健身词汇缩写
健身减脂相关词汇
健身减脂相关词汇健身减脂是现代人追求健康生活的重要方式之一。
通过科学的健身训练和合理的饮食调控，可以帮助我们减少体脂肪，塑造理想的身材。
以下是一些与健身减脂相关的词汇，让我们一起来了解一下吧。
一、有氧运动：有氧运动是指通过有氧代谢产生能量的运动，如慢跑、游泳、骑车等。
有氧运动可以提高心肺功能，加速代谢，促进脂肪燃烧，是减脂的有效方式之一。
二、无氧运动：无氧运动是指以高强度、短时间、断续爆发的方式进行的运动，如举重、蹦床、高强度间歇训练等。
无氧运动可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，帮助减脂塑形。
三、HIIT：HIIT是高强度间歇训练的缩写，是一种结合有氧和无氧运动的训练方法。
通过短时间内高强度的运动和短暂的休息，可以快速燃烧脂肪，提高心肺功能，增强肌肉力量。
四、代谢：代谢是指人体内化学反应的总和，包括物质的合成和分解过程。
代谢率高意味着身体燃烧能量的速度较快，有助于减脂。
通过运动和合理的饮食，可以提高代谢率。
五、热量：热量是食物提供给人体的能量单位，通常用卡路里表示。
人体每天需要一定的热量来维持生命活动，而摄入过多的热量会转化为脂肪储存起来。
减脂的关键之一是控制热量摄入，确保热量消耗大于摄入。
六、饮食控制：饮食控制是减脂的重要一环，包括控制总热量摄入、合理分配三大营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）的比例，以及增加膳食纤维的摄入等。
合理的饮食控制可以帮助减少脂肪堆积，达到减脂的效果。
七、脂肪燃烧区：脂肪燃烧区是指在有氧运动中，人体脂肪开始被分解和燃烧的心率区间。
一般来说，保持在60%-70%最大心率的运动强度下，有利于脂肪燃烧。
但要注意，减脂不能只追求脂肪燃烧，还应综合考虑整体健康效果。
八、肌肉量：肌肉是人体消耗能量的主要组织之一，增加肌肉量可以提高基础代谢率，有助于减脂。
通过无氧运动和力量训练，可以增加肌肉的量和质量，塑造健美的身材。
九、脂肪比例：脂肪比例是指人体脂肪在总体重中所占的比例。
脂肪比例高意味着身体脂肪堆积较多，健身减脂的目标之一就是降低脂肪比例。
健身英语词汇大全
[*]健身房 gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点 to become healthy保持体态 to get fit减肥 to lose weight增重 to gain weight增强肌肉 to build muscle塑身 to shape your body眼睛吃冰淇淋t o watch nice bodies交朋友 to make friends[*] 健身中心f itness center健身俱乐部： health club[*]健身教练 trainer[*]运动鞋 sneaker[*]置物柜 locker[*]入会费 membership fee[*]参加 ( 健身课程 ) to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
[*]局部瘦身 spotreduction spot (n.)：部位reduction (n.) ：减少[*] 脂防 fat消除脂肪： to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食： low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10.体适能 fitness11.健身 to work out我们也可以把work out 两个字合在一起，变成一个名词：workout.It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
健身词汇
健身英语词汇集锦1. 健身房gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点to become healthy保持体态to get fit减肥to lose weight增重to gain weight增强肌肉to build muscle塑身to shape your body眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies交朋友to make friends打屁to chat2. 健身中心fitness center健身俱乐部：health club3. 健身教练trainer4. 运动鞋sneaker5. 置物柜locker6. 入会费membership fee7. 参加(健身课程) to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
8. 局部瘦身spot reductionspot (n.)：部位reduction (n.)：减少9. 脂防fat消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食：low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10. 体适能fitness11. 健身to work out我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout.It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
健身英语词汇大全
[*]健身房gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点to become healthy保持体态to get fit减肥to lose weight增重to gain weight增强肌肉to build muscle塑身to shape your body眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies交朋友to make friends[*]健身中心fitness center健身俱乐部：health club[*]健身教练trainer[*]运动鞋sneaker[*]置物柜locker[*]入会费membership fee[*]参加(健身课程) to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
[*]局部瘦身spot reductionspot (n.)：部位reduction (n.)：减少[*]脂防fat消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食：low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10. 体适能fitness11. 健身to work out我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout.It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
The model goes to the gym for a workout five times a week.这个模特儿每个星期到健身房健身五次。
训练学名词缩写
训练学名词缩写
- FMS：Functional Movement Screen，功能性动作筛查，是一种用于评估运动员基本动作模式和运动能力的测试方法。
- RPE：Rating of Perceived Exertion，主观运动强度感觉量表，是一种用于评估运动强度的方法，通过让运动员自我评估运动时的疲劳程度。
- 1RM：One Repetition Maximum，最大重复次数，是指一个人在特定动作中能够完成一次的最大重量。
- SET：Set，一组，是指在一次训练中连续完成的重复次数。
- Reps：Repetitions，重复次数，是指在一次训练中完成某个动作的次数。
-Tempo：节奏，是指在进行重量训练时，完成每个动作的速度和节奏。
- ROM：Range of Motion，活动范围，是指关节或身体部位在运动中能够移动的最大范围。
- DOMS：Delayed Onset Muscle Soreness，延迟性肌肉酸痛，是指在运动后 24-72 小时内出现的肌肉酸痛现象。
