芡实银耳薏米莲子红枣百合酸枣仁一起

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红枣银耳莲子粥功效是什么

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢红枣银耳莲子粥功效是什么
导语：红枣银耳莲子粥功效是什么？现在越来越多的人懂得养生了，因为有一个健康的身体才能让生活过的更加好，平时多吃一些五谷杂粮对人体有很大的
红枣银耳莲子粥功效是什么？现在越来越多的人懂得养生了，因为有一个健康的身体才能让生活过的更加好，平时多吃一些五谷杂粮对人体有很大的好处哦，红枣银耳莲子粥就是比较常见的粥类，大家都喝过吧，其实也是有很大的作用的哦，下面看下有哪些功效。

功效银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。

每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。

有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

忌食平素腹胀、大便干结之人忌食。

此外，大枣忌与葱和鱼同食。

大枣与则令腰腹作痛。

红枣银耳莲子粥功效是什么？上面介绍的这些大家都清楚了吧，其实身体是最重要的，大家应该多注意自己的身体情况，如果出现了一些不舒服的状况，应该及时的去了解，尽快的了解到自己是什么地方出现了问题，可以采取一些好的方法去让自己的身体更加的健康。

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法

银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法
材料:
- 银耳 20克
- 莲子 30克
- 百合 20克
- 红枣 10颗
- 枸杞 10克
- 冰糖适量
- 水适量
步骤:
1. 准备好材料。

银耳提前用清水浸泡30分钟，洗净沥干备用。

莲子、百合、红枣用清水洗净备用。

2. 将银耳撕成小朵，莲子去掉心部硬核，百合撕成小片，红枣去核，枸杞洗净备用。

3. 取一个炖盅或锅，加入适量清水，放入银耳、莲子、百合和红枣。

4. 将炖盅或锅盖好，开小火煮沸后改为中小火慢慢炖煮30分钟。

5. 最后加入枸杞和适量的冰糖，继续炖煮10分钟，直到所有
材料都变软糯香甜。

6. 关火，让汤稍微冷却一下，即可食用。

温馨提示:
- 汤中的冰糖可根据个人口味适量增减。

- 炖煮的时间可根据自家火力调整，确保所有材料都煮至糯糯
软软即可。

- 莲子和百合有清热润肺的功效，枸杞有明目养肝的作用，适合炎热天气或熬夜后饮用。

银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享!

银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享！●银耳百合莲子红枣汤的功效与作用1、预防高血压银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

2、滋补强壮身体银耳百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。

3、清心安神银耳百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。

做为办公室白领，工作压力大，身体火气也比较重，所以我会常炖银耳百合莲子红枣汤来喝，感觉提神效果特别好，值得推荐。

4、防癌抗癌百合中含有大量的生物碱，而莲子中则含有一定数量的莲心碱，红枣中含有丰富的微量元素硒，这些物质都是天然抗癌成分，而这些食材放在一起做成银耳百合莲子红枣汤，能让人体吸收大量的抗癌物质，能清除人体内的致癌成分，也能防止细胞癌变，所以平时多吃银耳百合莲子红枣汤能预防癌症发生。

5、滋养细嫩肌肤滋养细嫩肌肤，也是银耳百合莲子红枣汤的重要功效，这种甜品中使用的红枣能补益气血，能让人们的面色红润，而银耳则是一种天然的菌类食材，它含有丰富的氨基酸和一些天然角质和多糖，这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能修补受损的皮肤细胞，它们一起做成甜品能让滋养细嫩肌肤的功效更加出色。

●银耳百合莲子红枣汤做法！1.银耳浸泡，撕成小块备用2.莲子浸泡一会，洗净备用3.百合浸泡备用4.红枣洗净备用5.把材料都放进去，加入适量的水6.大火煮开7.放入电焐煲8.煮好后按自己的口味加冰糖古诗词皂角米5种最好吃的家庭做法，简单美味又馋人，看看你喜欢吃哪种做法1：皂角米南瓜糖水准备食材如下：皂角米10克，南瓜40克，红枣5个，冰糖6块，银耳30克具体做法如下：将皂角米提前一天泡发，然后换水清洗一遍，放入锅中，加入泡好的银耳，放入红枣，南瓜切丁也放入锅中，再放入6块冰糖，加入食材2倍的清水，大火煮开后，转成小火，煮至软糯即可！做法2：紫薯莲子皂角米糖水准备食材如下：皂角米30克，紫薯1根，莲子25克，冰糖30克具体做法如下：将莲子和皂角米提前一天泡发，然后放到砂锅，紫薯削皮后切成小块，也放入砂锅，再放入30克冰糖，然后加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲40分钟即可！做法3：蜂蜜皂角米准备食材如下：皂角米30克，蜂蜜3汤匙具体做法如下：将皂角米提前1晚上泡发，然后放到锅中，加入2倍的清水，大火煮开后，转成小火煮至软糯，然后捞出控水，放到碗中搁至微凉，然后放入3汤匙的蜂蜜，再搅拌均匀即可开吃！做法4：桃胶皂角米甜汤准备食材如下：桃胶30克，皂角米30克，银耳1小块，枸杞10粒，冰糖30克具体做法如下：银耳提前泡发清洗干净，皂角米提前一天晚上用清水泡发，桃胶泡发后清洗干净，接着起锅放入皂角米，放入银耳，加入300毫升清水，大火煮开后，转成小火，煮至软糯，再放入桃胶，枸杞，冰糖，继续煲20分钟即可！做法5：皂角米百合糯米粥准备食材如下：皂角米30克，糯米100克，百合30克，冰糖30克具体做法如下：将皂角米提前1晚上泡发，百合清洗干净。

