河南大学专项学分 名家讲坛报告

我做的字数估计有点多，你抄的时候可适量删减。但注意500字。

1题目：太极拳的运动特点及其健康价值（共1076）

主讲人：洪浩博士、教授

时间和地点：

2012年3月18日上午9：00金明校区综合教学楼6305教室

内容简介：

太极拳是中国武术百花园中的一枝璀璨奇葩，自诞生三百多年来，已由豫北平原西部的偏僻乡村而风靡全球，形成蔚为壮观的太极现象。太极拳所具有的有氧运动、顺应阴阳、以动养生、以外引内的运动特点，使其在改善人体生理机能、促进心理健康、实现人的和谐发展方面具有突出的价值。

太极拳的运动特点:

1有氧运动，又称为“绵缓运动”，它是一种缓慢、柔和的运动，运动强度不大，属于有氧运动的范畴.中国古代的养生理论，以出现了“小劳术”、“五禽戏”、“八段锦”，西方体育对人体机能的促进作用是通过运动负荷的刺激来实现的，这就是通常所说的“超量恢复”.在训练中，人体承受一定的负荷，便会产生相应的训练适应，通过增加适量的运动负荷，便可在新的水平上产生适应，不断地增加负荷便可达到逐步提高人体机能的目的。

2. 顺应阴阳

练习太极拳要注意阴阳的变化。但不是注意阴阳的变化就是太极拳。拳术中都会讲阴阳，并不只有太极拳讲阴阳，但太极拳对阴阳的追求更为明显。在运动过程中，阴阳是相辅相成的，在动作里，开为阳，合为阴；或者前进后退，或者提和降；提为阳，降为阴。通过阴阳的变化调节人体的平衡。在太极拳里讲究呼吸，逆腹式呼吸对太极拳的健康效果非常明显。。为什么逆腹式呼吸能促进太极拳的锻炼价值，是因为吸气的时候小腹内收，膈肌上浮，这样胸腔扩大，其容积也增加，整个呼吸的肺活量增加；在呼气的时候，小腹鼓出，气沉丹田，促进内脏的运动。这样一方面对内脏有一定按摩作用，促进循环；另一方面，通过太极拳的练习，通过呼吸的调节，可以把内脏的功能协调起来。呼吸在调节人体机能方面的重要作用。在太极拳里，通过阴阳的变化指导和规范外在的形体动作，通过外在的形体动作引导人体的内在功能。

3.以动养生

称为“意识体操，通过外在的动作，可以促进人体内在各个器官功能的协调。太极拳的一个显著特点是动中求静，这也是太极拳和气功的不同之处。24式太极拳和42式太极拳，要求学生重心要保持平衡。保持重心的相对平衡，是拳家们经常提到的气沉丹田。在保持相对平衡的时候，上下起伏不是太大，才能做到气沉丹田。

4，以内引外

身体在运动，思想也要保持相对的平稳，就是要净化。在练拳做到动中求静、静中求动。外面的动作非常平缓，但内在活动是非常频繁的。通过相对平缓的运动，使人机体的运动得到很大的改善，这也是东西方体育项目与人体健身的最大区别之一。西方的运动是求外的，而太极拳恰恰相反，它是通过外在的肢体动作追求内在的思维活动，即“以外求内”，通过肢体的运动调节内脏的功能及神经系统。

再一个，练习太极拳要求内外合一。

健康价值：

1. 生理健康

2.心理健康

3.促进人的和谐发展

2题目：茶?咖啡?健康?文化漫谈----中西比较的视角（共508）

主讲人：刘绣华教授、博导

时间及地点：

2008年10月19日上午8：30河南大学明伦校区理科综合楼409教室

茶和咖啡的传说故事

和咖啡代表的不同的东西方文化。茶包含了东方“儒、道、佛”三家的精华，被赋予“节俭、淡泊、朴素、廉洁”的品德，而咖啡则充分展现了热情、奔放的西方文化。

咖啡和茶能保肝脏.每日喝两杯以上的咖啡或茶，可能使患慢性肝病的风险降低50%。美国糖尿病、消化系统疾病与肾病研究所利用首次全美健康营养普查及随后的流行病学跟踪调查资料，研究结果显示，每日喝两杯以上咖啡或茶的人患慢性肝病的几率为每天喝不到1杯者的一半。可能应归功于咖啡和茶中的咖啡因保护作用。

茶的化学成分有咖啡因,单宁酸,维生素C,胺基酸,儿茶素,类黄酮及酚类等,不同茶类除了颜色不同外,所含的成分也有差异,例如红茶的咖啡因含量最高,而绿茶的维生素C含量最高.