- HIIT：High Intensity Interval Training，高强度间歇训练，是一种以短时间高强度运动和短时间休息交替进行的训练方法。
- LSD：Long Slow Distance，长距离慢跑，是一种以低强度、长时间的有氧运动为主的训练方法。
这些缩写在训练学中经常使用，可以帮助教练员和运动员更好地理解和应用训练原则和方法。
FIT 高效健身的7个原则
FIT 高效健身7原则一、体育锻炼的FIT监控原则FIT是次数（Frequency）、强度(Intensity)和时间(Time)的英文缩写，是人们从事以健康为目的的运动必须采取的基本监控原则。
次数：表示一个人的运动周期，如每周进行身体锻炼的次数。
要想获得良好的体育锻炼效果，每周至少应该进行锻炼3—5次。
强度：对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。
在进行有氧运动时，心率控制在靶心率范围内。
在力量练习中，可以通过调控练习器械的重量、练习组数和次数来贯彻FIT监控原则。
要使自己现有的身体健康素质水平逐步得到提高，就必须在适应一定的运动强度后，逐渐加大你现在锻炼时的运动强度，即完成一个从适应到不适应再到适应这一个循环往复锻炼的渐进过程。
时间：是指每次运动的持续时间。
为了提高心肺循环系统的耐力，有氧运动每次应至少持续进行20—30分钟。
练习的强度会直接影响持续运动的时间，而在大多数情况下控制运动时间要比控制运动强度容易得多。
二、心率监控的作用●估计体温升高。
当人体患病时伴有体温升高，体温升高1ºC，少年儿童脉搏增加15—20次/分；成人增加10—15次/分。
因此，在人感到不适时，可通过测量安静脉搏是否增加来判断是否发热。
●评定心脏功能。
人体做同样的活动，如上楼梯、做广播体操等，心脏功能好的人心率低、恢复到安静心率的速度快；反之，心率高，恢复到安静心率的速度慢。
●判断运动疲劳。
运动后第二天的晨脉没有恢复到前一天的晨脉，则表示出现了运动疲劳，应减少运动量。
●确定运动强度。
在一定范围内，心率与运动强度成正比。
为了准确地测量运动时的心率，必须在运动结束后的5秒钟内开始进行测量，测量10秒钟的心率再乘以6，作为运动时1分钟的心率。
●结合运动负荷评定心功能。
如台阶试验。
最大心率是指人体做极限运动时的心搏频率。
最大心率=220-年龄靶心率是指通过有氧运动提高人体心血管系统机能时有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。
常用健身术语中英文对照
常用健身术语中英文对照interval training 间隔锻炼。
back sliding 身体体积力量及锻炼热情的减退。
lats 背阔肌的简称lock outs 锁住次数。
barriers 锻炼的障碍。
muscle balance 肌肉平衡。
blasting 大强度锻炼。
negtives 退让动作。
bodybuilders 健美运动员。
peak contraction 顶峰收缩。
bodybuilding community 健美运动界。
（包括所有支持此运动的人。
）pecs 胸大肌的简称posiing 做造型。
activity time 活动时间。
interval training 间隔锻炼。
back sliding 身体体积力量与及锻炼热情的减退。
lats 背阔肌的简称lock outs 锁住次数。
barriers 锻炼的障碍。
muscle balance 肌肉平衡。
blasting 大强度锻炼。
negtives 退让动作。
bodybuilders 健美运动员。
peak contraction 顶峰收缩。
bodybuilding community 健美运动界。
（包括所有支持此运动的人。
）pecs 胸大肌的简称posiing 做造型。
bodyweight exercises 以自身的体重为阻力的锻炼动作。
pre--stretching 先期伸展。
pump-room 健身房。
buffed 引人注目的肌肉尺度和线条。
quads 股四头肌简称bulk 泛指大块肌肉。
relative body fat 体脂比例。
burn up 练到精疲力竭。
RM 一定次数的最高重量。
burns 燃烧（练到最大承受限度）carbing 大量摄食碳水合物。
ripped 肌肉线条明显carbs 碳水合物的总称。
spotter 辅助员，帮手circuit training 巡回训练。
stagnated 停顿点。
conditioning period 一次训练课中的主要段落。
锻炼记录的英语缩写
锻炼记录的英语缩写锻炼是非常重要的，每个人都知道，它有助于保持健康的体重，提高自尊心和控制血压。
但是，到底应该怎么做呢？锻炼记录可以帮助我们跟踪我们的日常锻炼活动，但是在普通英语中往往不知道该怎么说，这时候可以用英语缩写来表达。
英语锻炼记录缩写有很多种，具体的有：BW（身体重量）、BF（身体脂肪）、HR（心率）、BF（初级能量消耗）、CB（慢跑）、HIIT（高强度间歇训练）、RR（呼吸率）、SS（时间）、M（运动）、T（温度）、A （湿度）。
BW表示身体重量，是指每天的体重变化。
BF表示身体脂肪，是指每天的脂肪含量。
HR表示心率，是指每天心脏跳动的次数。
CB表示慢跑，是指每天慢跑的距离和时间。
HIIT表示高强度间歇训练，是指每天高强度间歇训练的时间与强度。
RR表示呼吸率，是指每天通过统计呼吸次数来衡量呼吸率。
SS表示时间，是指每天锻炼的时间。
M表示运动，是指每天锻炼的类型。
T表示温度，是指每天的温度状况。
A表示湿度，是指每天的湿度状况。
此外，在评估记录中，还有一些其他的缩写，这些缩写特别常用于记录体能评估的结果，具体有：EX（卡路里消耗）、VO2Max（最大摄氧量）、BP（血压）、Flex（柔韧性）、Agi（敏捷性）等。
EX表示卡路里消耗，是指每次锻炼活动消耗的能量。
VO2Max表示最大摄氧量，是指一段时间内最大可以被身体摄入的氧气量。
BP表示血压，是指每次锻炼的血压情况。
Flex表示柔韧性，是指每次锻炼的柔韧度如何。
Agi表示敏捷性，是指每次锻炼敏捷性如何。
锻炼记录的英语缩写是用来帮助我们跟踪和监控我们的锻炼计划的一种有效工具。
理解这些英语缩写，可以更轻松地了解我们锻炼的情况，从而更有效地管理我们的锻炼计划，避免不必要的暴饮暴食，坚持锻炼，改善健康状态。
健身操英文术语
Group A-push ups, free falls, leg circles and cutsA组俯卧撑，自由倒地，旋腿与分切Based name 根命名Push up 俯卧撑Wenson push up 文森俯卧撑Planche push up 水平俯卧撑Plio push up 俯卧撑腾起Free fall 自由倒地Reverse twist 反身转体Tamaro (from sagittal scale to PU) 塔玛诺（燕式平衡成俯撑）Gainer 给纳（前摆转体）Leg circle 旋腿Cut 分切Helicopter 直升飞机Elements 动作l arm push up 单臂俯卧撑l arm l leg push up 单臂单腿俯卧撑l arm lateral push up 单臂侧倒俯卧撑l arm Hinge push up 单臂后倒俯卧撑Wenson 文森Double Wenson push up 双文森俯卧撑Free support Wenson push up 控腿文森俯卧撑Hinge push up in free support Wenson 控腿文森后倒俯卧撑Lifted Wenson push up 后举腿文森俯卧撑Lifted Wenson Hinge push up 后举腿文森俯卧撑夹肘后倒俯卧撑Lifted Wenson Lateral push up 后举腿文森侧倒俯卧撑1Arm 1Leg push up lnWenson 单臂单腿文森俯卧撑Straddle planche push up 分腿水平俯卧撑Straddle planche lifted Wenson push up 分腿水平文森俯卧撑From V-support 2/1Twist to push up 高直角支撑转体180度成俯撑Explosive A-frame 提臀腾起Push up full 1/1 Twist airborne to push up 俯卧撑腾空转体360度成俯卧撑Free fall 自由倒地Free fall full twist airborne 自由倒地转体360Free