大国医道龙骨堂中医养生的特色展望 PPT课件
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中医养生保健知识PPT课件精选全文

打乒乓,玩小球,活动手眼锻炼脑。 爬楼梯,慢登高,舒筋健脾心肺好。
前后仰,原地跳,活血化淤固肾腰。
--
三 伏 贴
适应症
• 1.呼吸系统疾病 • 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 • 2.风湿免疫性疾病 • 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 • 3.消化系统疾病 • 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 • 4.耳鼻喉科疾病 • 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 • 5.儿科疾病 • 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 • 6.慢性皮肤病 • 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 • 7.妇科疾病 • 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 • 8.其他 • 阳虚型体质的人群。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气:
气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内,邪不可干”。
• 神清志平,百节皆宁,养性之本也;肥肌 肤,充肠腹,供嗜欲,养性之末也 。
----《淮南子》
• 恬恢虚无,真气从之,精神内守,病安从 来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳 而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿 。
3.以心治神: 要随时调节自己的情绪,不要独自苦思冥想,
忧愁伤悲或愤愤不平。
4.情感节制: 善于节制情感,是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪,是保证健康的措 施之一。 5.精神寄托: 人到垂暮之年,总会有一种失落感, 只要人老心不老,对工作和事业充满信心, 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话,仍然会老当 益壮地发挥自己的余热,安度晚年。
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿,菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液,抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞。
前后仰,原地跳,活血化淤固肾腰。
--
三 伏 贴
适应症
• 1.呼吸系统疾病 • 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 • 2.风湿免疫性疾病 • 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 • 3.消化系统疾病 • 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 • 4.耳鼻喉科疾病 • 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 • 5.儿科疾病 • 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 • 6.慢性皮肤病 • 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 • 7.妇科疾病 • 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 • 8.其他 • 阳虚型体质的人群。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气:
气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内,邪不可干”。
• 神清志平,百节皆宁,养性之本也;肥肌 肤,充肠腹,供嗜欲,养性之末也 。
----《淮南子》
• 恬恢虚无,真气从之,精神内守,病安从 来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳 而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿 。
3.以心治神: 要随时调节自己的情绪,不要独自苦思冥想,
忧愁伤悲或愤愤不平。
4.情感节制: 善于节制情感,是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪,是保证健康的措 施之一。 5.精神寄托: 人到垂暮之年,总会有一种失落感, 只要人老心不老,对工作和事业充满信心, 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话,仍然会老当 益壮地发挥自己的余热,安度晚年。
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿,菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液,抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞。
