人类遗传与优生

1.利用优生学知识，你方案将来怎样生一个健康聪慧的宝贝
康延龄202103150212
中国自古就有香火传承，这里的“香火〞当然不只是寺庙里供奉之物，更有子嗣传承一说，我作为一个接受中国传统思想文化熏陶的社会主义优秀青年，当然是要繁衍后代，壮大家族。

既然决定要孩子，当然就要在他出生前就担负起家长的责任。

每个新生命诞生都有可能受到遗传因素、免疫因素、微生物感染、环境质量、职业因素、营养与食品和不良嗜好等不良因素的影响。

而出生缺陷中20-25%是因基因突变及染色体畸变即遗传引10-20%来自理化生因素等环境致畸，60-65%原因不明，可能来自遗传和环境联合作用。

作为家长，当然要尽力排除这些情况，也就是做到优生。

所谓优生工作:应该从提高遗传素养、预防和排除环境致畸因素抓起，从出生前的父母保健到生后抚育、教育的系统工程抓起。

环境分为大环境、小环境、微环境，不同层次都存在一些不良的因素，可以诱发畸胎的发生。

主要致畸因素:生物、化学、物理、毒素、营养、不良嗜好、机械因素及母体代谢功能不平衡等。

2.生理因素:
病毒、细菌、原虫感染等。

因风疹病毒、巨细胞病毒、流感、单纯疱疹、肝炎病毒及弓形体感染，则出生的胎儿先天性心脏病、小头、白内障、智力低下、耳聋等发病率高
X射线等放射性物质、高频电磁场、电视、理疗等微波照耀
及噪音可致胎儿智能低下、发育缓慢、小头、小眼球、身体组织或器官缺损，或导致流产、早产和死胎。

大气及水质被化学毒素污染，接触铅、汞、砷等重金属和农药，服用药物不当(如冷静药、抗癌药、激素类药、生物碱、镇痛药等)可引起胎儿畸形，唇腭裂、发育缓慢、脑积水等发生率高大气及水质被化学毒素污染，接触铅、汞、砷等重金属和农药，服用药物不当(如冷静药、抗癌药、激素类药、生物碱、镇痛药等)可引起胎儿畸形，唇腭裂、发育缓慢、脑积水等发生率高气侯骤变的地区或长期用煤取暖的家庭，无脑儿、唇裂等发生率高。

缺碘地区碘缺少病多，我国智残人口1017万，因缺碘所致占80%。

水中高氟可致氟斑牙和氟骨症等氟中毒症。

食物变质发霉、黄曲霉素B1具有致畸作用；孕期蛋白质缺少可致胎儿低体重和脑发育不良；胆固醇、钙、钾、镁、锌、铜、锰等食入量过低或过高都会影响胎儿发育和致畸。

饮料中的咖啡因可诱发胎儿畸形，低体重儿，胎儿死亡率增高。

孕妇吸烟:畸胎率、流产、早产、死胎、新生儿死亡率都比不吸烟者高。

孕期酗酒:可致畸，胎儿发育缓慢、出生体重降低以及，影响智力开展。

受孕的时机也要有所选择，其中一个重要因素就是生物节律。

一个人有时体力充分，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强，有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力下降。

本世纪初，德国科学院院长威尔赫姆.弗里斯和奥地利维也纳的
心理学家赫尔.斯沃博达，这两位素不相识的科学家，各自通过长期的观察、研究，最早提出了人体生物钟理论。

从出生起以23天为一周期的体力盛衰周期；以28天为一周期的情绪波动周期;以33天为一周期的智力强弱周期。

按此规律周期变化产生高潮期、低潮期和临界期，科学家把这三个生物节律称作人体生物钟，国外叫做“PSI〞周期。

高潮期是人体释放能量的过程，能使人精子活泼，体力充分，情绪高昂，思维敏捷。

“低潮期〞是人体积蓄能量的过程，能使人“思维迟钝，记忆不佳，意志消沉，心绪不宁，体乏劳累〞。

假设夫妻一方在高潮，另一方在低潮时受孕则孩子的先天体质和智力水平一般，如双方都处在低潮期，那么孩子就可能出现弱智。

精确计算一年中最正确遗传日期，即生物钟高潮期。

推算此时受孕，在孕前三个月做好各种打算。

则孩子在智力、情绪、体力上得父母双方优点遗传，德、智、体都超过父母。

在社会生育现象中，人们经常发觉，在正常情况下，有的高智商高素养夫妇生了低能儿，有的一般百姓家却养出高等学府的高才生，许多调查研究的个案说明，这种现象主要同夫妇俩怀孕日的生物钟运行状况有关。

