标准站姿ppt课件
合集下载
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PPT44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练
——站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
驼 背
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
常见错误站姿
腹 部 外 凸
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显 示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 手自然垂直于身体两侧，双膝并 拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖 分开呈“V”字型。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 （5）离座时，要自然稳当。
仪态礼仪训练
——站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
驼 背
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
常见错误站姿
腹 部 外 凸
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显 示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 手自然垂直于身体两侧，双膝并 拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖 分开呈“V”字型。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 （5）离座时，要自然稳当。
护士实用礼仪 站姿 护理礼仪课件
01 基本站姿 仪态（静态美）
② 端正的站：站如松
男士两手也是自然下垂，或交叠放在身前或背于 身后。
站姿
基本站姿
02 护士的站姿
① 脚位·女护士：“V”形脚位，脚跟 相对，脚尖分开；“T”字站姿， 一脚在前，将脚跟靠于另外一脚内 侧，两脚尖向外略展开。
② 手位·女护士：双手交叉相握，放于 小腹或中腹。
站姿
基本站姿
03 站姿要领
① 直：护士身体与地面垂直
② 高：护士应保有挺拔向上之感
③ 稳：重心应落 4 于两脚掌之间。
禁忌站姿
全身不够端正 双腿叉开过大 手脚随意活动 表情自由散漫
禁忌站姿
思考：
同学们，日常生活中你有注意自 己的站姿么？你习惯怎样站立呢？ 姿势标准么？不标准，我们现在 意识到，如何制定一个改进计划 来训练呢？
站姿
part 01
站姿的 概述
学习目标
part 02
part 03
站姿的 要求
标准的 站姿
part 04
站姿 要领
站姿
又称立姿、站相，是人在站立时所呈现 的姿态，是人的最基本姿势。通常是一 种静态姿势。
站姿
基本站姿
三种基本形态：立正、稍息、跨立 基本要求：头端、肩平、胸挺、腹
收、身正、腿直、手垂 男士：稳健、“立如松” 女士：优美、“亭亭玉立”
站姿
基本站姿
站姿是体态美的基础，是保持良好风度的关键。
01 基本站姿
① 要求：护士身体与地面垂直，头正、颈直， 双目平视前方，面带微笑，下颌微收。两肩 平齐外展，两臂自然下垂，挺胸收腹提臀， 双膝并拢，脚跟相对，脚尖分开约基础，是保持良好风度的关键。
01 基本站姿 仪态（静态美）
② 端正的站：站如松
男士两手也是自然下垂，或交叠放在身前或背于 身后。
站姿
基本站姿
02 护士的站姿
① 脚位·女护士：“V”形脚位，脚跟 相对，脚尖分开；“T”字站姿， 一脚在前，将脚跟靠于另外一脚内 侧，两脚尖向外略展开。
② 手位·女护士：双手交叉相握，放于 小腹或中腹。
站姿
基本站姿
03 站姿要领
① 直：护士身体与地面垂直
② 高：护士应保有挺拔向上之感
③ 稳：重心应落 4 于两脚掌之间。
禁忌站姿
全身不够端正 双腿叉开过大 手脚随意活动 表情自由散漫
禁忌站姿
思考：
同学们，日常生活中你有注意自 己的站姿么？你习惯怎样站立呢？ 姿势标准么？不标准，我们现在 意识到，如何制定一个改进计划 来训练呢？
站姿
part 01
站姿的 概述
学习目标
part 02
part 03
站姿的 要求
标准的 站姿
part 04
站姿 要领
站姿
