分享美容大王大S的美容经验
大s美白方法
大s美白方法美容大王大s不仅拥有完美无瑕的肌肤还有一套绝密有效的保养方法！下面店铺给大家介绍大s的美白方法，希望对你有用!大s的4种美白方法一：柠檬敷脸用柠檬来敷脸是大s祛斑的常用招式!果酸中的柠檬酸，可以起到清理皮层的色斑作用。
但是因为柠檬有感光作用所以如果你刚刚敷了脸就去晒太阳的话，不仅没有祛斑美白的效果反而会让皮肤变黑，使色素增加!所以用柠檬敷脸，还必须注意防晒，用好了，才是祛斑最有效的方法。
二：饮食调理在日常的饮食中要多摄取具有美白效果的食物，例如：芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁，这一些都是大s偏爱的!在外拍戏时大s也喜欢带着这些食品，还会在每晚睡觉前，将牛奶、珍珠粉、蜂蜜混合後涂抹於雀斑处，打圈按20分钟左右，清水洗净。
三：拒绝黑色食物这是美容大王大s比较独特的地方!想要美白竟连黑色的食物都不食用!像酱油、黑醋、咖啡等等对大s来说都是没有任何吸引力的!只有牛奶、维他命C、杏仁、豆浆和珍珠粉才是她的囊中之物!四：选择草本的祛斑产品很多人会问大s祛斑如何做到不反弹?大s表示除了这些饮食方法，好的祛斑产品也是必不可少的!其中选择草本类的纯天然护肤品是最没有副作用的，也最不会反弹!像一些大品牌的祛斑套装就有很好的保湿祛斑美白的效果!难怪大S出门拍MV或者参加活动都是大包小包的，原来全是大S的美白锦囊，美白食品，祛斑产品全装中锦囊中，这样就可以做到无时无刻的美白!美白食物推荐1：维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。
因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。
至於维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
2：杏仁杏仁和维他命C一样，必须每天喝。
在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
3：珍珠粉不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。
生活养生-女明星们的美丽保健秘籍
文章导读演艺圈历来就是多美女，怎样能比别人多美那么一点点，是最让这些女明星烦心的事。
而女星们，除了天生丽质外，还靠后天保养。
明星们也总结了不少独门秘笈，一起来看看，她们这么着才美的。
小S徐熙娣——支招：不常洗澡洗脸小S的身高虽然只有158厘米，却拥有魔鬼性感曲线，而且皮肤光洁有弹性。
小S自己介绍说，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，她还不爱洗澡，因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。
她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡，就算夏天也不会每天都洗澡。
因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。
小S还说，一天脸上皮肤最好的时候就是早上醒来时，因而有时候她就不洗脸出门。
点评：哇，不洗脸不洗澡就能美容，听起来有些恐怖。
特别是早上刚起来时候的皮肤最好，这种观点估计只有她们S家有，决定试试的女生，千万记得出门前除净眼屎。
文章导读林志玲——支招：胸部按摩后冷水往上冲2004年如果说是“林志玲”年也一点不为过。
30岁的女人莫名其妙就蹿得火红。
身高175厘米，笑容甜美，身材姣好，使她成为红遍港台两地的当红模特。
同时林志玲又取代萧蔷，当选“台湾第一美女”。
接连主持金马奖、莱卡风尚颁奖大典，风光无限。
在身体保养方面，她爱利用各种精油、牛奶泡澡。
而对于最先让人们认识的34C上围，她最有保养绝招。
在她看来，涂任何丰胸用品都起不到明显效果，只有自我按摩才会有效。
她在洗澡的时候会顺便自我按摩，然后用冷水由下往上冲。
在她看来，这招是非常有效的。
如果有丰胸烦恼的女生不妨试试。
点评：以前在电影里，大姐梅艳芳就曾经教过吴君如自我按摩这一招，看来还是切实可行的。
文章导读大S徐熙媛——支招：足部经常磨皮大S最近根据自己的美容经验写了本《美容大王》，书好卖到加印无数遍。
她更自爆从小就开始为美吃不少苦，为了瘦身5年来一直饿着。
大S有双非常柔嫩的脚。
据她说，足部需要经常磨去死皮，然后用护肤品在睡前于趾间涂上厚厚一层，穿上厚厚的棉袜来保养，这样才能保持脚的光滑美丽。
美容大王大S的保养秘诀
美容大王大S的保养秘诀作者：刘佩来源：《健康博览》 2011年第2期□口述/徐熙媛□文字整理/刘佩对于漂亮的大S，你最想问她什么？当然是“要怎样才能拥有跟你一样透亮细滑的肌肤？”充满好奇心的大S，试过数千款的保养品及上百种的医学美容疗程，她当然知道最有效的保养方式。
明星档案原名：徐熙媛外文名：Barbie Hsu别名：珊珊(只有家人、朋友适用)生肖：龙星座：天秤座身高：163cm体重：44千克血型：B 型书籍作品《SOS东京拼装地图》、《SOS超猛青春》、《SOS姐姐的秘密心事》、《蝴蝶飞了》、《大S美容随笔》、《美容大王》电视剧《流星花园》、《青春六人行》、《齐天大圣孙悟空》、《流星花园Ⅱ》、《倩女幽魂》、《求婚事务所》、《战神》、《夜半歌声》、《转角，遇到爱》、《泡沫之夏真人版》、电影《疑神疑鬼》、《诡丝》、《保持通话》、《爱的发声练习》、《大内密探灵灵狗》、《全城热恋》、《未来警察》、《剑雨》、《唐伯虎点秋香2》、《龙凤店》、《未世录》、《百万巨鳄追缉令》、《魔法小葫芦》、《大武生》★春天是调整肤质的最好季节春天不像夏天紫外线那么强、不像秋冬那么干，所以只要稍微防晒、稍微保湿，就可以达到很好的保养效果。
