《家庭系统排列入门》读书笔记

《家庭系统排列入门》读书笔

记

这是一本关于家庭心理学方面的书，感觉自己对心理学的知

识挺有兴趣的。以前心里有什么想不开的时候就很想学，因为放

不开自己与人分担，也不想把自己成为别人的负担，就想自己去

看些心理书来开解自己。

之所以看这本书，因为接触一些心理专业人士提过家排，心

里有一点点好奇，刚好在梵一瑜伽馆看到了，就毫不犹豫地借来了。当时馆主还开玩笑地问我：“你确定要看这本吗?小心被洗脑哦。”“嗯，我确定。”我笑着点点头，心里怀疑起来了，这书

有这么厉害吗?更加充斥着我的好奇心了。拿着它在瑜伽课开始之

前就迫不及待地先看上了。

我们的有些烦恼大多也是来自家庭。一个家庭的生活不和谐，也会导致工作的不顺利。家又是由个人组成的，个人的情绪影响

着家，想在这方面梳通了，烦恼也会减轻一点吧。一开始看没想

过要记笔记，也是被稻读群社的读友们感染的，既然有输入就要

有输出，这样才会吸收到一点，不要管输出的好坏。之前都是我

太懒了，那就现在开始吧，觉得比较有意思的摘了几句，与你共享。

每个家庭内，就算表面上看很糟糕，在非常深的层次上，我

们仍然能找到力量的源泉，能够滋润每个人的人生。

成人的爱是慢慢地成熟起来的。

有可能所有的根源，都来自于我们所说的“自我”，我们把

自己撑起来，好像大于本我，人越能够把这些不属于他们的命运

放下的话，就越能够找到那个简单、天真的内心小孩，同时活出

他自己的人生。

人类开始发现火的时候，对它的恐惧和尊重都是巨大无比的，随着时间的推移，人们学习到如何去控制火，到达一定的温度。

火逐渐变成再熟悉不过的事物，然后很小心地把它作为工具，达

到某些特定的目的。现在就算孩子们，也会被教授关于火的知识，他们应该去尊重它，不应该玩火。

人不是孤岛，这是第一个重要的准则，一个人在家庭系统排

列学到的是，我们所有人都是联结在一起的。我们得到的洞见、

呈现的感觉，可以改变我们自己。

我们的人生经常被自己的想法、意图、信念所主宰，似乎这

些比我们真正做过的行为更加重要。最终，家庭系统排列让我们

看事实的力量——真相的力量。

事实有它自己特别的力量。当我们不是想去核实自己的想法，而是用眼睛直视事实的时候，会令人生少了含糊不清的东西，帮

助我们更加有力量。

同时，当人能够把事实和感觉用简洁的语言表达出来的时候，会发现更有力量。

事实与真相是一个家庭的核心力量，每个家庭成员牢牢抓住这股力量，彼此信任、彼此依赖，我想这个家庭一定是幸福的。就像我们每次上小武老师的瑜伽课，她总会告诉我们：不要去与其他人攀比，要用我们自己自在的心去观看自己，因为每个人的练习程度不一样，接收的能力不一样，只要关注自己，每一天的练习都会给不一样的变化。

我觉得自己很幸运，总能遇到很好的老师，像希璇老师教我们要用开心的心情、带着笑容去跳东方舞，钢琴王老师说要学会弹一首曲子就要用心中的音符去练习，还有学长说写作就要用心去体会……还有好多好多的老师，最近又遇到了学摄影的老师，其实在我身边的每个人都是我的老师，教了我好多好多，想学的东西也实在很多很多，我要做一个海绵宝宝，慢慢吸收知识。