食补秘方

食补秘方（若谷草堂）消火降噪：黑芝麻、黑米、照片、茯苓、红豆、核桃，苦荞、莲子、绿豆、黄豆、山药、花生、枸杞、百合、葛根、玉竹、杭白。

睡眠宝：黑芝麻、莲子，茯苓，麦仁，白扁豆，糙米，红豆，薏米，芡实，枣片，山药，龙牙百合，白高粱，核桃，亚麻籽，酸枣仁，银耳，苹果粒。

气血宝：黑芝麻，山药，黑豆，黑米，糙米，芡实，茯苓，莲子，红豆，薏米，枣片，银杏，核桃，枸杞，胡萝卜，苹果粒，亚麻籽，小杏仁。

舒肝宝：黑芝麻，枣片白芝麻，薏米，白扁豆，绿豆，红豆，苦荞，糯米，藕片，莲子，山药，茯苓，龙牙百合,葛根，花生，枸杞，核桃，小杏仁，葡萄籽，松子仁。

消非宝：茯苓，白芝麻，黑芝麻，小米，薏米，红豆，白扁豆，芡实，金桔片，胡萝卜，莲子，葛根，山药，核桃，冬瓜籽，油菜籽，银杏，龙牙百合，黄瓜籽，银耳。

降压宝：黑芝麻，亚麻籽，苦荞，玉米，龙牙百合，麦仁，绿豆，糙米，红豆，薏米，白芝麻，山药，茯苓，南瓜籽，芹菜籽，葛根，黑木耳，核桃，枸杞更年宝：黑芝麻，燕麦，糙米，藕片，黑米，黄豆，苦荞，茯苓，薏米，红豆，白扁豆，莲子，葛根，山药，核桃，枣片，扁桃仁，龙牙百合，酸枣仁，葡萄籽，枸杞。

通便宝：黑芝麻，绿豆，白扁豆，藕片，白芝麻，花生，薏米，苦荞，莲子，红豆，山药，茯苓，糙米，枣片，小杏仁，龙牙百合，葛根，枸杞，松子仁祛湿宝：黑芝麻，苦荞，薏米，麦仁，豌豆，白高粱，芡实，红豆，小米，黑豆，茯苓，胡萝卜，莲子，枣片，南瓜籽，葛根，绿豆，枸杞，苹果粒。

纤瘦宝：黑芝麻，麦仁，红豆，黑米，燕麦，糙米，绿豆，薏米，木瓜丁，黄豆，花生，苦荞，山药，核桃，小杏仁，苹果粒。

钙骨宝：黑豆，糙米，黄瓜籽，红豆，黑芝麻，小麦胚芽，芡实，南瓜籽，葛根，薏米，生菜籽，白芝麻，山药，茯苓，小杏仁，亚麻籽，枸杞，桑葚，黑木耳。

养发宝：黑芝麻，黑米，黑豆，苦荞，黑麦，藕片，茯苓，白扁豆，红豆，薏米，山药，枣片，山楂，酸枣仁，南瓜籽，核桃，枸杞，花生。

元气宝：黑芝麻，黑豆，红豆，白芝麻，小米，黑米，莲子，薏米，茯苓，芡实，枣片，山药，枸杞，桑葚，核桃，藕片，黑木耳，酸枣仁。

五谷磨坊配方

香磨五谷养生粉配方益智安神酸枣仁250g 莲子200g 核桃仁50g 茯苓200g 黄豆100g 红豆150g 黑芝麻50g功效：补肝肾，抗衰老，助睡眠，而且还可以针对青少年压力过大导致的抑郁、失眠甚至用脑过度引起的注意力不集中等症状。

补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜籽50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g 茯苓150g 功效：养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功效：增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功效：调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功效：抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g 功效：健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功效：健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g 功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

