校园百米定向越野课的构思与设计
定向越野策划书活动构想3篇
![定向越野策划书活动构想3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/42c41fd7d5d8d15abe23482fb4daa58da1111c4f.png)
定向越野策划书活动构想3篇篇一定向越野策划书活动构想一、活动背景定向越野是一项富有挑战性和趣味性的户外运动,它不仅能够锻炼身体,还能培养团队合作精神和解决问题的能力。
本次活动旨在为参与者提供一个亲近自然、挑战自我的机会,同时也增进参与者之间的交流与合作。
二、活动目标1. 提供参与者一个锻炼身体、挑战自我的机会。
2. 培养团队合作精神和解决问题的能力。
3. 增进参与者之间的交流与合作。
4. 让参与者了解和体验定向越野运动的魅力。
三、活动时间和地点时间:[具体日期]地点:[详细地点]四、活动对象[具体参与人群]五、活动流程1. 集合与签到在活动当天,参与者在指定地点集合,进行签到和分组。
2. 活动介绍与规则讲解活动组织者向参与者介绍定向越野的基本知识和活动规则,确保参与者了解活动流程和注意事项。
3. 热身运动在正式开始活动前,进行适当的热身运动,预防运动伤害。
4. 定向越野比赛参与者根据地图和任务提示,在规定时间内完成各个检查点的任务。
任务可以包括解谜、寻找特定物品等,以增加活动的趣味性和挑战性。
5. 午餐与休息在比赛中途设置午餐和休息时间,让参与者补充能量,休息调整。
6. 团队拓展活动组织一些团队合作的拓展活动,如团队拔河、接力比赛等,进一步增强团队凝聚力。
8. 自由活动与交流参与者可以自由活动,交流心得,增进彼此之间的了解。
六、活动准备1. 确定活动地点,提前勘察场地,绘制地图并设置检查点。
2. 准备活动所需的装备和物资,如地图、指南针、任务卡片、奖品等。
3. 组织志愿者进行活动的组织和引导。
4. 通知参与者活动的时间、地点、注意事项等信息。
5. 确保活动场地的安全,设置必要的安全警示标识。
七、注意事项1. 活动前确保参与者身体状况良好,适合参加户外运动。
2. 活动过程中,参与者应遵守活动规则,听从组织者的指挥。
3. 注意环境保护,不乱扔垃圾,不破坏自然环境。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素,活动将延期进行。
高校定向越野策划书3篇
![高校定向越野策划书3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/8fc7cc08302b3169a45177232f60ddccda38e638.png)
高校定向越野策划书3篇篇一《高校定向越野策划书》一、活动背景定向越野运动是一项新兴的户外运动项目,它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考、独立解决困难的能力。
在高校中开展定向越野活动,可以丰富同学们的课余生活,提高同学们的身体素质和团队协作能力。
二、活动目的1. 推广定向越野运动,让更多的同学了解和参与这项运动。
2. 培养同学们的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高同学们的身体素质和方向感。
4. 增强同学们对校园环境的熟悉程度。
三、活动主题“探索校园,挑战自我”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点校园内六、活动对象全校学生七、活动组织架构1. 主办单位:[主办单位名称]2. 承办单位:[承办单位名称]八、活动流程1. 报名阶段(1)报名时间:[报名具体时间](2)报名方式:通过线上或线下报名渠道进行报名。
2. 培训阶段(1)培训时间:[培训具体时间](2)培训内容:介绍定向越野的基本知识、规则和技巧。
3. 比赛阶段(1)比赛时间:[比赛具体时间](2)比赛规则:参赛队伍以小组为单位,每组[X]人。
比赛开始后,各小组根据地图上的标点,依次找到相应的地点,并完成相应的任务。
完成所有任务后,返回起点,用时最短的队伍获胜。
(3)比赛流程:参赛队伍在起点集合,领取比赛用品。
比赛开始,各小组出发。
比赛过程中,工作人员负责监督和记录。
比赛结束,统计成绩,宣布获奖队伍。
九、奖项设置1. 一等奖:[X]名,奖金[X]元,荣誉证书。
2. 二等奖:[X]名,奖金[X]元,荣誉证书。
3. 三等奖:[X]名,奖金[X]元,荣誉证书。
4. 优秀奖:若干名,荣誉证书。
十、活动预算1. 宣传费用:[X]元2. 培训费用:[X]元3. 比赛用品费用:[X]元4. 奖品费用:[X]元5. 其他费用:[X]元总预算:[X]元十一、注意事项1. 参赛队伍必须遵守比赛规则,不得作弊。
2. 比赛过程中,参赛队伍要注意安全,避免发生意外事故。
学校定向越野活动策划方案
![学校定向越野活动策划方案](https://img.taocdn.com/s3/m/4b2388512379168884868762caaedd3382c4b512.png)
学校定向越野活动策划方案一、活动的目标1.1帮助学生了解野外自然环境:通过定向越野活动,使学生有机会接触大自然,感受自然环境的美丽和神奇,增加对自然环境的了解和保护意识。
1.2提高学生的团队合作能力:通过活动中的团队合作,增强学生之间的互相信任和配合能力,培养学生在集体活动中的团队合作意识。
1.3增强学生的体魄素质:通过定向越野活动,锻炼学生的体能,增强学生的耐力和毅力,培养学生健康生活的意识。
二、活动的准备工作2.1确定活动时间和地点:选择适宜的季节和天气条件,避免天气极端状况。
选取具有自然原生态环境和地理特色的山林,建立起适合定向越野的基地。
2.2安全措施:制定详细的安全预案和紧急处理方案,确保活动参与者的安全。
组织参与者进行相关安全教育,包括防止野外火灾、蛇虫等野生动物的常识和急救知识等。
配备足够的急救药品和防护装备。
2.3组织人员:活动负责人、组织者、教师指导等队伍的选拔和组建,确保队伍的专业能力和素质。
并提前组织一次实地考察,了解定向越野的特殊环境和条件。
2.4宣传推广:制作宣传海报、组织宣传会等,向学生宣传活动的目的,吸引更多的学生参与进来。
同时通过校园媒体、社交媒体等渠道广泛宣传,提高活动的知名度。
