交叉步侧向推实心球
侧向推铅球教案
九年级侧向移动推实心球教案5—1年级九人数日期执教班级组班形式自然班周次11 课次 1内容主题1、投掷：学习侧向移动交叉步技术5—（1）2、篮球：行进间传接球16—（10）重点最后用力顺序的顺序掌握难点蹬地、送髋、顶肩、拨腕动作协调性学习目标1、改进侧向腿实心球的蹬地、送髋、挺胸、顶肩、拨腕动作，初步掌握交叉步的技术要领。
2、发展学生上、下肢及腰腹肌力量，提高身体的速度、协调、灵敏等素质。
3、培养学生团结合作，自觉锻炼，勇于进取的良好学风。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一 1 1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排好见习生1、常规检查2、引出主题3、要求做到快、静、齐二8 1、慢跑跑动中做双臂绕环―侧身跑等练习2、球性练习32中中1、教师讲解方法和要求2、教师带领下进行练习3、学生分组，选出由小组长，统一进行球性练习三18 1、原地侧向推实心球2、学习侧向移动推实心球的交叉步技术111中中中1、教师讲解示范原地侧向推实心球动作技术2、集体在教师口令下徒手做分解和连贯练习3、分组持球原地侧向推实心球练习4、学生演示，教师归纳，最后用力要体现蹬地、送髋、挺胸、顶肩、拨腕动作，介绍交叉步的技术动作5、教师口令下徒手作交叉步练习散点。
体育与健身八年级侧向上步推实心球单元教学设计说
《体育与健身》八年级侧向上步推实心球单元教学设计说明一、学习目标：根据上海市《体育与健身》课程标准，制定了侧向上步推实心球的单元学习目标：1．学生了解侧向上步推实心球的动作技术和练习方法，90%的学生能基本掌握“交叉步”和“垫步”侧向推实心球的方法，理解“超越器械”的目的。
2．学生在侧向上步推实心球的学练中，促进发展身体各部分的肌肉力量和上下肢及躯干的协调性，提高学生投掷的能力。
着重掌握上步动作和蹬、转、送、挺、推、拨的用力顺序，确保身体各部分的用力衔接连贯、协调一致，合理运用投掷技术。
3．学生在侧向上步推实心球的练习中，积极参与，发挥想象，调节心理，激发练习兴趣。
4．营造互相鼓励、团结协作的学习氛围，养成吃苦耐劳，克服困难的优良品质，对学生进行生命教育，增强安全意识，珍爱生命。
二、相关分析：1、教学内容：投掷与我们的日常生活密切相关，它是一项健身性与实用价值都较高的体育健身项目。
初二年级的学习内容是在复习初一年级原地侧向投掷的基础上，学习侧向上步推实心球。
2、教学对象及现状：初二年级学生，经过小学到初中的体育学习，虽然已经具备了一定的基本运动能力，但是对该教材的进一步系统、完整学习，对“超越器械”的认识还停留在初级阶段，以及对正确技术的掌握仍有一定距离。
同时，不少学校由于场地设备不齐全，以及教师对校园安全事故的心理畏惧，给投掷实心球教学也带来了一定的困难。
然而，如何充分利用学校的现有条件，去努力贯彻与落实新教材的教学，是当前学校体育教学中急需解决的问题，也是本课研究的主要问题。
3、技术分析：侧向上步推实心球的关键技术可以用几句话来概括：主动上步，支撑有力、蹬转快速送髋部、挺胸抬头看前方、推拨有力固肩牢。
要求做到动作衔接连贯，用力顺序自下而上，上下肢和躯干协调用力。
通过本单元教材学练，使学生了解投掷运动中“超越器械”的方法和目的，让他们掌握正确侧向上步推实心球方法和技术，增加实心球投掷的远度，提高投掷能力，达到全面发展学生身体各部分的肌肉力量和上下肢及躯干的协调用力的方法和技能。
九年级侧向移动推实心球单元教学流程
课次
教学内容
学习目标
重点难点
教与学的主要方法
一
1、复习原地侧向推实心球
2、学习交叉步动作技术
1、改进侧向腿实心球的蹬地、送髋、挺胸、顶肩、拨腕动作，初步掌握交叉步的技术要领。
2、发展学生上、下肢及腰腹肌力量，提高身体的速度、协调、灵敏等素质。
3、培养学生团结合作，自觉锻炼，勇于进取的良好学风。
3、培养学生认真思考，勇于探索，积极锻炼的良好学风。
重点：
蹬、转、撑、送、挺、推、拨
难点：
最后用力动作的协调
1、复习侧向交叉步推实心球
2、学生展示，教师指出在最后用力上存在的问题，作讲解示范
3、集体模仿蹬、转、撑、送、挺、推、拨动作
4、侧向移动推实心球分层练习
A层：动作技术比较差（重点关注）
B层：动作时好时坏（改进提高）
难点：
