手部功能康复训练
手部康复训练（共5篇）
手部康复训练（共5篇）以下是网友分享的关于手部康复训练的资料5篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
篇1手部活动的训练标准一．手部关节的主动锻炼方法：（1）腕关节的背伸（仰向手背方向运动称为伸腕或背伸）背伸范围35-60 ，掌屈（向手心方向运动称为屈腕，也叫掌屈）掌屈范围50-60。
（2）桡偏（解剖位向外展手腕，也叫桡偏）桡偏范围25-30，尺偏（解剖位向内收手腕，也叫桡偏）尺偏范围30-40。
（3）前臂（肘与腕之间的部分）旋前（前臂由中立位从前向内的旋转）范围80-90，旋后（前臂由中立位从前向外的旋转）范围80-90。
（4）拇指掌指关节(拇指和手掌相互连接的部) 的屈曲30°～40°与伸展0°。
（5）掌指关节同时屈曲60-90、同时伸展20。
（6）指间关节屈曲与伸展近节指间关节（靠近手掌心的指间关节）掌屈90伸直0 远节指间关节（远离手掌心的指间关节）掌屈60-90 伸直0o o o o o o o o o o o o [3]o o [1]o o o o o o（7）拇指外展40和内收45。
（8）拇指与其它指的对指。
二、手的康复治疗的方法标准：1、手内部肌力练习：采用皮球及橡皮筋练习，可对指屈、伸肌进行训练，也可对所有手内部肌进行训练，练习时，尽量用力捏o o皮球或挑动橡皮筋网，维持10s 。
（1）捏皮球练习（2）橡皮筋练习2、关节活动度的练习（1）治疗泥手锻炼(图1-6-9) 。
①粗大手对指锻炼：将治疗泥捏成一锥体形粘在平面上，将手指、拇指放入治疗泥，使手指在锥体上靠近。
②粗大手指屈曲锻炼：将治疗泥放在手掌，屈曲手指成握拳状，使劲捏治疗泥。
③单独手指屈曲锻炼。
④单独分指对指锻炼。
⑤指外展锻炼：将治疗泥环放在近端和远端指间关节之间，将手指伸展分开泥环。
⑥粗大手指伸展锻炼：将手指和拇指放在对指位，将泥环放在掌指关节和近端指间关节之间，向外伸展手指（伸展和外展）。
手功能康复训练的方法
手功能康复训练的方法手功能康复训练是针对手部受伤或手部功能障碍的患者进行的一种重要的康复治疗方式。
通过科学的训练方法，可以帮助患者恢复手部功能，提高手部的灵活性和力量，从而提高生活质量。
下面将介绍几种常见的手功能康复训练方法。
首先，手指灵活性训练是手功能康复训练的重要内容之一。
手指灵活性训练可以通过一些简单的动作来进行，比如捏握小球、捏握海绵等。
这些动作可以有效地锻炼手指的关节灵活性和肌肉力量，促进手部的血液循环，有助于改善手部的灵活性。
其次，手部肌肉力量训练也是手功能康复训练的重要环节。
手部肌肉力量训练可以通过一些简单的器械来进行，比如手指夹力器、弹力带等。
这些器械可以帮助患者有针对性地锻炼手部肌肉，增强手部的力量和稳定性，提高手部的功能。
另外，手部协调训练也是手功能康复训练中不可或缺的一部分。
手部协调训练可以通过一些特定的动作来进行，比如手部握力训练、手部灵敏度训练等。
这些训练可以帮助患者提高手部的协调能力，增强手部各项功能之间的配合性，从而提高手部的整体功能。
最后，手部功能训练还需要结合日常生活中的实际情况来进行。
比如在日常生活中，可以通过一些简单的动作来锻炼手部功能，比如握笔写字、穿扣子、握筷子等。
这些动作可以帮助患者在日常生活中不断地锻炼手部功能，促进手部功能的恢复和提高。
综上所述，手功能康复训练是一项系统性的康复治疗方式，通过手指灵活性训练、手部肌肉力量训练、手部协调训练以及结合日常生活的实际情况来进行，可以帮助患者恢复手部功能，提高生活质量。
在进行手功能康复训练时，需要根据患者的实际情况制定个性化的训练方案，有针对性地进行训练，以达到最佳的康复效果。
希望患者能够重视手功能康复训练，坚持不懈地进行训练，早日恢复手部功能，重拾健康生活。
康复训练手部动作训练教案
康复训练手部动作训练教案一. 教学目标：1. 训练学生的手部肌肉协调能力；2. 帮助学生恢复手部功能；3. 培养学生的专注能力。
二. 教学重点和难点：1. 重点：手部肌肉协调能力。
2. 难点：手部各种动作的协调。
三. 教学准备：1. 手套、压缩球等训练器材；2. 教学PPT。
四. 教学内容和方法：1. 加热准备运动2分钟2. 展示手部运动范例并讲解（5分钟）3. 手部动作训练（50分钟）4. 放松活动（3分钟）五. 课程设计：1. 加热准备运动（2分钟）：老师带领学生进行简单的手部加热运动，例如：转动手腕、伸直手臂等运动，以达到热身活动的目的。
2. 展示手部动作范例并讲解（5分钟）：老师通过PPT或手术模型展示各种手部动作，例如：握拳、抓住物体、拉拽等，然后详细介绍每个动作的目的和训练要点。
3. 手部动作训练（50分钟）：（1）握拳训练：老师让学生在手套中不断握拳，练习握力和手部肌肉的协调能力。
（2）抓住物体训练：老师给学生提供不同大小的压缩球、小球类物品等，让学生尽可能多地进行抓取训练。
（3）拉拽训练：老师给学生提供拉伸绳、橡胶带等材料，让学生通过拉伸训练手臂和手部肌肉的协调能力。
