留守儿童心理健康培训ppt
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留守儿童心理健康教育讲座ppt课件
14
• 5．考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常 会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学 生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、 焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无 法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措， 无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使 得我们考试后，感觉到失落、失望。那么，当我 们遇到这种情况时，应如何去应对呢？下面提供 一些应对方法，供大家参考：
8
• 在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： • （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安
静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离； • （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必
要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东 西。 • （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过 程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分 心，保持高度的集中。 • （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼， 有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外 界的各种刺激的适应能有所提高。
12
• 3．学习困难。学习困难，对我们小学生来说， 是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心， 从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是 天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中， 谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们 这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠 自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇 到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切 困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请 教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。
4
怎么办呢？
• 作为留守儿童的我们，每个人同样有着自己的烦 恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们 的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相 关。
• 所以，今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
• 5．考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常 会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学 生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、 焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无 法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措， 无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使 得我们考试后，感觉到失落、失望。那么，当我 们遇到这种情况时，应如何去应对呢？下面提供 一些应对方法，供大家参考：
8
• 在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： • （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安
静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离； • （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必
要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东 西。 • （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过 程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分 心，保持高度的集中。 • （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼， 有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外 界的各种刺激的适应能有所提高。
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• 3．学习困难。学习困难，对我们小学生来说， 是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心， 从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是 天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中， 谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们 这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠 自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇 到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切 困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请 教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。
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怎么办呢？
• 作为留守儿童的我们，每个人同样有着自己的烦 恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们 的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相 关。
• 所以，今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
留守儿童心理辅导讲座精品PPT课件
8、好好学习，帮奶奶做事，听话，每年考个好成 绩 9、我想孩子能在身边，天天在一起，天天看到他们
10、教育他把书读好，干什么都少不了书本知识
11、希望孩子什么都比父母强
12、希望孩子好好学习，将来有出息，不再像父母 这样贫穷 13、希望把孩子带到身边上学，好好读书，提高孩子
的学习成绩 14、多听奶奶的话，爸妈不在身边，好好学习， 电视少看，放学后不要在路边玩耍，多帮奶乃做家务
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
“留守儿童”心理问题形成的原因。
1.父母关爱缺失，引起严重的亲情饥渴。
著名教育家蒙台梭利指出：对于儿童来说，最好的环境就 是父母本身，她说：“父母必须喂养子女，当她们出门时 不应单独将孩子留在家中，儿童需要”营养”与联接母亲之 间的血缘关系。”
2.监护人不能完全胜任对孩子的管教。
90%的监护人是祖父母辈，他们思想观念陈旧，溺爱居多 。
如何处理“留守儿童”的心理问 1、向朋友、亲人或者题老师倾诉.每个人都会
产生或多或少的烦恼，每当遇到挫折或者 失败的时候，都需要用一双温暖的手来抚 慰自己，朋友、亲人或者老师都可以发挥 这方面的作用。也可以把自己的烦恼写在 信上寄给远方的父母。 2、痛哭一场。“想哭就哭吧”。找个没人的地 方，把心中的烦恼和不快哭出来，哭过之 后心情就会好些。
柳暗花明又一村
——换个角度看问题
1、只要你过得好，我们再累也心甘。
关爱留守儿童 课件(共14张ppt) 心理健康七年级
• 当经济建设的大潮席卷了中华大地，无数 人离开了家园外出经商、务工，用勤劳和 汗水推动了社会经济的发展，而他们的孩 子却成了一个特殊群体———留守儿童。 这些留守儿童本应和其他未成年人一样得 到父母的呵护，享受家庭的温馨，然而， 由于与父母相隔甚远，长期缺少父母关爱 及有效的教育、引导和管理，都不同程度 地存在着性格缺陷和心理障碍，形成一系 列“留守儿童综合症”，这种不健康的心 理问题正日趋严重，已经成为一个不容忽 视的社会问题。
• 由于现阶段
我国农村经济 发展水平较低、 社会保障不健 全等客观因素 存在，加上长 期缺少父母关 爱及有效的教 育、引导和管 理，留守儿童 存在诸多问题。
小组讨论
• 留守儿童心理健康的各种表现
• （1）性格内向、孤僻。 （2）有自卑心理情绪。 （3）产生反抗或逆反心理。 （4）产生怨恨父母心理。 （5）安全意识淡漠。
（四）、家校联系，形成强大的教育合力
我们并不孤单
身边的关爱无处不在
• 由于留守儿童是一个受全社会关注的对象， 我们必须用真诚的爱去滋润每一个留守儿 童的心田；用热情的火去点亮每一个留守 儿童的心灯，指引孩子生命的航程，驱除 蒙昧，收获希望。
• 留守儿童的调查问卷
祝同学们：快乐幸福 健康成长
留守儿童心理健康问题成因分析
• 1、受缺乏父慈母爱的影响。 2、受祖辈溺爱的影响。 3、受不成熟“自我认定”的影响。 4、受新“读书无用论”的影响。
5、受过分依赖学校教育的影响。
6、受社会偏见的影响。
留守儿童心理健康的对策
• （一）、平等对待，和睦相处。 （二）、倾注真情，为留守儿童撑起爱的蓝天 （三）、搭建平台，解开留守儿童的心结
பைடு நூலகம்谓留守儿童？？
• 由于现阶段
我国农村经济 发展水平较低、 社会保障不健 全等客观因素 存在，加上长 期缺少父母关 爱及有效的教 育、引导和管 理，留守儿童 存在诸多问题。
小组讨论
• 留守儿童心理健康的各种表现
• （1）性格内向、孤僻。 （2）有自卑心理情绪。 （3）产生反抗或逆反心理。 （4）产生怨恨父母心理。 （5）安全意识淡漠。
（四）、家校联系，形成强大的教育合力
我们并不孤单
身边的关爱无处不在
• 由于留守儿童是一个受全社会关注的对象， 我们必须用真诚的爱去滋润每一个留守儿 童的心田；用热情的火去点亮每一个留守 儿童的心灯，指引孩子生命的航程，驱除 蒙昧，收获希望。
• 留守儿童的调查问卷
祝同学们：快乐幸福 健康成长
留守儿童心理健康问题成因分析
• 1、受缺乏父慈母爱的影响。 2、受祖辈溺爱的影响。 3、受不成熟“自我认定”的影响。 4、受新“读书无用论”的影响。
5、受过分依赖学校教育的影响。
6、受社会偏见的影响。
留守儿童心理健康的对策
• （一）、平等对待，和睦相处。 （二）、倾注真情，为留守儿童撑起爱的蓝天 （三）、搭建平台，解开留守儿童的心结
பைடு நூலகம்谓留守儿童？？
最新关爱留守儿童心理健康教育课件PPT课件
关爱留守儿童心理健康教育 课件
家是什么
• 在我们成长的过程中，家是我们成长 的摇篮，是温馨的港湾。在家里我们 能感受到与亲人相处的温馨和幸福， 能感受到亲人之间的关爱与包容。但 是对留守儿童而言，对他们的心酸和 关爱你能体会多少呢？
• 你了解的“留守儿童”是指哪种类型的？
《留守儿童的一天》
• 间间隔与物体的 相对应，表示某一过程（即两个时刻的间隔）.
• 2．路程和位移
• 路程是物体运动轨迹的 .位移是用来表示物体（质点） 的物理量.位移
• 只与物体的
和
有关，与质点在运动过程中所经历的 无关.
• 位移可以用从 到 的有向线段来表示，有向线段的长度表示位移
• 的 ，有向线段的方向表示位移的 .