又称立姿、站相，是人在站立时所呈现 的姿态，是人的最基本姿势。通常是一 种静态姿势。
站姿
基本站姿
三种基本形态：立正、稍息、跨立 基本要求：头端、肩平、胸挺、腹
收、身正、腿直、手垂 男士：稳健、“立如松” 女士：优美、“亭亭玉立”
站姿
基本站姿
站姿是体态美的基础，是保持良好风度的关键。
01 基本站姿
① 要求：护士身体与地面垂直，头正、颈直， 双目平视前方，面带微笑，下颌微收。两肩 平齐外展，两臂自然下垂，挺胸收腹提臀， 双膝并拢，脚跟相对，脚尖分开约基础，是保持良好风度的关键。
01 基本站姿 仪态（静态美）
标准站姿坐姿走姿蹲姿PPT课件
走姿训练：
形体礼仪
蹲姿
在包厢服务或捡东西时常用到蹲下姿态。蹲 下时，右脚向后撤半步，约一脚长（男士步子稍 大，女士较小），两腿弯曲下沉。上体保持正直， 右侧大腿与小腿并拢，重心放在右侧。男士两腿 之间约60度，女士两腿并拢，向右倾斜，两手掌心
向下五指并拢，放在两腿膝盖上（女士两手可叠 放），目视前方、面带微笑。挺胸、收腹、梗颈。
（2）站立要端正，眼睛平视，不顾四周，嘴微闭， 面带笑容。
（3）双臂自然下垂两手在体前交叉，女孩右手在外， 男孩左手在外，以保持向客人提供服务的最佳状态。
（4）站立时，双脚呈“V”字型，两腿并拢，两脚 跟靠紧，两脚尖分开60度。
（5）站立时防止重心偏左或偏右。 （6）站立时双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前。
形体礼仪
坐姿
坐时的姿态要端正，这是体态美的重要内容之一。平 坐在椅子上的要领是：入座要轻，上身正直， 腰部挺 起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，手 自然放在双膝上，双膝并拢，微侧于一方。双目平视、 面带笑容，坐时不要把椅子坐满（服务人员应坐椅子 的三分之二），但不可坐在边沿上。
形体礼仪
走姿
行走中应昂首、挺胸、收腹、眼直视、肩要平、身 要直，两臂自然下垂摆动，腿要直。女子走一字步（双 脚跟走一条线，不迈大步 ）。男子行走时双脚跟行两条 线，但两线尽可能靠近，步履可稍大。在地上的横向距 离3厘米左右。尽量靠右行走，不走中间。与上司、宾客 同行至门前时，应主动开门让他们先行，不能自己抢先 而行。与上司、宾客上下电梯时主动开门，让他们先上 先下。引导客人时，让客人、上司在自己的右侧。上楼 时客人在前，下楼时客人在后。三人同行时，中间为上 宾。在人行道上让女士走在内侧，以便使她们有安全感
需注意的仪态：
站姿礼仪PPT课件
双脚平行或呈V字形站立，保持稳定，避免晃动。
自信感
头部抬起，眼神坚定，表现出自信和果敢。
在社交场合的实践
优雅性
保持身体线条流畅，肩膀放松，展现出优雅的气质。
微笑服务
面带微笑，表现出友好和热情，增强亲和力。
适度放松
避免过于僵硬，可以适当调整姿势，显得更加自然。
在演讲场合的实践
1 2
引导力
挺拔的站姿能够引导听众的注意力，增强演讲效 果。
细节要求
应用场景
社交聚会、舞会Βιβλιοθήκη 颁奖典礼等非正式 场合。头部微倾，目光关注对方，保持微笑， 展现亲切和友好的形象。
休闲场合站姿
轻松站姿
身体保持自然放松，双脚可随意 分开或平行站立，脚尖可随意摆 放，双手可自然下垂或放在口袋
里。
细节要求
头部放松，目光可随意环顾四周， 保持舒适和自然的表情。
应用场景
旅游、逛街、家庭聚会等休闲场 合。
04 培养良好的站姿习惯
定期进行形体训练
形体训练有助于塑造优美的体态，提高身体的协调性和平衡感，使人在站立时更加 挺拔、自信。
通过专业的形体训练，可以纠正不良姿势，强化肌肉，使身体线条更加流畅、优雅。
定期进行形体训练，可以帮助人们养成良好的站姿习惯，提升个人气质和形象。
注意日常姿势
在日常生活中，人们应该时刻关注自 己的姿势，保持挺拔、端正的站姿。
VS
详细描述
手部姿态是站姿礼仪中的细节之一，能够 展现出个人的习惯和态度。手臂自然下垂 能够展现出轻松和自然的态度，同时也有 利于保持身体的平衡。交叠于身前的手臂 能够展现出礼貌和尊重的态度，尤其在正 式场合中更为适宜。插兜或抱胸则会给人 留下拘谨或不自信的印象。
自信感
头部抬起，眼神坚定，表现出自信和果敢。
在社交场合的实践
优雅性
保持身体线条流畅，肩膀放松，展现出优雅的气质。
微笑服务
面带微笑，表现出友好和热情，增强亲和力。
适度放松
避免过于僵硬，可以适当调整姿势，显得更加自然。
在演讲场合的实践
1 2
引导力
挺拔的站姿能够引导听众的注意力，增强演讲效 果。
细节要求
应用场景
社交聚会、舞会Βιβλιοθήκη 颁奖典礼等非正式 场合。头部微倾，目光关注对方，保持微笑， 展现亲切和友好的形象。
