做好人生的加减法——评《大学生潜能开发与人生减法训练》
人生的加减乘除
人生的加减乘除人活着得明白很多道理，才可能活得通透潇洒，而一些基本的道理表面上大家都懂，到了实际生活里并不是很多人能够真正实践，甚至还有一些人经常偏离这些基本的人生准则。
人生的加减乘除法就是这样值得我们每个人真正理解并真正付诸于行动的人生准则。
一、人生的加法人生的加法在不同人的眼里会有不同的方法来看待，我以为人生的加法可以从两个层面来思考：我们的生活本身就是每天都在叠加，每天在增加，每一天的生活都可能因为这样或者那样的变化而增加生活的变化，内容的变化，这是我们谁都无法改变的现实，是我们每个人都得正视的一切。
认识这种加法我们就可以在内心有了这样的心里：尽管我们不愿意面对如此繁多的事情，但生活是不可能以我们个人意志为转移，就是按照其固有的规律而不断增加时间，不断增加很多事情，人生阅历，关键的是我们如何学好应对如此的现实——以乐观的心态面对不断增多的事情与麻烦、困难是我们每个人应有的应对策略。
另外一种人生的加法是我们在不断增加生活内容的过程中，也得不断增加我们应对生活的方法与策略，同时也增加我们个人对人生思考的维度与宽度；而不是让自己限于已有生活的包围，不是让自己成为现有生活的包袱；在如此的状态下，我们的人生之路也会因此而变得开阔而多元。
二、人生的减法人生的减法是人生必修课中一项很重要一课。
毕竟人生这个并不漫长的过程中的的确确是要经历很多的风风雨雨，会有这样或者那样的起起落落，一个人会有很多的人生奋斗目标，他的内心会有很多的欲望，也会有很多的经历与挫折。
一个人不可能把自己的所有的人生奋斗目标与所有的欲望都实现的，也不可能一下子都能够承受那些挫折与困难。
这个时候就需要这个人他有一种能力：减法的能力，一个方面随着自己年纪的增长不断地减少自己的人生目标，不断调整自己的人生目标，不断地减少自己的欲望，将自己的欲望调整到最合适的那个点。
一旦这个人学会了减法，他的生活无疑会变得轻松许多，快乐许多。
毕竟这个社会的诱惑实在太多，而自己的时间与精力实在有限。
人生的“加减乘除”法!_人生感悟
人生的“加减乘除”法!_人生感悟
人生就像一场数学题，需要用“加减乘除”法来解答。
在人生
的旅途中，我们需要不断地做出选择，进行加减乘除的计算，来找
到最合适的答案。
首先是加法，人生中需要不断地积累和增加正能量。
无论是知识、技能、人际关系还是财富，都需要不断地努力和积累。
只有不
断地向前迈进，才能够获得更多的收获和成就。
其次是减法，人生中也需要不断地减少和舍弃负面因素。
有些人、事、物可能会成为我们前进的绊脚石，需要学会放下和舍弃，
才能够腾出空间来迎接更好的事物。
再者是乘法，人生中需要不断地利用资源和机会进行乘法运算。
善于抓住机会，善于利用资源，才能够让自己的人生更上一层楼。
最后是除法，人生中也需要不断地排除和剔除不必要的因素。
有些东西可能会成为我们的负担，需要学会剔除和排除，才能够让
自己的人生更加轻松和自在。
在人生的旅途中，我们需要不断地进行加减乘除的计算，来找到最合适的答案。
只有善于运用这些方法，才能够让自己的人生更加美好和幸福。
加减乘除，成就精彩人生！。
人生的加减法人生价值作文
人生的加减法人生价值作文哎呀呀，大人们总说人生好复杂呀，可我觉得人生就像做加减法一样呢，嘿嘿。
有时候呀，我们要做加法。
比如我们要学习好多好多知识，认识好多好多朋友，这些都是我们人生中的加法呢。
学习知识让我们变得更聪明，认识朋友让我们的生活更有趣，哈哈。
我们还要加上勇气，当遇到困难的时候，不能害怕，要勇敢地面对，嘿呀。
还要加上善良，对别人好，这样别人也会对我们好呀。
但是有时候呢，我们也要做减法。
哎呀，比如减去那些不好的习惯，像偷懒呀、爱发脾气呀。
还要减去那些不开心的事情，不要总是记在心里，不然会不开心的哟，嘿嘿。
我们的人生呀，就是通过不断地做加减法，让自己变得越来越好，越来越有价值呢。
嘿呀，我要努力做好人生的加减法，让我的人生变得超
级精彩，哈哈！。
做好人生加减法,你就是赢家
做好人生加减法，你就是赢家人活着，就要活出质量，活出价值，活出精彩！为了活得更好，必须做好人生的“加减法”。
人生，是一张大考卷，这张考卷上的“试题”面广量大，有的较简单些，有些难度挺大，而且极难拿到“满分”。
为了活得轻松些，要简单做人，只有简单做人，才能简单“做题”。
首先学会做好人生的“加减法”。
做加法，就是留下能共同成长进步的人，留下有实现价值的事，累积有益于社会和他人的德，添加能够点缀自己生活的“花”，点亮助燃自己生命之火的“灯”。