银耳莲子粥做法

第一种做法：银耳莲子枸杞粥大米、江米、燕麦米1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。

第二种做法：银耳百合汤原料：银耳、百合、枸杞、莲子、冰糖。

做法：1、银耳用清水发开，百合剥开洗净，枸杞、莲子洗净；2、莲子不容易熟，所以要先单独先煮着；3、等到莲子熟软了之后，把银耳、枸杞、百合放进去一起煮。

加冰糖；4、等到百合变软了就可以关火拉！提示：唯一需要特别特别注意的就是——百合这个东西吧……一不小心就会煮过了，煮过了捏，就会化掉……我就曾经煮一煮，就发现明明扔进去很多百合，居然完全不见了，全部都融化了！而且哪怕你关火的时候百合还好好的，但只要在锅子里泡着，也会慢慢就化掉了……所以，百合千万煮软就可以了，而且一定要赶快吃哦！第三种做法：银耳莲子百合汤薏米和链子洗净。

用冷水泡一个小时银耳用冷水泡大约半小时，去掉黄色的硬底，用手撕碎将泡好的薏米和莲子煮约半个小时，倒入百合继续炖半小时，放入冰糖搅拌融化，冷却冰镇后食用百合银耳莲子汤配料银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖做法一1、将银耳略撕洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。

2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。

4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。

5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

做法二主料：莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g制作步骤：1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡６０分钟。

2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。

3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。

注意银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧。

银耳莲子红枣汤的做法及功效

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢银耳莲子红枣汤的做法及功效
导语：食物的营养价值使食用者受益，平时工作繁忙的你是否会为自己洗手作羹汤？今天小编为大家介绍银耳莲子红枣汤，这汤可以补血安神以及清热解暑
食物的营养价值使食用者受益，平时工作繁忙的你是否会为自己洗手作羹汤？今天小编为大家介绍银耳莲子红枣汤，这汤可以补血安神以及清热解暑，补脾护肝，还可以养颜美容。

让我们一起来了解它的做法及功效吧！
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量
做法：
1、银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。

红枣洗净，放入碗中备用。

莲子洗净后去掉里面的绿心。

2、将砂锅加入适量的清水(水要一次加足中途不要再加水)，放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开
3、烧开后转小火并把莲子加进锅里(莲子容易煮)，中途要经常搅拌以防糊锅
4、大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可
5、待汤凉后放入冰箱冷藏也行。

功效：
1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

它也是一味滋补良药，特点是滋润
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八宝粥做法

八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。

但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。

“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。

我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。

不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。

家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。

“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥’，营养丰富、全面。

世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。

“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。

谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。

五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，1》食疗八宝粥原料：桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干10克、粳米30克。

制作方法：先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直至变成粥状，即可食用了。

2》玉米八宝粥的加工玉米粥是东北地区特有食品，是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主，添加芸豆煮熟而成。

八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品，具有营养均衡、滋补身体的特点，是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。

1．原料配方：玉米粒140g、木耳16g、芸豆20g、黑豆20g、花生20g、南瓜块40g、红枣2--6枚、桂圆4--6枚、水3．5kg。

2．工艺流程玉米粒、花生、黑豆、芸豆浸泡--→加水高压煮沸--→加入南瓜块--→红枣煮沸--→加入木耳块、桂圆肉煮沸--→装罐--→灭菌--→产品3．操作要点①原料挑选及处理：红枣应选色泽鲜艳、肉质厚、无霉变、无虫蛀的一等干制品，洗净后去核、切块备用。

五谷磨坊配方

补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜籽50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g 茯苓150g 功效：养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功效：增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功效：调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功效：抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g 功效：健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功效：健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g 功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

八宝粥的做法

八宝粥的做法一（正宗）煮粥配料：大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

粥的制作：1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。

粥的功效：八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。

又有人试验作出改进，假如有健忘失眠的毛病，上方再加酸枣仁同煮，效果不错。

也有人喜欢同时加莲藕、山腰丁同煮，对身体也很好。

八宝粥的做法二煮粥配料：粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精、香料各2克。

粥的制作：1.将黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净，青菜冼净后切成细丝；2.将大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸；3.然后换小火焖煮一个半小时，加精盐，八宝粥即成。

八宝粥的做法三煮粥配料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

粥的制作：1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎；2.红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮；3.待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成。

[吃地带]八宝粥的做法四煮粥配料：黑糯米，白糯米，燕麦，红枣，枸杞子，松子仁，莲子，桂圆，冰糖。

粥的制作：1.把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下；2.全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，八宝粥即可。

八宝粥的做法五煮粥配料：糯米100g，薏仁15g，小红豆10g，大红豆10g，莲子10g，绿豆10g，红枣10个，黑枣5个，桂圆10g，红糖，水大约5杯。

粥的制作：1.先将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净，并浸泡一个晚上；2.糯米与绿豆洗干净浸泡5小时；3.莲子可以直接选用无心莲子，或是用牙签将莲心去掉，以免煮出来的汤苦苦的；4.将材料依序放入电锅中，等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅，你也可以先把插头拔掉，就不会太烂了。