（4）手部绕圈训练：老师让学生绕圈做手部运动，锻炼手腕和手部肌肉的协调能力。
4. 放松活动（3分钟）：每次训练结束后，老师进行简单放松活动，如：轻抖手臂，松开握拳等活动，以达到锻炼后的放松效果。
六. 教学反思：通过本次教学活动，学生的手部肌肉协调能力有所提高，学生对手部各种动作的协调性有了更加丰富的了解。
同时，为了达到更好的教学效果，我们可以在训练中加入一些小游戏，激发学生的兴趣，增加学生的参与度。
手部功能康复训练方法
手部功能康复训练方法手部功能康复训练是指通过一系列的训练方法，帮助手部受损患者恢复手部的正常功能。
手部功能康复训练方法包括物理治疗、手部功能训练、手部按摩、手部牵引等多种方法。
下面我们将详细介绍这些方法。
一、物理治疗物理治疗是指通过物理手段来治疗疾病的方法。
在手部功能康复训练中，物理治疗主要包括热敷、冷敷、电疗、超声波等方法。
这些方法可以促进血液循环，缓解疼痛，减轻肌肉疲劳，促进手部的恢复。
1.热敷热敷是指用热水袋、热毛巾等物品敷在患处，以达到促进血液循环、缓解疼痛、松弛肌肉的效果。
热敷的时间一般为15-20分钟，每天可进行2-3次。
2.冷敷冷敷是指用冰袋、冰毛巾等物品敷在患处，以达到减轻肌肉疲劳、缓解疼痛、消肿的效果。
冷敷的时间一般为10-15分钟，每天可进行2-3次。
3.电疗电疗是指通过电流刺激手部肌肉，以达到促进血液循环、缓解疼痛、增强肌肉力量的效果。
电疗的时间和强度需要根据患者的具体情况来确定。
4.超声波超声波是指通过超声波的作用，促进血液循环、缓解疼痛、消肿、增强肌肉力量的效果。
超声波的时间和强度需要根据患者的具体情况来确定。
二、手部功能训练手部功能训练是指通过一系列的手部运动，以达到恢复手部正常功能的效果。
手部功能训练主要包括手指灵活性训练、手腕力量训练、手臂协调性训练等。
1.手指灵活性训练手指灵活性训练是指通过一系列的手指运动，以达到增强手指灵活性、恢复手指正常功能的效果。
手指灵活性训练包括握力训练、手指伸展训练、手指屈曲训练等。
2.手腕力量训练手腕力量训练是指通过一系列的手腕运动，以达到增强手腕力量、恢复手腕正常功能的效果。
手腕力量训练包括手腕屈曲训练、手腕伸展训练、手腕旋转训练等。
3.手臂协调性训练手臂协调性训练是指通过一系列的手臂运动，以达到增强手臂协调性、恢复手臂正常功能的效果。
手臂协调性训练包括手臂伸展训练、手臂屈曲训练、手臂旋转训练等。
三、手部按摩手部按摩是指通过按摩手部肌肉和穴位，以达到促进血液循环、缓解疼痛、松弛肌肉的效果。
手功能康复训练的方法
手功能康复训练的方法下面介绍一些常用的手功能康复训练方法：1. 主动活动训练（Active exercise）：患者通过自己的力量进行手部运动，以增强肌肉力量和手指的灵活性。
例如，握拳、伸展手指、捏合物体等。
2. 被动活动训练（Passive exercise）：康复师或者护理人员通过外力帮助患者进行手部运动。
这种方法适用于手部力量丧失或者灵活性极差的患者。
3. 抗阻训练（Resistance exercise）：在进行手部运动时，增加外力的阻力，以增强患者的肌肉力量和耐力。
例如，使用弹簧手指夹板进行手指伸展运动。
4. 连接练习（Connective exercise）：通过同时活动多个手指和手部肌肉群，以综合提高手部运动能力。
例如，使用轻松可操作的手指伸展器进行练习。
5. 平衡训练（Balance exercise）：通过练习支撑物体的平衡能力，以提高手指和手腕的稳定性。
例如，使用握力球或者平衡板。
6. 精细动作训练（Fine motor training）：通过进行需要较小手部肌肉群控制的动作训练，如拧开瓶盖、剪纸等，以提高手指的精细动作能力。
7. 协调性训练（Coordination exercise）：通过进行需要协调手眼运动的练习，如抛接球、操作乐高积木等，以提高手指和手部肌肉的协调性。
8. 疗法器具辅助训练（Training with assistive devices）：使用辅助器具，如手部外固定装置、手指支撑器等，以辅助手部运动，并逐渐恢复手部功能。
9. 热疗和冷疗（Heat and cold therapy）：通过热敷或者冰敷手部，以减轻疼痛、消肿和促进血液循环。
此外，康复师还可以结合其他方法，如按摩、腔式治疗、电疗等，以进一步促进手功能康复。
总之，手功能康复训练的关键是坚持，并配合专业康复师的指导和监护。
通过科学、系统地进行康复训练，患者可以逐渐恢复手部功能，提高生活质量和工作能力。
手功能康复训练的方法
手功能康复训练的方法手是人体最重要的器官之一，它的功能对于日常生活和工作至关重要。
然而，由于各种原因，一些人可能会出现手部功能受损的情况，这时就需要进行手功能康复训练。
下面将介绍一些常用的手功能康复训练方法，希望能对需要的人有所帮助。
首先，常见的手功能康复训练方法之一是手指灵活性训练。
这种训练主要通过一些简单的手指操纵动作来增强手指的灵活性和灵敏度。
比如，可以用手指夹住小物体，或者做一些揉捏、捏压的动作，这样可以有效地锻炼手指的灵活性，提高手指的灵敏度。
