五行经络图

五行经络图

气血

气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础：血。能量来源：气。经络：公路

经络概念

1.经脉，是系统中的主干；络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。

2.经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。

3.经脉：12正经 (如：手太阴肺经，足太阳膀胱经)，奇经八脉 (如：任脉、督脉)。络脉：15别络，浮络，孙络。

寻找穴道的诀窍

1.用手指一压，会有痛感(压痛)

2.以指触摸，有硬块(硬结)

3.稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)

4.出现黑痣、斑(色素沉淀)

5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等

穴道刺激

指压：利用施力容易的大拇指、食指或中指。

按摩：有捶、搓、揉、压等各种按摩法

刮痧板：可利用刮痧板刺激经络，顺经络为补，逆经络为泻。

注意事项

1.刺激穴道要在呼气时

2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。

不适合按摩的族群:患急性传染病的人，如流感、痢疾等;急性炎症的病人，如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等;某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎;有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人;恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人;血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人;大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人

按摩手法

按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压;摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦;推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉;拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起，随后又放下;揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动;掐：用手指使劲压穴位;点：用单指使劲点押穴位;扣：用掌或拳叩打肢体

中医阴阳五行学说

阴阳五行是中国古人认识宇宙事物的一种思维方法。

古人认为阴阳是“天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”

阳：活动的、无形的、向外的、向上的、温热的、明亮的、亢进的(日,天,昼,火,男)

阴：沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的(月,地,夜,水,女)

五行蔬果:木形〈春季蔬果>——芥蓝菜、芦笋、A菜、地瓜叶、萝卜、空心菜、西兰花、青江菜、丝瓜、油菜,’火形〈夏季蔬果〉——苹果、红萝卜、加州李、樱桃、葡萄、大西红柿、小西红柿、红龙果、葡萄柚;金形〈秋季蔬果〉——莲藕、茭白笋、南瓜、水蜜桃、白苦瓜、鲜香菇、圆葱、葱、文旦、金针菇;水形〈冬季蔬果〉——马铃薯、牛篣、山药、地瓜叶、大黄瓜、苋菜、黑芝麻、柠檬、紫菜、小黄瓜、绿苦瓜土形〈四季蔬果〉——木瓜、百香果、菠萝、圆葱、酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴莲、嫩姜

经络养生按摩法

脸部：迎香穴、印堂、太阳穴

颈部：风池

手太阴肺经：尺泽、太渊、少商

膀胱经：脊椎两侧、风门、肺俞、大椎

前胸：天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)

经络养生按摩:

头颈部：风池(胆经);躯干部：章门、期门(肝经);下肢部：三阴交(肝脾肾三经交会);足部：内侧——太冲(肝经) 外侧——侠溪(胆经)