二、互 学
• 1、如何区分时刻与时间间隔？
• （1）如果建立一个表示时间的一维直线系，则在这个坐标系中，时刻用点表示，时间 间隔是两个时刻之差，用线段表示。
• (2)在实验室中常用
和
或
和
的方法来测量时间，其中打点计时器
• 频闪照相的方法可以测量很短的时间间隔。
• 思考：请在时间轴上找出“5秒初”、“5秒末”、“5秒钟”、“4秒末”、“4秒初”、“4秒内”、“第 4秒内”、“前4秒钟”“前4秒内”。
0 1 2 3 4 5 t/s
• 2、路程和位移的区别是什么？ • 学生讨论：从宿迁到北京你可以采取什么方法？有没有什么共同或不同的物理关系呢 • 思考：位移与路程的区别和联系 • 3、矢量和标量的本质区别是什么？ • 讨论：课本P13“思考与讨论”的问题
• 4、如何表示直线运动的位置和位移？ • 物__体__做__直__线_运__动来时表，示若物物体体的在位t移1时，刻即处：于Δ“x位=_置”x1，在_t_2时_ 刻处于“位置”x2，则我们就用 • 思考：如果计算出来的Δx带有正负号，那么正负号的含义是什么呢？
家是什么
• 在我们成长的过程中，家是我们成长 的摇篮，是温馨的港湾。在家里我们 能感受到与亲人相处的温馨和幸福， 能感受到亲人之间的关爱与包容。但 是对留守儿童而言，对他们的心酸和 关爱你能体会多少呢？
• 你了解的“留守儿童”是指哪种类型的？
《留守儿童的一天》
• 间间隔与物体的 相对应，表示某一过程（即两个时刻的间隔）.
• 2．路程和位移
• 路程是物体运动轨迹的 .位移是用来表示物体（质点） 的物理量.位移
• 只与物体的
和
有关，与质点在运动过程中所经历的 无关.
• 位移可以用从 到 的有向线段来表示，有向线段的长度表示位移
• 的 ，有向线段的方向表示位移的 .
二、互 学
• 1、如何区分时刻与时间间隔？
• （1）如果建立一个表示时间的一维直线系，则在这个坐标系中，时刻用点表示，时间 间隔是两个时刻之差，用线段表示。
• (2)在实验室中常用
和
或
和
的方法来测量时间，其中打点计时器
• 频闪照相的方法可以测量很短的时间间隔。
• 思考：请在时间轴上找出“5秒初”、“5秒末”、“5秒钟”、“4秒末”、“4秒初”、“4秒内”、“第 4秒内”、“前4秒钟”“前4秒内”。
0 1 2 3 4 5 t/s
• 2、路程和位移的区别是什么？ • 学生讨论：从宿迁到北京你可以采取什么方法？有没有什么共同或不同的物理关系呢 • 思考：位移与路程的区别和联系 • 3、矢量和标量的本质区别是什么？ • 讨论：课本P13“思考与讨论”的问题
• 4、如何表示直线运动的位置和位移？ • 物__体__做__直__线_运__动来时表，示若物物体体的在位t移1时，刻即处：于Δ“x位=_置”x1，在_t_2时_ 刻处于“位置”x2，则我们就用 • 思考：如果计算出来的Δx带有正负号，那么正负号的含义是什么呢？
(插画)留守儿童心理健康教育-优质课件PPT
什么是心理健康
YOUR LOGO
02
什么是心理健康
心理健康的标准又是什么呢
儿童青少年常见心理障碍
YOUR LOGO
03
不良的心理行为表现
品行障碍——惹事生非的“灾星”
对抗挑衅权威，破坏人际关系
品行障碍的诊断标准
案例
我们怎样面对负面心理
YOUR LOGO
04
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。
如何培养自信心
最后送给同学们一句话：“自信，是使人走向成功的秘诀。”
祝愿你们都有一个健康美好的未来！
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
YOUR LOGO
02
什么是心理健康
心理健康的标准又是什么呢
儿童青少年常见心理障碍
YOUR LOGO
03
不良的心理行为表现
品行障碍——惹事生非的“灾星”
对抗挑衅权威，破坏人际关系
品行障碍的诊断标准
案例
我们怎样面对负面心理
YOUR LOGO
04
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。
如何培养自信心
最后送给同学们一句话：“自信，是使人走向成功的秘诀。”
祝愿你们都有一个健康美好的未来！
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
我们怎样面对负面心理
这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
农村留守儿童心理健康与教育PPT课件
影响 • 监督弱化，学校教育独立难支
.