其次，手部肌肉力量训练也是手功能康复训练的重要内容。
手部肌肉力量的增强对于手部功能的恢复至关重要。
可以通过一些简单的器械或者辅助设备来进行手部肌肉力量的训练，比如使用弹力带、手力球等。
这些训练可以有效地增强手部肌肉的力量，提高手部的握力和抓力。
另外，手部协调性训练也是手功能康复训练的重要环节。
手部的协调性对于手部功能的恢复和日常生活中的各种操作都至关重要。
可以通过一些简单的手部协调性训练来达到这一目的，比如用手指夹住小物体并进行搬运、放置，或者进行一些需要手眼协调的动作训练，比如投掷和接球等。
最后，手部感觉训练也是手功能康复训练中不可或缺的一部分。
手部的感觉对于手部功能的恢复和日常生活中的各种操作同样至关重要。
可以通过一些简单的感觉训练来提高手部的感觉敏锐度，比如用手指触摸不同形状和材质的物体，或者进行一些需要手部感觉的动作训练，比如盲拧螺丝和拧开瓶盖等。
总之，手功能康复训练是一项复杂而系统的工程，需要综合运用各种方法和手段来进行。
希望通过本文介绍的一些常用的手功能康复训练方法，能够对需要的人有所启发和帮助，让他们能够尽快恢复手部功能，重返正常的生活和工作。
手外科康复训练的方法
手外科康复训练的方法手外科康复训练是一项综合性治疗方法，可以帮助患者恢复手部功能，提高手部肌肉的力量和灵活性。
手外科康复训练可以帮助患者恢复日常生活中的基本动作，如握物、拧瓶盖等。
手外科康复训练还可以降低手部受伤后出现的并发症风险，如手部肌肉萎缩和关节僵硬等。
本文探讨10条关于手外科康复训练的方法，并对每种方法进行详细描述。
1. 伸展运动：伸展运动可以帮助患者增加手部肌肉的灵活性和范围。
这种运动可以缓解手部肌肉的紧张和僵硬，减轻手部疼痛。
患者可以进行一些简单的伸展运动，如放松手掌，让手指自然地弯曲和伸展。
2. 握力训练：握力训练是手外科康复训练中最基本的方法之一。
握力训练可以帮助增加手指和手掌的力量，促进手部肌肉的恢复和增长。
患者可以使用一些简单的工具进行握力训练，如手指弹簧或握力球等。
3. 握物训练：握物训练是一种可行的康复方法，可以帮助恢复患手握物能力。
这种训练可以通过握住不同重量和大小的物品进行。
患者可以使用一些家庭用品进行握物训练，如易拉罐、饮料瓶等。
4. 功能性训练：功能性训练是手外科康复训练的另一重要组成部分。
这种训练方式是通过模拟日常生活中的活动来提高手部肌肉的功能性。
患者可以绕着家里走一圈，握个儿童玩具等。
5. 肌肉电刺激训练：肌肉电刺激训练是一种非侵入性的手外科康复方法，可以降低手部肌肉紧张和疼痛。
这种训练方式使用低电流刺激手部肌肉，促进肌肉的活动和血液循环。
患者可以使用肌肉电刺激器进行这种训练。
6. 热敷法：热敷法是一种简单有效的手外科康复方法，可以缓解手部肌肉的紧张和疼痛。
这种方法可以通过在受伤部位敷上热湿毛巾或热水袋等。
这会使局部肌肉放松，促进血液循环和细胞再生。
7. 冷敷法：冷敷法是一种用于减轻手部疼痛和肿胀的简单方法。
这种方法可以通过在受伤或疼痛的部位敷上冰袋或冷冻蔬菜等。
这能够消除肌肉炎症，减少肿胀，缓解疼痛。
8. 手术后康复训练：手术后康复训练是手外科康复中一个重要的方面。
手部功能康复训练技巧
手部功能康复训练技巧手部功能康复训练技巧导言：作为人体最重要的工具之一，手部的功能对我们的日常生活至关重要。
然而，由于各种原因，手部功能可能受到损伤或受限，需要进行康复训练来恢复或改善功能。
本文将深入探讨手部功能康复训练的技巧，帮助读者更好地理解和实践。
一、手部功能康复的重要性和原因手部功能康复是帮助受伤或受损手部恢复正常功能的一种治疗方法。
手部可能受伤的原因多种多样，包括手部骨折、脱位、肌腱损伤、神经损伤等。
康复训练的目的在于恢复手部的灵活性、力量和协调性，使患者能够重新进行日常生活中的各种活动。
二、手部功能康复训练的基本原则1. 病因分析：在进行手部功能康复训练之前，我们首先需要进行病因分析，了解手部损伤的具体病因和损伤程度。
这有助于确定康复训练的内容和方法，并制定个性化的康复方案。
2. 恢复灵活性：手部的灵活性对于进行日常生活中的各种动作和操作至关重要。
康复训练应包括恢复手指和手腕的灵活性的练习，例如手指的伸展-屈曲运动、手腕的旋转等。
这些练习可以通过拉伸、挠痒痒、手指操纵等方法进行。
3. 增强力量：手部的力量直接关系到我们进行抓握、握持等活动的能力。
康复训练应包括力量训练的练习，例如使用弹力带或抓力器进行手指和手腕的力量训练。
逐渐增加负重和练习时间，可以逐渐增强手部的力量。
4. 提高协调性：手部协调性的提高对于进行复杂的手指动作和精细操作非常重要。
康复训练可以包括各种需要手指协作的练习，例如握物移动、拇指对立和其他精细操控。
通过反复的训练和模仿，可以逐渐提高手部的协调性。
5. 应用实用动作：康复训练应该结合日常生活中常见的实际动作，使患者能够更好地恢复手部功能并适应日常活动。
握笔书写、拧瓶盖、开关灯按钮等动作都可以作为康复训练的目标。
三、手部功能康复训练的具体技巧1. 伸展操纵：通过轻轻伸展手指并保持一段时间，然后再放松手指。