三、活动的具体安排和内容3.1活动组织组织形式:可以采取集体、团队和个人三种形式进行,每种形式都有各自的特点,既能锻炼个人的能力,又能培养团队合作精神。
3.2活动的时间安排:根据不同形式的活动,确定相应的时间,最好选择适宜的时间段,避免过热、过冷或降雨的天气条件。
3.3活动的内容:定向越野活动包括定向控制点设立、定向地图、定向器材、选点调查等环节,活动可以根据实际情况进行调整。
3.4参与者的分组:根据学生的性别和年龄,将参与者分成不同的小组,培养小组之间的合作精神和协调能力。
3.5活动的奖励和表彰:为活动的优秀参与者设置奖励和表彰机制,鼓励学生积极参与和争取好成绩。
四、活动的评估和总结4.1活动的评估:通过问卷调查、小组讨论等方式,对活动的组织、安全措施、参与者满意度等进行评估,总结活动的优点和不足,为下次活动的改进提供参考。
大学校园的定向越野策划书
![大学校园的定向越野策划书](https://img.taocdn.com/s3/m/0933ab56cd7931b765ce0508763231126edb77c0.png)
大学校园的定向越野策划书《大学校园的定向越野策划书》一、项目背景与目的在大学校园内开展定向越野活动,可以为大学生提供一个锻炼身体、培养团队合作精神和挑战自我的机会。
本项目的目的是通过定向越野活动,增强大学生的身体素质、促进团队协作,培养大学生积极向上、勇于挑战的精神。
二、活动内容1. 活动时间:本次定向越野活动拟定在一个适宜的季节内进行,具体时间为一个周末的上午。
2. 活动地点:活动地点选择本校校园范围内的开放区域,包括广场、操场、花园等。
3. 活动规模:活动面向全校学生开放,预计参与人数为100人左右,报名方式为团队报名,每个团队由4-6人组成。
4. 活动主题:本次定向越野活动主题为“探索未知”,通过解密、寻找标志性地点、完成任务等方式进行。
5. 活动流程:a. 报名阶段:设立报名时间和地点,组织学生组队报名,每个团队组队完成后,填写相关报名表格并缴纳报名费。
b. 活动前筹备:准备越野地图、定向器材、任务卡等。
招募并培训工作人员,安排工作分工。
c. 活动当天:- 上午8:30-9:00:参赛队伍到达活动地点,领取装备、签到。
- 上午9:00-9:30:活动开幕仪式,解释规则并提醒注意事项。
- 上午9:30-11:30:比赛阶段,参赛队伍按照地图和任务卡指引进行越野挑战,完成任务。
- 上午11:30-12:00:比赛结束,收集结果并统计成绩。
- 上午12:00-12:30:闭幕仪式,宣布获奖队伍,进行总结发言。
三、活动宣传与组织1. 活动宣传:a. 制作宣传海报和宣传册,张贴在校园内公共区域,如学生宿舍楼、教学楼等。
b. 在学校官方网站上发布活动信息,设置在线报名通道。
c. 利用校园广播、微信公众号等途径进行活动宣传和宣讲。
2. 组织形式:a. 设立组委会,负责活动的策划、组织、宣传和后期总结,并分配相应岗位。
b. 活动执行团队,由组委会负责招募,负责活动现场的组织与协调工作。
c. 设立安全队、协助队等,负责活动期间的安全保障和文明秩序维护。
高校定向越野策划书3篇
![高校定向越野策划书3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/560c7059f02d2af90242a8956bec0975f565a41b.png)
高校定向越野策划书3篇篇一《高校定向越野策划书》一、活动背景定向越野作为一项集智力、体力、团队协作于一体的户外运动,近年来在高校中受到越来越多学生的喜爱和参与。
它不仅能够锻炼学生的身体素质,还能培养学生的思维能力、团队合作精神和解决问题的能力。
为了丰富高校学生的课余生活,提高学生的综合素质,特举办本次高校定向越野活动。
二、活动主题挑战自我,超越极限三、活动目的1. 增强学生的身体素质,培养学生的户外运动兴趣和爱好。
2. 提高学生的思维能力、团队合作精神和解决问题的能力。
3. 促进学生之间的交流与合作,增强班级凝聚力和团队荣誉感。
4. 丰富高校学生的课余生活,营造积极向上的校园文化氛围。
四、活动主体高校全体学生五、活动时间[具体活动时间]六、活动地点学校校园内及周边区域七、活动准备1. 成立活动筹备小组,负责活动的策划、组织、协调和执行工作。
2. 提前勘查活动场地,确定路线和标志物设置点,并进行标记和清理。
3. 制作活动宣传海报、宣传单页、号码牌等物品。
4. 准备活动所需的物资,如地图、指南针、计时器、奖品等。
5. 对参与活动的工作人员进行培训,包括活动规则讲解、安全注意事项等。
6. 提前通知各班级学生活动的时间、地点和注意事项,鼓励学生积极报名参与。
八、活动流程1. 开幕式主持人介绍活动背景、目的和流程。
学校领导致辞,强调活动的意义和安全注意事项。
参赛学生代表宣誓,表达遵守规则、积极参与的决心。
开幕式结束,活动正式开始。
2. 分组出发参赛学生按照班级或个人自愿组队,每组人数不限。
各组成员领取地图、指南针和号码牌等物品,在指定地点出发。
3. 定向越野比赛比赛路线设置多个标志物和任务点,学生需要根据地图和指南针的指引,依次找到标志物并完成相应的任务。
任务内容包括知识问答、体育竞技、团队协作等,旨在考验学生的综合素质和能力。
比赛过程中,学生需要注意安全,遵守活动规则,不得作弊或违规行为。
4. 终点冲刺各组成员完成所有任务后,尽快前往终点线冲刺。
校内 定向越野策划书3篇
![校内 定向越野策划书3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/684178660812a21614791711cc7931b765ce7b2c.png)
校内定向越野策划书3篇篇一校内定向越野策划书一、活动主题“青春无畏,逐梦扬威”二、活动目的1. 丰富同学们的课余生活,培养同学们的团队合作精神。
2. 提高同学们的定向越野技能,增强身体素质。
3. 促进同学们之间的交流与合作,增强校园文化氛围。
三、活动对象[具体班级]全体同学四、活动时间和地点1. 时间:[具体时间]2. 地点:学校校园内五、活动流程1. 报名阶段:[报名开始时间]-[报名结束时间],参赛同学需在规定时间内到班级体育委员处报名。
2. 培训阶段:[培训开始时间]-[培训结束时间],组织参赛同学进行定向越野技能培训。
3. 比赛阶段:开幕式:在比赛开始前,举行开幕式,介绍比赛规则和注意事项。
