职业生涯规划第三章
第三章 职业生涯概述一、二节
2．探索阶段（15—24岁） 这一阶段的主要任务有：自我概念与职业概念的形成、 自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与兼职 工作。探索阶段的三个子阶段如下： （1）试探（15—17岁）会考虑自己的需求、兴趣、能力、 价值与机会，并会透过幻想、讨论、课程、工作等尝试做试 探性的选择。此时的选择会缩小范围，但因仍对自己的能力、 未来的学习与就业机会不是很确定，所以现在的一些选择以 后并不会采用。 （2）过渡（18—21岁）更加考虑现实的状况，并试图将自 我概念实施。 （3）尝试（22—24岁）已确定了一个似乎是较适当的领域， 找到一份入门的工作后，并尝试将它作为维持生活的工作。 此阶段所选择的工作范围会更缩小，只选择可能提供重要机 会的工作。
（三）职业生涯的发展阶段
1、职业的准备期（大约0—18岁） 特点：是一个人就业前从事专业、职业技能学习的时期。开始形成 独立的意识和价值观，开始注意职业角色的社会地位以及社会对该 职业的需要。 任务是：发展职业想象力，培养职业兴趣和能力，对职业进行评估 和选择，接受必需的职业教育和培训。 2、职业选择期（大约18—25岁） 特点：开始跨入社会劳动，并逐渐把自己的职业愿望或要求同自己 的主观条件、能力以及社会现实的职业需要密切联系和协调起来。 对初步选定的职业及目标进行检讨，如有问题则重新选择，变换职 业。 任务：进入职业市场，尽量选择一种合适的、较为满意的职业，并 在一个理想的组织中获得一份工作。
第三章 大学生职业生涯规划
教学目的： 通过本章学习，让学生了解和掌握 职业生涯规划知识，学会规划职业生涯的方法， 并对自己的个人职业生涯作出理想规划，以便 充分实现个人目标。
第一节 职业生涯规划概述
一、职业生涯的概念 （一）什么是职业生涯 职业：指人们从事相对稳定的、有收入的、专门类别的工作。 职业生涯：一个人的终生职业经历。具体而言：以人的潜能开发为基础， 以工作内容的确定和变化，工作业绩的评估，工资待遇、职称、职务的 变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的过程。 （二）职业生涯的特点 1、独特性：对职业评价的角度、在职业选择的态度上是多样的，在职 业生涯过程中做出的努力不同，每个人的职业生涯呈现与别人有区别的 个性。 2、发展性：职业生涯是一种逐步实现其职业生涯目标，并不断判定和 实施新目标的过程。有两种形式：职务的升迁；职业的改变。
大学生就业指导第三章职业生涯规划 ppt课件
间、广度、深度三个层面构成,并将生涯发展阶
段与角色彼此间交互影响的状况,描绘出一个多
重角色生涯发展的综合图形。他不仅形象地展
现了生涯发展的时空关系,而且更好地 诠释了生涯的定义。这就是著名的 “生涯彩虹图”
(三)舒伯 的生涯 发展理
论
三、职业生涯规划的意义
职业生涯规划是一个动态的过程。对于当代大学生而言,规划 的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适 的工作,而是在于为生涯设定目标,无论是学业目标、职业目标, 还是生活成长目标、社会实践目标。 目标的设定是一个探索的过程,这个过程帮助个人真正了解自 己,找到阻碍自己设立理想目标、迈出勇敢脚步的原因,逐渐理 清生命的价值和意义,然后根据主客观条件设计出合理且可行 的职业生涯发展方向。一旦你设定了一个目标,并且赋予它属 于你的特殊意义,然后找出达成该目标所需采取的步骤,你将会 体验到目标给你的人生带来的希望,从而突破生涯发展中的内 外障碍,开发个人潜能,最终实现完美人生。
案例
的确有目标的人生和没有目标的人生差距 相当大。目标对人生有巨大的导向性作用。其 实在同等质量的人才群体中,“优秀”与“平庸” 仅隔一线,而这一“线”就是:一个人是否有一 个明确而长远的目标。当然,还有为这个目标坚 持不懈的努力。
点评
一、职业生涯规划的基本含义
二、职业生涯规划的基本理论
二、职业生涯规划的基本理论
一、认识自我
德国作家约翰·保罗说过:
“一个人真正伟大之处,就在 于他能够真正认识自己。”
认识自我,在心理学上称为自我知觉,是个体了解自己的过程,是 生涯发展的前提。 认识自我的内容有很多,而与职业发展关系最密切的是
价值观、兴趣、性格和能力四个方面。
(一)职业价值观——什么对我最重要
第三章、职业生涯规划概述
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
职业生涯规划--探索自我(性格兴趣)
喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、 据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如： 秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳 员、打字员、投资分析员注：常规型的人做事有耐心、细致，如果人 的常规兴趣弱，若<20% 通常表现做事较为粗心，容易丢三落四，不 够踏实。
