做好人生的加减法——评《大学生潜能开发与人生减法训练》

做好人生的“加减法”

—评《大学生潜能开发与人生减法训练》

——

中国社会科学院刘晖春

人生是复杂的，人生的复杂在于它的千变万化、千奇百怪、千姿百态；

人生又是极其简单的，由光明日报出版社出版，严淑华、周子波等编著的

《大学生潜能开发与人生减法训练》一书，把复杂的人生看作是一道数学计

算题，用加减两法即可做完。—个大学生要想达到完美适意的人生境界，

就看他能否做好人生的“加减法”。

他们认为，高等教育要提高大学生的素质、培养他们的创新能力，就必

须教育和引导学生做好人生的“加法”——

—通过系统的、有效

—向内挖潜——

的机制与方法，对大学生潜能进行开发、训练与培养，使他们的潜能得到充

分的挖掘、充分发挥，做到“人尽其才”。

1、做好人生的“加法”，就要培育学生三种意识：一是主体教育意识。就

是以学生作为教育的主体，把学生从被动的接受变成主动地参与，从把学

生当作教育的客体变为主体。根据学生的接受度和需要进行施教，启发学

生的智慧，启迪学生的思维，调动学生的兴奋点，拓展学生的能力；二是创新思维意识，就是要勇于打破思维定势，不断地开阔眼界，寻找新的突破口，拓宽视野，以便容纳更多的新事物和拓展思考问题的途径；三是坚强意志和社会责任意识，就是培养学生坚定的信念和面对困难、困境永不退缩的决心，敢于和善于突破难点，勇于承担责任，敢做敢当，不胆怯，不推卸，勇攀高峰。

2、做好人生的“加法”，就要实施潜能开发战略。其方法主要包括群体整体开发、能级层序开发、协调开发、求异性开发、全方位开发和自我开发等。其目的就是要针对不同学生的个性特点和对开发内容和开发形式的接受度，分层次、层序，用不同的方法进行开发，最大限度地挖掘每个学生的潜能，使学生的个性得到张扬。

3、做好人生的“加法”，就要注重培养学生的“问题意识”。“问题是激发潜能的动力源。没有问题就没有思考，就没有做事的思路；没有问题就无从着手，就不可能去寻找解决问题的方法；没有问题就不能促使潜能的开发与利用，就不能提高人的各种能力和水平，也就无法促进人的全面发展和社会的进步。”（本书第63页）培养学生的“问题意识”就是要让大学生学会思考，在思考中锤炼自己的思维，掌握科学的思维方法；就是要让学生在观察事物和处理事物的过程中，学会寻找问题、探求问题、挖掘问题，使他们的潜能在不断解决问题的实践中得以锤炼与拓展。

4、做好人生的“加法”，就要正确认识自我，明确自己的奋斗目标。“客观、公正地认识自己，重新自我评价，进行正确的自我设计，明确新的奋斗目标，是发挥潜能的前提。”（本书第70页）要正确认识自我，明确自己的奋斗目标就要“知道自己是谁”、“知道自己有什么”、“知道自己要什么”。

5、做好人生的“加法”，就要善于抓住和利用机遇。“虽然说机遇不会天天都有，但机遇也会时不时来轻轻敲打我们的门窗，只要能发现它，抓住它，并能够驾驭它，它总会带给我们意想不到的回报，也会在你潜能开发的过程中的一些关键时刻助你一臂之力。”（本书第96页）而要把握和利用机遇，最重要的是要善“擒拿”、懂“取舍”、能“洞察、勇“创造”。

6、做好人生的“加法”，就要有坚定的信念。“信念是决定成功的开始！”，因此，点燃大学生的内心信念之火，是激发大学生潜能，克服一切困难的‘内驱力’”。（本书第123页）要成功，必须树立五种“积极的信念”：一是相信信念的力量；二是命运掌握在自己手中；三是态度决定成功；四是没有失败，只有结果；五是

