沟通技巧,人与人之间沟通技巧

沟通技巧
上个世纪80、90年代曾经有一句流行语叫“理解万岁”，那如何才能然对方理
解呢？这就需要我们做好两者之间的沟通。

今天就和大家一起分享如何提高沟通技巧。

做到“五多”为提高沟通能力打基础
1.人人都想提高自己的沟通能力，但是要想提高沟通能力并不是这么简单的。

需要你花功夫来打好基础。

因此，你要做到五多即多读、多看、多写，多动、多思。

2.多读
所谓多读就是要博览群书，无论什么方面的书你都有看，通过读书来获取你没有经历过的经验并不断积累使你掌握各种知识点，为沟通打下坚实的语言和文字基础。

3.多看
所谓多看就是通过经常上互联网看资讯以及通过看电视、看电影、看报纸、看杂志来获取当今社会的热点信息，为沟通冷场时找话茬，从而找到共同感兴趣的话题而引导至你要表达的主题上去；
4.多写
所谓多写就是通过多练写钢笔（毛）字、写文章来提高自己的书法和文笔表达能力，增强自己在他人心目中文化品位，从而为沟通打下印象基础。

5.多动
所谓多动就是要多走出去参加一些活动，如聚会、讲座、瑜伽、游泳、球类活动等方式来增加交友面从而为沟通带来铺垫。

6. 6
6.多思
所谓多思就是勤思考，通过思考模拟对方的心理活动，来提高自己的应变能力，使自己在沟通过程无论遇到什么情况都处惊不乱，妙语连珠。

沟通中需要注意的几个技巧
1.选择合适的沟通方式
所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、短息等文字交流来沟通。

不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果。

比如，
对方正生你气的时候，你是没有机会和对方面对面交流的，搞不好会事倍功半，这个时候就要选择书信等文字交流来沟通。

2.把握一切沟通交流的机会
有时候当对方很忙，如果你不争取就会失去沟通的机会。

你要及时的告诉对方，你和他的交流只占用很短的时间，比如请给我一分钟的时间。

这样或许你就有了交流的机会，只要你能够语言够精彩，话题够吸引力，对方或许就会给你更多的时间来交流沟通。

小贴士：要利用一切可以利用的场合，你可以利用在等电梯的时间甚至是电梯轿厢里的机会和对方交流。

3.沟通语言言简意赅
面对面沟通时话题要明确，言简意赅，能够让对方明白你表达的意思和意图。

沟通的时候，话讲了一大堆，如果让对方不知所云，或者你的话很歧义造成对方误解则是大忌。

小贴士：有时候某些话题不可直接提出，则可以讲些对方感兴趣的话题，然后慢慢引导转到你的话题上去。

这就需要你做到前面的“五多”，为引导话题做铺垫。

4.善于用眼神来交流
在面对面沟通时，除了用你的语言来与对方沟通，你还要善于用你的眼神来与对方交流，不时的用眼睛看看对方的眼睛，从而判断对方是否赞同你的意见。

当然，你不能一直看着对方的眼睛，这是不礼貌的。

小贴士：交谈中要始终保持者笑容，这是不变的真理。

5.巧用态势语来交流
面对面交流特别是在做销售推广时，你不仅要会用眼神、用妙用语连珠来征服对方，更要学会用态势语为你的沟通交流来提升沟通效果。

适当的时候通过你的手和身体语言，可以达到事半功倍的效果。

6.学会用倾听来交流
沟通并不是你一味的讲话给对方听，沟通是双向的，是讲和听的互动过程。

因此，你除了要会讲，更需要会倾听，这样才能达到沟通交流的目的。

在倾听的时候要不时的点头做出反应，并道出如好、嗯、是啊、的确是这样的等一些反馈语气词。

小贴士：有时候即使对方讲的话题你不敢兴趣但是你又需要和对方交谈下去，那你可以用眼睛看着对方的下巴那块倒三角区域，让对方感觉到你是在非常认真听他的讲话，这样你就可以有机会将话题引向你要讲的主题上去。

1.四大原则。

在运用人际交往与沟通技巧之前，首先应了解并遵循人际交往的
原则：“平等待人”是人际交往的前提，“诚实守信”是人际交往的基石，
宽容谦让是人际交往的粘合剂，互利互惠是人际交往的润滑剂。

