中学生学习心理
中学生学习心理压力分析及缓解对策【精选资料】
中学生学习心理压力分析及缓解对策对现代中学生来说，压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得学习有压力。
随年级的不断升高，考试量的增加，这种压力也越来越大，而随着压力产生的种种问题也就成为困扰学生学习的最主要的心理问题。
一、中学生学习心理压力的来源与分析任何现象的产生，总是有其原因的，中学生的学习心理压力从何而来?分析起来，其来源可归纳为两方面：一是外在因素，一是个人因素。
(一)外在因素1、来自学业的压力。
学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。
进入中学以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。
一些学生从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。
尤其是部分没有考取中学而靠交调节费进入中学的学生，底子簿，接受能力较差，心理压力就更大。
2、来自考试的压力。
个案1：学生梅某平时上课注意听讲，学习成绩中上等，且一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，经常生病，心律紊乱，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。
3、来自同学的竞争压力。
个案2：学生刘某学习成绩很好，平时测验总是名列前矛，但她却十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，从不玩歇一会儿。
由于长期处于紧张状态，且时时害怕别人超过自己，焦虎过度，渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号；“有人超过，自己怎么办”久而久之，一个学习成绩名列前矛的优秀学生发展到不能坚持正常学习。
4、来自家庭的压力。
个案3：学生李某在心理咨询中说到，我的家庭十分拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持我读书，并说只要我考得上大学，愿意倾家荡产、贷款也要供我读书。
回到家里，家里不管有多么繁忙，他们也不让我做家务，因为我的任务就是学习。
在别人看来，我是一个多么幸福的孩子，可哪里知道，在这“幸福”里，我背负了多么沉重的心理压力，我怕考试，我怕自己成绩考差了，对不住全家人。
中学生常见心理问题
中学生常见心理问题[阅读提示]11岁到18岁的年龄阶段，一般是中学阶段，这是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，是最充满激情、浪漫，最有创造力、最少保守思想、最活跃的时期。
这是他们从幼稚走向成熟、从依赖走向独立的过渡时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的时期。
更多相关内容请关注教育频道！1.学习心理障碍初中阶段是九年制义务教育的最后三年，学习课程繁多。
学习任务加重，教师的要求、家长的期望，使正处于半成熟、半幼稚期的初中生感受到了前所未有的压力，当他们认为自己无能为力时，心理危机就出现了。
因为初中生尚不能确切地评价和认识自己的智力潜能和能力水平。
很难对自己做出一个全面而恰当的估价，往往凭借一时的感觉对自己轻下结论。
这样就导致他们对自己的自信程度把握不当，几次甚至一次的偶然成功。
就可以使他们认为自己是一个非常优秀的人才而沾沾自喜；几次偶然的失利，就会使他们认为自己无能透顶而极度自卑。
这两种情绪往往交替出现于同一个初中生身上。
针对这一特征，我们可以借助归因训练来应对。
归因作为一种认知变因，对初中生的自我评价和学习都有着深远的影响。
有研究表明。
着重学生努力的归因可以增强学习的动机，因为努力是可控制的、不稳定的因素，当归因于努力而不是其它难控制的因素时。
学习的成功就会增强学习的动力。
当学习失败时，把失败归于缺乏能力的学生和把失败归于缺乏努力的学生。
因为能力是不可控的、稳定的因素，它会使学生产生一种自我无能的感觉，对进步的学习要求失去信心。
因此。
积极进行以“努力定势”为主要目标的认知归因训练，引导初中学生从自身内部可控的因素去归因。
可以充分挖掘学生的主观能动性，使他们积极努力去完成各种学习任务，从而减轻学习压力。
因此对学生的一次鼓励和赞美，往往比多次批评和指责要有效得多。
2.人际关系问题正常的人际交往与良好的人际关系是人的社会化与人格健全发展的必经之路，是心理健康的重要条件。
通过平日观察发现，初中生的人际关系与学业成就二者之间密切相关。
中学生学习心理辅导(10月14日)
• （二）中学生学习的一般特点
• 第一，中学生的学习是以掌握书本上的间接知识 经验和培养自己的能力、发展智力为主。 • 第二，学生的学习主要是在教师的指导下，有目 的、有计划、有组织地进行，同时伴随有大量的 自学活动。 • 第三，中学时期的学习活动是人一生学习与生活 的基础，也是人学习和生活的最重要的阶段。
中学生学习辅导郐一杰师范院 心理学专业任课教师简介
• 郐一杰，延边大学师范学院心 理学专业讲师； • 现任心理学专业党支部书记， 兼任心理学基础教研室主任； • 国家二级心理咨询师； • 主要研究方向为学习与记忆； • 主讲《大学生心理辅导》、 《中学生认知与学习》等通识 课和《实验心理学》、《认知 心理学》等专业核心课程。
