多种形式的连续跳跃活动方法
小学体育与健康跳跃：多种形式的跳跃教案
小学体育与健康跳跃：多种形式的跳跃教案引言:体育活动对于小学生的发展至关重要。
体育课不仅可以提高学生的身体素质和运动技能，还能培养他们的合作精神、团队意识以及培养他们的领导才能。
在体育课上，跳跃是一项基本的运动，而且它对于小学生的全面发展起着重要的作用。
多种形式的跳跃教案可以帮助教师更好地引导学生进行跳跃运动，提高他们的跳跃技能和协调能力。
本文将探讨多种形式的跳跃教案，以支持小学体育与健康跳跃活动。
一、教案一：绳子跳跃1. 目标：- 通过绳子跳跃培养学生的协调性和力量；- 培养学生的团队合作意识。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 交叉跳；- 跳过绳子。
3. 活动安排：- 学生分小组进行绳子跳跃；- 各小组比赛；- 最后进行整体比赛。
教师在指导学生进行绳子跳跃活动时，应注意鼓励学生互相合作、互相帮助，并且提供适当的指导和示范。
二、教案二：弹床跳跃1. 目标：- 通过弹床跳跃培养学生的平衡感和柔韧性；- 增强学生的协调性和空间感知能力。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 后撤跳；- 前冲跳。
3. 活动安排：- 学生通过轮流使用弹床进行跳跃；- 学生可以尝试各种不同的跳跃动作；- 教师可以设计小组活动，让学生进行合作。
教师在指导学生进行弹床跳跃活动时，应注意学生的安全，提供必要的保护措施，并指导学生正确的跳跃技巧和姿势。
三、教案三：橡皮筋跳跃1. 目标：- 培养学生的协调能力和灵敏度；- 增强学生的弹跳能力和耐力。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 多人跳；- 跳过不同高度的橡皮筋。
3. 活动安排：- 学生可以使用橡皮筋进行各种跳跃动作；- 学生可以尝试不同高度的橡皮筋；- 教师可以设计小组比赛，让学生进行合作。
教师在指导学生进行橡皮筋跳跃活动时应注意学生的安全，保持学生的积极性，鼓励他们尝试更难的动作，并鼓励学生相互支持与帮助。
结论：多种形式的跳跃教案可以帮助小学生在体育与健康课程中获得全面的发展。
教案—各种形式的跳跃
教案各种形式的跳跃一、教学目标：1. 让学生了解并掌握各种形式的跳跃动作。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的跳跃能力和运动技能。
4. 培养学生的团队合作精神。
二、教学内容：1. 各种形式的跳跃动作：单脚跳、双脚跳、三级跳、跳绳等。
2. 跳跃动作的基本技巧和要领。
3. 跳跃训练的组合和应用。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种形式的跳跃动作的正确掌握和运用。
2. 教学难点：跳跃动作的协调性和灵活性的培养。
四、教学资源：1. 跳跃器材：跳绳、跳箱、三级跳板等。
2. 教学场地：学校操场或体育馆。
五、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步和拉伸运动，准备身体。
2. 基本技能训练（10分钟）：教授并练习各种形式的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳、三级跳等，强调动作要领和技巧。
3. 组合跳跃训练（10分钟）：将不同的跳跃动作组合起来，进行连续跳跃训练，提高学生的协调性和灵活性。
4. 团队竞赛（10分钟）：将学生分成小组，进行各种形式的跳跃竞赛，培养团队合作精神。
5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸和呼吸运动，放松身体。
六、教学评估：1. 观察学生在各种跳跃动作中的表现，注意他们的动作准确性、协调性和灵活性。
2. 记录学生在团队竞赛中的表现，评估他们的团队合作能力和竞技水平。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的需求和问题。
七、教学反思：2. 反思教学过程中是否充分关注了学生的个体差异，是否给予了每个学生足够的指导和鼓励。
3. 思考如何改进教学方法，提高教学效果，为下一节课做好准备。
八、家庭作业：1. 让学生在家中练习各种跳跃动作，录制视频并到学习平台，以便教师进行评价。
2. 让学生家长参与到孩子的跳跃训练中，鼓励家长关注孩子的运动发展。
九、课后跟进：1. 及时查看学生的视频，给予评价和建议，反馈给学生和家长。
2. 根据学生的学习进度和表现，调整下一节课的教学内容和难度。
多种形式的合作跳跃活动方法
1.2 组合：左右并脚跳+ห้องสมุดไป่ตู้作跳绳比多
