中小学生营养知识竞赛题目

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营养类知识竞赛题目

营养类知识竞赛题目

营养类知识竞赛题目一、基础知识题1.动物性食物中富含哪一种有助于骨骼健康的营养物质?答案:钙2.下列哪种食物是植物性食物中富含蛋白质的代表?答案:大豆3.维生素A对眼睛的健康有着重要作用,以下食物中哪一种是维生素A的丰富来源?答案:胡萝卜4.下列哪一种食物具有丰富的维生素C?答案:柑橘类水果(如橙子、柠檬)5.以下哪一种食物属于粗粮?答案:糙米二、营养饮食题6.健康的饮食应该保持均衡,以下哪种饮食习惯是比较合理的?a)三餐都吃肉类,且肉类占主食比例较高。

b)以蔬菜水果为主食,适量搭配肉类、鱼类和蛋类。

c)只吃一餐,且以快餐为主。

答案:b) 以蔬菜水果为主食,适量搭配肉类、鱼类和蛋类。

7.下列哪一种食物不宜过多食用?a)蔬菜b)红肉(如牛、羊肉)c)鱼类答案:b) 红肉(如牛、羊肉)8.饮食中偏食某一类食物可能导致什么问题?答案:缺乏均衡的营养,出现一些营养不良的表现或疾病。

9.每日饮食中应该保证的能量来源主要有哪些?答案:主食(如米饭、面食)、蔬菜水果、蛋类、肉类等。

10.饮食中应该保证的营养元素有哪些?答案:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等。

三、营养知识题11.以下哪一种食材属于高蛋白质食物?a)花生b)菠菜c)苹果答案:a) 花生12.哪一种说法是正确的?a)蔬菜和水果中富含蛋白质。

b)动物性食物中的脂肪也是必需营养素。

c)胡萝卜的维生素C含量比橙子高。

答案:b) 动物性食物中的脂肪也是必需营养素。

13.钙是哪一种身体部位的重要构成成分?答案:骨骼14.饮食中缺乏维生素D可能导致什么健康问题?答案:骨质疏松15.常吃肥肉和高糖食品可能增加患什么疾病的风险?答案:糖尿病以上是营养类知识竞赛题目的选取,希望能对您的营养知识有所帮助。

记住保持均衡饮食,摄入多样化的食物,全面补充营养,才能享受健康生活!。

中学生营养与健康知识竞赛

中学生营养与健康知识竞赛

太仓市荣文学校中学生营养与健康知识竞赛参考题一、选择题1、下面列举的 C行为可能让人传染上艾滋病。

A.在一个游泳池游泳B.共用洗漱用品C.输血2、安全食品应该包括?AA.无公害农产品、绿色食品、有机食品B.草鸡蛋、牛奶、海产品C.水果、蔬菜、面包3、碘缺乏对成人最明显的影响是 C。

A.患“大肚子病”B.骨质疏松 C.甲状腺肿4、目前预防碘缺乏病最主要的措施是在 C 中加碘。

_A. 水B. 副食品 C.食盐5、世界防治结核病日是A。

A. 3月24日B. 4月7日C. 5月5日 D. 6月26日6、结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病,可侵犯多个脏器,但以__C 最为常见。

A.肠B.淋巴 C.肺7、传染肺结核的主要途径是 D。

A.输血B.共用碗筷C.握手D.空气传播8、血吸虫病传播必须具备三个条件:一是含有虫卵的粪便入水,二是有钉螺存在,二是—DA.血吸虫病人存在 C.与患有血吸虫病的家畜接触B.与血吸虫病人接触 D.人、畜接触疫水9、 D 等家畜得血吸虫病以后,也能使人得血吸虫病。

A. 猪、鸡B. 牛、鸭C. 羊、鸡D. 猪、羊、牛10、下列哪一种情况可能传播艾滋病病毒? BA-握手、共同进餐、共用厕所、接触钱币 B.静脉吸毒、输血、性乱C.蚊虫叮咬、打喷嚏、游泳、礼节性接吻11、下列不是艾滋病的传播途径的是 CA.血液传播B.性传播C.呼吸道传播 D.母婴传播12、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义__AA.红丝带B.白底红十字 C. QS 13、 冬春季节是 B 传染病的流行季节。

A.消化道B.呼吸道 C. 性14、 肠道传染病是由于 A 引起的。

A.吃了不清洁的食物B.遗传15、 水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应 该喝哪种水最好? DA.可乐B.果汁C.自来水D.净化 水16、 香烟燃烧时产生的烟雾中,可分离出很多有害成份,其中—A_—会让人成瘾。

中小学生营养知识竞赛题(附答案)

中小学生营养知识竞赛题(附答案)

中小学生营养知识竞赛题(附答案)1、人体必需的营养素有哪几类?答:有七大类,分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、维生素和食物纤维。

2、什么是人体必需营养素?答:指由食物中提供的,而且是人体自身不能合成的那些营养素。

3、蛋白质在身体中的作用有哪些?答:供给组织生长和更新的原料,促进脑细胞的活动,调节身体各种功能的酶、激素、血红蛋白等物质的成分,增强对疾病的抵抗能力,供给热量。

4、脂肪的生理功能有哪些?答:供给和贮存热能,保护身体组织,供给必需脂肪酸,促进脂溶性维生素的吸收,维持体温,提高膳食的饱腹感。

5、钙的生理功能有哪些?答:促进骨骼形成、促进生长发育,促进牙齿的形成,维持肌肉、神经的正常兴奋性,参与凝血过程,激活其它多种酶的作用。

6、维生素C的生理功能有哪些?答:构成胶原,防治坏血病;构成牙质;治疗贫血;防止动脉粥样硬化,改善心肌功能;预防感冒,抗癌;合成神经传递质。

7、维生素A的生理功能有哪些?答:同蛋白质合成视紫红质,防止夜盲症,维持上皮细胞组织的健康,促进机体的生长,保持食欲。

8、连线题营养素食物来源缺乏症状维生素A 动物肝脏、菠菜、胡萝卜夜盲症、角膜软化症、皮肤干燥与角化症维生素B1 各种杂粮、大豆、葵花子脚气病、神经炎、肌肉萎缩维生素B2 动物内脏、禽蛋、牛奶、葵花子口角溃疡、角膜炎、舌炎、视觉疲劳维生素C 绿叶蔬菜、豆芽、水果齿龈肿胀流血、坏血病、皮下出血钙牛奶与奶制品、鱼类、大豆与豆制品佝偻病、骨骼牙齿发育不正常、肌肉痉挛铁动物内脏、肉类、蛋类、豆类缺铁性贫血、易疲劳头痛、对疾病抵抗力下降锌牛肉、蛋、鱼、豆类生长迟缓、味觉异常、少年期性腺不发育9、脂溶性维生素与水溶性维生素的特性区别:(连线题)脂溶性维生素水溶性维生素溶于脂肪和脂肪溶剂溶于水一般不排泄出体外一般通过尿排出体外不必每天都由饮食提供必须每天由饮食提供只有复杂器官需要简单和复杂的器官都需要当缺乏时症状发展缓慢当缺乏时症状发展迅速10、在一般维生素中比较容易缺乏或不足的维生素有哪些?答:有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