舒尔特训练法 • 在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方 格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求用手指按 1 — 25 的 顺序依次指出其位置，同时诵读出声。 • 用时16秒以下为优秀，26秒属中等水平，36秒为 较差。
时间管理策略
• 分清任务的轻重缓急 • 有效利用黄金时间 第一段：早上6-7点，宜记忆新概念、新内容 第二段：上午8-10点，宜记忆基础理论知识 第三段：下午7-9点，宜进行综合性知识的记忆 第四段：晚上10-11点，宜记忆易出差错的内容 • 主动利用零散时间 • 提高时间利用效果
位置记忆法： 从家到学校经过：球场、健身房、音乐室、游泳池、 草地 要记住的内容：香蕉、荔子、巧克力、汽车、鸡蛋 • 球场上打球的人个个都是香蕉式的身材， • 健身房周围都是清一色的荔子树， • 音乐室里发出了音乐声象巧克力一样有点苦，又 有点甜， • 游泳池是移动的，象汽车一样可以到处走， • 草地上围着一群人在煮鸡蛋。
中学生心理健康教育教案20篇
中学生心理健康教育教案20篇1. 了解心理健康的重要性学习目标：学生能够理解心理健康的概念和意义。
活动：请学生分组讨论心理健康的概念并进行展示。
让每个小组描述心理健康对个人和社会的重要性。
2. 管理情绪的技巧学习目标：学生能够学习和运用管理情绪的技巧。
活动：请学生完成情绪管理的小练习，如通过绘画、写日记或进行简单的呼吸深度放松练习来缓解消极情绪。
3. 建立积极的自尊心学习目标：学生能够认识到自尊心的重要性，并学习建立积极的自尊心。
活动：请学生写下自己的优点和取得的成就。
然后，让他们与同伴分享并互相欣赏。
4. 良好的人际关系技巧学习目标：学生能够学习和应用良好的人际关系技巧。
活动：请学生在小组中角色扮演各种人际关系场景，如争吵、合作和坦诚交流。
然后，让他们讨论并分享各自的体验和感受。
5. 应对学业压力的方法学习目标：学生能够学习和掌握应对学业压力的有效方法。
活动：请学生分享自己面对学业压力时采取的应对方法，并进行小组讨论。
然后，让每个小组提出一个学业压力应对指南。
6. 理解自我调节的重要性学习目标：学生能够理解自我调节对心理健康的重要性。
活动：请学生举例说明自我调节在日常生活中的重要性，并讨论他们如何有效地自我调节。
7. 管理时间的技巧学习目标：学生能够学习和应用管理时间的技巧。
活动：请学生列出自己的日常活动，并制定一个合理的时间表。
让他们观察并记录自己的时间利用情况，并进行反思和调整。
8. 增强适应能力学习目标：学生能够学习和提高自己的适应能力。
活动：请学生讨论并分享面对变化和困难时所采取的适应策略。
然后，让每组向全班展示他们总结的适应能力提高方法。
9. 建立健康的灵性学习目标：学生能够认识到灵性对心理健康的重要性，并学习建立健康的灵性。
活动：请学生思考并分享自己对灵性的理解，并通过摄影或绘画等方式表达他们对健康灵性的追求。
10. 掌握情绪调节的技巧学习目标：学生能够学习和运用情绪调节的技巧。
活动：请学生尝试不同的情绪调节方法，如运动、听音乐或与朋友交流等，并分享他们的体验和效果。
中学生的学习心理
浅谈中学生的学习心理1 来自外面世界的诱惑外面的世界很精彩，现在的中学生对一切充满好奇，对新鲜事物总想了解它，可是由于年龄因素，他们在接受新事物的同时，无法不受不利因素干扰，游戏、网吧等的吸引力对他们来说要比书本上知识的吸引力更大，我所教的一个学生，沉迷于电子游戏，连生活费也搭上去了，学校里从同学的帮助到家长的恳求，都不能使他悬崖勒马，到了高三，任课老师天天轮流做他的思想工作，从心理角度入手，在生活上给予无微不至的关怀，同时校长时常对他晓知以情，动之以理，最终使他走出网吧，进入高校深造。
2 来自家庭、学校的无形压力来自家庭、学校的无形压力往往使现在的中学生喘不过气来，父母的关爱和老师的教诲，在对其形成动力的同时，也形成无形的压力，学生在和我交流时强调：谁不想成为人才，谁不想成为父母的骄傲，谁不想受到老师的表扬，但有时看到自己在数学学习上与别人的差距，就会缺乏信心，而且总觉得数学学习没有头绪，付出的劳动和成绩的提高没有正比关系，甚至于有问题也不敢问老师，怕被同学笑话和老师的轻视。
3 缺乏恒心有的同学在现在学习生活中时常会被一些事感动着，也很容易下决心，尽管知道数学学习应当勤奋，但无法持之以恒，容易原谅自己，不喜欢听老师空动的说教，如勤奋学习等。
喜欢听一些摧人奋进的、真实的故事，但也只有三分钟热度，在他们心中和老师是有代沟的，尽管他们也尊重老师，但对老师还是有畏惧感，在他们心里无法和老师建立起一种平等关系。
4 青春期的困惑青春期的萌动、对异性的好奇使学生好表现，从而学习更有动力，这本是好事，可是如果男女同学交往处理不当，则会严重影响学习。
同学之间的矛盾以及偶而出现的嫉妒心理，都是影响学习的不利因素，再加上对各门学科在时间上不能合理安排，以及学习态度和方法的不同，这些就导致了学生个体差异。
如何改善这种状况，培养适应社会发展的人才，我觉得教师在数学教学中，应做到如下几点：4.1 教学模式的转变改变教学理念和教学模式，不能采用填鸭式教学，不断改变教学方法吸引你的学生，引导你的学生经历观察问题、发现问题、提出问题、探究和解决问题，回到实践中验证结论的正确性这一完整的过程，注重基础知识的讲解，这样不仅利于创新精神和实践能力的培养，更利于数学兴趣的培养，目前学生的学习兴趣是以自己学的好坏来确定的，有的学生由于数学基础差，对其采用的是逃避的方式，教师的耐心、细心，和教学方法的转化，才能从根本上解决问题，使学生形成良好的学习氛围，真正做到让课堂教学焕发生命活力。