休闲场合站姿
轻松站姿
身体保持自然放松，双脚可随意 分开或平行站立，脚尖可随意摆 放，双手可自然下垂或放在口袋
里。
细节要求
头部放松，目光可随意环顾四周， 保持舒适和自然的表情。
应用场景
旅游、逛街、家庭聚会等休闲场 合。
04 培养良好的站姿习惯
定期进行形体训练
形体训练有助于塑造优美的体态，提高身体的协调性和平衡感，使人在站立时更加 挺拔、自信。
通过专业的形体训练，可以纠正不良姿势，强化肌肉，使身体线条更加流畅、优雅。
定期进行形体训练，可以帮助人们养成良好的站姿习惯，提升个人气质和形象。
注意日常姿势
在日常生活中，人们应该时刻关注自 己的姿势，保持挺拔、端正的站姿。
VS
详细描述
手部姿态是站姿礼仪中的细节之一，能够 展现出个人的习惯和态度。手臂自然下垂 能够展现出轻松和自然的态度，同时也有 利于保持身体的平衡。交叠于身前的手臂 能够展现出礼貌和尊重的态度，尤其在正 式场合中更为适宜。插兜或抱胸则会给人 留下拘谨或不自信的印象。
站姿坐姿礼仪PPT课件
重心偏移
调整站立姿势，使重心落于两 脚正中
不同场合下的站姿要求
商务场合
男士双脚平行打开与肩同宽， 双手自然下垂；女士双腿并拢 或丁字步站立，双手交叉放于
腹前
社交场合
双脚可微微打开，保持自然轻 松的状态，双手不要抱胸或背 手
演讲或表演场合
根据演讲或表演的需要，选择 合适的站姿，增强自信和表现 力
拍照场合
家庭生活中的站姿坐姿礼仪
在家庭生活中，站立时可稍微 放松，但仍需保持身体挺直， 双脚平稳分开，双手自然下垂 。
入座时可随意一些，但仍需注 意背部挺直，不要瘫坐或翘二 郎腿等不良姿势。
与家人交流时，身体可稍微前 倾或后仰，以传达亲近感和信 任感，同时保持目光交流。
06
总结与展望
站姿坐姿礼仪的重要性回顾
学习借鉴国际先进经验，促进站姿坐姿礼仪的跨文化交流与融合 。
THANKS
感谢观看
坐姿礼仪的意义
体现教养与修养：优雅的坐姿能够体 现个人的教养和修养，展现尊重和谦 逊的态度。
保持舒适与健康：正确的坐姿能够保 持身体的舒适与健康，避免不良姿势 带来的负面影响。
02
站姿礼仪
正确站姿的要素
抬头，脖颈挺直，头顶上悬
双肩放松，稍向下沉，人有 向上的感觉
02
01
躯干挺直，挺胸，收腹，立
腰
从坐到站的优雅转换
准备起身
调整姿势
双手轻扶椅子两侧，双腿并拢或微张 ，准备站立。
站立后，调整身体姿势，保持挺拔、 自然。
缓慢站立
借助腿部力量，控制身体缓慢上升， 直至完全站立。
转换过程中的注意事项
保持优雅
在转换过程中，注意保持身体平 衡和姿态优雅，避免出现笨拙或
幼儿园中班礼仪课《站姿》PPT课件
活动过程
5、带领幼儿做教材中的“礼仪游戏”。 教师：小朋友们，请你们看看书上的小朋友，他们谁做得正确？ 为什么？ 教师：请把做得正确的小朋友连在一起，让他们成为好朋 友吧。 教师：我们站立时要站得直直的，像一棵挺拔的松树一样，这 样，其他小朋友会非常喜欢和你做朋友。
活动延伸
家长是孩子的一面镜子，作为家长，要帮助孩子养 成良好的习惯。首先，家长要以身作则，在日常生活中 以正确的姿势站立。其次，家长要督促孩子，纠正孩子 不正确的站姿，并且养成良好的习惯。
活动过程 活动过程
2、引导幼儿观看教学课件，听 2～3 遍儿歌。 儿歌：小朋友，学站姿，像棵松，真神气。腰挺直，头昂起，看前 方，不斜视。不倚靠， 不摇晃，两手臂，垂直放。 3、引导幼儿观察图片，进行行不判断。 教师引导幼儿将书翻到第 2 页，对图片进行仔细观察。 教师：小朋友们，图片中的小朋友站立的姿势是怎样的？他们谁做 得好？谁做得不好？ 教师：请小朋友们模仿做得好的小朋友的动作，我 们给做得好的小朋友送上一朵小红花吧。
站姿
小朋友，学站姿， 像棵松，真神气。 腰挺直，头昂起， 看前方，不斜视。 不倚靠，不摇晃， 两手臂，垂直放。
行为判断
看一看谁是礼仪 小天使，你来送给礼 仪小天使一朵小红花
吧。
我站着好累。
我站着一点儿也不累。
我也有点儿累。
礼仪游戏
看谁站姿好，把站姿好的小朋友连在一起做朋友。谢谢欣赏Fra bibliotek活动过程
4、带领幼儿进行情景表演。 教师带领幼儿进行情景表演，加深对所学内容的理解。教师： 小朋友们，我们来做一个好玩的游戏吧。 游戏规则：两个小朋友一组，请一组的两个小朋友分别做出 正确的站姿和错误的站姿， 请另外一组的两个小朋友来分辨，看 看哪个是正确的站姿，哪个是错误的站姿。站姿做得正确的小朋 友会得到一朵小红花。游戏进行两次，小朋友可以交换角色。
站姿坐姿走姿的礼仪培训教材(共 37张PPT)