营养知识竞赛试题及答案

营养知识竞赛试题及答案

营养知识竞赛试题及答案一、选择题1. 人体所需的六大营养素包括哪些?A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、氧气C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氧气D. 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、纤维素答案:A2. 维生素C的主要功能是什么?A. 促进骨骼健康B. 促进铁的吸收C. 维持心脏健康D. 增强免疫力答案:D3. 以下哪种食物是优质蛋白质的来源?A. 土豆B. 鸡蛋C. 玉米D. 香蕉答案:B二、填空题1. 人体每天所需的能量主要来自于________。

答案:碳水化合物2. 膳食纤维有助于________。

答案:肠道健康3. 维生素A对________非常重要。

答案:视力三、判断题1. 蛋白质是身体生长和修复的必需物质。

()答案:正确2. 所有脂肪都是不健康的。

()答案:错误3. 矿物质和维生素一样,都是人体不能合成的。

()答案:正确四、简答题1. 请简述水在人体中的作用。

答案:水在人体中起着至关重要的作用,包括维持体温、运输营养物质和废物、参与代谢过程、润滑关节、保护器官等。

2. 为什么说均衡饮食对健康至关重要?答案:均衡饮食可以确保身体获得所有必需的营养素,避免营养缺乏或过剩,有助于维持体重和身体健康,预防多种慢性疾病。

结束语:通过本次营养知识竞赛试题,我们希望参赛者能够更加了解营养的基本知识,认识到均衡饮食的重要性,并在日常生活中实践健康的生活方式。

希望每个人都能成为自己健康的守护者。

2024年营养健康知识竞赛题及答案

2024年营养健康知识竞赛题及答案

2024年营养健康知识竞赛题及答案一、填空题(20分)1、当出现口角炎、口腔粘膜溃疡时,很可能是缺乏(维生素B2/核黄素)2、豆腐蛋白质的消化率高于整粒大豆,主要原因是去除了(膳食纤维),并破坏了抗胰蛋白酶。

3、使谷类蛋白质营养价值较低的主要原因是(赖氨酸)含量较低。

4、孕妇缺钙可导致(骨质软化)症。

5、“节约蛋白质作用”是指膳食中一定要有足够的(碳水化合物)供给,以最大限度地把氨基酸用于合成蛋白质,减少蛋白质作为能量而消耗。

6、“世界精神卫生日”是在(10月10日)7、祛斑类化妆品容易含过量的(汞),它是一种毒性较强的化学物质。

8、小孩一岁内需接种乙肝疫苗(3)次9、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是(走路)10、人生中只能换一次牙,正常情况下乳牙(20)颗一、单项选择题(30分)1、肝脏在人体什么部位?(八)A、位于人体腹腔的右上部B、位于人体腹腔的左上部C、位于人体腹腔的腹中部2、保养皮肤的最佳时间是:(八)A、夜里10点到2点B、夜里11点到2点C、凌晨1点到2点D、夜里9点到1点3、以下食品中铅含量最高的是?(B)A、黄瓜B、松花蛋C、面包4、人体缺乏维生素D,会患的病是?(B)A、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症B、儿童会患佝偻病,孕妇会患骨软化病C、脚气病、神经炎5、青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症俗称“青春痘”,那么在医学上我们称为什么?(八)A、座疮B、痔疮C、慢性皮炎D、过敏性丘疹6、直接提供中枢神经系统能量的是(B)A、脂肪酸B、葡萄糖C、氨基酸D、以上都是7、下列食物含果胶较多的是(C)A、面粉B、黄豆?C、香蕉D、黄瓜8、以下哪种氨基酸对于婴幼儿来说是必需氨基酸(B)A、精氨酸?B、组氨酸C、丝氨酸?D、胱氨酸9、钙的最好来源是(C)A、小虾皮?B、各种瓜子C、奶及奶制品D、白菜10、位于额部皮下,当额肌收缩时,可使额出现皱纹的肌肉是(B)、A,头肌B,额肌C,笑肌D,皱肌二、多项选择题(20分在备选答案中有二至五个是正确的,将其全部选出并把它们的标号写在后括号内,错选或漏选均不给分。

中小学生健康教育知识竞赛测试题及答案

中小学生健康教育知识竞赛测试题及答案

中小学生健康教育知识竞赛测试题及答案一、选择题1. 下列哪个选项是健康的生活方式?(D)A. 经常熬夜玩游戏B. 饮食不规律,暴饮暴食C. 经常吸烟、喝酒D. 保持良好的作息时间,合理饮食,适当锻炼答案:D2. 下列哪个选项属于健康饮食?(B)A. 饮食过于油腻B. 多吃蔬菜、水果和谷物C. 经常吃油炸食品D. 饮食过量答案:B3. 下列哪个运动项目最适合中小学生进行?(C)A. 长跑B. 举重C. 跑步、游泳、篮球D. 拳击答案:C4. 下列哪个选项是正确的洗手方法?(D)A. 洗手时只用清水冲洗B. 用肥皂洗手,但不用流动水冲洗C. 用洗手液洗手,但不搓揉D. 用肥皂或洗手液洗手,搓揉双手,然后用流动水冲洗答案:D5. 下列哪个选项是正确的刷牙方法?(B)A. 每天刷一次牙B. 每天早晚各刷一次牙,每次刷牙时间不少于3分钟C. 用力刷牙,刷得越干净越好D. 刷牙时只用清水答案:B二、判断题1. 饮食多样化有利于身体健康。

