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健康能干的小手课件PPT

健康能干的小手课件
• 课程介绍 • 手部健康的重要性 • 手部清洁与保养 • 手部常见疾病与预防 • 手部穴位与按摩 • 手部运动与锻炼 • 课程总结与展望
01
课程介绍
课程背景
儿童健康小手的重要性
儿童在成长过程中，小手是他们探索世界的重要工具。小手的健康状况直接影响到他们的日常生活、学习和未来的职业发展。
07
课程总结与展望
课程总结
重要性的认识
通过本课程，听众可以了解手部健康对于日常生活和工作的重要性，以及手部疾病对个人和社会
的影响。
手部健康的基石
讲解了保持手部卫生、正确使用手部、避免手部受伤等基础知识，帮助听众建立手部健康的生活
习惯。
01
03
02 04
手部疾病预防
介绍了常见的手部疾病的预防方法，如腱鞘炎、手腕疼痛等，帮助听众了解如何保护自己的手部健康。
常用手部锻炼方法
手指屈伸
手指分开合并
通过手指的屈伸运动，可以增强手指的灵活性和力量，促进手部血液循环。
通过手指的分开合并运动，可以增强手指的稳定性和灵活性，提高手部精细动作能力。
手腕旋转
拳握撑
通过手腕的旋转运动，可以增强手腕的灵活性和力量，促进手部关节的协调性。
通过拳握撑的动作，可以增强手指和手腕的力量，提高手部的抗疲劳能力。
小手常见问题的处理
如干燥、裂口、感染等问题的预防和处理方法。
小手的日常护理
教授如何进行日常的手部护理，包括使用护手霜、手套等。
02
手部健康的重要性
手部健康对整体健康的影响
01
02
03
降低感染风险
手部卫生与整体健康密切相关，保持手部清洁可有效降低感染风险，预防疾病传播。

课间操-十巧手(合并版)

，
.
如主说十手治明指脚麻：：交麻、预穴叉等防位互末及是击梢治八三循疗邪十环末穴六疾梢。次病循。。环
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主／说左
治劳明拳
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主劳说右
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：穴：击
消。经左
除络掌
疲是心
劳心三
及经十
关注职业健康，推广使用——
课间操（之一）
常练十巧手轻松又健康
.
虎
手
手
口
掌
腕
平
侧
互
击
击
击
虎口交叉
十指交叉
左拳击掌
手
搓
背
揉
互
双
拍
.
耳
右拳击掌
眼部运动
齿的主说虎疼疾治明口痛如病：：平、视。预打击头力防击三痛模及大十及糊治肠六预、疗经次防鼻颜／。感炎面合冒、部谷。口位穴
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The End.
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3-左边
8-1. 0秒ຫໍສະໝຸດ 3请换到另外一边！
.
3-右边
8-10. 秒
4
15-2. 0秒
5-1
3-5秒 3次
.
5-2
3-5秒 3次.
5-3
3-5秒 3次
.
6-右边手臂
10-12秒 .
6
请换到另外一边!
.
6-左边手臂
3次
10-.12秒

十巧手运动手指操

好的锻炼效果。
避免过度用力
03
在练习过程中，避免过度用力或过度弯曲手松与休息
放松手指和手腕
在练习结束后，对手指和手腕进行适当的放松，如轻轻按摩、温水浸泡等。
休息与恢复
保证充足的休息时间，让手指和手腕得到充分的恢复，以避免疲劳和损伤。
定期检查与调整
定期检查手指操的效果和身体状况，根据需要调整练习的强度和方式，以达到更好的锻炼效果。
通过手指操的练习，可以增强手指的肌肉力量和关节灵活性，有助于提高手部精细动作的协调性和准确性。
缓解压力
预防疾病
手指操可以刺激手部穴位，放松手部肌肉，缓解压力和疲劳。
长期坚持练习手指操可以预防手部关节疾病、腱鞘炎等疾病的发生。
02 手指操的基本动作
手指伸展
总结词
通过伸展手指，可以促进手指的血液循环，增强手指的柔韧性和灵活性。
十巧手运动手指操
目录
CONTENTS
• 手指操简介 • 手指操的基本动作 • 手指操的练习方法 • 手指操的实践应用 • 手指操的注意事项与建议
01 手指操简介
定义与特点
定义
手指操是一种通过对手指进行灵活、协调和力量训练的健身运动，旨在提高手指的灵活性和协调性。
特点
手指操简单易学，不受场地和时间限制，可以随时随地进行练习，同时对手指关节和肌肉的锻炼也有益处。
准备合适的场地和工具
选择一个安静、整洁的场地，准备好软垫、音乐播放设备等必要的工具。
热身活动
在开始手指操之前，进行适当的热身活动，如手腕转动、手指伸展等，以预防受伤并提高练习效果。
练习中的注意事项
注意呼吸配合
01
在手指操练习过程中，注意呼吸的配合，保持呼吸平稳、自然。