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿 （ 1 ）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 手自然垂直于身体两侧，双膝并 拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖 分开呈“V”字型。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（四）几种基本站姿
仪态礼仪训练
——站姿、坐姿、走姿的礼仪
站姿、坐姿、走姿的礼仪
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显
示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人
留下美好的印象。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（一）正确的站姿要求
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。
（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。 （7）不要两腿交叉站立。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（六）坐姿训练
（1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。
（2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点
检查手位、腿位、脚位。
（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站
姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
仪态礼仪站姿与走姿PPT课件
考核
走姿的基本要求：
上腿步步步 体部幅速态
常用侧行式走姿
学生练习
• 教师进行过程指导
评价-----根据抽签进行走姿展示
采用抽签的形式进行走姿的展示。 请抽到学号的学生跟着音乐走秀，教师根据考核表给相应打分。
仪态礼仪（站、走姿部分）工作页
谢 谢 大 家 ！
SUCCESS
THANK YOU
2019/7/18
仪态礼仪
站姿与走姿
单项训练任务：
如果你是某汽车品牌4S店的员，如 果让你做销售顾问迎接来电顾客的 到来，请设计此时的站立姿势。
什么是仪态？
站立、行走、坐、蹲、手势等
站姿的基本要求：
• 头正 • 肩平 • 臂垂
• 躯挺 • 腿并 • 脚稳
站姿要领：一提、二收、三沉
正确和错误的站姿
常见的几种站姿：肃立式
女士站姿：服务站姿、礼宾站姿、交流站姿
SUCCESS
THANK YOU
2019/7/18
男士站姿：服务站姿、礼宾站姿、交流站姿
学生练习
教师进行过程指导
互动
• 采用小组赛的形式，一组演练示范，一组纠正。 • 一组学生进行站姿的展示，一组学生进行动作纠正并打分，然后互换
，以此方式，规范站姿。 • 明确动作要领后，集体站姿训练
形体礼仪-站姿坐姿训练.ppt
（2） 肩平。肩部微微放松，稍向后下沉，自然呼 吸，两肩平齐、舒展。
（3） 臂垂。两臂自然下垂于体侧，虎口向前，手 指自然弯曲。
（4） 躯挺。后背正直，挺胸收腹，提臀，立腰。
一、 站姿的基本要领
（5） 腿并。双腿膝盖夹紧，大腿内侧收紧。 （6） 脚稳。站正步，脚跟靠拢，脚尖并拢，身体 重心落在两脚中间。
（二） 双手摆放位置不佳
双手摆放位置应保持规范，给人优雅或庄重的感 觉，切忌出现手臂交叉抱肘、双手或单手叉腰、双手 置于裤袋或衣袋中、双手支于某处（如手支下巴）、 手握私人用品等姿势。
（三） 双腿摆放位置不准确
双腿、双脚的姿势或位置不当，如一腿直一腿弯 曲、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、两脚 前后蹬踏等，都是十分不雅的姿态，易给他人造成不 被尊重的感觉。
（2） 安静地入座。入座时动作要轻，不要拖动座 椅，并要轻轻坐下。
2. 入座时的注意事项
（3） 向周围的人致意。就座时，如果附近坐着熟人，应 该主动打招呼。即使是不认识的人，也应该微笑点头示意。如 果是在公共场合，要想坐别人旁边的空位，必须征得对方的允 许。
2. 入座时的注意事项
（4） 以背部接近座椅。在别人面前就座，最好背 对着自己的座椅入座，这样就不至于背对着对方。
适用场合：仪式主持、晚会主持、礼仪迎宾。
（三） 体后交叉式