在遵循这四大原则的基础上，适当地运用人际交往的技巧。

2.寻找共同点，迅速拉近关系。

讲述相似或相同的经历，让对方有志同道合的
感觉。

人们喜欢那些和他们相似的人，那些经历、价值观、态度等与自己相似的人，越相似，就越喜欢。

3.见面时间长，不如见面次数多有效。

见面次数多，即使时间不长，也能增加
彼此的熟悉感、好感、亲密感。

相反，见面次数少，哪怕时间长，也难以消除因间隔的时间长而造成的生疏感。

4.人未到，礼先到。

在人际交际中，小礼物是必备的，用心的小礼物能起到非
同小可的作用。

只要是一份饱含情意的礼物，无论它价值多少，它都寄托着自己的感情，都能够使人欣然地接受。

在走亲访友时，一定要在一开始就拿出你的礼物，这样的效果才最好。

5. 5
6.向对方示弱，让对方表现得比你优越。

人性的一大优点是富有同情心，
如果你不表现得那么咄咄逼人，表现得弱一些，反而会博得别人的同情。

注意事项
面对不同的交往对象，应采用不同的技巧，同时也要根据具体环境有所调整，随机应变。

7.
人与人之间，最奇妙的十种沟通方法
1、倾听，不要打断 Listen without Interrupting. 静静的聆听，是对他人的
尊重，也是内心谦虚的表现。

你若爱他，就多聆听！“心傲是灭亡的前导，心谦是光荣的前驱。

”
2、说话，不要指责 Speak without Accusing. 不要养成指责他人的习惯，
尤其是在尚未弄清事情原委之前。

很多人做错事情后，更渴望得到接纳，而不是指责。

就像你在犯过错误之后，所渴望的一样。

你若爱他，就不要指责！
“我亲爱的弟兄们，你们应知道：每个人都该敏于听教，迟于发言。

”
3、给予，不要保留 Give without Sparing. 面对别人的恳求，不要拒绝。

能帮助别人的时候，不要迟疑。

你今天帮了别人，明天别人也会帮你。

即使他
们都辜负了你，你在天上的父，也会给予你百倍的赏报，因为祂把一切都看在
了眼里。

你若爱他，就不要保留！“正义的人，广施不吝。

”
4、祈祷，不要停止 Pray without Ceasing. 爱一个人，不仅仅只是给他
一点东西。

爱与不爱，并不是做给外人看的，而是做给自己的心看。

请你常常
在心里为他祈祷，不要停止。

因为你真的爱他，就会让他先住在你的心里。

爱他，就时时为他祈祷！" 自从我们得到了报告那天起，就不断为你们祈祷，恳
求天主使你们对祂的旨意有充分的认识，充满各种属神的智慧和见识。

"
5、回答，不要争执 Answer without Arguing. 人与人的相处，在于和睦，而不在于争执。

家庭里面的人们，常常为了证明自己有理，而不断的为自己辩护，当每个人都在想着证明自己是正确的时候，争吵就不可避免。

到最后，争
论并没有带来和睦，反而是隔膜越来越大。

你若爱他，就不要争执！“干饼一
张而平安共食，胜过满屋佳肴而互相争吵。

”
6、分享，不要假裝 Share without Pretending. 如果你真的在乎一个人，那么把你真实的自己与他分享。

不要总是带着虚假的面具，装出一副迎合他的
样子。

假装，并不会让对方对你的喜欢增加一层，反而会在时间的流失中，慢
慢失去对你的信任。

做最真实的自己，坚守来自天主的真理。

你若爱他，就不
要假装！你要在“爱德中持守真理，在各方面不断长进。

”
7、享受，不要抱怨 Enjoy without Complaint. 人在生活中，常常会陷
入抱怨的漩涡。

妻子抱怨丈夫，父母抱怨孩子，学生抱怨老师，老板抱怨下属。

每一个人总觉得对方亏欠了自己，每一个人都觉得自己受尽了委屈。

但很少有
人会在抱怨的同时，扪心自问，我是否也会成为别人抱怨的对象，我是否也曾
亏欠过别人，让别人受尽委屈？抱怨，并不能解决事情，只会让原本微小的事
情越变越大。