中学生心理调查报告7篇
中学生心理调查报告7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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中学生心理健康情况调查报告
中学生心理健康情况调查报告中学生心理健康情况调查报告精选篇1中学生心理健康问题已是教育的热点和焦点问题。
因为现代社会变得十分复杂,价值观多元化,家庭不稳定,还有各种社会思潮无不影响着广大中学生的健康成长,适应社会,学校环境对于一些学生来说,已经是很困难的事情。
从实习过程来看,通过和同学们的接触，许多学生或多或少存在这心里问题。
在实习过程中发现许多孩子都是留守儿童，缺乏父母的关爱，性格孤僻，不善交际，有厌学的思想。
而学生的健康关系着学生的未来，而我们的中学生是我们国家的未来，因此，在培养学生的智育的过程中要更家注重学生的心里健康发展，使他们拥有一个健康的心理显得尤为重要。
一、调查概况我于9月中旬，在安康市五里镇这进行实习，在实习过程中发现了不少的问题，很多学生的成绩特别差，通过观察发现好多学生他们父母在他们小的时候外出打工，家里只有爷爷和奶奶，缺乏父母关爱，性格孤僻，不善交际。
二、调查的具体目标和方法(一)具体的目标1、学生的学习心里健康状况2、学生的学习心理健康的特点3、引起学生的心理健康成因及对策二)具体的方法通过学生问卷的形式，主要对他们的价值观，学习态度、学习的需求和学习的目的四个方面来进行调查，问卷调查共发放了56份，实际有效的为50份，接近理想的目标，接近理想的样本数，具有可操作性。
三、调查的结果对学生进行调查，可以发现这些学生的心理健康带有明显的时代特征，反应了许多的社会问题，留守儿童的教育问题，中学生无法抵制来自网络的诱惑，以及各种社会问题。
(一)中学生的学习心理现状分析1、教育的价值观调查显示，大部分学生都有自己明确的教育价值观，64%的学生认为学习可以改变自已，提高各方面的素质，20%的学生认为学习的作用是考上好大学，16%的学生从来没有想过自己以后干什么，对自己未来没有考虑过。
另外一方面，学生的教育价值观与经济的发展有密切的联系，他们认为学历高的比学历低挣的钱多。
2、学习态度调查显示，64%的学生对学习热情较高，24%的学生对学习的热情中等，12%的学生对学习产生厌倦。
中学生学习心理疏导
中学生学习心理疏导近年来，随着中学生学习压力的增加和学业竞争的日益激烈，中学生的学习心理问题也日益凸显。
学习心理疏导成为了必不可少的一项工作。
本文将从以下几个方面进行论述：中学生学习心理问题的原因、学习心理疏导的重要性、有效的学习心理疏导方法以及学校与家庭的配合。
一、中学生学习心理问题的原因中学生学习心理问题的产生原因多种多样，主要原因如下：1. 学业压力：中学生面临着繁重的学业任务和严格的考试要求，在面对大量知识点和复杂问题时，时常感到无从下手，产生学习压力。
2. 竞争压力：中学生之间的学业竞争日益激烈，为了获得更好的学习成绩，他们常常处于高度竞争的状态中，这种竞争压力也会引发学习心理问题。
3. 家庭环境：家庭对中学生学习的态度和期望会对他们的学习心理产生重要影响。
家庭环境不良、家长期望过高等问题都可能导致中学生学习心理问题的出现。
二、学习心理疏导的重要性学习心理疏导对于中学生的健康成长至关重要。
它有助于提高中学生的学习积极性、减轻学习压力、培养良好的学习习惯和解决学习中遇到的困难。
同时，学习心理疏导还能够增强学生的自信心和自尊心，促进他们综合素质的全面发展。
三、有效的学习心理疏导方法为了有效地开展学习心理疏导工作，以下是一些行之有效的方法：1. 倾听与沟通：与中学生进行心理沟通，认真倾听他们的心声和困惑，了解他们的学习问题，理解其感受，并及时给予适当的鼓励和支持。
2. 设定合理目标：帮助中学生树立合理的学习目标，鼓励他们制定可行的学习计划，分解任务，减少学习压力，并培养他们的耐心和毅力。
3. 培养学习兴趣：引导中学生学会寻找自己感兴趣的学科和话题，培养他们对学习的兴趣，激发他们的学习动力，让学习成为一种享受。
4. 教授学习方法：向中学生传授一些科学有效的学习方法，如合理安排学习时间、运用记忆技巧、掌握阅读方法等，提升他们的学习效率和学习成果。
5. 鼓励尝试与创新：鼓励中学生在学习中大胆尝试，勇于创新，培养他们的探索精神和创造力，从而提高他们的学习成就和发展潜力。
中学生学习动机学习心理
中学生学习动机学习心理中学生学习动机学习心理一、中学生的学习动机是什么？1、奖励动机：奖励就是把一定奖励或表扬等放在学习成果上，让学生领取学习奖励，激发学习动机。
2、管理动机：管理动机就是教师或老师以管理的方式，采取一定的纪律手段来引导管理学生学习，以维持学习秩序与良好学习状态。
3、社会动机：社会动机是依赖学生周围的环境及社会风气形成的，可以让学生充分感受到周围环境的压力，也能激发学习动机。
4、内在动机：内在动机是内在的动机，只有学生意识深入，自觉把学习当做自己的大事来对待，才能施展出这种动机。
二、中学生的学习心理是怎样的？1、跨阶段焦虑：跨阶段焦虑是指学生进入一个新的学习阶段时，会产生一种焦虑情绪，有待于学习新知识，担心自己无法应付新知识而产生的焦虑情绪。
