中小学生作息时间课程表WORD模板(A4直接打印)
小学生在校学习期间与寒暑假作息时间表
小学生在校学习期间与寒暑假作息时间表（一）寒暑假期间作息时间表（奖惩记录）（二）在校学习期间作息时间表（三）寒寒暑假补习班课程表（四）小学生奖惩评分表（五）其他空白课程表（一）寒暑假期间作息时间表（奖惩记录）学习要求：1、寒暑假作业提前完成，根据作业总量排定计划，完成时间底线不超过假期的1/2。
2、每天练字5个，每字一页。
3、坚持写日记每天一篇。
4、坚持背诗，每周2首新诗词。
5、坚持阅读，每天至少30分钟。
6、坚持数学联系。
每天一个小测验，并进行错题订正行为要求：1、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。
2、每天看电视加玩电脑不超过两小时。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天在家做一件力所能及的家务事。
活动计划：1、每周户外活动1—2次。
2、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长要求：1、交给孩子填写，可以培养孩子自主管理的能力，但要落实他登记的情况是否属实。
2、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
3、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。
4、如果报名参加其他培训班，对作息时间重新灵活安排。
5、该表格每周一至周六执行。
周日时间由学生自行安排。
奖励和惩罚一、寒暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.三、寒暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.（二）在校学习期间作息时间表此表可根据不同学校的学习时间安排灵活修改。
（三）寒寒暑假补习班课程表（四）小学生奖惩评分表行为规范约定第一类学习类1．每次学校测验、考试，成绩在95分（含）以上，按课程每科加1颗“★”，满分则加2颗“★”。
小学生作息表模板
小学生作息表模板作息时间表。
周一至周五。
6:30 7:00 起床、洗漱。
7:00 7:30 早餐。
7:30 8:00 课外阅读或听音乐。
8:00 11:30 上午学习时间（包括课堂学习和自习）。
11:30 12:30 午餐、午休。
12:30 14:30 午休时间（可以进行小憩或者户外活动）。
14:30 17:30 下午学习时间。
17:30 18:30 晚餐。
18:30 19:30 课外活动或者户外运动。
19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。
20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。
21:00 就寝。
周末。
7:00 8:00 起床、洗漱。
8:00 9:00 早餐。
9:00 10:30 课外阅读或者户外活动。
10:30 12:00 学习时间（可以进行兴趣小组活动或者家庭作业）。
12:00 13:00 午餐。
13:00 15:00 午休时间（可以进行户外活动或者休息）。
15:00 17:30 学习时间。
17:30 18:30 晚餐。
18:30 19:30 课外活动或者户外运动。
19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。
20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。
21:00 就寝。
作息时间表的制定需要根据孩子的实际情况来调整，比如是否有补习班、兴趣班等课程安排，以及孩子的个人兴趣爱好等。
同时，家长和老师也需要关注孩子的身体状况和心理健康，合理安排他们的作息时间，避免过度疲劳和学习压力过大。
除了正常的作息时间安排，家长和老师还需要注意孩子的饮食和营养摄入。
合理的饮食结构对孩子的身体健康和学习能力都有很大的影响，所以在制定作息时间表的同时，也需要注意饮食的安排。
另外，孩子的课外活动也是非常重要的，比如参加一些兴趣小组、户外运动、音乐、舞蹈等课程，可以帮助孩子发展兴趣爱好，增加社交能力，丰富课余生活，促进身心健康的全面发展。
总的来说，小学生作息时间表的制定需要综合考虑孩子的学习、休息、饮食、课外活动等方面的需求，合理安排时间，培养孩子良好的生活习惯和学习习惯，帮助他们健康快乐地成长。
空白课程表、值日表、时间表A4
星期
科目
节次
午别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上
午
第一节
第二节
第三节
第四节
下
午
第五节
第六节
课外活动
轮流值日表
组别
组长
成员
第一组
于永健
邵全哲张润晗张光明
唐惟翱岳凡博徐文潇
张子琪
第二组
唐莫寒
吴光兆张雅轩徐宇轩
邵文静刘锦煕商守帅
唐惟羿
第郭涵雪朱嘉琦
张亚琪
第四组
王振彦
10分钟
课间休息
8：50—9：00
课间休息
8：50—9：00
40分钟
第二节
9：00—9：40
第二节
9：00—9：40
30分钟
课间操
9：40—10：10
课间操
9：40—10：10
40分钟
第三节
10：10—10：50
第三节
10：10—10：50
10分钟
课间休息
10：50—11：00
课间休息