抱怨可以让你一时解气，但最终却会使你的气量越变越小，自己
把自己孤立出别人的世界。

你若爱他，就停止抱怨！“你们做一切事，总不可
抱怨，也不可争论。

”
8、信任，不要動搖 Trust without wavering. 很多时候，我们失去一个
自己所爱的人，并不是谁把他夺走了，而是我们一步步将他推走。

推走，不是
因为我们不珍惜，而是因为我们太珍惜。

太珍惜，就总想把他抓在自己的手里，慢慢的干涉多了，自由少了；专横多了，信任少了，隐藏多了，交流少了。

爱，是信任中的责任，而不是猜疑中的束缚。

“凡事包容，凡事相信，凡事盼望，
凡事忍耐。

”
9、原谅，不要惩罚 Forgive without Punishing. 不是别人做错了事情，就一定要去惩罚。

你是为了他的成长，而不是为了让他难堪。

有时候宽恕的力
量胜过惩罚，柔软的力量强过坚硬。

当你年老时，牙齿已经掉落，舌头却依旧
健康。

不要把别人的犯错，化为自己内心报复的机会。

爱他，就原谅不要惩罚。

“上主慈悲为怀，宽宏大方，缓于发怒，仁爱无量。

”
10、承诺，不要忘记 Promise without Forgetting. 说过的话，总不要忘记。

做不到就不要轻易承诺，爱你的人，不在乎你给他什么东西，却在乎你兑
现诺言这个行为。

爱一个人，就不要让他对你的盼望落空，多次的等待看不到
结果，会让他以为在你心里已经没有了位置。

爱他，就承诺不要忘记。

“希望
迟不兑现，令人心神烦恼；愿望获得满足，是株生命树。

”
怎样掌握人与人之间的沟通技巧
一、讲出来
尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不
是批评、责备、抱怨、攻击。

二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教
批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

三、互相尊重
只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

四、绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的「祸从口出」。

五、不说不该说的话
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的「一言既出、驷马难追」、「病从口入，祸从口出」甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦；但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定
情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明；尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性；如：吵的不可开交的夫妻、成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的「决定」，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！
七、理性的沟通，不理性不要沟通
不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

八、觉知
不只是沟通才需要觉知，一切都需要…如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么？《我错了》，这就是一种觉知。

九、承认我错了
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题；就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！
十、说对不起！
说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有「转圜」的余地，甚至于还可以创造「天堂」；其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

十一、让奇迹发生
如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹；化不可能为可能。

十二、爱
一切都是爱，「爱是最伟大的治疗师」。

十三、等待转机
如果没有转机，就要等待；急只会治丝益棼；当然，不要空等待，成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末；但若不努力时，你将什么都没有。

十四、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智慧
智慧使人不执着，而且福至心灵。

心灵妙方：
找一个良辰吉时开始，不论发生什么事，你都要「讲出来」、「表示意
见」、「跟他沟通」，如此一个星期，你会有意想不到的收获。

纯真，不一定懵懂，不一定装傻，而是人与人之间相处的透澈程度。

当我
们多了一点年纪少了一些脾气，渐渐明了，有些事是可以懂一辈子的。

有些事要用一辈子去懂，也许世界太大了，人太多了，心太乱了。

来不及看，来不及想，来不及懂。

在着重五颜六色的人际包装时代，情感的外放感觉的内敛，我们需要多一点的纯真多一点的透明感。

理想的人际关系是建立在相互交流思想的基础之上的。

在
直抒胸臆之前，先听听对方的话是很重要的。

一个人越是
有水平，他在听别人讲话时就越是认真。

1、说话的时机：成事不说、遂事不谏、既往不咎
成事不说就是公司或领导已经决定的事情就不要评价，不要给出自己的想法和
建议，无论你认为这些建议和想法对公司有多大的好处都要坚持不说的原则。

但是在
公司决定以前一定要把自己的想法说出来，这是你的职责，决定事情是公司领导的事，我们要认识清楚自己的职位和存在价值，不要给出超越职权的建议和想法，否则受到
伤害的是你自己和公司。

在生活中也是一样，你太太炒菜，四个菜中只有一个好吃，
你吃饭的时候会说那三个不好吃，还是说那一个好吃呢?一定是说那一个好吃，因为你
说那三个不好吃也没有用，再说好不好吃她和你一样清楚，为什么要说呢?工作中，
这样的事情也经常有，总部任命了一个分公司经理，你自认为对他比较了解，他一定
会把分公司搞垮。