还可以让肌肤找回自己的再生与代谢机制，藉由这样来调整肤质。
★夏天一定要防晒再防晒紫外线实在太恐怖了，几乎所有的肌肤问题都是紫外线造成的。
所以夏天如果在室外活动，一定要不停地补擦防晒品。
★好的保湿及美白保养品一个晚上就见效有些人觉得保养品需要一点时间才能看得出效果，但根据个人经验，大S觉得在短时间内就看得出效果的保养品才值得继续用下去。
比方说保湿和美白类的面膜，如果敷完后立刻觉得容光焕发才是有效的面膜，因为面膜应该是速效的急救保养产品。
如果敷完当下没有得到改善，那再用第二次也是一样不会有效果。
如果是涂抹式的保湿或美白产品，应该也是晚上擦，早上起床就会觉得肌肤变亮，那就继续用，大约四周后会看出明显的效果。
下一秒我要白过大S.doc
下一秒我要白过大Ｓ作者：兰子来源：《医学美学美容》2007年第04期大S在《美容大王》中大声地说：美白就要“做卫生纸或日光灯”！主持人/兰子我曾在自己的QQ群里做过一个关于美白产品使用情况的小调查，结果显示，大多数Q友都在使用美白产品，而且她们都在关心同一个话题：美白产品能否去除脸上的黄气？所谓黄气之说，最早是由专业美容院流传开来的，它是指一些女性因体内循环不畅，导致机体毒素沉积、肤色黯淡。
也就是说，人一旦去除了脸上的暗黄，就可以拥有白皙水嫩的肌肤了。
姐妹死党有话说阿莹：26岁，办公室文员居住地：北京辐射肌：常面对电脑，皮肤变得“灰头土脸”。
我在湖南出生，得水土滋润，自诩皮肤底子极好。
大学毕业到北京工作，干燥的气候却成了我的皮肤杀手。
再加上办公室里夏天冷气、冬天暖气，眼看着那点底子就快被败光了。
加上最近特别贪玩，几个周末都没好好睡觉，不是泡吧就是和一帮朋友K歌，昨天回家一照镜子，皮肤暗黄无生气，加上两个黑眼圈简直像一具木乃伊。
自救法则：眼看着肤质每况愈下，我心里开始隐隐担忧，于是四处搜罗去黄美白方法在自己皮肤上演练。
总结我的去黄法则，其实就是美白+排毒。
黯淡无光的偏黄色肌肤常常是由于表皮角质层无法正常新陈代谢导致的，因此，去角质是快速改变肤色黯沉、无光泽的方法之一。
我用的产品是碧欧泉矿泉爽肤去角质磨砂膏和水芝澳海洋磨砂膏，虽然价格不便宜，但是效果不错。
此外，帮助肌肤排毒也是保持亮丽肌肤的一个关键，我最拿手的就是蒸汽浴或桑拿，当然，之前要做一些简单的有氧运动，以加速血液循环和身体代谢，如此排毒效果会加倍。
最后，我还要告诉大家一个超有效的眼部排毒按摩法，它可让你的双眼看上去神采奕奕，方法是由上眉骨处开始用手指指腹以弹钢琴的手法由内至外绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压，再以中指指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻刮，重复此动作3次，可有效促进眼周血液循环。
若水，24岁，记者居住地：长沙压力肌：对抗恶劣情绪，赶走暗黄。
美容大王大S的瘦身密招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享美容大王大S的瘦身密招
导语：大S在《美容大王》里分享了他的瘦身美颜秘诀，想要拥有大
S那样凹凸有致的身材吗？赶紧学起来吧！美臀秘诀：运动最有效其实只要做一个运动
大S在《美容大王》里分享了他的瘦身美颜秘诀，想要拥有大S那样凹凸有致的身材吗？赶紧学起来吧！
美臀秘诀：运动最有效
其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。
这样夹，次数能超过二十下是最好。
正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。
紧实大腿秘诀：穿调整型塑身裤
穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。
紧实小腿秘诀：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。
但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩。
美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸
抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起。
如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
台湾7位女艺人 独家美白保养方
台湾7位女艺人独家美白保养方看着屏幕上面光荣照人的艺人、名媛，你艳羡她们吹弹可破的白皙肌肤吗？不要以为她们都是天生丽质不用保养，她们在保养上下的功夫可是比谁都多呢~！并且每个人都有自己的独门美白秘方，不妨看看有无适合你的美白大法，或者变白并没有你想象中那么难。
一起跟着我看看7大美人独门美白术吧。
1.蔡依伦"坚持隔离比美白更重要'时尚名媛蔡依伦即使天生有着傲人的白皙肌肤，依旧每天仔细做足功课。
