社会体育导论期末复习知识点

社会体育导论期末复习知识点

1、社会体育：是指职工、农民和街道居民自愿参加的，以身体运动为基本手段，以增进身

心健康为主要目的的体育活动。

2、体育锻炼：亦称身体锻炼，是指运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发

展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。3、娱乐体育：是指为了丰富文化生活，调节精神、乐度余暇而进行的体育活动，其根本目

的在于消遣、娱乐、放松，获得积极性休息，陶冶情感，以健康、高尚、文明、

科学的方式度过余暇，所采用的体育手段大多具有较强的娱乐性。

4、终身体育：亦称生涯体育，是指一个人终身进行体育锻炼、接受体育教育以及参加其他

体育活动的过程。

以终生体育的思想为指导开展社会体育活动是现代体育发展的趋势之一，其实质也是实现社会体育广泛普及化、经常化和终身化。

5、我国社会体育的未来：（一）由政府走向社会

（二）由人治走向法治

（三）由行政走向市场

（四）由经验走向科学

（五）由服务生产走向服务生活

6、生活方式中影响社会体育的几要素：（一）余暇

（二）生活节奏

（三）生活空间

（四）生活消费

（五）行为习惯

7、健康的10条标准：

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任

3.善于休息，睡眠良好

4.应变能力强，能适应环境的各种变化。

5.能抵抗一般的感冒和传染病

6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

8.牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血

9.头发有光泽，无头屑

10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力

8、体制：是指人的有机体的质量。它是在遗传的基础上形成的人体在形态、生理、生化和

行为上相对稳定的特征。

9、体制的指标：1.身体形态发育水平

2.生理生化功能水平

3.身体素质和运动能力水平

4.心理发展状况

5.适应能力

10.亚健康：是一种自感不是，但检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为

第三健康状态、灰色健康、亚临床期、临床前期、前病期等。

11、引起亚健康的主要问题：1.环境破坏

2.营养过剩

3.运动不足

4.高度紧张

12、确定我国社会体育的目的与任务的依据：（一）人的需要

（二）社会的需要1.经济建设的需要

2.社会发展的需要

3. 国防建设的需要

4.应对突发应急事件的需要13、我国社会体育的目的：是增进全体社会成员的身心将康，增强体质，满足人们的娱乐需

求，促进个体的全面发展，为建设社会主义物质文明与精神文明服务。

14、开展社会体育工作要遵循的原则：

（1）从我国实际出发的原则，坚持突破纵向，打开横向、深入社会、进入家庭，通过使群众性体育活动网络化，促进社会体育的深化。

（2）开展群众性体育活动，坚持“业余、自愿、小型多样科学文明和因人、因时、因地制宜”的原则，使体育成为人们生活中不可缺少的一部分，渗透到生活的各个方

面。

（3）指导社会体育工作，坚持“实事求是、从不同层次起步、区别对待、分类指导、分级管理、突出重点、则优扶持”的原则，使社会体育工作在扎扎实实的基础上稳

步发展。

15、社会体育的地位：（一）社会体育是我国体育事业的基石

（二）社会体育的发展是实现体育现代化的重要标志

16、社会体育的功能：（一）身心健康功能

（二）人文功能：1.培养人的良好道德品质和坚强意志

2.加速体育科学知识传播，提高体育文化素养

3.加强社会交往，稳定社会情绪

（三）经济功能：1.提高劳动者的工作适应能力

2.减少职业病，降低医疗卫生费用

3.提高出勤率和劳动效率

4.促进体育产业的发展

17、社会体育参与：是指人们为了实现身心健康、活跃文化生活、加强社会交往等目的，采

用体育锻炼、娱乐休闲或健美体育等方法而开展的有意识、有计划的体育行为。

18、体育观念：是指人们对体育的基本认识，以及在这一认识基础上对体育在人生中的地位

的看法和在价值中的排序，它是影响社会体育参与的决定性因素。

19、体育人口：指在一定时期、一定地域里，经常从事体育锻炼、身体娱乐，接受体育教育，

参与运动训练及竞赛，以及其他与体育事业有密切关系的、具有统计意义的一种

社会群体。

20、体育人口的判定标准：1.每周身体活动频度在3次以上

2.每次身体活动时间在30分钟以上

3.每次身体活动强度在中等程度以上

21、对社会体育参与中断原因分析：1.缺乏时间 2.没有体育设施

3.没有兴趣

4.工作任务重导致身心疲惫

5.经济实力不足

22、影响社会体育发展的宏观因素：

一、政治：（一）不同政治制度影响着对社会体育的参与权利

（二）不同的政治体制影响参与热情

（三）不同的政治需求决定了社会体育发展的内容

二、经济：（一）经济发展水平影响着社会体育投入的数量

（二）居民收入水平影响对体育的投资

（三）社会经济发展决定人们闲暇时间的多少，进而影响对社会体育的参与

（四）经济发展水平也影响体育结构和手段

三、文化：（一）不同文化的价值观决定了社会体育的内容和形式

（二）不同的文化影响社会体育的参与形式

（三）文化的交流可能改变社会体育态度和内容

四、传播媒介：（一）传播媒介把体育介绍给受众

（二）传播媒介可以培养人们的体育观

（三）传播媒介为人们科学健身提供指导

（四）传播媒介刺激人们参与体育消费

23、影响社会体育发展的微观因素：一、家庭

二、受教育程度

三、经济条件

四、体育观念和需求的因素

五、个人的身体状况

六、个人的生活方式

七、交际圈

24、社会体育有活动的原则：一、以人为本原则

二、科学求是原则1.运动负荷适宜

2.循序渐进

3.持之以恒

4.因人制宜

25、康复体育：是根据伤病的特点，采取体育手段或机体功能练习的方法，以达到伤病预防、

治疗和康复目的的一门应用科学。

26、康复治疗的特点：1.积极主动性

2.系统全面性

3．自然无害性

27、康复体育的适应证及禁忌证：

一、适应证：1.运动器官损伤病：骨与关节损伤及其后遗功能障碍、颈椎病、肩关节

周围炎、腰腿疼、脊柱畸形及扁平足、断肢再植、人工关节等

2.内脏器官系统疾病：高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗塞（恢复期）、

慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺结核、矽肺、溃疡病、内脏（肾、

胃）下垂、习惯性便秘、子宫位置不正、盆腔炎等

3.代谢障碍疾病：糖尿病、肥胖病等

4.神经系统疾病：各种原因（创伤性、炎症性、脑血管意外等）所导致

瘫痪、神经衰弱、脑正当后遗症等

5.需长期卧床或手术后病人