37
谁来托起留守的“太阳” ————留守儿童
.
38
.
39
• 目前“留守儿童”的监护情况主要有两种类型。
• 一：是隔代监护，即由祖辈抚养的监护方式。监 护者多采用溺爱的管教方式。较多地给予物质、 生活上的满足和过多的宽容放任，而较少精神、 道德上的管束和引导。
——
天
上
星
的
博
.
客 19
成长环境：.与老人相依
20
这是他们的. 娱乐
21
.
22
.
23
“家务活”——他. 们的另一种承担 24
.
25
.
26
学 习 ， 是 一 种 “ 寄 托 ”
.
27
.
28
“眼泪”，是. 一种思念
29
《 公 路 边 写 作 业 的 娃 》
.
30
这是网友“情缘”于2009年3月26日
与人沟通交流;自我意
识太强，自私自利，
事事以自我为中心，
稍有不如意就乱发脾
气，哭闹不止;还有些
儿童没有爱心，没有
同情心，更不懂什么.
43
单亲家庭教育对留守儿童成长很不利。
在留守生儿童中，有相当留守儿童是父母 双方一方在外务工，另一方留在家中，不 少的家庭单亲在外打工，长期不归，同孩 子间缺乏沟通。他们与外出父母的沟通上 存在很大问题。另外，留守在家的单身父 或母承担着养老扶幼的重任，身挑农活和 家务活两副重担，对孩子的教育缺少时间 和精力，有的从此断绝一切联系，留守在 家的一方自暴自弃打牌赌博，不思进取， 把孩子的冷暖教育丢弃一边。
顾的年龄在十六岁以下的孩子，是中国
.
37
谁来托起留守的“太阳” ————留守儿童
.
38
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39
• 目前“留守儿童”的监护情况主要有两种类型。
• 一：是隔代监护，即由祖辈抚养的监护方式。监 护者多采用溺爱的管教方式。较多地给予物质、 生活上的满足和过多的宽容放任，而较少精神、 道德上的管束和引导。
——
天
上
星
的
博
.
客 19
成长环境：.与老人相依
20
这是他们的. 娱乐
21
.
22
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23
“家务活”——他. 们的另一种承担 24
.
25
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26
学 习 ， 是 一 种 “ 寄 托 ”
.
27
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28
“眼泪”，是. 一种思念
29
《 公 路 边 写 作 业 的 娃 》
.
30
这是网友“情缘”于2009年3月26日
与人沟通交流;自我意
识太强，自私自利，
事事以自我为中心，
稍有不如意就乱发脾
气，哭闹不止;还有些
儿童没有爱心，没有
同情心，更不懂什么.
43
单亲家庭教育对留守儿童成长很不利。
在留守生儿童中，有相当留守儿童是父母 双方一方在外务工，另一方留在家中，不 少的家庭单亲在外打工，长期不归，同孩 子间缺乏沟通。他们与外出父母的沟通上 存在很大问题。另外，留守在家的单身父 或母承担着养老扶幼的重任，身挑农活和 家务活两副重担，对孩子的教育缺少时间 和精力，有的从此断绝一切联系，留守在 家的一方自暴自弃打牌赌博，不思进取， 把孩子的冷暖教育丢弃一边。
顾的年龄在十六岁以下的孩子，是中国
留守儿童心理健康辅导[]PPT课件
![留守儿童心理健康辅导[]PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/13ad5431f18583d0496459bf.png)
二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不
会持续长久。 三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对 未来充满信心。 四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、 宽容地与人相处。 五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进 行有效控制和调节。 六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失 败而对生活失去信心。
留守儿童心理健 康辅导[]
农村留守儿童心理健康辅导
商洛学院
梁彦红25266103
ccbb08@
农村留守儿童心理健康辅导
留守儿童
一、区分“心理健康”和“心理不健康” 二、“留守儿童”心理问题的表现
三、“留守儿童”心理问题形成的原因
四、如何处理留守儿童的心理问题
案例辅导
根据权威调查，中国农村目前“留守儿童”数量