每天进步一点点。

7、做好人生的“加法”，还要提高自己的“受挫忍受力”。因为，“一个高受挫忍受力的人，在面对挫折或困境时，他往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任；他肯定能够平和稳定的调节情绪，冷静客观地分析事情的内在本质，理清思路，勇于正视并战胜痛苦和挫折；他必定能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围或控制在一定层面，并能够尽力将其负面影响降至最小程度；他常常自信人定胜天，相信凭借自己并借助他人的帮助，定能改变所处的不利环境。高逆境商的人常常能够激发自己的内在潜能，增强自己的韧性和解决问题的能力，采取有效行动，正确处理好问题，及时走出困境，并最终走向成功。”（本书第156页）当代大学生不论是在求学的过程中，还是在将来的就业选择中及至今后漫长的人生之路上都可能会遇到这样或那样的挫折与失败、艰难与困苦。但只要我们有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备，在挫折面前不灰心、不低头、不后退，坚韧不拔，敢于挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。而且，大学生也只有在承受和克服挫折的努力中，才能发现自身的不足，学会在挫折中奋起，进而发挥潜力，不断的完善自我。

他们认为，高等教育要提高大学生的素质、培养他们的创新能力，还必须教育和引导学生做好人生的—“通过系统训练，教育和引导学生有计划、有步骤地消除早已潜藏在他们身上的“减法”——

—向外剔减——

不良的观念、心态、行为和习惯，帮助他们学会扔掉一切私心杂念，扔掉一切不利于社会发展、不利于自我进步的行为与贪心，帮助他们净化心灵，不断进行心境的修炼，营造一种达观的心境，帮助他们学会把握自我、选择人生。”（本书第43页）

1、做好人生的“减法”，就要勇于打破“思维的怪圈”。潜能的发挥与发挥的程度会受到来自多方面因素的影响，比如“人的惰性”、“惯性思维”、“消极思维定势”、“情商桎梏”等。辩证地分析这些制约因素，并厘清这些要素之间的内在影响和相互关系，对于我们疏通潜能开发渠道，调动各要素的积极效应，寻找潜能开发的最佳路径，最大能量的开发自身的潜能，都有着重大的现实意义。

2、做好人生的“减法”，就必须消除不良信念。“一个人如果对做某件事没有信心，或自认为自己天生就不如别人，像这样怀抱失败的念头、自认已不如人的人，……注定是失败、失败、还是失败……在这样接连不断的失败的影响下，必定会不断加强你的消极信念，就此恶性循环下去。……以至于使他们根本不打算再发挥自己的潜能，只想能过着守株待兔的日子。结果是，生活更加悲惨、困顿、乃至绝望，甚至于使自己的整个信念最终崩溃。”（本书第130页）所以，激发潜能必须消除六种不良信念。

3、做好人生的“减法”，就要学会放弃，因为“放弃是一种勇气，更是一种智慧”。“放弃失落带来的痛楚，放弃心中难言的负荷，放弃耗费精力的争吵，放弃没完没了的解释，放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对虚名的争夺、放弃烦恼，摆脱纠缠”，（本书第227页）“把垃圾扔掉，把繁杂整理，把尘埃洗涤，让我们更轻松地生活，更愉快地学习，更健康地成长。”（本书第222页）

4、做好人生的“减法”，就要常做“晚间的反思”，晚间的反思，能够使人在安静中寻找希望，在寂静中发现自己的闪光，在思考中凝练智慧，在加乘中学会减法。

5、做好人生的“减法”，就要“定期心灵大扫除”。“定期给自己的心灵做一次减法，束缚减少，条框减少，压力减少，工作就容易顺畅，成长动力就能够充足。桎梏没有了，羁绊没有了，发展的空间就增大了，成长就有了后劲儿。冗杂没了，繁琐没有了，多余没有了，累赘没有了，就能够轻装上阵。痛苦减轻了，就输入了快乐的液体，欲望单一了，就有目标的指引，困境减少了，就多了一份动能，行程就加快了，收获就能够增加。”（本书第221页）

《大学生潜能开发与人生减法训练》一书的作者将人一生的成长过程，看作是“加”和“减”的综合交替历程，正如书中所写到的“人的成长不断由知事、学事、爱事直至懂事，这是周而复始的，在不断增加能量和减除偏差中成熟自我。虽然作为人，不可能成就完美，但总在成功与进步的感召中，不断实现人自身的全面发展。”（本书第220页）

是啊，人生虽是一“加”一“减”，但就是这一“加”一“减”，看起来简单，做起来却是很难。虽难，但不能逃避、不能不做。那么如何做，最应该做的是什么，《大学生潜能开发与人生减法训练》一书很好地给我们解答了这个问题。