可以使用另一只手轻轻拉伸，也可以使用软质材料（如海绵），夹在手指间进行伸展。
手上肢功能训练
手上肢功能训练手、上肢功能训练是康复医学中重要的一部分，针对手及上肢的功能障碍进行的训练。
这种训练可以帮助提高患者的手、上肢肌肉力量、灵活性和协调性，促进肌肉的恢复和功能的改善，从而提高患者的生活质量。
下面将介绍一些常见的手、上肢功能训练方法。
首先是手指的功能训练。
手指的功能包括灵活性、力量和协调性。
训练手指的方法包括：1.握力训练：使用握力器进行握力训练，从较轻的阻力开始，逐渐增加训练强度。
2.指关节活动训练：可以使用手指活动器进行手指关节的灵活性训练，通过练习屈曲和伸展动作，增加关节的灵活性。
3.手指协调训练：可以使用一些小型的工具或玩具，例如拼图、插针等，让患者使用手指进行精细的动作，提高手指的协调能力。
其次是手腕的功能训练。
手腕的功能包括稳定性和灵活性。
训练手腕的方法包括：1.腕部稳定性训练：可以使用腕部支撑器，进行一些稳定性练习，例如保持手腕在一定的位置保持一段时间。
2.腕关节活动训练：可以进行腕关节的屈曲和伸展运动，增加腕关节的活动范围和灵活性。
3.腕部协调训练：可以使用一些手部活动器材，例如旋转盘等，让患者进行腕部的协调性训练。
再次是上臂的功能训练。
上臂的功能包括肌肉力量和灵活性。
训练上臂的方法包括：1.肌肉力量训练：可以使用哑铃、弹力带等器械进行肌肉力量的训练，从较轻的阻力开始逐渐增加。
2.上肢活动训练：可以进行上肢关节的屈曲和伸展运动，包括肘关节、肩关节等的活动，增加上臂关节的灵活性。
3.上肢协调训练：可以进行一些上肢协调性的练习，例如抛接球、撕纸等动作，提高上肢的协调能力。
最后是肩部的功能训练。
肩部的功能包括稳定性和灵活性。
1.肩胛骨稳定性训练：可以进行肩胛骨的稳定性练习，例如悬挂在杆子上的徒手推胸、上举等动作，增强肩胛骨的稳定性。
2.肩关节活动训练：可以进行肩关节的屈曲和伸展、外旋和内旋等动作，增加肩关节的灵活性。
3.肩部协调训练：可以进行一些肩部的协调性训练，例如画圈、交叉摸肩等动作，提高肩部的协调能力。
手部康复指导建议建议功能锻炼
针对不同年龄段、职业和康复需求，开发更加个 性化的功能锻炼方案，以提高手部康复效果。
THANK YOU.
2023
手部康复指导建议建议功 能锻炼
目录
• 介绍 • 手部功能锻炼的基础知识 • 手部功能锻炼的实践方法 • 手部功能锻炼的适应症和禁忌症 • 手部功能锻炼的案例展示 • 功能锻炼中的常见问题和解决方法 • 总结
01
介绍
背景
手部损伤和功能障碍常见于各种神经系统疾病。 这些损伤常常导致患者生活质量下降，影响日常活动和工作。
个案三：肩袖损伤的功能锻炼
锻炼方案
早期可以进行肩袖的被动活动，包括外展、外旋、内收等动作。随着肩袖愈合， 逐渐增加活动量和力度，同时进行等张收缩训练，如耸肩、向前拉肩等动作。
注意事项
在锻炼过程中要注意控制力度和活动量，避免过度用力或过度活动，以免造成损 伤。同时，可以进行理疗、药物治疗等手段，促进肩袖愈合和功能恢复。
2
例如，针对手部骨折患者，需要进行手部固定 和被动活动，以促进骨折愈合和减轻疼痛。
3
对于手部神经损伤患者，需要进行感觉功能训 练和肌力训练，以促进感觉和运动的恢复。
手部功能锻炼的原则
主动参与
患者应主动参与手部功能锻炼，以 增强手部肌肉力量和灵活性。
循序渐进
手部功能锻炼应逐步增加难度和强 度，从简单到复杂，从容易到困难 。
操作的准确性和速度。
02
手部功能锻炼的基础知识
手部功能锻炼的定义
手部功能锻炼是一种主动的康复过程，通过运动和活动来 改善手部功能，促进手部血液循环和新陈代谢。
手部功能锻炼不仅包括手指和手腕的屈伸、抓握、释放等 运动，还包括手部精细动作训练和感觉功能训练等方面。
手指康复训练方法
手指康复训练方法
手指康复训练方法有很多，以下是一些常见的训练方法：
1. 关节活动度训练：早期患者可进行被动的手指屈、伸、内收、外展等训练，方法为：由家属或治疗师协助患者做手指弯曲、伸直训练，拇指外展、内收训练，以及分指、并指训练等。
待熟练后，可嘱患者主动做拇指外展、内收，抓握空拳、手指伸直，以及分指、并指、对指等训练。
2. 强度训练：随着功能恢复，可嘱患者抓握网球、小哑铃，逐渐增强握力；之后还可嘱患者抓握、拉伸握力器、弹力带等，进一步增强手部力量。
3. 感觉训练：将不同质感、不同形状的物体比如棉球、豆子、橡皮、砂纸、钥匙、别针等，放入一个容器内，嘱患者去不断触摸、抓握，以训练手部的感觉。
4. 精细动作训练：随着功能进一步恢复，可训练患者手部的精细协调能力，比如反复练习系扣子、解扣子，系鞋带、解鞋带，以及穿针等训练。
5. 作业训练：可根据患者具体的生活、工作环境进行实践性训练，比如穿、脱衣服，反复练习打字、绘画等。
此外，还有一些针对特定问题的训练方法，如握球训练、握棒训练、柱状抓握训练、侧面捏握训练、指尖捏握训练和手指捏握训练等。
这些训练方法旨在提高患者的抓握能力、手指灵活性等特定方面。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此在制定康复计划时应考虑个人的需求和情况。