养生粉搭配和功效

养生粉配方1、补气养血养生粉：怀山药、大枣、枸杞、核桃仁、南瓜籽、黑芝麻、红豆、花生米、燕麦、糯米、黄豆。

（补血养颜、养肝益肾、益气健脾；适用于疲劳无力，精力不足、面色萎黄及月经量少的女性）2、美体瘦身养生粉：决明子、淮山药、薏米、冬瓜籽、花生、红豆、绿豆、糙米、糯米、甜玉米。

（健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身；适用于腹胀多食、大便干结、体虚肥胖的人士）3、美白祛斑养生粉：葡萄籽、茯苓、薏米、百合、黑芝麻、花生、红豆、燕麦、黄豆、绿豆、糯米。

（养血活血、排毒养颜、美白祛斑、改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性；适合脸色黯黄、有斑，需要改善肤质的人群）4、美容养颜养生粉：葡萄籽、百合、莲子、冬瓜籽、茯苓、枸杞、黑芝麻、花生米、薏米、甜玉米、黄豆、糯米、燕麦（养血补肾，润泽皮肤，抵抗细胞衰老，适用于面色晦暗，皮肤粗糙、干燥的人群。

）5、温经止痛养生粉：茯苓、红枣、山楂、南瓜籽、花生、黄豆、红豆、小米、糯米、黑米。

（补气活血、畅通气血、缓解痛经；使用于痛经或月经少的女性）6、美体丰胸养生粉：木瓜籽、葡萄籽、葛根、山药、红枣、黑芝麻、花生、黄豆、燕麦（补益气血，促进乳房再次发育，使胸部丰满）7、孕妇安胎组合粉：核桃仁、淮山药、红枣、黑芝麻、南瓜籽、花生、黄豆、小米、糯米、黑米。

（健运脾胃、补气养血、健脑益智，促进营养吸收，保证孕妈妈和胎宝宝获得充足合理的营养）8、清热祛火养生粉：决明子、莲子、荞麦、花生米、白扁豆、绿豆、黄豆、糯米、小米、青豆。

（清热祛火、排毒解毒、解暑去燥、镇静安神；适用于易上火、经常熬夜的人群，同时又是防暑佳品）9、祛痘排毒养生粉：葡萄籽、莲子、冬瓜籽、黄瓜籽、红枣、白扁豆、黑芝麻、花生、黄豆、糯米、荞麦。

（清肝解毒、健脾开胃、祛痘润肤、消炎杀菌、散风清热；适用于青春期及长期面对电脑辐射的人群）10、补血润肠养生粉：杏仁、南瓜籽、黑芝麻、红枣、荞麦、黑豆、花生、红豆、糙米、黑米、燕麦。

（补气养血、润肠通便；适用于老人及产后血虚肠燥，大便秘结的人士）11、营养益智养生粉：核桃、淮山药、黑芝麻、黄瓜籽、花生、红豆、黄豆、青豆、糯米、甜玉米。

红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤红枣这种物质相信每一个女生都知道它的功效吧，它是可以用来补血的，对于你们的经期是有很大帮助的。

而银耳这种东西我们在生活中适当的吃一些对于降火安神是很好的。

如果我们将红枣银耳和莲子制作成红枣银耳莲子汤，那它的功效是比较大，可以用来养颜美容以及补血补血脏等功效。

红枣银耳莲子汤这种东西的功效是比较强大的，我们希望大家在生活中不仅要知道它的制作方法，还要知道如何去利用它的营养价值，特别是对于一些女女性朋友和老年人，你们适当的吃一些可以提高身体抵抗力。

红枣银耳莲子汤做法做法一食材准备银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

制作步骤1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

做法二食材准备银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞制作步骤1、红枣10分钟洗净备用；2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；3、枸杞泡1分钟后洗净备用；4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

营养成分银耳银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

银耳红枣莲子汤

银耳红枣莲子汤原料：银耳 10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。

做法：1、银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。

红枣洗净去核，放入碗中备用。

2、锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。

3、待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8 -17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。

银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

百合：营养价值极高，含有秋水仙碱等多种生物碱、蛋白质、脂肪、糖类、淀粉、维生素、胡萝卜素，属于含碳水化合物高的叶茎类蔬菜。

具有润肺止咳、清心安神、美容养颜、保护胃黏膜等功效。

莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

1.宣莲是浙江省的名优特产，是全国三大名莲之一，产于浙江武义宣平一带，由于其特殊的地理环境和气候条件，宣莲以色白芬芳、颗大粒圆、肉厚易酥、营养丰富而畅销国内外市场。

2.桂圆又名龙眼，具有补益心脾、养血安神的功效。

至今，龙眼仍然是一味补血安神的重要药物。

五谷磨坊配方

香磨五谷养生粉配方补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜籽50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g 茯苓150g 功效：养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功效：增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功效：调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功效：抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g 功效：健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功效：健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g 功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

