心理治疗师第一 基础知识

1、心理学为研究行为和心理过程的科学；2、人的生物钟节律25小时，每晚4-6睡眠周期；非快速眼动睡眠分四个阶段：一：很容易被唤醒，约10分钟；二：偶尔出现纺锤波的脑电图，很难被唤醒，约20分钟；三：出现Delta波，也出现纺锤波，约40分钟；四：呈现Delta波，被称为深度睡眠，梦游和睡眠大多出现此阶段；三、四阶段又被称为慢波睡眠；3、视杆细胞：暗视觉，无彩色；视锥细胞：明视觉，无彩色或彩色；暗适应过程：由亮处转入暗处；4、四种心理原色：红、黄、绿、蓝；颜色的三种心理：色调、明度、饱和度；5、注意：心理活动对一定对象的指向和集中；分不随意注意（新意性、强度、运动变化）和随意注意（目的和任务、兴趣、组织、过去经验、人格）；注意的功能：选择性、分配性、持续性；6、意识：是一种觉知，是对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用，分不同层次和水平；7、注意是一种心理活动或心理动作；意识是一种心理内容或体验；8、记忆：人脑对外界输入的信息进行编码、储存、提取的过程；分感觉记忆：（5秒到2分钟）、短时记忆、长时记忆（1分钟至几年，编码为语义编码和表象编码，信息提取为再认、回忆）；9、语言：是一种社会现象，通过声音、书写符号、手势等构成；语言表征的层次：词语、句子、课文；方式：表象、命题；10、思维：是借助语言、表象、动作实现的，是对客观事物的概括和间接地认识，是认识的高级形式；思维的特征：概括性、间接性、是外界输入的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程，又叫思维操作；根据性质、内容、解决问题的方式分为：直观动作思维（幼儿）、形象思维（艺术家、作家、导演、设计师）、逻辑思维（典型形式）；创造性思维是人类思维的高级形式；11、表象：是人们在头脑中出现的关于事物的形象；特征：直观性、概括性、可操作性；按感觉分：视觉表象、听觉表象、运动表象；按创造程度来分：知觉表象、记忆表象、想象表象；12、动机：是有一种目标或对象所引导、激发和维持个体行为的内在心里过程或内部动力；动机产生的基础为需要；13、马斯洛的需要：生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要；14、动机理论：本能动机（先天）、驱力降低理论、唤醒理论（增加驱力）、诱因理论（外部条件）；15、挫折：主要来源是动机冲突；后的直接反应：攻击行为、情感淡漠、退行；16、情绪：是人对客观事物的态度体验及相应的行为。

成分：主观体验、外部表现、生理唤醒；维度：情绪的强度、肌张力的水平、快感度、复杂度；原始情绪：愤怒、快乐、恐惧、悲哀；分类：心境、激情、应激；17、一般能力：观察力、理解力、记忆力；特殊能力：对色彩的辨别能力；18、人格：一个人适应环境的独特的行为模式和思维模式；具有独特性、稳定性、统合性、功能性；人格的结构：气质（先天的，无好坏活）、胆汁质（不稳定而灵活）、粘液质（稳定而不灵活）、抑郁质（不稳定且不灵活）；1、婴儿的方位知觉是以自身为中心定位的，刚出生的婴儿既有听觉定向能力，3个月有分辨简单形状的能力，8-9个月知道形状恒常性；4个月获得大小知觉恒常性，6个月前能分辨大小；2、依恋是情感社会化的重要标志；3、2岁左右可以分辨出照片中人的性别，2.5-3岁可以说出自己的性别，5-7岁可以理解性别的恒常性；4、青春期，心理断乳期，是建立友谊的阶段，建立个体统一性是主要的心理社会任务；5、20-25岁达到生理、知觉能力的顶点，30岁达到体力的顶点；6、成年期智力特点主要体现在对知识的运用上机械记忆有所下降，逻辑记忆达到顶峰，个体想象中合理成分和创造性成分明显增加，自我意识关注点转移到