标枪-教案

教案唐甲房第周第次课时间年月日
教学内容1.标枪运动的
概述
2.介绍持枪方法
教学
目的
1.在学生脑海中树立正确的投掷标
枪技术动作。

2.掌握正确的持枪方法
3.培养学生认真观察，模仿能力。

部分时
间课的内容
组织与教法运动负
荷
教师活
动
学生活动次
数
强
度
开始部分2
3
分
1.体委整队结合，报
告学生出勤情况。

2.师生问好，宣布本
节课任务。

3.整理服装，安排见
习生。

宣布本节
课任务及
对教学要
求
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
要求：1.整理队伍快. 静 .齐
2.学生认真听取任务及上课
要求
3.见习生必须参加听讲。

准备部分5
分
钟
1.慢跑400米
2.徒手体操
(1)扩胸运动
(2)单臂后震
(3)腰部绕环
(4)弓步压腿
(5)双人压肩
(6)双人侧拉肩
教师示范
动作并讲
解动作要
领及要求
组织
要求：跑步时队伍整齐，步频
统一。

徒手操队列
×××××××四列横队成体操队
×××××××行散开
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
教法：1老师示范并讲解动
作要领.
2.学生认真做操，充分活
动各关节
4
X
8
拍
中
部分时
间内容
组织教法次
数
强
度
教师活动学生活动
基
本部分30
分
钟
一标枪的概述（简单
介绍）
1.来源于生产生活。

2.奥运会，世锦赛比
赛项目
3.世界最好成绩和
我国最好成绩
二．持枪技术
三种握枪方法
(1)拇指和中指握法
用拇指和中指握在
标枪握把线圈上沿，
枪斜放在掌心上，食
指自然弯曲斜放在
枪杆上，无名指、小
指自然地握在线圈
上。

这种握法
较为普遍，目前国内
外优秀运动员绝大
多数采用这种握法。

其最大优点在于充
分利用了中指的长
度加长投掷臂的用
力半径，同时也有利
于标枪出手时的有
力拨枪动作。

(2)拇指和食指握法
用拇指和食指握在
枪把线圈上沿，使枪
斜放在掌心上，其余
的手指按自然顺序
握在线圈上。

这种握法因食指比
中指短，还由于引枪
后枪与前臂间的夹
角大于前一种握法，
所以除了缩短了投
掷半径，也不利于标
枪角度的控制，目前
采用者较少。

(3)食指和中指握法
(又称钳式握法) 用
教师讲解
并示范并
讲解训练
方法及要
求
讲解队形×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
组织教法：1.简述标枪发展
状况
2.结合场地、器材示范动作
3.教学重点：教学中采用启
发式教学
4.讲解练习相结合
三．练习
1.组织〇〇〇〇〇〇〇
组织要求：持枪于右肩上
方，稍高于头，枪尖稍低
于枪尾这种持枪法手腕放
松，便于向后引枪。

目前
采用的人多。

持枪于右
肩上方右耳旁，枪身与地
面几乎平行。

这种方法引
枪时，能较好地控制标枪
的角度，但投掷臂与手腕
练
习
6
次
中
结
束部分7
分
钟
食指和中指握在枪
把线圈上沿，枪斜放
在掌心上，其余手指
依次握在枪把线圈
上。

这种握法不如
前两种握得牢固。

因
此对于初学者容易
造成食指和拇指同
时拨枪，影响标枪的
自转速度。

因此目前
几乎已无人采用。

三．练习握枪
1.放松
2.本节小结
3.宣布课后作业
4.师生再见
5.收拾器材
老师带领
学生放松
肌肉
小结认真
比较紧张。

持枪于头右
侧，枪尖稍向上。

这种持
枪法臂和手腕紧张，很少
有人采用。

要求：1.练习中学生注意观
察动作要领
2. 练习中注意安全
3.个别纠错
一、队列
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
要求：1.放松充分。

2.听课认真。

课后小结1.学生练习认真学习积极性高。

2.个别学生多做错误应加强爱练习。