2、自我认知：自我认知就是学生能够正确看待自己的能力和特质，识别自己的优劣势，正确把握自己的学习方向。
3、认知负荷：认知负荷是指学生在一段时间内承受着大量的新知识，会产生认知负荷，学生可能会很容易疲劳，甚至到达“饱满度”状态，无法再去接受新的知识。
4、学习策略：学习策略是指学生应该采取一种合理的学习策略，将学习分解为一个个小任务，更好的去完成整个学习任务，同时不会让自己精疲力竭。
三、如何培养中学生的学习动机和心理？1、尊重个性：应该树立学生的自信心，尊重个性，让学生感受到学习的自由感，让他们进行有目的的学习，不断去发现自己学习的意义和价值。
2、建立激励机制：建立合理的激励机制，鼓励学生思考，积极参与学习的事务，使学生在有益于学习的活动中获得一定的奖励，让学习成果充满成就感，进而提升学习动机。
3、引导学习：引导学生正确实施学习，此外，教师也应该培养学生学习规划能力，教会他们如何有效安排时间，合理搭配学习内容，正确安排课余活动，同时从重视锻炼，从而改善学习心理。
4、加强自律：让学生在学习过程中科学合理的进行自律，让他们把一定的要求作为学习的底线，用自律的心态持续有效的进行学习，以养成良好的学习习惯。
中学生的心理健康问题及解决办法
中学生的心理健康问题及解决办法中学生是一个正处于身心成长发展阶段的群体，他们面临着许多心理健康问题，如学业压力、人际关系问题、自我认知问题等。
保持中学生心理健康对其整体发展至关重要，因此，需要我们认真对待这些问题，并寻找有效的解决办法。
一、学业压力问题学业压力是中学生常见的心理健康问题之一。
面对繁重的学习任务和竞争压力，许多中学生感到焦虑和不安。
他们可能会出现学习效率低下、注意力不集中、情绪波动大等问题。
如何有效应对学业压力，是当前中学生面临的重要挑战。
解决办法：1. 管理时间：中学生可以通过制定合理的学习计划和时间表，合理安排每天的学习时间，提高学习效率。
2. 寻求帮助：学习困难是很正常的，中学生可以主动向老师、家长或同学寻求帮助，共同解决问题。
3. 放松身心：中学生可以通过运动、阅读、听音乐等方式，放松身心，减轻压力。
4. 培养兴趣爱好：中学生可以多参加课外活动，培养兴趣爱好，拓展自己的视野，增加生活乐趣。
二、人际关系问题人际关系问题是中学生常见的心理健康问题之一。
中学生正处于人际关系建立的关键时期，他们可能会面临友谊破裂、同学欺凌、家庭矛盾等问题，造成心理困扰。
解决办法：1. 建立健康的人际关系：中学生应学会尊重他人、理解他人，建立健康的人际关系，与同学、老师、家人之间保持良好的沟通。
2. 培养自信心：中学生需要培养自信心，相信自己的价值和能力，遇到问题时能够积极应对。
3. 学会处理冲突：中学生需要学会有效处理人际关系中的冲突和矛盾，通过沟通和妥协解决问题。
4. 寻求支持：在人际关系问题上，中学生可以向老师、心理咨询师寻求支持和建议，解决问题。
三、自我认知问题自我认知问题是中学生心理健康问题的另一个重要方面。
中学生正处于自我认知形成的关键阶段，他们可能会出现自卑、自傲、自怜等问题，影响到自身的心理健康。
解决办法：1. 自我认知：中学生需要正确认识自己，客观评价自己的优点和缺点，建立积极健康的自我认知。
中学生的学习心理状况调查报告
中学生的学习心理状况调查报告中学生的学习心理状况调查报告1一、问题提出学习心理是人们尤其是学生群体学习过程中的思维方式、行为方式、学习类型、认知理论、信息加工、学习迁移等。
笔者于某某年3月――6月对黄骅市吕桥镇中学学生的学习心理状况进行了调查。
通过调查研究，对农村初中生的学习心理有了初步的理解，为准确把握当前农村初中学生的学习心理动向，提高教育教学的实效性，提供了客观依据。
调查内容：农村初中生的学习心理现状，造成当前农村初中生的学习心理的成因及对策。
调查方法：问卷调查。
学生问卷，内容涵盖教育价值观、学习态度、学习需求和学习目的四个方面。
问卷调查在吕桥中学进行，共发问卷200份，收回有效问卷188份。
二、调查结果农村初中生的学习心理现状分析。
1、教育价值观。
调查显示，大局部农村初中生具有较为明确的教育价值观。
64%的学生认为学习的作用是提高自身素质，15%的学生认为学习的作用是为了考中专和大学，21%的初中生没有考虑。
2、学习态度。
调查结果说明，仅有47%的学生对学习的热情较高，24%的学生对学习的热情中等，29%的学生害怕学习或对学习不感兴趣。
值得注意的是，害怕学习或对学习不感兴趣的学生数占相当份额。
而且，我们在调查中还发现，90%的学生都有自己“最讨厌的课程”。
学生害怕学习或讨厌某些课程的根本原因，一是与教师的教学方法紧密相关;二是与该课程的实用价值紧密相关。
3.学习需求。
在调查中发现，大局部学生对“特长”有正确的认识，其中，92%的学生有自己感兴趣的目标，且有52%的学生希望得到教师的指导。
同时，有将近一半的学生认为现在所学的政治、历史、英语等学科对自己日后的生活帮助不大，更希望学习对他们以后的工作有所帮助的科目。
调查中还发现41%的学生认为“学校老师能力有限，希望得到名师指点”。
由此可以看出，“教师行为滞后”已经得到越来越多的学生的认同，并越来越严重地影响着他们的学习。
4.学习目的。
调查结果说明，对于初中毕业后的打算，52%的学生选择读高中或中专，18%的学生选择就业，30%的学生还没有考虑。
中学生学习心理特点分析
中学生学习心理特点分析—本文由智康1对1整理中学生学习问题始终是一个永远存在的讨论话题，无论从学习方法、心态等方面存在着很大的缺陷。