动作要领及要求：在基本站姿的基础上，双手背 在体后，交叉相握，双脚呈小八字步站立，如图5-4所 示。男士可在此基础上双脚跟分开同肩宽，脚尖略分 开。
（三） 体后交叉式
（三） 体后交叉式
适用场合：酒店或其他服务行业，保安服务也较 多采用此种站姿。
形
塑 造 更 好 的 自 己
C
O N
（3） 臂垂。两臂自然下垂于体侧，虎口向前，手 指自然弯曲。
（4） 躯挺。后背正直，挺胸收腹，提臀，立腰。
一、 站姿的基本要领
（5） 腿并。双腿膝盖夹紧，大腿内侧收紧。 （6） 脚稳。站正步，脚跟靠拢，脚尖并拢，身体 重心落在两脚中间。
（二） 双手摆放位置不佳
双手摆放位置应保持规范，给人优雅或庄重的感 觉，切忌出现手臂交叉抱肘、双手或单手叉腰、双手 置于裤袋或衣袋中、双手支于某处（如手支下巴）、 手握私人用品等姿势。
（三） 双腿摆放位置不准确
双腿、双脚的姿势或位置不当，如一腿直一腿弯 曲、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、两脚 前后蹬踏等，都是十分不雅的姿态，易给他人造成不 被尊重的感觉。
（2） 安静地入座。入座时动作要轻，不要拖动座 椅，并要轻轻坐下。
2. 入座时的注意事项
（3） 向周围的人致意。就座时，如果附近坐着熟人，应 该主动打招呼。即使是不认识的人，也应该微笑点头示意。如 果是在公共场合，要想坐别人旁边的空位，必须征得对方的允 许。
2. 入座时的注意事项
（4） 以背部接近座椅。在别人面前就座，最好背 对着自己的座椅入座，这样就不至于背对着对方。
适用场合：仪式主持、晚会主持、礼仪迎宾。
（三） 体后交叉式
动作要领及要求：在基本站姿的基础上，双手背 在体后，交叉相握，双脚呈小八字步站立，如图5-4所 示。男士可在此基础上双脚跟分开同肩宽，脚尖略分 开。
（三） 体后交叉式
（三） 体后交叉式
适用场合：酒店或其他服务行业，保安服务也较 多采用此种站姿。
形
塑 造 更 好 的 自 己
C
O N
站姿坐姿走姿礼仪 PPT
• 权威式：双手背在体后，令人产生不确定 感
• 示威式：用单手或双手撑腰，显得强势、 进犯、威胁
• 隐藏式：双手插在衣袋或裤袋中，显得不 严肃、拘谨、小气
（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠 在
墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿 支
作业布置
• 1、标准站姿的基本要求有 哪些？
• 2、站姿练习： • （1）两人背靠背 • （2）头顶书本
训练步骤及内容
1、找茬、纠错：在学生模拟的面试场景中找出 站姿上存在的不合礼仪之处，老师纠正，并示 范正确站姿。
两个学生分别扮演面试考官及面试者，面 试者从走廊进入面试室进行面试,其他同学仔细 观察并思考，老师提问：考官及面试者在礼仪 方面存在哪些问题？（观察他们的站姿，请2-3 个同学点评，他们的站姿存在什么问题？正确 的站姿应该怎样？）由实例引入本节课的新知 识点，教师边讲解知识要点内容，边示范各种 站姿。
考核
二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳 重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与 修养的重要形式。
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢， 双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲， 双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心 向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面 容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠 椅背。 （5）离座时，要自然稳当。
（一）正确的站姿基本要领
（1）头正 （2）肩平 （3）臂垂 （4）躯挺 （5）腿并 （6）身体重心主要支撑于 脚掌、脚弓上 （7）从侧面看，头部肩部 、上体与下肢应在一条垂直 线上
• 示威式：用单手或双手撑腰，显得强势、 进犯、威胁
• 隐藏式：双手插在衣袋或裤袋中，显得不 严肃、拘谨、小气
（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠 在
墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿 支