中医药保健养生ppt课件【65页】

❖ 后天调养至关重要。养护不当,体质下降;调养适 度、体质平和。知道自己的体质类型,“治未病” 健康调养才能有的放矢,起到改善体质、养生保健 的作用。盲目调补,不如不补。
14
《中医体质分类与判定》标准
❖ 平和质
❖ 气虚质
❖ 阳虚质
❖ 阴虚质
❖ 痰湿质
九种体质类型
❖ 湿热质
❖ 血瘀质
❖ 气郁质
❖ 特禀质
30
高Hale Waihona Puke 压“茶疗”十法❖ 高血压是中老年人一 种常见病,患者除了 应坚持药物治疗外, 经常用中药泡茶饮用 也能起到很好的辅助 治疗作用。
31
❖ 1.菊花茶:每次用3克左右泡茶饮用, 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热 解毒之特效。对高血压、动脉硬化患 者有显著疗效。
❖ 中医学“天人相应”的观点 认为,人体也应该顺应自然 界的变化规律而避寒就温, 敛阳护阴,以合“养藏之 道”。
17
冬季养生:养藏、固精、益肾 冬季怎样顺应自然规律 ❖ 晨炼要点——“必待日光” ❖ 心态要求——“若有所得” ❖ 饮食安排——“去寒就温” ❖ 适量运动——“无泄皮肤” ❖ 应时调摄——“补益肾元”
❖ 取核桃仁捣碎同粳米 同煮,有补肾、益肺、 润肠的功用。
24
栗子
❖ 有健脾养胃、补肾强骨 的作用。
❖ 栗子肉与粳米共煮,有 补肾强筋、健脾养胃之 功用。
25
百合
❖ 有补肺、润肺、清心安 神、消除疲劳和润燥止 咳的作用。
❖ 鲜百合、杏仁与粳米同 煮粥,加白糖适量温服, 能润肺止咳,清心安神, 用于病后虚热,干咳劳 咳。
❖ 第一 因人而异 辨证养生 ❖ 整体观念—大整体:天人合一; 小整体:人的脏腑、气血、
14
《中医体质分类与判定》标准
❖ 平和质
❖ 气虚质
❖ 阳虚质
❖ 阴虚质
❖ 痰湿质
九种体质类型
❖ 湿热质
❖ 血瘀质
❖ 气郁质
❖ 特禀质
30
高Hale Waihona Puke 压“茶疗”十法❖ 高血压是中老年人一 种常见病,患者除了 应坚持药物治疗外, 经常用中药泡茶饮用 也能起到很好的辅助 治疗作用。
31
❖ 1.菊花茶:每次用3克左右泡茶饮用, 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热 解毒之特效。对高血压、动脉硬化患 者有显著疗效。
❖ 中医学“天人相应”的观点 认为,人体也应该顺应自然 界的变化规律而避寒就温, 敛阳护阴,以合“养藏之 道”。
17
冬季养生:养藏、固精、益肾 冬季怎样顺应自然规律 ❖ 晨炼要点——“必待日光” ❖ 心态要求——“若有所得” ❖ 饮食安排——“去寒就温” ❖ 适量运动——“无泄皮肤” ❖ 应时调摄——“补益肾元”
❖ 取核桃仁捣碎同粳米 同煮,有补肾、益肺、 润肠的功用。
24
栗子
❖ 有健脾养胃、补肾强骨 的作用。
❖ 栗子肉与粳米共煮,有 补肾强筋、健脾养胃之 功用。
25
百合
❖ 有补肺、润肺、清心安 神、消除疲劳和润燥止 咳的作用。
❖ 鲜百合、杏仁与粳米同 煮粥,加白糖适量温服, 能润肺止咳,清心安神, 用于病后虚热,干咳劳 咳。
❖ 第一 因人而异 辨证养生 ❖ 整体观念—大整体:天人合一; 小整体:人的脏腑、气血、
中医养生PPT课件

4、以综合调摄为原则
中医养生提出形神共养、协调阴阳、 谨慎起居、和调脏腑、动静适宜、养气 保精、通调气血、三因调摄等原则。
二、 中医养生的原则
法天顺地 形神共养 动静结合 协调平衡
(一)顺四时而养
大自然是万物赖以生存 的基础,人的生命活动 一时一刻也离不开它。 人类不仅从自然界摄取 营养、水分、空气和阳 光以满足机体新陈代谢 的需要,而且,也在自 然界的影响下,生活、 学习和工作。“日出而 作,日入而息”因而提 出了“天人相应”的理 论,用以说明人与自然 息息相关的关系。
春夏养阳
春季阳气升发,人体新陈代谢也开始旺盛,饮食宜选 辛、甘、温之品,忌酸涩;宜清淡可口,忌油腻生冷 之物。如葱、枣、花生等皆宜,但不宜食大热、大辛 之物,如参、茸、附子等。因为少吃苦寒之食,可避 免伤阳气,多食辛味食物可养肺气,以免心火过旺而 制约肺气的宣发。
夏月饮食不可过用热食,以温为宜。饮冷无度会使胃 肠受寒,引起疾病。故有谚语说:“天时虽热,不可 贪凉,瓜果虽美,不可多食”。
在夏季,宜晚些入睡, 以适应自然界阳气的不 足,早些起床,以顺应 阳气的充盛。夏季多阳 光,不要厌恶日长天热, 仍要坚持参加劳动和体 育锻炼,以适应夏日养 长之气。由于夏天中午 气温特别高,而晚上睡 眠时间较短,要适当午 睡,以恢复底劳,保持 充沛的精力。
夏月暑热湿盛,宜防暴晒,也不能只图一时 之快过于避热趋凉,切不可在室外露宿,卧 居潮湿之处及坐冷石冷地。睡眠时亦不可让 电扇直吹,有空调设备的房间,亦要注意室 内外温差不要过大。在树荫下、水亭中、过 道里、凉台上乘凉的时间不宜太长,夏夜室 外乘凉归寝不可太晚。
具体保健预防方法,大致可掌握以下几条原则。 a、扶正培本,增强抗病能力
常用药物为补中益气丸、六味地黄丸。每周可 服用3天,隔日服用,早服补中益气丸,晚服 六味地黄丸。 b.注意节气前后的调养 肝病应在惊蛰、春分等节气前后l周左右时间 内,服用对症药物(具体药物可遵医嘱)。 c.冬病夏治与春病冬治 哮喘病患者,内服药,以温肾壮阳为主,如: 金匮肾气丸、右归丸等;外敷药可用白芥子、 细辛、生姜等捣汁调糊,贴于穴位之上。
中医养生讲座ppt课件

中医养生讲座ppt课件
汇报人: 2023-11-30
目录
• 中医养生概述 • 中医养生的主要内容 • 中医养生的实践与体验 • 中医养生的科学研究与评价 • 中医养生的建议与展望
01
中医养生概述
什么是中医养生?