内部；出现心理的延缓偿付期（艾里克森）7、老年期最先衰退的是听觉，视觉55岁衰退，味觉60岁衰退，记忆力减退，智力部分有所减退；情感特点：容易有消极情感体验，情感体验深刻而持久，各种丧失是情感体验的最重要的诱发事件；1、社会心理学：社会刺激与社会行为之间的中介过程，即由社会因素引起并对社会行为具有导向作用的心理活动；2、角色失调：角色冲突、角色不清、角色中断、角色失败；3、社会化的内容：掌握基本生活技能、选定具体生活目标、学习社4、社会化的发展阶段：初步社会化（出生至青年期）、继续社会化（成年期）；5、社会化类别：政治社会化、道德社会化、性别角色社会化、语言社会化；6、社会化的主要影响因素：社会文化、家庭父母、学校教育、同辈群体、大众传媒；7、社会觉知：个体对他人、群体及自己的知觉；8、社会觉知研究范围：对人知觉、印象形成、归因研究；9、社会觉知的类别：（1）对他人表情的知觉：面部表情、身段表情、言语表情；（2）对他人人格的知觉：中心特征：热情与冷漠；边缘特征：文雅与粗鲁；（3）对人际关系的知觉：（4）对自我的知觉；10、影响社会知觉的主观因素：认知者的情绪、经验、动机和兴趣；11、印象：存留在个体头脑中的认识客体的形象，使个体适应环境的一种方式；12、印象形成的线索：人的自然特征、社会特征、心理特征；13、印象形成的维度：有评价（好与坏）、力量（强与弱）、活动（积极与消极）；14、印象形成的算术模式：加法模式、减法模式、加权平均模式；15、印象形成的效应：首因效应和近因效应、光环效应、刻板印象和定型；我、按社会期待表现自己、投人所好；17、归因：归结行为的因素，根据有关的外部信息、线索，对人的内在状态或依据人的外在行为表现推测其行为原因的过程；18、行为的原因：内因外因、稳定性与易变性、可控程度；19、归隐偏差：社会视角的影响、自我价值保护、忽视一致性因素；20、社会动机：引起个体活动，维持已引起的活动，并促使该活动朝向某一目标进行的内在动力；21、动机的功能：推动作用、导向作用：维持作用；22、动机分类：按性质：自然动机、社会动机；按作用：优势动机、非优势动机、按程度：清晰动机、模糊动机；23、主要动机类型（1）成就动机与抱负水平（影响因素为父母、社会文化、自身能力）（2）亲和动机与合群（作用：满足个体某些社会性需要、获得信息、减轻心理压力、个体避免窘境；影响因素：情境因素—压力越大，亲和动机越强，长时间独处的社会隔离者缺乏亲和；情绪因素：恐惧越强烈，亲和越强；高焦虑者亲和倾向较低）（3）社会赞许动机和奖励：（从而学会社会规范，对自己行为有所选择和约束）24、挫折：包括挫折情境、挫折认知、挫折行为；25、挫折产生的原因：环境起因和个体起因；26、挫折的心理防御机制：（1）建设性防御机制：升华；（2）替代性防御机制：补偿、认同；（4）逃避性防御机制：否定、幻想、退化、潜抑；（5）攻击性的防御机制：投射、转移；27、态度：个体对特定对象以一定方式做出反应时所持有的评价性的、较稳定的内部心理倾向；由认知、情感、行为构成；28、态度的特征：内隐性、对象性、稳定性；29、态度的维度：方向、强度、深度、向中度、外显度；30、态度与价值：态度来源于价值，价值是态度的核心，评价是中心环节；31、态度改变过程的特点：社会学习过程、个体社会实践经验积累的过程、改变不可能一次完成；32、维持原有的态度的抵制方法：贬损信息源、歪曲信息、掩盖或拒绝；33、影响态度转变的因素：（1）说服者：信息的传递者的威信、说服的意图、说服者的凝聚力；（2）沟通信息：信息差异、畏惧（中等畏惧最好）、信息倾向性（一般公众：单一倾向；文化较高：正反倾向）；（3）改变者：原有的态度和信念、接受的人格因素（自尊较高、自我评价较高的不易改变）；压力；（4）情境：预先警告（双重作用）、分心、重复（呈