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霍兰德代码
个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通 常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来 标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍 兰德代码”（Holland Code）。
这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴 趣的强弱程度的不同。
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现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土 质和照顾？ 研究型：苹果的营养价值如何？ 艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺 术品一样，给它取一个响亮的名字。 社会型：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！ 企业型：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制 市场？ 常规型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少， 苹果可以保存几天？
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选择C岛 现代、井然的岛屿
类型：事务型(Conventional) 共同特点：
尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯 接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节 情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有 自我牺牲精神。 性格特点：
16%
现实的考虑
兴趣可以划分为 职业兴趣和非职 业兴趣，但几乎 每一种兴趣都可 以与某种职业联
系起来。
个人职业发展规划范文(实用3篇)
个人职业发展规划范文1个人职业发展规划范文(一)第一章认识自我1.职业兴趣我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路。
2.职业价值观我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说，踏踏实实的工作，为自己的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。
3.性格特征如前面所说，我是一个相对来说比较生，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关会计与语言研究方面的工作。
4.胜任能力由于自己真诚，因而，我相对来说具有亲和力，这也是我在最大优势吧，加之自己的专业优势，做一名会计师，我能很好利用自己的发展自己，自己的性格温和，专业知识也还扎实，相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会。
其次，我个人的业余爱好也很广泛，除了正常工作外，我想，自己广泛的业余爱好也会为自己的工作增添一份精彩的。
至于自己的劣势，我认为自己在某些方面的胆量有待增加，例如在大众面前发言能力，我想自己应该多多参加社会的各种社交，增加自己的社会实践，在各种活动中提高自己，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。
大学生职业生涯规划—自我探索
2.1价值观与职业选择
需要注意的倾向： 1、过分着眼于薪酬及其他福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分的自由和自主。 4、一味希望工作提升技能。
2.2职业价值观探索——职业价值观测量法
职业价值观测量表（萨伯Donald.E.Super）
52个题目观测13种价值观： 利他主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、 社会地位、管理、经济报酬、社会交际、安全 感、舒适、人际关系、变化性
4.2职业性格探索
S
主要是通过过去的经验处理问题
N
主要是通过分析事实所反映出来 的意义以及二者之间的逻辑关系 去处理信息 喜欢用想象去发现新的做事方法 感受事物