分组:参赛同学按照报名情况进行分组,每组[X]人。
比赛:比赛分为个人赛和团队赛,个人赛和团队赛同时进行。
个人赛的同学需要在规定时间内按照地图找到所有的目标点,用时最短者获胜;团队赛的同学需要在规定时间内共同完成任务,用时最短的团队获胜。
颁奖:比赛结束后,举行颁奖仪式,颁发个人赛和团队赛的前三名奖品。
六、活动预算1. 物资采购费用:[X]元2. 奖品费用:[X]元3. 其他费用:[X]元4. 总计:[X]元七、注意事项1. 参赛同学需穿着运动鞋和运动服,方便运动。
2. 参赛同学需遵守比赛规则,不得作弊。
3. 比赛过程中,注意安全,避免受伤。
4. 如遇突发情况,请及时联系工作人员。
[策划部门][具体日期]篇二校内定向越野策划书一、活动主题“团结协作,定向致胜”二、活动目的本次活动旨在丰富同学们的课余生活,提高同学们的团队协作能力和定向运动技能,同时也为同学们提供一个锻炼身体、挑战自我的平台。
三、活动时间和地点1. 活动时间:[具体时间]2. 活动地点:校内校园四、活动对象[具体对象]五、活动流程(一)活动准备1. 确定活动时间、地点和参与对象,并进行宣传和报名工作。
2. 准备活动所需的物资,如地图、指北针、计时器、号码布等。
定向越野策划书活动构想3篇
![定向越野策划书活动构想3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/2b57c5f6b1717fd5360cba1aa8114431b80d8e50.png)
定向越野策划书活动构想3篇篇一《定向越野策划书活动构想》一、活动主题“奔跑吧,青春!”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和健康水平。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
3. 提高参与者的定向越野技能和思维能力。
4. 增强参与者对自然环境的认识和保护意识。
三、活动时间和地点1. 时间:[具体日期]2. 地点:[详细地址]四、活动对象[具体参与人群]五、活动内容1. 开场致辞和规则讲解由活动负责人致辞,介绍活动的目的、流程和注意事项。
讲解定向越野的基本规则和技巧。
2. 分组和发放地图将参与者分成若干小组,每组发放一份地图。
小组自行决定出发顺序。
3. 定向越野比赛各小组按照地图上的标记,依次到达指定的目标点。
目标点可能包括标志物、建筑物、自然景观等。
在每个目标点,参与者需要完成一项任务或回答一个问题。
4. 团队合作任务在比赛过程中,设置一些团队合作任务,如搭建帐篷、过河、搬运物品等。
小组需要共同合作完成任务。
5. 终点冲刺各小组完成所有任务后,前往终点线。
最先到达终点的小组获胜。
6. 颁奖仪式7. 活动结束清理活动现场,归还装备。
六、活动规则1. 参与者必须按照地图上的标记和指示前进,不得作弊或走捷径。
2. 参与者在比赛过程中必须遵守安全规定,不得离开指定路线。
3. 每个目标点设有工作人员,参与者需要在工作人员处完成任务或回答问题。
4. 比赛过程中,小组可以自行选择前进顺序,但不得干扰其他小组。
5. 如遇到争议或问题,由工作人员进行裁决。
七、注意事项1. 活动前确保参与者了解活动的安全注意事项和规则。
2. 提供充足的饮用水和食物,确保参与者的体力和能量。
3. 安排工作人员在活动现场进行引导和监督。
4. 注意天气变化,如遇恶劣天气,及时调整活动计划。
5. 活动结束后,进行清理和整理工作,保护环境。
八、活动预算1. 地图和标记费用:[X]元2. 奖品和证书费用:[X]元3. 饮用水和食物费用:[X]元4. 工作人员费用:[X]元5. 其他费用:[X]元总预算:[X]元九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见,了解活动的优缺点。
校园百米定向活动策划方案
![校园百米定向活动策划方案](https://img.taocdn.com/s3/m/d17d5f61cdbff121dd36a32d7375a417876fc170.png)
校园百米定向活动策划方案一、活动概述校园百米定向活动是一种结合定向趣味运动和校园文化的户外体育活动。
通过设计多个控制点,参与者需要根据地图上的线索,在规定时间内,完成从起点到终点的定向奔跑。
该活动旨在提高学生的团队合作能力、方向感、环境适应能力和身体素质,丰富校园文化,加强学生对校园环境的了解。
二、活动目标1. 提高学生的团队合作能力。
活动中,参与者需要合作解决问题、互相配合完成任务,培养团队精神和合作意识。
2. 增强学生的方向感。
通过寻找地图上的线索,参与者需要准确判断方向,提高方向感和空间认知能力。
3. 增强学生的环境适应能力。
活动地点包括校园内的各个角落,参与者需要熟悉校园环境,快速适应各种复杂的地形和环境。
4. 提高学生的身体素质。
百米定向活动需要参与者在规定时间内快速奔跑,锻炼身体素质,增强体能。
5. 丰富校园文化,加强学生对校园环境的了解。
通过参与活动,学生可以更加深入地了解校园的地理环境、人文风貌,增强对校园文化的认知和参与度。
三、活动内容1. 活动时间和地点活动时间:一般选择在周末的上午或下午,以确保学生的参与度。
活动地点:校园内的开放区域、操场、校园道路等。
2. 参与对象和人数参与对象:全体学生均可参与,根据学生年级进行分组。
参与人数:根据校园实际情况和场地容量,每组参与人数不超过10人。
3. 活动流程活动规划时间:一个月前活动宣传时间:活动前两周开始宣传活动实施时间:活动进行当日活动流程如下:(1)活动报名阶段根据学生年级和班级情况,组织班级或全校范围内开展活动报名,并约定报名时间和方式。
报名要求填写个人信息,并确保能够按时参与活动。
(2)活动准备阶段确定活动地点和时间,准备相关设备和物资,制作活动海报和宣传品,做好现场布置工作。
(3)活动宣传阶段通过校内公告、校园电视台、校园广播、班级微信群等多种形式进行活动宣传。
(4)活动当日a. 活动开场仪式在活动当日,组织参与者在起点集合,举行开场仪式,宣布活动正式开始。
2024年校园的定向越野策划书
![2024年校园的定向越野策划书](https://img.taocdn.com/s3/m/a2113de5dc3383c4bb4cf7ec4afe04a1b071b0ee.png)
