初中体育《前滚翻》课件

屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解小腿团 身。
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
民勤县第六中学
谢建民
教学目标
1.认知目标：让学生了解前滚翻的动作要领、练习方 法及保护与帮助的方法。 2．技能目标：使80%左右的学生初步掌握前滚翻团身 动作的基本方法，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体 素质。 3.情感目标： 激发学生的学习兴趣，培养学生自主学 习、自觉锻炼、克服困难、团结协作等良好品质。
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
完整动作
辅助练习
一、前后滚动
二、前滚翻成直腿坐
分解动作之一
易犯错误
现象：两手支撑过远。
蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。
纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
易犯错误
分解动作之二
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
动作要领
动作过程：由蹲撑开始， 两手体前撑垫与肩同宽， 手指自然分开，肩前移同 时两脚蹬地，伸膝提臀经 屈臂低头头后部着垫，接 着肩、背、腰、臀依次着 垫，当滚动至背着垫时， 立即抱小腿中部，上体迅 速紧跟大腿使胸靠膝关节 经蹲成站立。
重点难点
重点：滚动园滑，直线滚动。
难点：蹬地有力，头后部着垫。