这个时候你要说吗?如果你说了，难道就能改变总部的决定吗?如果
改变了，总部的权威何在!说了，反而增加了总部对你的看法：这个小子，总是这么窜，就你厉害，我们都是傻瓜，等着瞧，有你好受的。

最后受害的是你自己。

所以说要在
事前，而不是事情已经决定了以后。

遂事不谏是说正在做的事情，也不要去劝谏。

如果他是错的，就让他错到底，
最后再来总结和检讨。

对于企业来讲老板和经理每天都在做很多决策，有资料统计显示，最优秀的决策者也不能保证决策的准确性，正确的决策只占总决策的七成。

我们
都知道正确的决策要比没有决策要好，但是企业经常是没有决策或者是有错误的决策。

如果比较有错误的决策和没有决策这两者的时候，就会出现争议。

到底是有错误的决
策好，还是没有决策好呢?我认为，没有决策会导致企业一盘散沙，没有主心骨，不知
道自己发展的方向，是企业的内伤;有错误的决策可以使企业损失时间和金钱，是企
业的外伤。

相比较之下还是暂时损失金钱和时间，也比企业的内伤来得要好。

所以我
们看到企业中经常有这样的现象，基层的员工明明知道这事是错的，但是总部还是要
求坚决贯彻执行，基层员工这时可以做的唯一事情就是，坚决执行错误的决定!而不是
去说，去评论。

基层知道事情是错误的，难道总部不知道吗?地球人都知道!但是如果
不做，损失的就是总部的权威，如果做下去，只损失金钱和时间而已，以后的正确决
策可以赚回来。

既往不咎是已经发生的事情不要去追究。

这是说我们要适度地追究责任。

不是
什么事情都要追究到最后的责任人，才罢休。

有些小事情，过分地追究，可能伤害别
人的面子和积极性，以后的事情就不好做了。

前一段时间，我的一个朋友结婚，在新
婚之夜，发现了新娘的一个秘密，到底是说，还是不说呢?已经是过去的事情了，追究
还有什么意思呢?就假装不知道吧!这个原则是针对一些聪明人适用的，你不追究，对
方也知道自己错了，双方都心知肚明。