保健--手指操PPT课件

10
第九巧
搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
11
第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次说明：运用气功原理，调整眼睛的经气预防近视、老花及视力模糊
12
• 趣味手指操
• 日本民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操：
• 图三，方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。挤压手心
• 图四，方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信。顶大拇指
6
第六巧
左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治：消除疲劳及提神作用
7
第七巧
右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治:消除疲劳及提神的作用
8
2019/10/23
9
第八巧
手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经/阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
3
第三巧
手腕互击36次说明：打击心经及包络经/大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张的情绪
4
第四巧
虎口交叉互击36次说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病

优秀手指游戏13个幼儿园小班教学PPT课件

家长可以不断学习和尝试新的亲子活动，从而不断更新自己的教育方法和技巧，更好地陪伴孩子成长。
感谢您的观看
THANKS
两个手指敲敲敲 (伸出两只手指在宝宝身上轻敲)
宝宝互动游戏手指操
01
02
03
04
四个手指挠挠闹 (伸出四只手指在宝宝身上轻挠)
五个手指拍拍拍 (两个手对拍)
五个兄弟爬上山 (从宝宝的下身做爬山状)
几里古噜滚下来 (在宝宝身上从上往下挠)
小手拍拍游戏介绍
手指伸出来，眼睛在哪里（用一种夸张的语气问）
锻炼孩子的手部动作
歌曲中的动作可以帮助孩子锻炼手部精细动作，提高手眼协调能力。
培养孩子的社交能力
在亲子互动或同伴游戏中，这首歌曲可以促进孩子之间的情感交流，提高社交能力。
亲子互动的乐趣
爸爸妈妈可以和孩子一起扮演不同的角色，例如爸爸扮演黄老先生，妈妈和孩子扮演不同的小动物。
在演唱过程中，爸爸妈妈可以引导孩子做不同的动作，例如小鸡啄米、小鸭扇翅膀、小羊咩咩叫、小狗汪汪汪等。
3
孩子
孩子可以扮演自己最喜欢的超级英雄、公主、怪兽等角色。在扮演角色时，孩子可以模仿所扮演人物的动作和声音，增加趣味性。
创意与想象力的培养
创意手指故事
家庭成员可以用手指来扮演不同的角色，创造自己的手指故事。例如，爸爸可以扮演一个大灰狼，妈妈可以扮演小红帽，孩子可以扮演勇敢的猎人，用手指的动作和声音来讲述这个有趣的故事。
亲子关系的加深
手指接龙游戏
这个游戏能增进家庭成员间的合作与交流。玩法是成员们轮流伸出手，后一人将前一人的手握住
，共同合作。
手指拼图游戏
家长绘制图案，孩子用手指完成拼图。此游戏不仅增进亲情，还锻炼孩子的协作能力。

手指游戏ppt课件

（22）手指游戏
树上两只鸟， • 一个叫丁丁，一个叫当当， • 丁丁飞走了，当当飞走了， • 丁丁回来了，当当回来了。
23
（23）手指游戏
• 手上有个大水桶， • 桶里有个盖， • 盖上有个洞， • 让我看一看，
• 原来躲着毛毛虫。
24
（24）手指游戏
• 《我们的小手真灵巧》（中、大班）
• 一只小狗汪汪叫，（竖起大拇指，做小狗的耳朵） • 两只小兔跳跳跳，(竖起食指和中指,做小兔的耳朵) • 三只孔雀真骄傲(大拇指和食指做孔雀的嘴) • 四只小鸟飞得高(四指做小鸟的翅膀) • 五只小猫喵喵喵(五指张开做猫爪) • 六只大象在洗澡(手指变成六做大象鼻子) • 七只乌鸦吃面包(手指变成七做乌鸦的嘴) • 八只小鸡啄樱桃(手指变成八做鸡嘴) • 九只小虫在吃草(手指变成九做小虫爬) • 十个小孩哈哈笑。(十指张开做小花)
• 走过来（放在桌面做走的动作），
• 钩钩鼻（大拇指碰碰）
• 做游戏（两个大拇指绕一绕）；
• 一群（先伸右手）
• 小鱼（再伸左手）
• 游过来，游到东游到西，
• 游到（两手游泳状打开）
• 大海妈妈的环抱（两手交叉放胸前）里。
4
（4）手指游戏
• 你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头， • 你拍二我拍二，伸出食指哥摆一摆， • 你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰， • 你拍四我拍四，伸出无名指搭拱桥， • 你拍五我拍五，伸出小指头拉拉钩， • 五个手指伸出来， • 小朋友（两手胸前交叉）来做玩乐操（翻
（双手同时做挽••
胳膊肘，（右手食指指在
鼻子，闻味。（双手食指指向鼻子）嘴巴，喝水。（双手指向嘴巴）咕噜噜噜噜， (双手手指抖动由嘴向下移动) 咕噜噜噜噜，（动作同上） “嗝儿―――” （双手手心向上，由肚向上移动作打嗝状）