fall 1/2 Twist airborne 腾空转体180度成俯卧撑Free fall 1/1 Twist airborne 腾空转体360度成俯撑Free fall 2/1Twist airborne 腾空转体720度成俯卧撑Sagittal scale free fall airborne to push up 燕式平衡转体360度成俯卧撑Reverse 1/1 Twist to push up 反身转体360度成俯撑Gainer 11/2 Twist 前摆转体540度成俯卧撑Gainer 11/2 Twist land to push up 前摆转体540度成单臂俯卧撑Double leg 1/1 circle 双腿全旋Flair 托马撕全旋Straddle cut 分切Straddle cut to L-support 分切成直角支撑High V-support reverse cut to split 锐角支撑反切成纵劈腿Helicopter 直升飞机Helicopter to split 直升飞机成纵劈腿Helicopter to1arm push up or to Wenson 直升飞机成单臂俯撑或文森Group B- supports and leversB组-支撑与水平Based name 根命名Straddle support 分腿支撑L-support 直角支撑Straddle V support 分腿高直角支撑V support 高直角支撑Support lever 架肘支撑Free support straddle 水平支撑Elements 动作Straddle support 分腿支撑Straddle support 1/2 turn 分腿支撑转体180度Straddle support 1/1 turn 分腿支撑转体360度Straddle support 2/1 turn 分腿支撑转体720度1 Arm Straddle support 单臂分腿支撑1 Arm 1/1 turn Straddle support 单臂分腿支撑转体360度1 Arm Straddle support 1/1 turn 1 leg vertical 一腿垂地单臂分腿支撑转体360度L-support 1/1 turn 直角支撑转体360度L-support 直角支撑1 Arm L-support 1/1 turn 单臂直角支撑转体360度L-support 2/1 turn 直角支撑转体720度V-support 1/1 turn 高直角支撑转体360度V-support 高直角支撑Full support Straddle lever 分腿水平肘撑High V-support 锐角支撑Full support Straddle lever 1/2 turn 分腿水平肘撑转180度Full support lever 水平肘撑1 arm Full support Straddle lever 单臂分腿水平肘撑Lifted static Wenson support 后举腿文森支撑1 arm Full support lever 2/1 turn 单臂水平肘撑转180度1 arm Full support lever 单臂水平肘撑Free support lever 水平支撑Free support Straddle lever 分腿水平支撑Group C-jumps and leapsC组-跳与跃Based name 根命名Tuck jump 团身跳Straddle jump 屈体分腿跳Straddle leap 单脚起跳屈体分腿跳Cossack jump 科萨克Pike jump 屈体跳Split leap 跨跳Kick split leap 跳踢腿Frontal split jump 横劈腿跳Sagittal split jump 纵劈腿跳Switch leap 交换腿跳Scissors leap 剪式变身跳Scissors kick 剪踢Air turn 空转Cabriole 击足跳Elements 动作Tuck jump 团身跳Tuck Jump 1/2 turn 团身跳转180度1/1 turn tuck Jump 转体360度团身跳1/1 turn tuck Jump to frontal Split 转体360度团身跳成横劈腿1/1 turn tuck Jump to push up 转体360度团身跳成俯撑Straddle jump 屈体分腿跳1/2 turn Straddle Jump 转体180度屈体分腿跳1/2 turn Straddle Jump 1/2 turn 转体180度屈体分腿跳再转180度1/1 turn Straddle jump to Split 转体3600度屈体分腿跳成纵劈腿1/1 turn Straddle Jump to push up 转体360度屈体分腿跳成俯撑1/1 turn Straddle Jump to frontal Split 转体360度屈体分腿跳成横劈腿1/1 turn Straddle leap to push up 单脚起跳转体360度屈体分腿跳成俯卧撑Straddle leap 1/2 turn to Wenson Support 转体360度屈体分腿跳成文森Cossack jump 科萨克跳1/1 turn Cossack jump 转体360度科萨克跳Cossack Jump to push up 科萨克成俯撑1/2 turn Cossack jump 1/2 Twist to1arm push up 转体180度科萨克再转180度成单臂俯撑Pike jump 屈体跳1/2 turn Pike Jump to1leg 转体180度屈体跳接单脚落1/2 turn Pike Jump 1/2 turn to split 转体180度屈体跳再转180度成纵劈腿1/2 turn Pike jump 1/2 Twist to Wenson 转体180度屈体跳再转180度成文森Split leap 跨跳Frontal Split leap 侧跨跳Kick Split leap to push up 踢劈腿成俯撑Split leap 1/2 turn to Split 跨跳转体180度交换腿成纵劈腿Split jump 纵劈腿跳Frontal Split jump 横劈腿跳1/2 turn Frontal Split jump 转体180度横劈腿跳1/1 turn Split jump 转体360度纵劈腿跳1/1 turn Split to push up 转体360度纵劈腿跳成俯撑Switch Split leap 交换腿跳Horizontal Switch leap 水平交换腿跳Horizontal Switch leap to push up 水平交换腿成俯撑Horizontal Switch leap 1/2 twist to push up 水平交换腿转体180度成俯撑Scissors kick 剪踢Scissors kick to Vertical split 剪踢接垂地劈腿Scissors kick 1/2 Twist to push up 剪踢转体180度成俯撑Scissors 1/1 turn 剪式变身跳转体360度Scissors leap 1/1 turn to Split or Frontal split 剪式变身跳转体360度成纵或横劈腿Scissors leap 1/2 turn 1/2 Twist to push up 剪式变身跳转体180度再转180度成俯撑1/1 Air turn 跳转360度11/2 Air turn 跳转540度2/1 Air turn 跳转720度11/2 Air turn to frontal split（or prone split）跳转540度成横劈腿Jump from1leg 1/1 Twist airborne to push up 单脚起跳转体360度成俯撑Jump from 1 leg 1/1 Twist airborne split to push up 单脚起跳转体360度接纵劈腿成俯撑Cabriole 击足跳Group D-flexibility and variousD组-柔韧与变化Based name 根命名Sagittal split 纵劈腿Frontal split 横劈腿Frontal prone split 横劈腿前卧Illusion 依柳辛Capoiers 开普Turn 单足转体Balance turn 搬腿平衡转体kick 