最好在医生的指导下进行康复训练，以确保安全有效。
老年常用康复治疗技术——手功能训练技术
老年常用康复治疗技术——手功能训练技术手功能在ADL中起着至关重要的作用，老年人随着生理功能的减退，手功能减退是其功能障碍最重要的内容，直接关系到其日常生活的管理及安全，具体表现在手的粗大运动功能、精细运动功能及作业活动方面。
(一)握力练习1.抓握弹力球练习选取带有弹力的球体(或橡皮泥)并进行抓握训练，如垒球、网球，或其他带有弹性的球，每次用力抓握并保持10秒钟，放松2秒钟，10次为一组，每日4～6组。
此种练习主要锻炼手的屈肌力量，目的是练习日常生活中抓球状体物品，如水果、馒头、圆柱状门扶手、开车时手的换挡能力等。
2.握圆柱状物体练习选用直径3～4cm粗硬质或有弹性的圆柱状物体练习抓握(方法及频率同握球练习)，目的是练习握喝水杯、门扶手、拖把、公共交通工具的扶手、楼梯扶手等。
(二)捏力练习1.捏硬纸板练习选用0.5cm×5cm×5cm大小的硬纸板(或用Valpar职业评估训练系统工具盒3和7)，从侧面捏起再放下，10次为一组，每日4～6组。
2.拾豆练习花生米(或黄豆、绿豆、牙签等)放入碗中，将花生米从一个碗中放入另一个碗中，或放入小口瓶中;或将各种豆类混杂在一起，然后挑选分类，此种方法用于锻炼手的精细运动，如拿牙签、系纽扣、拉拉锁、系鞋带等。
3.写字及绘画练习准备一段文字，字体至少要在四号粗体字，可选用相对较粗的笔(如毛笔)进行写字练习;或进行绘画练习。
(三)手关节活动度练习1.揉橡皮泥练习选取适量橡皮泥，要求服务对象模仿揉面、擀饺皮、捏泥人等，锻炼手指的关节活动度。
2.拧螺丝练习通过拧螺丝练习，改善手指关节活动度，也可选用Valpar职业评估训练系统工具盒1和2进行训练。
(四)手耐力练习1.哑铃练习选用轻型哑铃进行外展或前屈90°平持练习(方法同握球练习)，锻炼手的耐力，便于完成日常生活中持物功能。
2.抗阻练习将弹力绷带的两端固定在墙上，或其他固定物上，服务对象一手拉住弹力绷带，分别进行掌心向上、向下及侧面的牵拉练习，增强手部肌肉的耐力。
手部偏瘫康复训练方法
手部偏瘫康复训练方法
1、滚筒训练
目的：诱发患侧肩关节分离运动，抑制共同运动。
操作：训练者与患者面对面坐位，患者双手握拳，推滚筒或者麦管球，朝不同方向推。
2、推球训练
目的：增加患侧坐位躯干平衡能力，促进患侧上肢肘关节伸展，腕关节背伸。
操作：患者取坐位，在桌上放置一个空的塑料瓶或其他物品，用患手背推动小球，打倒前方的瓶子。
3、手抓握放松训练
目的：训练手的抓握和放松。
操作：患者坐位，手指置于桌面上，垂直位或水平位拿取套杯。
4、手指対指拿捏等训练
目的：训练手指的対指拿捏功能。
操作：患者坐位，完成插木棍、捡玻璃球、翻纸牌、扭纽扣等精细操作训练。
5、肌电生物反馈治疗结合作业疗法
目的：增加患者患肢肌力，诱发肘关节、腕关节和手指主动运动。
操作：
（1）患者坐位，努力伸直前臂，使其手掌触及并推动球肌电生物可以刺激肱三头肌肌腹。
（2）患侧坐位，用腕关节背伸的力量推开小瓶子或者玩具肌电生物反馈电刺激腕背伸肌群。
6、日常生活自理方而的作业疗法
根据患者患侧肢体的情况，进行单独患侧上肢或者患侧上肢协助健侧上肢的作业活动训练，训练的内容主要包括：努力去完成尽可能多的日常生活活动，如患者自主进食、穿衣服、进行个人清洁（刷牙、脸部修饰等）、清洗衣服、上厕所中穿脱裤子和洗澡等。
7、兴趣娱乐治疗
目的：根据患者不同的兴趣爱好，选择相对应的治疗方法。
改善患者手指功能的同时，增强了训练的趣味性。
操作：患者坐位，完成相应的趣味训练。
手康复训练方法
手康复训练方法手是人类最重要的工具之一，因此手部功能的康复训练对于恢复生活自理能力和职业能力至关重要。
手康复训练方法是通过一系列的练习和技术来增强手部肌肉力量、灵活性和协调性，以促进手部功能的恢复和改善。
本文将介绍几种常见的手康复训练方法。
一、抓握练习抓握练习是手康复训练的基础，通过练习不同的抓握动作，可以增强手部肌肉的力量和灵活性。
常见的抓握练习包括捏握、握拳、抓握球等。
在进行抓握练习时，可以逐渐增加重量和难度，以逐步提高手部肌肉的力量和耐力。
二、手指灵活性训练手指灵活性训练是手康复训练中的重要环节，通过练习可以增强手指的灵活性和协调性。
常见的手指灵活性训练包括针线穿孔、钢琴弹奏、揉面团等。
这些活动可以锻炼手指的灵活性和协调性，同时还可以提高手指的触觉和手眼协调能力。
三、手腕和前臂力量训练手腕和前臂的力量对于手部功能的恢复和改善非常重要。
通过手腕和前臂力量训练，可以增强手腕和前臂肌肉的力量和稳定性。
常见的手腕和前臂力量训练包括握力训练、屈腕伸腕训练、前臂旋转训练等。
这些训练可以提高手腕和前臂的力量和灵活性，从而增强手部的功能和稳定性。
四、手部协调性训练手部协调性训练是手康复训练中的重要环节，通过练习可以增强手部肌肉的协调性和精细动作能力。
常见的手部协调性训练包括双手交替捏握、双手交替握拳、手指交叉练习等。