要求：四人一组，面对面 站立，两人摇绳节奏一致。 其余两名同学在中间先完 成左右并脚跳1次，之后步 调一致跳过绳，连续5次。
1.3 比赛：多人合作齐跳长绳
要求：左右一列成一组， 两人摇绳，多人齐跳， 进行3分钟比赛。
（安全预设：前后控制距离，节奏 一致，防止被绊倒。）
想一想：什么是合作跳跃？
准备操：兔子舞
1.1.1 一带一跳（一人摇绳）
要求：前后两人一组， 面对面站立，一人摇 绳，一人跟跳，连续 20次。
1.1.2 两人合作跳（两人摇绳）
要求：两人一组，平 行站立，两人摇绳， 保持节奏一致，连续 20次。
1.2 四人一组合作跳绳比多
要求：前后四人一组， 两人面对面站立，摇绳 节奏一致，其余两人在 中间步调一致跳过绳， 连续10次。
2.1 坐位体前屈
要求：双腿伸直并拢， 上体前屈，两手掌前 伸超过脚尖。
2.2 游戏：超级链接
要求：用横叉完成， 脚与脚之间要碰住。
（安全预设：劈叉下压动作 要慢。）
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃方法教案
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃方法教案标题：培养小学生体育与健康意识，探索多样跳跃方法引言：体育与健康教育在小学阶段扮演着至关重要的角色，它不仅有助于培养学生的身体素质，还能促进他们的综合发展。
跳跃作为体育运动的一种基础动作，对培养学生的协调能力、柔韧性以及平衡感都有着重要的作用。
本文旨在介绍一些适合小学生进行的单、双脚跳跃方法，帮助教师和家长在课堂和日常生活中有效指导孩子进行跳跃运动。
一、单脚跳跃方法单脚跳跃是培养学生平衡和协调能力的好方法，以下是几种适合小学生的单脚跳跃方法：1. 单脚弹跳：让学生站立，然后抬起一只脚，踮起脚尖，利用另一只脚进行迅速的弹跳动作。
这个动作可以增强学生的腿部力量和平衡感。
2. 点地脚跳：学生双手在胸前合十，站立时将一只脚点地，并迅速从地面弹起，身体尽量向上伸直。
这个动作可以锻炼学生的下肢肌肉和协调能力，以及提高他们的爆发力。
3. 单腿踏板跳：将教室或运动场地等划分为多个踏板区域。
学生跳跃时只用一只脚踩在踏板上，然后继续向前跳跃到下一个踏板，依次进行。
这个动作能让学生练习跳跃的力量控制和平衡感。
二、双脚跳跃方法双脚跳跃是最基础也是最常见的跳跃方式之一，以下是几种适合小学生的双脚跳跃方法：1. 双脚跳绳：跳绳是一项能锻炼学生协调性、快速反应能力和耐力的优秀运动。
教师可以引导学生进行单次、连续、交叉等不同形式的双脚跳绳动作，让他们享受跳绳的乐趣。
2. 跳跃高度：设置不同高度的跳跃目标，让学生逐渐超越自己的极限。
这个方法可以培养学生的勇气、挑战意识和适应能力。
3. 团队合作跳：学生分成小组，站在一个大圈内依次跳跃，类似于“跳过猫”的游戏。
这个活动可以培养学生的团队合作精神和协调性。
三、培养体育与健康意识的重要性跳跃作为一种基础体育动作，能够凸显体育与健康教育的价值。
体育教育不仅仅是简单地进行运动，更应该注重培养学生的运动技能、认识运动的好处和养成健康的生活方式。
通过跳跃活动，可以让学生认识到运动对身体和心理的积极影响，提高他们的自信心和积极性。
小学体育与健康《多种形式的简单助跑跳跃活动方法》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
小学体育与健康浙教版水平二(小学3、4年级)跳跃《多种形式的简单助跑跳跃活动方法》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
1、认知目标:学习跳上跳箱成蹲撑向前跳下,屈膝落下,能连贯地完成助跑、踏跳、腾空、蹲撑、落地
2、能力目标:多数同学能基本完成动作,发展弹跳力,力量等素质,增强时空感受和调控能力。
3、情意目标:培养学生勇敢果断,善于创新的奋进的精神。
4、游戏目标:通过游戏培养学生相互合作、团结的精神。
2学情分析
本课的教学对象是小学三、四年级学生。
他们具有一定的竞争意识,争强好胜,爱玩好动,爱表现的特点。
因此在教学中针对学生的生理心理特点,灵活的安排多样的练习方法。
同时,还要有挑战自己克服困难的勇气。
3重点难点
重点:双脚跳上成蹲撑要平稳,落地要稳,培养学生正确感知自我越过障碍的能力
难点:对学生跳跃障碍畏惧心理的消除及对跳箱分腿腾越动作技术的指导
4教学过程。
教案—各种形式的跳跃
各种形式的跳跃一、教学目标1. 让学生了解并掌握各种形式的跳跃技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的节奏感和音乐素养。
二、教学内容1. 跳跃的种类：单脚跳、双脚跳、跨步跳、飞跃等。
2. 跳跃的技巧：起跳、落地、空中动作等。