超过了5800万人，他们的父母长期不在身边， 情感上无人沟通。在学校，经常也能听到有同学 说：我爸妈不在家，没人管，没人交流，在家没 人理我，我觉得好孤单。父母双方都外出流动， 儿童不能与父母在一起生活的情况在全部留守儿 童中超过了半数，比例高达56.17%。因人口流 动引发的农村留守儿童问题已经成为不可忽视的 社会问题。
放松训练指导语（一）
指导语：准备好了吗？好，现在深深的吸气，慢慢的呼气，再来一遍，深深的吸气，慢慢 的呼气，再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气，好！ 春天来了，一片鸟语花香的美丽景色，你静静地躺在床上，心情舒适而愉快地享受春 天带给你的欢乐与愉悦。一束温暖的阳光暖暖地照在你的头顶，你觉得头部放松了特 别地安逸舒服，这股暖流从整个头部慢慢地流向你的额头，你紧锁的眉头舒展开了 （请你仔细体会一下眉头舒展之后的放松的感觉，你觉得好舒服好轻松），你觉得额 头凉丝丝的，脸上的每一块肌肉都特别的放松，你觉得舒服极了。 1、这股暖流从整个头部流到颈部、颈椎，你觉得颈部放松了，颈椎放松了，血液流动非 常流畅，慢慢的这股暖流流向你的双肩，你的双肩放松了，每一块肌肉都得到放松， 特别地舒展，血液很流畅，暖暖的，非常舒服。这种温暖的感觉流向你的前臂，你的 前臂放松了，又慢慢的流向你的小臂，你的小臂放松了，然后顺着你的手掌心慢慢流 向你的手指尖，你的手心暖暖的，请你体验一下手心温暖的感觉，非常地温暖，非常 地放松。你再重新体验一下这股暖流从头顶慢慢流向你的双眉、额头、脸部的每一块 肌肉都得到了放松，顺着你的颈部、颈椎、双肩一直流向你的手指尖，所有的疲惫都 从你的手指尖流走了。 2、这股暖流流向你的前胸后背，整个前胸后背的肌肉都特别地放松，你胃里的不舒服、 炎症在慢慢的消除，你的感觉好极了，腰部非常的舒服，非常的放松。整个髋关节都 非常的放松，臀部的每一块肌肉都得到彻底的放松，这股暖流从你的头部慢慢的流向 你的额头、双眉，你脸上的每一块肌肉都特别地舒展，你的颈部、颈椎、腰部都特别 的舒服，整个身体都感觉非常的放松，请你体会一下这种放松后的舒服愉快的感觉。 请你把注意力注意到你的前额，你的前额非常的放松，你试试看，体验一下这种舒服 愉快的感觉。你紧锁的双眉舒展开了，你的前额凉丝丝的，头脑空空的，你的大脑中 的每一个神经细胞都得到了最好的休息，你的精神非常的愉快、放松，身心舒畅。 现在请你把注意力集中到你的大腿上，这股暖流慢慢的流向你的大腿，你大腿上的每 一块肌纤维都非常的放松，你的膝关节也放松了，这股暖流顺着你的膝关节慢慢的流 向你的小腿，你的小腿放松了，踝关节放松了，脚后跟脚掌心非常放松，体验一下脚
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亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
心理
认识自己，接纳自己，提升自己； 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； 换个方式，多角度思考问题； 生活有计划，管理好时间；
05
亚健康心理及调整
亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
01
什么是心理健康
心理健康的含义
第三届”国际心理卫生大会：所谓心理健康是指在身体、智能 以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心 境发展成最佳的状态。
一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情 感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的 统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛 和情绪的愉快，人格的健全和发展。心理健康 的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健 康人格发展。
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切 旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神 疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的 精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活 动的健康水平。
02
影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
如先天脑发育不全；先天和后天 造成的身体残疾；身体器官，特 别是脑发生病变等，都会影响心 理健康。