脚的支撑和蹬转
1、学生分组复习交叉步脚步动作
2、教师讲解示范动作要领
3、集体在教师口令下模仿练习
4、学生自由组合进行模仿练习
5、学生演示，相互评价，教师总结
6、交叉步推实心球练习
三
改进最后用力动作
1、改进最后用力动作技术，能体现蹬、转、撑、送、挺、推、拨的动作要领，进一步提高投掷能力。
2、发展学生力量、速度、协调等身体素质。
3、培养学生勤于思索，勇于实践，互帮互 Nhomakorabea，积极进取的良好学风。
重点：
改进提高动作技术
难点：
学生自评与互评能力
1、分组复习，通过相互的观察、指导、纠正，提高侧向移动推实心球的动作质量
2、教师宣布考查要求和评分标准
3、侧向移动推实心球考查
4、教师宣布考查成绩，提出进一步加强锻炼的要求
八年级《侧向滑步推实心球》优秀教学案例
（三）学生小组讨论
1.将学生分成小组，讨论以下问题：“侧向滑步推实心球的动作要领有哪些？”“如何提高实心球的投掷距离和稳定性？”等，促进学生的交流与合作。
2.各小组派代表分享讨论成果，教师进行点评和总结，巩固学生的认知。
3.鼓励学生互相观摩、互相学习，发现他人的优点，改进自己的不足。
三、教学策略
（一）情景创设
1.创设真实有趣的体育比赛情境，让学生在紧张刺激的氛围中自然地融入到侧向滑步推实心球的学习中。例如，组织学生参加“实心球挑战赛”，激发学生的竞争意识和参与热情。
2.利用多媒体教学手段，如视频、图片等，展示优秀运动员的侧向滑步推实心球动作，让学生直观地了解技术要领，提高学习兴趣。
2.布置思考题：让学生思考如何将所学技巧应用于实际比赛或测试中，提高自己的竞技水平。
3.鼓励学生积极参与体育活动，养成锻炼身体的好习惯。
五、案例亮点
1.创新情景教学，提升学习兴趣
本案例通过创设真实有趣的体育比赛情境，让学生在紧张刺激的氛围中自然地融入到侧向滑步推实心球的学习中。这种创新的教学方式极大地激发了学生的参与热情，提高了学生的学习兴趣，使他们在愉快的氛围中掌握运动技能。
4.反思与评价机制，激发学习动力
案例中设置了反思与评价环节，鼓励学生自我反思、互相评价，教师也给予全面、多元的评价。这种机制有助于学生明确自身优点和不足，激发学习动力，不断提高自己的技能水平。
5.结合实际应用，提高竞技水平
本案例强调侧向滑步推实心球在体育测试中的重要性，引导学生将所学技巧应用于实际比赛或测试中。这种教学策略有助于提高学生的竞技水平，为中考体育测试做好充分准备，同时也培养了学生热爱体育、终身锻炼的习惯。
侧向滑步推实心球教案
侧向滑步推实心球教案教学目标：1. 学生能够掌握侧向滑步的基本动作和技巧。
2. 学生能够正确进行侧向滑步推实心球的动作。
3. 学生能够通过练习提高侧向滑步推实心球的控球能力。
教学准备：1. 实心球2. 球场或室内空间3. 环境安全措施（如保护垫）4. 指导教材和相关教学资源教学过程：引入（5分钟）：1. 引入侧向滑步的概念，解释其在篮球比赛中的重要性和应用。
2. 激发学生学习的兴趣，告诉他们侧向滑步推实心球对于提高控球能力的重要性。
正文（30分钟）：1. 示范侧向滑步的基本动作和技巧。
2. 强调身体姿势的正确性，如保持膝盖轻微弯曲、背部挺直等。
3. 通过练习基本动作让学生熟悉侧向滑步的感觉，并逐步提高速度和准确性。
4. 指导学生如何正确推实心球，包括手部姿势、推球的力度和方向等。
5. 组织学生进行练习，鼓励他们互相观察和纠正错误。
巩固（10分钟）：1. 进行小组或个人对抗练习，让学生应用所学的侧向滑步推实心球技术。
2. 观察学生的表现，并给予积极的反馈和指导。
3. 强调技巧的重要性，鼓励学生坚持练习并提高自己的控球能力。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课所学的内容，强调侧向滑步推实心球的重要性和应用。
2. 鼓励学生多加练习，并提供额外的练习资源，帮助他们进一步提高。
教学评估：1. 观察学生是否能够正确掌握侧向滑步和推实心球的动作。
2. 评估学生在对抗练习中的表现，包括控球的准确性和速度。
3. 与学生进行讨论，了解他们对于本节课的理解和学习收获。
教学扩展：1. 引导学生通过观看篮球比赛等方式，进一步了解侧向滑步的应用场景。
2. 组织学生进行相关的篮球技巧比赛，激发他们对篮球运动的热情和积极性。