3. 跳跃的训练方法：素质训练、动作训练、组合训练等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握各种跳跃技巧和训练方法。
2. 教学难点：跳跃动作的规范性和协调性。
四、教学过程1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分准备跳跃训练。
2. 基本技能训练：分别进行单脚跳、双脚跳、跨步跳、飞跃等基本跳跃训练，引导学生掌握各种跳跃技巧。
3. 组合训练：将基本跳跃动作组合起来，提高学生的协调性和灵活性。
4. 训练效果检验：设置一定的跳跃任务，检查学生的掌握程度。
5. 放松活动：引导学生进行适当的放松活动，缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握各种跳跃技巧和训练方法。
2. 学生的协调性和灵活性有所提高。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流、反馈，共同提高。
2. 运用示范法，教师或优秀学生示范跳跃动作，引导学生模仿和学习。
3. 运用激励法，鼓励学生积极参与，充分调动学生的积极性。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：跳绳、体操垫、小障碍物等。
3. 教学音乐：节奏感强的音乐。
八、教学安全1. 教师需在训练前对学生进行安全教育，强调注意事项。
2. 确保跳跃场地安全，无障碍物、积水等。
3. 监督学生正确使用跳跃器材，避免意外伤害。
九、教学拓展1. 组织跳跃比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
2. 结合其他体育项目，如跑步、投掷等，进行综合训练。
3. 邀请家长参与，增进亲子关系，共同见证学生的成长。
十、教学反思2. 根据学生的反馈，调整教学内容和方法，以满足学生的需求。
3. 关注学生的进步，为下一步的教学制定合理的目标和计划。
多种形式的连续跳跃活动方法
• 二、注重学生的学习兴趣——学情分 析
• 小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强， 学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点， 但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动 能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神 饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排 教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而 使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以 达到教学目标。
领是什么？那就是跳跃。那么今天你们这一群小超人学习的本领就是 ——立定跳远。有没有信心学好？”（对学生进行激励）
• 教师请出自愿出列的学生进行示范，给予评价。（同时给予学生掌声 鼓励——积极学习和思考）
• 教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动 作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚 跟着地，落地平稳的方法。
• 教学要求：生动形象
• 组织队形：集中式
• 设计意图：本环节通过创设了对小超人以
及模仿小超人的情境，激发起学生的兴趣， 发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能 力。
（二）、愉悦热身
• 活动内容：利用学生对扮演超人角色的兴趣进行思
维上的启发。
• 教学过程：
•
教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以小
• 引导学生按正确的动作要领，跳过一定高度的障碍，看谁跳得高落地轻 稳，随时表扬鼓励。
• 组பைடு நூலகம்教法：
• 前后两人一组，利用两块垫子开展活动
• 教学要求：
• 是否双脚同时起跳和落地，是否跳过垫子。（注意：一定要站在垫子后 起跳，避免危险事故发生。）
• 教学意图：
• 让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。
小学体育教案不同方式的跳跃(通用)
基础动作讲解与示范
动作三：跨步跳
动作描述：一腿向前迈一大步，同时身体向前倾，另一腿随后蹬地起跳 ，在空中完成跨步动作。
要点：保持身体平衡，迈步要大，起跳有力，空中动作协调。