例如缺乏思路、眼高手低、粗心马虎、贪玩厌学、题海战术等。
孩子的学习也是家长尤为操劳烦恼的一大问题。
从中学生的学习表现各方面，总结出一下几点：1. 知识体系零散，基础知识不扎实，阶段考试成绩飘忽不定表现：对有些知识点概念理解不清，习题处理有困难。
在后续课程中涉及到此类知识点的相关知识会产生连锁反应，造成进一步的学习困难。
后果：这种现象持续下去，久而久之，就会象滚雪球一样形成恶性循环，使得学生对学习产生畏难情绪，导致学习成绩下降。
对策：1) 求教于老师。
让老师给自己分析一下造成自己学习困难的原因和关键点。
这里首推自己任课教师。
因为对于你任何一个学科的学习，你的任课教师是最了解你的优劣所在的人，也是指点你解决学习困难的一个关键。
如果你和任课教师的沟通有障碍（此问题解决对策见下文），还可以求教其他的相关学科教师。
2) 制定解决方案。
请老师帮助自己制定好一个有针对性的学习计划，包括时间计划、学习内容和形式等等。
因为中学生已经经过了多年的学习过程，有些问题累计的过多，需要系统的来解决，不能只是头疼医头脚疼医脚，只是解决了表面问题，真到综合训练和考试的时候，问题依然存在。
3) 下定决心，努力实施。
解决自己沉积的问题，如同慢火熬药，不是一朝一夕的事情。
需要有恒心、耐心。
一定要付出多于其他人的功夫。
切忌耍小聪明，敷衍了事。
无论采取什么方案，都要扎扎实实的去做。
有些同学的自我管理能力可能比较弱，这时候就需要请求家长、老师来帮助自己，监控自己对学习方案的完成情况。
注意，因为是问题是自己的，家长和老师是来帮助自己的，所以无论在何种情况下，自己一定要保持良好的心态，这样才能让自己克服困难，解决问题。
2. 平时的作业题都会做，但考试总是考不了高分现象：老师在每节课后留的作业都能比较顺利的完成，正确率也比较高，可是一到期中、期末考试的时候，分数就不理想了，平时会做的题也做错了，稍微综合一点的题目也不能拿满分。
中学生学习心理压力缓解课件
合理应对心理压力，可以预防和减少心理问 题的发生。
提高学习效率
有效的应对心理压力，可以提高中学生的学 习效率。
促进身心健康
通过应对心理压力，可以促进中学生的身心 健康，提高身体素质。
03
中学生学习心理压力缓解方法
创造良好的学习环境
整洁有序的学习环境
保持学习场所整洁有序，减少干扰因素，有助于提高学习效率， 从而减轻学习压力。
中学生学习心理压力缓解课件
汇报人： 日期:
目现状 • 中学生学习心理压力缓解方法 • 中学生学习心理压力的具体应对措施 • 中学生学习心理压力缓解的实践与效果 • 结论与展望
01
引言
背景介绍
社会背景
随着社会的发展，中学生的心理 压力逐渐增大，这可能对他们的
身心健康产生负面影响。
06
结论与展望
研究结论与贡献
研究结论
通过对中学生学习心理压力的状况进行调查和分析，发现中学生在学习过程中面临着较大的心理压力，这种压力 主要来自于学业、家庭和自我期望等方面。同时，研究还发现，一些学生缺乏有效的心理调适能力，导致心理压 力得不到及时缓解，影响了学习效果和身心健康。
研究贡献
本研究对于中学生学习心理压力的缓解具有重要的指导意义。通过对中学生学习心理压力的来源和现状进行深入 了解，可以为教育部门和学校提供制定相应政策和措施的依据，帮助学生更好地应对学习过程中的心理压力。
，确保其实施效果。
实践效果评估与总结
评估方法
采用问卷调查、个案观察、前后测等方法对实践效果进行评估，收集学生、家长和教师的 反馈意见。
评估结果
经过实践，学生的心理健康水平得到显著提高，学习压力得到有效缓解，学生的学习成绩 和兴趣也有所提升。
初中学生的心理特点
初中学生的心理特点一、初中生存在的主要心理问题1.学习带来的心理压力大。
刚升入初中，学科增多，内容变深，加上不太适应初中生活，大部分的学生学习压力都比较大。
随着时间推移逐渐适应，然而学生的学习竞争比较激烈，心理都十分紧张，总担心考试失败，受到老师、父母的责备，或同学的冷眼，产生焦虑；而一旦真的考试失败，就灰心丧气、情绪低落，这种现象在毕业班更为突出。
2.人际关系不协调。
现在的初中生大多是独生子女，一般比较娇惯，集体观念和合作意识比较差，不善于处理与同学、老师、父母的关系，为此常常感到孤独、寂寞。
有的学生因嫉妒心理看不得别人比自己强，使得同学关系僵化。
3.自信心不足。
由于家长、老师对学生的期望过高，表现出对学生，特别是学习差的学生的缺点看得多，优点看得少；消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，于是心灰意冷，失去自信心，甚至想到轻生。
4.独立意识增强。
初中生独立意识增强，对成人的干预往往表示不满。
对多数初中生来说，这种独立意识是正常的，但有一种倾向值得注意，他们与同伴无话不说，却不愿与父母、老师沟通，造成两代人之间的隔阂。
5.青春期问题的困扰。
中学生性机能的成熟、性意识的苏醒，使其产生了对异性的爱慕之心以及追求异性的要求，但由于此时其整个心理发展尤其是品德发展尚未成熟，常导致中学生不善于正确认识和对待自己的性成熟，不善于正确认识和处理两性之间的关系，这个时期若不加以正确引导，就会出现早恋和青春期畸形等心理问题。
二、初中生心理问题的成因分析 1.教师对心理健康教育的重要性认识不足。
初中生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢标新立异，看问题容易片面和偏激。
