本次课所需器材每人一支枪）