学生自主练习
练习形式
分组练习、个人练习等。
目的
让学生通过自主练习，熟悉和掌握跳跃的基本动作。
05 教学重点与难点
CHAPTER
重点：基础跳跃动作的掌握
总结词
掌பைடு நூலகம்基础跳跃动作
详细描述
学生需要掌握基本的跳跃动作，包括起跳、腾空、落地 等基本要领，能够独立完成基础跳跃动作。
难点：动作的协调性与节奏感
总结词
培养协调性和节奏感
详细描述
学生在跳跃过程中需要保持身体的协调性和节奏感，这需要教师在教学过程中注 重对学生身体协调性和节奏感的训练，通过反复练习和指导，提高学生的跳跃表 现。
总结内容
回顾本节课所学内容，强调跳跃的基本 动作要领和注意事项。
VS
评价方式
根据学生的表现和完成情况进行口头评价 和打分，激励学生在今后的体育活动中继 续努力。
04 教学方法
CHAPTER
讲解法
总结词
通过语言描述，解释跳跃动作的要领和注意 事项。
详细描述
教师使用简洁明了的语言，向学生讲解不同 跳跃动作的基本要领、技巧和注意事项，帮 助学生理解并掌握跳跃动作。
趣味跳跃游戏
总结词
增强团队合作意识
详细描述
组织学生进行团队合作的跳跃游戏， 如双人跳、多人接力跳等，培养学生 的团队合作精神和沟通能力。
趣味跳跃游戏
总结词
提高反应速度
小学体育与健康多种形式的简单助跑跳跃活动方法教案
小学体育与健康多种形式的简单助跑跳跃活动方法教案导言：体育活动是小学生健康成长的重要组成部分。
助跑跳跃是培养孩子协调性和爆发力的一种有效方式。
本教案旨在介绍小学体育课上常见的助跑跳跃活动方法，以帮助学生全面发展体能和技能。
一、任务一：石头跳跃目标：培养学生的平衡感和灵活性。
步骤：1. 学生分成两组站立在起跳线上。
2. 一组学生将几块小石头（或其他小物品）散落在一定距离内的地面上。
3. 一组学生依次跳过石头，尽可能避免踩到。
4. 教师分别记录每个学生成功跳过的石头数量，并鼓励他们不断提高。
二、任务二：椅子助跑跳跃目标：培养学生的爆发力和跳跃技巧。
步骤：1. 学生排成一列，每个学生面对一个椅子，椅子距离起跳线约2米远。
2. 学生使用助跑的方式，通过踏板的力量，迅速跳跃过椅子。
3. 教师可以让学生尝试不同的椅子高度，逐渐增加难度。
4. 教师提醒学生要注意姿势和着陆的方式，确保安全。
三、任务三：夹子跳跃目标：培养学生的协调性和跳跃能力。
步骤：1. 学生成对站立在起跳线上，两人之间夹着一支长椅或其他长条状物体，学生手持物体的两端。
2. 教师示范起跳动作，跳过夹子，同时保持平衡。
3. 学生按照示范的方式，依次跳过夹子，可以逐渐增加夹子的高度。
4. 教师指导学生注意起跳时的力量和距离控制。
四、任务四：台阶踏步跳跃目标：培养学生的协调性和节奏感。
步骤：1. 学生排成一列面对楼梯或台阶，每个学生站在一个台阶上。
2. 教师示范踏步跳跃的动作，将一个脚踩在下一个台阶上，然后迅速将身体往上推，双脚同时离地完成跳跃。
3. 学生依次进行踏步跳跃，保持节奏感和平衡。
4. 教师鼓励学生尝试不同的节奏和跳跃方式，增加挑战性。
五、任务五：标靶跳跃目标：培养学生的精确性和目标感。
步骤：1. 在跳远场地上设置多个标靶，可以用球或其他物体进行代替。
2. 学生站在起跳线前，通过助跑的方式跳跃到某个标靶上。
3. 教师可以设置不同的距离和高度，让学生尝试跳到不同的标靶上，增加挑战性。
小学体育与健康浙教版水平二(小学3、4年级)跳跃《多种形式的合作跳跃活动方法》优质课教案公开课试讲教案
小学体育与健康浙教版水平二(小学3、4年级)跳跃《多种形式的合作跳跃活动方法》优质课教案省级比赛获奖教案公
开课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
认知目标:使80%学生知道跨越式跳高的动作要求和方法;
技能目标:使80%以上的学生基本掌握所学技术动作,提高跳跃能力。
素质目标:发展学生的腿部力量和弹跳力,提高动作的协调控制能力
和跳跃能力。
情感目标:培养学生勇敢、果断、团结协作、积极进取等优良品质,
培养学生创新思维能力。
2学情分析
四年级学生以前已经学过多种方式的跳,具有了一定的跳跃能力。
小
学生善于模仿,接受能力强,对跳高项目较有兴趣,这对实现教学目标
极为有利。
但小学生安全意识差,自我保护能力差,容易出现伤害事故。
3重点难点
起跳时脚步轻快,脚跟先着地,踝、膝、髋三关节超越肩关节,并充分
蹬直;两臂和腿配合起跳,腿的蹬地动作迅速有力。
学生在起跳时容
易出现的问题是起跳后身体往往向前而不是向上腾起,影响着跨越的
高度。
根据以上的分析,我确定本节课的教学的重点和难点。
重点:助跑轻松自然,起跳有力。
难点:起跳向上、过竿要协调性。
小学体育教学：多种形式的简单助跑跳跃活动方法教案
1.2.1助跑与跳跃动作4连战和协调,连续跳跃中做到屈膝线冲，落地平稳.
