压力与适应本sh精品PPT课件

（三）压力与应对的中心思想
1.认知评价（cognitive appraisal）：个体
觉察到环境刺激是否对自己有影响的认知过程。
初级评价：确认刺激事件的利害关系 次级评价：对应对方式、能力、资源的评价 重新评价：反馈性行为
拉扎勒斯的三级认知评价(cognitive appraisal)
初级评价(primary appraisal) 有无利害关系的评价
次 ap级pr评ais价al()secondary 对个人应对方式、应对 能力及应对资源的评价
重新评价 (reappraisal) 对自己的情绪和行为 反应的有效性和适宜 性的评价
有关的
伤害性 威胁性 挑战性
不能成功 调适压力
教学目的与要求
掌握：压力、压力源、压力反应、心理防御机制 的
概念；病人主要的压力源及帮助病人应对 压
力的方法；护士自身应对工作压力的方法 熟悉：有关压力的四种学说；心理防御机制的类 型
及内容；压力的应对原则及方法 了解：压力的意义；压力与健康、疾病的关系 自学：希望、失望、丧失、悲哀的概念，测量希
知识点1 压力的概念
压力（stress），又译应激、紧张、来自于拉
Social isolation (缺乏人际支持)
丁文Tshtinrkiinngguenrreealistically (想法不切实际)
压力是Rig个id体bo对dy作(身用体于紧自张身) 的内外环境刺激作出
认知评Em价ot后ion引s r起epr的ess一ed 系(情列緒非压特抑异) 性的生理及心
（一）拉萨勒斯生平概况：
压力与Ri应cha对rd学S.说L的aza中ru心s，思美国想杰出的心理学家，20世
纪60年代
（二）压压力力的是概否念产生，取决于两个重要心理过程 —认知 压 力 ：评是价人和与应环对境相互作用的产物，当人对
内外刺激作出判断，认为它超过自身的应对 能力及应对资源时，就会产生压力。
压力反应的神经内分泌途径
（四）适应反应的过程
警告期
Alarm stage
抵抗期
Resistance stage
Characteristic
Significance
反应出现迅速，持续时间短 机体处于“临战状态”保 以交感肾上腺髓质兴奋为主 护防御机制的快速动员期
交感肾上腺髓质反应逐渐减 弱，肾上腺皮质激素分泌逐 渐增多
压力的动态过程包含三个反应环节：
刺激：自变量，研究引起压力反应的刺激物 的特点，以控制压力 认知评价： 中 介 变量，研究刺激与反应的心 理中介因素的作用 反应：因变量，研究人体在压力下的身心反 应。
二、压力源（stressor）
压力源指任何能使个体产生压力反应的内外环 境的刺激。
躯体性 心理性 社会性 文化性
理紧张Sel性f-n反egl应ect状(忽态略的自过己程的。需要)
Sensory overload (感官刺激过度)
Stress
烧伤
手术
感染 缺氧 外伤
一定强度 stimulat e
噪音等
非特异性适应反应
Stress
特异性反应
组织坏死 化脓 酸中毒
与刺激因素性 质无直接关系
心率增加 血液重分布
恐惧 焦虑
一、席尔的压力与适应学说
（stress and adaptation）
加拿大生理心理学家
(Hans Selye, 1907-2982)
压力理论之父 学说来源及研究方法：动物实验
（三）压力与适应学说主要概念
1、压力源：引起压力反应的各种刺激 积极压力源（eustress) 消极压力源(distress) 2、压力反应：人体对外界刺激的紧张性、非特异 性反应。 3.全身适应综合征又称一般适应综合征（General LoA全cda身laAp性tdaa、tpiot紧ant张Sioyn性nSd、yrno非dmr特oe,mG异eA,性SLA)的，S 反是应个。体对压力源的 4.局部适应综合征（Local Adaptation Syndrome,LAS)
机体的防御储备能力逐 渐被消耗
耗竭期
Exhaustion stage
再度出现警告反应期的症状； 机体抵抗能力耗竭 皮质激素分泌持续增高； 出现明显的内环境紊乱。
（四）适应反应的过程
压 力 抵 抗 水
平 警告 期
抵抗 期
正常抵抗水平
耗竭 期
时间
二 、 拉萨勒斯的压力与应对理论
（stress and coping ）
消极作用
突然而强烈的压力影响心理健康 持久而慢性的压力影响身体健康 压力过大影响个体社会功能
压力是指个体对作用于自身的（ ） A. 内环境刺激的非特异性反应 B. 内环境刺激的特异性反应 C. 外环境刺激的非特异性反应 D. 外环境刺激的特异性反应 E. 内外环境刺激的非特异性反应 答案：E
以下关于压力的描述，正确的是（ ） A. 有些人日常生活中没有压力 B. 压力越大越有利于提高适应能力 C. 压力越小越有利于身心健康 D. 适当的压力可促进身心健康 E. 人体的生命活动不需压力的刺激 答案: D
第一节 概述
知识点2 压力源的概念
知识点3 压力的积极作用 压力的消极作用
压力研究的历史发展
1867，克劳德.伯纳德 （Claude Bearand） 1925，沃尔特.坎农（Walter Cannon） 1936，汉斯.席尔（Hans Selye）
一、压力的概念
(s字t源re定ss义) ：STRESS
压力源的分类：
躯体性：对人体直接产生刺激作用的各种Fra Baidu bibliotek 激物。
心理性：来自大脑中的紧张信息。 社会性：各种社会现象及人际关系而产生的
刺激。 文化性：文化环境的改变而产生的刺激等。
三、压力的意义
压力对个体的双重作用
➢ 积极作用 ➢ 消极作用
请你举例 说明之
三、压力的意义
积极作用
适度的压力是维持正常人体活动的必要条件 适度的压力有利于提高人体的适应能力 适度的压力能使机体处于应对压力的警觉状态
陈某，女，21岁，大学生。因痛经无法上体育课。 其“痛经”属于哪类压力源（ ） A. 躯体性 B. 心理性 C. 社会性 D. 文化性 E. 精神性 答案：A
知识点1 席尔的压力与 适应学说
第二节
有关压力 的学说
知识点4 危机学说
知识点2 拉扎勒斯的压力 与应对模式
知识点3 霍姆斯和拉赫的生活 事件与疾病关系学说