01
02
03
定义
中医养生是以中医理论为 指导,遵循阴阳五行生化 收藏之变化规律,对人体 进行科学养生的方法。
中医养生科学研究的方法和进展
文献研究
临床试验
通过对历史文献和现代研究成果的梳理和 分析,探讨中医养生的理论和实践。
设计和实施严谨的临床试验,以验证中医 养生方法的有效性和安全性。
数据分析
系统评价
运用统计学方法对研究数据进行深入分析 ,挖掘中医养生方法的规律和特点。
对相关研究进行综合评价,提供对中医养 生方法相对优势和劣势的全面了解。
案例三
王先生运用针灸疗法,缓解了慢性 腰痛。
个人中医养生的体验分享
体验一
通过学习中医知识,我学会了如 何根据季节变化调整饮食和作息
。
体验二
我尝试了一种名为“五禽戏”的 中医健身方法,感觉身体更加灵
活和健康。
体验三
学习了中医的按摩技巧后,我经 常给自己和家人进行保健按摩,
效果很好。
中医养生的未来发展趋势和挑战
拔罐疗法
通过拔罐的方式,吸附在身体特定部 位,形成负压吸引,促进气血流通和 排出体内湿气。
艾灸疗法
通过点燃艾条熏烤身体穴位,以达到 温经散寒、活血通络的养生保健效果 。
03
中医养生的实践与体验
中医养生的实践案例分享
案例一
张先生通过中医养生,成功逆转 糖尿病病情。
案例二
汇报人: 2023-11-30
目录
• 中医养生概述 • 中医养生的主要内容 • 中医养生的实践与体验 • 中医养生的科学研究与评价 • 中医养生的建议与展望
01
中医养生概述
什么是中医养生?
01
02
03
定义
中医养生是以中医理论为 指导,遵循阴阳五行生化 收藏之变化规律,对人体 进行科学养生的方法。
中医养生科学研究的方法和进展
文献研究
临床试验
通过对历史文献和现代研究成果的梳理和 分析,探讨中医养生的理论和实践。
设计和实施严谨的临床试验,以验证中医 养生方法的有效性和安全性。
数据分析
系统评价
运用统计学方法对研究数据进行深入分析 ,挖掘中医养生方法的规律和特点。
对相关研究进行综合评价,提供对中医养 生方法相对优势和劣势的全面了解。
案例三
王先生运用针灸疗法,缓解了慢性 腰痛。
个人中医养生的体验分享
体验一
通过学习中医知识,我学会了如 何根据季节变化调整饮食和作息
。
体验二
我尝试了一种名为“五禽戏”的 中医健身方法,感觉身体更加灵
活和健康。
体验三
学习了中医的按摩技巧后,我经 常给自己和家人进行保健按摩,
效果很好。
中医养生的未来发展趋势和挑战
拔罐疗法
通过拔罐的方式,吸附在身体特定部 位,形成负压吸引,促进气血流通和 排出体内湿气。
艾灸疗法
通过点燃艾条熏烤身体穴位,以达到 温经散寒、活血通络的养生保健效果 。
03
中医养生的实践与体验
中医养生的实践案例分享
案例一
张先生通过中医养生,成功逆转 糖尿病病情。
案例二
中医养生-PPT课件

01
眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
02
牙齿清洁,无缺损,无疼痛,齿龈颜色正常,无出血;
03
头发光泽,无头皮屑;
04
肌肉皮肤有弹性,走路轻松。
衡量人体健康的具体标志:
01
便得快,一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好。
02
03
五快
“五快 ”“ 三良好”
01
02
说得快,思维敏捷,口齿伶俐
走得快,行走自如,步履轻盈
衰老的原因
社会因素
01
自然环境
02
遗传因素
03
精神因素
04
劳逸失度
05
饮食因素
06
疾病与意外伤害
07
早衰的原因
测定早衰的指标
有专家提出测定早衰的自我观察指标 12 条:
视力下降(戴老花镜、看书眼睛疲劳) 。
听力减退。
牙齿脱落。
面部皱纹增多。
腕力减弱,关节活动不灵活。
食欲减退。
02.
食方:鲤鱼赤小豆汤、苡米红枣粥、冬瓜粥。
03.