在前行的道路上，踏踏实实地走，留下一串串坚实的脚印；稳稳当当地行，留下一个个闪光的标记。
做加法，就是善德天天积，善心天天有，善举天天施。
受人恩惠懂得感恩，收人利益懂得回报，就是要一辈子多做好事。
就是要养成有利于身心健康的良好习惯，做减法，就是要懂得生命并没有什么来日方长，过完前半生，后半生就更快了！人与人，见一面少一面；过日子，活一天少一天。
所以聪明的你，千万莫再让阻碍前行的棘针荆条羁绊，努力清除一切烦恼，要让心情天天大好；彻底驱散忧愁，要让心空灿烂。
卸掉心灵的负赘，不要活得太累；减轻身上的疲惫，不要活得悲催。
做减法，就是要减掉傲气，减掉懒惰，减掉冷漠，减掉自私，减掉贪婪，减掉所有的不良习惯。
做减法就是多交益友，不交损友。
人生之路是由成功与挫败、得志与失意、辉煌与黯淡、平坦与曲折交叉而成的，印记着我们的泪与笑，承载着我们的悲与欢。
无论置身成功，还是遭遇失败，无论处于顺境，还是面对逆境，都只是一段经历，路依旧在向前方延伸。
正视人生的每一个挫折，适应人生的每一次起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。
努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，该做的一定要做好，付出了也不要急于求回报。
尽心了，努力了，奋斗了，无悔了，明天一定会更好。
生活就像一只破蛹的蝴蝶，没有破茧的勇气，不经痛苦的挣扎，哪来飞舞的美丽？生活又像一只蜜蜂，没有勤劳和付出，怎能品尝到花粉的甜蜜，受到人们的赞誉！要学会心疼自己，苦了就给生活加点糖；累了就给自己的身心松松绑。
人生加减法议论文精选
人生加减法议论文“立德立功立言〞是古往今来有志之士于白驹过隙、突然而已的人生天地之间对“死而不朽〞精神的永恒追求，此乃是人生的加法。
“恰如其分地活着〞是人们于“身份的焦虑〞大行其道的今日对小确幸的寻找，对生命本质的扣问这那么是人生的减法。
人生加减法看似对立，实那么是人生价值的一体两面，联系紧密。
诚如张载所言，“为天地立心，为生民立命〞。
为不枉过这一生，志士仁人们携沧海之志，行立功之事，兼济了天下苍生亦实现生命价值的加法。
这份建功立业的热诚之心在班超放下手中笔毅然转身的背影中，在辛弃疾“赢得生前身后名〞的激越呐喊声中，在道斯医生于腥风血雨的钢锯岭上救死扶伤急促的脚步中，也在顾准对社会主义市场经济的无畏提倡中。
他们建立功业之时，正是茨威格笔下“人类群星闪耀的时刻〞，功业的光辉不仅宛假设星辰普照暂时黑夜，亦使他们生命进入一个宽广的境地，实现价值的提升。
但一生汲汲于建功立业，持续地做加法往往使人们丧失了生命幸福的源泉，曲解了生活本意，最终亦逃脱不开柳宗元笔下“蝜蝂〞被所加负担压死的命运。
“从加法生活转向减法生活很重要，断舍离是一种禅。
〞山下英子此言一语中的。
当急功近利的世风消解了人们“从前慢〞的生活原貌。
当物质无法填充人们贪婪欲望之时。
这样一份“恰如其分〞的生活态度发独立于世俗喧哗，显得弥足珍贵。
古罗马的士兵身经百战但当行至博讷时，甘愿成为农民酿造葡萄酒，他们在那顿悟到减法生活真谛。
看过世态炎凉，村上春树懂得“在大时代边上安排好自己〞;品过人间冷暖，杨绛先生道出“和谁争我都不屑〞的生活正解。
他们沉着的'生活，深谙“宠辱不惊辱，去留无意〞，展现着人生价值的另一维度。
但我们担忧“佛系〞会消弭青年斗志，“丧文化〞会替代主流文化，害怕下一代成为“垮掉的一代〞，青年沦为“娱乐至死的物种〞。
过度的减法必会让社会停滞不前，因此理清二者关系显得尤为重要。
李诞谈及两种生存姿态时说:“因为社会开展如此之快，我才能站在这和你们谈诗和远方。
人生加法补缺失,人生减法懂放下,人生大法是有心
人生加法补缺失，人生减法懂放下，人生大法是有心励志导读：人生加法，要义在缺什么补什么。
人生如果用减法的话，可能就会发现真正需要做的事情并不多，或者说此生必不可少的事情并不多。
人生要少些无情和冷漠，我觉得这点非常重要，因为我们现在经常生活在这种状态当中。
所谓“青青翠竹，无非发身”，只要有情、有心，世界上任何东西都可以是有情物。
这里的有情，或者可以说是有心。
人生减法：放下人生如果用减法的话，可能就会发现真正需要做的事情并不多，或者说此生必不可少的事情并不多。
《心经》里面讲没有挂碍就可以得到最高智慧，那样的话，就没有什么苦难了，就算有苦难也可以化解它。
假如学会了放下，也许就能够不背那么多担子。