愿意用眼镜、耳朵和其他感官去 察觉新的可能性
讨厌出现新问题，除非存在标准 的解决方法
喜欢用已会的技能去做事，而不 愿意学习新的东西 对于细节很有耐心，但当出现复 杂情况时则开始失去耐心
4.2职业性格探索
内向-外向 E-I（Extraversion-Introversion）
感觉-直觉 S-N（Sensing-Intuition) 思维-情感 T-F（Thinking-Feeling) 判断-知觉 J-P（Judging-Perceiving)
4.2职业性格探索
以上四个维度两两组合，便可得到16种性格类 型。
荣格心理测验题
4.2职业性格探索
E
喜欢行动和多样性 喜欢通过讨论来思考问题 采取行动迅速，有时不做过 多的思考
I
喜欢安静和思考 喜欢讨论之前先进性独立思 考 在没有搞明白之前，不会很 快的去做一件事情
喜欢观察别人是怎么做事的， 喜欢理解工作的道理，喜欢 喜欢看到工作的结果 一个人或很少的几个人干事 很注重别人是怎样看自己的 为自己设定标准
职业生涯规划之职业世界探索
第二节 职业环境分析
随着企业改革和国有经济结构调整的逐步推进，企业中的冗 员会继续被分流出来；科技进步、产业结构升级使得劳动力 要素被逐渐替代；机械化的推广、土地承包制度的改革等因 素促使农业劳动生产力有所提高，出现了劳动力需求的相对 下降；城镇经济体制改革的推进使城镇劳动力也出现了相对 过剩；全球经济正在进行新一轮的大调整，在一个较长时期 内，我国劳动力需求不会有较大的增加，劳动力需求的增长 会慢于经济增长。
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大学生职业生涯规 划
第三章 职业生涯规划之职业世界探索
1
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第一节
4
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职业环境分析
2
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专业与职业
第一节 专业与职业
三、 职业的分类
(一)职业分类的含义
职业分类是根据一定的原则，采用特定的标准和方法，对从业人员 所从事的各种专门化的社会职业进行全面的、系统的划分与归类，将社 会上纷繁复杂的职业划分为规范统一、井然有序的体系。社会分工是职 业分类的依据，在社会分工的每一个环节上，劳动对象、劳动工具以及 劳动的支出形式各有特殊性，这种特殊性决定了职业之按职业组群和专业等级进行分类。罗伊认为， 个人职业环境在某种程度上会反映出其成长经历。 如果个人成长环境充满温暖、关爱、接纳与保护， 他可能会选择与人有关的职业，包括服务、商业或 行政（商业组织）等需要具备较强沟通交流能力的 一类职业。如果个人成长环境充满冷漠、忽视、排 斥，他可能会选择以客观事物为主的并非特别需要 人际交往的科技、户外活动一类的职业。罗伊同时 将上述的服务、商业交易、行政、科技、户外活动、 科学、文化和艺术娱乐等八大职业组群，依其难易 程度和责任要求的高低，分为高级专业及管理、一 般专业及管理、半专业及管理、技术、半技术及非 技术等六个等级。这八大职业组群和六个专业等级， 组成了一个职业分类系统（见表3-1）。
职业生涯规划第三单元
案例二：跨行业转型的成功经验
总结词
勇敢尝试，适应性强，持续学习
详细描述
李婷原本在传统媒体行业工作，随着数字媒体的兴起，她意识到转型的必要性。经过市 场调研和自我分析，她决定投身到数字营销领域。在转型过程中，她克服了诸多困难， 如学习新技术、适应新环境等。通过持续学习和努力，她成功实现了跨行业转型，并在
利用社交媒体
利用社交媒体平台，如LinkedIn等， 建立个人品牌形象并拓展人脉关系。
维护关系网络
定期与联系人保持联系，分享职业发 展和行业动态信息，维护良好的人际 关系。
03
实施与调整
实施计划
制定具体行动计划
根据职业目标，制定详细的行动计划，包括学习新技能、获取相 关证书、寻找工作机会等。
设定时间表和里程碑
方案二：继续深造或进修
总结词
对于那些希望在专业领域内深入发展的人来说，继续深造或进修是一个不错的选 择。
详细描述
在选择继续深造或进修时，需要明确自己的学习目标和职业发展方向，了解各种 课程和项目的特点及要求。同时，也需要制定合理的学习计划，充分利用学习资 源，提高自己的学术水平和职业竞争力。
方案三：自主创业或自由职业
为每个行动计划设定时间表和里程碑，确保按时完成，同时保持灵 活性以应对不可预见的情况。
分配资源和优先级
合理分配时间和资源，根据任务的紧急性和重要性进行优先级排序， 确保高效地实现职业目标。
反馈与调整
定期评估进展
定期评估职业生涯规划的进展情 况，检查是否按计划进行，是否
需要调整。
收集反馈
寻求来自同事、领导、职业导师等 的反馈，了解自己的优点和不足目录