(√)2. 长时间对着电脑或手机屏幕,容易导致近视。

(√)3. 每天进行适当的锻炼可以增强体质,提高免疫力。

(√)4. 睡眠不足会影响生长发育和身体健康。

(√)5. 看电视、玩游戏时间过长,容易导致肥胖。

(√)三、填空题1. 健康的四大基石是:合理饮食、适当锻炼、充足睡眠、()。

答案:良好的心态2. 每天喝足够的水,成人每天应喝()杯水。

答案:8杯3. 下列属于垃圾食品的是:()、()、()。

答案:油炸食品、方便面、薯片4. 每天进行()小时的锻炼,有利于身体健康。

答案:1小时5. 每天晚上保证()小时的睡眠,有利于生长发育。

答案:8小时四、简答题1. 简述如何保持良好的饮食习惯?答案:保持良好的饮食习惯可以从以下几个方面做起:(1)按时进食,不暴饮暴食;(2)多吃蔬菜、水果和谷物,少吃油腻、高热量食物;(3)饮食多样化,保证营养均衡;(4)适量饮水,不喝碳酸饮料;(5)注意食品安全,不吃过期、变质食品。

小学生合理膳食健康知识竞赛全篇

小学生合理膳食健康知识竞赛全篇

可编辑修改精选全文完整版健康膳食知识竞赛试题学校:班级:姓名:分数选择题(一共20题,每题5分)1.健康膳食的关键在于()①食物的种类②食物的数量③食物种类和数量的合理搭配2.居民应当每日喝奶,建议每人每天喝奶()① 100克② 200-400克(1-2杯)③越多越好3.为防止脂肪摄入过多,每人每天烹调用油应当()。

①不超过25克(半两)② 50克(一两)③无所谓4.控制食盐摄入量,()考虑调味品(如酱油)、其他食物(如咸菜)中的盐分。

①需要②不需要③无所谓5.熟肉再次食用时()。

①要加热彻底后才能食用②可以从冰箱中拿出来就直接食用③大致热热就可以6.熟食在室温下不得存放()以上。

①2小时② 4小时③ 6小时7.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏,最好在()以下。

①5℃② 8℃③10℃8.为了减少营养流失,蔬菜要()。

①先洗后切②切碎后浸泡③先切后洗9.禽畜肉烹调要合理,应当采用的烹调方法()。

①烧、炖、焖、蒸②煎、炸③烟熏10.炒菜时,什么时候放盐合适()①临出锅时放盐②油一热先放盐再放菜③盐和菜同时入锅炒11.理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等食物()。

①一类②二类③至少三类12.食物经过油炸后,能量()。

①基本不变②会增加许多③减少13.在平衡膳食中()应该占有“主食”的地位,提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。

①谷类食物②薯类食物③动物性食物14.谷类食物要做到粗细搭配,需要多吃杂粮,最好每天应当有()杂粮或全谷物食物。

①低于50克② 50—100克③全部吃杂粮15.深色蔬菜富含胡萝卜素,是我国居民()的主要食物来源①维生素A ②维生素D ③脂肪16.不爱吃蔬菜的人,是否可以用水果代替?()①可以②不可以③不知道17.大豆和大豆制品营养丰富,建议每人每天摄入()克大豆及其制品。

① 15 ② 30-50 ③ 7518.对于儿童青少年,()是最好的饮料。

①白开水②软饮料③啤酒19.在家庭中烹调扁豆应当()①用开水焯后凉拌②烧熟煮透③急火爆炒20保持身体健康,预防疾病,在食品的选择上,最主要的是()①膳食补充剂②通过膳食本身满足营养需要③经常吃保健食品答案:1题、选(3)2题、选(2)3-10题、都选(1)11题、选(3)12、13、14、16、17、19、20题都选(2)15、18题选(1)。

中学生健康知识竞赛试题与答案

中学生健康知识竞赛试题与答案

中小学生健康知识竞赛试题一、单选题二、(B)1、是人体最重要的营养素,被称为生命的基础。

三、A、水 B、蛋白质 C、脂肪 D、矿物质四、(D)2、指出下列哪项是正确的饮食习惯?五、A、为节约时间,可以不吃早餐 B、边吃饭边喝水六、C、剧烈运动后喝大量水 D、吃饭时细嚼慢咽七、(C)3、经常性牙龈出血、流鼻血,可能与缺乏有关。

八、A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E九、(B)4、人的血量占体重的 %。

十、A、18% B、8% C、6% D、13%十一、(B)5、以下哪项不是“非典”的典型症状?十二、A、发烧38度以上 B、咳嗽、多痰十三、C、干咳 D、无痰或少痰十四、(A)6、接种卡介苗是为了预防。

十五、A、肺结核 B、麻疹 C、肝炎 D、脊髓灰质炎十六、(A)7、“四害”是指。

十七、A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂 B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂十八、C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂 D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂十九、(B)8、人体必需的矿物质有14种,如钙、铁、磷、钾、钠等。

其中是人体血液的重要组成部分。

二十、A、钙 B、铁 C、磷 D、钾二十一、(B)9、下列哪项不会引起贫血?二十二、A、挑食、偏食 B、过量饮水 C、慢性失血 D、寄生虫病二十三、(A)10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官?二十四、A、肝脏 B、肾 C、肺 D、膀胱二十五、(A)11、医疗急救专用号码是。

二十六、A、120 B、110 C、119 D、114二十七、(A)12、为了促进大脑发育,应。

二十八、A、多食用乳制品、高蛋白食品 B、减少运动,增加睡眠 C、多吃零食以补充维生素 D、多吃保健二十九、(B)13、补碘最好的方法是。

三十、A、服用碘剂 B、食用碘盐 C、注射碘化物 D、多吃海带三十一、(D)14、下列有关“非典”的说法,错误的是。

三十二、A、通过近距离飞沫和密切接触传播 B、是一种急性呼吸道传染病三十三、C、是一种冠状病毒引起的 D、不接触患者,就不会被传染三十四、(B)15、一个60千克的人,他身体内的血液约有千克。

中小学营养试题及答案

中小学营养试题及答案

中小学营养试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 人体必需的六大营养素包括以下哪些?A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 维生素E. 矿物质F. 水答案:ABCDEF2. 哪种维生素有助于骨骼的健康?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:D3. 以下哪种食物富含铁质?A. 菠菜B. 牛奶C. 苹果D. 鸡蛋答案:A4. 人体需要的水分主要来源于哪里?A. 饮用水C. 饮料D. 以上都是答案:D5. 以下哪种食物是低脂肪的?A. 炸鸡B. 薯片C. 蔬菜沙拉D. 奶油蛋糕答案:C6. 每天摄入多少克的蛋白质是适宜的?A. 50克B. 100克C. 150克D. 200克答案:C7. 以下哪种食物富含维生素C?A. 胡萝卜B. 西红柿C. 橙子D. 香蕉答案:C8. 人体每天需要多少克的碳水化合物?A. 50克B. 100克C. 150克D. 200克9. 哪种矿物质对牙齿和骨骼的健康至关重要?A. 铁B. 钙C. 钾D. 钠答案:B10. 以下哪种食物是高纤维的?A. 薯条B. 面包C. 燕麦D. 糖果答案:C二、填空题(每题2分,共20分)1. 蛋白质是身体组织的______和______。