比如说，我有个朋友，亏了200多万，回来之后想不开，整天郁郁寡欢，最后闹得心脏不好，住院了。
我跟他说，其实没了那200多万，你还是有那么多钱的，像你家乡的那些穷兄弟，有个三五万就已经觉得很满足了，比起他们，你好太多了。
后来他一想，也确是这么回事，赢也偶然，输也偶然，一想通，第二天就出院了。
人生大法：有心人生要少些无心和冷漠，我觉得这点非常重要，因为我们现在经常生活在这种状态当中。
所谓“青青翠竹，无非发身”，只要有心、有心，世界上任何东西都可以是有心物。
人生要有心世界上三大男高音之一的帕瓦罗蒂就曾在无意当中得到了这方面的启发。
据说有一次，因为第二天要参加一个比赛，可是嗓子偏偏一直上不去，这让他着急万分。
更糟的是隔壁的一个小孩不停地哭，哭了一个通宵。
万般烦恼中，他突然想，这个小孩哭了一个通宵，嗓子居然都没有哑，秘诀是什么？原来小孩哭的时候，用的是丹田气。
对帕瓦罗蒂来说，这一结论无异于醍醐灌顶，他将自己的发声方式改为腹式发声，即用腹腔带动胸腔，然后再发出声音，效果果然非常好。
所以，所谓有心，就是说世界上的任何东西都会向你讲法，问题在于你能不能读懂它。
人生的“加减乘除”法!_人生感悟
人生的“加减乘除”法!_人生感悟
人生就像一场数学题，需要用“加减乘除”来解答。
在人生的
道路上，我们会遇到各种各样的挑战和困难，就像数学题中的未知
数一样，需要我们用不同的方法去解决。
首先是加法，人生中的加法就是积极向上的态度和努力奋斗的
精神。
无论遇到什么困难，只要我们保持乐观的心态，勇敢面对，
就能够克服困难，取得成功。
其次是减法，人生中的减法就是舍弃不必要的东西，让自己更
加轻盈。
有时候，我们需要学会放下一些不重要的事情，让自己更
加专注于目标，才能更好地前进。
再者是乘法，人生中的乘法就是合作和共同努力。
在人际关系中，我们需要学会与他人合作，共同努力，才能够取得更大的成就。
最后是除法，人生中的除法就是排除干扰和负面情绪。
在人生
的道路上，我们需要学会排除各种干扰和负面情绪，保持内心的平
静和清晰，才能够更好地前行。
总而言之，人生就是一场数学题，需要我们用“加减乘除”来解答。
只有保持积极的态度，舍弃不必要的东西，与他人合作共同努力，排除干扰和负面情绪，才能够在人生的道路上越走越远，取得更大的成功。
希望我们都能够在人生的“加减乘除”法中找到属于自己的答案。
妙用加减法走好人生路作文
妙用加减法走好人生路作文
在生活的这个大舞台上，加减法可不仅仅是算数那么简单。
每
次咱们做选择，都像是在心里算个小账，看看这加减之后，哪个选
项更值当。
就说交朋友这事儿吧，一加一有时候比二还强！两个人心意相通，啥都能聊，那快乐能翻倍，忧愁也能减半。
这种加法，让人生
变得有趣多了，也教会咱们得懂得珍惜和感恩。
但追梦的路上，减法就派上大用场了。
咱们得把杂念、欲望都
减一减，这样才能专心去干大事。
每次减少一点点，心里就清净一点，目标就更明确一点。
人际关系这块儿，加减法也玩得转。
有时候得多跟人聊聊天，
加深感情；有时候又得少跟某些人打交道，图个清静。
这种平衡，
得靠咱们自己琢磨，找到那个最适合自己的点。
遇到难题时，加减法也能帮咱们一把。
加点儿勇气和信心，就
能更勇敢地面对挑战；减点儿恐惧和犹豫，就能更快地迈出那一步。
这加加减减之间，其实就是在锻炼咱们的胆量和智慧。
所以啊，人生这条路，加减法得用活了。
咱得在实践中不断摸索，找到那个最适合自己的平衡点。
这样，咱才能珍惜手头的每一份美好，勇敢地追求自己的梦想。
人生的加减法人生价值作文
人生的加减法人生价值作文
人生的加减法，就像玩俄罗斯方块，有时候你得加法，有时候你得减法，才能玩得漂亮。
加法人生？嗨，那不就是不断往上加嘛！梦想、目标、朋友、经历，越多越好。
每多一样东西，就觉得生活更丰富多彩，就像吃了一大堆好吃的，嘴巴都合不拢。
但别忘了，加多了可能会超重，得悠着点儿。
减法人生？那就是简化生活，做减法呗。
有的人觉得生活太复杂，就像一碗杂烩面，啥都有，反而不知道啥味道。
所以他们选择放下一些，只留下最重要的。
这样，生活就像一碗清汤面，简单但味道十足。
不过啊，减得太狠了，生活可能就没啥滋味了。
说到最后，其实加法和减法都得有。
人生就像一盘棋，有时候得进攻，有时候得防守。
进攻就是加法，防守就是减法。
关键是要找到那个平衡点，这样才能玩得游刃有余，赢得漂亮。
所以啊，别管是加法还是减法，最重要的是找到适合自己的生
活方式。
别盲目跟风，别一味追求多或者少。
只要你觉得舒服，那就是最好的。