她说，无论天气如何，出门肯定擦隔离霜，脖子也会擦。
依伦觉得，隔离紫外线的侵害，不仅能预防皮肤老化，更能保持皮肤健康不长斑。
对于美白阅历，依伦坚持："预防日晒比事后美白更重要'！由于等到变黑了，就已经有点晚了，因此，想保有白亮通透的皮肤，不如从每天擦隔离霜做起吧。
2.张韶涵"一年四季做美白'偶像歌手张韶涵从青春期开头就已经保养咯！在加拿大读书期间，当地女生都习惯化妆上课，因此很重视卸妆与清洁，她强调肯定要选择适合自己肤质的保养品。
韶涵说："由于自己皮肤比较干，因此尤其需要做好保湿。
同时脸部美白更是一年四季都要做喔！才会让肌肤保持年轻，布满元气。
'由于工作的时候，拍摄灯光很强，这时韶涵会选用隔离效果强的产品。
回家之后，还是会加强美白。
每当工作结束，韶涵肯定要立刻卸妆，让皮肤回复清爽。
除了使用保养品，多喝水才能加速体内循环，让保养品发挥更大的功效。
3.akeme"人一白不化妆都好看'由于家乡巴西的太阳很大，所以akemi（乐明美）从18岁开头，就很注意美白与保湿工作。
皮肤靠着保养慢慢变白的akemi对美白最大的新的就是"人一白，就算不用化妆都好看'。
此外，akemi不工作的时候，也尽量不化妆，平日加强保养，如敷美白面膜。
由于台湾阳光剧烈，akemi外出时都会随身携带帽子，以防过度日晒，假如不当心变黑了，可选择使用"淡斑精华乳'达到集中美白效果，还能改善疤痕和暗沉。
大s美容大王减肥
大s美容大王减肥
大S美容大王减肥。
大S，作为一位美容大王，她的美貌和苗条身材一直是众多女性追求的目标。
而她的减肥方法更是备受关注，让我们一起来了解一下大S的减肥秘诀吧！
首先，大S注重饮食的健康与营养。
她主张少油少盐少糖的饮食习惯，多食用
新鲜蔬菜水果，减少高热量食物的摄入。
她强调每天要保持充足的水分摄入，多喝水有助于身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，同时也有助于皮肤的保湿和排毒。
其次，大S坚持运动减肥。
她认为只有通过运动才能真正健康地减肥，而不是
通过节食或者吃药来瘦身。
她喜欢选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以帮助加速身体的代谢，消耗多余的脂肪，同时也能够塑造身材，使身体更加匀称。
此外，大S还注重心理健康与减肥的配合。
她认为，减肥不仅仅是身体的事情，更是心态的调整。
她建议每天保持一颗平和的心态，不要因为减肥而给自己太大的压力，要享受减肥的过程，让自己的心情保持愉快，这样才能更好地坚持下去。
最后，大S强调睡眠的重要性。
她认为，良好的睡眠是减肥成功的关键之一。
她建议每天保持充足的睡眠时间，晚上11点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。
良好的睡眠能够促进身体的新陈代谢，有助于减肥，同时也能够让皮肤得到充分的休息和修复。
总之，大S的减肥方法注重健康与自然，她主张通过健康的饮食、适量的运动、良好的心态和充足的睡眠来实现减肥的目标。
她的减肥秘诀不仅能够帮助人们减肥成功，更能够让人们拥有健康美丽的体魄和心态。
让我们一起向大S学习，追求
健康美丽的生活吧！。
大S的《美容大王》超全简体版
美容大王教战守则──让自己白得像日光灯的战略◎战略１：层层防晒首先，美白最重要的工作就是防晒。
很多人觉得出门前一定要搽防晒油，但我觉得物理性防晒更好──绝对要拿遮阳伞！买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线（一般的伞其实是抵抗不了紫外线的）。
当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。
通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方，或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。
另外，出门一定要穿长袖的衣服。
很多人觉得这点很难受，因为在大热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。
但我还是坚持：『情愿热死也不要晒太阳！』在拍戏时本大王时常面对酷热环境，但不管如何我都一定穿长袖。
像我拍『战神』时，从头到尾都是穿长袖，就算是在夏天的垦丁也是一样。
我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验，有多难受我完全了解，但看到我的白，你就会知道坚持是值得的！除了撑洋伞、穿长袖，还要再戴上帽子才算万无一失！但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆，所以我都用一种『铁面人』遮阳帽，它不是整顶盖住头的那一种，只有前缘一大片突出来，还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。
就是你去作完雷射脸部手术后，医生会发给你遮阳的那种帽子啦！想自己买的话，到宝雅生活馆也可以买得到喔！◎战略２：搽脸部隔离霜就算你是不太化妆的人，也一定要搽些脸部的隔离防晒霜，而且SPF 值要从30起跳。
如果你至少会搽粉饼，那么就一定要用防晒粉饼。
市面上许多品牌都出产防晒粉饼，但我推荐Chanel的，这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果，这个粉饼搽起来虽然轻透，但遮瑕作用很不错。
脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳，另外Chanel的隔离霜也不错！不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用，因为它含有一些珠光成分，如果不化妆只搽这个，整个脸会亮亮的，感觉很怪。
但是如果你搽了这款隔离霜再去上粉，看起来就会满均匀，皮肤也会很粉的很剔透哟！◎战略３：必要时才搽身体防晒乳有人说，不只脸要搽防晒油，身体也要每天搽防晒油。
专家解读大S高科技整容真相.doc
专家解读大Ｓ高科技整容真相作者：乐言来源：《医学美学美容》2007年第07期女明星为什么总是那么光彩照人，容颜不老？她们身上似乎有一种神奇的驻颜魔力，让50岁的看起来只有30岁，30岁的看起来宛如邻家女孩！难道岁月在她们身上失去了效力？大S又出新书《揭发女明星——美容大王2》，大揭女星们总是变不老、吃不胖、晒不黑的原因，有美白针让你变白、微波拉皮让皮肤更紧致、肉毒杆菌除皱……但是，任何美丽都需要健康保驾护航，这些美容方法真的能让你获取美丽的途径变得轻松而又安全吗？我们请来四川华美整形美容医院皮肤科郑荃教授对此细细解读一番。
美容处方一：美白针轻松变白美容大王如是说：东方人觉得美女的条件之一，就是一定要白。
但是女明星经常要在大太阳底下办签唱会，尤其是拍戏的时候，不管哪一部戏都少不了要带到海景。
可是，为什么女明星好像都晒不黑？秘密就是打美白针！大部分女明星会公开的美白方法不外乎是多吃维他命C、多防晒。
防晒的确很重要，但是如果光靠防晒来变白，大王要凭着良心说，那根本是不可能的！原因是我们晒黑的速度远比美白的速度快上N倍；而如果是晒黑了想要变白，光靠吃维他命C，可能要吃10年才会白回来一点点吧！因此，真正让女明星们晒不黑的法宝就是注射美白针！郑教授解读：据我所知，目前在国内开展有美白针项目的都是一些没有行医资格的美容院，正规医疗机构没有一家在开展。
因为这种针剂并不安全，而且可以说是对身体非常有害的，消费者对此一定要多掌握些辨别能力。
TIPS：所谓的“美白针”，其实就是维他命C加谷胱甘肽和氨甲环酸的点滴配方，并未通过国家药监局的检查和审批，完全没有上市的资格，所有开展此项目的美容院都是在违规操作。
美容处方二：玻尿酸丰胸美容大王如是说：玻尿酸到底是什么？如果要大王来形容的话，我会说它是上帝用来制造亚当和夏娃的黏土。
玻尿酸到底有多受女明星欢迎？这样说好了，现在的好莱坞女明星如果没有玻尿酸的话，她们可能会死！玻尿酸是一种可以立刻见效，但是又找不到什么破绽的美容方法。
6位婴儿肥女星瘦脸秘诀大公开
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享6位婴儿肥女星瘦脸秘诀大公开
导语：很多女人都会想找到瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸，女星也不例外，特别在那个以瘦为美的娱乐圈，每个女人都想要以性感示人，所以那些大脸可爱MM
很多女人都会想找到瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸，女星也不例外，特别在那个以瘦为美的娱乐圈，每个女人都想要以性感示人，所以那些大脸可爱MM都有自己的瘦脸秘籍，赶快来看看吧！
1、林依晨瘦脸秘籍
嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。
所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得！
地瓜营养早餐。
依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐：蒸地瓜。
几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。
地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！
吃酵素。
依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食21天。
不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。
在21天的减肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍摄照片时，她还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说：现在瘦了终于可以穿短裤了！
运动减肥。
林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到健身房运动。
两个月下来，依晨足足瘦了3公不仅人瘦了好大一圈，连肤色都跟着变得红润许多。
看来运动减肥还是值得推崇的哦，不仅减肥还美容呢！
2、林心如瘦脸秘籍
林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。
为了维持美丽，林心如想了不。
美容大王大S的美丽教程
美容大王大Ｓ的美丽教程作者：来源：《男生女生(银版)》2005年第05期每个女生都想成为美容大王，但大王可不是想成的，是学出来的。