答案:构建修复2. 维生素A对______和______有重要作用。

答案:视力皮肤健康3. 铁质是制造______的重要成分。

答案:血红蛋白4. 人体每天需要摄入足够的______来维持体温和生理功能。

答案:水分5. 蔬菜和水果是______和______的良好来源。

答案:维生素矿物质6. 蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体的______。

答案:主要能量来源7. 维生素D有助于______的吸收。

答案:钙8. 膳食纤维有助于______和______。

答案:消化降低胆固醇9. 钙是构成______和______的重要成分。

答案:牙齿骨骼10. 每天摄入足够的______有助于保持心血管健康。

学校营养健康知识竞赛试题及答案

学校营养健康知识竞赛试题及答案

学校营养健康知识竞赛试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 人体所需的六大营养素包括以下哪些?A. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水B. 蛋白质、脂肪、糖分、维生素、矿物质、空气C. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素D. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、氧气2. 以下哪种食物富含维生素C?A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 牛肉3. 人体每天需要多少克的蛋白质?A. 50克B. 100克C. 150克D. 200克4. 以下哪种食物属于高脂肪食物?A. 苹果B. 薯片C. 胡萝卜D. 西红柿5. 人体每天需要多少毫克的钙?A. 500毫克B. 800毫克C. 1000毫克D. 1500毫克6. 以下哪种食物可以提供足够的铁质?A. 菠菜B. 香蕉C. 鸡肉D. 豆腐7. 人体每天需要多少克的膳食纤维?A. 25克B. 30克C. 35克D. 40克8. 以下哪种食物含有较多的糖分?A. 巧克力B. 芹菜C. 鱼肉D. 黄瓜9. 人体每天需要多少毫克的维生素A?A. 500毫克B. 800毫克C. 1000毫克D. 1500毫克10. 以下哪种食物属于低钠食品?A. 薯条B. 腌制食品C. 新鲜水果D. 熟食肉类二、判断题(每题1分,共10分)11. 早餐是一天中最重要的一餐,可以不吃。

()12. 过量摄入糖分会导致肥胖和糖尿病。

()13. 蔬菜和水果可以互相替代。

()14. 所有类型的脂肪都是不健康的。

()15. 每天喝足够的水对健康非常重要。

()16. 吃素的人不需要担心蛋白质摄入不足。

()17. 食盐摄入过多会增加高血压的风险。

()18. 牛奶是钙的唯一来源。

()19. 吃夜宵对健康没有影响。

()20. 食物多样化有助于获得更全面的营养。

()三、简答题(每题5分,共30分)21. 请列举三种富含维生素D的食物。

22. 为什么说早餐是一天中最重要的一餐?23. 请简述膳食纤维对人体健康的重要性。

2023年江苏省中小学生健康教育知识竞赛

2023年江苏省中小学生健康教育知识竞赛

江苏省中小学生健康教育知识竞赛(一)选择题:1.蔬菜中具有旳( )能增进胃肠蠕动、有助于食物消化。

A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中, 有“智慧元素”之称旳是()。

A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康旳概念()。

A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体旳、心理旳健康和具有良好旳社会适应能力4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌旳?()A低头猛食 B.规规矩矩地坐著吃 C.不随意翻拣菜肴5.肠道传染病是由于()引起旳。

.A.吃了不清洁旳食..B.遗..C.吃得太..D.他人与你接触传.6.水是人体必需旳营养素之一, 我们每天离不开水, 假如我们在学校口渴时, 你应当喝哪种水最佳?()A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水7、如下哪种食物富含微量元素碘?()A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜8、一般来说, ( )中旳蛋白质含量比较低。

A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉9、缺乏维生素D.缺钙会引起: ()A.佝偻病B.坏血病C.贫血病10、食用肉类食品, 为尽量减少营养素损失最合适旳烹调措施是()A.红烧B.清蒸C.炒11.常常牙龈出血、鼻流血, 也许与缺乏()有关。

A.维生素AB.维生素BC.维生素C12.食物中以()旳含钙量最丰富。

A.奶类B.蔬菜C.豆类13.精白米面旳缺陷是()较少。

A.维生素DB.维生素AC.维生素B族14.维生素C最重要旳食物来源是()。

A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类15.一日三餐旳合理热量配比为()。

A.30%, 40%, 30%B.30%, 30%, 40%C.20%, 40%, 40%16.为防止食物中毒, 应当做到()。

A.少吃凉拌菜B.多吃水果C.多吃热旳饭菜17.我国营养学会有关合理膳食提出()。

A.食盐要大量、饥饱要合适B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样18.假如不吃早餐,血液里缺乏(),大脑功能就会受到影响。

A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素19.以便面不适宜长期作为主食原因是()。

健康饮食知识竞赛题目及答案

健康饮食知识竞赛题目及答案

健康饮食知识竞赛题目及答案一、选择题1. 以下哪项是人体必需的六大营养素之一?A. 维生素B. 纤维素C. 水分D. 矿物质答案:C. 水分2. 成年人每天需要摄入多少克蛋白质?A. 50克B. 70克C. 90克D. 110克答案:B. 70克3. 以下哪种食物富含优质蛋白质?A. 鸡蛋B. 红薯C. 豆腐D. 面包答案:A. 鸡蛋4. 以下哪种维生素有助于骨骼生长和发育?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:D. 维生素D5. 每天摄入多少克膳食纤维被认为是有益于健康的?A. 10克B. 20克C. 30克D. 40克答案:C. 30克二、判断题1. 每天喝牛奶可以补充足够的钙质。

(正确/错误)答案:错误。

虽然牛奶是钙的良好来源,但每天喝牛奶并不能保证摄入足够的钙质,还需要通过其他食物来补充。

2. 红肉中的饱和脂肪含量较高,过多摄入容易导致心血管疾病。

(正确/错误)答案:正确。

3. 糖尿病患者不能吃水果。

(正确/错误)答案:错误。

糖尿病患者可以适量吃水果,但要注意选择低糖分的水果,并控制摄入量。

4. 深海鱼类富含ω-3脂肪酸,有助于预防心血管疾病。

(正确/错误)答案:正确。

5. 长期大量饮酒会导致脂肪肝和肝硬化。

(正确/错误)答案:正确。

三、填空题1. 成年人每天至少需要摄入________克膳食纤维。

答案:30克2. 为了预防缺铁性贫血,建议多吃富含________的食物。

答案:铁3. 食品添加剂中,________是指用于增加食品的保质期、改善食品的色泽、口感和风味等。

答案:防腐剂4. 以下________是人体必需的氨基酸,需要通过食物摄入。

答案:赖氨酸5. 为了保持健康的体重,建议每天进行至少________分钟的中等强度运动。

答案:30分钟四、简答题1. 请简述如何合理安排一日三餐?答案:合理安排一日三餐应遵循以下原则:(1)早餐要丰富,提供足够的能量和营养素,如鸡蛋、牛奶、全麦面包等;(2)午餐要均衡,搭配适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和蔬菜;(3)晚餐要清淡,以蔬菜和水果为主,减少油腻食物的摄入。

