中式按摩手法

90分钟泰式按摩操作流程泰式按摩操作流程泰式按摩是一种动作幅度比较大的保健按摩方法，也是一项非常舒适、享受的休闲方式，主要针对人体四肢和大肢群进行按摩，讲求注重手法的圆润流畅，刚柔并济。

服务时间90分钟，程序如下：1、前下肢：（40分钟）主要手法：指压、扳压、赶压、拿、蹬踩、抻拉、扭转。

作用：松解粘连、解除疲劳、放松肌肉、行气活血。

2、上肢及胸腹部（20分钟）主要手法：揉按、拨、摇、推摆作用：灵利关节、舒筋活络、放松肌肉。

3、背部（20分钟）主要手法：拨、抻拉、按压、排踩。

作用：行气活血、舒筋活络、健脾和胃、正肌筋、灵利关节4、头部（10分钟）主要手法：揉按、排按、抓、一指禅。

作用：醒脑开窍、祛风散寒、促进血液循环、安神。

一、足部按摩（体位，受术者仰卧，两脚分开略宽于肩，施术者双腿跪于受术者双腿之间，并面向受术者）1、按压足部法：施术者两手放在受术者双足部趾间内缘，其余四趾自然放在足背略成扇形，手掌扣住足部五趾，相互交替做下压动作（它可以起到缓解足背部疲劳状态，滑利关节的作用，常用于踝关节扭挫伤）要领：手掌心及掌根用力，垂直向下，不可暴力，以防拉伤筋骨，不可两手同时操作。

2、压足心法：施术者的两手放于受术者的足心部，其余四趾自然放在足背，虎口扣住足部内缘，拇指端用力点压足心，左右手交替进行（它可以起到缓解足部痉挛的作用，常用于足心痛，麻木等症）要领：用拇指指端压，方向垂直足底，足心略有酸痛感为宜3、点揉足背法：施术者两手放于受术者足背上端，其余四指自然下垂，左右手交替点揉足背骨缝处，并向足趾方向缓慢移动（它可以起到放松足背部肌肉，使其恢复肌筋弹性的作用，常用于足背肿痛），要领：用力要适中，频率不宜过快，用力方向垂直足背4、牵拉足趾法：施术者的大拇指夹住受术者的足指，从小足趾一直牵拉到大足趾（它可以起到舒缓肌筋的作用，常用于足症麻木，运动不灵活等症）要领：夹足趾力不可过大，牵拉方向斜向上，使足微离床为宜，牵拉时动作宜缓慢。

5、推拉足趾法：施术者五指和掌根夹住受住者的足趾，做往反的推拉动作，左右手交替进行（它呵以起到滑利关节的作用，常用于足趾活动障碍）要领：要平推，力度适中，用力宜缓慢，以防局部损伤。

6、掌压足根法：施术者的两手掌根分别放在受术者足跟内侧，垂直用力，向外按压，左右手交替进行（可以起到改善局部血液循环的作用，常用于足根痛，跟健肌膜炎）要领：两上肢伸直，垂直用力，利用重心移动，调整力量大小。

7、肘点足跟法：施术者一手托住受术者足跟部，用另一手肘尖点按足心（它可以起到缓解足部痉的作用，常用于抽搐，足心痛等症）要领：足点力度较大，使足心产生酸胀感为宜。

8、分抹足背法：施术者背向受术者跪立，将受术者腿放到施术者腿上，两手扶住受术者足两侧，双手大拇指由内向外做成倒八字抹的动作，由足趾跟部向足踝方向进行（它可以起到调整足背肌肉伸曲运动的功能，常用于足背麻木肿痛，伸曲受限制等）要领：在帮抹的动作时，双手要用力均匀。

9、足背扳压法：施术者双手五指拉住受术者足面前端，向内用力作扳的动作（它可以起到滑利关节的作用，常用于踝关节活动障碍等症）要领：利用身体的重心后移用力，由轻到重，逐渐加力，禁用暴力，以免损伤筋健等软组织。

二、下肢按摩（体位，受术者仰卧，两脚分开略宽于肩，施术者双腿跪于受术者双腿之间，并面向受术者）1、指压双侧小腿内侧法：施术者双手拇指指腹分别作用于受术者小腿内踝上，其余四指自然下垂，从内踝向上直至膝关节下方，左右交替进行（它可以起到提高局部肌肉的兴奋性，常用于小腿酸痛麻木等症）要领：用拇指指腹用力，产生酸胀感为宜，缓慢向上移动，不可过快。