常用的食养食疗食谱
常用的食养食疗食谱
通大便类 核桃仁、芝麻、香蕉、蜂蜜、杏仁、胖大海、燕麦等。
理气类
桔皮、小茴香、豆蔻、桔子、柚子等。
活血化瘀类
红糖、酒、桂皮、黑木耳、桃仁等
常用的食养食疗食谱
常用的食养食疗食谱
十、补益类 1、补阴:甲鱼、乌龟、水鸭、燕窝、银耳、海参、糯米、芝麻、蜂蜜、枸 。 杞子。双耳汤(银耳、黑木耳、冰糖)蒸服(1 小时) 2、补阳:羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、核桃仁。 壮阳狗肉汤(加菟丝子、附片各 10g 袋装) 、肉苁蓉羊肉粥。 3、补气:猪肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、山药、土豆、香菇、胡萝卜、 豆腐。清蒸参芪鸡(参、芪各 20g) 。 4、补血:羊肉、鸡、鸭、甲鱼、肝脏、龙眼肉、枸杞子、桑椹子、蜂蜜。 四物炖鸡汤。 5、养心:猪心、羊心、桂圆肉、大枣、莲肉、酸枣仁。 6、补肺:猪肺、猪血、瘦肉、鸡、梨子、核桃仁。 7、养肝明目:猪肝、羊肝、枸杞子、桑椹子、菊花、菠菜、芝麻、绿茶。 8、补肾填精:动物肾脏、鞭、脑髓、乌龟、甲鱼、海参、羊肉、胎盘、核 桃仁、黑芝麻、黑豆、黑米。
精品课件【中医养生知识讲座PPT模板】

✓ 此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
2022/2/22
18
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• 二培级土生金法:参苓白术散(虚则补其母);
多•吃三白级梨、白萝卜、百合、莲藕、银耳等白色食物;
• 四级
秋 季 养
• 五级
多饮汤水:秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。
2022/2/22
12
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预防秋乏
预防秋燥
• 单秋天养•击二•此级三处•级是四编补级俗偿辑语夏说季母的人好体版“超春常困文消秋耗乏本的”。保秋样护乏,式
生
性反•应,五常级表现为倦怠、乏力、
要
精神不振等。防秋乏的最好办法
点
就是适当地进行体育锻炼,但要
注意循序渐进;保持充足的睡眠,
14
单击此处编辑母版标题样式适 时 进 补
• 单秋天养•击二•此级三处•级四编级辑母版文本样式
生
• 五级
要
点
➢ 常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不 要无病进补和虚实不分滥补。
➢ 中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。 ➢ 虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药
能补益身体,否则适得其反。 ➢ 还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。 ➢ 秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、
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秋
• 二级
• 三级
季
• 四级
• 五级
常 识
2022/2/22
1
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2022/2/22
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• 二培级土生金法:参苓白术散(虚则补其母);
多•吃三白级梨、白萝卜、百合、莲藕、银耳等白色食物;
• 四级
秋 季 养
• 五级
多饮汤水:秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。
2022/2/22
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预防秋乏
预防秋燥
• 单秋天养•击二•此级三处•级是四编补级俗偿辑语夏说季母的人好体版“超春常困文消秋耗乏本的”。保秋样护乏,式
生
性反•应,五常级表现为倦怠、乏力、
要
精神不振等。防秋乏的最好办法
点
就是适当地进行体育锻炼,但要
注意循序渐进;保持充足的睡眠,
14
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• 单秋天养•击二•此级三处•级四编级辑母版文本样式
生
• 五级
要
点
➢ 常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不 要无病进补和虚实不分滥补。
➢ 中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。 ➢ 虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药
能补益身体,否则适得其反。 ➢ 还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。 ➢ 秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、
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秋
• 二级
• 三级
季
• 四级
• 五级
常 识
2022/2/22
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(2024年)中医养生完整ppt课件

、悲、 恐、惊七种情绪变化,直 接影响人体健康。
2024/3/26
情志致病