小学生合理膳食健康知识竞赛

小学生合理膳食健康知识竞赛

健康膳食知识竞赛试题学校:班级:姓名:分数选择题(一共20题,每题5分)1.健康膳食的关键在于()①食物的种类②食物的数量③食物种类和数量的合理搭配2.居民应当每日喝奶,建议每人每天喝奶()① 100克② 200-400克(1-2杯)③越多越好3.为防止脂肪摄入过多,每人每天烹调用油应当()。

①不超过25克(半两)② 50克(一两)③无所谓4.控制食盐摄入量,()考虑调味品(如酱油)、其他食物(如咸菜)中的盐分。

①需要②不需要③无所谓5.熟肉再次食用时()。

①要加热彻底后才能食用②可以从冰箱中拿出来就直接食用③大致热热就可以6.熟食在室温下不得存放()以上。

①2小时② 4小时③ 6小时7.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏,最好在()以下。

①5℃② 8℃③10℃8.为了减少营养流失,蔬菜要()。

①先洗后切②切碎后浸泡③先切后洗9.禽畜肉烹调要合理,应当采用的烹调方法()。

①烧、炖、焖、蒸②煎、炸③烟熏10.炒菜时,什么时候放盐合适()①临出锅时放盐②油一热先放盐再放菜③盐和菜同时入锅炒11.理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等食物()。

①一类②二类③至少三类12.食物经过油炸后,能量()。

①基本不变②会增加许多③减少13.在平衡膳食中()应该占有“主食”的地位,提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。

①谷类食物②薯类食物③动物性食物14.谷类食物要做到粗细搭配,需要多吃杂粮,最好每天应当有()杂粮或全谷物食物。

①低于50克② 50—100克③全部吃杂粮15.深色蔬菜富含胡萝卜素,是我国居民()的主要食物来源①维生素A ②维生素D ③脂肪16.不爱吃蔬菜的人,是否可以用水果代替?()①可以②不可以③不知道17.大豆和大豆制品营养丰富,建议每人每天摄入()克大豆及其制品。

① 15 ② 30-50 ③ 7518.对于儿童青少年,()是最好的饮料。

①白开水②软饮料③啤酒19.在家庭中烹调扁豆应当()①用开水焯后凉拌②烧熟煮透③急火爆炒20保持身体健康,预防疾病,在食品的选择上,最主要的是()①膳食补充剂②通过膳食本身满足营养需要③经常吃保健食品答案:1题、选(3)2题、选(2)3-10题、都选(1)11题、选(3)12、13、14、16、17、19、20题都选(2)15、18题选(1)。

中小学生食品安全与营养健康知识竞赛题库

中小学生食品安全与营养健康知识竞赛题库

中小学生食品安全与营养健康知识竞赛题库·高组·营养知识1.提供人体能量的营养素包括哪些物质?答:提供能量的营养素包括蛋白质、脂类和碳水化合物三大营养素。

2. 维生素包括哪些物质?答:维生素包括水溶性维生素和脂溶性维生素。

3. 谷类包括哪些食物?薯类包括哪些食物?主要提供哪些营养素?答:谷类包括米、面、杂粮。

薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。

主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

4. 为什么日常生活应多选用深色蔬菜和水果?答:一般说来,(红、绿、黄)色等颜色较深的蔬菜和水果含营养素比较丰富,营养价值高于颜色较浅的蔬菜、水果,所以应多选用深色蔬菜和水果。

5. 为什么要讲究食品加工方法?答:加工食品时掌握好火候和方法,可以尽量减少维生素的损失。

6. 为什么进餐时要做到思想集,精神愉快?答:进餐时做到思想集,精神愉快,愉快进食可以提高食物的消化率。

7. 加药食品能不能乱吃?答:不乱吃加药食品。

如强化食品,保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。

否则等于无病吃药,对身体不仅无益而且有害。

8. 为什么要吃早餐?答:如果不吃早餐,血液里缺少葡萄糖,大脑功能就会受到影响。

9. 食用大量冰冷饮料会影响什么元素的吸收?答:食用大量冰冷饮料,造成胃酸减少会影响铁的吸收。

10. 糖类主要来源于什么食物?答:糖类主要来源于米、面、玉米、豆类、薯类等及水果、蔬菜等食物。

11. 人体缺乏维生素D,会患什么病?答:儿童会患佝偻病,孕妇会患骨软化病。

12. 碘缺乏对儿童、青少年影响是什么?答:碘缺乏会影响儿童、青少年生长发育和智力。

13. 阳光紫外线和营养有什么关系?答:阳光紫外线能使皮肤的一种物质转变成维生素D,促使人体对钙的吸收,预防软骨病。

14. 下列不属于营养物质的是?A.食物的葡萄糖B.肝糖元分解形成的葡萄糖C.饮水的碘D.食物的胡萝卜素答:肝糖元分解形成的葡萄糖。

15. 某小学组织学生体检时发现一学生头围较小,智商较低,情感淡漠。

小学健康知识竞赛的常见题型及解析

小学健康知识竞赛的常见题型及解析

小学健康知识竞赛的常见题型及解析健康是每个人生活中最为重要的因素之一。

在小学生的学习过程中,加强健康知识的学习非常重要。

而举办健康知识竞赛,不仅能够检验学生对健康知识的掌握情况,还可以提高学生的参与热情与学习积极性。

下面,我们将介绍一些小学健康知识竞赛常见题型及解析。

题型一:选择题1. 下列哪种食物是属于主食类?A. 鸡蛋B. 牛奶C. 米饭解析:C。

主食类是指提供能量和满足人体基本生理需求的食物,如米饭、面条等。

2. 吸烟对人体的影响最明显的是?A. 皮肤变黑B. 呼吸困难C. 血压升高解析:B。

吸烟会导致许多健康问题,包括呼吸困难、肺癌等。

题型二:填空题1. 身体最重要的洗涤方式是______。

解析:洗手。

2. 每天应该吃多少种颜色的蔬菜和水果?解析:五种。

吃五种不同颜色的蔬菜和水果可以摄取更多种类的营养。

题型三:判断题1. 运动有助于增强我们的免疫力。

解析:正确。

适量的运动可以提高机体的免疫力,预防疾病。

2. 睡眠不足会影响学习成绩。

解析:正确。

充足的睡眠对学习和身体健康都非常重要。

题型四:简答题1. 描述一下牙齿健康的几种方法。

解析:保持每天刷牙、定期洗牙、少吃含糖食物等。

2. 什么是均衡饮食?解析:均衡饮食是指摄入合理的营养,包括五大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