作业布置
• 1、标准站姿的基本要求有 哪些？
• 2、站姿练习： • （1）两人背靠背 • （2）头顶书本
训练步骤及内容
1、找茬、纠错：在学生模拟的面试场景中找出 站姿上存在的不合礼仪之处，老师纠正，并示 范正确站姿。
两个学生分别扮演面试考官及面试者，面 试者从走廊进入面试室进行面试,其他同学仔细 观察并思考，老师提问：考官及面试者在礼仪 方面存在哪些问题？（观察他们的站姿，请2-3 个同学点评，他们的站姿存在什么问题？正确 的站姿应该怎样？）由实例引入本节课的新知 识点，教师边讲解知识要点内容，边示范各种 站姿。
考核
二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳 重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与 修养的重要形式。
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢， 双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲， 双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心 向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面 容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠 椅背。 （5）离座时，要自然稳当。
（一）正确的站姿基本要领
（1）头正 （2）肩平 （3）臂垂 （4）躯挺 （5）腿并 （6）身体重心主要支撑于 脚掌、脚弓上 （7）从侧面看，头部肩部 、上体与下肢应在一条垂直 线上
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
仪态篇之
授课教师：鲜雪梅
1
标准站姿 一、基本要求
挺拔舒展 庄重大方
自信
2
二、基本要领
“五点一线” 头正 肩平，双臂自然下垂 背直，挺胸收腹 提臀 双腿 脚跟相靠 身体重心 微收下颌，两眼平视前方 嘴唇微闭，表情自然，面带微笑
3
女生站姿
手位：
1、 双臂自然下垂，处于身 体两侧
2、将双手自然叠放于小腹前， 右手叠加在左手上。
2、或双脚平行分开，与肩同宽。
5课Leabharlann 练习下列图片中的 站姿是否正确？
2
3
1
6
课堂小结
女生站姿
丁字步（左、右） 并步
小八字步
男生站姿
后背式 平方式
不良站姿：切忌弯腰驼背，叉腰，抱手
7
8
脚位：
1、两腿并拢，两脚呈“丁”字型
站立（左、右）
2、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开，
两脚尖间距约一个拳头的宽度
（45°∽60°）
3、双腿绷直，双脚并拢
丁字步站姿
4
男生站姿
手位：
1、双臂自然下垂，处于身体两侧 2、右手轻握左手的腕部，左手握拳，放 在小腹前，或将手置于身后（后背）。
脚位：
1、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开， 两脚尖间距约一个拳头的宽度 （45°∽60°）
授课教师：鲜雪梅
1
标准站姿 一、基本要求
挺拔舒展 庄重大方
自信
2
二、基本要领
“五点一线” 头正 肩平，双臂自然下垂 背直，挺胸收腹 提臀 双腿 脚跟相靠 身体重心 微收下颌，两眼平视前方 嘴唇微闭，表情自然，面带微笑
3
女生站姿
手位：
1、 双臂自然下垂，处于身 体两侧
2、将双手自然叠放于小腹前， 右手叠加在左手上。
2、或双脚平行分开，与肩同宽。
5课Leabharlann 练习下列图片中的 站姿是否正确？
2
3
1
6
课堂小结
女生站姿
丁字步（左、右） 并步
小八字步
男生站姿
后背式 平方式
不良站姿：切忌弯腰驼背，叉腰，抱手
7
8
脚位：
1、两腿并拢，两脚呈“丁”字型
站立（左、右）
2、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开，
两脚尖间距约一个拳头的宽度
（45°∽60°）
3、双腿绷直，双脚并拢
丁字步站姿
4
男生站姿
手位：
1、双臂自然下垂，处于身体两侧 2、右手轻握左手的腕部，左手握拳，放 在小腹前，或将手置于身后（后背）。
脚位：
1、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开， 两脚尖间距约一个拳头的宽度 （45°∽60°）