教学反思：教案中应包含完整的引入、正文、巩固和总结部分，结合示范、练习和评估相结合的教学方法，旨在帮助学生掌握侧向滑步推实心球的技巧，并提高他们的控球能力。
同时，还可以通过扩展和反思的方式进一步促进学生对于篮球运动的兴趣和理解。
《侧向滑步推实心球》[13]
![《侧向滑步推实心球》[13]](https://img.taocdn.com/s3/m/c48805e0cc7931b764ce15e7.png)
《侧向滑步推实心球》教学设计：一、指导思想依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的教育理念。
针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的理念，制定了本堂课的教学方案。
课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
二、教情分析侧向滑步推实心球是中学教材对的重要组成部分。
投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。
是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。
通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。
只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
侧向滑步推实心球单元教学共4次课，本次课是第1课时。
三、学情分析本次课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。
学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。
针对这一实际情况，在教学中学生通过观看图示自学、实践练习、分组讨论、教师纠错、巡回指导、调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。
在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握掷实心球的动作技术，体验成功的乐趣。
四、教学目标运动参与：加强对技术动作要领的理解，明确用力顺序，知道出手速度与角度的重要性运动技能：较好地掌握完整动作要领，做到各技术环节的有效衔接情感态度价值观：养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价五、教法和学法教法：在教学过程中先讲解，后观察图片再练习并让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。
本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。
注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。
《田径 侧向滑步推实心球》教案
《田径侧向滑步推实心球》教案一、教学目标知识与技能：1. 知道侧向滑步推实心球的基本动作要领；2. 掌握侧向滑步推实心球的正确姿势和动作要领；3. 能够进行侧向滑步推实心球的基本训练。
过程与方法：1. 学会通过观察、模仿和练习来掌握动作要领；2. 通过小组合作和互相矫正来提高动作的正确性；3. 在实践中培养学生的团队合作和互助精神。
情感态度与价值观：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱；2. 培养学生积极参与体育活动的意识；3. 培养学生团队合作和互助精神。
二、教学重难点教学重点：掌握侧向滑步推实心球的正确姿势和动作要领。
教学难点：培养学生的团队合作和互助精神。
三、学情分析本班学生整体素质较好，对体育活动有较高的兴趣和热爱。
学生身体素质普遍较好，协调性和灵活性较强。
但由于学生年龄较小，对于侧向滑步推实心球这种技术动作的掌握程度还比较低。
因此，本节课的教学重点是通过示范和练习，让学生掌握侧向滑步推实心球的基本动作要领，并通过小组合作和互相矫正来提高动作的正确性。
四、教学过程1. 热身活动教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体。