教师往往不能正确认识学生的这种需要，在教育中易出现“顺从者”为“优”，反之则为“差”的做法，甚至把自己的固有观念强加给学生，导致学生心理逆反，这是学生产生心理障碍的重要原因。
2.家长对心理健康教育的观念淡薄或欠缺。
家长是孩子的第一任老师，家长的品行是影响学生走向社会后能否成功的重要因素。
学生常见心理问题
学生常见心理问题（一）一、学习类问题：因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部份，其主要问题有：1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，进而导致食欲不振，神经衰弱，记忆效果下降，思维迟缓等。
2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。
据有关调查数据称：中学生厌学的有30%，有的县甚至达60%，可见厌学是一个极为普遍的问题。
3、考试焦虑。
特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化的现象。
二、人际关系问题：1、与教师的关系问题。
因师对生的不理解，不关爱。
造成学生的一种对抗心理，甚至师生问题发生冲突。
表现为学生的压抑感，消极情绪感，师生关系日益紧张。
2、同学间的关系问题：表现为同学关系不融洽，甚至紧张，就流露出孤独感，迷茫感（想和同学恢复关系却不知如何做。
）3、与父母的关系问题：不和谐的家庭，不健全的家庭（单亲、离异），有问题的家庭给未成年人在心理上造成的伤害很大，生活在这些家庭里的学生，“有被抛弃感和愤怒感，并有可能变得抑郁、敌对、富于破坏性、暴力……还常常使之对学校生活和社会生活不感兴趣。
”因为他们认为是父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母、家庭，在其心目中家庭是不幸的一切所在。
三、青春期心理问题。
1、青春期闭锁心理。
主要表现是趋于闭锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，这种心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
但还是指处于消极情况下的心理而言的。
中学生若在消极情况控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆.2、情绪情感激荡。
表露而又内隐。
青春发育期的生理剧变，必引起中学生情感上的激荡。
这种激荡的情感有时表露，有时内隐。
一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋。
然而他们内心是激动、高兴或苦恼，消沉而表面上似乎很平静；他们有话、有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师都缄默不言，这种情况如得不到理解，便会表现压抑心理出现焦虑与抑郁。
中学生心理调查报告6篇
中学生心理调查报告6篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中生心理常见问题
初中生心理常见问题初中生心理常见问题篇1（1）情绪方面。
抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等是常见的表现，具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，思考乏力，听不好课，做不好作业，但又想把学习搞上去，产生焦虑；有些同学害怕或回避上学，或有恐惧反应，或呈萎靡状态；有些同学有矛盾观念和愤怒反应，易激惹，依赖性增强。
（2）行为方面。
学习适应不良的同学均有行为问题，主要表现在四个方面：第一，能力抑制。
以往学习能力良好，成绩不错，适应不良后学习能力受到抑制，产生学习困难，上课无法做笔记，记忆力下降，作文写不出，稍复杂的题目无法解决等；因注意力不集中常常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，无目的地摆弄小物件或发呆等。
第二，社会性退缩。
与同学交往减少，学习、生活活动也减少，不愿发言，不想运动，体育课也提不起劲，成为同学活动的旁观者，游离于同辈群体之外。
第三，品行絮乱。
行为违反与年龄相符的社会规范和准则，如逃学、斗殴、说谎、偷窃、抽烟、离家出走等现象均有可能出现。
还有些学生活动过度，寻求快乐和刺激，如沉溺于电子游戏机、不遵守纪律、袭扰他人。
第四，行为倒退。
行为像儿童，学习无目标，活动无计划，喜欢儿童游戏，不合群但不是因为退缩，而是和同学玩不到一块，谈不到一起。
（3）生理功能方面。
表现在上课头昏、脑胀，入睡困难，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身体检查则没有特定的躯体问题。
中学生常见的心理问题主要表现在行为、情绪、生理方面。
这些心理问题会影响到中学生的身体健康和学习效果，学校要加强学生的心理健康教育。
青春期孩子的成长我们只做参谋青春期，对孩子的人格取向、心理成长来说是非常重要的时期。
进入青春期的少男少女，在很大程度上受到同龄人群体的影响，他们想的事情多了，头脑复杂了，变得不那么“听话”了，出现叛逆思想。
作为父母，要怎么去引导青春期孩子的成长呢？随着孩子一天天长大，很多家长对孩子越来越看不惯了：不讲文明礼貌，个性张狂随意、一味装酷扮靓、经常荒疏学业等等，结果除了满肚子恨铁不成钢的不满，就是期望越高失望越大的郁闷。