倒U曲线）34、沟通分人际沟通和大众沟通；人际沟通又分：正式沟通和非正式沟通、上行沟通下行沟通与平行沟通、单项沟通与双向沟通、口头沟通与书面沟通；35、沟通过程的要素：信息源、信息、通道、信息接受者、反馈、障36、人及距离：公众距离（12-25英尺，正式场合、演讲、其他公共事务）、社交距离（4-12英尺，商业交往）、个人距离（1.5-4英尺，朋友）、亲密距离（0-18英寸，亲人、夫妻）37、人际吸引：亲和、喜欢、爱情；38、影响社会吸引的因素：相似性吸引、互补性吸引、邻近性吸引、外表性吸引、人格吸引；39、人际关系的特点：个体性、直接性、情感性；40、人际关系的建立发展：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段；41、个体人际需要：包容的需要、支配的需要、感情需要；42、人际关系的交往原则：相互性原则、交换性原则、自我价值保护性原则；43、人际交往健康的标志：乐于交往、敢于交往、善于交往、具有交往的良好心理品质；44、改善人际交往的具体技术：敏感性试验、角色扮演、P-A-C分析（互相作用分析理论）；45、群体特征：具有共同的社会心理特点、共同的目标和活动、有组织结构、有调节行为的规范、之间心理相容程度比较高；46、群体的分类：按方式：自然群体和社会群体；按规模：大型群体和小型群体；按相互作用：松散群体、联合群体、合作群体、集体；47、群体的形成：初期阶段、风暴阶段、常规阶段、作业阶段；48、群体的功能：组织功能、激励功能、协调功能、教育功能；49、影响群体凝聚力的因素：群体领导者的影响和权威、外部压力、50提高群体凝聚力的途径：搞好领导集体建设，实行民主领导、适当组织合作和竞争、实现目标管理、提高群体成员的主人翁意识、重视情感激励、强化群体规范、组织群体活动、利用外部影响；51、从众：具有个体对社会生活适应的功能，产生原因：寻求行为参照、避免对偏离的恐惧、群体凝聚力；52、群体规模从众临界值：3-4人；1、精神分析的假说认为：各民族文化的特点是由养育儿童的模式决定的，因此可以找到各民族的民族性格；2、新进华论文化学：文化的存在和发展并非由人类的机体和心理决定的，而是由人类创造和运用符号的能力，以及在此基础上所构建的文化系统所决定的；3、文化相对主义：重视人类行为的差异，认为不同时代、不同民族所具有的文化现象，无论对观察者而言多么不可思议，都具有适应价值、合理性、有功能的，都应该受到尊重；4、分离式抽象：化繁为简，识别出共同症状，为临床思维；综合式抽象：结合了演绎形式为化简为繁，为系统思维；5、文化变迁：文化革新（本族内部的创新，主要动力）、文化传播（一般不宜迅速、均匀的被多数人共享）、文化涵化（缓慢、温和）；6、与文化变迁相关的适应问题：文化冲击或文化休克（思乡病）、边际人现象（新旧文化碰撞，如荒诞派，又分历时态边际人、共时态边际人）；7、积极适应变迁的机制：动员或强化原有的保护性文化因素、将外8、中国传统文化的价值取向：以土地为基础的人生本位、以家庭为基础的群体本位、以伦理为基础的道德本位；9、巫术涉及的初级思维：魔幻思维（主体与对象在虚幻的关系中合二为一，含混不清，万物与人同灵）、象征隐喻思维（这些表象或意象被赋予了本身不具有的意义）、类比思维（逻辑度较低）；10、非常意识状态的三大类心理现象：海洋般无边无际感（天堂）、自我消融恐惧（地狱）、幻想重建（幻象）；11、民间疗病术、健身术：利用了催眠暗示现象的积极作用，通过传习宗教思想和不断重复仪式、诱导、强化了练习者原始思维；12、与迷信巫术、气功等健身术相关的文化因素：一些流行健身术名为健身术，实为健心术；民间健身术一定程度上迎合了民间的宗教情感气功等健身术利用了大众在适应现代化社会过程中的困惑、失落感，以及对传统文化价值情怀；利用了大众对科学的盲目崇拜；1、精神分析学派的人格理论：对无意识进行研究（1）费洛伊德：是被压抑的欲望经过伪装的满足，口误、笔误、动作失误或遗忘是潜意识在活动；神经症和部分躯体疾病症状是无意识活动； 