2024年校园的定向越野策划书一、项目背景校园定向越野是一种结合户外定向运动和越野跑的活动形式,旨在通过团队合作、策略规划和身体素质的综合能力提高学生的实际操作能力、团队协作能力和应对挑战的能力。
本次策划书旨在规划一场具有挑战性、有趣且富有教育意义的校园定向越野活动。
二、活动目标1. 提高学生的实际操作能力:通过搭建活动场地,设置复杂的定向越野路线和任务,培养学生的观察力、分析能力和急救技能等。
2. 培养学生的团队协作能力:组织学生分组进行竞赛,推动学生之间协作配合,培养团队精神和合作能力。
3. 增强学生的应对挑战的能力:通过设定一系列的挑战关卡,提高学生的应变能力、自我调节能力及迎接挑战的勇气。
三、活动内容1. 时间和地点:日期:2023年4月15日地点:学校校园及周边地区2. 市场调研和策划基于市场调研结果,本次活动将设计不同难度的线路,分别面向初中和高中学生。
活动路线将涵盖学校内外的不同景点和重要地标。
3. 组织架构本次活动需建立筹备组和执行组两个工作小组,具体职责如下:3.1 筹备组- 负责活动策划、预算编制和风险评估。
- 指导制作活动宣传物料和报名表。
- 协调与学校和相关机构的合作关系。
- 进行赞助商的谈判和活动物资的采购。
- 对活动进行监督和评估。
3.2 执行组- 负责活动现场的组织和管理。
- 设计并布置活动的各个关卡。
- 协助参赛队伍报名、领取装备并进行安全指导。
- 确保每个关卡的设施和安全措施符合标准。
- 组织活动结束后的颁奖仪式。
4. 参赛队伍和装备要求4.1 参赛队伍要求参赛队伍由每个班级自行组成,每队人数不超过15人。
鼓励队伍成员来自不同学科背景,以促进多元化思维和团队协作。
4.2 装备要求- 每个参赛队伍需自备定向指南针、地图、计时器和手机。
- 参赛队伍需穿着合适的运动服装和鞋子。
- 安全装备包括紧急药品、饮用水、头盔和护膝等。
- 为防止活动中发生意外,每个队伍需配备一名教师或工作人员。
校园定向越野策划书
![校园定向越野策划书](https://img.taocdn.com/s3/m/2237c55bf6ec4afe04a1b0717fd5360cbb1a8d5a.png)
校园定向越野策划书校园定向越野策划书7篇 时光匆匆,⼀段时间的⼯作已经结束了,我们的⼯作将会有更⾼的难度,更⾼的⼯作⽬标,这时候⼗分有必须要写⼀份策划书了。
那么你知道策划书如何写吗?以下是⼩编为⼤家收集的校园定向越野策划书,供⼤家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
校园定向越野策划书1 ⼀、运动项⽬ 定向越野就是运动员借助地形图和指北针按规定的顺序独⽴完成寻找若⼲个标绘在地图上的地⾯检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动它可训练⼈们识图、⽤图能⼒,野外定向能⼒并锻炼⼈们的奔跑能⼒是⼀项娱乐性、实⽤性极强的体育运动项⽬尤其可以提⾼成年⼈的野外⽣存与团队合作能⼒。
它分为五⽇定向,专线定向,计分定向,夜间定向,滑雪定向,接⼒定向等。
我们这次的活动属于专线定向。
这种⽐赛与其他⽐赛的最⼤区别是在地图上明确地标出了⽐赛的路线,运动员必须按这些规定的路线⾏进,并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。
成绩以检查点位置标绘的准确程度和所⽤时间的长短确定。
⼆、玩法 ⼀条标准的定向越野⽐赛路线在图上表⽰成⼀个三⾓形(起点)、⼀个双圆圈(终点)再加上若⼲数量的单圆圈(检查点)。
你的任务就是要在尽可能短的时间内,在野外⼭林地中把这些点都找出来。
在现场。
每个检查点都有⼀个独特的“密码钳”——⼀种⽤许多钢针排列成不同图案的夹⼦,你只要找到检查点后,在随⾝携带的“检查卡”上相应的位置“打孔”就⾏了。
三、器材设备 1、定向地图(由学校提供) 地图是定向越野最重要的器材之⼀,它的质量的好坏直接影响到运动员⽐赛的成绩和关系到⽐赛是否公正。
2、定向计时设备,打卡器(学校提供) 随着科技的进步⾼科技术在体育领域的应⽤,定向活动很少使⽤⽼式的打空器材,取⽽代之的是便捷的电⼦设备。
电⼦设备使整个活动变得简洁流畅,带给参加者不知是户外活动的乐趣,也享受⾼科技带来的愉悦,提⾼了活动本⾝的层次。
打卡器:为了证实运动员通过了⽐赛中各个检查点,运动员必须在到达的每⼀个检查点时,使⽤打卡器卡,以此证明其确实到达此点。
校园定向越野跑教案
![校园定向越野跑教案](https://img.taocdn.com/s3/m/f3d979cb87c24028905fc34b.png)
校园定向越野跑教案一、设计思路通过校园定向跑学习,使学生基本了解定向运动的基本理论、基本技术、基本技能,知道定向运动是增强体质的锻炼方法和手段。
培养学生团结、协作、共同解决困难的能力。
学生以小组为单位进行,认真观察地图,准确确定寻宝路线,培养学生对照地图以选择跑动路线的能力。
以创设情景来激发学生对定向运动的兴趣,以此来发展学生的耐力素质,培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和团结互助的集体主义精神。
二、教学目标1、使学生了解定向跑的基本方法及规则,让学生知道耐久跑的不同形式(定向跑是耐久跑的形式之一)。
2、通过定向运动,发展学生耐久跑的能力。
3、让学生学会团结、交流、合作,在合作与交流中体验运动的快乐。
培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和团结互助的集体主义精神。
教学重点:正确掌握耐久跑的动作要领及呼吸方法;认识方向;观察地图;注意安全。
教学难点:课堂组织与时间的把握。
三、教学方法在学校体育教学中,过去比较强调统一的行动,严密的组织,严格的管理,对学生体育学习的主体性认识不足,影响了学生学习的积极性和主动性。
为了改变这种情况,使之适应素质教育的需求,我尝试把柔性管理的原则引入体育教学。
首先是基于教育思想的转变,认识到学生是教学的主体,教师由“为教而教”变为“为学而教”。
其次,现代学生的精神面貌发生了巨大变化。
他们思想活跃,善于思考,渴望成材,主体意识和民主意识增强。
这就使我们有可能把柔性管理引入体育教学的实践。
少一些强制,多一些鼓励区别对待与平等对待相结合,重视个性发展。
把学生自尊心、好胜心、好奇心、上进心、荣誉感、自我实现等心理因素,在一定条件下,转化成为学习体育的内因性动机。