针对慢性疾病引起的代谢失衡导致毒素聚集体内而出现色斑、皮肤暗沉、毛孔粗大、或者针对易生痤疮、粉刺的人群。

百合红枣莲子银耳汤

百合红枣莲子银耳汤
在古代的时候，百合红枣莲子银耳汤是一种非常名贵的食物，这种食物也只有贵族的家庭能够吃到，普通的家庭是很难想象的，但是随着我们国家的不断发展，百合红枣莲子银耳汤也逐渐的走进了普通的家庭，我们都知道这种食物是一种补品，经常食用的话，给我们的身体健康所带来的好处是非常显著的。

经常食用百合红枣莲子银耳汤不仅可以起到滋阴养颜的功效，而且还能降我们肠道里面的分泌物及时的排放出去，所以具备了清扫肠道的功能，并且银耳对解决我们面部的雀斑、黄褐斑也是有效果的。

银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

百合红枣莲子银耳汤的做法
1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用
2、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。

此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲20-30分钟就可以了。

3、在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。

煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

有关百合红枣莲子银耳汤的问题就讲解到这里，我们知道这
种食物的价值如此之高，是因为里面的食物具备了非常高的营养。

红枣不仅具备了补气养血的功效，而且还能起到美容的效果，可以防止黑色素沉着，同时也能避免色斑的产生。

莲子芡实红枣汤功效

莲子芡实红枣汤功效我们都知道莲子有清心的功效，莲子还能和很多食物一起做成粥，有很高的营养价值，特别适合孕妇、产妇等身体虚弱，需要忌口的患者食用。

莲子红枣是一家，莲子和红枣放在一起炖汤，再加一些芡实，那么这份汤的营养价值就超高了。

那莲子芡实红枣汤具体有什么功效呢？下面一一说明。

莲子与芡实都来自于睡莲类的植物，而且它们不仅样子有相似之处，就连功能都有相似之处。

莲子与芡实搭配来一起煮，也是非常常见的做法。

下面我们来介绍一下它们该如何烹饪才最好。

1、首先准备好材料：莲子、芡实、大米，还有适量的白糖和少许的枸杞。

2、将莲子、芡实、大米淘洗干净，将芡实浸泡一个小时左右，然后将三种材料放进锅中，加入适量的水，在九成熟的时候，加入适量的白糖，熬煮至烂熟为止。

盛一碗，撒上几颗枸杞点缀几颗。

当然，也可以在快出锅的时候，把枸杞放进锅中一起熬煮。

莲子芡实粥非常符合现在处于亚健康状态的我们，它可以起到宁心健脾的效果。

如果家里有豆浆机，可以将莲子芡实打成米糊，用开水直接冲泡，也非常可口。

莲子芡实粥的功效莲子素来就有“清心”的说法，因为莲子具有清热解毒的功效。

除此之外，莲子还具备哪些功效呢？它结合了芡实一起熬制成粥，又具备哪些别的功效吗？下面我们来一起分析一下莲子芡实粥的功效吧！1、莲子：除了“清心”之外，莲子具有抗癌防癌的功效，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，并且可以使气血通畅。

还可以强心安神，降低血压，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，并且可以治疗失眠。

莲子中含有一种叫棉子糖的物质，是老少皆宜的一种滋补品。

2、芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能，并且还可以用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等现象。

莲子芡实粥的适合人群现在的人由于工作、家庭等各方面的原因，压力过大，就会出现失眠、多梦、易困、食欲不振等现象，这些现象都会导致心情郁结、烦躁等，这些都是亚健康的表现。

五谷磨坊配方

香磨五谷养生粉配方xxxx酸枣仁250g莲子200g核桃仁50g茯苓200g黄豆100g红豆150g黑芝麻50g功效：补肝肾，抗衰老，助睡眠，而且还可以针对青少年压力过大导致的抑郁、失眠甚至用脑过度引起的注意力不集中等症状。

补钙壮骨黄瓜籽100g生菜籽50g黑芝麻100g核桃仁50g黑豆250g荞麦150g黑米150g茯苓150g功效：养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

xx配方银杏50g枸杞50g糙米100g黑豆150g黑米200g芡实150g黑芝麻150g燕麦150g功效：增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理燕麦150g糙米200g红豆100g莲子150g山药100g薏米仁150g黑芝麻150g功效：调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g黑芝麻200g薏米仁150g葡萄籽50g燕麦100g茯苓100g糙米150g功效：抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养核桃仁100g山药100g黑芝麻250g红枣100g红豆150g莲子100g燕麦100g薏米仁100g功效：健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g黑芝麻200g山楂50g红豆200g糙米200g燕麦100g黑米100g功效：健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g糙米200g黑木耳50g黑芝麻250g决明子50g红豆100g燕麦150g薏仁100g功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒xx葡萄子100g茯苓150g黑芝麻200g冬瓜子100g薏仁200g杏仁100g黄豆150g功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