• 确定职业目标 • 制定行动计划 • 实施与调整 • 备选职业规划方案 • 成功案例分享
大学生职业生涯规划教学教案-
《大学生职业生涯规划》教学教案第三章探索自我（下）一、教学目的1.了解能力的分类、内涵，帮助学生树立正确的能力观念。
2.区别能力与技能的内涵，了解技能的含义及分类。
3. 了解探索价值观的方法。
4.掌握探索能力、价值观的意义及方法，将其运用于生涯规划过程中。
二、课时和授课序号5课时，S01-S02三、教学重点和教学难点教学重点：探索能力、价值观，将其运用到生涯发展中教学难点：区别能力与技能的含义，客观看待及分析能力、价值观与职业的关系。
四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S01：探索能力6.案例引入《找工作要根据价值观和能力特征吗？》某宿舍的几个学生刚刚听完一场关于职业生涯规划的讲座，针对专家提出的“找工作要根据个人的价值观和能力特征〃的观点，他们展开了一番讨论。
贾道：“原以为专业能力强就可以信心满满地去工作了，谁知道还要考虑价值观与工作是否契合！专家讲的东西我从没考虑过，这是一个空白的领域，我必须弄明白。
这样才能更好地选择就业单位。
〃甄力：“我担心的是专家讲的那些能力特征，以前没听说过这些名词，我打工比较多，不知道那些能力培养起来没有。
〃林飞：“是啊，能力的种类这么多，该如何着手培养呢？你们说我参加的那些社团活动，积累的人脉应该够了吧？我的综合能力也应该得到锻炼了吧？价值观我还真没想过，回头得好好思考思考。
〃张逸：“价值观？我的价值观很明确，生活就是为了快乐，明天再努力吧！这样的价值观该找什么样的工作？〃教师提问及引导学生对能力、价值观的思考：价值观在职业生涯规划中到底发挥什么作用？大学生又该如何明确自己的价值观？本章就带领大家继续探索自我，帮助大家了解自己的能力、明确自己的价值观，从而更好地规划自己的职业生涯。
7.能力与生涯•工作适应理论：我们具备某些潜在的有价值的能力，并且有些能力直接和职业相关•20世纪初，能力测量用于生涯规划•明尼苏达工作适应理论：能力与工作需求匹配3.能力的内涵能力是一种个性心理特征，是能顺利实现某种活动的心理条件。
大学生的职业生涯规划书15篇
大学生的职业生涯规划书15篇大学生的职业生涯规划书1第一章：认识自我一、自我认识从个人性格和个人能力等看来，认识到自己是个活泼开朗、善于与人交往；有着一定的学业能力，喜欢实践和动手操作；是喜欢和适合从事一些操作性强的工作的人。
二、他人评价：1、父母：好动、懂事听话，比较顾家，但比较胆小、为人处事有时表现得不够成熟。
2、朋友：生活乐观向上，充满激情，爱笑，有较强的人际交往能力。
动手能力比较强。
小结：从他人对自己的评价中，我看到了自己的优缺点评价。
所以在以后的日子里，我要继续发扬自己的优点并进一步改正自己的缺点，培养一名工程师所要具备的素质。
三、评估1、性格测评报告：我是一个有些内向、但是有风趣的、自发的、精力充沛的、合群的、客观的、善于构建生活以及乐观沉稳的人。
2、职业兴趣测评报告：我适合做需要一定技术水平和操作技能的常规的稳定的工作！主要职业有：工程师、技术员、机械操作技术人员；戏剧等方面的演员等3、职业能力测评报告：我适合的职业类型有：技术员、测量员、制图员术家、演员、电器修理工、电工等总结：通过自我评价、他人评价、测评工具等方式，我更加全面地了解自己who am I？——我是一个活泼开朗、有一定动手能力的读机电专业的大学生！What I like to do？——我适合做需要一定技术水平和操作技能的常规的稳定的工作，又或带有艺术性的工作！What I can do？——我能胜任需要一定推理能力、数理能力的工作！What can I to be？——我可以成为一名工程师！综上所述，我把自己的职业方向为工业界、职业目标是做一名机械工程师，这是合适的,这，也正是我所追求的梦想！接下来的8年，我将位这个目标而努力奋斗！第二章：职业目标的实施“机会往往只青睐于有准备的人”。
我将把我是终极目标分为近期、中期、长期目标三个阶段实施。
一、基本路线：普通操作工→技术人员→工程师助理→初级工程师(通过考取资格认证)→高级工程师二、目标拟定：近期目标：（大学生活阶段）大学二年级1、通过英语三级B证书2、多与它人沟通，要建立起良好的人际关系网，加强口才，能流畅清晰的表达，增加自身竞争力3、熟练学习好制图软件，如CAD，3DMAS等4、多到图书馆阅读相关专业知识，并深入研究，借一些求职的书籍，让自己对的面试技巧有所了解5、暑假期间到工地或公司进行实习，积累经验继续加强口才，多与它人沟通中期目标：（刚工作阶段）毕业后一、三年1、先在一家公式任职普通职员2、期间，在积累工作经验的同时，了解行规！3、提高自身的社会阅历，同时继续努力学习英语4、争取做一名合格的技术人员，多向高级工程师学习，吸取优秀经验，多了解本行的`内情，从事一些简单设计工作，做好该做的工作5、继续学习相关机械工程行业的书籍，丰富自我。