人格动理论：本能概念；本能分力比多和死的本能，基本活动可用精神投入和反精神投入来描述，精神投入的移置；人格结构论：本我（快乐原则）、自我（现实原则）、超我（理想自我）人格适应论：焦虑（神经性焦虑、道德焦虑、现实焦虑）和自我防御机制（压抑、替代、认同、投射、反向形成、合理化、退行） 人格发展论：心理性欲发展和早期经验；分为口唇期（0-1）：前期：贪食、酗酒、抽烟、接吻；后期：暴食，啃指甲；肛门期（1-3）：吝啬，极度俭省，讲求秩序，洁癖，强迫症等；生殖器期（3-6）；恋父情结（厄勒克特拉）、恋母情结（俄狄浦斯）、阉割焦虑、阴茎妒忌；潜伏期（6-11）；被学习等其他活动所取代；青春期（11或13）（2）艾里克森：心理社会发展论强调自我的作用，又称自我心理学；（3）荣格——分析心理学人格结构轮：意识自我、个人无意识、集体无意识：它是种族进化和历史发展所积累的心理沉淀物，有遗传的神经模式决定；包括本能和原型；原型又分：人格面具、阴影（是心灵最黑暗的部分，来源于动物本能）、阿尼玛和阿尼姆斯（女性原型和男性原型）、自身（是最重要的原型）；人格类型轮：分定势（外倾思维型：按固定规则行事，客观冷静，武断，情感压抑；内倾思维型：热衷抽象思维和创造新理论，有忽视日常生活的倾向，坚定、顽固、冷漠；）和思想功能（感觉、思维、情感、直觉）；（4）阿德勒：个体心理学早期理论：器官缺陷和补偿，是人格的原始动力；中期理论：自卑情结，是所有个人成就背后的主要推动力；后期理论：追求卓越，是人格的首要动力；社会性趣、生活风格、创造性自我（遗传和环境提供了创造自我的原材料，个体进行选择）2、行为主义学派的人格理论：强调情境对行为的决定性作用（1）斯金纳——操作条件反射——主动的——塑造、强化与消退、及时强化，在行为塑造中起关键性作用——建议以消退取代惩罚——三个主要步骤：期望行为的选择和限定（习得的行为为比较复杂且与发展相关的）、提供学习环境，选择恰当的强化物、限定和使用辨别线索；（2）班杜拉——社会学习理论的开创者——观察学习：替代学习（看到别人受到赞许，增加同样行为倾向，分注意过程、保存过程、动作再产生过程、强化和动机过程）；自我强化（根据内在的行为标准和对环境强化的预期进行自我称赞和自我责备，以调整自己行为的过程，使人类逐步形成满足延迟能力，体现了个体情境交互作用的过程）；3、人本主义学派（1）罗杰斯：人格的自我理论，把临床经验和研究结合起来的典范 现象场：经验和知觉（经验中能够符号化的部分）总和；婴儿早期的现象场是一个混合的、未分化的整体；理想自我和现实自我（又称对象自我，是对自己态度和感觉得表征）； 自我的测量顺应不良的起因：提倡无条件的积极关注；来访者中心疗法：真诚、共情、无条件的积极关注；（2）马洛斯的需要层次理论4、特质理论质（能影响个人全部活动）、核心特质（对一个人有一般意义的倾向）、次要特质（体现不甚明显，缺乏一般性和一致性的特质）；（2）卡特尔：人格-情境、遗传-环境交互作用创新之处：多变量方法、搜索研究资料（生活记录材料、问卷资料、客观测验材料）表面特质和根源特质（共同因素）特制的测量和分类：16种根源特质5、皮亚杰——认知发展理论的代表人物（1）心理发展来源于主体动作，本质是主体对客体的适应，适应本质是机体与环境平衡-不平衡-平衡的过程；（2）分感觉运动阶段（0-2岁，见于婴儿，表象性思维——相对具体性、不可逆性、自我中心性和刻板性）、前运算思维阶段（2-7，用语言符号去吸收知识，可以用简单符号从事思考活动，用图画表示意思）、具体运算思维阶段（7-11，有完全心理运算能力