旋风腿Elements 动作Sagittal split 纵劈腿Frontal split 横劈腿Frontal prone Split 横劈腿前卧Vertical Split 垂地劈腿Frontal Vertical Split 侧垂地劈腿Free Support Vertical Split 无支撑垂地劈腿Frontal Vertical Split free 无支撑侧垂地劈腿Double illusion 双依柳辛Free Support illusion 无支撑依柳辛Free Support illusion to vertical split 无支撑依柳辛成垂地劈腿1 Arm Horizontal split（Capoeira）单臂支撑水平纵劈腿（开普）Capoeira Switch to Split 开普交换腿成纵劈腿Capoeira 1/1 Twist to push up 开普转体360度成俯撑Sagittal balance 搬腿平衡Balance 1/1 turn 搬腿平衡转体360度From sagittal balance free fall to sagittal split 搬腿平衡前倒成纵劈腿1/1 turn 单足转体360度2/1 turn 单足转体720度Double fan kick 旋风腿1、方向术语前Front 右后right diagonal back后Back 左前left diagonal front右Right side 左后left diagonal back左Left side 顺时针Clockwise右前right diagonal front 逆时针Anticlockwise2、移动术语移动Travel 向前Forward向后Backward 向侧Lateral原地On the spot 转体Turn绕圆Circle3、基本步伐名称术语踏步March 走步Walk一字步Easy Walk V字步V step漫步Mambo 并步Step touch交叉步Grapevine 点地（后跟点地）Tap, Touch, (Heel) 后屈腿Leg curl 吸腿Knee lift (up) 摆腿Leg lift 踢腿Kick跑Jog 双脚跳Jump开合跳Jump jack 单腿跳Hop弹踢腿跳Flick 半蹲Squat弓步Lunge4、上肢动作名称术语常用手型掌型Blade 拳型Fist 五指张开型Jazz常用上肢动作屈臂Bicep curl 伸臂Bicep kickback 侧举Lateral raise 前举Front raise 低摆Low row 上提Upright row胸前推Chest press 下拉Putdown肩上推Shoulder press 冲拳Punch绕Scoop 绕环Circle摆动Swing 交叉Cross5、常用健美操动作名称向前/后走3步点地Walk Fwd/Bwd touch向前/后走3步吸腿Walk Fwd/Bwd knee脚尖前点（脚跟前点）Tap front (Heel front)脚尖侧点（脚跟侧点）Tap side ( Heel side)脚尖后点Tap back上步吸腿4次Step knee repeater向前摆腿Leg lift front向侧摆腿Leg lift side向后摆腿Leg lift back向前踢腿Kick front向侧踢腿Kick side向后踢腿Kick back向前弹踢腿跳Flick front向侧弹踢腿跳Flick side向后弹踢腿跳Flick back向前并步跳Step jump Fwd向侧并步跳Step jump side向后并步跳Step jump back向前跑Jog front向后跑Jog back前后双脚跳Jump Fwd/Bwd左右双脚跳Ski jump6、常用的英文缩写向前forward Fwd 向后backward Bwd 向左left L向右Right R左前方left diagonal front LDF右前方right diagonal front RDF左后方left diagonal back LDB右后方right diagonal back RDB原地on the spot OTS 转体rotation Rotn左腿开始Left leg lead LLL右腿开始Right leg lead RLL一次Single Sgl两次Double Dbl每分钟拍节数Beats per minute BPMS 拍节Counts Cnts 侧交叉步Grapevine Gv吸腿 Knee lift Knee。
健身英语词汇大全
健身英语词汇大全健身是现代社会中越来越受欢迎的一项运动活动，对于想要增强体质、保持健康的人来说，学习相关的健身英语词汇是非常重要的。
本文将帮助你系统地学习与健身相关的英语词汇，并提供相应的词汇解释和用法示例。
1. Body composition（身体组成）Body composition指的是一个人体内脂肪、肌肉和骨骼的比例和分布。
了解身体组成对于制订健身计划非常重要。
例句：Body composition analysis can help determine the percentage of body fat and muscle mass.2. Cardiovascular exercise（有氧运动）Cardiovascular exercise指的是通过持续的、有规律的运动来提高心率和呼吸率，以增强心血管系统的能力。
常见的有氧运动包括跑步、游泳等。
例句：Regular cardiovascular exercise can improve heart health and burn calories.3. Strength training（力量训练）Strength training是一种增加身体肌肉力量的训练方法，通常通过使用重量或阻力来锻炼肌肉。
例句：Strength training exercises like weightlifting can help build muscle and increase bone density.4. Flexibility（灵活性）Flexibility指的是身体肌肉和关节活动范围的能力。
通过拉伸和伸展运动可以提高身体的灵活性。
例句：Regular stretching exercises can improve flexibility and reduce the risk of injury.5. Fitness goal（健身目标）Fitness goal是每个人在健身过程中设定的个人目标，例如减肥、增肌或提高某种体能指标。
健身会所标准用语中英文
常用训练动作术语胸部训练平板推胸 Flat bench press上斜推胸 Incline bench press下斜推胸 Decline bench press龙门夹胸平板飞鸟 Flat bench dumbbell flyes上斜飞鸟 Incline bench dumbbell flyes 下斜飞鸟 Decline bench dumbbell flyes 俯卧撑 push up肩部训练杠铃推举 Barbell press颈后推举Behind-the-neck press 站立哑铃前平举 Front dumbbell raise站立哑铃侧平举 Dumbbell lateral raise坐姿哑铃侧平举Seated dumbbell lateral raise坐姿颈前推Seated military press俯身侧平举 Bent-over dumbbell lateral raise站立杠铃/哑铃耸肩 Barbell/dumbbell Shrug肱二头肌训练直杠站立弯举 Barbell curlE-Z杠站立弯举 E-Z bar curl站立哑铃交换弯举 Standing alternative dumbbell curl 坐姿哑铃交换弯举 Seated alternative dumbbell curl 杠铃卷腕barbell wrist curl肱三头肌训练肱三头肌下压 triceps press-down颈后臂屈伸 triceps extension仰卧杠铃臂屈伸lying barbell triceps extension双杠臂曲伸 bar dip背部训练宽卧引体向上 Wide-grip chin-up宽卧下拉 wide-grip pull-down坐姿划船 seated cable row俯身杠铃划船bent-over barbell row 单臂哑铃划船one-arm dumbbell row腿部训练深蹲squat坐姿腿屈伸 leg extension俯卧腿弯举 leg curl提踵 toe-raise腹部训练仰卧起坐 sit-up屈腿收腹 knee curl腿举knee lift健身常用英语单词雄性激素（Anabolic Steroids）这是一种化学合成(de)麻醉剂（Syuntheic Drugs）,用于提高蛋白质在肌肉中(de)停滞作用,但是最重要(de)是有助于医学上(de)应用.