【05】职业生涯规划与管理第三章
职业生涯发展理论帕森斯的人-职匹配理论怕进森林的人只能等死佛隆的择业动机理论 佛祖坐在轰隆隆的发动机上霍兰德的职业性向理论（职业定位理论）火蓝这个人的德行很高施恩的职业锚理论施恩养了一只猫职业生涯决策理论萨柏的职业生涯发展的五阶段理论萨伯伯有5个孩子 名字叫成长 探索 确立 维持 衰退金斯伯格的职业生涯发展的三阶段理论金丝猴伯伯格格笑了 我有三个孩子 幻想 尝试 现实格林豪斯的职业生涯发展的五阶段理论格林好想死 我也有5个孩子 准备 组织 初期 中期 后期施恩的职业生涯发展的九阶段理论 施恩的猫有9条命廖泉文的职业生涯发展“三三三”理论 输入 输出 淡出职业选择理论第三章 个人职业生涯规划思维导图2人力资源管理本科（自考）10052 职业生涯规划管理尚德机构 人力资源教研组 出品主讲老师：小岩个人职业生涯规划 个人职业生涯规划概述（定义、规划与开发、规划与管理、要素、原则、影响因素、特征、意义）（人-职匹配、人-组织匹配、无边界职业生涯、其他）（分析、机会评估、目标确定、行动方案、实现策略、反馈与修正） 个人职业生涯规划的主要模式个人职业生涯规划的步骤个人职业生涯规划的定义【名词解释、单选】（2011.7.名词解释）是指个人根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。
职业生涯规划与职业生涯管理的关系①概念范畴不同：职业生涯管理的范围比职业生涯规划更广泛；②实施主体不同：职业生涯管理以组织为中心，职业生涯规划侧重个人③实施手段不同：管理是依托人力资源管理的相关职能来实现④影响两者的因素不同职业生涯规划与职业生涯开发的关系①从概念定义来看：具体内容有很大差异；②从概念内涵分析：开发表现为实施规划的具体活动；规划是一种书面计划；③职业生涯规划为职业生涯开发提供战略和理论指导，而职业生涯开发是职业生涯规划的延续，是保障职业生涯规划得以实现的手段和方法。
大学生职业生涯规划之兴趣探索(ppt 33页)
知识 学习 成就 独立
分析研究问题， 实验室工
运用复杂和抽 作人员
象的思考创造 性地解决问题 的能力，谨慎 缜密，能运用 智慧独立地工 作，一定的习
生物学家 化学家 心理学家
工程设计师
大学教授
作能力
霍兰德职业兴趣类型（6—3）
类型3 喜欢的活动
艺术型 A （artistic） 重视 职业环境要求 典型职业
霍兰德（Holland）
美国约翰·霍普金斯大学心理学教授 著名的生涯辅导理论家，20世纪70年代
职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业 通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格 特质反映在职业上就是职业兴趣
大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即 实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、 事务型。
类型4 喜欢的活动
社会型 S （social） 重视 职业环境要求 典型职业
喜欢与人合作， 服务社
热情关心他人的 会与他
幸福，愿意帮助 人
别人成长或解决 公正
困难，为他人提 理解
供服务
平等
理想
人际交往能力， 教师
教导、医治、 社会工作者
帮助他人等方 面的技能，对 他人表现出精 神上的关爱，
牧师
心理咨询师
我的霍兰德代码是……….. 实用型R 研究型I 艺术型A 社会型S 企业型E 事务型C
职业环境类型
职业环境：同一职业群体内的人有相似的人格特质， 因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的 职业氛围，称之为职业环境。
职业环境具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。 职业环境也可分成六种类型，其名称与兴趣类型一致 具体职业也采用“霍兰德代码”来描述其工作和职业
职业生涯规划书目录范文(精选1)
职业生涯规划书目录范文(精选1) 目录第一章诊断个人职业生涯现状1.1 职业生涯规划的重要性1.2 个人自我认知1.3 职业兴趣测试结果分析1.4 职业价值观分析第二章职业生涯目标2.1 确立职业生涯目标的重要性2.2 梳理现阶段的职业路径2.3 分析职业发展趋势2.4 设立职业生涯目标第三章职业生涯规划策略3.1 学历、证书培训规划3.2 工作经验积累规划3.3 职业导师指导规划3.4 人脉与资源积累规划第四章职业生涯实践方案4.1 建立职业生涯档案4.2 制定职业发展计划4.3 建立职业生涯网络4.4 参加职业培训与社交活动第五章职业生涯评估和调整5.1 职业生涯自我评估5.2 对职业生涯目标的调整5.3 对职业生涯规划策略的调整5.4 对职业生涯实践方案的调整第六章结语第一章诊断个人职业生涯现状1.1 职业生涯规划的重要性职业生涯规划是指个人为了实现职业发展目标，制定适当的职业规划策略和实践方案的过程。