1.3.2助苑与跳跟动作饯连贯和物调,跳过一定Байду номын сангаас度时做出屈膝上提的动作.
1.4.守比赛规则，相互评价，打分,巩固所学技术动作。
2.在练习中枳极参与，能够坚持完成动作.
1.1.1体操队形散开,（一人一圈）
学情分析
水平：的学生个性活泼、敢于挑战，模仿能力及对新鲜小狗的好奇心较演，具有强烈的表现欲里和竞争意识.但自我保护意识薄明,合作意识不强.在的期己钱学习了不同距国助跑下跳状的动作,具有一定跳状动作经5金和方法,对单一枯燥的跳跟容易失去兴趣，因此，在教学设计中采用••多种形式”的练习方法来激发学生的学习兴趣,通过趣味化、游戏化、生活化、项目化的方式进行呈现，使学生在丰富多样的环境下感知跑跳结合的动作.提高助跑跳跃能力.
嚣
303班
授课校前
陈叶巧
（奉化区裘村统中心小学）
授课地点
北仑高增学校
40人
授课时间
2021年11月12日
售次
4-1
1.荷总助跑跳跃的动作方法：助电3-5步，单跳双落过隙码物,2.体能练习：各种支掠、腐行、跳跃练习.
敦学目标
1.能说出助泡跳跃中单跳双落的票本动作要领。
2.能在助胞几步后跳过多种形式的障碍物中做出单脚起跳、双脚落地屈膝缓冲的动作：通过助胞跳跃，发展弹跳力和身体的协询能力。
3.能发扬刻苦学习、积板进取的精神，与同伴良好相处.互相带助.
・点膜点
重点：用有力腿单脚起跳、双脚落地，难点：助跑与跳版动作的连贯和协•调，
tt#过程
教学内容
学练标准
小学体育《多种形式的连续跳跃的练习方法》单元教学计划及教学设计
“多种形式的连续跳跃活动方法”单元计划一、教材分析本单元主要根据《纲要》中“内容标准”提出的“做出连续性跳跃的活动动作”的要求，围绕“多种形式的连续跳跃活动方法”进行构建。
针对这一阶段学生的特点，主要让学生体验多种形式的跳跃过程。
在技术维度上，以做出多种形式的“连续跳跃”动作为主，如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、连续纵跳摸高、连续跳台阶、连续跳障碍。
根据多种形式的跳跃动作设计不同的跳跃内容，激发学生想象力、创造力，发展学生的力量、协调性、灵敏性等体能。
二、教学设计思路本单元共安排5课时。
在建构内容时，从技术、体能、运用三个维度进行构建，其中技术维度1课时，体能维度2课时，运用维度2课时。
水平二阶段学生以学习“基本的跳跃活动方法”为主。
本单元内容的构建，从技术维度出发，将连续跳跃的动作融入各个游戏和练习中，作为技术进行教学。
从体能维度出发，在跳跃动作方法的基础上提升能力，发展学生的体能，如速度、力量、协调性等。
从运用维度出发，结合多种形式的组合练习和游戏，如“开火车”“比比谁的花样多”“比比谁跳得远”“青蛙跳荷叶”“超级玛丽”等游戏，让学生在不同游戏中运用多种形式的连续跳跃动作，提高上下肢的协调性。
教学策略中，建议结合上肢的各种动作的配合与变化，增加练习的距离、次数、节奏、人数等，以达到发展学生的力量、协调性、灵敏性等体能的目的，并通过多种任务的创设，激发学生的想象力、创造力，培养学生合作探究的精神。
三、单元教学计划“多种形式的连续跳跃活动方法”单元教学计划水平二《多种形式的连续跳跃的练习方法》教学设计一、设计思想1.指导思想本课设计以“健康第一”为指导思想，以人为本，面向全体学生，使每一个学生都得到全面和谐的健康发展。
教学中以教师为主导，以学生为主体来指导教学。
课堂不仅仅教会学生一个动作，更要教会使其终身受益的教学方法。
课堂不是作秀，课堂是实实在在促进学生体育身心健康，发展能力的体育运动。
多种形式的连续跳跃活动方法
5.袋鼠跳接力比赛
四人一组进行袋鼠跳比赛，一人出发绕过前面标志盘后返回将跳袋给下一位同学
1、激发学生的兴趣。
2、讲解示范
3、归纳动作要领
4、组织学生进行练习，并进行巡视评价。
5、语言引导学生总结动作特点。
6、对比练习，让学生在对比中归纳并掌握动作，并进行分层评价。
7、提醒学生有困难举手求助，或同学之间互帮互助。