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健康教案之二中学生学习心理教学目的：通过讲练，调节中学生的学习心理，使学生掌握科学正确的听课方法，提高学习学习效率。
教学重点：科学、正确的听课方法。
教学难点：如何克服上课溜号现象，解决心理问题。
教法：启发式教学过程：一、谈话：让学生谈谈自己学习中存在的问题。
二、新授：科学正确的听课方法。
（一）提问：平时是怎样听课的？总结目前班级出现的几种听课现象：凭兴趣，看老师学习；不分主次，边玩边学；基础不好，缺乏信心，顺其自然学；受各种干扰，想学学不进去；注意难集中，紧张，效果时好时坏。
（二）讨论：上述听课方法的利与弊，对与否？（三）总结：科学正确的听课方法：１．以最佳状态，聚精会神听。
良好的心态，可促使你对学习感兴趣。
注意集中才能感知清晰；记忆准确；思维流畅；想象丰富。
最佳状态：就是以愉快的心情，良好的心境，积极的态度，渴求知识的欲望，注意集中地听课。
聚精会神：注意高度集中，不溜号。
解决办法：（１）明确学习目的，增强学习信心－－我行。
（２）调节学习情绪，排除干扰，同溜号做斗争。
（３）科学用脑，自我调控，正常游戏，预防疲劳。
2．听老师讲课思路，听中心内容。
思路－环节，步骤，各学科特点不同，中心内容－重点，难点，关键。
3．听看，听想，听说，听答，听读，诉记－眼、耳、口、手、心／脑并用。
听课顾然以听为主，同时也要动用耳、眼、脑去捕捉知识，注意看老师板书、动作、手势、表情、教具等，积极动脑，以适当的速度进行思考。
凡事问一个为什么？培养判断、推理、独立解决问题的能力，善于发现老师提出的重要内容，牢记问题，准确回答，以适当速度、方式做好课堂笔记，以便日后复习，同时学会“跳障碍”。
4．带着预习时提出的问题听，变被动为主动，提高听课效果。
听会－听清楚，听明白，听完整，会输出，会反馈调节三、训练看图说话－－寓言故事：吃不着葡萄就说葡萄酸1．问题：（1）狐狸为什么开始时说葡萄是甜的，后来又说是酸的？（2）如果狐狸吃到了葡萄会说什么？（3）日常学习、生活中有没有狐狸吃葡萄这类现象？（4）假如你是狐狸你能想办法吃到葡萄吗？（5）这则寓言故事告诫我们一个什么道理？2．结论：（1）人们不能追求一个目标失败后，不再努力反而否定追求的目标没价值。
（2）要想知道梨子的滋味就要亲口尝一尝。
做任何事情只有主现努力，才有可能真正做好。
板书设计：中学生的学习心理（一）调节学习过程（二）调控心理状态听课１．怎样听（１）以最佳状态，聚精会神听；（２）听思路，听中心内容；（３）听着／想／说／读／答／记－眼、耳、口、手、心／脑并用；（４）围绕预习时提出的问题听。
２．结果：听会－听清楚－明白、完整、会输出、会调节（图片）健康教案三——中学生学习心理教学目的：通过讲解，帮助学生了解自己的学习过程，使之能驾驭自己的学习过程。
通过讨论训练，使学生能主动进行学习，而不盲目被动地被老师推着走，进而形成较强的学习能力和取得优秀的学习成绩。
课型：讲授法，讲授与讨论相结合教具：多媒体课件。
教学过程1．学习过程的五大环节：预习、听课、复习、作业、评价。
（1）课前预习是提高学习效率的重要措施，听课有针对性；（2）听课是学生获取知识的重要途径环节；（3）复习是一个系统提高的过程，查漏补缺；（4）作业是运用所学知识解决问题的过程；（5）评价具有反馈功能，明确自己学习时弱点、重点，进而增进学习效果。
2．讨论。
结合学生讨论情况，结合教材引导学生认识正确的学习过程。
3．训练。
4．小结。
板书设计：（一）讲读内容１、调节学习过程预习、听课、复习、作业、评价（二）内容讨论１、你是怎样预习的？２、只完成作业就能代替复习了吗？３、怎样写作业效果好？４、你听课专心吗？（三）课前测试：每人写一短文“谈谈我是怎样调节学习过程的”。
（四）课后测试：按“学习过程自我检测”进行测验。
健康教案之四中学生的交往心理教学目标：培养和训练中学生具有较强的人际交往能力，形成和谐的人际关系，使其乐于与人交往，宽以待人，乐于助人，客观评价别人和自己，取人之长补已之短，形成积极的交往态度，在复杂的人际关系中保护和发展自己。
课型及授课方式：讲授法，讲授与训练相结合。
教具：多媒体课件教学过程：一、定义：形象解释什么是交往？交往，是人类生活的重要组成部分，是且有感情的人类必然产生的一种社会现象。
二、青少年交往的四个阶段第一阶段：同性群友期。
第二阶段：同性密友期。
第三阶段：异性群友期。
第四阶段：异性密友期。
三、训练1．领会交往艺术（1）给予赞美：给予别人以赞美，是发展成熟人际关系的必要条件之一，它能满足需要，增进交流。
（2）接受赞美，也是发展成熟人际关系的必要条件之一。
（3）识别姿势：身体是信息交流无声的语言。
（4）自我空间：实际上是一种心理空间。
（5）认识不良交往行为2．学会保持友谊（1）珍惜友情。
（2）遵循交往准则：朋友关系有深有浅，谈话一定要遵循交往准则，否则就会损害友情，使交往中断。
（3）走出交往误区。
A 异性交往紧张，如何克服（端正认识；端正态度；讲究方式；自我暗示）。
B 代沟。
C 嫉妒。
四、测验1．人际交往能力测验。
2．人际交往类型测验。
3．交往的性格倾向测验。
4．与人相处状态测验。
之五交往：从心灵走向心灵教学目标：通过讲解让学生了解交往的作用，交往发展的阶段。
通过本节教学使学生认识交往的新特点及友谊的特征。