这些练习可以提高手部肌肉的协调性和精细动作能力，同时还可以促进大脑和手部的神经连接，加快康复进程。
五、功能性训练功能性训练是手康复训练的最终目标，通过模拟日常生活中的各种手部动作，可以训练手部的功能和适应能力。
常见的功能性训练包括握笔写字、穿扣子、开瓶盖等。
这些训练可以帮助患者恢复日常生活中的手部功能，提高生活自理能力和职业能力。
除了上述的基础训练方法，还可以结合一些辅助设备来进行手康复训练。
例如，使用握力器、手指灵活性球、手指伸展器等设备可以增加训练的难度和效果。
此外，康复师还可以根据患者的具体情况制定个性化的康复训练方案，以达到最佳的康复效果。
手功能训练
手功能训练手功能训练是一项重要的康复训练项目，可以有效提高手部的灵活性、协调性和力量，恢复手部受损或受伤后的功能。
下面我将介绍几种常见的手功能训练方法。
1. 握力训练：握力是手的基本功能之一，可以通过握力练习来提高手的力量。
可以使用手力器或压缩球进行握力训练。
将手力器或压缩球握住，然后尽力挤压，保持几秒钟后松开，重复多次。
逐渐增加挤压的力度和时间。
这种锻炼可以增强手部的握力，减轻肌肉疲劳。
2. 手指灵活性训练：手指的灵活性对于日常生活中的各种动作和工作非常重要。
可以通过使用手指活动器来进行手指灵活性训练。
将手指活动器放在桌上，然后用手指按下活动器上的按钮或旋钮，重复多次。
可以根据需要调整活动器的难度，逐渐增加难度。
这种训练可以锻炼手指的灵活性和敏捷性。
3. 指力训练：指力是手部功能的重要组成部分，可以通过一些特殊的训练方法来加强指力。
可以使用练指器来进行指力训练。
将练指器放在桌上，然后用指尖或指关节按下练指器上的按钮或扳手，重复多次。
可以逐渐增加按下的力度和时间，以增强指力。
这种训练可以提高手指的力量和控制能力。
4. 手腕灵活性训练：手腕的灵活性对于手部功能的恢复非常重要。
可以通过手腕转动和前屈后伸的动作来进行手腕灵活性训练。
可以用手握住一个重物或悬挂物品，然后以手腕为轴进行转动、前屈和后伸动作。
重复多次，逐渐增加动作的幅度和速度。
这种训练可以增强手腕的灵活性和运动范围。
5. 手部协调性训练：手部协调性是手的另一个重要功能，可以通过一些协调性训练方法来提高。
可以使用握球器进行手部协调性训练。
将握球器放在手中，然后用手指轻轻按下球体上的按钮。
可以尝试用不同的手指按不同的按钮，或者同时按下多个按钮。
重复多次，逐渐增加按钮的数量和难度。
这种训练可以提高手部的协调性和精细动作能力。
以上是几种常见的手功能训练方法，可以根据自己的实际情况选择适合的训练项目和难度。
进行持续而有效的手功能训练，可以帮助恢复手部的功能，提高生活质量。
手功能训练可还你灵巧双手
手功能训练是手部康复治疗的有效方法。
通过适当的训练，可以增加训练者手部的灵活性、力量和协调能力，提高手指的灵敏度和控制能力。
握球训练训练者先准备一个合适的握球，一般可以选择泡沫球、弹力球或者硅胶球等。
初学者可以选择较轻松的球，随着握力的提高，逐渐选择更具挑战性的球体。
将球放在手掌中心，用手指和手掌均匀地握紧球体，保持握紧姿势数秒钟的时间。
可以逐渐增加握持的时间，使握力得到更好的训练。
随后，松开手部，让手部休息片刻。
根据个人的需求和训练目标，可以进行多组重复练习，建议每组练习10—15次，可以根据实际情况逐渐增加次数。
握力棒训练握力棒通常是一个长条状的器具，拥有可调节的阻力。
训练者可根据自己的需要和训练目标，选择适合的握力棒。
训练时可以采用不同的握法，如将手掌朝上，用整个手掌握住，或只用手指握住。
根据个人的需求和训练目标，可以调节握持的时间和强度。
训练初期进行基本的握力练习，缓慢地将握力棒握紧，保持一段时间后慢慢放松。
在练习时，保持身体的放松和稳定，专注于手部的训练。
另外，可将握力棒顺时针或逆时针旋转，或者进行单手或双手的握持。
一开始可以选择较低的阻力，随着训练的进行，根据个人的需要，可逐渐增加握力棒的阻力，提高握力棒训练的挑战性。
柱状抓握训练柱状抓握器通常由不同直径的柱状握把组成。
训练者根据自己的需求和训练目标，选择适合自己手掌大小和难度水平的柱状抓握器。
将柱状抓握器放在手中，可以采用全手握抓或只用手指握把的方式。
根据个人的需要和训练目标，调节一定的时间和强度。
训练初期进行基本的抓握练习，尽可能紧握柱状抓握器，保持一段时间后慢慢放松。
此外，还可以使用单手或双手进行握持。
一开始可以选择直径较宽的握把，随着训练的进行，可逐渐调整柱状抓握器的直径和难度，提高训练的挑战性。
侧面捏握训练侧面捏握器通常由两个可移动的夹板构成，握把之间的距离可以调整。
训练者根据自己的需求和训练目标，选择适合自己手指大小和难度水平的侧面捏握器。
手部术后康复训练方法
手部术后康复训练方法
1. 握拳和伸展练习：轻轻握拳，然后缓慢伸展手指，尽可能达到完全伸展的位置。
重复这个动作多次，以帮助恢复手部的灵活性和握拳能力。
2. 手指灵活性练习：使用手指进行各种灵活性练习，如逐个弯曲和伸直手指、练习握拳和张开、用手指触摸鼻尖等。