职业生涯规划不仅是一种思想和行动，也是一种体系和方法。
职业生涯规划的核心是将个人的职业目标与职业市场需求、个人发展资质和职业兴趣进行匹配，从而获得最好的职业发展结果。
因此，对于每一个求职者和职业发展者来说，职业生涯规划都是非常重要的。
1.2 个人自我认知自我认知是指对自己的意识、感受、态度和价值观的了解和分析。
在职业生涯规划时，自我认知是非常重要的，因为它关乎到个人是否能充分发挥自己的优势，是否适合当前的职业市场需求。
因此，个人需要认真分析自己的性格、能力、兴趣和价值观，并确定自己的职业定位和发展方向。
1.3 职业兴趣测试结果分析职业兴趣是指个人对职业的偏好和向往程度。
在职业选择和规划中，了解个人的职业兴趣是非常重要的。
要对自己进行职业兴趣测试，然后分析测试结果，确立自己的职业兴趣范围，以此为依据进行职业规划。
1.4 职业价值观分析在职业生涯规划中，个人的价值观也是至关重要的。
价值观决定了个人的职业道路和职业目标。
职业生涯规划基本的理论
职业生涯规划基本的理论
第一节 职业选择理论
一、帕森斯特质因素理论 二、霍兰德人格类型理论 三、施恩的职业锚理论
职业生涯规划基本的理论
一、帕森斯特质因素理论
（一）基本观点 （二）在职业生涯规划中的应用 （三）综合评价
职业生涯规划基本的理论
（一）基本观点
• 特质因素理论的核心是人格特性与职业因素的匹配。其理论前提是每 个人都有一系列独特的特性，他们是可以客观而有效地进行测量的； 每一种职业都有其特定的因素，不同职业需要具备不同特性的人员； 选择一种职业是一个相当易行的过程，而且人职匹配是可能的；个人 特性与工作要求之间配合得愈紧密，职业成功的可能性就愈大。
• 企业型(Enterprising Type，E) 喜欢冒险活动，喜欢领导和支配别人，或善于 为了达到个人或组织的目的而去说服别人，喜欢从事那些包含着大量以影响 他人为目的的语言活动的职业。这类职业主要有商业管理、律师、政治运动 领袖、营销人员、管理人员、律师以及公共关系管理者等。
• 事务型(Conventional，Type，C) 喜欢组织和处理数据，喜欢固定的、有秩 序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，具有良好的控制能为， 相当保守，一般按常规办事，往往要服从于组织的需要。这类职业主要有办 公室工作人员、会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书和档案文书等。
• 但是，特质因素理论将个人与工作进行匹配，其前提是个人的特质和 工作的性质是固定不变的。而事实上，这两者都是在变化之中的，所 以从发展的观点看，特质因素理论存在一定的缺陷。其次，特质因素 理论注重心理测量工具的使用，这一点也招到了很大的质疑。因为心 理测量工具本身存在信度与效度的问题。此外，它强调理性的适配， 而忽略了情感在决策中的影响作用。
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NUIST
二、大城市、中小城市的用人策略
1、我校学生的就业去向分布 2、大城市、中小城市的用人策略 3、大学生到大城市、中小城市就业的优势、劣势 4、大型单位、中小单位的用人策略 面试形式不同；用人政策、机制不同；公司文化不同； 文化环境、氛围不同 5、大学生的就业选择 本科生在中西部城市会比较好就业，在东南沿海地区 就业较为困难，财管专业初级人才趋于饱和，但高端人才 紧缺
NUIST
六、各行业对人才需求所反馈的能力要求
（4）人才能力的共性要求
a.人际交往能力 人际交往能力即人际应对能力，也称社会交往能力，是指妥善 处理组织内外关系的能力。包括与周围环境建立广泛联系和对 外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能 力。 b.沟通能力 沟通实质上就是信息传递的行为，发送者凭借一定的渠道，将 信息传递给接受者，并寻求反馈以达到相互理解的过程。从实 用角度讲，沟通是一门人与人之间交往的艺术。沟通交流的不 仅仅是信息，还包括情感、态度和观念等。 c.创新精神和创新能力 创新精神：是一种勇于抛弃旧思想旧事物、创立新思想新事物 的精神。 创新能力：在一定的知识积累的基础上，可以训练出来、启发 出来，甚至可以“逼出来”；创新最关键的条件是要解放自己。
的终身发展和终身成就影响极其深远。
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六、各行业对人才需求所反馈的能力要求
（2）我国对专业人才的要求
具备三种素质
♦基本技能：听说读写算
♦思维能力：创造性思维，发现并解决问题；根据符号、图 像进行思维分析；学习；分析。 ♦个人品质：有责任感，敬业精神；自重，有自信心；自律， 有自制力；正直，诚实，道德