十巧手操ppt课件

• 说明：经络是心经和心包络
经／劳合穴。 • 主治：
消除疲劳及提神的作用
7
第七巧右拳击左掌心36次
• 说明：经络是心经和心包络
经／劳合穴。 • 主治：
消除疲劳及提神的作用。
8
第八巧手背互相拍击36次
• 说明：打击到的是三集经／阳池
穴。 • 主治：
调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
9
第九巧搓揉双耳36次
穴。 • 主治：
预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪
4
第四巧虎口交叉互击36次
说明：穴位是八邪穴。
• 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5பைடு நூலகம்
第五巧十指交叉互击36次
• 说明：穴位是八邪穴。
• 主治：预防及治疗末梢循环，如
手麻、脚麻等末梢循环疾病。
6
第六巧左拳击右掌心36次
• 说明：耳垂的穴位很多。
• 主治：眼点、颜面部及脑部等部
位的循环。
10
第十巧
• 手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。
• 说明：运用气功原理，调整眼晴的经气
。
• 主治：预防近视、老花及视力模糊
11
常练十巧手轻松又健康
12
第一巧虎口平击36次
• 说明：打击大肠经／合谷穴
• 主治：预防及治疗颜面部位的疾
病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
2
第二巧手掌侧击36次
说明：打击小肠经／后溪穴
• 主治：头项强痛、放松颈项肌肉群
及预防骨刺、骨头退化。
3

《巧巧手》PPT课件 (共22张PPT)

挫折的名言 1、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅 2、 “不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅 3、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。战胜挫折的名言 1、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬 2、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生 3、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。——邹韬奋 4、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德激励自己的座右铭 1、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。 2、要有梦想，即使遥远。 3、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。 4、承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。工作座右铭 1、不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——《荀子劝学》 2、反省不是去后悔，是为前进铺路。 3、哭着流泪是怯懦的宣泄，笑着流泪是勇敢的宣言。 4、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原《离骚》 5、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。国学经典名句 1、知我者，谓我心忧，不知我者，谓我何求。（诗经王风黍离） 2、人而无仪，不死何为。（诗经风相鼠） 3、言者无罪，闻者足戒。（诗经大序） 4、他山之石，可以攻玉。（诗经小雅鹤鸣） 5、投我以桃，报之以李。（诗经大雅抑） 6、天作孽，犹可违，自作孽，不可活。（尚书） 7、满招损，谦受益。（尚书大禹谟）青春座右铭 1、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 2、把手握紧，什么也没有；把手伸开，你就拥有了一切。 3、不在打击面前退缩，不在困难面前屈服，不在挫折面前低头，不在失败面前却步。勇敢前进！ 4、当你能飞的时候就不要放弃飞。 5、当你能梦的时候就不要放弃梦。激励向上人生格言 1、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。 2、世界会向那些有目标和远见的人让路。 3、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。 4、无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。 5、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强。 6、打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。激励自己的名言 1、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。 2、销售是从被别人拒绝开始的。 3、好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。 4、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。 5、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。 6、有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。 7、体育锻炼可以（有时可以迅速）使人乐观（科学实验证明）。 8、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。（注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素） 9、自信是人格的核心。 10、获得的成功越大，就越头的材料思考拼贴什么。摆：按照想好的拼贴结构，先摆什么、后摆什么。贴：与摆好的顺序大致相同。