毕竟，人生嘛，开心最重要啦！。
人生的加减法议论文
人生的加减法议论文引言人生就好比一场漫长的数学运算，我们在其中不断地进行着加法和减法。
人们在追求幸福和成功的过程中，常常会面临各种选择和抉择。
有些人选择通过增加积极的元素来提升幸福感，而有些人则选择减少负面因素来消除痛苦。
本文将探讨人生中的加法和减法对于个人幸福感和大致成功的影响，并分析两者之间的平衡。
人生中的加法人们倾向于执行加法操作以达到更高的目标。
这种形式的加法可以是通过学习和进修来增加知识和技能，以提高个人和事业的成功率。
加法还可以是通过培养社交圈子和建立人际关系网来增加社交支持和友谊。
此外，积极心态和积极的个人行为可以增加快乐和满足感。
学习和进修学习和进修是人们追求事业成功的重要途径。
通过学习，我们不仅可以增加专业知识和技能，还能够提高解决问题和创新的能力。
同时，学习也可以为个人带来成就感和自信心，这对于人们的幸福感和成功至关重要。
社交圈子和人际关系网人际关系网络是一种强大的资源，可以为个人的事业和生活带来诸多好处。
建立和拓展社交圈子不仅可以提供支持和帮助，还可以创造机会和开展合作。
通过交流和共享经验，我们可以从他人的成功和失败中汲取经验教训，从而促进我们自己的成长和发展。
积极心态和个人行为积极心态和积极的个人行为对于个人的快乐和满足感至关重要。
积极心态让我们更加乐观和自信，有助于应对生活中的困难和挫折。
同时，积极的个人行为，如锻炼身体、保持健康的生活习惯和积极参与社会活动，也能够提高个人的幸福感和身心健康。
人生中的减法除了进行加法操作以追求成功和幸福外，人们也会通过减少负面因素来改善个人境况。
消除痛苦和解决问题是人们进行减法操作的主要目标之一。
减法可以是消除负面情绪和压力，减少不健康的生活习惯，以及减少不必要的压力和责任。
消除负面情绪和压力负面情绪和压力对于个人的幸福感和心理健康有着负面影响。
人们常常会通过减少烦恼和消除负面情绪来改善个人状态。
这可以通过参加放松活动、寻求心理咨询和培养良好的情绪调节能力来实现。
人生的“加减乘除”法!_人生感悟
人生的“加减乘除”法！_人生感悟“加减乘除”为心理免疫近年来，世界各国的医学专家不断向人们发出警告，由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升趋势。
这种状况应引起各界人士的关注，如何引导人们自我减压也势在必行。
而专家的建议是：给你的生活做“加减乘除”法。
加法：积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。
任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但前提是不要运动量过大。
另外，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步、同朋友踢球或者登山、游泳；有意结交新朋友，接受新信息，开阔视野。
减法：降低生活标准，接受别人帮助。
对生活高标准严要求的人不在少数，这些人应该学会适度放松；不要认为自己能够做好一切事情。
如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。
乘法：给自己留一些时间，要学会多留些时间给自己。
一个人如果总是不闲着，会使周围人的情绪也随之紧张。
如果感到累了，一定要休息；即使不累，为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿。
除法：不要同时做好几件事，把家务分开做。
不要总想自己能够同时做好几件事。
与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，最好是把家务分成几部分来做。
例如：今天整理浴室，明天给房间除尘，后天再擦窗户。
心理学家认为，适度的家务劳动并不会使人感到疲劳，而且还会给人带来愉快感。
人生是一种自我经营过程。
要经营就要讲运算，人生是离不开加减乘除的。
人生需要用加法人生在世，总是要追求一些东西，追求什么是人的自由，所谓人各有志，只要不违法，手段正当，不损害别人，符合道德伦理，追求任何东西都是合理的。
比如，有的人勤奋工作，奋力拼搏为的是升职；有的人风里来雨里去，吃尽苦头，为的是增加手中的财富；有的人"头悬梁、锥刺股"发奋读书是为了增加知识；有的人刻苦研究艺术，为的是增加自己的文化品位；有的人全身心投入到社会实践中，为的是增加才能；有的人……人生的加法，使人生更富有、更丰富多彩。