学生们跟随教师的指导，做起了热身运动。
教师提醒学生要注意身体的各个部位，充分拉伸肌肉，预防运动伤害。
2. 侧向滑步推实心球的基本动作要领教师通过图片和视频展示侧向滑步推实心球的基本动作要领，讲解动作的正确姿势和动作要领。
教师详细解释了脚步迅速而稳定、上身保持平衡、手臂用力推动实心球等关键要点，并强调了动作的流畅性和正确性的重要性。
侧向滑步推实心球是田径项目中的一项技术动作，主要用于推动实心球的运动。
以下是侧向滑步推实心球的基本动作要领：①准备姿势：-双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展；-上身保持挺直，目视前方；-手臂自然下垂，放松。
②滑步动作：-用力迅速向侧方滑动一只脚，脚步要迅速而稳定；-滑步时，脚掌着地，脚尖稍微外展，保持身体平衡；-滑步的距离要适中，不宜过大或过小。
侧向滑步推实心球教学设计
侧向滑步推实心球教学设计我们得知道，侧向滑步就像是穿上了滑冰鞋，尽管我们是在地上滑动，却能让你感觉到轻松自如。
怎么练呢？我们可以找个宽敞的地方，双脚自然站立，注意要保持放松的状态。
慢慢向右侧移动，左脚先迈出一步，然后右脚跟上，注意不要让脚跟着地太重。
想象一下，自己像是在舞台上翩翩起舞，这舞步可是为了赢得比赛的！最初可能会觉得有点别扭，但没关系，慢慢来，熟能生巧。
我们就得把滑步和推球结合起来。
你想啊，想象你是个超级运动员，接球的时候，你的身体就像风一样快速侧移，然后用力一推，球飞出去，帅气得让人窒息！在练习的时候，先从慢速开始，保证姿势正确再逐渐加速。
多找些伙伴一起练习，互相督促，增添乐趣。
大家一边聊天，一边推球，真是轻松愉快。
注意了哦，推球的时候一定要用力，同时保持身体的重心稳定，避免像个秋千那样摇摇欲坠。
练习的过程中，总会遇到一些小问题，没关系，大家一起努力嘛！比如，有时候可能会不小心滑得太远，或者推球的角度不太对。
这个时候，千万不要气馁，可以请朋友给你一些反馈，或者自己对着镜子练习，看看自己的动作是不是到位。
俗话说，“不怕慢，就怕站”，只要你不停地尝试，就一定会有所进步。
可以试着在不同的场地上练习，草地、沙地、甚至篮球场，每种环境都有它独特的挑战哦。
随着你技能的提升，心里那种成就感会越来越强。
你会发现，侧向滑步推球不仅仅是个技巧，更是一种乐趣。
每当你看到自己顺利地推球入框，或者在比赛中轻松躲过对手的拦截，哇，那种感觉简直不要太棒！就像是中了头彩，开心得不得了。
记得多给自己点鼓励，别让挫折打击了你的积极性。
哦，对了，练习的同时，千万别忘了适当的热身和拉伸。
大家都知道，运动前热身很重要，不然可容易拉伤肌肉。
可以先做一些简单的拉伸动作，活动一下身体，确保一切准备就绪。
然后，放松心情，享受这个过程，尽情地挥洒汗水。
运动嘛，不就是为了释放压力，收获快乐吗？希望大家能在练习中找到乐趣，跟小伙伴们一起分享这个技能。
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1、教师提出要求
2、观察学生状况
3、教师参与
◇：
1、小组长负责带领组员热身
2、认真参与，坚持到底
3、听从组长安排，进行自主锻炼
☆：
1、态度端正，认真
2、动作幅度大，到位
3、领做学生口令清楚响亮
◎：
1、教师提示动作要领
2、巡视指导与帮助
3、观察学生练习情况
4、错误动作个别纠正
◇：
1、小组分组进行练习
队形：小组队形
1、
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♀＊＊＊＊＊
♀＊＊＊＊＊
▲
2、分小组练习
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3、
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队形：小组队形
♀ ♀
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♀ ♀
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队形：
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▲
队形：小组队形
♀ ♀