朝颜姐姐看了大S的美丽路程之后，仰天长叹：美之路漫漫之遥远兮，吾将上下而求索。
如果你的美容之旅刚刚开始，就让朝颜姐姐和你一起来挖掘号称美容大王大S的美容技巧，独门秘籍尽掌握喔！大S开讲：任何让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会或得到手！没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓，因为我是名副其实的“美容大王。
减肥篇◆流行减肥法：每天吃苹果加酸奶。
后果：吃了三天后，发生胃绞痛，被诊断是胃发炎。
结论：伤害身体的减肥不能随便相信、尝试。
◆恐怖减肥法：吃泻药。
后果：被老师怀疑不允许去厕所，忍得直冒冷汗。
结论：学生根本不适合吃泻药，更重要的是，吃泻药根本不会瘦。
大S开讲：其实我们在成长期减肥，真的很伤身体又不值得。
因为此时，身体还在发育，如果这个阶段用错误的方法减肥，比如吃泻药，或是让自己营养不均衡的断食减肥法，都会使胸部无法发育、皮肤没有弹性、没有水分，重点是还可能长不太高，骨头也会出问题。
朝颜发言：同学们也知道发育与长高对我们都很重要，千万不能随便减肥或是让自己营养不良，要不然长大就变不成天鹅了喔！健身篇◆翘臀运动：臀部要练翘，运动最有效。
大S开讲：站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。
这样子夹，次数能超过二十下是最好。
正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！◆美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起。
如果你长期坐着或站着都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
美容日记大S完美长发养成秘笈
美容日记范文大S完美长发的养成秘笈美容大王教战守则──洗头发的正确步骤
步骤1：用指腹按摩头皮
洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮，每一吋头皮都要被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓过每一吋头皮，这样头皮才会洗得干净。
步骤2：彻底洗两次
千万注意洗头之前一定要把头发梳开，不能在打结状况下洗。
譬如说你今天绑了一整天头发，你不能松开头发后就直接洗，一定要先把头发梳开再洗。
头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。
如果你是油性发质的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。
洗发丝时可以将头发撩到一边，轻轻地揉它，并且用手指抓顺抓开。
大S的梳发全过程
大S自称有非常多的头发保养秘诀：“比如说，洗完头吹发时，我会用凉风吹，这样不伤害发质；湿得时候先用宽齿梳梳头发，差不多吹干时用专门按摩头皮的按摩梳先按摩头皮和发根；然后用普通梳子梳头发，把头发吹干后用密密的排骨梳把毛鳞片梳顺。
”
化妆包里不可缺少的五样秘密武器
随身携带一把小型的防静电梳子。
只能带五样的话，就是面纸(要随时保持干净)、护唇膏、护手霜、口气清香喷剂，还有免洗润发乳。
美容大王大S睡美容觉消黑眼圈
美容大王大S睡美容觉消黑眼圈介绍黑眼圈是困扰很多人的问题之一。
随着大家对美容意识的不断提高，越来越多的人开始关注如何有效地消除黑眼圈。
著名的美容专家大S在其书籍中提到，睡美容觉可以帮助减少黑眼圈的出现。
本文将从医学角度解析睡眠对黑眼圈的关系，并给出一些实用的建议。
什么是黑眼圈黑眼圈指的是眼下皮肤出现的暗淡、色素沉积或血管显露的问题。
在医学上，黑眼圈的成因非常复杂，主要包括以下几个方面：1.基因遗传：黑眼圈有一定的遗传倾向，如果你的家族中有黑眼圈问题，那么你很可能也会遭遇同样的困扰。
2.血管问题：眼下区域的皮肤非常薄，所以血管更容易显露出来。
当血管出现炎症、破裂或扩张时，就会导致黑眼圈的产生。
3.肤色问题：皮肤色素沉积不均匀，或者是过多的黑色素沉积，也可能导致黑眼圈。
4.雀斑和皱纹：随着年龄的增长，眼周的雀斑和皱纹会变得更加明显，进而造成黑眼圈问题。
眼周黑眼圈与睡眠问题有关吗睡眠对黑眼圈的影响确实存在。
睡眠不足或睡眠质量差会导致黑眼圈的出现或加重。
这是因为眼周区域的皮肤非常敏感，当我们睡眠不足时，眼周血液循环减慢，会导致血管扩张和淤血，进而形成黑眼圈。
此外，睡眠不足也会导致皮肤水分饱和度下降，使得眼周皮肤更容易出现干燥和暗沉。
如何通过睡美容觉消除黑眼圈针对黑眼圈问题，大S提出了一些睡美容觉的方法。
以下是一些实用的建议：1.睡足充足的时间：成年人每晚应保持7-9小时的睡眠时间。
充足的睡眠可以提高血液循环，促进眼周皮肤的修复和再生。
2.保持良好的睡眠质量：避免过度疲劳和焦虑，保持良好的睡眠环境，如调暗房间、使用舒适的床品等。
3.睡前护理：在睡前将眼周肌肤彻底清洁，涂抹适合眼部的保湿产品。
可以选择富含维生素C和胶原蛋白的眼霜，帮助提亮肤色和促进胶原蛋白的合成。
4.使用眼膜：睡前使用含有保湿成分的眼膜贴片，帮助滋养眼周肌肤，减轻黑眼圈和眼部浮肿。
5.维持健康的生活习惯：保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素C和抗氧化剂，多喝水，远离熬夜和烟酒等不良习惯。