题型五:连线题请根据下面的食物与其所含营养的关系进行连线。

食物:苹果、鸡蛋、面包、牛奶营养:维生素C、蛋白质、碳水化合物、钙解析:苹果-维生素C,鸡蛋-蛋白质,面包-碳水化合物,牛奶-钙。

通过以上常见的题型,小学生们能够在参与健康知识竞赛的过程中充分了解和掌握健康知识。

同时,教师们也可以通过竞赛的形式及时纠正学生对于健康知识的误区并提供相应的解析。

通过健康知识竞赛,我们相信小学生们的健康意识将得到更好的培养和提高。

营养知识竞赛

营养知识竞赛

小学生健康教育知识竞赛试题(含答案)1.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中,有“智慧元素”之称的是(B)。

A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康的概念(D)。

A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应该喝哪种水最好?(D)A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水5.以下哪种食物富含微量元素碘?(C)A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜6.一般来说,(A)中的蛋白质含量比较低。

A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉7.缺乏维生素D、缺钙会引起:(A)A.佝偻病B.坏血病C.贫血病8.经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏(C)有关。

A.维生素AB.维生素BC.维生素C9.食物中以(A)的含钙量最丰富。

A.奶类B.蔬菜C.豆类10.维生素C最主要的食物来源是(A)。

A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类11.一日三餐的合理热量配比为(A)。

A.30%,40%,30%B.30%,30%,40%C.20%,40%,40%12.我国营养学会关于合理膳食提出(C)。

A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样13.如果不吃早餐,血液里缺少(A),大脑功能就会受到影响。

A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素14.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是(B)。

A.摇头丸B.海洛因C.吗啡15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?(B)A.心脏B.肝脏C.肾脏16.人体细胞中含量最高的是(A)。

A.水B.蛋白质C.脂肪17.下列等重量英养素产能最多的是( C )。

A.蛋白质B.脂肪C.糖类18.生活中,人体热能最主要来源于下列哪种营养素(A)。

A.糖类B.脂肪C.蛋白质19.水是人体中含量最多的物质,约占人体体重的(A)。

2024年营养周饮食健康知识竞赛题库及答案

2024年营养周饮食健康知识竞赛题库及答案

2024年营养周饮食健康知识竞赛题库及答案一、选择题1. 以下哪种食物富含优质蛋白质?A. 红薯B. 燕麦C. 鸡蛋D. 菠菜答案:C2. 每天应该摄入多少克膳食纤维?A. 10克B. 20克C. 30克D. 40克答案:C3. 以下哪种食物富含维生素C?A. 柑橘类水果B. 蔬菜C. 肉类D. 谷物答案:A4. 以下哪种食物富含钙?A. 牛奶B. 豆浆C. 紫菜D. 鱼类答案:A以下为选择题1-60的题目及答案:5. 哪个年龄段的人群需要特别注意补充铁质?A. 婴幼儿B. 青少年C. 孕妇D. 老年人答案:C6. 以下哪种食物富含不饱和脂肪酸?A. 猪肉B. 鸡肉C. 鱼肉D. 羊肉答案:C7. 以下哪种维生素有助于骨骼生长?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:D8. 以下哪种食物富含叶酸?A. 菠菜B. 胡萝卜C. 红薯D. 西兰花答案:D9. 以下哪种食物富含锌?A. 芝麻B. 红薯C. 菠菜D. 燕麦答案:A10. 以下哪种食物富含硒?A. 海产品B. 肉类C. 蔬菜D. 谷物答案:A11. 以下哪种食物富含花青素?A. 蓝莓B. 红薯C. 菠菜D. 西兰花答案:A二、判断题1. 素食者可以通过豆类、坚果等食物获取优质蛋白质。

(正确)2. 饮食过量会导致肥胖,增加慢性病的风险。

(正确)3. 每天喝一杯牛奶可以满足成年人对钙的需求。

(错误)4. 长期缺乏维生素C会导致坏血病。

(正确)5. 每天摄入足够的膳食纤维可以预防便秘。

(正确)6. 胆固醇只存在于动物性食物中。

(错误)7. 燕麦富含可溶性膳食纤维,有助于降低胆固醇。

(正确)8. 蔬菜中的硝酸盐对人体有害。

(错误)9. 长期过量饮酒会导致脂肪肝。

(正确)10. 素食者容易出现维生素B12缺乏。

(正确)11. 长期缺乏维生素D会导致佝偻病。

(正确)三、简答题1. 请简述膳食纤维的作用。

答案:膳食纤维有助于预防便秘,降低肠道疾病风险,控制体重,降低血糖和胆固醇。

中小学生健康知识竞赛试题

中小学生健康知识竞赛试题

中小学生健康知识竞赛试题一、单选题B1、是人体最重要的营养素,被称为生命的基础。

A、水B、蛋白质C、脂肪D、矿物质D2、指出下列哪项是正确的饮食习惯?A、为节约时间,可以不吃早餐B、边吃饭边喝水C、剧烈运动后喝大量水D、吃饭时细嚼慢咽C3、经常性牙龈出血、流鼻血,可能与缺乏有关。

A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素EB4、人的血量占体重的 %。

A、18%B、8%C、6%D、13%B5、以下哪项不是“非典”的典型症状?A、发烧38度以上B、咳嗽、多痰C、干咳D、无痰或少痰A6、接种卡介苗是为了预防。

A、肺结核B、麻疹C、肝炎D、脊髓灰质炎A7、“四害”是指。

A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂B8、人体必需的矿物质有14种,如钙、铁、磷、钾、钠等。

其中是人体血液的重要组成部分。

A、钙B、铁C、磷D、钾B9、下列哪项不会引起贫血?A、挑食、偏食B、过量饮水C、慢性失血D、寄生虫病A10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官?A、肝脏B、肾C、肺D、膀胱A11、医疗急救专用号码是。