一个进步的社会应该鼓励个人用自己的双手，增加人生的价值和内涵，使人生物质世界和精神世界都更加富有和充实。
人生加减法塑造完美生活
人生加减法塑造完美生活在人生的道路上，每个人都追求着一个完美的生活。
所谓完美，并不是指一帆风顺，毫无瑕疵的生活，而是在面对生活的种种起伏、挫折和不确定性时，能够保持内心的平静和积极的态度，寻找幸福和满足。
而实现这一目标，就需要我们进行人生的加减法，将不同的元素进行合理的加法和减法，去塑造出一个完美的生活。
首先，让我们来看看人生加法的作用。
人生加法，就是为生活添加一些积极的因素，让自己更加幸福和满足。
比如，我们可以通过培养良好的兴趣爱好来增加生活的乐趣。
人们普遍认为“空闲是人生的蜜”，因为在繁忙的现代社会中，人们往往很难腾出时间来追求自己真正喜欢做的事情。
但只有通过不断地培养和坚持兴趣爱好，我们才能够真正找到自己的快乐源泉。
比如，喜欢读书的人可以多看几本好书，不仅可以增加知识，还可以获得精神上的满足。
喜欢运动的人可以多参加体育活动，不仅可以锻炼身体，还可以释放压力，增加快乐感。
此外，人生加法还可以从人际关系上提升我们的生活质量。
我们可以通过和亲人、朋友的交往来增加幸福感。
家庭是每个人的根，我们可以通过和家人的沟通、陪伴来获得安全感和温暖。
朋友是我们人生中的财富，我们可以和朋友分享喜怒哀乐，互相支持和鼓励。
当我们遇到困难时，他们可以给予我们力量和帮助。
此外，在社交活动中，我们还可以结交更多的朋友，不仅可以拓宽人脉，还可以开阔眼界，获得更多的机会和资源。
然而，人生加法并不是无休止的追求，有时我们也需要进行减法来获得更好的生活。
人生减法，就是减去对我们生活造成负面影响的因素，让我们的生活更加轻松和美好。
首先，我们应该减少对物质的过分追求。
现代社会往往让人们陷入功利和物欲的漩涡中，我们常常忽略了精神层面的满足和内心的平静。
当我们过分追求物质的时候，往往会失去对生活的热爱和追求，忽略了身边的美好。
因此，适度的减少对物质的追求，让自己重拾对生活的热情和热爱，才能真正获得幸福。
此外，我们还应该减少对于外界评价和看法的关注。
杨澜：给你的人生做加减法
杨澜：给你的人生做加减法杨澜：给你的人生做加减法著名资深电视节目主持人杨澜的这段文章不错，送给大家。
这篇文章说白了，就是要给自己定好位！很多朋友总是想创业或者在找赚钱的项目，而却又不考虑自身的优势与劣势，再赚钱的项目，如果自己没有那个实力可以把钱攥在自己手里，最终也是白忙活一场甚至不得翻身。
我去上海的中欧商学院进修CEO课程，一个老师讲到一个商人和一个士兵的区别；士兵是接到一个命令，哪怕打到最后一发子弹，牺牲了，也要坚守阵地。
而商人在好象是在一个大厅，随时要注意哪个门能开，我就从哪出去。
一直在寻找流动的机会，并不断进出，来获取最大的商业利益。
所以听完，我就心中有数了——我自己不是做商人的料。
虽然可以很勤奋的去做，但从骨子里，这不是我的比较优势。
在我职业生涯的前十五年，我都是一直在做加法，做了主持人，我就要求导演：是不是我可以自己来写台词。
写了台词，就问导演：可不可以我自己做一次编辑？做完编辑，就问主任：可不可以让我做一次制片人？做了制片人，就想：我能不能同时负责几个节目。
负责了几个节目后，就想能不能办个频道？人生中一直在做加法，加到阳光卫视，我知道了，人生中，你的比较优势可能只有一项或两项。
在做完一系列的加法后，我想该开始做减法了。
因为我觉得我需要有一个平衡的生活。
我不能这样疯狂的工作下去。
所以就开始做减法。
那么今天我想把自己定位于：一个懂得市场规律的文化人，一个懂得和世界交流的文化人。
在做好主持人工作的同时，希望能够从事更多的社会公益方面的活动。
所以可能在失败中更能认识自己的比较优势。
当然我也希望大家付出的代价不要太大，就能了解自己的比较优势和缺陷所在。
做好人生的加减法——评《大学生潜能开发与人生减法训练》
做好人生的“加减法”—评《大学生潜能开发与人生减法训练》——中国社会科学院刘晖春人生是复杂的，人生的复杂在于它的千变万化、千奇百怪、千姿百态；人生又是极其简单的，由光明日报出版社出版，严淑华、周子波等编著的《大学生潜能开发与人生减法训练》一书，把复杂的人生看作是一道数学计算题，用加减两法即可做完。
—个大学生要想达到完美适意的人生境界，就看他能否做好人生的“加减法”。