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三、气象类学生在用人市场中体现出的特点
2、财管专业的主要就业特点 A、专业强性强 B、地区差异明显
C、渠道广
D、竞争日趋激烈
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四、性格、兴趣与岗位性质的匹配规律 1、外向性格：事务管理 2、内向性格：技术操作 3、内外兼修：领导岗位 4、兴趣浓厚：事半功倍 5、兴趣寡淡：事倍功半 6、培养兴趣：稳定岗位 7、激发兴趣：成绩卓越
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点评： 公司需要的是脚踏实地的人，事无巨细，都要尽
力而为。单单凭靠关系，是无法在激烈竞争当中
立足的。
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案例4：为何得到升职的不是我
Rebecca在X杂志社做了5年的记者。她是A大学新闻学硕士毕业，文字功底 了得，采编技术也十分娴熟，但凡重要的采访，领导通常都派她去搞定，而她也 总是不负重望做出漂亮的文章。 但Rebecca在学校时，就不是个多话的人，除非是在讨论课或者论文答辩时， 她才会言简意赅的把她的想法表达出来，多余的话几乎不说。即使参加工作多年， 这样的性格照样显露在平时的细节之中。除了跟社长和主编有一些交流外，她在 办公室里几乎就是个边缘人。同事们都说她博学多才，心里多少对她有几份敬重， 偶尔想和她交流一下工作心得，或者讨论问题，她的反应都很冷淡平静，话极少， 只顾自己一个人安静地在电脑前写稿。除了噼噼啪啪的键盘声，似乎不允许再有 别的打搅。久而久之，与同事间就疏离了。 两个月前，编辑总监因个人原因辞职离开了杂志社，眼看着总监的座位空了 出来，谁有这个资格坐上去呢？Rebecca是最大的候选人，论资历和能力，谁能 比过她呢？连续几天里Rebecca心里都有抑制不住的激动，这是她多年的梦想， 眼看就要熬到这一天了。 正当她满怀希望时，领导突然外聘了一个人填了主编的位置，而且很快便走 马上任了。全社一片哗然，更不用说Rebecca自己了。她心都碎了，虽然表面若 无其事，但已经难受到无法正常工作。
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《大学生职业生涯规划》
主讲人：
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第 三 章 社会单位反馈的职场用人信息
导言：
（1）不是投出的每一份简历都能获得面试的机会 （2）不是每一次面试都能获得成功 （3）不是每一次成功的面试都能够在单位立足 （4）不是每一次努力都能够获得升职的机会
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课程主要提纲
一、社会人才竞争的现状 二、大城市、中小城市的用人策略 三、熟悉所学专业在用人市场中体现出来的特点 四、性格、兴趣与岗位性质的匹配规律 五、男生、女生在竞争中的优劣 六、各行业对人才需求所反馈的能力要求 七、转变就业观念 八、职场案例分析
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果然，一个小时后，我手机里终于来了个陌生的号 码…… 月底签订协议的时候，我成了女生羡慕的对象。差不多 是学校最早签就业协议的女生，而且进了工作轻松、待遇不 错的机关。 其 觉的时候，当她们跟男友卿卿我我的时候，当她们周末逛街 的时候，当她们寒暑假在家享受的时候，我是多么艰难地朝 着自己的目标、理想奋力跋涉。 我虽然放弃了学了四年的专业，但我知道，大学四年， 我学到的不仅仅是专业。
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点评： 其实升职并不是一件困难又难揣测的事，虽然当中可能有一些细枝末节会左右 事情的发展，但职业规划师认为，把握好以下三点，升职就能胜券在握！ （1）出类拔萃的业务能力，并积极展现 企业最看重的是一个人在岗位上所能取得的业绩。只有那些业绩出色、经验丰 富又能运用正确策略表现自己的人，才可能得到机会，获得升职。 （2）善于沟通，与团队精诚合作 员工个人的成功离不开集体其他人的支持与协作。因此，公司考虑提升某个员 工时，还会参考他在团队中所能发挥的作用，看他能否为企业的整体利益来有效 地协调、沟通其他部门，以保证公司和个人利益的最大化。而像Rebecca这样略 显孤立的性格，会对自己的晋升带来不利。 （3）换位思考，帮助组织解决需求 公司出于发展需要，给每个职位制定的职能都大不相同。越往高处走，要求 的能力和素质会越高。所以当你完成好本岗位工作，想晋升更高职位时，对高一 层职位的需求要清楚的了解。Rebecca虽然经验丰富，技能娴熟，但总监这个职 位不仅需要实操方面的经验，还需要一定的管理能力和号召力，这些是Rebecca 所欠缺的。如果她早一些主动了解情况，而不是默默的呆在她在自以为是的幻想 中，也许还能减少此事对她的心理冲击，甚至有可能扭转局面。