教学重点：认识交往发展的前三个阶段及中学阶段友谊的特点课型：活动课。
教学过程：一、引入新课通过“学生集体活动”、“去医院看病”、“上街购物”、“促膝谈心”、“共同学习”、“听报告”教学，认识交往是人类生活主要组成部分。
（课件展示）二、探讨交流1．通过学习交往的作用，总结出交往是人类认识世界的手段，交往也是人身心发展的主要途径。
（1）获取友谊（举马克思、恩格斯友谊的故事）。
（2）提高素质（回忆自己成长的过程）。
（3）稳定情绪（进出问题：你为一件事烦脑怎么办）（讲读讨论）。
2．通过启发帮助学生总结交往发展的阶段。
（1）同性群友期（加快小学时期学生生活）。
（2）同性密友期（举教材中的例子）。
（3）异性群友期（指导看书）。
（4）异性密友期（略）。
3．通过“小品”、“观看录相”引导学生总结出友谊的特征。
（小品表演）（1）稳定性（学生自编小品演出，闹意见后和好）。
（2）亲密性（看录象片《年轮》节选）。
（3）矛盾性（引导学生看书或讨论）（录相教学）。
4．中学生交往的新特点。
需要迫切性；观念开放性；行为自主性；范围广泛性；手段多样性。
（通过讲课、阅读、举例、学生讨论交流、教师总结）我们需要交往，我们需要友谊，友谊是从心灵走向心灵的交往，让我们大家都在友谊的陪伴下走过自己美丽的季节。
（启发教学）板书设计：1．交往的作用。
（1）获取友谊。
（2）提高素质。
（3）稳定情绪。
2．交往发展的阶段。
同性群友期；同性密友期；异性群友期。
3．友谊的特征稳定性；亲密性；矛盾性。
4．交往的新特点迫切性；自主性；开放性；广泛性；多样性。
友谊是从心灵走向心灵的交往珍惜生命，预防艾滋教学目标：1.了解艾滋病的基本情况及传播途径，自觉预防。
2.培养学生自主探究发现问题，获取并应用相关的知识，解决问题的能力。
3.培养学生积极主动收集信息，利用信息，团结协作等方面的能力。
重点难点：教学重点：艾滋病的传播途径和预防。
教学难点：学生广泛收集资料和信息。
教学用具：多媒体课件、文字资料、图片资料、挂图等教学用具。
教学方式与学习方式：教学方式：采用以小组为单位的小集团教学，这种形式便于生生互动，互补长短，发展情意，相互合作，集团内的所有成员为了完成共同承担的任务都能积极主动参与探究与学习。
同时更利于教师的指导与调控。
组织、引导、交流、合作与互动。
学习方式：研究性学习、合作学习。
教学过程：艾滋病小档案：姓名：艾滋病又名：获得性免疫缺陷综合症英文名：AIDS 出生日期：1981年6月籍贯：可能在非洲现居：世界各地，90%在发展中国家易感人群；所有人，以青壮年为主杀伤力：死亡率及高（几乎100%）预防手段：尚无疫苗感染速度：等比增加症状：多种感染症状攻击目标：人的免疫系统，最后夺取生命《珍惜生命，预防艾滋》学案一、总课题：AIDS的研究二、子课题：1.AIDS的发展史2.AIDS的基本知识3.AIDS的预防4.青少年与AIDS三、课题组成员：主持人：教师组长：各小组组长成员：班级学生四、承担子课题研究分工：第一组：AIDS的发展史第二组：AIDS的基本知识第三组：AIDS的预防第四组：青少年与AIDS五、研究策略：1.走访区卫生防疫站2.查阅报刊.书籍3.IT网查找4.观看影视六、能力测试（一）判断题：能力测试（二）选择题：1.艾滋病的英文缩写是——A.HIV B.AIDS C.HOB2.艾滋病的医学全称是——A.免疫缺陷综合症 B.获得性免疫缺陷综合症 C.先天性免疫缺陷综合症3.哪个洲是目前艾滋病最严重的地区——A.亚洲 B.欧洲 C.非洲4.艾滋病病毒主要破坏人体的什么系统——A.免疫系统 B.神经系统 C.血液系统5.艾滋病病毒主要侵入人体的何种细胞——A.红细胞 B.白细胞 C.淋巴细胞6.感染艾滋病病毒的妇女会通过什么途径将病毒传染给婴儿——A.妊娠、分娩、亲吻 B.哺乳、亲吻、妊娠 C.妊娠、分娩、哺乳7.下列哪类人群不属于艾滋病病毒感染的高危人群——A.同性恋者 B.性乱交者 C.静脉吸毒者 D.无偿献血者8.世界艾滋病日是哪一天——A.8月1日 B.12月1日 C.11月1日珍爱生命拒绝烟酒教学目标：1.了解吸烟、喝酒对青少年的危害。
2.自觉拒绝烟酒的诱惑。
教学过程：一、导入新课：升入中学以后，有的同学觉得自己长大了，希望别人不再把自己看成不懂事的小毛孩子，需要得到成人尊重。
于是，模仿成人抽烟喝酒，似乎就显示了“成人”气概。
还有一部分同学是由于影视片的误导，认为吸烟能表现自己思想的成熟，喝酒能表现男子汉豪爽、洒脱的风度。
于是，中学生中“瘾君子”、“小醉仙”的数量逐年增，烟酒越来越严重地危害着青少年的健康和导致他们的不良行为。
前不久，山西一位17岁的高中生在同学的生日聚会中，由于一口气喝下近一斤白酒，造成严重酒精中毒而一命呜呼。
他的父亲迷惑不解地问：“吃饭怎么就会吃死了人呢？”二、学生讨论吸烟喝酒对青少年的危害。
三、出示资料：喝酒的危害酒中含酒精为40%% 60%%，有的烈性酒甚至可高达65%%，黄酒和葡萄酒含酒精为10%% 30%%，啤酒和汽酒中的含量为2%% 7%%。
饮酒后约20%%的酒精立即在胃中吸收，其余全部被小肠吸收。
吸收进血液中的酒精，除了极少数（10%%）由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90%%要经过肝脏解毒，但是肝脏的解毒能力有限，因此，使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害，其中对中枢神经系统的危害最严重。