过度或持久的情绪刺激可 导致疾病发生或加重,如 怒伤肝、喜伤心等。
情志养生
通过调节情绪、保持心态 平和来维护健康,如琴棋 书画、品茗论诗等陶冶情 操的活动。
13
03
中医养生方法与实践
2024/3/26
2024/3/26
15
运动养生法
1 2
传统运动养生法
介绍如太极拳、八段锦、五禽戏等传统运动方式 ,阐述其对身心健康的益处及实践方法。
现代运动养生法
推荐适合现代人的运动方式,如慢跑、瑜伽、游 泳等,分析其运动特点及对身体的积极影响。
运动注意事项与误区
3
提醒人们在运动过程中需要注意的事项,如运动 前后的热身与拉伸、避免过度运动等,同时指出 一些常见的运动误区。
健康意识。
企业合作医疗机构
与中医医疗机构合作,为员工 提供针灸、推拿等中医养生服
务。
2024/3/26
32
社区普及中医养生知识的途径与措施
社区宣传栏
在社区宣传栏定期张贴中医养生知识海报或 传单,提高居民认知度。
健康讲座与义诊
组织中医专家进社区开展健康讲座和义诊活 动,为居民提供面对面的咨询和服务。
29
06
中医养生在日常生活中的应用与推广
2024/3/26
30
家庭常用中医养生方法介绍
饮食养生
根据季节、体质等因素,合理 搭配食材,如春季养肝、夏季 养心、秋季养肺、冬季养肾等
。
2024/3/26
运动养生
推荐太极拳、八段锦、五禽戏 等中医传统运动,以调和气血 、增强体质。
按摩养生
2024/3/26
情志致病
过度或持久的情绪刺激可 导致疾病发生或加重,如 怒伤肝、喜伤心等。
情志养生
通过调节情绪、保持心态 平和来维护健康,如琴棋 书画、品茗论诗等陶冶情 操的活动。
13
03
中医养生方法与实践
2024/3/26
2024/3/26
15
运动养生法
1 2
传统运动养生法
介绍如太极拳、八段锦、五禽戏等传统运动方式 ,阐述其对身心健康的益处及实践方法。
现代运动养生法
推荐适合现代人的运动方式,如慢跑、瑜伽、游 泳等,分析其运动特点及对身体的积极影响。
运动注意事项与误区
3
提醒人们在运动过程中需要注意的事项,如运动 前后的热身与拉伸、避免过度运动等,同时指出 一些常见的运动误区。
健康意识。
企业合作医疗机构
与中医医疗机构合作,为员工 提供针灸、推拿等中医养生服
务。
2024/3/26
32
社区普及中医养生知识的途径与措施
社区宣传栏
在社区宣传栏定期张贴中医养生知识海报或 传单,提高居民认知度。
健康讲座与义诊
组织中医专家进社区开展健康讲座和义诊活 动,为居民提供面对面的咨询和服务。
29
06
中医养生在日常生活中的应用与推广
2024/3/26
30
家庭常用中医养生方法介绍
饮食养生
根据季节、体质等因素,合理 搭配食材,如春季养肝、夏季 养心、秋季养肺、冬季养肾等
。
2024/3/26
运动养生
推荐太极拳、八段锦、五禽戏 等中医传统运动,以调和气血 、增强体质。
按摩养生
中医养生ppt课件【39页】

3
中医养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医养生 中医养生。
◎概述 ◎方法
经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通 道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐 发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以 及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系 统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸, 沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有 机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅 指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养
不贪酒
老年人长期贪杯 饮酒,会使心肌 变性,失去正常 的弹力,加重心 脏的负担。同时, 老人多饮酒,还 易导致肝硬化。
不贪咸
老年人摄入的 钠盐量太多, 容易引发高血 压、中风、心 脏病及肾脏衰 弱。
不贪甜
老人过多食甜 食,会造成功 能紊乱,引起 肥胖症、糖尿 病、脱发等, 不利于身心保 健。
不贪迟
不贪热
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
中医 养生
中医养 生
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
中医 养生
中医养生中医养 生中医养生中医 养生中医养生中 医养生中医养生 中医
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
Title Text Here
中 章
二
医 养 生 文 字
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文本二
文本一
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文本三
中医养生ppt课件

五行相生相克
五行包括木、火、土、金、水,它们分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾。五行 相生相克的理论说明了脏腑之间的相互关系和制约。
藏象理论
五脏六腑
五脏包括心、肝、脾、肺、肾, 六腑包括胆、胃、小肠、大肠、 膀胱、三焦。五脏主藏精气,六 腑主传化物。
精气血津液
精气血津液是人体生命活动的基 本物质,它们的生成、输布和代 谢与五脏六腑的功能密切相关。
汤等。
咳嗽
中医通过润肺、清肺、温肺等方式 治疗咳嗽,如用杏仁、款冬花、紫 苑等中药材。
腹泻