但是对于一些没有自知之明的人，还要经常敲
打一下，要追究责任到人，否则对方不能得到提高。

2、不同事情，不同说法
好事情，用播新闻的方式。

前一段时间，培训部外请了公司的一位兼职讲师。

我旁听了他的课程，想学习一点东西。

课程快结束的时候，我回到了办公室，对其他
的同事说：“没有想到他的课程，这么好，想不到，真是想不到。

有些人是天生适合
做讲师。

”过了一会，课程结束了，他走出了办公室，和大家聊天。

突然问了我一句：“你觉得这个课程怎么样?提点建议，我也好有个提高。

”我一下子没有反应过来，
想要怎样说才能即不恭维又恰当。

旁边的同事搭腔说：“他刚才说，没有想到你的课
程讲得这么好。

我们都要向你学习呀。

”我们双目对视了一下，他脸上洋溢着幸福的
笑容，从此我感觉他对我的态度好多了。

这个故事就是我无意中用了好事情播新闻的
方式。

我们中国人不习惯赞美别人，把对别人的赞美埋在心底，总是通过批评别人来“帮助别人成长”，其实这个想法是错误的，赞美比批评带给别人的进步要大。

别人
有了好做法、想法就要赞美，要夸奖，只有这样才有完美的人际关系，才有以后成功
的基础。

坏事情，先说结果。

先讲结果，这样就有了沟通的底线，剩下的时间就可以用
来沟通怎样解决问题。

就象下面的货运丢了货物的故事：
分公司货运到外地，丢失了货物，销售代表小王向经理做汇报。

“经理呀，出事了。

今天早上我去拜访客户，一到就听客户说丢货了。

包被打
开了，我想可能是被客车司机搞坏了，这里已经报警了，我们在现场取证……”
“先别说那么多，告诉我到底损失了多少!”经理生气地说。

无论这个事情最后的处理结果怎么样，经理对小王已经有了不好的印象。

感觉
他办事不牢靠，办事能力不强。

3、试探性的说话：放话出去
很多时候说话不是要表明什么观点，而是要表明自己的态度，或者试探别人的
态度。

这样的说话技巧是“放话”。

在政界这个办法用的很多，经常是召开新闻发布会的方式，来表明自己的态度
和试探别人的态度。

震惊世界的911事件后，布什发表了一则声明来试探世界各国的
反应和态度。

第一个站出来的是俄罗斯，然后是英国、法国、中国等，先后表达了自
己的立场。

这样美国就全面了解了世界的想法，为下一步的行动打下了基础，这就是
放话技巧。

企业中不可能召开新闻发布会来试探员工的反应，采取的可能是另外的方式。

老张开了一家销售代理公司，初期厂家支持很大，业务发展非常迅速，于是老
张大规模地扩张。

不久公司的资金出现了问题，运作费用太大，厂家看到了这种情况，也采取观望的态度。

于是你决定降低运作费用，变粗放管理为精细管理，争取厂家的
支持和长远的发展。

老张的目标是打算降低50%的费用。

但是老张在犹豫，降低50%的
费用是很难的，如果做不到会影响到自己的威信，老张在犹豫，到底要怎么办呢?
不久从老张秘书那里传来了一个小道消息(小道消息总是最有魅力的)。

由于公
司的运营成本过高，老总考虑要裁员50%，以渡过难关，裁员的名单正在草拟中。

消息传出，人人自危，都在想会不会是我?我最近表现怎么样?还有什么方面做
得不好，很多人开始在老总面前表现自己，更有人找老总谈心、表白忠诚。

又过了几天，有传闻。

老总考虑，裁员影响太大，将严重影响公司的形象和正
常的业务，不裁员50%了，决定减薪50%。

于是每个人都在算计自己的薪水，控制自
己的开支，公司的士气一片低落，甚至有人开始找工作。

突然有一天老总召开了全体员工的大会，会上老总严肃地讲：“最近公司有两
种很离谱的传闻，一种说我们公司要裁员50%，另外一种说我们公司要减薪50%。

也不
知道这种消息是从那里传出来的，我们是一家正规的公司，我们有正常的信息渠道，
怎么能允许小道消息传播!我们一定要严厉查处相关人员，我们公司决不允许这种风气
存在!我们是以人为本的公司，员工是我们生存和发展的基础。

企业发展了，员工才
能发展。

员工满意了，企业才满意。

对我们来讲员工是我们最大的财富!我现在郑重宣布，我们即不裁员也不减薪。

”大家集体起立鼓掌，非常庆幸能摆脱这种厄运。

“但是大家不要高兴的太早，我们的费用确实很大，如果我们不控制自己的费用，我们只有死路一条。

一方面厂家对我们的信心将打折扣，另一方面我们没有了利润，怎么生存?只有死路一条，一定是这样的。

我们只有唯一的办法，就是严格控制费用。

所以从明天开始，我宣布减少公司费用50%，具体计划财务部已经做出来了，大
家要严格执行。

”全体员工集体起立，再次鼓掌，甚至有些员工流露出感激的泪水。

这个例子是比较极端，小道消息的来源，我们也不要追究。

但是要掌握这种方法，有的时候要通过放话来试探对方的反应，这样做出的决策才适当，才能显示你的
英明决策和英雄气概。

4、不同的人说不同的话
所谓不同的人说不同的话，用老业务员的说法就是：见人说人话，见鬼说鬼话，不人不鬼说胡话。

我理解这个说法就是讲，销售代表要有广博的知识和准确的识人能力，针对不同的客户用不同的方式来对待。

如果遇到客户象“鬼”，就用“鬼”的方式来对待他。

下面的例子就是，销售
代表小张和客户王老板沟通渠道奖励的事情。

小张：“你小子最近忙什么?好久不见，也不给我电话。

”
王老板：“你小子怎么不给我电话?我整天帮你卖货，我是为你打工，你要知道。

你很滋润，和老婆享福，也不关心贫下中农的死活。

嘿。

”
小张：“谈正经的，我们公司最近要做一个渠道奖励。

”
王老板：“快点，有话快说，有屁快放。

我这里忙。

”
小上：“你小子急什么?是这样的……”
如果遇到客户象“人”，就用“人”的方式来对待他。

小张：“王总，您好。

我是小张。

”。