因而，实行生物钟优生法，选择生物钟运行到最正确时机怀孕生育，是提高新生儿素养的一项重要的新措施。

对于优生来说，最重要的是智力节律和体力节律。

假设夫妻双方的智力节律同步或根本同步，就可使下一代有较高的智商；假设夫妻双方的体力节律同步或根本同步，就可使下一代有无天的好的体质；假设夫妻双方的智力节律和体力节律
同步或根本同步，则可怀上先天智商高又体力好的胎儿；如果夫妻双方智力节律、情绪节律和体力节律同步，性格又协调，则可怀上先天聪颖、体格健壮又性格开朗的胎儿。

节律根本同步的夫妻，如果不实行优生，则极可能怀上低能、体弱或者患有些疾病的胎儿。

实行生物节律优生，必须使夫妻双方的生物节律高潮期与女方排卵日恰好重合。

为了寻觅这样的日子，必须提前计算出夫妻双方各自的生物节律高潮期日期，再确定夫妻双方共同的生物节律高潮期。

之后选择妻子在高潮期中的排卵日，方案受孕。

其次推算母体排卵日。

体力、智力、情绪三个节律都根本同步的夫妻，原则上在任何月都可优生。

如果夫妻双方的三个节律不同步，实行优生方案应遵守以下原则：一是智力节律以夫妻双方智商较高的一方为主，体力节律以体格较强健的一方为主。

二是根据人体一天中的变化，在夜里21时～22时同房受孕较好，这段时间是一天中人体机能较好的阶段之一。

三是如果夫妻双方三个节律不能同时进入高潮期，男方可以到有条件的医院提前取出三个节律都处在高潮期的精子，适时人工授精。

而在受孕后，也有几个方面需要注意：
1).注意孕期保健
防生病，预防接触有毒有害物质、放射线照耀和过量饮酒
不乱服药，合理增加营养，注意个人卫生，保证充足的睡眠，适当参加一些劳动。

定期产前检查，预防有遗传病和先天畸形的胎
儿出生
2).防病
孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。

尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长缓慢，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。

因此，孕期预防疾病预防病毒感染非常重要。

3).孕妇感冒
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很简单患感冒。

而患感冒的孕妇常畏惧用药治病会对胎儿产生不利影响，如有些孕妇在怀孕早期，发高烧由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响，不得不采纳人工妊娠。

因此，患了感冒的一方面可在产科医生的指导下合理用药，另一方面在感冒的早期，也可采纳以下方法而不用吃药打针就能治愈感冒。

4).合理用药
妊娠期间孕妇肯定要慎重用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。

有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，简单造成药物蓄积中毒。

导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害；冷静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育缓慢；有些激素
类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。

孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。

如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。

1).营养对保证优生也是一个重要环节，从胎儿开始发育即应注意。

如果孕期缺少营养，就会引起妊娠贫血、骨质软化症、胎儿发育不良、早产及影响胎儿智力发育等。

因此，孕期应有足够的营养，营养成分要选配得当，预防偏食。

妊娠初期胎儿发育慢，不需要特别营养。

妊娠中期，胎儿发育较快，各种器官和脑神经细胞逐渐形成，就需要各种营养。

妊娠后期，不仅胎儿发育快，而且母亲为分娩和哺乳作打算，更需要有充足的营养。

其中特别需要增加的是蛋白质和维生素，蛋白质是人类生命的源泉，摄取量要充足，由于蛋白质在体能贮存的量不多，所以必须每天补充，一般每日应报到以取85克左右。

什么样的食物含蛋白质呢？优质的动物蛋白有：蛋类、牛奶、羊奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、猪内脏及鱼类；植物类蛋白质有豆制品、花生、核桃、谷类也含蛋白质。