咖啡的成分主要是咖啡因，它属于植物黄质(动物肌肉成份)的一种,性质和可可内含的可可碱,绿茶内含的茶碱相同,咖啡因又称咖啡碱，多含在咖啡、可可的种子和茶叶中,有兴奋和利尿作用.

适量的咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆,让心肌机能变得较活泼.咖啡营养丰富、香馥可口,适量的饮用具有提神醒脑、消除疲劳和增进食欲之功能,业已成为人们的嗜好和时尚。茶叶也是一样，所以,人们可根据各自的喜爱，分别饮用。

3题目：才子佳人与言情小说（共584）

主讲人：侯运华副教授、博士

时间及地点：

2009年3月29日上午9：00金明校区综合教学楼6305教室

内容简介：

本讲座以才子佳人为视角，透析中国言情小说的发展轨迹及其特点。

才子是指用有才华的男性，古典文学中多指那些才华横溢的士人，后又称为名士。

北大中文系主任陈平原的论文创作往事。

佳人则指没人，侧重外貌秀丽，姿态绝异的女性。但是，在言情小说里，也不排除才子佳人有俊美的外貌，佳人有出众的才华。

一、唐传奇中的言情小说

唐传奇是指唐代创作的短篇文言小说，它标志着我国古代小说的成熟。就言情小说而言，唐传奇其实是萌发期。其代表作有蒋防的《霍小玉传》、白行简（白居易的弟弟）《李娃传》、元稹的《莺莺传》、沈既济《任氏传》等。

1. 唐传奇中言情小说的人物形象

一是才华横溢的才子

二是容貌非凡的佳人。

2. 唐传奇中言情小说的叙事模式

一是进士与名妓的情感纠葛；

一是才子与佳人的爱情故事。

理想的爱情观的建构：

三、《红楼梦》的言情特征：

1.对才子佳人小说的创造性改革；

2.于家族间展开爱情故事的叙述。爱情当事人成为家族角力的工具，成为长辈们横施淫威的对象。

他们既然享受家族带来的物质利益，也必然或必须承担家族强加的束缚与压力。

3.《红楼梦》对中国言情小说的影响：

（1）阻挠爱情成功的压力由外来改为内部。

（2）由情感难通人难见的叙事中心变成情感已通梦难实现的叙事焦点。

（3）由与坏人斗争转为与命运抗争。

（4）作品基调由达观乐观到悲观凄然。

《红楼梦》充满哀戚悲凉之气，充盈哀怨凄凉氛围。

四、晚晴狭邪小说

五、鸳鸯蝴蝶派小说

4题目：现代文明条件下的中国传统文化与民族精神问题（共641）

主讲人：高有鹏教授、博士

时间及地点：

2009年5月10日上午9：00金明校区综合教学楼6305教室

中国传统文化的发展是在历史发展中具体形成的自己个性内容的，民族精神的主体就是文化传统；传统是历史的选择，是民族的社会认同与文化认同的结果，

在现代社会发展中，民族传统以传统文化与民族精神的形式存在，这种事实曾经被误读。人们以为，传统是现代文明的对立，如果加快社会发展，就必须颠覆传统；人们将传统等同于落后，等同于封建专制，等同于腐朽。所以，自五四以来，日益形成这样一种以实用主义、技术主义为代表的文化潮流，忽视了文化发展与民族传统和民族精神作为整体存在的事实，更忽视了文化发展多元存在的重要意义。

现代文明与传统文化是密不可分的，现代文明是传统文化的表现与发展，传统文化因为现代文明而不断被发扬光大，成为民族传统与民族精神的重要内容而代代相