这种动机产生的驱动强度大,维持时间长,其效果是强制管理所难以达到的,把强制变为引导,让学生由被动变为主动,使学生对教师的意图不仅认可,而且变为自觉的行动,在教学中还应该多鼓励少批评,教师在评价学生充分肯定其成功,使之为进一步学习增强信心。
定向越野策划书活动构想3篇
![定向越野策划书活动构想3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/50827f267ed5360cba1aa8114431b90d6c85892a.png)
定向越野策划书活动构想3篇篇一《定向越野策划书活动构想》一、活动主题探索未知,挑战自我二、活动目的1. 增强团队合作精神和沟通能力,培养参与者的决策能力和应变能力。
2. 让参与者在户外环境中锻炼身体,放松心情,享受大自然的美好。
3. 推广定向越野运动,提高参与者对户外运动的兴趣和热爱。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点,如公园、山区等]五、参与人员[预计参与人数]六、活动准备1. 物资准备定向地图和指北针若干套。
标志物(如彩色气球、旗帜等)若干。
奖品(如奖杯、证书、小礼品等)若干。
医疗急救箱和常用药品。
饮用水和食物。
宣传海报、横幅等宣传材料。
2. 场地准备提前勘查活动场地,确定路线和标志物设置点。
清理场地障碍物,确保活动安全。
在重要路口和标志物处设置明显标识。
3. 人员安排成立活动组织委员会,负责活动的策划、组织和协调工作。
招募志愿者,协助活动的进行,如裁判、引导员、医疗保障等。
对参与人员进行分组,每组指定一名组长。
七、活动流程1. 开幕式主持人介绍活动背景、目的和流程。
领导致辞,强调安全注意事项。
参与者代表发言,表达参与活动的热情和决心。
举行简单的热身运动。
2. 分组和培训将参与者随机分成若干组,每组人数适中。
由专业教练对每组进行定向越野基本知识和技能培训,包括如何使用地图和指北针、如何确定方向、如何寻找标志物等。
每组领取活动物资。
3. 正式比赛每组按照地图和指北针的指示,依次寻找标志物,完成规定的路线。
在比赛过程中,参与者要遵守比赛规则,注意安全,不得作弊。
比赛设置一定的时间限制,在规定时间内完成路线且找到最多标志物的小组获胜。
4. 颁奖仪式比赛结束后,统计各小组的成绩,评选出前三名获胜小组。
举行颁奖仪式,为获胜小组颁发奖杯、证书和奖品。
邀请领导和嘉宾为获奖小组颁奖,并合影留念。
5. 闭幕式参与者分享活动感受和收获。
宣布活动圆满结束,组织参与者有序离场。
八、安全保障措施1. 活动前对参与人员进行安全教育,强调安全注意事项。
定向越野策划实用简单范本3篇
![定向越野策划实用简单范本3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/a353102afd4ffe4733687e21af45b307e871f93f.png)
定向越野策划实用简单范本3篇定向越野策划实用简单范本1一、活动名称:大学生定向越野大赛二、活动背景定向是一个目前越来越受欢迎的新型运动。
由于其运动方式特别,可锻炼人们的综合能力,故其现在是越来越受各个高校的重视。
而目前我校对定向队是给予高度重视的,而我校定向队的实力也是在全省各个高校位列前茅的。
去年我校承办了我省定向越野大赛,并取得冠军;今年我校参加的定向越野大赛也是位列前茅的。
而我系在全校里面的实力更不可小觑,在我校举办的两届定向大赛中,我系都是第一名,且计划取得三连冠。
这个在我校的各个常规训练队中是前所未有的。
而目前,就12级我系新生来说,对定向知识了解不深。
为了向12级我系新生普及定向知识,以及使我系的定向实力可以保持及更上一层楼,特意举办了我系首次正规的定向大赛。
三、活动意义:1、定向越野作为一种利用地图和指北针导航的新兴运动,在世界各地正吸引着越来越多人参与,并为之狂热。
它不但考验人们的体能、智能与定向技能,还考验人们在环境压力下迅速正确判断和果断决策的能力及应变能力。
2、我们此次的活动主要针对的是建环化工两个专业的学生。
对于工科生来说,有良好的逻辑思维与读图能力是很重要的。
而此次活动恰恰能够锻炼人这样的能力。
3、这次的比赛形式为3人一队,这样也正好可以提高同学的团队协作能力与组织能力,提高班级凝聚力。
4、通过这次后动,能够在紧张的学习之余,放松身心,自我娱乐,融洽同学间的关系,增加乐趣。
5、因为我们这次的比赛地点是整个福建工程学院旗山校区北区,所以对于我们大一新生来说,这也是一个熟悉校园格局的好机会。
四、活动时间:年12月2日早上9:00——11:30五、活动地点:校区六、活动对象:全体同学七、邀请嘉宾:环境与设备工程系党政领导:主任:书记:副主任:副书记:系办公室主任:系党总支秘书:系团委书记\学工办主任:系辅导员:系学生会主席团:八、宣传方式:第一步:开班会。
使班上同学对本次活动的步骤流程有初步认识。
校园定向越野活动策划书(共6篇)
![校园定向越野活动策划书(共6篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/8cce7733172ded630b1cb6e7.png)
校园定向越野活动策划书(共6篇)第1篇:校园定向越野策划书校园定向越野趣味赛前言:定向运动是一项处在发展和变化的综合性体育运动,由于这个活动组织方法简便,不仅能培养和锻炼人的勇敢顽强精神,而且还提高了人的智力、体力水平。
开展定向运动不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费,娱乐性与实用性兼备,因此日益受到军队的重视,并且很快在民间流传开来。
一、活动主题:校园定向越野,激情穿越青春二、活动目的:1、锻炼每一位参与者的思维敏捷和活跃2、考验队员之间的团队凝聚力3、让每一位参与者都能够体会到心目中寻宝的乐趣4、丰富广大同学们的课余生活,磨练意志三、活动组织机构:太原科技大学团委太原科技大学校学生会实践部四、活动对象:太原科技大学校学生会,社团联合会及在校学生五、活动地点时间:时间:2021年 5月日地点:太原科技大学校园六、活动流程:A、前期准备:1、准备活动所需的宣传物及比赛的奖品。
绘制比赛地图(绘制太原科技大学的平面图,每张图上标出10--15个点的大概范围,并标以①→②→③…。