每种麻醉剂都有它(de)副作用,尤其是激素,有很多危险(de)副作用.你必须不惜任何代价避免服用这些麻醉剂,因为它容易引起肝癌和心脏病,你千万不要去使用任何麻醉剂.平衡（Balance）它是对整个身体形态来说,是指人体比例协调和全身肌肉发展匀称.充氧（Burns）当你锻炼到最后几次试举,肌肉中感到有些轻微(de)不适,它不是有害(d e),而只是包围肌肉周围(de)神经感觉到疲劳(de)积累而产生(de),它说明肌肉开始要求提供更多(de)氧气.助力（Cheating）当举起重量到一定高度时,出现“死点”（举到一定(de)高度,再也上不去）,给以收缩着(de)肌肉,加上一定(de)助力,使其继续完成.练线条（Cutting Up）减缩身体内脂肪,使肌肉线条清晰.清晰度(Definition)肌肉能看出明显(de)线条,没有过剩(de)脂肪.收缩（Contractions）在健美锻炼(de)术语中,是指肌肉缩短而产生阻力作用.密度(Density)这是指肌肉(de)坚硬度、粗壮度和结实度.肌肉膨胀(Hypertrophy)肌肉通过锻炼后增粗,它和肌肉增长是同义词.最佳状态(Groove)当你采用杠铃或哑铃做一个动作时,以最好(de)途径和最大限度地集中用力在某一部位(de)肌肉上.弯屈(Flexion)通常是指将身体某一部位移到身体(de)中心或肌肉由止点向起点方向移动.当弯屈肱二头肌时,把你(de)手向肩部移动.肌肉充血(Flush)通过多次数(de)动作,迫使血液进入某一部位(de)肌肉中去,从而产生了肌肉(de)充血温度.伸展(Extensions)它是弯屈(de)反方向,把身体某一部位移动离开身体中心或肌肉由起点移向止点.强度(Int ensity)它是指训练(de)艰苦程度,它是一次试举中最大用力(de)百分率.纯肌肉块（Lean Body Mass）它是指身体内纯肌肉(de)量.块(Mass)它是指肌肉块大小或围度.肌肉型（Muscutarity）它是指肌肉块和肌肉线条(de)结合.超负荷（Oveload）它是指逐渐增加重量和训练强度,使肌肉变得越来越坚硬.精神——肌肉结合（Mind—Muscle Link）用意念将能量传送到肌肉中去,使肌肉产生伸展和收缩动作.顶峰(Peak)使肌肉弯屈收缩到极限,产生肌肉坚硬和充满线条(de)形态.例如：上臂肱二头肌(de)弯屈收缩,使肱二头肌鼓起(de)顶峰状态.比例(Proportion)一块肌肉和另一块肌肉通过一段时期锻炼后(de)比较.例如:肱二头肌和肱三头肌(de)发达程度比较.发胀(Pump)使肌肉内充满血液,使肌肉外形看起来比过去更粗大.试举次数(Repetition “rep”)一个动作从预备姿势到结束完成姿势, (从完全伸展到彻底收缩)做一下就是一次.一个动作连续做多次称为一组.间歇(Rest Pause)威德训练技术中规定:完成一组最多次数后,休息10~20秒钟,再完成另一组(de)最多次数.继续用这个方法在一组完成8—10次.停息时间(Rest Time)每一个动作中组与组之间或不同动作中(de)休息时间.肌肉线条呈撕裂状(Ripped)它与“Cuf—up”练线长(de)含义相同,肌肉线条非常清晰可见.课或套(Routine)在一天中完成全部课程,它包括全部训练动作、组数和次数.另外还指健美运动员在比赛中完成一套自选动作.训练组数（Set）在一个时间内连续完成多次试举.从开始举起一个重量,并连续地举到最后一次,称为完成一组.训练伙伴（Spotter）在做深蹲或卧推时,有一位同伴看着你练.当最后一次举到一半时,需要同伴稍为加一点点力.粘位点( Sticking Point)在一个动作中,把重量举到一半时,再也无法继续上举(de)这一点上.如果有人稍为帮助你加一点助力,就能克服这个“点”,并继续举上去.匀称(Symmetry)它是指全身(de)骨骼比例和肌肉形态(de)自然美.如果下身和上身符合比例.躯干和四肢符合比例,你就有一副优美匀称(de)体形.健美锻炼可以有助于上身和下身符合比例.这就是在你(de)躯干上增加了丰满(de)肌肉.练到极限次数(Training to Failure)在一组(de)试举次数中,直到最后不能再完成一次完整(de)次数.血管毕露（Vascularity）在你(de)静脉和毛细血管内有多少血液,你(de)肌肉就会有多少丰满感,在体内还需要保持低脂肪和一定量(de)碳水化合物这样看起来就会显得血管毕露.腹肌（Abs）腹直肌(de)简称.有氧训练（Aerobic Exercise）用大肌肉群进行不停止(de)活动.通过训练可以增强心肺系统,并通过增加心率来提高训练效果.厌氧微生物训练（Anaerobic Exercise）力量训练.厌氧微生物(de)意思是：在缺氧(de)情况下和包括短时间产生强度(de)爆发力.踝沙带(Ankle Weights)一种特制(de)装有铁砂(de)带状绷带,围绕在脚踝上,做不同方向(de)举腿动作.同样(de)沙带也可围绕在手腕上,做各种方向举臂动作,以增强肩、臂和胸部.臂托板（Arm Blaster）这是一种专门锻炼臂部肌肉(de)器械,它有两根尼龙带分别套在颈上和围绕在腰背部.托板(de)园弧处紧贴在腹部,两端有两块半圆托板,正好使臂部紧$&在上面.它可以分别锻炼肱二头和肱三头肌.卧推（Benching）仰卧推举(de)简称.极限训练（Blasting）使肌肉用力到极限程度.体脂（Bodyfat）身体储存脂肪(de)水平.超量消耗（Burnout）是指精神状态和身体处于疲劳状态（运动过度）.碳水化合物（Carbs）碳水化合物(de)简称,它包含在面包、水果和蔬菜中.心血管训练（Cardiovascular Training）心脏和肺功能(de)训练.掌粉（Chalk）擦在手掌上(de)镁粉,用于帮助不使横杠滑脱.引体向上杆（Chinning Bar）悬挂在墙上、门上或天花板上(de)单杠,是锻炼上身(de)器械.循环训练（Circuits）不停止(de)循环训练,是一种一个动作接着一个动作(de)训练方法.放松活动(COOL down)一种轻量(de)或中量(de)有氧训练动作和训练结束后(de)伸展活动.放松活动可使心脏负担逐渐减轻.上斜重锤拉力器(Cross- Over Pulley Cables)一种特殊结构(de),高悬在两侧有可自由调节重量(de)重锤拉力器.主要是锻炼胸大肌肉内侧部位.两手握着拉力器手把,两臂向两侧上方悬垂着 (稍屈臂).然后同时两手用力贴近体前拉下至互$&于腿前.三角肌(Delts)三角肌(de)简称.腰间悬重皮带(Dip Belf)一种宽皮带围托在腰背部位,两端围到髋前两腿间,分别以铁链连接,链条中央套上铁片或哑铃一般在双杠上做两臂屈伸或单杠上做引体向上时腰间系皮带处加负重,以加强训练强度.耐久力(Endurance)使肌肉产生一段时间继续活动(de)能力.雌性激素(Estrogen)女性荷尔蒙.曲杠(Ezor Cambered Bar)一种特殊弯屈(de)横杠,用于锻炼肱二头肌和肱三头肌.柔韧性(Flexibility)有关训炼动作范围(de)活动,它说明关节(de)伸展和活动能力.弯屈(Flexing)收缩肌肉动作.强迫次数训炼(Forced Reps)有同伴帮助你用力完成一组中(de)最后几次试举.自由调节重量(Free weights)杠铃和哑铃可自由调节重量(de)器材.训练手套(Gloves)保护手掌不生茧子(de)无皮质手套.臀部(Glutes)臀大肌简称（包括臀小、臀中和臀大肌）.倒吊鞋(Gravity Boots)也称倒转鞋(Inversion Boots).这种设备是两脚踝上套上倒吊鞋,头朝下,然后做各种伸展背部肌肉(de)动作.腿筋(Hams)腿筋（股二头肌）(de)简称.练颈帽（Headstrap）一种戴在头上锻炼颈部肌肉(de)器械.国际健美协会（）国际健美协会(de)简称（全称是：International Federation of Bodybu ilders）.它是一个全世界业余和专业健美运动员(de)组织机构,到今拥有133个委员国.强度（Intensity）有关在训练中用力(de)程度和采用量最大训练重量(de)百分率.