他们认为，高等教育要提高大学生的素质、培养他们的创新能力，就必须教育和引导学生做好人生的“加法”———通过系统的、有效—向内挖潜——的机制与方法，对大学生潜能进行开发、训练与培养，使他们的潜能得到充分的挖掘、充分发挥，做到“人尽其才”。
1、做好人生的“加法”，就要培育学生三种意识：一是主体教育意识。
就是以学生作为教育的主体，把学生从被动的接受变成主动地参与，从把学生当作教育的客体变为主体。
根据学生的接受度和需要进行施教，启发学生的智慧，启迪学生的思维，调动学生的兴奋点，拓展学生的能力；二是创新思维意识，就是要勇于打破思维定势，不断地开阔眼界，寻找新的突破口，拓宽视野，以便容纳更多的新事物和拓展思考问题的途径；三是坚强意志和社会责任意识，就是培养学生坚定的信念和面对困难、困境永不退缩的决心，敢于和善于突破难点，勇于承担责任，敢做敢当，不胆怯，不推卸，勇攀高峰。
2、做好人生的“加法”，就要实施潜能开发战略。
其方法主要包括群体整体开发、能级层序开发、协调开发、求异性开发、全方位开发和自我开发等。
其目的就是要针对不同学生的个性特点和对开发内容和开发形式的接受度，分层次、层序，用不同的方法进行开发，最大限度地挖掘每个学生的潜能，使学生的个性得到张扬。
3、做好人生的“加法”，就要注重培养学生的“问题意识”。
“问题是激发潜能的动力源。
没有问题就没有思考，就没有做事的思路；没有问题就无从着手，就不可能去寻找解决问题的方法；没有问题就不能促使潜能的开发与利用，就不能提高人的各种能力和水平，也就无法促进人的全面发展和社会的进步。
做好人生的加减 让快乐常伴
做好人生的加减让喜悦常伴
——学于xx有感
北京师范大学于丹教授认真学习、思考、讲授我国的经典作品“论语”，紧扣21世纪人类面临的心灵狐疑，从中国人的宇宙观、心灵观、处世之道、交友之道、人格修养之道、理想和人生观等七个方面，以独到的个性视角来解读《论语》，活学活用，给予我们不少启迪。
时间无限，自然永恒。
子在川上曰，逝者如斯夫。
面对茫茫宇宙，我们总感到自身眇小、短促和无限。
如何在无限的人生中感受到真正的喜悦呢？通过学习于丹的《论语心得》，我从中体会到要做好人生的加减法。
什么是人生的加减法？孔子曰，“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
”从而立到不惑，这是人生最佳的光阴。
三、四十岁之前，加法生活，收集我们所需要的一切，如经验、财富、情感、名誉等等。
但是物质的东西越多，人就越简易迷惑；三、四十岁之后，减法生活，就是舍弃那些不是我们心灵深处真正需要的东西。
如果真正知道自己内心的需求，就会少一些忧愁，多一些喜悦。
当我们认识到什么才是自己内心真正需要的时候，我们就会积极争取、努力获得；当我们真正拥有时，我们就会懂得爱护，懂得感激，懂得包容。
有些事情、有些得失，我们就不用那么计较，那么在意，正所谓“退一步海阔天空”，真正做到“不以物喜、不以己悲”。
也许，我们的心态就会平易，安宁，就会感到喜悦。
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做好人生的减法_人生感悟
精心整理
做好人生的减法_人生感悟
人生是道选择题：性别、出生日、出生地、升学、就业、职位、职称、配偶、朋友……有的自我作主，有的他人安排，有的别无选择，许多的选择其实都在考验着人的智商和情商。
其实，人生没有那么复杂，仅仅是一道道减法题，而已。
做好人生的加法，可以使生命生机勃发，摇曳多姿，最终成就社会的辉煌。
然而，由于社会是一个错综复杂的系统，有着自己的“游戏规则”，因此，每个人在实现人生目标、体现人生价值的同时，应放弃一些东西，做好人生的“减法”，以保证自己目标明确，轻装前进。
做好人生的“减法”，就要懂得舍弃、敢于放弃，勇于抛弃。
舍弃那些可有可无的，放弃那些于事无补的，抛弃那些有害无益的，如同园艺师修剪掉那些多余的枝条藤蔓，或雕塑家剔除掉那些疵点赘块。
如此，人生之舟才能快捷、平稳地抵达理想的彼岸，尽览生活的美景，领略人生的醇酿。
智慧。
败名裂者往往是不懂进退，没有用好人生的减法。
“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声”。
人生的减法，不是保守退让，不是消极避世，更不是无所作为，而是一种大智慧，大境界。
愿我们每个人在做好人生加法
的同时，也能“删繁就简三秋树”，乾乾自守，做好人生的“减法”，谙进退之道，明舍得之理。
在人生的选择题面前，我们都应该学会做减法，剔除那些不适合我们的一切！年少时，我们精力不济、能力不足、智力不逮，我们会自觉舍弃、删除那些心有余。