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五、男生、女生在竞争中的优劣 1、男生、女生就业的优势、劣势 2、财管类专业学生就业的性别差异 3、调整就业心态，争取就业机会 放低姿态； 展示优势； 不求索取，多讲奉献； 耐心细致，和谐友爱； 善良感恩，靠拢团队。
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案例1:大学四年 我学到的不仅仅是专业
我学的测绘是供不应求的专业，班上大部分男生都接到了 面试电话。不少男生见好就收，赶紧签就业协议，还有些条件较 好的仍在挑挑拣拣。我跟所有的女生一样，尽管24小时开着手机， 但没有接到一个电话。女生楼里的气氛越来越沉闷。 一天正上自习课的时候，班上男生黄某打电话来说他准备 签A单位，问我要不要去看看。明知没希望，但还是感谢人家一 片好心，我硬拉着林跑出了教室。 “老师，请问可不可以给我们学测绘的女生一次机会？” “你是学测绘的？听说你们班有位文笔不错的女孩子？”一 位招聘者问。肯定是黄向他们推荐了我。 “老师，是我！”我赶紧递上简历。
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一、 社会人才竞争的现状
1、社会整体人才竞争的现状 A、国际国内经济形势、社会发展对人才需求的变化情况 B、高校毕业生就业趋势
C、我校毕业生的总体就业情况
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一、 社会人才竞争的现状
2、财管行业人才需求的状况
A、近几年我校财管专业毕业生的就业情况
近几年来我校财管专业本科毕业生就业总体情况较好，高质量就业率 在95%左右。
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“我们不招女测绘人员，但我们机关要招一个能写的 人。你能简要地自我介绍并简述你的优缺点吗？” “谢谢老师给我的机会！” 我一点准备也没有！但1秒钟的紧张之后，我立马恢复 镇定，以在学校做主持人的职业微笑、平稳语速、标准普 通话进行了一场演讲。 我看见几位招聘者互相交流后，一个女领导说:“您应聘 的这个职位需要很强的组织能力，可能还要能歌善舞。你 能现场唱首歌吗？” 天！虽然平时我嘴里总哼着小曲，可就这样在一群陌 生人面前说唱就唱，我可从来没有过。我脑子因紧张而有 点短路，什么歌名歌词都想不起来，只剩一首天天哼的 《下辈子如果我还记得你》，没办法，只好这首了。这首 歌刚刚学会，虽然歌词记得很熟没有结巴，但我感觉声音 有点颤抖，不过这没有影响我赢得满堂掌声。
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点评：
就业形势女生越是不利，女生越是要自立、自强、自信， 靠杰出的才能和勇气去竞争。这样，女生同样会受到用人单 位的欢迎。
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六、各行业对人才需求所反馈的能力要求
1、社会对人才能力需求的共性要求
（1）“能力”与“通用技能”含义
♦能力：是指人们利用自身的知识和经验认识事物、解决 问题的本领，是知识的活化过程。 ♦通用技能：是一些从事任何职业或行业都需要的、具有 普遍适用性的技能，是人们在职业活动中需要具备的最基 本的技能。它具有普遍的适用性和广泛的可迁移性，对人
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六、各行业对人才需求所反馈的能力要求
d.团队精神和团队合作能力 团队精神，就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。 团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就，核心是协同合作， 最高境界是全体成员的向心力、凝聚力反映的是个体利益和整 体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。 e.其他能力：获取信息、学习、适应、表达、组织管理、思考、 解决问题、分析判断等能力 总之，未来对专业人才的要求是具有宽广的知识面，需要的是 适应性、创新意识、综合能力、接受挑战性工作能力、知识更 新能力、终生学习能力和基础素质都较强的人才。知识陈旧、 技能单一、.情商低下、心理脆弱、目光短浅、反应迟钝、单打 独斗的、学习笨拙的人将被淘汰。
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案例2：仅有专业能力是不够的