美容大王大s独门保养心得保养秘笈
美容大王大s独门保养心得保养秘笈The following text is amended on 12 November 2020.美容大王大s独门保养心得——保养秘笈大S自称在出道以前很喜欢运动和日光浴，而且不怎么保养肌肤。
自从进入演艺圈之后，才因为工作需要而开始化妆，渐渐感到自己的肌肤很糟糕。
其他的女演员就算没上妆也很漂亮！当她第一次意识到这些的时候，真的打击很大，但却不知道怎么去改善自己的肤质，好在有几个美容师告诉了她一些护肤法。
首先，绝对不能在太阳底下暴晒；脸最好不要接触游泳池的水；尽量不要吃油腻的事物等等，从最基本的方法开始保养。
大S一直按照美容师教给她的方法去做，肌肤还真的慢慢恢复了过来。
现在大S可是出了名的“美容大王”，这里就为大家介绍些简单易学的保养方法。
冰水敷脸解决轻度过敏肌肤除了日常的皮肤护理和保养，季节转换时或者到达不同气候的地方时要更多关注自己的皮肤状况。
有的时候大S 的皮肤也会过敏，如果没有工作，她就会用冰水敷，因为她相信不太严重的状况身体自己会慢慢复原，就好像感冒一样，没有太大问题我都不会吃药。
另外，保持好心情会让人变得更漂亮。
因为平时工作很繁忙，身体和心理会有疲劳的现象，这时候她会第一时间向家人、姐妹诉苦，如果工作上有好笑的新鲜事也会立刻打电话告诉她们，尤其是姐姐和妹妹。
护发保养秘诀大S对头发很执着，常常有人说她对头发比对男朋友还好。
大S本人也表示，头发柔顺永远是保养中第一个最重要的项目。
大S自称有非常多的头发保养秘诀：“比如说，洗完头吹发时，我会用凉风吹，这样不伤害发质；湿得时候先用宽齿梳梳头发，差不多吹干时用专门按摩头皮的按摩梳先按摩头皮和发根然后用普通梳子梳头发，把头发吹干后用密密的排骨梳把毛鳞片梳顺。
”独门排毒养颜法大S从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。
虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物，现在已经是道地的素食主义者了。
由于每天都只吃蔬菜和水果，体内的毒素渐渐排出，她说：“最好的保养就是吃素了，我通常不吃维他命之类的保健食品。
美容大王精简版
◎俏臀秘诀１：做运动臀部要练翘，运动最有效。
腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。
这样子夹，次数能超过二十下是最好。
◎俏臀秘诀２：搽翘臀霜搽克兰诗的翘臀霜也满有效的。
一定要配合手的按摩。
◎紧实大腿秘诀１：揉捏按摩大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧儿泉的产品。
或者是用克兰诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。
◎紧实大腿秘诀２：穿调整型塑身裤第4节：紧实小腿秘诀◎紧实小腿秘诀１：穿防静脉曲张裤袜◎紧实小腿秘诀２：用纤腿凝胶品牌是PROMOTION的纤腿凝胶，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。
◎紧实小腿秘诀４：喝薏仁水消肿美容大王教战守则──平坦小腹秘诀◎美腹秘诀１：随时随地都抬头挺胸◎美腹秘诀２：用纤体霜第6节：洗头发的正确步骤◎步骤１：用指腹按摩头皮◎步骤２：彻底洗两次我推荐Kiehl's的胺基酸洗发精，美容大王教战守则──润发时不可不知的事◎润发必知１：润发顾名思义那就是用来滋润发丝，所以不需要把它放在头皮上。
◎润发必知２：大约是耳朵高度以下的头发才需要用到润丝精◎润发必知３：用手指梳顺头发后握成一把，等头发都顺了就可以冲掉了。
梳头发的次数一定要超过你的年纪，如果你十几岁就梳十几下，年纪愈大，按摩头皮次数也需要愈多。
我要求自己每天一定至少要梳超过四十下，而且每一个部位都要梳到！美容大王教战守则──洗头后梳发正确步骤◎步骤１：用宽齿扁梳先将湿发分成三部分，左边、右边、后方，一次处理一部分。
◎步骤２：先用手梳穿过头发，握成小撮马尾，从发尾开始一点一点梳开。
◎步骤３：再从发尾慢慢梳上来，最后才梳到头皮。
◎步骤４：我现在用的是Janeke这个牌子的，梳子的每一根发齿末端都是圆型，是针对按摩头皮设计的。
◎步骤５：梳完头皮后，大王我会再用一把专门梳头发的大梳子，开始梳发丝。
记住，一定要从发尾开始梳。
千万别跟美容大王大S学护肤
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享千万别跟美容大王大S学护肤
导语：很多明星护肤都有自家绝活，但是我们能照抄吗？今天邀请几位专家，为你深入剖析这些护肤秘籍的可信度。
它们又到底错在哪里？大S 用药效贴
很多明星护肤都有自家绝活，但是我们能照抄吗？今天邀请几位专家，为你深入剖析这些护肤秘籍的可信度。
它们又到底错在哪里？
大S 用药效贴布治成人痘
本是用来治疗肌肉酸痛的药效贴剂撒隆巴斯，到了大S手上就变成了祛痘的灵丹妙药，每当她发现自己脸上长出红红的一块，而且压下去会痛的时候，就用撒隆巴斯剪成能盖住痘痘的大小，贴着红痛处，这对于偶尔冒出来的痘痘很有效果。
专家点评：易引发接触性皮炎
撒隆巴斯是治肌肉酸痛的贴剂，所以对舒缓红肿疼痛有一定帮助，它的薄荷成分能促进血液循环，表面上可以调理痘痘。