地图分为3种),准备点标旗。
2、在活动前准备好活动预演,考虑到很多人对定向越野的不熟悉,实践部将在比赛前一个星期对所有人员集中进行定向越野活动的讲解与培训,让活动能够顺利完美地进行。
3、宣传部在活动开始前一个月将活动报名的海报在学校各海报栏张贴出来,以让更多的队伍参与进来。
在活动正式举行前3天将活动开始的时间地点以海报的形式张贴出来。
4、活动的报名地点在东服务,报名时间为三天。
每5人为一组,三男两女5、在活动前,组织部将对裁判组和工作组进行规则和流程方面的培训。
6、比赛开始前2个小时,所有工作人员到场布置活动中心点,设点。
7、办公室准备好活动的签到表,时间记录表8、在活动过程中,网络部安排好摄像器材,在活动时留下更多精彩的瞬间,让参与者看到其成功时的瞬间,留下成功喜悦的回忆。
9、尽量保障地图上的每个地方都有人巡查,保障对无关人员拿走或遭自然破坏等情况可以及时进行处理。
校园的定向越野策划书
![校园的定向越野策划书](https://img.taocdn.com/s3/m/55e2e465abea998fcc22bcd126fff705cc175cd4.png)
校园的定向越野策划书策划书:校园定向越野活动一、活动概述校园定向越野活动是一项旨在促进学生团队合作和体育锻炼的校园户外活动。
本次活动将在校园内设置不同的定向点,参赛选手需要运用指南针和地图的导航技巧,在规定时间内完成所有定向点的寻找,提高学生的团队合作意识和解决问题的能力。
二、活动目标1.锻炼学生的体能素质:通过户外定向越野活动,提高学生的体能素质和山地户外活动能力。
2.培养学生的团队合作意识:参与者需要分组并在活动过程中互相协作,增进团队意识和团队合作能力。
3.拓展学生的地理知识和导航能力:通过定向点的设置和寻找,引导学生学习地理知识,提高他们的导航能力。
4.培养学生的适应能力和解决问题能力:在不同的环境和情况下,参赛选手需要调整策略和解决问题,培养其适应变化和解决问题的能力。
三、活动时间与地点活动时间:预计在每年五月中旬举行,活动时间为一天。
活动地点:校园内设定不同的定向点。
四、活动流程1.报名阶段:学生根据学校宣传,自愿组队并报名参加活动。
每队人数不超过6人。
2.活动前准备:参赛选手将提前收到赛前装备准备指南,并准备所需的装备,包括指南针、地图等。
3.活动开始:比赛当天,参赛队伍在活动起点接受赛前说明。
4.定向点寻找:参赛队伍根据所给定向点的坐标,利用指南针和地图寻找和标记定向点的位置。
5.寻找任务完成:参赛队伍需要在规定时间内完成所有定向点的寻找任务,完成后返回终点。
6.活动总结:活动结束后,组委会将对比赛结果进行统计和总结。
7.颁奖仪式:根据比赛结果,组委会将对个人和团队进行表彰和奖励。
8.活动回顾:活动结束后,将对活动进行回顾和评估,并收集参赛队伍的反馈意见,为下一次活动做准备。
四、活动安全与服务保障1.制定安全措施:为了确保参赛选手的安全,活动前制定详细的安全措施,并在整个活动过程中进行安全监控和保护。
2.提供急救与医疗保障:活动现场配备专业急救人员,提供急救服务,并设立医疗站,提供医疗保障。
班级定向越野策划书3篇
![班级定向越野策划书3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/aecf1750773231126edb6f1aff00bed5b9f37308.png)
班级定向越野策划书3篇篇一《班级定向越野策划书》一、活动主题青春活力,定向前行二、活动目的1. 增强班级凝聚力,促进同学之间的交流与合作。
2. 培养同学们的团队协作精神和解决问题的能力。
3. 让同学们在活动中锻炼身体,放松心情,享受户外运动的乐趣。
4. 增强同学们对校园环境的了解和认识。
三、活动主体班级全体同学四、活动时间[具体时间]五、活动地点学校校园内及周边区域六、活动准备1. 提前规划好定向越野的路线,确保路线安全、有趣且具有一定的挑战性。
2. 准备好活动所需的道具,如地图、指南针、标志物等。
3. 安排好工作人员,包括裁判、引导员、安全员等。
4. 提前通知同学们活动的时间、地点、规则和注意事项,让同学们做好准备。
5. 为同学们购买必要的保险。
七、活动流程1. 集合与开场同学们在指定地点集合,由班主任或活动负责人讲解活动的目的、规则和注意事项。
分发地图、指南针等道具。
2. 分组与出发将同学们分成若干小组,每组人数视班级人数而定。
各小组在裁判的哨声后出发,按照地图上的指示前往各个任务点完成任务。
3. 任务环节任务点设置多种有趣的挑战,如知识问答、团队合作游戏、体育竞技等。
同学们需要在规定时间内完成任务,获得相应的积分。
任务点之间设置一定的距离,同学们需要根据地图和指南针找到正确的路线。
4. 终点冲刺各小组完成所有任务后,前往终点进行冲刺。
以小组到达终点的时间作为成绩排名的依据。
统计各小组的成绩,颁发奖项,如最佳团队奖、最佳表现奖等。
6. 解散与清理同学们解散,自行清理活动现场的垃圾。
工作人员进行场地的清理和整理。
八、活动预算1. 道具费用:[具体金额]2. 保险费用:[具体金额]3. 奖品费用:[具体金额]4. 其他费用:[具体金额]总预算:[具体金额]九、注意事项1. 同学们在活动中要注意安全,遵守规则,不得擅自离队。
2. 工作人员要密切关注同学们的情况,及时提供帮助和指导。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素,活动将延期举行。
校内 定向越野策划书3篇
![校内 定向越野策划书3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/8d40f7a19f3143323968011ca300a6c30c22f1d8.png)
校内定向越野策划书3篇篇一《校内定向越野策划书》一、活动背景定向越野是一项健康的智慧型体育项目,它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考、独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。
本次校内定向越野活动旨在丰富同学们的课余生活,提高同学们的身体素质和团队合作能力,同时也为同学们提供一个展示自我的平台。
二、活动主题“奔跑吧,青春!”三、活动目的1. 提高同学们的身体素质和运动能力。