做好人生的加减法
做好人生的加减法
吴亚琳
【期刊名称】《作文通讯：初中版》
【年(卷),期】2012(000)007
【摘要】亲爱的孩子：眨眼间，你已步入15岁的青春年华，妈妈欣喜于你的点滴进步，同时妈妈也希望你能够把好成长大门的关，懂得取舍，明晰得失，珍藏好沿路的各种财富。
【总页数】1页(P64-64)
【作者】吴亚琳
【作者单位】武汉市第四十九初中初三
【正文语种】中文
【中图分类】G633.34
【相关文献】
1.年轻干部要做好人生"加减法"
2.人生加减法
3.人生加减法
4.人生加减法
5.素人健身类综艺节目的创新路径研究
——以《人生加减法》为例
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做好人生的“加减法”
—评《大学生潜能开发与人生减法训练》
——
中国社会科学院刘晖春
人生是复杂的，人生的复杂在于它的千变万化、千奇百怪、千姿百态；
人生又是极其简单的，由光明日报出版社出版，严淑华、周子波等编著的
《大学生潜能开发与人生减法训练》一书，把复杂的人生看作是一道数学计
算题，用加减两法即可做完。
—个大学生要想达到完美适意的人生境界，
就看他能否做好人生的“加减法”。
他们认为，高等教育要提高大学生的素质、培养他们的创新能力，就必
须教育和引导学生做好人生的“加法”——
—通过系统的、有效
—向内挖潜——
的机制与方法，对大学生潜能进行开发、训练与培养，使他们的潜能得到充
分的挖掘、充分发挥，做到“人尽其才”。
1、做好人生的“加法”，就要培育学生三种意识：一是主体教育意识。
就
是以学生作为教育的主体，把学生从被动的接受变成主动地参与，从把学
生当作教育的客体变为主体。
根据学生的接受度和需要进行施教，启发学
生的智慧，启迪学生的思维，调动学生的兴奋点，拓展学生的能力；二是创新思维意识，就是要勇于打破思维定势，不断地开阔眼界，寻找新的突破口，拓宽视野，以便容纳更多的新事物和拓展思考问题的途径；三是坚强意志和社会责任意识，就是培养学生坚定的信念和面对困难、困境永不退缩的决心，敢于和善于突破难点，勇于承担责任，敢做敢当，不胆怯，不推卸，勇攀高峰。
2、做好人生的“加法”，就要实施潜能开发战略。
其方法主要包括群体整体开发、能级层序开发、协调开发、求异性开发、全方位开发和自我开发等。
其目的就是要针对不同学生的个性特点和对开发内容和开发形式的接受度，分层次、层序，用不同的方法进行开发，最大限度地挖掘每个学生的潜能，使学生的个性得到张扬。
3、做好人生的“加法”，就要注重培养学生的“问题意识”。
“问题是激发潜能的动力源。
没有问题就没有思考，就没有做事的思路；没有问题就无从着手，就不可能去寻找解决问题的方法；没有问题就不能促使潜能的开发与利用，就不能提高人的各种能力和水平，也就无法促进人的全面发展和社会的进步。
”（本书第63页）培养学生的“问题意识”就是要让大学生学会思考，在思考中锤炼自己的思维，掌握科学的思维方法；就是要让学生在观察事物和处理事物的过程中，学会寻找问题、探求问题、挖掘问题，使他们的潜能在不断解决问题的实践中得以锤炼与拓展。
4、做好人生的“加法”，就要正确认识自我，明确自己的奋斗目标。
“客观、公正地认识自己，重新自我评价，进行正确的自我设计，明确新的奋斗目标，是发挥潜能的前提。
”（本书第70页）要正确认识自我，明确自己的奋斗目标就要“知道自己是谁”、“知道自己有什么”、“知道自己要什么”。
5、做好人生的“加法”，就要善于抓住和利用机遇。
“虽然说机遇不会天天都有，但机遇也会时不时来轻轻敲打我们的门窗，只要能发现它，抓住它，并能够驾驭它，它总会带给我们意想不到的回报，也会在你潜能开发的过程中的一些关键时刻助你一臂之力。
”（本书第96页）而要把握和利用机遇，最重要的是要善“擒拿”、懂“取舍”、能“洞察、勇“创造”。
6、做好人生的“加法”，就要有坚定的信念。
“信念是决定成功的开始！”，因此，点燃大学生的内心信念之火，是激发大学生潜能，克服一切困难的‘内驱力’”。
（本书第123页）要成功，必须树立五种“积极的信念”：一是相信信念的力量；二是命运掌握在自己手中；三是态度决定成功；四是没有失败，只有结果；五是
每天进步一点点。
7、做好人生的“加法”，还要提高自己的“受挫忍受力”。