等轴训练（Isometric Exercise）肌肉收缩维持一定(de)长度和关节部位不移动.这些动作经常是面对墙或其他不可移支(de)物体.等压训练（Isotonic Exercise）肌肉活动改变它(de)长度和重量,但是有一定(de)紧张程度.运动学（Kinesiology）学习肌肉活动(de)动作.背阔肌重锤拉力器（Lat Machine or Pull）一种你可坐或跪在里面(de)器械,两手握着一根横杠,向下拉至胸前或颈后肩上,另一端连接着可调节(de)重锤铁片,专门用来锻炼背阔肌.背阔肌（Lats）背阔肌(de)简称.腿弯举（Leg Curls）俯卧在长凳上,两膝盖抵在凳端,两小腿压上一定(de)负荷,并向上弯起.锻炼肱二头肌.腿屈伸（Leg Extensions）坐在凳(de)一端,小腿下垂,把重量向上举起至两腿伸直.锻炼肱四头肌.腿保暖器（Leg Warmers）是一种绷在小腿上(de)保暖套,使小腿保暖.粘住点（Lock-Out）在一个动作(de)局部次数中,把重量推到最后还有几寸距离时,再也举不起(de)位置.健身器械（Machines）一种有反抗作用(de)器械.制造单位有Universal,Polaris,Kaiser, Naut ilus, Weider和其他(de)厂家.训练垫（Mats）一种专门用于卧在地上练动作(de)海棉垫.极限重量次数（Max Out）在任何动作中举最大重量时,只能举一次.中段部位（Midsection）是指腹部肌肉群,包括上腹和下腹,腹部(de)腹直肌和腹侧肌群.奥林匹亚先生（）是男子无级别(de)职业比赛,是由乔·威德创立(de).奥林匹亚小姐（）是女子无级别(de)职业比赛,是由乔·威德创立(de).全国锦标赛(National Championships)男子和女子业余全国最高级别(de)比赛.消极训练（Negatives）这是一种称为“威德反重力训练原则”（Weider Retro-Gravity Prineip le）.当做还原支作时,使肌肉以相反(de)拉力,慢慢(de)伸展.奥林匹克举重（Olympia Lifting）奥运会(de)比赛项目,包括两手抓举和挺举.奥林匹克杠铃（Olympic Set）在奥运会比赛中用(de)成套杠铃.坐式夹胸器械（Pec-Deck Machine）是一种专门锻炼胸大肌(de)器械.胸大肌(Pecs)是胸大肌(de)简称.顶峰点（Peaking）在任何动作中,使肌肉达到最极限(de)收缩位置.例如：两手弯举时把重量弯起至极限收缩,使肱二头肌达到“顶峰点”.爆发动作（Plyometic Exercise）肌肉在负重(de)情况下突然伸展和快速收缩面产生(de)一个动作.同时造型（Pose Down）在一次决赛中(de)同一个时间内,健美运动员们各自完成他们(de)造型姿势.造型（Posing）在平时训练或一次比赛中,用有系统(de)方法来表现肌肉.力量（Power）体力加速度.力量举（Powerlifting）这是一种单项(de)全国和国际性比赛项目,它包括深蹲、卧推和硬拉.循序渐进（Progressive Resistance）这是一种训练重量逐渐增加,肌肉力量和耐久力也渐渐增长(de)训练方法.它是所有重量训练(de)核心.重锤拉力器（Pulleys）一种有一组滑轮和由一根钢丝绳束索引着可调节(de)重量铁片,绳束另一端有拉手杆组成(de)训练器械.重量训练（Pumping Iron）是从五十年代开始采用(de)习惯用语.现在很普遍地用于举重物.股四头肌（Quads）是大腿股四头肌(de)简称.动作(de)行程（Range of motion）指在一个训练动作活动(de)长度.课程（Routine）在顺序训练中重复训练组数和次数(de)课目.斯高特椅（Scott Bench）一种专门训练臂部肱二头肌(de)训练椅.训练时,将上臂肱三头肌紧贴在接近垂直(de)托板上做弯举动作.它也称为斜托弯举凳（Preacher CurlBench）.形体（Shape）在你身躯上由于肌肉(de)平衡发展,使整个身体形成个一漂亮、丰满(de)体态.肌肉力度(Shredded)指肌肉线条非常明显,非常清晰.斜卧腹弯板（Slant Board）另外也叫腹弯板（Sit-Up Board）.这是一种专门锻炼腹部(de)训练器材.慢耗（Slow Twitch）一种使肌纤维慢慢收缩和在对抗运动中达到疲劳(de)活动.一般是进行耐久力训练,像长距离(de)跑,骑自行车或游泳等.深蹲架（Squat Rack）一种用来把重(de)杠铃事先放在上面(de)高架上（或高凳）,它能使杠铃放在颈后肩上来锻炼大腿股四头肌.腕带（Straps）一种锻炼时用(de)特制(de)带子,一端套在手腕上,另一端围绕在横杠上和哑铃(de)握把上.它可以减轻手握力及增强拉引力量.体力（Strength）指肌肉产生最大力量(de)能力.伸展动作（Stretching）一种使肌肉和韧带松弛(de)活动.制汗带（Sweatbands）一种棉织松紧带编织而成(de)园环形(de)编物.一般有两种规格,分别围裹在手腕或额角上.在训练时,它可以吸收过多(de)汗水.匀称（Symmetry）整个身体形体和外形轮廓,骨骼和肌肉发展平衡.T杠划船器（T-Bar Rows）一种专门锻炼背阔肌(de)器械.腱（Tendon）一种强有力(de)带或索状组织,连接着肌肉和骨骼.睾丸激素（Testosterone）男性(de)主要荷尔蒙,它调整人体所有增长和刺激血液流动.训练腰带（Training Belt）一种围裹在腰间(de)带,主要用来保护腰背部.例如：在上推和深蹲时用.训练到极限次数（Training of Failure）在做一个动作时,直到最后再也不能多举一次.斜方肌（Traps）斜方肌(de)简称.肱三头和肱二头（Triˊs and Biˊs）肱三头肌和肱二头肌(de)简称.暖身活动(Warm-Ups)一种增加血液循环(de)成套活动,是进入训练前(de)准备活动.举重皮带（Weight Training Belt）一种较厚(de)皮质护腰背(de)皮带,在做深蹲、立正推举或硬拉等动作中采用.护膝(Wraps)一种围裹在膝盖部位较宽(de)棉织松紧带,在深蹲或举重时采用.比赛相关常用术语第一轮比赛First round第二轮比赛Second round决赛The final背景音乐Background music裁判员Referee(judge)运动员Athlete药检 Doping control testing比赛短裤 Posing attire台上表演 Stage presentation自由造型表演Free posing比赛油彩 Artificial body color正展肱二头肌Front double biceps正展背阔肌Front lat spread侧展胸大肌Side chest侧展肱三头肌Side triceps正展腹肌和大腿Abdominals and thighs 后展肱二头肌Rear double biceps后展背阔肌Rear lat spread。
健身行业术语英文缩写
健身行业术语英文缩写1. BMI - Body Mass Index: 身体质量指数2. HR - Heart Rate: 心率3. HIIT - High-Intensity Interval Training: 高强度间歇训练4. PT - Personal Trainer: 个人教练5. REP - Repetition: 重复次数6. WOD - Workout of the Day: 当日锻炼计划7. DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness: 延迟性肌肉酸痛8. BCAA - Branched-Chain Amino Acids: 支链氨基酸9. PR - Personal Record: 个人最佳记录10. RM - Repetition Maximum: 重复次数的最大值11. CNS - Central Nervous System: 中枢神经系统12. LBM - Lean Body Mass: 瘦体重13. AMRAP - As Many Reps As Possible: 在规定时间内完成尽可能多的重复次数14. EMOM - Every Minute on the Minute: 每分钟内完成15. RPE - Rate of Perceived Exertion: 感知努力度评分16. DB - Dumbbell: 哑铃17. PB - Personal Best: 个人最佳18. GPP - General Physical Preparedness: 普通体能准备19. OTF - Orange Theory Fitness: 一种健身课程体系20. VO2max - Maximum Oxygen Uptake: 最大摄氧量。