3、宣布课堂内容
4、安排见习生
要求：精神饱满，声音洪亮
1、精神饱满队伍整齐
2、师生问好
3、听老师宣布内容及任务
要求：注意力集中，快、静、齐。
×××××
×××××
×××××
×××××
T
要求：精神饱满注意力集中
1
4
5′
基本部分26’
1.单脚跳
1原地单脚跳15次；要求学生单脚不落地情况下连续跳跃20次，完成后在原地举手示意。
6、与同学相互提醒、帮助，相互提高。
7、配合老师，认真学习。争取做到最好。
8.要求：注意力集中，认真。
①.认真听教师讲解，积极参与
②.在教师指导下进行尝试练习
③.进行比赛，要求来回各至少跳跃8次
(树立学生规则意思)
×××××
×××××
T
×××××
×××××
要求:
1.安全提示
2.注意观察、避免相撞
XXXX
1.2原地单脚跳30秒；要求原地单脚在垫子上连续跳跃30秒完成后举手示意
2.花式原地双脚跳跃
2.1原地剪刀腿连续跳30下
2.2原地开合跳30下
2.3“石头剪刀布”游戏；两人一组用双脚进行石头剪刀布的游戏
3.单双脚落地交替跳跃上垫子；使用单脚起跳双脚落于垫子或者双脚起跳单脚落于垫子之后再跳下垫子
小学体育与健康浙教版水平一(小学1、2年级) 跳跃多种形式的行进跳跃方法和游戏全套教案模板范文
小学体育与健康浙教版水平一(小学1、2年级)跳跃多种形式的行进跳跃方法和游戏全套教案模板范文
【比赛获奖教案】
1教学目标
1.通过练习,使学生初步掌握单脚连续跳的方法。
2.通过学习,使80%学生能够完成用前脚掌蹬地起跳动作,15%学生掌握落地轻盈的动作,发展学生的跳跃能力。
3.通过学习,培养学生勇敢果断、团结合作的意志品质。
2学情分析
二年级小学生具有好动、任性、模仿力强、缺乏合作意识的情感特征。
因此本课力求从情感教学入手,结合学生的心理、生理及认知特点,在学生对跳跃有初步认知的基础上,进行单脚连续跳的练习,为学生创设浓厚的娱乐氛围,使他们在游戏、感知、思维等过程中进行自主合作学习,在观察思考中得到启示与锻炼。
通过趣味的情境活动,在有效激发团队意识、合作精神的同时,也使学生体会到“学会了”的愉快,“成功了”的喜悦,“获胜了”的自豪感。
3重点难点
重点:用前脚掌起跳,落地轻盈;
难点:动作协调、有力。
4教学过程
4.1 第一学时
4.1.1教学活动。
初中体育《跳跃 多种形式的跳跃》教案
初中体育《跳跃多种形式的跳跃》教案跳跃多种形式的跳跃教材任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。
1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；4、跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。
教学目标教学教学过程内容一、常规二、队列练习三、准备活动教师活动时间学生活动一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。
要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
练习次数 1 ∫ 2 次开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
5 三、1、教师领做徒手操：分①上肢运动；②体转运动；③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
基本部分一、多一、1、教师讲解跳跃的意义与一、1、学生认真听取教师种形作用：讲解，明确所学练习的意式的①人体运动的一种基本方义。
队行：四列横队。
跳跃式；×××××○○○○○ 10 ②与我们的日常生活联系密×××××○○○○○分切；×××××○○○○○∫③跳跃动作结构：适度缓冲、×××××○○○○○★蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。