2、按揉膝髌法：施术者双手掌心作用于受于者髌骨上，身体略前膝，使全身力量作用于膝部，双手掌心作按揉的动作（可以起到调节膝部和膝关节运动的功能，常用于膝关节软组织损伤）要领：下按的动作不可用力过大，揉的幅度的不宜过大。

3、掌按大腿正侧法：施术者双手掌面作用于受术者大腿正侧，先从膝上部开始，逐渐按到大腿跟部，左右的交替进行（可以起到消除大腿前部肌肉痉挛，常用于大腿前侧肌肉麻木疼痛等）要领：随着按压部位上移，身体逐渐前倾，重心上移，此动作应与按摩膝部法连接，切忌用掌根用力，应用整个手掌用力，使受术者不至疼痛。

4、指压大腿动脉法：施术者双手掌拇指虎口张开，拇指指腹点按受术者大腿动脉，要领：力度向下垂直加入，不可暴力5、掌按大腿动脉法：施术者双手掌心按压受术者大腿动脉，停留1-2分钟，要领：向下用力，不可暴力6、放松腿部：施术者两手自然放开，从受术者大腿根部向下做扶扫动作。

7、指按单侧小腿内侧法体位：将受术者的一侧腿摆放成约90度的姿势，施术者面对其弯曲的一侧而跪）施术者的拇指指腹作用于受术者的小腿内侧，从内踝至小腿内侧上端，一手扶住膝部作单侧按压（可以起到缓解小腿内侧肌群的疲劳状态的作用，常用于小腿酸痛乏力等症,要领：指腹作务，柔和均匀，缓慢向上8、指按单侧大腿内侧法：施术者双手并拢，从膝部向上至大腿根部，依次缓慢向上按压（它可以放松大腿内侧肌肉，常用于大腿曲屈受限）要领：此动作紧接上一动作，双手拇指要用力均匀，力度适中，以产生酸胀感为宜。

9、提拿大腿内侧法：施术者双的拿住受术者大腿内侧肌肉，先从膝部依次向上至大腿根部作拿法（它可以缓解大腿内侧肌群的疲劳状态，用于下肢乏力，酸痛）要领：用指部作力，腕部放松，动作连贯10、下肢单侧叩击法：五指呈扇形分开，自然放松，扣击大腿小腿内侧肌肉，从上而下，往返两次（它可以缓解下肢疲劳，松利筋骨，用于下肢运动后疲劳，乏力等症）要领：扣击时轻柔，有节律，全身放松，动力不可过大。

11、肘部滚揉大腿法：施者者用肘臂滚揉受术者大腿前侧，内侧，外侧，并用肘压腹股沟（它可以解除大腿的疲劳，常用于下肢运动障碍等）要领：肘压腹股沟不可过力12、肘点拔大腿外侧法：施术者用手肘尖点拔受术者大腿外侧肌群，并向上提起（它可以消除下肢肌肉痉挛，改善血液循环，常用于下肢疼痛等症）要领：不可使用暴力。

13、肘点小腿外侧法：施术者一手扶足背上方，另一上肢屈曲，以肘点按小腿外侧，由膝下至外踝上方（它可以松懈小腿外侧肌肉，常用于小腿外侧疼痛麻木）要领：力席逐渐加大，以受术者能忍为度，时间不可过长。

14、足蹬推大腿法：施术者双手同时握住受术者足踝，并双腿伸直，蹬按受术都腿部，靠近掴窝处的足蹬处，固定不动，另一足由大腿根部依次按至大腿内侧至掴窝处（它可以提高大腿内侧肌群的兴奋性，用于肌肉酸痛，乏力）要领：用力柔和缓慢不宜过猛。

15、指按小腿内侧法：施术者双腿盘坐于受术者双腿之间，面向受术者，受术者腿立起，一手扶住受术者髌骨，一手的拇指按压小腿内侧，从内踝处指按小腿至近掴窝处（它可以消除小腿内侧的肌肉疲劳状态，常用于小腿内侧疼痛，感觉麻木等症）要领：指按的力度要柔和缓慢，产生酸麻的感觉即可。

16、掌按大腿内侧法：将受术者大腿伸直，施术者一手扶膝，另一手的掌面按受术者的大腿内侧，由大腿根部至近掴窝处（它可以放松大腿内侧肌群，常用于骨内收肌紧张）要领：施术的用身体的重量作用于掌面来调节手掌按压的力度，力度不宜过大。

17、搂大腿外侧法：受术者腿放在施术者腿上，施要者双手从大腿根部至髌骨做搂的动作（它可以提高局部肌肉组织的兴奋性，用于肌肉萎缩麻木等症）要领，用手掌用力，不可手指尖。