薏仁莲子银耳羹

薏仁莲子银耳羹
虽秋高气爽，但气候难免干燥。

为了做一个美美的厨娘，秋日里经常会炖一些汤汤水水滋补润肺。

一直对银耳羹很有好感，黏答答湿漉漉的hin好喝！夏秋交替之际清心润肺少不了它，炖的稠稠的糯糯的当水喝，加一位清心莲子与祛湿薏米走起！
------------------------------------ 我是可爱的分割线 -----------------------------------一直在用小米的手环，所以对于新出的电饭煲好感up！为啥捏？因为颜控已经被纯白色流线设计迷上了，简约风的小家电放家里角角落落都超美的！
内胆是灰铸铁，看官方介绍这个材质导磁率强、蓄热性也好，反正的沉甸甸有分量。

3L的很适合小家庭使用，果断抛弃了之前4L的巨型电饭煲，采用了IH电磁加热技术，还能手机app操作，高科技诶！
用料。

五谷磨坊配方

喷鼻磨五谷摄生粉配方益智安神酸枣仁250g 莲子200g 核桃仁50g 茯苓200g 黄豆100g 红豆150g 黑芝麻50g功能：补肝肾,抗年轻,助睡眠,并且还可以针对青少年压力过大导致的抑郁.掉眠甚至用脑过度引起的留意力不分散等症状.补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜子50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g茯苓150g功能：养肾壮骨,健脾益智,填补天天所需养分,加强抵抗力.特殊还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质松散以及补钙用.益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功能：加强体质,补益气血,活血化瘀,延伸寿命.养分疗养燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功能：疗养人体养分均衡,特殊合适减肥以及体质衰弱的人群填补养分.进步免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功能：抗氧化,填补人体微量元素,加强身材抵抗力,预防疾病.儿童养分核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g功能：健脾养胃,益智健脑,进步免疫.加强记忆,促进发育.尤其对4~12岁之间挑食,养分不良的儿童.儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功能：健胃补肾,促进食欲.针对4~12岁之间儿童不吃饭,挑食有调节感化.美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g功能：健脾利湿,消除身材毒素,养颜.消脂.瘦身.对于肥胖症人群或者因为肥胖引起的高血脂.高血粘.嗜睡.乏力等人群.排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功能：清肝排毒,健脾利湿,清热祛痘,养颜美容.针对慢性疾病引起的代谢掉衡导致毒素集合体内而消失色斑.皮肤暗沉.毛孔粗大.或者针对易生痤疮.粉刺的人群.温经止痛核桃仁50g 黑米150g 红枣100g 茯苓150g 黑芝麻200g 茴喷鼻子50g 红豆150g 燕麦150g功能：补血活血,温经止痛,对于女性痛经或月经量少有明显功能.或者因为受寒引起的腹痛.经血不畅有调节感化.需持续服用一个月.补气养血红枣150g 燕麦100g 茯苓100g 枸杞50g 山药200g 红豆300g 黑米100g功能：养气补血,针对女性气贫血引起的疲惫乏力.精力缺少.月经量少.面色萎黄.精力不佳.面部黄斑等.老年人气贫血导致的便秘.心脑供血不佳真均有预防和调节感化.延缓年轻葡萄籽100g 黑芝麻200g 黄豆200g 百合150g 西瓜子100g 红枣100g 燕麦150g功能：滋阴养血,延缓年轻.特殊针对更年期前后消失烦躁.掉眠.晚上睡觉易出汗.关节酸疼等.长期服用可以推迟更年期,减轻更年期症状！或者针对40~55岁之间的女性.女性配方绿豆200g 燕麦200g 红豆250g 西瓜子100g 芡实150g 白芝麻100g功能：针对内排泄掉调的女性,预防女性多发疾病.如女性肿瘤类以及女性妇科炎症等疾病.丰挺双胸木瓜子100g 葡萄籽50g 黄豆250g 花生50g 山药200g 黑芝麻200g 茯苓150g功能：补益气血,促进乳房再次发育,使胸部饱满.