幼儿双脚连续跳的技能培训
幼儿双脚连续跳的技能培训1. 培养平衡能力：在跳跃前需要先学会保持平衡，可以通过训练幼儿站在单脚上、在球上跳跃等方式来提高平衡能力。
2. 练习原地跳跃：让幼儿学习双腿微屈，蹬地跃起，缓冲落地的基本动作，可以通过向上跳跃、蹲跳等练习来熟悉跳跃动作。
3. 短距离自由跳练习：在跳跃运动中，除了原地纵向的跳跃还有水平位置移动的跳跃方式，可以让幼儿在地面标注两根红色标线，距离2cm，分别让每个孩子依次用各自不同的方式自由的从线的一头连续跳跃到线的另一头。
4. 并足跳练习：并足跳跃在5cm-10cm间，每组10次，完成2-3组，虽然双腿在弯曲起跳的过程里，儿童可能动作并不十分标准，用腿的蹬伸来起跳，蹬伸的力量弱而且慢。
但通过指导练习，儿童们双脚落地时基本能稳定身体少有摔倒现象。
5. 营造爱的环境：为宝贝营造关爱、满足及信任的家庭氛围。
爸爸妈妈对宝宝的亲抚与关爱，家人间的亲密感情，能让宝宝感到十足的安全感，培养他情绪稳定、积极主动、充满自信的优点，有利于将来事业、人际关系的发展。
6. 赞美与鼓励：通过展示自己的跳跃动作，或者让宝宝看到其他小朋友跳跃的方式来激励宝宝。
给予积极的反馈和赞扬。
可以通过给予宝宝一些他们喜欢的物品，鼓励他们尝试通过向上跳来拿到物品。
7. 选择合适场所：选择草地、泥地等有一定弹性的地方进行训练。
应在场多加保护，因为宝宝不懂得判断危险，会到处乱跳。
教给宝宝正确的跳跃姿势：双脚并拢屈膝轻轻地跳起，脚尖先着地，两臂自然摆动。
通过以上方法，逐步培养幼儿的双脚连续跳技能。
需要注意的是，每个幼儿的身体状况和发育情况都不同，因此需要根据具体情况进行个性化的指导和训练。
同时，安全始终是第一位的，一定要确保幼儿在训练过程中的安全。
小班-体育游戏-各种各样跳(游戏说明)
小班体育游戏（跳）（游戏说明）•游戏1一一小青蛙跳跳乐游戏开始前，教师可在离幼儿头顶10-15厘米处放置一条绳子，在绳子上挂荷叶。
幼儿需站在起始线上，做好跳跃准备。
听到游戏音乐后，幼儿按照节奏双脚向上跳，尝试跳得越高越好。
能够碰到荷叶。
在跳跃过程中，幼儿需要模仿青蛙的叫声或动作。
每次跳跃结束后，幼儿需迅速蹲下，等待下次跳跃时机。
教师可适时抛出小荷叶道具，幼儿需迅速抓住。
在游戏过程中，幼儿每碰到一次荷叶就可以积一分。
捉住荷叶道具就额外增加2分。
游戏结束时，分数最多的幼儿获胜。
也可以采取组队的方式，在规定时机，分数最多的队伍即为获胜。
•游戏2一—小兔采蘑菇教师先准备若干的蘑菇道具，随机摆放在操场上。
请幼儿扮演小兔子，并给每位幼儿发放一个用来装蘑菇的小篮子。
游戏开始，请幼儿去寻找到操场里的蘑菇。
幼儿在寻找蘑菇的路程中只能保持双脚蹦跳的动作。
游戏时间可以设置时间，当时间结束时，数数看谁找到了最多的蘑菇。
还可以规定数量，请小兔子组成若干的小组，先得到规定数量蘑菇的小兔们获得胜利。
•游戏3——单脚跳跃赛将幼儿分成若干的小组，每队人数一致。
每个小组成一列站在起点处，当老师吹响口哨，幼儿们采用单脚跳的姿势出发，从起点跳向终点，过程中如果双脚落地，那这名幼儿就需要返回起点，重新出发，直到成功单脚跳到达终点。
率先全部通过终点的队伍获胜。
还可以采用计时的方式，以幼儿个人为单位，进行游戏，每个幼儿从起点出来，过程中双脚掉落，就重新单脚跳，最快达到终点幼儿获胜。
教师还可以用呼啦圈增加游戏趣味性，将呼啦圈在地上摆出各种造型，让幼儿单脚跳进呼啦圈中，从第一个呼啦圈跳到最后一个呼啦圈即为完成。
•游戏4——翻越山峰在室内或操场上放置一排矮凳子或木箱子，每个高度约在15-30厘米之间。
幼儿们排成一列，每人轮流走到凳子前面。
当轮到他们时，他们必须从凳子上往下跳，然后下一个人接力跳，直到整个队列的幼儿都跳下椅子。
游戏可以以计时方式，看哪队队伍最快完成。
三级跳有几种跳法
三级跳有几种跳法在田径运动中，三级跳是一项非常具有挑战性的比赛项目。
跳远运动员需要在跳远起跳后完成三次连续的跳跃动作，最后落地。
跳远的优秀表现离不开正确的技巧和训练。