但事实上，它的主要成分为“水杨酸甲酯”，对皮肤的刺激性很强，既不透气又不能杀菌，以此方法“战痘”，反而会引发接触性皮炎。
全智贤用双氧水美白
全智贤的美白方法非常地惊世骇俗--用双氧水美白：洁面后，用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水，敷于面部，每次3-5分钟，每日1-2次，连用7-10天，就有很好的美白效果。
专家点评：会对皮肤有强烈刺激
医用双氧水是一种消毒、杀菌药剂，确实有一定的美白作用。
但是，直接用双氧水美白相当危险。
3%浓度的双氧水具有的渗透性和氧化性较强，时间长了会使皮肤变粗糙。
有些人用后还会出现色素完全脱失，也就是我们常说的白癜风。
大S美白疗程
大S美白疗程(美白针)一、美白针的用法与用量：1、美白针一疗程为15针，连续打近一个月。
2、静脉注射:静脉点滴注射需要120~180分钟。
二、美白针项目资料：大S美白针得名于号称“美容大王”的台湾女星大S的新书《揭发女明星－美容大王2》，书中最令人注目的章节便是关于圈内女明星美白的真正秘密，“女明星晒不黑的秘密就是美白针”，因此，我们把这种娱乐圈内用于美白的抗氧化注射称之为“大S美白针”。
其实大S美白针学名为“美白抗氧注射”，是以点滴的形式来注射的，这可以达到迅速且均匀地遍及全身的效果。
美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、维生素C等。
谷胱甘肽有助于身本排毒，也可帮助细胞抗氧化；通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果，经数千例子验证，美白效果非常显著，同时还有增强机体免疫力，抗病毒防感冒等作用。
1、适用范围肌肤的抗衰老与美白。
修正因皮肤过度暴露于紫外线、生活作息不规律、熬夜及长期脑力劳动造成的皮肤灰暗、苍老、变黑等皮肤老化现象。
针对身体机能下降、氧化过度形成的身体器官、表皮内过氧化物质沉淀造成的色素样皮肤衰老、晦暗。
针对错误补铁过多或错用化妆品形成的皮肤色素沉积、晦暗。
人体衰老导致的身体机能退化和皮肤、黏膜损伤、胶原硬化、血管硬化等肝脏疾病导致的面色晦暗，术后预防瘢痕形成。
睡眠不好，亚健康状态。
2、功能美白养颜护肤，清除自由基，促进肝脏解毒，促进毒素排除，促进新陈代谢，调节内分泌，抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成；增强血氧疏基，修复受损的肌肤，清火排毒，健康调理等，针对肌肤黯沉、暗黄效果最佳，并能增强机体免疫能力，调节人体机能紊乱。
3、疗程效果大S美白疗程是功能修复型全身美白疗程，适合所有16~60岁的爱美人士。
注射美白加抗氧化、排毒，从里到外的真正健康、美白。
治疗后可以明显感受到美白针给皮肤的修复和滋补，皮肤湿润度增加，不再油腻，暗疮减少；皮肤亮白度提高，红润、嫩白、光彩照人，触摸时明显感觉柔滑，皮肤抵抗外界刺激的能力和自我恢复能力显著加强，全身皮肤呈现年轻健康的嫩白状态。
美容大王大S的保养秘诀
季 节
春天不像夏天紫外线那么强、 不
像秋 冬那 么干 ， 以只 要稍微 防晒 、 所 稍
继续 用 ，大约 四周 后会 看 出 明显 的效
果。
保 养品 ， 应该都 是有 一定效 果 的。
另外 专￣ ／ 姐 的评价 也 很值 得 参 ＥＪ ＼
西 ， ￣ ｚ 姐 为了要 博取 你 的信赖 ， 专 ＥＪ ＼ 会
得 容光焕 发 才是有 效 的面膜 ，因为 面 膜 应该是 速效 的急救保 养 产品 。如 果 敷 完 当下没 有得 到改 善 ，那 再 用第 二 次也是 一样 不会 有效 果。 如果 是涂 抹 式的保 湿 或美 白产品 ，应该 也 是晚 上
健康博赞・０ ０ ２ １／ ６１ １２
问题 去买 欧美或 日系品
效Hale Waihona Puke 微 保 湿 ， 可 以达到 很好 的 保养 效果 。 就 还 可 以让 肌肤 找 回 自己的再生 与代 谢
机 制 ， 由这样来调 整肤 质。 藉
★夏 天 一 定要 防 晒再 防晒
★高 级 成 分 不 见得 神 奇
现 在 有 越 来越 多 的高 价 保 养 品 ，
强调 稀 有成 分 ， 以及效 果 多么 显著 ， 其
才能看 得 出效果 ， 根据 个人 经验 ， 但 大 Ｓ觉得 在短 时 间 内就 看得 出效 果 的保 养 品 才值 得继 续 用下 去。 比方 说保 湿
款 新的 吧 ！ 于 没效 的脸 部保 养 品 ， 至
可 以拿来擦 身体 或手脚 。
★买 保 养 品 前 听 听 大 家 的 的女 生 比较 常用 日系品 牌。 欧美 女性
爱 健康
对于 漂 亮的大 Ｓ， 你最 想 问她 什 么？ 当然 是 “ 怎 要
大s减肥方法秘诀介绍
大s减肥方法秘诀介绍大s素食减肥大s是演艺圈中有名的素食主义者。
素食让大s保持苗条的身材，连人也越发漂亮。
大s从2003年开始吃素。
大s还根据自己的亲身经历出书《美容大王》，并受到众多好评，由此奠定了大s的时尚达人地位，而她素食减肥的方法也广为人知。
大s香蕉减肥香蕉减肥是大s最有名的减肥方法。
早年大s为了击破怀孕的流言，开始积极减肥。
她说“我每天只吃一根香蕉，真的是超痛苦的，我这样子大概持续了3个星期，结果瘦了3公斤，后来实在是受不了，我才恢复正常进食。
”大s按摩减肥法大s说想变成易瘦体质可以采用按摩减肥方法，每天睡前先按摩肚脐左右各三指处50下，再在肚脐下方四指处按50下，就可以促进体质的变化，减掉脂肪，但是要求是早上饭前或晚上睡觉前按摩，长期坚持。