2. 培养同学们的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强同学们的自信心和自我挑战能力。
4. 丰富同学们的课余生活,缓解学习压力。
四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、活动对象[参与对象]七、活动流程1. 前期准备(1)宣传工作:通过海报、传单、班级群等方式宣传活动,吸引同学们的关注和参与。
(2)报名工作:在指定时间内接受同学们的报名,统计参赛人数。
(3)物资准备:准备活动所需的地图、指北针、打卡器、奖品等物资。
(4)场地布置:在活动场地设置起点、终点、打卡点等标志,确保活动的顺利进行。
(5)工作人员培训:对工作人员进行培训,明确各自的职责和任务。
2. 活动当天(1)签到:参赛选手在规定时间内到达起点签到,领取地图和指北针。
(2)开幕式:主持人介绍活动的目的、规则和注意事项,宣布活动正式开始。
(3)比赛环节:参赛选手根据地图上的指示,依次到达各个打卡点,完成打卡任务。
在比赛过程中,选手需要注意安全,遵守比赛规则。
(4)颁奖仪式:根据比赛成绩,评选出一、二、三等奖和优秀奖,并颁发奖品和证书。
3. 后期工作(1)清理活动现场,保持环境整洁。
(3)整理活动照片和视频,制作活动纪念册或视频,分享给同学们。
八、活动规则1. 参赛选手以团队形式参赛,每队人数为[X]人。
2. 比赛过程中,参赛选手必须按照地图上的指示依次到达各个打卡点,完成打卡任务。
3. 打卡点设置在校园内的各个角落,参赛选手需要在规定时间内找到所有打卡点并完成打卡任务。
学校定向越野活动策划方案
![学校定向越野活动策划方案](https://img.taocdn.com/s3/m/13f1c558cd7931b765ce0508763231126edb7780.png)
学校定向越野活动策划方案一、活动背景定向越野活动是一项结合户外探险和体育竞技的活动,通过参与者按照地图上的指示和标志物进行定向导航和越野赛跑。
这种活动可以提高学生的合作意识、团队精神和身体素质,是一个有益的课外活动。
二、活动目标1.提高学生的团队协作能力。
2.培养学生的领导能力和决策能力。
3.增强学生的身体素质和体能水平。
4.培养学生的勇敢精神和挑战自我的心态。
三、活动内容1.活动时间:活动将在一天进行,具体时间为9:00-16:00。
2.活动地点:选择一个有足够大的户外空间,如公园或操场。
3.参与人员:活动面向全校学生,每个班级选派若干名代表参与。
4.活动组织:–首先,进行开场仪式,介绍活动规则和安全注意事项。
–然后,进行团队分组,每个小组人数约为10人。
–每个小组配备一名教师或志愿者作为导师,提供指导和帮助。
–每个小组根据地图上的指示,按照规定的路线进行定向导航和越野赛跑。
–活动结束后,进行总结和颁奖仪式。
四、活动流程1.9:00-9:30 开场仪式–主持人介绍活动的背景和目标。
–教师或导师讲解活动规则和安全注意事项。
2.9:30-10:00 团队分组–将全校学生分成若干小组,每个小组人数约为10人。
–每个小组由一名教师或导师带领。
3.10:00-12:00 定向导航和越野赛跑–每个小组根据地图上的指示,按照规定的路线进行定向导航和越野赛跑。
–每个小组需在规定时间内完成指定的目标点,并收集标志物。
4.12:00-13:00 午餐休息–学生可以自带午餐或在附近的餐馆就餐。
5.13:00-15:30 继续定向导航和越野赛跑–各小组在午餐休息后继续按照地图上的指示进行活动。
–完成所有目标点后返回终点。
6.15:30-16:00 总结和颁奖仪式–活动结束后,进行总结和经验分享。
–颁发奖品和证书给表现优秀的小组和个人。
五、活动需准备的物品1.地图和指南针:用于指引参与者进行定向导航。
2.标志物:放置在目标点,供参与者收集。
校园定向越野策划书
![校园定向越野策划书](https://img.taocdn.com/s3/m/f528beec32d4b14e852458fb770bf78a65293a8f.png)
校园定向越野策划书一、活动背景校园定向越野是一项旨在锻炼学生身体素质、培养团队合作精神和提升学生生活品质的活动。
通过这项活动,学生们能够在团队中相互信任、相互支持,同时也可以锻炼自己的导航能力和解决问题的能力。
本文将详细介绍如何策划一场成功的校园定向越野活动。
二、目标和目的1.目标:通过校园定向越野活动,促进学生之间的沟通合作,锻炼身体素质。
2.目的:增加学生的团队意识、培养学生合作精神、提高学生的导航能力和解决问题的能力。
三、活动策划步骤1.确定活动时间和地点:选择一个适合的时间和校园内的合适区域作为活动地点。
2.分组策划:根据参与人数,将学生们分为若干个小组,每个小组人数不超过6人。
3.设定活动目标:确定定向越野活动的主题和目标,在规定时间内完成指定任务。
4.选择任务点:在活动区域内设置若干个任务点,每个任务点都有不同的挑战和任务,如解谜、找寻指定位置等。
5.制定活动规则:明确活动规则,包括任务点的顺序和完成时间。
6.准备装备:为每个小组准备必要的装备,如指南针、地图、手机等。
7.做好安全准备:在活动开始前,确保所有参与者已经了解活动的风险,并做好必要的安全防护措施。
8.活动宣传:利用校园官方网站、校园电子公告栏等方式进行活动宣传,吸引更多学生参与。
四、活动流程1.活动开始前,所有参与者集合在指定地点,等待组织者的指示。
2.组织者简要介绍活动流程和规则,并向每个小组发放必要的装备。
3.每个小组按照规定的顺序开始活动,根据地图上的线索找到任务点,并完成指定任务。
4.完成任务后,小组成员可以选择继续寻找下一个任务点或返回指定地点等待其他小组完成任务。
5.活动结束后,组织者进行总结和评选,并颁发奖品给表现优秀的小组。
五、活动预期成果1.学生之间的沟通合作能力得到锻炼和提升。
2.学生的导航能力和解决问题的能力得到提高。
3.学生的身体素质得到锻炼和提高。
4.学生的团队意识得到培养和加强。
六、活动评估与改进1.活动结束后,进行学生满意度调查,了解学生对活动的评价和建议。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
校园百米定向越野课的构思与设计
一、指导思想:
根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想,促进学生健康成长,牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
在教案的总体设计上,本着求实,拓宽,探索,创新的思路来展开。
在教学过程中,通过改变教学策略、学生的学习方式,运用丰富的教学手段,来帮助学生掌握基本运动技能,激发参与体育锻炼兴趣,发展综合素质,提高学生适应社会生存能力,以快乐体育为主调,充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用,让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能,提高相应的生理、心理适应能力,提高学生的团队意识,从而培养团结协作的集体精神。
二、学情分析:
八年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期,也是个性发展的关键时期,此时身体发育迅速,但耐力素质和身体控制能力相对较差,对新鲜事物的出现能够较快的认识和接受,学习的兴趣范围较广,能主动参与各项体育活动。
定向越野是一项新兴的运动,利用校园进行定向越野练习,能提高学生的有氧耐力水平,使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体,增长见识,同时也培养学生积极思考,团结协作,不畏困难的高尚情操。
此时教师积极引导学生树立正确的健康观,培养其兴趣,使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法,启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、积极的参与意识、课上积极思考,课下积极练习的好习惯。
三、教材分析:
1.校园定向跑对老师和学生来说都是一个全新的内容,它不但要求学生有一定的耐力基础,也要有快速读懂地图,正确辨别方向的能力,如要跑出好的成绩,两者缺一不可。
2.在练习时学生要合理控制节奏,依次到达地图上标出的各点。
四、教法与学法:
结合教学内容与学生的基础,以学生为主体,教师为主导,共同参与,共同学习,共同讨论,较好地完成教学目标。
实现教学从被动向主动转变,从教向学转变,从重结果向重过程转变,从传授知识学习向研究性学习转变,从单项能力向综合能力转变。
力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成,重在培养学生的观察能力,逻辑思维能力,想象能力,独立分析解决问题的能力,果断决定的能力,创新意识和自我评价的能力,以及良好的心理素质和意志品质,为将来走上社会,在激烈的竞争中立于不败之地服务。
五、教学流程:
课堂常规——准备活动——学习布点标——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、练习——校园百米定向比赛——耐久跑——放松运动——总结下课
六、教学目标:
1、力争95%的学生能顺利的利用地图进行布点标,并能进行校园百米定向练习
2、提高学生耐久跑的能力。
3、培养学生独立思考、解决问题的能力,培养学生团结协作精神。
七、教学的重点和难点:
1.重点:快速辨别方向、看懂地图,合理控制耐久跑节奏,培养团队协作精神。
2.难点:熟练的运用地图,准确判断出跑进方向,以及在跑进过程中合理分配体力。
校园百米定向跑教案
教学目标1、力争95%的学生能顺利的利用地图进行布点标,并能进行百米定向练习
2、提高学生耐久跑的能力。
3、培养学生独立思考、解决问题的能力,培养学生团结协作精神。
程序教学内容
时
间
次
数
教师活动学生活动组织形式
导入2分钟1、课堂常规
2、集中注意力练
习----“方向性
练习”。
1
1
1
1
1、师生问好,
检查人数。
2、宣布课的
学习目标、内
容及要求。
3、安全提示:
防滑、注意安
全。
1、体育委员整
队报告人数。
2、全体同学集
中注意力,认
真完成任务。
3、认真听取老
师的讲解和练
习要求。
1、按学习小组站队:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
情感热身5分钟1、绕篮球场慢跑
2、专门性准备活
动
3
2
1
1
1、教师讲解
跑进路线。
2、教师指挥
队形队列。
1、体育委员带
领慢跑两圈。
2、在领操员的
带领下进行热
身。
1、成一路纵队绕篮球
场慢跑;
2、按体操队形站立
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
体验练习30分钟1、认识地图。
2、布点标。
3、体验定向跑。
4、定向比赛。
5、“抢凳子”
3
3
12
9
1
2
2
1
2
~
1、把学生分
成四组,强调
安全,讲解正
确使用地图。
2、讲解布标
要求。
3、指导学生
利用地图进
行定向运动。
4、指导学生
进行一次定
向比赛。
5、带领学生
进行抢凳子
1、认真听讲,
读懂地图。
2、按照地图进
行布标,注意
安全。
3、利用地图进
行定向跑体
验。
4、定向接力跑
时为本队的成
员加油、鼓励。
5、在跑步过程
中,听到音乐
1、每小组的各个成员
根据自己的地图布置
点、标。
2、克服困难,独立思
考。
3、定向接力时,要求
本组同学完成后,把
地图和笔交给本组同
学,拿到地图和笔的
同学,继续进行,完
成的同学到成绩核对
处自行核对。
4、练习中注意中速跑
进,以免摔倒,安全
第一。
3 4 游戏。
停止后迅速抢
坐凳子,暂时休息。
5、、成一路队伍绕篮球场慢跑。
恢复身心3分钟1放松游戏:“东
南西北”
2集合小结
3师生再见
1
1
1
2
~
3
1
1
1.教师讲解
说明游戏规
则和方法。
2.课堂小结。
3.师生道别。
1.认真做好游
戏放松练习
2.教师点评,
学生自评,交
流经验。
3.收拾器材和
场地用品。
1、原地站立听指挥。
2、按体操队形站立
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
场
地
与
器
材
凳子20个,笔6杆,评价白板1块,音响1台,粉笔、定向地图、表格若干。
运
动量预计预计平均心率100--120/分,最高心率为140次/分,练习密度约为30%--35%,运动负荷中等。
附百米定向越野地图:。