《手部保健操》PPT课件

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手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。
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虎口平击36次。说明：打击大肠经／合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻，
口，齿疼痛、头痛及预防击36次。说明：打击小肠经／后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化
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手腕互击36次。说明：打击心经及心包络经／大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪
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右拳击左掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。
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手背互相拍击36次。说明：打击到的是三集经／阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
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搓揉双耳36次。说明：耳垂的穴位很多。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
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虎口交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病
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十指交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
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左拳击右掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。

主题班会课件：七年级心理健康《手脑一齐动》课件(共10张PPT)

要从事分析思维，右脑主要从事综合思维，是创造力的源泉
课堂检测
你的右脑有没有开发？
说出字的颜色而不是字本身
黄绿红蓝紫青黑白橙蓝红绿白青黑红白黄紫绿红
右脑想说颜色，左脑想读字。
书P62
用左手拿红笔在每个小格点上两点，限时2分钟。
用右手拿红笔在每个小格点上两点，限时2分钟。
课堂检测
小组合作
假如世界上没有老鼠，将会怎么样？
课堂检测
• 用右手夹，限时一分钟，夹粒。 • 用左手夹，限时一分钟，夹粒。 • 用左右手同时夹，限时一分钟，左手夹粒，右手夹粒。
课堂练习
1.认识左右半脑的分工 2.检测右脑开发度 3.训练左右脑
一张图分出你是用左脑还是右脑？
逆时针转属于使用左脑较多的类型顺时针转属于是用右脑较多的类型逆时针转动时突然变成顺时针的话 , IQ 是160以上。
胼胝体
人类的大脑分为左半球和右半球，两个半球由一根叫做“胼胝体”的神经纤维相连。

我有一双巧巧手ppt课件PPT教学PPT25页

T教学
1、纪律是管理关系的形式。——阿法纳西耶夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响，而是让儿童练习良好道德行为，克服懒惰、轻率、不守纪律、颓废等不良行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养成儿童自觉的纪律性，这是儿童道德教育最重要的部分。—— 陈鹤琴
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。 ——左
56、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。 ——库法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。— —吕凯特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。 ——笛卡儿

手指游戏课件

手指游戏课件今天我要为大家带来一场有趣又刺激的手指游戏！大家准备好了吗？首先，我们来练习一下手指的灵活性和协调性。

请大家将十个手指伸直并保持平行状态，然后尝试以下动作：1. 音乐节拍：随着音乐的节拍，用指尖轻轻敲击桌面。

可以根据音乐的节奏变换敲击的速度和强度。

2. 手指花式舞蹈：将五个手指弯曲成弯刀形状，然后迅速地交替弯曲和伸直，就像在跳一支快速的舞蹈一样。

好了，接下来是更具挑战性的手指游戏。

请大家跟着我做：3. 龙游戏：将你的两只手放在桌子上，手掌向下。

从小指开始，将每个手指按顺序翻转到手掌的顶部，再逐个翻转回来。

尽量保持节奏一致并加快速度！4. 快速数数：用一只手的五个手指迅速地数数，从1数到10。

可以根据需要调整速度，但要确保不出错！5. 连连看：用一只手的拇指点按手指指尖，然后顺序地点按其他手指的指尖。

在迅速按压的同时，尽量保持准确无误。

6. 快速连线：将两只手伸直，将同一只手的五个手指与另一只手的五个手指分别对齐，然后尽可能快地连线。

这个游戏考验的是你的反应速度和眼手协调能力。

希望大家能够喜欢这些有趣的手指游戏，并通过这些游戏提高手指的灵活性和协调性。

记得多多练习，只有不断努力才能玩得更高更远！谢谢大家！手指游戏是一种很有趣的娱乐方式，不仅能够锻炼手指的灵活性和协调性，还可以提高我们的集中力和反应能力。

在玩手指游戏的过程中，我们需要注意一些细节，比如正确的手指姿势和动作。

下面，我将为大家介绍一些常见的手指游戏，并给出一些具体的练习方法。

1. 手指操控球：这是一款非常受欢迎的手指游戏，它可以提高我们的手指灵活性和精度。

玩法很简单，我们需要使用手指将一个小球控制在桌面上，并绕过一些障碍物。

可以使用一只手指或多个手指进行操控，难度会有所不同。

为了增加趣味性，我们可以在小球上标注一些数字或图案，然后通过操控手指，让小球按照一定的顺序经过这些标记。

这个游戏可以提高我们的手眼协调能力和反应速度。

2. 手指舞蹈：这是一款非常适合团体玩的手指游戏。