哺乳养分燕麦200g 糙米100g 黑米100g 薏仁150g 黑芝麻200g 茯苓100g 荞麦150g功能：针对生育后下奶不畅或者产妇体质衰弱的养分填补,气血双调.剖腹产一个月.安产一周后方可食用.养肝护肝苏子50g 枸杞100g 决明子50g 黑芝麻150g 莲子150g 黑豆150g 灵芝50g 山药200g黑米100g功能：滋补肝肾,养血生精,针对脂肪肝.酒精肝以及药物性肝毁伤引起的恶心.厌油腻,慢性肝炎愈合期的养分填补.滋补肾阳葱子50g 韭菜子50g 茯苓150g 山药150g 黑芝麻200g 核桃仁50g 黑米150g 糙米200g功能：加强免疫,益肾强身.针对腰酸.四肢发冷.畏寒,甚至还有水肿,性功能障碍等症状.前列养护南瓜子200g 葡萄籽100g 枸杞50g 西瓜子150g 黑芝麻200g 茯苓150g黑米150g功能：活血化瘀,软坚散结,预防改良前列腺和肥大症状.针对前列腺疾病引起的尿频,尿急,尿痛.尿分叉等症状有帮助调节感化,还可以预防前列腺病变.男性补阳葱子50g 茴喷鼻子50g 灵芝50g 肉苁蓉50g 黑芝麻250g 黑豆300g 黑米100g 红枣150g功能：用于阳痿早泄,男性性功能低下.滋补肾阴黑豆250g 枸杞100g 黑南瓜子50g 山药200g 白芝麻150g 黄豆100g 荞麦150g功能：滋补肾阴,益肾填髓,抗年轻.腰酸.燥热.盗汗.虚汗.头晕.耳鸣.清肺排毒白芝麻150g 波菜子100g 百合100g 黑木耳50g 杏仁100g 薏仁150g 绿豆100g 西瓜子50g糙米200g功能：清肺排毒,除烦止渴,对长期抽烟引起的咳嗽.气短.胸闷.口干.包含慢性咽炎均有很好的疗养感化.清血降脂肪苏子50g 银杏50g 葡萄籽100g 黑芝麻200g 糙米250g 荞麦200g 燕麦150g功能：降低胆固醇,消除血液毒素,改良血液轮回,预防高血脂,高血粘症状.还可以实用于老年肥胖人群.健脾养胃胡萝卜籽50g 黄豆200g 芡实150g 薏仁200g 黑芝麻150g 山药150g 燕麦100g功能：健脾养胃,促进食欲,补气养血,针对脾胃衰弱引起的消化不良,泄泻.胃痛.全身乏力,面色萎黄.填补人体所需养分.所以对养分不夫君群也实用,可用蜂蜜调服.润肠通便决明子50g 薏仁200g 杏仁150g 燕麦200g 西瓜子50g 糙米200g 黄豆150g功能：润肠通便,消除体内集聚垃圾,削减黄褐斑生成.针对便秘引起的食欲不振,恶心,包含老年性便秘.功能性便秘均有调节感化.益智健脑核桃仁100g 黑芝麻150g 红枣100g 枸杞50g 燕麦200g 红豆150g 茯苓150g糙米100g功能：针对用脑过度或者老年记忆力减退,对健忘.记忆力差的人群.针对儿童智力的发育起帮助感化,还可用于智力发育不良者.固本乌发黑豆250g 黑米150g 制首乌50g 黑芝麻200g 枸杞100g 山药150g茯苓100g功能：补肾养肝.生血乌发,牢固发根.预防脱发,让头发亮泽.还可以针对肾虚引起的头晕.怕冷.体质衰弱的人群.安稳血压芹菜子150g 黑芝麻200g 黑豆150g 红豆200g 绿豆150g 燕麦150g功能：消除血液垃圾,加强血管壁弹性,帮助调节血压.还可预防因为高血压引起的头晕,头痛,耳鸣等症状.养护血管芹菜子100g 黑豆200g 燕麦250g 苦瓜子100g 荞麦200g 莲子100g 银杏50g功能：扩大血管,改良轮回,加强血管弹性.预防心脑血管硬化.降糖养身燕麦200g 黑豆150g 薏仁100g 黑米150g 百合100g 苦瓜子50g 荞麦150g 茯苓100g功能：补脾养肺,养阴生津,止渴降糖.针对糖尿病人群消失的口干,皮肤瘙痒,四肢举动冰冷等症状.长时光服用可预防糖尿病并发症的产生.益气活络山药200g 燕麦150g 红豆200g 茯苓100g 葡萄籽50g 黑米150g 黑芝麻150g功能：针对气虚无力推进血液运行而导致经络不通引起的四肢麻痹,头晕头痛,胸闷肉痛,全身乏力等.润肺平喘西瓜子100g 杏仁150g 百合200g 黑芝麻200g 薏仁200g 波菜子50g 糙米100g功能：益肾补气,养肝补血,润肺止咳平喘.预防呼吸体系疾病,对于哮喘疾病有帮助调节感化,可缓解咳喘症状;针对肺热.肺燥引起的干咳以及老慢支.肺气肿等有预防缓解感化.祛风静痛芹菜子50g 黄瓜籽50g 葱子50g 黑芝麻50g 糙米250g 荞麦250g 燕麦250g功能：针对于痛风（高尿酸人群）,关节痛苦悲伤.红肿.胀热等疾病.