健身房英语ABC
健身房英语课程类：瑜伽yoga〔spinning动感单车〕〔body arts身体艺术〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳击〕〔karate空手道〕〔fitball健身球操〕〔hot ball热力球操〕〔ABS(abdomen back stretch)腹背部训练〕身体部位：〔thigh大腿〕〔innerlouter thigh大腿部／外侧〕〔calf(calves)小腿〕〔butt(buttocks)臀部〕〔triceps肱三头肌〕〔biceps肱二头肌〕〔heel脚后跟〕〔hamstring腘窝〕〔lower back下背（腰的部位)〕器械Chest press machine坐姿推胸机sover machine双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press肩部推举机Seated row machine坐姿划船机Rotary torso machine旋转训练机Multi-hip machine臂部复合训练机Outer thigh abductor machine腿部外弯机Inner thigh adductor machine腿部弯机Vertical leg press垂直蹬腿练习器Decline Olympic bench奥林匹克下斜椅Incline Olympic bench奥林匹克上斜椅Roman chair/back hyperextension罗马凳Hyperextension腹背训练凳2-tier horizontal dumbbell rack哑铃架Standard weight tree铃片架Olympic weight tree铃片架Stretch corner伸拉角Stretch zone伸拉中心Leg press腿部推蹬机Leg extension腿部伸展机Standing tricep站式肱三头肌训练器Standing bicep站式肱二头肌训练器Dip chin ab单杠提膝器Preacher curl bench屈臂训练凳Lat复合高拉机Row复合划船机Abdominal腹部训练器Cable column复合拉伸机Hamstring低拉机Utility bench三角椅Adjustable bench可调式哑铃椅Barbell杠铃架Double tier dumbbell双层哑铃架Recumbent cycle卧式健身车Treadmills踏步机Display stem: 显示器支撑杆External circlip:Display lower: 显示器下盖Flush head press in stud: 埋头大头钉Seat carriage 座位滑动架shutter snap fit: 通用插头Caplug 盖塞End plaque cap 瓷花后盖End cap 后盖Pedal leaver arm: 踏板臂Rubber bump stop: 橡胶缓冲器Crutch tip：Nutsert 螺母T oothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板（保留英文）Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块Runner assembly 转动组Roller member pivot: 辊构件枢轴Logo wheel: 轮子（带标识）Crank plate: 曲板（保留英文）Ribbed insert: 扶手连杆Cover center section: 盖板中心部分Countersunk socket set screw: 埋头螺丝PEC machine/butterfly蝴蝶机Incline press machine上斜推胸机Bicep curl machine二头肌训练机AB machine腹部前屈机Lat machine with mid row高拉训练机Leg curl machine/seated leg curl屈腿训练机Leg press machine腿部推蹬机Leg press/hach squat machine倒蹬/斜蹬机Pro-smith machine安全杠铃练习机Counter-balanced smith machine史密斯机Seated calf machine坐姿小腿练习机Dip station双杠练习器Military press肩部推举机Tricep press down machine三头肌训练机Arm curl二头肌推举器Standing hip/multi-hip machine臂部复合训练机Abdominal腹部前屈机Bi-axial chest press双轴上斜推胸机Seated chest press坐工推胸机Dual cable column双臂训练机Bicep二头肌训练机Tricep复合三头肌训练机Functional lift复合抬举机Calf小腿训练机Cable cross复合飞鸟机Flat bench扁平椅Abdominal bench腹部训练椅Single tier dumbbell单层哑铃架Squat rack挂片式深蹲架Stepper台阶器Rubber earring moulding: 橡胶基座Allen wrench 通用扳手Cord bracket 夹线板Freeweight dumbbell 负重哑铃Freeweight 负重weight training 负荷训练strength training 力量训练endurance training 耐力训练path of motion 动作路径Overhead Tricep 三头肌高位训练机Sets 套Chest press胸部推举Shoulder press machine肩部推举机Tricep press down machine三头肌训练机Back machine背部训练机Lat pull down高拉机训练机Leg extension machine腿部伸展机Flat bench哑铃平椅Flat/incline/decline bench可调式哑铃椅Flat Olympic bench奥林匹克平椅Verticalknee raise单杠提膝器Preacher curl bench屈臂训练凳Wab board腹肌板Seated calf machine小腿训练机Lateral shoulder raise肩部侧推机Hip abductor腿部外弯机Hip adductor腿部弯机Chest mid-row滑船机Lat high row高位滑船机Roman Chair/ back hyperextension罗马凳45 hyperextension腹背训练凳Vertical knee raise单杠提膝器Upper back背肌训练机Incline trainer上斜跑步机Squat蹲式复合训练机Chest复合胸部训练器Shoulder复合肩部训练机Step负重踏步机Quadricep复合腿部训练机Plate loaded squat挂片式深蹲机Adductor夹腿机Upright cycle立式健身车Rubber boot: 橡胶支座Weight stack 配重片Cycling equipment健骑机/ 健身车另外10句常用的健身相关对话：1．you need to workout．你需要去运动锻炼一下。
健身英语词汇大全
[*]健身房gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点to become healthy保持体态to get fit减肥to lose weight增重to gain weight增强肌肉to build muscle塑身to shape your body眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies交朋友to make friends[*]健身中心fitness center健身俱乐部：health club[*]健身教练trainer[*]运动鞋sneaker[*]置物柜locker[*]入会费membership fee[*]参加(健身课程) to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