10：50—11：00
课外活动
4：00—5：00
刘朝民孙艳湘杨镇先
邵宪哲郭兰辉商守奥
丁亚飞
第五组
李道滨
邵顺欣徐嘉琦郭正昊
杨依晨杨佳慧侯范硕
刘然振
阳谷县明德小学作息时间表
计时
冬、春季作息时间
夏、秋季作息时间
在校时间6小时
10月下旬—5月上旬
5月中旬—10月中旬
上午
上午
10分钟
预备
8：00
预备
8：00
40分钟
空白课程表、值日表、时间表A4
精心整理课程表礼拜科目节次午别礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四礼拜五上第一节午第二节第三节第四节下第五节午第六节课外活动轮番值日表组别组长成员于永健邵全哲张润晗张光明第一组唐惟翱岳凡博徐文潇张子琪唐莫寒吴光兆张雅轩徐宇轩第二组邵娴静刘锦煕商守帅唐惟羿王晓雪楚祎涵李旭晨葛诗语第三组孙一欣郭涵雪朱嘉琦张亚琪王振彦刘朝民孙艳湘杨镇先第四组邵宪哲郭兰辉商守奥丁亚飞李道滨邵顺欣徐嘉琦郭正昊第五组杨依晨杨佳慧侯范硕刘然振阳谷县明德小学作息时间表计时冬、春天作息时间夏、秋天作息时间10月下旬— 5 月上旬5月中旬— 10 月中旬在校时间 6 小时上午上午10 分钟预备8：00预备8：0040 分钟第一节8： 10—8：50第一节8：10— 8： 5010 分钟课间歇息8： 50—9：00课间歇息8：50— 9： 0040 分钟第二节9： 00—9：40第二节9：00— 9： 4030 分钟课间操9：40—10： 10课间操9： 40—10：1040 分钟第三节10： 10—10：50第三节10：10— 10：5010 分钟课间歇息10： 50—11：00课间歇息10：50— 11：00精心整理40 分钟第四节11： 00—11：40第四节11：00— 11：40下午下午10 分钟预备2：00预备2：2040 分钟第一节2： 10—2：50第一节2：30— 3： 1010 分钟课间歇息2： 50—3：00课间歇息3：10— 3： 2040 分钟第二节3： 00—3：40第二节3：20— 4： 0060 分钟课外活动3： 40—4：40课外活动4：00— 5： 00。
学生时间表格模板
时间/日期
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
7:00-8:00
起床/早餐
起床/早餐
起床/早餐
起床/早餐
起床/早餐
起床/早餐
起床/早餐
8:00-9:00
数学课
英语课
物理课
化学课
生物课
自由活动
自由活动
9:00-10:00
英语课
历史课
化学课
数学课
语文课
自由活动
自由活动
10:00-11:00
语文课
地理课
英语课
物理课
数学课
自由活动
自由活动
11:00-12:00
历史课
数学课
语文课
地理课
历史课
自由活动
自由活动
12:00-13:00
午餐/休息
午餐/休息
午餐/休息
午餐/休息
午餐/休息
午餐/休息
午餐/休息
13:00-14:00
自习/作业
自习/作业
自习/作业
自习/作业
自习/作业
自由活动
自由活动
14:00-15:00
物理课
自习/作业
生物课
自习/作业
物理课
自由活动
自由活动
15:00-16:00
自习/作业
生物课
自习/作业
生物课
自习/作业
自由活动
自由活动
16:00-17:00
体育活动
体育活动
体育活动
体育活动
体育活动
自由活动
自由活动
17:00-18:00
自由活动
小学课程日程模板(样表)
小学课程日程模板(样表)
此文档为小学课程日程模板的样表，旨在帮助教师和学校组织和安排小学生的课程安排。
以下是一个简单的小学课程日程模板示例：
小学课程日程模板
请注意，此课程日程模板仅供参考，可以根据实际情况进行调整和修改。
每个学校和班级的课程安排可能有所不同。
小学课程日程模板的目的是确保学生有一个有组织的日常课程，并为他们提供充分的研究和休息时间。
希望这个小学课程日程模板样表能对您有所帮助！。
小学课程表、作息时间表模板(全面完整版)
18：30～19：00
晚餐、家务劳动
19：00～21：30
自由活动、锻练身体
21：30～22：00
写日记，检查作业
禁止看电视、电脑
22：00～22：30
洗澡、刷牙、睡觉
小学生假期时间表
时间段
内容
备注
7：30
起床喽！
7:30-7:40
洗漱完毕
10分钟的时间哦，加油！
7:40-8:30
早餐
早餐吃好
晨会、早自习： 7：40……………………………………………… 8：05
第 一 节： 8：15……………………………………………… 8：55
眼 保 健 操： 8：55……………………………………………… 9：00
书 法： 9：10……………………………………………… 9：20
第 二 节： 9：20………………………………………………10：00
眼 保 健 操： 3：05……………………………………………… 3：10
第 五 节： 3：20……………………………………………… 3：50
大课间 活动： 3：50……………………………………………… 4：10
第 六 节： 4：10……………………………………………… 4：40
第 七 节： 4：50……………………………………………… 5：20
8:30-9:00
做作业
9:00-10:00
读书时间
听说书中有黄金屋，你来找找看！
10:00-12:00
玩的时间
12:00-13:00
午餐
午餐吃饱
13:Байду номын сангаас0-14:00
练钢琴
用心练习，让1小时有创造无限力量！