腹泻是常见的消化系统疾病,中医 通过健脾、止泻等方法治疗腹泻, 如用白术、茯苓等中药材。
亚健康状态的中医调理
失眠
失眠是亚健康状态的表现之一, 中医通过养心、安神等方法治疗 失眠,如用酸枣仁、远志等中药
材。
疲劳
中医养生与现代医学的结合与应用
结合
中医养生与现代医学在理论上存在很大的差 异,但随着医学模式的转变和人们对健康需 求的提高,两者逐渐走向结合。
应用
中医养生的应用范围广泛,包括预防保健、 康复治疗、心理调节等方面。与现代医学结 合后,中医养生在临床治疗、疾病预防和健
康管理等领域发挥更大的作用。
THANK YOU
体质调理
针对不同的体质类型,中医提出了相应的调理方法,如饮食调理、运动调理、药物调理等。这些方法 旨在帮助患者改善体质,预防疾病。
03
中医养生的方法
饮食养生
01
02
03
04
饮食有节
节制饮食,不过饱也不过饥, 避免食物过热或过冷,少吃油
腻食物。
多样化饮食
饮食应多样化,搭配合理,包 括蔬菜、水果、五谷杂粮、蛋
中医养生ppt课件
五行包括木、火、土、金、水,它们分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾。五行 相生相克的理论说明了脏腑之间的相互关系和制约。
藏象理论
五脏六腑
五脏包括心、肝、脾、肺、肾, 六腑包括胆、胃、小肠、大肠、 膀胱、三焦。五脏主藏精气,六 腑主传化物。
精气血津液
精气血津液是人体生命活动的基 本物质,它们的生成、输布和代 谢与五脏六腑的功能密切相关。
汤等。
咳嗽
中医通过润肺、清肺、温肺等方式 治疗咳嗽,如用杏仁、款冬花、紫 苑等中药材。
腹泻
腹泻是常见的消化系统疾病,中医 通过健脾、止泻等方法治疗腹泻, 如用白术、茯苓等中药材。
亚健康状态的中医调理
失眠
失眠是亚健康状态的表现之一, 中医通过养心、安神等方法治疗 失眠,如用酸枣仁、远志等中药
材。
疲劳
中医养生与现代医学的结合与应用
结合
中医养生与现代医学在理论上存在很大的差 异,但随着医学模式的转变和人们对健康需 求的提高,两者逐渐走向结合。
应用
中医养生的应用范围广泛,包括预防保健、 康复治疗、心理调节等方面。与现代医学结 合后,中医养生在临床治疗、疾病预防和健
康管理等领域发挥更大的作用。
THANK YOU
体质调理
针对不同的体质类型,中医提出了相应的调理方法,如饮食调理、运动调理、药物调理等。这些方法 旨在帮助患者改善体质,预防疾病。
03
中医养生的方法
饮食养生
01
02
03
04
饮食有节
节制饮食,不过饱也不过饥, 避免食物过热或过冷,少吃油
腻食物。
多样化饮食
饮食应多样化,搭配合理,包 括蔬菜、水果、五谷杂粮、蛋
中医养生ppt课件
2024年度中医养生完整版本ppt课件

适当运动 规律作息
多吃滋阴润肺的食物,如梨、藕、百合、银耳等,以缓解秋燥 对肺部的伤害。同时,避免食用过多辛辣、刺激性食物。
秋季空气干燥,应保持室内湿度适宜,可使用加湿器等工具来 增加空气湿度。
秋季适合进行适度的有氧运动,如散步、慢跑等,有助于增强 肺部功能,提高身体免疫力。
保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,有助于肺部的修 复和再生。
2024/2/2
12
PART 03
饮食调养与药膳推荐
REPORTING
2024/2/2
13
食物性味归经及功效介绍
2024/2/2
食物性味
指食物具有的四气五味,即寒、热、温、凉和酸、苦、甘 、辛、咸。不同性味的食物具有不同的功效,如寒凉食物 可清热泻火,温热食物可温中散寒。
食物归经
指食物对于人体某些脏腑经络有着明显的选择性作用。了 解食物归经有助于针对特定脏腑进行调养。
包括扭伤、拉伤、挫伤等,要求及时处理、正确用药、适当休息。
2024/2/2
康复建议与锻炼计划
根据损伤情况和个体差异,制定合理的康复计划和锻炼方案,逐步 恢复运动功能。
22
PART 05
情志调护与心理健康维护
REPORTING
2024/2/2
23
情志因素对身体健康影响
1 2
情志不畅可导致气机紊乱
如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等 。
2024/2/2
3
中医养生定义及历史渊源
2024/2/2
定义
中医养生是指通过保养、调养、 颐养生命等方法,达到增强体质 、预防疾病、延年益寿的目的。
历史渊源
中医养生起源于先秦时期,经过 历代医家的不断发展和完善,形 成了独具特色的理论体系和实践 方法。
多吃滋阴润肺的食物,如梨、藕、百合、银耳等,以缓解秋燥 对肺部的伤害。同时,避免食用过多辛辣、刺激性食物。
秋季空气干燥,应保持室内湿度适宜,可使用加湿器等工具来 增加空气湿度。
秋季适合进行适度的有氧运动,如散步、慢跑等,有助于增强 肺部功能,提高身体免疫力。
保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,有助于肺部的修 复和再生。
2024/2/2
12
PART 03
饮食调养与药膳推荐
REPORTING
2024/2/2
13
食物性味归经及功效介绍
2024/2/2
食物性味
指食物具有的四气五味,即寒、热、温、凉和酸、苦、甘 、辛、咸。不同性味的食物具有不同的功效,如寒凉食物 可清热泻火,温热食物可温中散寒。
食物归经
指食物对于人体某些脏腑经络有着明显的选择性作用。了 解食物归经有助于针对特定脏腑进行调养。
包括扭伤、拉伤、挫伤等,要求及时处理、正确用药、适当休息。
2024/2/2
康复建议与锻炼计划
根据损伤情况和个体差异,制定合理的康复计划和锻炼方案,逐步 恢复运动功能。
22
PART 05
情志调护与心理健康维护
REPORTING
2024/2/2
23
情志因素对身体健康影响
1 2
情志不畅可导致气机紊乱
如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等 。
2024/2/2
3