[*]局部瘦身spot reductionspot (n.)：部位reduction (n.)：减少[*]脂防fat消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食：low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10. 体适能fitness11. 健身to work out我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout.It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
The model goes to the gym for a workout five times a week.这个模特儿每个星期到健身房健身五次。
健身行业专业词汇（二）
健身行业专业词汇（二）健身行业专业词汇（二）Karvonen formula ； Karvonen 公式：推算目标心率范围的方法。
Kinesthetic awareness 运动知觉：身体感官；自身「感觉」处于何种环境下的能力。
Krebs cycle 克氏循环：在粒线体内所发生的一系列化学反应，其中由碳水化合物、脂肪和氨基酸的新陈代谢而产生能量并且达到乙醯辅酵素 A 完全的氧化作用。
Kyphosis 脊柱后凸症－在上脊椎处过度的弯曲，造成驼背。
一般指胸椎偏离生理弧度向后凸出。
Lactic acid 乳酸－由于葡萄糖 ( 糖 ) 的不完全分解，而产生的可以引起疲劳的乳酸系统的代谢产物。
Lateral flexion 脊柱侧弯－头或身躯朝侧边弯曲的动作。
Lateral movement 横向移动－任何由身体为中心向侧移动的动作。
Ligament 韧带－强韧的纤维组织，是连接骨胳及骨胳间或骨胳与肌肉间的结缔组织。
Lordosis 脊椎前弯症－在较低的脊椎处，产生过分向前弯的情况，而形成凹背。
一般指腰椎偏离生理弧度向前凸出。
Lumbar spine 腰椎－位于胸与骨盆之间五节最大的脊椎骨；在运动时腰椎是最需要受到保护的部位。
Maintenance 维持阶段－当在遵守饮食规定的时候，卡路里的吸收量要与消耗量相等。
Maximum heart rate(MHR or HRmax) 最高(大) 心跳率－依您个人的年龄所推算出的最大心跳率；对一位健康的人来说，最大心跳速度的计算方式即是200 减去个人的年龄；千万别在这心率范围内进行任何运动。
健身行业专业词汇（二）Maximum oxygen consumption (VO 2 max) 最大耗氧量 Max Vo 2 －每分钟氧所能消耗掉的最大量；代表有氧或氧系统的动力或能量。
Medial 内侧－接近身体的中心线。
接近身体矢状正中平面的方向为内侧。
对前臂而言，内侧为尺骨侧；对小腿而言，内侧则是指胫骨侧。
私教需要掌握的健身词汇
私教需要掌握的健身词汇健身行业各类词汇Abduction 外展：远离身体中线的动作。
Acute 剧痛：突然发生的，有着刺痛、剧烈和短时间持续的特性。
Adduction 内收：接近身体中线的动作。
Aerobic 有氧的：如字面一般，有氧气的，或有氧气存在的地方。
Aerobic capacity 有氧能量：人体从空气中吸取氧气再经由肺部和血管来转换成活动肌肉的能力；与心肺耐力有关。
Aerobic exercise 有氧运动：在长时间下经由利用多种不同活动而引起增加氧气需求量的一种训练心肺系统的方法。
Agonist 收缩肌：关节运动中主要负责的肌肉。
又称为主要动作肌。
Amenorrhea 无月经：月经失调的症状。
Anaerobic 无氧的：不需要氧气的：通常是瞬间冲刺、高能量的活动。
Anaerobic threshold 无氧作业阈值：当身体无法继续达到它对氧气的需求时而促使无氧代谢加速的状况。
Anorexia nervosa 神经性厌食症－是一种精神方面的厌食症，因情绪失调导致丧失食欲；通常发生在12 岁至21 岁故意让自己饿肚子的女性身上，会造成严重的体重下降甚至死亡。
Antagonist 拮抗肌－与原动肌作用相反的肌群称为拮抗肌( 从位于关节运动轴的位置来讲，对抗肌位于原动肌的对侧) 。
譬如说在弯举的动作中，肱三头肌是肱肌和肱二头肌的拮抗肌。
Anterior 前面的－指身体部位或人体器官的正面。
Arteriosclerosis 闭塞性动脉硬化症－泛称多种中型动脉的病理改变。
最重要的一型是动脉粥样化，因胆固醇及其它物质沉积在血管内层所致。
Assistor 辅助肌－能够辅助肌肉的移动，但并不是主要原动力的来源。
通称为次要动作肌。
Atherosclerosis 动脉粥样硬化( 症) －在动脉和小动脉内壁上不规则脂类沉积( 主要是胆固醇和甘油三脂) 的情况。
产生的原因包括了高动物脂肪饮食、高血压、肥胖和缺乏运动。
健身英语词汇大全
[*]健身房 gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点 to become healthy保持体态 to get fit减肥 to lose weight增重 to gain weight增强肌肉 to build muscle塑身 to shape your body眼睛吃冰淇淋 to watch nice bodies交朋友 to make friends[*]健身中心 fitness center健身俱乐部：health club[*]健身教练 trainer[*]运动鞋 sneaker[*]置物柜 locker[*]入会费 membership fee[*]参加 (健身课程) to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
[*]局部瘦身 spot reductionspot (n.)：部位reduction (n.)：减少[*]脂防 fat消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食：low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10. 体适能 fitness11. 健身 to work out我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout.It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
健身英语词汇大全
[*]健身房gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点to become healthy保持体态to get fit减肥to lose weight增重to gain weight增强肌肉to build muscle塑身to shape your body眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies交朋友to make friends[*]健身中心fitness center健身俱乐部：health club[*]健身教练trainer[*]运动鞋sneaker[*]置物柜locker[*]入会费membership fee[*]参加(健身课程) to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
[*]局部瘦身spot reductionspot (n.)：部位reduction (n.)：减少[*]脂防fat消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食：low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10. 体适能fitness11. 健身to work out我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout.It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
The model goes to the gym for a workout five times a week.这个模特儿每个星期到健身房健身五次。