3. 手部力量训练：逐渐增加手部的力量训练，如使用握力器或橡皮筋进行握拳练习。
开始时可以选择较轻的阻力，随着康复进展逐渐增加难度。
4. 手部协调性训练：进行一些手部协调性训练，如弹奏乐器、使用筷子夹物品、进行手部的精细动作练习等。
5. 物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下，可能会进行一些手部的物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和减轻肿胀。
6. 日常生活活动训练：将康复训练融入日常生活中，如练习穿衣、梳头、写字、使用餐具等日常活动，以提高手部的功能性和独立性。
手部功能康复训练方法
手部功能康复训练方法手部功能康复训练方法手部功能康复训练是指通过一系列的训练方法，帮助患者恢复手部的正常功能。
针对不同的手部疾病，采用不同的训练方法。
下面将从手部康复训练的基本原则、常见疾病及相应的康复训练方法、注意事项等方面进行详细介绍。
一、手部康复训练的基本原则1.个体化原则：根据患者的具体情况，制定个性化的康复方案。
2.系统性原则：将各种手部功能康复训练方法有机地组合起来，形成系统性治疗方案。
3.渐进式原则：从简单到复杂，由易到难地进行训练。
4.循序渐进原则：根据患者恢复情况，逐步增加难度和强度。
5.全面性原则：从多个角度进行康复训练，全面提高患者手部功能。
二、常见疾病及相应的康复训练方法1.肌腱鞘炎肌腱鞘炎是因为肌腱周围的鞘膜发生炎症而引起的一种手部疾病。
常见于手腕、手指等部位。
康复训练方法如下：（1）温水浸泡：用温水浸泡患处，可缓解肌腱鞘炎引起的疼痛和不适。
（2）按摩：按摩可促进血液循环，缓解肌腱鞘炎引起的肿胀和压迫。
（3）牵拉训练：将手指或手腕轻轻地向外牵拉，可以缓解肌腱周围的压力。
2.关节挛缩关节挛缩是因为长期不活动或受伤后，关节周围的肌肉和韧带变得僵硬而引起的一种手部疾病。
康复训练方法如下：（1）主动活动训练：通过主动活动来恢复关节周围肌肉和韧带的灵活性。
（2）被动活动训练：通过被动活动来恢复关节周围肌肉和韧带的灵活性。
（3）牵拉训练：将手指或手腕轻轻地向外牵拉，可以缓解关节周围的压力。
3.神经损伤神经损伤是因为手部神经受到损伤而引起的一种手部疾病。
康复训练方法如下：（1）电刺激训练：通过电刺激来恢复受损神经的功能。
（2）按摩训练：按摩可促进血液循环，缓解神经损伤引起的肿胀和压迫。
（3）主动活动训练：通过主动活动来恢复受损神经周围肌肉和韧带的灵活性。
三、注意事项1.康复训练应在医生指导下进行，避免自行进行康复训练。
2.康复训练应根据患者具体情况制定个性化方案，避免盲目模仿他人康复方法。
手部康复指导建议建议功能锻炼
手部康复指导建议建议功能锻炼手部康复是促进手部功能康复和恢复手部活动能力的重要步骤。
手部康复指导建议是根据患者个体情况而制定的，根据病情和治疗进程的不同，康复指导建议可分为早期康复指导、中期康复指导和晚期康复指导。
以下是手部康复指导建议的一些建议：一、早期康复指导建议：1.保持手部干燥、清洁和舒适，避免手部受凉或潮湿；2.遵循医生的建议，正确使用石膏或固定器，避免强行移动手部；3.进行适量的手部活动，练习手指灵活度，如握拳、伸展手指、弯曲手指等；4.进行简单的手部肌力锻炼，如用橡皮筋或软抛物操练习手部肌肉；5.使用热敷或冷敷来缓解手部疼痛和肿胀，注意不要过度使用；6.保持积极乐观的心态，积极配合治疗，遵循医嘱，定期去医院进行复查。
二、中期康复指导建议：1.继续进行手部活动和肌力锻炼，逐渐增加难度和强度；2.控制手部活动的幅度和频率，切忌过度使用手部造成疼痛；3.动作要轻柔、有节奏，注意动作的准确性和平稳性；4.使用康复器材进行手部功能训练，如手指屈伸器、手掌挺拔器等；5.如条件允许，可进行热疗和物理治疗，以促进手部的血液循环和肌肉恢复；6.避免长时间保持同一姿势，定期进行手部抬高活动；7.注意饮食调理，补充足够的营养，以促进手部的恢复；8.如发现异常情况（如手部发热、肿胀、感染等），及时就医。
三、晚期康复指导建议：1.继续进行手部功能训练和肌力锻炼，强化治疗效果；2.每天保持适度的手部活动，保持手部灵活性和活动能力；3.增加手部活动的难度，提高手部功能的复原程度；4.参加适量的体育运动，如游泳、打球等，维持手部功能的稳定；5.注意手部保护，避免手部受伤或过度使用；6.参与康复训练活动和康复自助小组，与其他康复者交流经验。
手部康复指导建议的目的是帮助患者尽快恢复手部活动的能力，并防止手部功能的进一步恶化。
患者在实施康复指导建议时需注意适度和正确操作，如遇到异常情况应及时就医。
医生和康复师的指导和监督也是手部康复指导建议的重要环节。
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第六节手部
一、手的解剖生理特点
手有五指,即拇指、示指、中指、环指与小指。
拇指无论就是解剖结构还就是运动轨迹,与其它四指都有明显不同,就是一个独立的功能单位。
示、中、环、小指通称为手指。