，数字方面超越了简单的机械加减水平）、形式运算思维阶段（12-15，运用抽象的、和于形式逻辑的演绎和归纳等推理方式去思考解决问题）（3）认为儿童的道德认识是从他律道德向自律道德转变；1、心理学的创立者为冯特，1879年在德国的莱比锡大学创建了第一个心理学实验室；2、铁金纳——构造主义；詹姆斯——机能主义（意识重要）；费洛伊德——精神分析（无意识的解释）；（内省法）3、特海默——格式塔心理学；（整体不等于部分之和，整体先于部分存在，整体是由相互联系的部分构成的）4、华生——行为主义开创者；（外显的行为）5、巴普洛夫——经典条件反射——狗实验——习得、消退——被动的；6、罗斯（社会心理学：大纲与资料集）、麦孤独（社会心理学导论）——社会心理学诞生7、詹姆斯、米德——符号互动理论8、戈夫曼——符号互动论现代的代表人物9、米勒、多拉德——模仿10、霍曼斯——社会交换理论11、勒温——场论与群体动力学理论12、拉特克——父母教养态度和气氛与孩子人格关系；1、林崇德——2-3岁、5-6岁是数概念形成和发展的关键年龄；2、孟昭兰——新生儿既有兴趣、痛苦、厌恶、微笑四种表情4、布雷泽尔顿——将婴儿气质分为活泼型、安静型、一般型；5、安斯沃斯——通过陌生情景研究法——将婴儿依恋分为：安全型依恋、回避型依恋、反抗型依恋；6、科尔伯格——三期六段道德发展论——道德成规前期（3岁至小学低中年级，又分避罚服从取向、相对功利取向）、道德循规期（小学高年级开始，分寻求认可取向、顺从权威取向）、道德自律期（青年末期至人格成熟，分法制观念取向、价值观念取向）1、德国普莱尔——儿童心理学创始人——1882出版了（儿童心理）2、霍尔——将儿童心理学研究的年龄范围扩大到青春期；3、荣格——将范围扩大到成年期，提出前半生和后半生观点，重视中年危机，论述老年心理；4、艾里克森——将范围扩大到老年期，建立了心理社会发展阶段学说；5、柯林渥斯——世界上第一本发展心理学著作（发展心理学概论）6、塞尔曼——儿童友谊五阶段说；7、史蒂文森——创立Q分类技术，对自我进行测量；8、拉扎勒斯理论：人与环境相互作用的产物；9、伊扎德的动机—分化理论：人格系统是动力核心；10、维果斯基——社会文化历史学派创始人——提出最近发展区、教学应走到发展的前面、学习的最佳时期、智力形成的内化学说；11、海德——归因理论的创始人；态度平衡理论（费力最小原则，P 个体、O他人、X另一个对象）12、凯利——归因折扣原则和三维理论（特异性信息、共同性信息、一致性信息）13、麦孤独和费洛伊德——本能动机轮；14、麦克利兰——成就动机；15、多拉德——挫折-侵犯16、米勒——挫折不一定引起侵犯17、伯克威茨——侵犯的情绪状态时愤怒18、凯尔曼——态度形成包括服从、认同、内化三阶段19、费斯廷格——态度认知失调论（认知失调的原因：逻辑的矛盾、文化价值冲突、观念的矛盾以及新旧经验相浡、）20、曼夫兰——态度改变的劝说情景模式；21、舒茨——人际交往三维理论；22、柏恩——P（父母）-A（成人）-C（儿童）技术（互相作用分析理论）；23、多伊奇——目标手段相互依赖理论24、卡尔.雅斯培尔斯——两种心理学（理解心理学、解释心理学）25、麦斯默——动物磁性疗法——暗示作用——集体性催眠1、詹姆斯（身体变化产生情绪，如恐惧由战栗引起）—兰格（内脏，又叫外周理论）2、坎农—巴德理论：丘脑使自主神经系统活跃，而产生情绪；3、阿诺德评定—兴奋学说：情绪基本过程为刺激情景、评估、情绪；4、沙赫特—辛格理论：情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮质中整合的结果；1、视崖实验——深度知觉；2、动景运动——电影、电视；3、诱发运动——月亮在动；4、感觉剥夺——唤醒理论5、三山实验——皮亚杰。