真性近视和假性近视的眼睛怎么保养

真性近视和假性近视的眼睛怎么保养

近视分为两种，真性近视和假性近视，听起来好像都是近视，其实从本质上二者是不同的，虽然假性近视也是看远模糊，看近清楚。但是假性近视看远处不清楚是因为用眼不当导致的。我们的眼睛没有得到足够的休息，晶状体也随之变厚。这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。

真假性近视眼的区别主要是那些方面？

近视患者的眼球已经成为了近视眼，无法自然恢复视力，而假性近视多数是因为眼疲劳导致，这时候，只要注意休息和治疗，加上用眼卫生，养成良好的用眼习惯，是能够恢复正常视力的。

假性近视阶段不及时纠正和治疗，时间长了会发展成真性近视。

假性近视主要症状是眯眼、频繁眨眼、揉眼、看远处模糊和注意力不集中，而真性近视视物会出现双影、眼胀痛、头痛、恶心和外斜视，严重者还会出现眼底改变、眼球突出的症状。假性近视眼近怎么保养？

1、要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。这对于假性近视眼的治疗是非常重要的。

2、假性近视眼的恢复需要坚持做适合自己的眼睛保健操，每日坚持不懈，这样才有利于眼肌疲劳的恢复。

3、加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。这对于视力的恢复有非常大的帮助。

很多青少年刚开始看东西模糊的时候就属于假性近视，如果眼睛一直没有得到好的休息，很快假性近视就会变成真正的近视眼，因此了解假性近视症状做好预防工作，才是最好的治疗真性近视的方法。

眼疲劳是导致近视最大的元凶，眼睛近视之后，也有必要做一些措施。缓解眼疲劳，避免加深眼睛近视程度。

1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！

除了注意用眼习惯，也要注意补充眼部营养，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。我们的眼睛缺乏叶黄素就会导致眼疲劳、视力下降等，但是叶黄素人体是无法再生的，只能

靠外来补充，因此补充叶黄素非常重要，这里推荐健视佳越橘叶黄素酯。健视佳越橘叶黄素酯主要原料叶黄素酯提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，在人体内可转化为叶黄素，能够预防眼睛光损伤、缓解眼部疲劳、修复假性近视。

理解了假性近视和真性近视的区别，加上越橘叶黄素酯的配合补充，有效缓解眼睛视疲劳症状，恢复眼睛最佳状态。