大s减肥法改变体质大s通过改变体质的减肥方法让她在婚礼前两个月减掉了17斤，整个人看起来像脱胎换骨一样，特别是脸蛋、大腿、肚子瘦得最明显。
大s减肥法瓜瓜易瘦餐在饮食方面大s说瓜瓜减肥方法也不错，利用一根黄瓜搭配半根苦瓜，剁碎以后搅拌均匀的减肥食谱比吃减肥药还管用，坚持一个月就会有非常明显的减肥效果的。
大s饮食减肥提到饮食减肥，大s又说除了吃减肥餐外，在饮食上还是需要注意选择的，一些肉类，火腿类食物尽量少吃，吃完半小时内不能坐下。
大s减肥食谱大s是非常注重健康减肥和养生的，她不会少吃任何一种营养素，大s的减肥餐通常是含有各种维生素蛋白质的，保证人体不缺乏营养的前提下，进行快速有效的瘦身，合理的饮食搭配确实可以让你的塑身事业事倍功半，而且这四款一日三餐瘦身食谱的做法也是相当简单的，不需要花费太多的时间，平时搭配运动的话效果更棒。
减肥食谱一早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱四早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
经典大S美容大王电子书
第1节：自序-我是美容大王我十四岁就和唱片公司签约，在高中时正式踏入了演艺圈，从此也就和『美容大王』这称号结下不解之缘！任何能让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会或得到手！没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓，因为我是名副其实的『美容大王』！记得刚准备入行时，我还没那样爱美，我和小Ｓ都是那种皮肤天生吹弹可破的天之骄女，上不上妆都差不了多少。
那时曾经有位化妆师对我耳提面命，说什么女生一定要保养，而且是越早越好，否则一过了二十五岁，肌肤就会像凋谢的花一样，老得很快。
我和小Ｓ都觉得那位化妆师会不会想太多呀，当时我最多也不过是偶尔长出几颗痘子，从来没被什么痘痘脸或是粉刺问题困扰过，所以完全没把那位化妆师的话放在心上。
说实在的，在入行前我对于美容真的是一点概念也没有！不过在正式签约后，需要拍摄一些宣传照，而拍完照回家当然要卸妆，我这才发现自己根本没有卸妆油，需要买瓶卸妆油来用用，但买了卸妆油，还得要买洗面奶才行，买了洗面奶，化妆师又提醒我洗完脸之后一定要搽化妆水、乳液……那时我才对这些瓶瓶罐罐有了初步的了解，也才终于恍然大悟原来保养有这么多程序呀！还好，有化妆师和造型师可以当我的免费咨询顾问，这些大姐姐（有些是男姐姐）都很耐心的教我，还告诉我什么牌子很好用，可以用哪些比较年轻的品牌等等。
但是对当时还没收入的我来说，他们推荐的牌子真的是很贵，甚至买回去之后，我连化妆水、乳液到底哪一瓶要先用都搞不太清楚，觉得实在超麻烦，所以，最后还是只做了卸妆和洗脸两个保养步骤。
仗着天生丽质不保养，惨案很快发生了。
常化妆又不保养，妆也马马虎虎卸一卸，久而久之，我发现我的皮肤出现了明显的黯沉现象，那时我看着镜子里的自己，额头冒出了大颗大颗的冷汗……我开始寻找原因，想知道为什么自己的皮肤会黯沉。
这才发现，可能是之前卸妆不彻底的关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
要说娱乐圈如今最红的两姐妹，小编猜想应该非大小S莫属了，妹妹小S因为主持《康熙来了》而大火，其犀利和“耍流氓”的主持风格让人耳目一新，原来主持人也可以这样，姐姐大S一直被人称为美容大王，她白皙水嫩的肌肤确实羡煞了不少爱美的MM，不过和汪小菲结婚后甚少见其露面，估计目前是以“造人计划”为主，(*^__^*) 嘻嘻……先不八卦了，言归正传，大S是怎样美白护肤的呢？看过她《美容大王》这本书的美眉应该都有所耳闻，没看过的就快来看看聚优美容化妆品网小编为你精心整理的大S 十大美容法宝吧，让美容大王教你吃出水嫩白皙的肌肤。
1、豆浆
据大S在《美容大王》一书中说，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。
而且，豆制的食品对女性来说总是很好的，无论是身体还是美容护肤
2、维他命C
维他命C含有美白的作用，但最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，且要早晚都吃。
因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。
至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了
3、牛奶膜
用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。
只须坚持3个月，你的容颜便会焕然一新。
4、胶原蛋白
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。
它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用推荐顶级精纯胶原德国VIKKI，吸收率达98%以上！
5、珍珠粉
市面上卖的一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。
还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。