军训队列示范教学法教案适用于教官培训

军训队列示范教学法教案适用于教官培训

标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

队列教案

作业提要-------------------------------10分钟

课目:队列

目的:通过训练,使大家学会军人的徒手队列动作,养成良好的军人姿态和严格的纪律观

念,为以后的学习和生活打好基础。把所学的用于生活实践中。

内容:（一）立正（军姿）

（二）跨立、

（三）稍息、

（四）停止间转法。

（五）齐步行进与立定、

方法:讲解示范,组织练习,观摩评比,小结讲评.

时间:2小时

地点:本训练场.

要求:1,严守队列纪律,一切行动听指挥,精神振作,姿态端正.

2,认真听讲解,注意看示范动作,认真练习.

3,相互学习,相互帮助,把所学知识运用到生活实践中去.

4,克服天气带来的不良影响.

作业进程----------------------------------20分钟

（一）整理服装、清点人数、向在场首长报告

（二）准备教学设施及教案

（三）按照训练计划实施训练

作业实施--------------------------------30分钟

第一个训练内容：立正

立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。

常犯毛病及纠正方法：

1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。

2、两肩不平、头歪。纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。

3、上体前倾过大或过小。纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。

4、手型不正确。纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。

训练步骤：

根据参训人员的基础状况，可灵活侧重，一般是：

1、手型定位练习。解决手型和中指贴于裤缝的问题。

2、站立持久练习。按立正姿势站好后，进行耐力和“定型”训练，时间由短到长、养成正确的姿势。

第二个训练内容：跨立

跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。

要领：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、手心向后。

要点：两脚打开与肩同宽，两手位于背后左手握右手腕，上体保持立正姿势，注意两脚均匀支撑身体，上体保持正直。

常犯毛病及纠正方法：

1、跨立的手型不定位，握拳或手掌张开过大。纠正时应强调手指并拢自然弯

2、跨立的后背手放的位置不准。纠正时，应强调拇指根据部与外腰带下沿(内要带上沿)

同高反复定位练习。

3、

训练步骤：

1、先解决后背手的手型以及放的位置。

2、再跨步的距离适当问题。

3、尔后练习跨步、背手协调一致的问题。

第三个训练内容：稍息:

稍息是队列休息调整的一种间歇动作

要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。

要点：左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。

常犯毛病及纠正方法：

1、稍息出脚方向不正，距离过大或过小。纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，保持脚的方向不变。

2、换脚时改变上体姿势。纠正时，强调换脚上体保持上变，培养自觉制约自己的能力。

3、主正、稍息互换练习

训练步骤：

稍息出脚定位练习。立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一直线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。立正、稍息互换

练习。

第四个训练内容：停止间转法

向右(左)转

要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。体重落在右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

向后转

要领：按照向右转时的要领向后转180度。

要点：听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧）。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏一定要分明。

常犯毛病与纠正方法：

1、转体时不迅速、身体不协调。纠正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。转体时，

腰杆要当家。转体时上体不稳，改变姿势。纠正时，腰部保持绷力，全身形成整体，同时转动，转向新方向后，负重脚迅速扒地、上体前倾，体重移于负重脚。

2、靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。纠正时，强调不提垮，蹬脚跟跷脚尖，取捷径迅速靠脚，

两腿挺直。

4、转体后方向不正、角度不佳。纠正时，强调在保持正的基础上，以脚跟为轴，脚跟和

脚掌前部都同时用力向新的方向，负重脚扒地要准，反复练习。

5、

6、转体时两臂外张。纠正时，两臂紧贴身体，中指贴于裤缝，协调上体用力。

要领：听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿势。