中医养生定义及历史渊源
2024/2/2
定义
中医养生是指通过保养、调养、 颐养生命等方法,达到增强体质 、预防疾病、延年益寿的目的。
历史渊源
中医养生起源于先秦时期,经过 历代医家的不断发展和完善,形 成了独具特色的理论体系和实践 方法。
中医养生PPT模板中国风中药草药医学医疗医院医生传统文化课件ppt (88)

相关并符合整体语言风格,语言描述
尽量简洁生动。尽量将每页幻灯片得
字数控制在 100字以内。
02
单击添加标题
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明年工作计划
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年度工作概述
04
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年完度成项工目作之概二述
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中医健康养生知识宣教PPT课件

人体
随着四季变,
生长收藏有
特点; 夏吃
萝卜冬吃姜,
顺应天地与
自然。
--
8
人体各器官修补时间
❖ 1、晚上21-23点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此 时段应安静或听音乐 。
❖ 2、晚间23-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。 ❖ 3、凌晨1-3点,胆排毒,需在熟睡中进行。 ❖ 4、凌晨3-5点,肺排毒。 ❖ 5、凌晨5-7点,大肠排毒,应上厕所排便。 ❖ 6、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养,应吃早餐。疗
11、注意补心气:心慌、气短、乏力等(心阳或心气虚)--人参3g泡水,
人参炖鸡,肉桂3g泡水,黄芪3-5g泡水喝
--
夏养30心
秋养肺
秋季是收获的季节,也是重要的养生 季节。秋季是有热转寒,阳气渐收、阴气 渐长,有阳盛转为阴盛的过度时期。而养 阴重点是养肺阴。
--
秋养31肺
一、肺的功能
❖ 主气 ❖ 主宣发与肃降 ❖ 通调水道 ❖ 肺朝百脉 ❖ 外合皮毛 ❖ 开窍于鼻
--
夏养24心
SUCCESS
THANK YOU
12/19/2020
--
25
1、荷叶茯苓粥
[配料] 荷叶1张,茯苓50克,粳米或小米 100克,白糖适量。
[做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗 净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出 锅前将白糖入锅。
[功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢。
--
夏养26心
益髓添精的食物,饮
食要有节制和规律,
要顺应四季养生的要
求。不要过度疲劳,
既不可过于劳心,也
不可过于劳力。这样
气血才能旺盛,精气
充足,阴阳和平而不
病。
中医养生知识讲座PPT课件

三 穴位按摩
穴位按摩
中医有句话:春夏养阳,秋冬养阴。 又有春天保肝,夏天养心,秋季护肺, 冬天补肾。学会四季自我保健至关重要。
夏季养心大穴——阴陵泉、百会、 印堂。夏季坚持每天按揉阴陵泉、百会 和印堂3-5分钟,把阳气提上来,您就 可以心怀清凉,安然度夏。
穴位按摩—阴陵泉
阴陵泉:可以健脾利湿,坚持每天按揉此穴3分钟, 可以保持整个夏天脾胃消化功能正常,还可以把多余的 湿去掉。
水参与人体内所有生理生化过程
食物的消化吸收、营养的输送、血液的循环、废物的排泄、体温的调 节,每一个生理活动都离不开水。人体如果缺水,体内各种生理活动 无法进行。充足的水分加上好的水质,可使身体健康,更有活力。
最佳饮水时间
1、每天在清晨起床后(最佳补水时间) 2、上午10点左右、下午3-4点 3、晚上就寝前(睡前半小时饮水,降低尿浓度防止结石) 4、在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分
还能加强背肌以巩固脊柱。 骨骼:健走相当于对骨骼施以重量训练,对抗骨质疏松。
(四)睡眠和健康
睡眠的重要性
(一)人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠作为生命所必 须的过程,是机体复原重要环节,是健康不可缺少的组成部分。 (二)研究发现,凡是在凌晨3点钟起床的人,第二天的免疫力就 会减弱。所以,俗话说 “吃人参不如睡五更” 是有道理的。 (三)传统养生学提倡睡“子午觉”。认为睡“子时(23-1点)”可以养精 蓄锐,而睡“午时( 11-13点)”则可以顺应阴阳的转换。
阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷 中,与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。
阴陵泉
穴位按摩—百会穴
百会: 可以大大提升人体的阳气,让 人神清目爽,每天在百会穴上按揉3分钟。
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再 见
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释密特色 出安色, 其排为好
、
明
肆
年
工
作
计
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国学中医文化中药药材草药养生医学馆PPT

回心
苍医
春
生
甘 露 名 医
孙思邈
高级药师
是我国乃至世界历史 上著名的医学家和药 物学家。历史上,被 人们尊为“药王”
孙思邈
高级医师
是我国乃至世界历史 上著名的医学家和药 物学家。历史上,被 人们尊为“药王”
孙思邈