养护心脏生菜子100g 芹菜子100g 胡萝卜子100g 茴喷鼻子40g 波菜子100g 黑芝麻300g 苏子100g黄瓜籽100g 苦瓜子60g功能：针对心脑血管疾病.冠芥蒂以及三高人群,尤其是针对慢性病后期恢复的养分补贴.清热祛湿薏仁150g 芡实100g 西瓜子200g 绿豆150g 山药200g 茯苓150g 黑芝麻50g功能：针对体内湿热过重引起的口中粘腻,满身无力.舌苔浊腻.脾胃不合.食欲降低.心烦烦躁.头身困重.口渴恶心等.抗眼疲惫荞麦150g 黑芝麻200g 决明子50g 核桃仁100g 木耳50g 绿豆200g 黑豆150g 黑米100g功能：清肝明目,缓解用眼疲惫,预防眼部疾病.补血养血红豆400g 核桃100g 枸杞100g 花生200g 红枣200g功能：补血养血,调节心理.针对低血压.低血糖.贫血以及心脑供血缺少等疾病.新方减肥瘦身青稞150g 小麦200g 糙米150g 红豆100g 燕麦100g 黑豆100g 薏米100g 黑芝麻100g功能：降脂减肥,排毒.健脾养胃芡实150g 磅山药150g 燕麦100g 薏米150g 红豆100g 黄豆100g 白芝麻150g 红枣100g功能：健脾养胃,利湿.补气养血红豆150g 茯苓100g 磅山药150g 黑豆100g 糙米150g 黑南瓜子100g 红枣片100g 黑芝麻100g 枸杞50g功能：补气养血,提神,改良贫血.低血压等.美容养颜茯苓150g 薏仁150g 燕麦100g 荞麦100g 磅山药100g 葡萄籽100g 亚麻籽100g 红枣100g功能：美容养颜,延缓年轻,永葆女性魅力.八珍粉糙米150g 燕麦150g 磅山药100g 莲子150g 芡实150g 枸杞子50g 红枣100g 黑芝麻150g功能：均衡人体养分,代餐食用.益肾强身黑豆150g 糙米100g 黑米100g 山药150g 青稞100g 黑南瓜子100g 黑芝麻100g 枸杞子100g 核桃仁100g功能：益肾补肾,强身健体,加强体格.通便排毒燕麦150g 绿豆200g 黑木耳50g 百合100g 薏米150g 核桃仁100g 黑芝麻150g 杏仁100g功能：润肠通便,消除宿便,疗养肠胃.益三高银杏100g 葛根100g 黑木耳50g 燕麦150g 荞麦150g 茯苓150g 绿豆100g 亚麻籽100g黑芝麻100g功能：疗养三高,延年益寿.养肝明目莲子150g 磅山药100g 葛根150g 百合100g 绿豆100g 小麦100g 亚麻籽100g 核桃仁100g枸杞100g功能：益肝肾,清怒气,明目.美白祛斑百合100g 薏米150g 红豆100g 黄豆100g 磅山药150g 茯苓100g 玉竹100g 红枣100g 杏仁100g功能：美白祛斑,润肺生津,健脾利湿.孕前疗养小麦200g 糙米150g 红豆150g 芡实100g 阿胶50g 黑芝麻100g 红枣150g 核桃100g功能：针瞄准妈妈养分疗养,均衡机体养分.舒缓关节黄瓜籽100g 荞麦150g 黑米150g 糙米150g 亚麻籽150g 玉竹100g 枸杞子100g 核桃仁100g功能：缓解关节症状,舒筋止痛.益肾乌发黑豆150g 黑米150g 磅山药200g 黑木耳50g 茯苓150g 枸杞子50g 核桃仁100g 黑芝麻150g功能：乌产生发,改良早白发.脱发.儿童疗养山楂50g 糙米150g 莲子150g 芡实100g 薏米150g 磅山药150g 黑芝麻150g 核桃仁100g功能：均衡儿童养分,加强体质.安神助眠莲子100g 小麦150g 磅山药150g 茯苓150g 百合100g 核桃仁100g 黑芝麻150g 酸枣仁100g功能：养心除烦,益智安神.女性疗养磅山药200g 茯苓150g 黄豆100g 薏米150g 糙米150g 玉竹100g 红枣150g功能：进步女性抵抗力,调节内排泄.能量填补莲子100g 磅山药200g 茯苓150g 红豆200g 黑豆100g 糙米150g 黑芝麻100g功能：易疲惫,慢性病恢复的饮食疗养.益智健脑莲子100g 燕麦150g 糙米150g 磅山药100g 黑豆100g 核桃仁150g 黑芝麻100g 红枣100g杏仁50g功能：针对学生以及上班人群用脑过度.妊妇安胎磅山药150g 糙米150g 红豆150g 黑米100g 黑南瓜子150g 黑芝麻100g 红枣100g 核桃100g功能：妊妇孕期养分疗养.活血化瘀荞麦200g 山楂100g 银杏150g 红豆150g 黑木耳50g 葛根200g 黑芝麻150g功能：活血化瘀,预防老年病,帮助心脑血管病养分疗养.。