手指就是由掌骨与近、中、远三节指骨所组成。
掌指关节就是一个多轴关节,可行屈伸、内收外展与回旋运动。
其关节囊松弛,两侧由侧副韧带与副侧副韧带加强。
远、近指间关节的软组织结构与掌指关节相似,也有关节囊、掌板、侧副韧带与副侧副韧带,但它们都就是单轴关节,只具有单一的屈伸运动。
二、手部关节的功能位及活动范围
1.手部关节的正常体位
(1)手部关节的功能位:手指自然屈曲65°。
(2)手部关节的中立位:手指完全伸直。
2.手部关节的活动范围
(1) 拇指掌腕关节活动范围:拇指掌侧外展60°,内收0°。
拇指桡侧外展60°,内收0°(图1-6-1)。
图1-6-1(1) 图1-6-1(2)
图1-6-1拇指掌腕关节活动范围
(2)拇指掌指关节活动范围:拇指掌指关节屈曲30°～40°。
拇指掌指关节伸展0°(图1-6-2)。
图1-6-2(1) 图1-6-2(2)
图1-6-2拇指掌指关节活动范围
(2) 拇指指间关节活动范围:拇指指间关节屈曲80°～90°。
拇指指间关节伸展0°(可过伸10～20°)(图1-6-3)。
图1-6-3(1) 图1-6-3(2)
图1-6-3拇指指间关节活动范围
(3) 手指的活动范围:掌指关节屈曲90°,伸展0°(图1-6-4)。
图1-6-4手指的活动范围
(4) 远侧指间关节屈曲110°,伸展0°(图1-6-5)。
图1-6-5远侧指间关节活动范围
(5) 近侧指间关节屈曲80～90°,伸展0°(图1-6-6)。
图1-6-6近侧指间关节
三、手部关节的锻炼方法
1.手部关节的主动锻炼方法:(1)腕关节的背伸、掌屈。
(2)桡偏、尺偏。
(3)前臂旋前、旋后。
(4)掌指与指间关节的屈伸。
(5)掌指与指间关节同时伸直、同时屈曲。
(6)手指内收与外展。
(7)拇指外展与内收。
(8)拇指与其它指的对指。
(9)拇指屈伸。
2.应达到的功能:(1)拇指腕掌关节为一鞍状关节,有一定的屈、伸、内收、外展及旋转活动度。
(2)示、中、环、小指掌指关节可屈曲90°,并有内收及外展运动。
(3)近侧及远侧指间关节分别可屈曲120°及60°。
四、手的康复治疗:
手就是运动器官,在生活与劳动中最易遭受创伤。
手外伤后的功能障碍就是因瘢痕挛缩、肌腱粘连、肿胀、关节僵直、肌肉萎缩、组织缺损、伤口长期不愈等造成的运动与感觉障碍,康复治疗的早期介入,使手外伤病人的手术效果与功能恢复有了明显的提高。
1.手内部肌力练习:采用皮球及橡皮筋练习,可对指屈、伸肌进行训练,也可对所有手内部肌进行训练,练习时,尽量用力捏皮球或挑动橡皮筋网,维持10s。
(1)捏皮球练习(图1-6-7)。
图1-6-7捏皮球练习
(2)橡皮筋练习(图1-6-8)。
图1-6-8橡皮筋练习
1. 保持关节活动度的练习
(1)治疗泥手锻炼(图1-6-9)。
①粗大手对指锻炼:将治疗泥捏成一锥体形粘在平面上,将手指、拇指放入治疗泥,使手指在锥体上靠近。
图1-6-9(1)粗大手对指锻炼
②粗大手指屈曲锻炼:将治疗泥放在手掌,屈曲手指成握拳状,使劲捏治疗泥。
图1-6-9(2)粗大手指屈曲锻炼
③单独手指屈曲锻炼。
图1-6-9(3)单独手指屈曲锻炼
④单独分指对指锻炼。
图1-6-9(4)单独分指对指锻炼
⑤指外展锻炼:将治疗泥环放在近端与远端指间关节之间,将手指伸展分开泥环。
图1-6-9(5)指外展锻炼
⑥粗大手指伸展锻炼:将手指与拇指放在对指位,将泥环放在掌指关节与近端指间关节之间,向外伸展手指(伸展与外展)。
将治疗泥扁盘按在桌上,保持手指伸展,并将治疗泥按薄。
图1-6-9(6)粗大手指伸展锻炼
⑦保持手指呈伸展位,将治疗泥揉成一条卷。
手指内收锻炼,将一片治疗泥置于两手指之间,将两手指靠拢。
图1-6-9(7)手指伸展图1-6-9(8)手指内收
⑧拇指屈伸锻炼:将治疗泥做成一圆柱状,放在一平面上,手呈中间位,将拇指向圆柱体深深按压,然后拿出。
(2)弹力治疗带锻炼(图1-6-10)
①伸指及指外展的锻炼。
图1-6-10(1)伸指及指外展
②拇外展的锻炼。
图1-6-10(2)拇外展
③伸指屈掌指关节的锻炼。
图1-6-10(3)伸指屈掌指关节
(3)杯中取物:从杯子中捡小物件锻炼,锻炼掌指关节屈曲与对指练习(图1-6-11)。
图1-6-11杯中取物
(4)杯中夹物:利用筷子或镊子从杯子里夹取小物进行对指、夹捏与手的灵巧、协调性的练习(图1-6-12)。
图1-6-12杯中夹物
(5)插孔板游戏。
(6)串珠子游戏(图1-6-13)。
图1-6-13串珠子游戏
3.肌腱修复术后训练
(1)单独指屈浅肌腱的练习方法:维持掌指关节伸直位,固定指间关节的近端,嘱病人主动屈曲指间关节,同时保持远指关节功能位。
(2)单独指屈深肌腱的练习方法:维持掌指关节、指间关节伸直位,固定远指关节的近端,嘱病人主动屈曲远指关节。
四、注意事项
保持关节活动度的练习,广泛应用于能引起关节挛缩僵硬的疾病。
如骨折固定术后、关节脱位复位后、肌腱修复术后、关节炎等,均可采用以上方法锻炼。
禁忌症:严重损伤(3～4天);神经与肌腱损伤修复术后3周;急性关节炎;不稳定骨折;手术后需要严格制动的病人。