临床医师
是我国乃至世界历史 上著名的医学家和药 物学家。历史上,被 人们尊为“药王”
感谢观看 苏
气血精津液神学说
气:信息-能量-物质学三元-多元说
阴阳五行学说
心系统、肝系统、脾系统、肺系统、肾系统,五运六气学说
三 个 核 心
壹 辩证论治
基础上所进行的灵活运用。
现代中医将辨证论治作为
中医理论的核心;
叁
贰 整体观念
阴阳乃是一气,人的
天人合一
中医思辨和修养的 最高境界;
全身没有一处没有阴
阳除非人死了,阴阳
五味
酸、苦、甘、辛、咸五种味道
归经
对于机体某部分的选择性作用
毒性
药物毒性的含义较广
中 药 用 法
中 药 剂 量
用 法
服 药 法
中药剂量是指临床应 用时的分量;
主要是指汤剂的煎煮及 服药方法汤剂一般宜
不同剂型的服用方法;
温服;
甘露医馆 叁
弘扬民族精神,传承经典文化
甘 露 医 馆
甘露医馆致力于传承医派精髓,打造一个集“名老中医坐诊、地道药材 配方、同仁堂中成药专卖、高档参茸专卖”的中医药旗舰会馆。
气概念
气="信息,能量,物质"流,气三 元论、多元论
中 医 进 程
古典中医基础理论有了创造性的发展,一系列全方位的,
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- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
整脊健康疗法体系:
手法理筋 — 解粘 特殊牵引 — 矫曲 中西整脊 — 纠错 针灸拔罐 — 通经 心理疏导 — 减压
行为指导 — 防弹 中药熏蒸 — 祛邪 食疗药膳 — 调整 推拿展筋 — 平衡 脊柱强壮功 — 巩固
核心技术
“四步”治疗程序: 第一步 :软坚散结、活血化瘀、行气止痛; 第二步 : 展筋理筋、松解粘连、打通经络; 第三步 : 整脊正骨、复位矫正、恢复平衡; 第四步 : 外用内服,益肾通络、锻炼康复;
多椎关节错位 521 332(63.72)102(19.58)87(16.70) 83.30
合计
1000 735(73.50)149(14.90)116(11.60) 88.40
整脊治疗组与推拿+针灸拔罐组疗效比较
分型
例数
近期痊愈
有效率
有效(%)无效(%)
(%)
(%)
平均治 疗次数 (次)
整脊治疗
微创
短
骨外科
手术
短
郭氏整脊 外治整合 短
慢
易反复
较低
快
需配合康复
较低
风险大,费用高,
快 后遗症多,无法根 较低
治
标本兼治,无创无
快
较高
痛,安全,能根治
展望 :人体脊柱关节病康复
整脊医学是中西合璧、多学科结合防治脊柱病的最佳疗法
既可在医院内医疗、防治,又可在保健场所康复、休闲、 养生,前景光明
现有中医、针灸、推拿、康复、骨伤专业均可学习,参与 加盟
整脊健康疗法推广、加盟、扩大,将给中医学带来又一个 春天,给加盟者带来财富,给人民带来健康和幸福
谢谢各位专家及同道 光临!敬请参考 龙 骨堂2009.11
脊柱及其病变的预防、医疗、康复、保健、休闲、 养生融为一体
疗效分析
1000例颈椎错位患者(按颈椎病分型)疗效分析
分型
例数
近期痊愈
有效率
有效(%) 无效(%)
(%)
(%)
颈局部型 282 236(83.69) 38(13.48) 8(2.84) 97.16
神经根型 250 174(69.60) 47(18.80) 29(11.60) 88.40
大国医道 龙骨堂
大国医道龙骨堂养生馆
龙骨堂理念:龙人、龙骨、龙文化
大国医郭三贴祖传四百余年
脊柱与人体健康息息相关
脊柱疾病是国际性多发病,也是我国人民 常见病
手术费用高、风险大、易复发
学术渊源:
传统中医骨伤学术体系 祖传中医脊诊推拿按摩经验 国内众多前辈及老师的学术精华 欧、美、日及台湾、东南亚地区的整脊经验 古今心理学
整脊“八法”:
牵拉矫正法 斜搬矫正法 按压矫正法 分压矫正法 分推矫正法 拉顶矫正法 旋转矫正法 卷曲矫正法
辅以:
郭氏多功能颈椎保健枕 — 养护、预防、保 健
郭氏郭老太医郭三贴膏药、透骨散
学术体系:
龙骨堂平乐郭氏正骨脊诊四步法 龙骨堂平乐郭氏正骨整脊健康疗法 龙骨堂平乐郭氏正骨展筋操
学术体系:
郭氏脊诊四步法 郭氏整脊健康疗法 脊柱保健操
行为医学 人体生物力学 针灸医学 气功武术 体疗学 人体工程学
脊诊四步法:
功能检查法 神经牵拉法 “三柱”触诊法 — “骨柱”、“筋柱”、
“肌柱” 影像分析
学术体系:
郭氏脊诊四步法 郭氏整脊健康疗法 脊柱保健操
脊髓型
9
4(44.44) 2(22.22) 3(33.33) 66.67
椎动脉型 216 161(74.54) 32(14.81) 23(10.65) 89.35
交感神经型 41 28(68.29) 8(19.51) 5(12.20) 87.80
混合型
134 86(64.18) 16(11.94) 32(23.88) 76.12
脊柱健康操:
八节四十五式 针对健康和亚健康人群 预防脊柱病
学术特色:
以病变脊节、脊段为主,兼顾整体力线 筋、骨、肉并重,软硬协调 解卡与纠错并重 关键在矫曲(曲复、错纠、筋顺、经通) 急则治标,缓则治本
痛重治筋,痛轻治骨 安全第一,轻重适宜,循序渐进 选择适应症,防治结合 预测疗程,把握疗效,多法联用,相辅相承
1000例颈椎错位分类疗效分析
分型
近期痊愈
有效率
例数
有效(%) 无效(%)
(%)
(%)
枕环关节错位 223 195(87.44) 24(10.76) 4(1.79) 98.21
环枢关节错位 147 110(74.83) 15(10.20) 22(14.97) 85.03
单椎关节错位 109 98(89.91) 8(7.34) 3(2.75) 97.25
149
10 4.7
组
(14.90) (11.60)
推拿+针
97
200 61(30.50) 42(21.0)
51.50 20.6
灸拔罐组
(48.50)
脊柱病常用疗法效果性价比
分类 治疗方法 疗程 疗效
结果
性价比
传统中医药 内治
长慢
治标
较低
针灸推拿
外治
长
现代疗法