A、120B、110C、119D、114A12、为了促进大脑发育,应。

A、多食用乳制品、高蛋白食品B、减少运动,增加睡眠C、多吃零食以补充维生素D、多吃保健B13、补碘最好的方法是。

A、服用碘剂B、食用碘盐C、注射碘化物D、多吃海带D14、下列有关“非典”的说法,错误的是。

A、通过近距离飞沫和密切接触传播B、是一种急性呼吸道传染病C、是一种冠状病毒引起的D、不接触患者,就不会被传染B15、一个60千克的人,他身体内的血液约有千克。

A、4千克B、4.8千克C、6千克D、5.8千克二、多选题AB 1、下列哪几项是正确的刷牙方法?A、早晚刷牙B、上下刷C、左右来回刷ABCD2、泌尿器官由组成。

A、肾B、输尿管C、膀胱D、尿道AC 3、碘缺乏会造成下列哪些后果?A、地方性甲状腺肿大B、身材较高大C、智商较低D、体重较重ABD 4、结核病常见的症状有。

营养膳食知识竞赛试题(答案)

营养膳食知识竞赛试题(答案)

营养膳食知识竞赛试题(测试卷一)姓名:得分:此次健康膳食知识竞赛试题均为单项选择题(共20题,每题5分,满分100分)将该答案的序号填在横线上。

1.坚持以食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。

A谷类 B动物性 C植物性2.人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、__ ___和水等七类。

A微量元素 B膳食纤维 C有机酸3.健康膳食的关键在于。

A 食物的种类B 食物的数量 C食物种类和数量的合理搭配4.膳食中,脂肪提供能量所占比例的适宜范围是。

A 12-15%B 20-30%C 40%5.按照《中国居民平衡膳食宝塔》,成年人每天摄入克的谷类食物为宜。

A 50-100B 250-400C 少于506.居民应当每日喝奶,建议每人每天喝奶。

A100克 B 200-400克(1-2杯) C越多越好7.为防止脂肪摄入过多,每人每天烹调用油应当。

A不超过25克(半两) B 50克(一两) C 无所谓8.为了预防和控制高血压,建议每人每天食盐摄入量应当控制在。

A 10克B 6克以下C 14克9.控制食盐摄入量考虑调味品(如酱油)、其他食物(如咸菜)中的盐分。

A 需要B 不需要 C无所谓10.熟肉再次食用时。

A 要加热彻底后才能食用 B 可以从冰箱中拿出来就直接食用 C大致热热就可以11.熟食在室温下不得存放以上。

A 2小时B 4小时C 6小时12.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏,最好在以下。

A 5℃B 8℃C 10℃13.为了减少营养流失,蔬菜要。

A 先切后洗B 切碎后浸泡 C先洗后切14.禽畜肉烹调要合理,应当采用的烹调方法。

A 烧、炖、焖、蒸B 煎、炸C 烟熏15.炒菜时,什么时候放盐合适:。

A 临出锅时放盐 B油一热先放盐再放菜 C 盐和菜同时入锅炒16.理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等食物。

A 一类 B二类 C 至少三类17.食物经过油炸后,能量。

A 基本不变B 会增加许多C 减少18.成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过。

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中小学生营养知识竞赛题目1 以下哪类食品不是我国《食品安全法》禁止生产和经营的食品? ( c )|c.转基因食品2 展青霉素是由多种真菌产生的有毒代谢产物,主要污染下列哪类食品? (C)|C.水果3 在我国有关食品标准《预包装食品营养标签通则》中,确定了四种核心营养素,并要求在预包装食品的营养标签中,必须注明其含量等内容,这四种核心营养素是? (A)| A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠4 肉毒梭菌毒素的毒性比氰化钾大1万倍,以下哪种食品是容易引起肉毒梭菌毒素中毒的食品? (A)| A.家庭自制的发酵性豆、谷类制品5 以下是导致细菌性食物中毒常见的一些细菌,哪种是具有嗜盐特性,主要存在于海产品中的细菌?(C)| C.副溶血弧菌6 芝麻油含哪种维生素比较丰富?(D)|D.维生素E7 缺乏维生素C时,容易引起(D)| D.坏血病8 维生素A缺乏,往往容易引起(B )| B.夜盲症9 现行营养评价中,将体内脂肪与蛋白质减少,体重下降超过正常标准10%时,即称为(D )| D.消瘦10 蛋白质的组成成分是(B ) |B.氨基酸11 下列物质中,供给大脑能量的主要物质是(A)|A.蛋白质12 必需脂肪酸主要来源于(C )|C.植物油13 当身体缺硒时,可以选择含硒较丰富的食物,如(A)| A.海产品14 胡萝卜中含有(C)|C.丰富的维生素A和β-胡萝卜素15 下列食物中含钙量最丰富的为( A)| A.奶类和豆类16 我们口渴时,喝哪种水最好?(D)| D.白开水17 经常性牙龈出血、流鼻血,可能与缺乏哪种维生素有关?(A)| A.维生素C18 蔬菜中含有的什么营养素能促进胃肠蠕动、有利于食物消化?(B )| B.膳食纤维19 饮食中缺铁,会造成缺铁性贫血,下列食品中含铁最丰富的是(A)|A.动物肝脏20 以下哪种蔬菜一定要烧熟煮透,一般烹调时先将该食物放入开水中煮熟再炒为妥,否则极易引起食物中毒?(B )| B.四季豆21 食品安全法规定,食品生产经营人员必须多长时间健康检查一次?(C )|C.一年22 餐饮具清洗消毒的步骤,以下顺序正确的是?(D )| D.刮、洗、过清、消毒、保洁23 消费者在消费食品过程中其合法权益受到侵害时,可以拨打全国消费者申诉举报统一电话,电话号码是什么?(A)| A.1231524 发芽马铃薯含有一种有害物质,可引起急性肺水肿,其次为胃肠炎及肺、肝、心肌和肾脏皮质的水肿等。

这种有害物质是什么?(D )|D.龙葵素25 吃水果最佳的时间是?( B) |B.饭后1-2小时26 小明和几位同学买了同一种牛奶喝,喝完不久小明就开始腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻,而其他同学却没事,小明这最有可能是怎么了?(B ) |B.乳糖不耐受症27 炒菜时应该什么时候加入碘盐,才能较好的保存食盐中的碘?(D ) | D.菜起锅时28 烧熟后2小时的食品中心温度保持在10℃以下冷藏,最多能保存多少天?( D) |D.最多2天29 食品冷冻保存,温度要求应该是怎样的? (B ) | B.-20℃~-1℃之间30 新鲜水果能提供丰富的维生素C和哪种维生素?( D) |D.维生素E二、多选题1 以下选项中,哪些是安全食品应当具备的特性?(AC)|A.形态特性 C.卫生特性2 下列选项中,哪些是我国《食品安全法》中规定必须在预包装食品标签上标明的内容? (ABCD )| A.成分或者配料表 B.贮存条件 C.食用方法 D.生产许可证编号3 食品中的二噁英主要来自环境污染,而二噁英污染环境的主要途径是?(ABC )| A.城市垃圾和固废燃烧 B.农药生产 C.氯气漂白4 以下列举的传染病中,哪些主要通过食物和饮水传播?(BD )|B.细菌性痢疾 D.霍乱5 下列选项中,哪些是食品中强致癌物质苯并(a)芘的主要污染来源?(ACD )|A.食品加工中的熏烤、高温。