但植物蛋白质在人体内汲取利用率不如动物蛋白质高。

孕期应食用含丰富的各种维生素的食物，如胡萝卜、猪肝、蛋类、乳类含维生素A，鱼肝油有维生素A和D，粗粮中含维生素B1，蛋类、瘦肉含维生素B2，水果、蔬菜中含维生素C，多吃水果蔬菜不仅可补充维生素C，还可预防便秘。

2).叶酸与优生
叶酸是一种水溶性的B族维生素，是制造红血球不可或缺的物质，有援助蛋白质代谢的作用，在核酸﹙DNA、RNA﹚的制造上扮演重要的角色，是细胞增生中不可缺少的物质，还能促进乳汁分泌、预防贫血。

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg 的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷﹙NTDs﹚发生机率。

因此，打算怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

其它，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命﹙含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸﹚和综合矿物质﹙要含有1000mg的钙、500mg的镁﹚，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

3).孕妇的膳食指南
1.自妊娠第4个月起，保证充足的能量
2.妊娠后期保持体重的正常增长
3.增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入
妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。

在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。

我国推举膳食营养素供应量中规定孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质4-6个月时增加25克，钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、B1、B2、C等也相应增加。

膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富
的蔬菜、水果等。

蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，预防孕妇便秘
4).孕妇应多吃的食品
牛奶、乳制品、蛋
优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。

对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。

不喝牛奶的人，可用脱脂奶粉代替，四大匙奶粉加一杯开水〔180毫升〕就相当于一瓶牛奶了。

其它，两片薄干酪片也相当于一瓶牛奶。

酸乳酪也可以代替牛奶。

鱼、鱼类、大豆制品
这些食品都以优质蛋白质、脂肪为主，含有维生素A、B1、B2、钙的食组合。

具有造血功能和促进肌肉生长。

制作的标准是鱼、肉各一片加豆浆1杯半制成。

每天的需要大约为200~300克。

仿照这种方法还可以制作其他菜式。

在这些食品中，肝和猪肉特别重要，肝含有丰富的铁质，是造血不可缺少的物质。

猪肉还含有丰富的维生素B1。

以上食品每一种都是不可缺少的，做菜时别忘了加上去。

蔬菜、水果、薯类
这些食品主要的营养是维生素A、C、矿物质、纤维素。

这些维生素都是非常重要的，对于其他食品的消化和汲取有很大的援助。

纤维素的作用也不可无视，特别是对那些苦于便秘的人，更
是不需多说了。

维生素的摄取尚且可以借助于药片，纤维素的猎取只有蔬菜，所以孕妇肯定要多吃蔬菜。

特别是那些绿色或黄色的蔬菜和薯类更是含有大量的维生素A和C，应该多吃。

维生素A，在其他食品中不易获得，多吃绿色和黄色蔬菜是最方便的方法。

对蔬菜每日的大致用量为，绿色或黄色蔬菜2碟，淡色蔬菜2碟，薯类2个〔象鸡蛋一般大〕，再加上水果即足够了。

4、预防致畸因素的影响
1).孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。

烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等；由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害；胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育缓慢，甚至死亡。

据统计，每天吸烟10 支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，其它，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。

2).孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。

酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒综合症〞，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至
还有心脏及四肢的畸形。

酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。

3).孕期要预防接触放射线，尤其是前三个月。

因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。

所以，怀孕6 周以前要绝对禁止射线照耀。

4).减少有害物质接触
妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。

为了增加面部美，常用一些化装品装扮自己,医学研究证明绝大局部化装品都是由化学物质制成的。

妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。

如果使用过多的化装品会刺激皮肤引起过敏反响，化装品中的有害物质通过母体皮肤汲取后还会间接危害胎儿。

例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反响，而且还会影响胎儿的正常生长发育。

孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。

所以妊娠期间最好不使用化装品，如果使用了应以清淡为宜。

1).妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。

胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。

此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。

胎儿在母腹中能接受“教育〞，进行
精品文档“学习〞，并形成最初的“记忆〞，具备了接受教育的条件。

孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反响，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。

这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。

为培养德智体美全面开展的人才打下良好的根底。

早产体重轻，器宫发育不成熟，影响今后成长和智力。

预防早产: 妊娠期不要过度疲累，预防外伤，克制性生活，有阴道出血及时到医院诊治。

当然我们精力有限，不可能全部做到如上全部，但我们只要多注意细节，后代就越可能健康。

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