在进行三级跳的过程中，运动员可以采用不同的跳法来完成跳跃，下面将介绍三级跳中较为常见的几种跳法。
平步跳法平步跳法是三级跳中最基本的跳法之一。
运动员在面向跳远场地的起跳线上做准备，通过平步的方式来完成三次跳跃。
在第一次起跳后，运动员会进行两次步伐以完成剩下的两个跳跃。
平步跳法在起跳时需要进行大幅的踏前动作，使身体获得足够的动力和速度，确保完成跳跃的距离。
跨步跳法跨步跳法是一种采用跳跃式步伐的跳法。
运动员在进行三级跳时，会做出像在进行长距离奔跑一样的动作，通过跳跃式的跨步完成三次跳跃。
这种跳法需要运动员在起跳后通过腿部的力量和身体的协调性来完成跳跃。
跨步跳法适合那些在跳跃中具有稳定性和力量的运动员，可以有效提高跳跃的距离。
蛙式跳法蛙式跳法是一种较为特殊的跳法，适合那些对技巧要求高且具有柔韧性的运动员。
在进行蛙式跳法时，运动员需要在起跳后进行一次高度较低的跳跃，再通过蛙跳的方式完成剩下的两次跳跃。
这种跳法需要运动员具有较高的灵活性和技巧，在跳跃过程中要注意保持身体的平衡和稳定性。
综合技术与训练在实际的三级跳训练中，运动员通常会结合以上不同的跳法，在实际比赛中根据自身的情况选择最适合的跳法。
除了跳法的选择外，三级跳的训练中还需要重点关注以下几个方面：•动作协调性：三级跳要求运动员在跳跃过程中保持动作的协调性，确保完成跳跃动作的流畅和协调。
•肌肉力量：进行三级跳需要较强的肌肉力量支撑，特别是在起跳和着地时，肌肉力量的发挥至关重要。
•灵敏度和速度：三级跳需要运动员具有较高的灵敏度和速度，能够在短时间内做出反应和动作。
•技巧细节：在跳远训练中，技巧细节的完善是非常重要的，包括起跳的时机、姿势的调整和着地的姿势等。
总的来说，三级跳作为一项具有挑战性的田径比赛项目，需要运动员具备一定的体能和技术水平。
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4'3'
2'≥10≥103'30''5'30''基本
部分
1.2.四人一组，跳过垫子+1.2完成跳过垫子和往返1.2.两人一组
26'
绕标志物往返跑。
1.3.比一比哪一组完成的
最好
2力量训练：仰卧起坐
2.1.一个人拉绳子起来
2.2两人或四人练习。跑的动作，动作连贯、协
调。
1.3在游戏活动中，能挑
《向高向远跳的练习方法》教案
教学1.跳跃：向高向远跳的练习方法
内容2.力量训练：仰卧起坐的练习
教学
2.在跳跃练习中，发展力量、速度、林敏、协调等身体素质。
目标
3.表现出乐于参加各种跳跃活动，体验成功、敢于展示自己等。
重难
点
教学
过程重点：摆臂、蹬腿有力
难点：落地缓冲
1.能说出跳跃中所涉及的简单技术动作术语，如蹬摆，屈膝，落地缓冲等。课次1学练标准
战自我，超越自我。2.1.能在一分钟Fra bibliotek完成30个
2.2能合作做到30个
调整呼吸充分放松
学生积极收还器材1.3四人一组
安全提示：遵守
规则。
2.1一人一组
2.2两人或四人
一组
1体操队形≥3≥31'30''
4'≥2≥2≥3≥13'30''
3'5'
4'结束1.放松操：拉伸放松操
部分2.小结、养成教育
4'
场地垫子，标志物
1.静齐快
2.精神饱满，跟上节奏
3.1跟住口令节奏、认真
完成动作。
3.2反应迅速。
3.3动作有力，到位。
1.1.1能完成各个方向的
跳跃
1.1.2能在一定高度上完
成各个方向的跳跃
1.1.3能在一定远度上完
成各个方向的跳跃
教学内容
1.课堂常规
2.队列练习组织形式
与安全措施
1四路纵队
2四路纵队
3、体操队形。
器材
安全提示：（同
伴间保持1.2米
的距离）
1.1体操队伍
安全提示：同伴
间保持距离练习练习次数时间111准备四路纵队
部分3.准备活动：
10'3.1绕垫子跑
3.2喊数抢垫
3.3准备操
1.跳跃：向高向远跳的练
习方法
1.1.跳跃
1.1.1一人一块垫子各个
方向跳跃
1.1.2两人一组，两块垫子
折叠，各个方向跳跃
1.1.3两人一组，跳过一定