C.大气、水体、土壤遭受污染后污染食品。

D.油墨、沥青污染食品。

6 以下哪些属于脂溶性维生素?(CD )| C.维生素D D.维生素E7 以下哪些属于世界4大营养缺乏病?(ABD)| A.蛋白质-能量不足 B.维生素A缺乏病 D.缺铁性贫血8 现行营养评价,营养过剩主要包括哪些?(AD)| A.肥胖 D.超重9 以下食品应当避免或者尽量少吃的有哪些?(ABcD)| A.油炸类食品 B.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)C.话梅蜜饯类食品(果脯)D.烧烤类食品10 下面哪些食品属于膨化食品?(ABD)|A.雪饼 B.油炸薯片 D.爆米11 以下哪些营养素能供给人体能量?(ABCD )| A.糖类 B.脂肪 C.蛋白质 D.矿物质12 膳食中脂肪的功能有以下哪些?(ABC )|A.促进脂溶性维生素的吸收 B.增加饱腹感C.提高膳食感官性状13 维生素D的来源途径有以下哪些?(AC )|A.晒太阳C.食物中14 以下哪些是对学校食堂饭菜售卖人员的着装要求?(BD )|B.口罩 D.帽子15 以下哪些方法可以有效避免食源性疾病?(ABCD )|A.吃剩的饭菜尽量在10℃以下贮藏,食用前必须充分加热 B.生食品必须煮熟煮透C.夏季避免食用家庭自制的腌渍食品D.避免生熟食品混放,以免交叉污染16 如何避免摄入塑化剂?(AD )|A.选择食品容器时,应当避免使用塑胶材质 D.选择食品容器时,以不锈钢、玻璃、陶瓷器为主17 食品的储存和加工方式不当会产生有害物质,世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和硝胺,其中黄曲霉毒素多存在于什么食品中?(ABCD )| A.霉变的玉米 B.霉变的甘蔗 C.霉变的花生D.豆腐乳18 患有哪些疾病的人员不得从事接触直接入口食品的工作?(ABC )| A.痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病 B.活动性肺结核 C.化脓性或渗出性皮肤病19 食物中毒发生的共同特点有哪些?(ABCD )|A.发病呈暴发性 B.人与人之间无直接传播 C.中毒病人有共同就餐史或进食了共同食物D.中毒病人具有相同或相似的临床表现,以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状为主。

20 以下可能引起中毒的食物是?(ABCD )|A.河豚鱼 B.霉变的甘蔗 C.有“赤潮”发生的水域的贝类 D.野外采集的蘑菇21 下列哪些食物富含优质蛋白?(ABC)| A.豆腐 B.鸡蛋 C.鱼肉22 谷类及薯类主要提供能量,提供的营养素主要有?(ACD )|A.碳水化合物 C.蛋白质D.B族维生素23 下列哪些食物适宜作为学生的日常零食?(AC)| A.苹果 C.瓜子24 营养早餐应该包含下列哪几类食物?(ABCD )|A.谷类及薯类B.动物性食物 C.奶类、奶制品及豆制品 D.新鲜蔬菜和水果25 食用大豆后会在肠道中产酸产气,是下列哪些物质引起的?(CD )| C.水苏糖 D.棉籽糖26 缺铁时可以多吃富含铁的食物有(ABC)|A.动物肝脏 B.动物全血 C.豆腐27 下列哪些食物是人体钙的良好来源?(AcD )|A.虾皮 C.牛奶及奶制品 D.芝麻酱28 以下哪些食物可以称为杂粮?(BD )| B.高粱 D.玉米29 以下符合合理营养原则的是? (ABCD )|A.食物多样化,谷类为主 B.多吃蔬菜、水果和薯类 C.每天吃奶、豆类及其制品,经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉等30 现在认为必需脂肪酸有以下哪些? (AB )|A.亚油酸B.α-亚麻酸三、判断题1 将食品中水分含量降至一定程度以下,微生物就不易繁殖,是一项控制食品腐败变质的有效措施。

|(Y)2 我国成人评判为肥胖的标准是BMI大于30千克/平方米。

|(N)3 为防止维生素B1缺乏,建议米、面不要研磨得太精细。

|(Y)4 食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成物质,食品添加剂不包括天然物质。

|(N)5 发芽的土豆,拔去新芽仍然可以吃。

|(n)6 食品的低温贮存包括冷藏和冷冻两种方式,食品冷藏贮存温度是-1~10℃。

|(Y)7 学校食堂加工食物时,切完生食品的刀和菜墩用开水冲烫消毒后可以继续切配熟食品。

|(y)8 钙缺乏常导致O型腿、X型腿、鸡胸。

|(N)9 蔬菜烹调加工应该先切后洗,急火快炒。

|(Y)10 如果食物被细菌及其毒素污染,按食品污染的分类方法,属于化学性污染。

|(N)11 食品的包装材料可以导致食品的化学性污染。

|(Y)12 我国食品的生产许可证编号,由字母QS加10位阿拉伯数字组成。

|(N)13 膳食纤维人体不能吸收,因此对人体没什么作用。

|(N)14 食用过多的鱼肝油,可引起维生素B中毒。

|(N)15 青春期少年出现“大脖子”现象,可能与钾摄入相对不足有关。

|(N)16 青少年肥胖可以导致成年性疾病,如不育症。

|(N)17 钠、氯两种元素属于人体需要的宏量元素,所以食盐的用量完全不需要限制。

|(N)18 在中国境内市场销售的进口食品,必须使用中文的标识。

|(Y)19 只要不吃含胆固醇高的食物,体内血脂就绝对不会升高。

|(N)20 生吞蛇胆、鱼胆有益健康,可以明目、治疗高血压、慢性支气管炎和眼病。

|(N)21 维生素C是水溶性维生素。

|(Y)22 我国《食品安全法》指出:食品安全,指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,食用后对人体健康有利。

|(n)23 维生素A用量过大会引起中毒。

|(Y)24 人奶和牛奶是维生素D较好的来源。

|(N)25 儿童食品中未经批准不得添加食品添加剂。

(Y)。

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