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＊ ＊
＊ ＊ ▲
队形：小组队形
▼
♀ ♀
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♀ ♀
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队形：小组队形
♀ ♀
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队形：小组队形
＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ♀
＊ ＊ ＊ ＊
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学校体育与健身课时计划
年级
九
人数
32
日期
2014/10/13
执教
班级
3
组班形式
自然
周次
七
课次
1
内容
主题
1、投掷：侧向交叉步推实心球（6-1）
2、综合练习
重点
交叉步动作与最后用力衔接
难点
交叉步快速衔接投掷动作
学习
目标
1、初步掌握侧向交叉步推实心球的技术动作，85%以上的学生动作正确，流畅。
2、发展学生身体力量、柔韧、灵敏等身体素质，提高快速用力的能力。
5、鼓励学生
◇：
1、看图解交叉步练习
2、听口令集体练习（徒手）
3、分组练习（利用标志点徒手）
4、持球分组练习
☆：
1、掌握正确的交叉步技术动作
2、交叉步动作衔接最后用力流畅
3、小分组带领组员完成练习任务
4、注意安全
◎：
1、教师讲解与示范
2、教师进行计时
3、观察学生情况
4、强调训练要求
◇：
1、小组长负责带领训练
（4）体转运动
（5）体侧运动
（6）弓步压腿
（7）膝关节运动
（8）整理运动
1、复习原地侧向推实心球
（1）徒手完整动作练习
（2）持球完整练习
1、学习侧向交叉步推实心球
（1）脚步模仿
（2）徒手完整练习
（3）持球完整练习
综合练习
①“十”字跳
②高抬腿
③俯撑跳起
④模仿练习（实心球）
1、放松练习
2、整队，小结
3、师生再见
2、坚持到底，认真练习
3、相互鼓励，记录成绩
4、遵守规则，注意安全
☆：
1、态度端正，认真
2、动作幅度大，到位
◎：
1、教师讲解动作方法，示范
2、对整节课的总结
3、鼓励学生，提出希望
◇：
1、学生相互放松
2、相互评价
☆：
1、身心充分放松
2、认真听讲
队形：小组队形
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♀＊＊＊＊＊＊＊
2、组长负责组织练习
3、组员认真听从安排
4、发现问题及时反馈教师
5、相互帮助，相互学习
6、优秀组员进行展示
☆：
1、掌握正确的技术动作（抬肘转体降重心，蹬转抬体，伸臂拨指）
2、分组练习注意安全
◎：
1、教师完整动作示范，学生形成概念
2、交叉步动作示范，结合图示讲解
3、利用标志点进行交叉步练习
4、分组练习、巡视指导，纠正动作
3、培养学生互帮互助和勇于克服困难的心理品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
四
2’
7’
6’
18’
6’
1’
教学常规
1、整队，常规检查
2、师生问候
3、宣布本课任务，目标
4、安排见习生
热身准备
1、慢跑（定时自由跑）
2、任意选取操6节
（1）颈部运动
（2）四肢运动
（3）肩部运动
4、归还器材
1
4
×
8
拍
3
-
4
3
-
4
10
10
8
1
1
1
1
2’
3’
1’
|
2’
1’
|
2’
1’
|
2’
2’
|
3’
2’
|
3’
40”
40”
40”
40”
30”
|
1’
中
小
小
中
小
中
中
大
大
大
大
小
◎：
1、宣布本课任务并提出要求
2、语言引导，激励士气
◇：
1、小组长负责，清点人数
☆：
1、整队“快、静、齐”
2、精神饱满，注意力集中
♀＊＊＊＊＊＊＊
♀＊＊＊＊＊＊＊
♀＊＊＊＊＊＊＊
▲
场地器材
1、实心球（1KG）16个
安全
保障
课前检查场地和器材，课中提示学生注意安全
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
35.5-51.5%
32.3-48.7%
课后小结