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
06
心理健康小测试
留守儿童心理健康培训ppt
汇报部门：xxxxx
朋辈互助
有爱校园
雪公主和七个小矮人，帮助他们逃脱皇后的陷阱，还要
目 录 让皇后成为世界上最丑的人，谁让她是个恶毒的女人。
最后，还要去彩虹上吃彩虹c糖o。n对t了e，n还ts要吃完天下所
有的美食。旅游完了以后，我还要帮助他们实现愿望。 最后就是，我要惩罚那些欺负我的人。那些认为我很弱 小，我是女生，就要漠视我的人，你们一定会遭到报应
心理健康小测试
你会在什么时候拿镜子照自己？
A.早晨出门前 B.随时随地 C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
心理健康小测试
A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，
虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就
是有点过头。
C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己
身体 心理
如人的认知模式；情绪与情感的控制能 力；意志力、性格类型，以及需要、动 机等也会影响心理健康。
如自然环境、社会环境、家庭环 境、人际关系环境等，这些也会 直接影响心理健康。
环境 行为
人的行为总是会得到来自外界环境和内 心的评价，而这种评价反过来又会影响 人的内心，进而影响人的心理健康。
03
大学生有什么心理问题
大学生有什么心理问题
人际关系，包括寝室成员的 关系，班级同学的关系，师 生关系。
大学生有什么心理问题
问题
我是一个大一的学生。平时一起上课的有 三个好朋友。其中两个都不是室友，另一 个是室友，是不是接触久了就会有矛盾呢， 我总觉得我在和我的室友慢慢疏远，可是 又觉得自己多想了，因为她还是会像往常 一样和我说话聊天。我总是很在意别人的 看法，我不想这个样子，我想做一个潇洒 一点的自己。
解决方案
其实在一起近了，就会有矛盾的，我以前有 一个好朋友也是，近了，就会有矛盾，人无 完人，每个人都有缺点，如果你觉得你的朋 友是你值得教的朋友，那学会去理解她，和 她讲清楚，一切不好的事情都是从误会开始 的。有时候累了，自己想办法放松下，不要 让自己太累，可以找好朋友倾诉的。实在不 行，可以写写日记，把自己的烦恼都写进去， 写了也就舒服了。
得依赖的人。
D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。
心理健康小测试
假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物， 你会选择下面哪种？
大学生有什么心理问题
在大学的环境中我们正在失去什么？
我们失去了平衡 我们失去了和谐 我们失去了向往 我们失去了满足感 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
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怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
合理饮食 适量运动，跑步，游泳。 戒烟限酒 良好的生活规律 练习放松、静坐、冥想等。
怎样调整心理问题
心理健康小测试
你在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画 的眼睛会是下面哪一种？
A.圆眼 B.细长眼 C.普通大小的眼睛 D.小眼
心理健康小测试
A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也不肯放松自己。 B.看到比自己强的人做错事会严厉责备；看到比自己弱的人受欺负
会见义勇为。
C.内心平静，平易近人，令人如浴春风，但对自己却很苛刻，是值
的。我要让以前1常常什欺负么我是的心，骂理我健的康男生天天上学迟
到，天天在教室门前摔跤，天天挨老师批评。让别人都 不敢再欺负我，都
2 影响心理健康的因素
3 大学生有什么心理问题
4 怎么调整心理问题 5 亚心理健康及调整 6 心理健康小测试
害怕我。也不让人在欺负我的朋友，让我和朋友们一起 在傍晚时分开心的玩。还要惩罚那些坏人，让他们改过 自新，重新做人。我要让世界上都是好人，没有坏人。 自从当了神仙，我手下就有许多天兵天将供我差遣，每 天和我一样为人民造福。现在回想起来，觉得当时那些 幻想都是无稽之谈，但一品味，可见当时是多么的幸福 和天真。"童年的幻想作文800字 ;童年的我总喜欢幻想，并且总是古怪异常;;依稀记得三 四岁的我常常看一些神话、传