18、夹紧大腿前侧法：施术者双手十指交叉，夹紧大腿前侧肌肉，自上而下依次由松到紧夹按（它可以放松大腿前侧肌群，常用于运动后疲劳乏力等症）要领：挟起肌肉时不可用强力，要缓慢由松到紧用力，以受术者耐受为宜。

19、点按大腿外侧法：施术者一手扶受术者膝部，一手以指腹从掴窝处外侧按至大腿根部外侧（它可以松解肌筋，常用于大腿外侧肌肉酸痛，感觉麻木等症）要领：用指腹按于骨缝间，用力要柔和，均匀，缓慢向上。

20、点按小腿外侧法：施术者一手扶住受术者膝部，一手拇指自上而下点按小腿胫腓骨之间的骨缝（它可以松解肌筋，常用于小腿外侧肌肉酸痛，感觉麻木等症）要领：用力均匀柔和。

21、搂小腿法：施术者以一手扶被按腿的膝，另一手以手掌搂住小腿后部肌群，由里向外用力（它可以消除小腿内侧的疲劳酸胀感，用于下肢乏力酸痛等）要领：用全手掌，不可用指尖，有力不可过度，以耐为宜。

22、托足跟提足法：施术者双手托住受术者足跟部，受术者足背部三分之一处夹于受术者两膝之间，施术者将受术者足跟托起，并往上提起（受术者的足背不能被夹过外三分之一处）23、牵拉蹬踩法：施术者双手扶牵拉受术者踝部，一脚蹬住被按腿的掴窝处，另一脚自掴窝至大腿根部进行踩压（它可以消除肌肉痉孪，用于肌紧张，活动受限等症）要领：施术者以脚掌蹬大腿后部肌肉为主，用力适中。

24、屈膝曲髋按压法：施术者一手扶受术者膝部，另一手握住踝部，使受术者屈膝曲髋活动关节，然后用力下压，使受术者的腿再伸直（它可以活动关节，常用于腰膝髋关节活动不力）要领：要注意动作的连续性，不可强行拉压，以免拉伤肌筋。

25、按压大腿前肌肉法：施术者一腿呈弓部，一膝跪在床上，受术者伸直小腿，搭在施术者弓跪的大腿上，施术者一手握住踝部，一手按压受术者大腿前部肌群，由下至上依次进行（按压力度不宜过大）26、踩按下肢内侧法：施术者站立，受术者一下肢屈曲，另一下肢搭在施术者小腹上，施术者用脚踩受术者小腿内侧（它可以放松下肢内侧肌群，常用于肌肉紧张）要领：用力要适宜，不可过大27、臀压下肢法：受术者双足搭在施术者掴窝处，施术者坐受术者小腿上，身体往后倾，双的往身后按压大腿前侧，叩击小腿外侧（施术者坐时为虚坐）28、屈腰双掌压膝法：施术者转体面向受术者，受术者双脚抵在施术者大腿根部，施术者双手扶在受术者双膝上，用力下压（它可以伸展肌健，改善活动度，常有于膝关节活动不灵活等症）要领：不可用暴力，靠身体前倾加力，以耐受为宜。

29、屈膝扛肩旋转腰部法：施术者将受术者一下肢勾于另一下肢上，施术者将另一下肢扛于肩上，施术者一手按膝转动，另一手交替进行（旋转不能过度）30、屈膝扳腰法：将受术者双脚抵于施术者小腹上，施术者跪下，双手抱住受术者大腿扳起，使腰部微起（它可以活动腰部）要领：用力适中。

31、扳曲脊柱法：受术者双手十字分叉抱头，双足九十度立起，施术者坐于受术者膝上，双手将受术者颈部扳起，用于腰背酸痛，僵直等。

32、叩击下肢法：将受术者双腿伸直，施术者以空拳叩击受术者双腿下肢，放松下肢。

三、上肢部按摩（体位：施术者仰卧，受术者跪式）1、肩前按压法：施术者以一手按压住受术者腕部，另一手以手掌根部用力，按压受术者的肩前窝部，受术者的上肢要放松，且伸直。

（它可以改善局部血液循环，用于肩部酸痛，不适，肩背损伤等症）要领：用掌根按于肩与上肢交界处，用力适中，以使受术者产生酸胀为宜。

2、按上肢内侧法：施术者以一手轻扶受术者腕部，另一手用大拇指指腹由上肢根部依次下按至腕部（它可以放松上臂，前臂内侧肌肉，用于上肢酸痛，屈伸困难）要领；力度适中缓慢向下移，以产生酸麻为宜，指腹用力，不可用指尖，以免伤及皮肤。