因为，“一个高受挫忍受力的人，在面对挫折或困境时，他往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任；他肯定能够平和稳定的调节情绪，冷静客观地分析事情的内在本质，理清思路，勇于正视并战胜痛苦和挫折；他必定能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围或控制在一定层面，并能够尽力将其负面影响降至最小程度；他常常自信人定胜天，相信凭借自己并借助他人的帮助，定能改变所处的不利环境。
高逆境商的人常常能够激发自己的内在潜能，增强自己的韧性和解决问题的能力，采取有效行动，正确处理好问题，及时走出困境，并最终走向成功。
”（本书第156页）当代大学生不论是在求学的过程中，还是在将来的就业选择中及至今后漫长的人生之路上都可能会遇到这样或那样的挫折与失败、艰难与困苦。
但只要我们有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备，在挫折面前不灰心、不低头、不后退，坚韧不拔，敢于挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。
而且，大学生也只有在承受和克服挫折的努力中，才能发现自身的不足，学会在挫折中奋起，进而发挥潜力，不断的完善自我。
他们认为，高等教育要提高大学生的素质、培养他们的创新能力，还必须教育和引导学生做好人生的—“通过系统训练，教育和引导学生有计划、有步骤地消除早已潜藏在他们身上的“减法”——
—向外剔减——
不良的观念、心态、行为和习惯，帮助他们学会扔掉一切私心杂念，扔掉一切不利于社会发展、不利于自我进步的行为与贪心，帮助他们净化心灵，不断进行心境的修炼，营造一种达观的心境，帮助他们学会把握自我、选择人生。
”（本书第43页）
1、做好人生的“减法”，就要勇于打破“思维的怪圈”。
潜能的发挥与发挥的程度会受到来自多方面因素的影响，比如“人的惰性”、“惯性思维”、“消极思维定势”、“情商桎梏”等。
辩证地分析这些制约因素，并厘清这些要素之间的内在影响和相互关系，对于我们疏通潜能开发渠道，调动各要素的积极效应，寻找潜能开发的最佳路径，最大能量的开发自身的潜能，都有着重大的现实意义。
2、做好人生的“减法”，就必须消除不良信念。
“一个人如果对做某件事没有信心，或自认为自己天生就不如别人，像这样怀抱失败的念头、自认已不如人的人，……注定是失败、失败、还是失败……在这样接连不断的失败的影响下，必定会不断加强你的消极信念，就此恶性循环下去。
……以至于使他们根本不打算再发挥自己的潜能，只想能过着守株待兔的日子。
结果是，生活更加悲惨、困顿、乃至绝望，甚至于使自己的整个信念最终崩溃。
”（本书第130页）所以，激发潜能必须消除六种不良信念。
3、做好人生的“减法”，就要学会放弃，因为“放弃是一种勇气，更是一种智慧”。
“放弃失落带来的痛楚，放弃心中难言的负荷，放弃耗费精力的争吵，放弃没完没了的解释，放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对虚名的争夺、放弃烦恼，摆脱纠缠”，（本书第227页）“把垃圾扔掉，把繁杂整理，把尘埃洗涤，让我们更轻松地生活，更愉快地学习，更健康地成长。
”（本书第222页）
4、做好人生的“减法”，就要常做“晚间的反思”，晚间的反思，能够使人在安静中寻找希望，在寂静中发现自己的闪光，在思考中凝练智慧，在加乘中学会减法。
5、做好人生的“减法”，就要“定期心灵大扫除”。
“定期给自己的心灵做一次减法，束缚减少，条框减少，压力减少，工作就容易顺畅，成长动力就能够充足。
桎梏没有了，羁绊没有了，发展的空间就增大了，成长就有了后劲儿。
冗杂没了，繁琐没有了，多余没有了，累赘没有了，就能够轻装上阵。
痛苦减轻了，就输入了快乐的液体，欲望单一了，就有目标的指引，困境减少了，就多了一份动能，行程就加快了，收获就能够增加。
”（本书第221页）
《大学生潜能开发与人生减法训练》一书的作者将人一生的成长过程，看作是“加”和“减”的综合交替历程，正如书中所写到的“人的成长不断由知事、学事、爱事直至懂事，这是周而复始的，在不断增加能量和减除偏差中成熟自我。
虽然作为人，不可能成就完美，但总在成功与进步的感召中，不断实现人自身的全面发展。
”（本书第220页）
是啊，人生虽是一“加”一“减”，但就是这一“加”一“减”，看起来简单，做起来却是很难。
虽难，但不能逃避、不能不做。
那么如何做，最应该做的是什么，《大学生潜能开发与人生减法训练》一书很好地给我们解答了这个问题。