比赛前运动员消极情绪的分析

比赛前运动员消极情绪的分析

陈　峰1Ξ,林大熙2,徐建清1

(11福建省体育科学研究所,福建　福州　350003;

21福建医科大学,福建　福州　350004)

摘　要:本研究使用心理评定量表,测试分析了优秀运动员在重大比赛前的心理应激状态,结果表明,赛前运动员心理状态不稳定,不少运动员存在明显的焦虑、抑郁消极情绪,有必要在重大比赛前进行针对性心理训练。

关键词:运动员;情绪;心理因素;应激。

文章编号:1004-8790(2004)04-0031-03 中图分类号:G80418 文献标识码:A

AnalysisthePs ychologicalFactorofPre-CompetitionAthletes

ChenFen getal

(1.F jianResearchInstituteofS portsScience,Fuzhou,350003China)

Abstract:Thisresearchusesthementalscaleoftheassessin g.Hi ghlevelathleteareanal yzedandtestedinPre-Competition.Conclusion:Thestateofmindofthe pre-com petitionathletesareunstableandtheiranxiet yand depressionarenoticeable.Therefore,itisver yim portanttooffer pre-com petitionathletesrelevantadviceon healthy psychologicalstate.

Ke ywords:Athletes;Emotion;Fs ychologicalFactors;MentalStress

前言

随着竞技体育运动水平的迅速发展,对优秀运动员各方面能力的要求愈来愈高,其中对心理能力的要求愈加明显,竞赛场上,在运动员外显的身体活动背后,是激烈的心理活动,良好的心理状态是运动员竞技水平发挥的重要保证。比赛的巨大压力与紧张的氛围使运动员对比赛的外部条件极为敏感,并与内部条件交互作用,导致有破坏作用的消极应激的产生,对竞技状态带来负面影响,以致使一些本来具有很高训练水平的运动员难于有效控制和稳定发挥竞技水平,提高心理能力是比赛前训练的重要内容。比赛前的心理诊断及心理准备,有助于创造理想竞技状态,充分发挥运动潜力,提高比赛成绩。近年来人们对运动员比赛前的心理诊断、心理调控能力的培养和提高有了新的认识,发表了一些研究报告,但对其个性特征、情绪状态等多项指标及相关性较少进行深入探讨,本文采用目前国内外通用的心理评定量表,从人格特征与情绪状态两个方面对优秀运动员进行测试和统计分析,研究运动员在重大比赛前的心理应激反应,以及运动员人格特征与焦虑和抑郁情绪状态的相关性,为针对性心理训练、培养运动员比赛前心理调控能力及心理选材提供科学依据。

第23卷第4期 福建体育科技Vol1231NO14 2004年8月 FujianS portsScienceandTechnolo gy August2004

Ξ作者简介:陈锋(1959-),男,副研究员。

1　研究对象和方法

111　研究对象

以参加第九届全运会比赛的武术项目男女优秀运动员15人、射箭项目男女优秀运动员22人,共37人为研究对象。112　研究方法

第九届全运会比赛前的集训期间,对武术和射简明项目参赛运动员进行心理训练,分别问卷测查了人格特征、焦虑和抑郁情绪水平,心理评定量表有焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)、艾森克个性问卷(EPQ),统一指导语,由运动员一次性完成问卷填写,武术和射箭运动员分成二组,选用统计软件SPSS进行数据统计比较分析。测评结果汇成个人心理档案,制定个体针对性心理训练措施。

2　结果与讨论

211　部分运动员在比赛前产生焦虑和抑郁的消极情绪运动员在训练和比赛过程中会产生各种各样的情绪体验,而情绪的变化影响着训练效果和比赛时的竞技水平,了解和控制情绪是赛前心理训练的重要组成部分。运动员焦虑和抑郁得分测试结果与正常群体常模的分值进行比较,结果见表1,武术和射箭项目运动员焦虑和抑郁得分明显高于常模,二者间有显著性差异(P<01001)。武术项目运动员中,5例有轻度焦虑,13例有不同程度的抑郁;射箭项目运动员中,9例有不同程度的焦虑,13例有不同程度的抑郁,具体等级程度分布结果见表2,37名运动员的SAS、SDS测评结果为3718%有不同程度焦虑;7013%有不同程度抑郁,与正常群体常模相比较具有显著性差异(P< 01001),表明不少运动员存在明显焦虑和抑郁的消极情绪,其中抑郁更为突出。运动员在训练和比赛过程中经常会产生心理冲突、各种不如意的事情等心理问题,而且他们处在个性心理不成熟的青年时期,重大比赛前产生一定的焦虑和抑郁消极情绪是正常的。从心理咨询了解到,个别运动员赛前思想负担重,过多考虑比赛的胜负,表现出来的主要症状有睡眠质量低、食欲不佳、训练中难于进入角色等等。提示我们赛前应当有针对性地进行心理指导和心理训练,促使运动员形成最佳情绪状态,挖掘各种心理潜力,增强心理稳定性及适应性,从而获得理想的竞技能力。

我们采用了一些较常用的心理训练方法,如情绪调节训练、生物反馈训练、实战模拟训练、表象训练、应激控制训练等,在比赛前实施短期针对性个体心理训练,取得了一定的效果。但是赛前运动员心理方面承受的负荷是很大的,各种因素复杂,要想让运动员具备调节控制自己情绪的能力,必须实施长期的针对性心理训练,在心理训练实践中不断总结经验,提高心理训练效果。

表1　武术和射箭运动员SAS、SDS与常模比较

武术X±SD射箭X±SD常模X±SD SAS44154±614933350127±812033333180±5180

SDS50145±1012133357127±815333341188±10157 333:P<01001

表2　武术和射箭运动员SAS、SDS等级程度分布

轻度(50-59)中度(60-69)重度(70以上)武术SAS5人 3313%0人 010%0人 010%

武术SDS10人 6617%3人 2010%0人 010%

射箭SAS7人 3118%2人 911%0人 010%

射箭SDS8人 3614%4人 1812%1人 415%

212　部分运动员的人格特征显示出容易产生较强烈的赛前心理应激反应

人格特征可分为E、N、P三个维度,E维度因素是和个体的中枢神经系统和植物性神经系统的兴奋和抑制过程的强度有密切关系,表示内外倾(内向与外向);N维度因素和植物性神经系统的稳定性密切相关,表示情绪稳定性(稳定与紧张);P维度因素表示精神质(适应与不适应)。优秀运动员的人格特征是多种多样的,每一种人格特征都

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・福建体育科技第23卷