第七章第一节情绪与情感概述

合集下载

情绪和情感概述

• 1、心境 • 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性。 • 心境产生的原因也是多方面的。 • 自然环境的变化、时令气候、环境景物都可能成为心境的原因。 • 引起心境的原因有时能被明显地意识到，有时不能被明显地意识
到。 • 心境对学习、工作会产生很大的影响
• 2、激情 • 激情是一种强烈的、爆发性的、短暂的情绪状态。 • 激情是情绪的极端状态，往往生理变化和明显的外部行为表现。 • 引起激情的原因往往很多，一般地说和个人生活中的重大事件有
情绪和情感概述
• 一、什么是情绪（emotion）和情感（feeling） • 情绪和情感是人对客观事物的态度体验，是人的需要是否得到满
足的反映。 • 情绪、情感是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分
组成的。
• 主观体验（subjective experience）：是个体对不同情绪和情感状态的自我感受。
• 2、动机功能
• 情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。情绪情感可以对动机起到信号放大和减弱的作用，从而对个体的行为起到不同的激励作用。
• 3、组织功能
• 情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发生、发展的过程，而且对其他心理活动具有组织的作用。这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。
• 外部表现即表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。 • 生理唤醒是指情绪与情感产生的生理反应。
二、情绪和情感的两极性
情绪和情感的两极性是指每一种情绪和情感都能找到与之对立的情绪和情感。在动力性、紧张度、激动度和强度上都表现出互相对立的两极。
三、情绪和情感的关系
• 首先，情绪与情感的关系是形式与内容的关系。情绪是情感的表现形式，而情感是情绪所表现的内容。

第七章情绪情感

注意转移法
积极宣泄法
自我鼓励法
语言暗示法

心理换位法
升华法
转移话题，改变注意焦点
做一些平时感兴趣的事情改变环境
在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈的运动
人在悲伤时不哭是有害健康的。哭虽然会扰乱人体正常的生理功能，使人心跳、呼吸变得不规律，吃不好，睡不好，但对人又有有益的一面，它能宣泄悲痛，释放不良情绪。而且，人在不良情绪状态下产生的眼泪中含有一种“毒素”，排泄出去对身体有好处。
当同学触犯自己时，可以站在同学的角度想一想：
同学的行为情有可原，那不良情绪就会减弱，甚至烟消云散
所谓升华就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动。比如：外表不漂亮的姑娘去追求自身内在的修养；有的人未考上大学，立志发奋在工作中进行发明创造；有的人自己遇到不幸却主动关心、帮助他人。
第四节情绪的理论
一、情绪的早期理论

1、詹姆斯—兰格的情绪理论

观点：情绪是对身体变化的知觉，即当外界刺激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知觉便是情绪。
评价：它虽然片面，但它强调了情绪和植物性神经系统活动的关系，引起了人们对情绪机制研究的广泛兴趣。

一、情绪的早期理论
2、坎农—巴德的丘脑情绪理论
6、适度的降低对事件的关注程度或采用
暗示的方法
五、不良情绪的表现及调适

1、不良情绪的表现
过度的反应，如
狂喜、暴怒、悲痛欲绝等。
持久的消极情绪。
2、由情绪引起的不良反应

神经过敏行为

情绪和情感

第七章情绪和情感情绪情感是以主体的愿望、需要等倾向为中介的一种心理现象。

它最能表达人的内心状态，可以说是人的心理状态的晴雨计。

从心理学的角度看，情绪情感既是人的心理活动中动力机制的重要组成部分，也是个性形成的重要方面。

了解情绪情感的内容对身心健康有着重要的意义。

第一节情绪和情感的概述一、情绪和情感的概念情绪情感是指人对客观事物是否满足需要而产生的态度体验及相应的行为反应。

例如在学习中取得进步，会感到愉快；美好的事物使人喜爱；丑恶的言行令人憎恶；面临危急情况，会使人惊恐。

情绪情感不是自发的，是由刺激引起的。

刺激由外刺激和内刺激组成。

外刺激指的是有机体以外的刺激。

例如，笑声、读书声、花香、和煦的阳光、清凉的海风、拥挤的公车、喧哗的市场等，都会使人产生不同的情绪情感。

内刺激指的是有机体的内在刺激。

内在刺激有的是生理性的。

例如，腺体的分泌、疾病等；有的是心理性的。

如记忆、联想、想象等活动，也会令人产生不同的态度体验。

情绪情感是以个体的愿望和需要为中介的一种活动。

当客观事物或情境符合主体的需要和愿望时，就能引起积极的、肯定的情绪情感。

例如，渴求知识的人得到一本好书会感到满意；生活中遇到知己会感到欣慰等。

当客观事物或情景不符合主体的需要或愿望时，就会产生消极、否定的情绪情感。

如失去亲人会引起悲痛，无端遭到攻击会产生愤怒，学习失败会出现内疚和苦恼等。

由此可见，情绪情感是客观事物与人的需要之间的关系反映。

二、情绪和情感的区别与联系情绪情感是两个既有区别又有联系的概念。

情绪通常是指有机体在维持生存的自然需要是否获得满足而产生的体验。

如人对食物、新鲜空气、御寒等相联系的态度体验。

情绪具有情境性和短暂性，并带有明显的外部表现。

如狂喜时的手舞足蹈，愤怒时的暴跳如雷。

而情感经常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情，它与社会性需要是否获得满足而联系着，是人类所特有的。

作为一种态度体验，情感具有较大的稳定性、深刻性、内隐性。

第七章_情绪和情感

2019/6/16
心理学
钱伟
32
（二）情绪的状态种类
心境
1、什么是心境？心境是比较微弱而持久的情绪状态
2019/6/16
心理学
钱伟
33
情绪状态分类
情绪表现形式是多样的，依据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分心境、激情和应激。
（一）心境
是一种微弱的、平静的而持续时间较长的情绪状态。
骄傲是个体在了解到自己的行为符合理想自我要求时产生满足感、自我肯定的情绪体验。
自罪是个体了解到自己达不到理想要求时所产生的自我否定的情绪体验。
骄傲还是自罪，取决于现实自我是否
满足于理想自我。
心理学
钱伟
31
点绛唇李清照
蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。
见有人来，袜刬金钗溜，和羞走。倚门回首，却把青梅嗅。
钱伟
50
四、与他人有关的情感体验
1、爱爱是对他人肯定的情感，它与喜欢相联系。一般来说，爱具有积极的意义。
2、恨
恨是对他人否定的情感，它与愤怒这一基本情绪相联系。
恨这种情感体验的结果是个体力求摧毁所恨的对象。
恨的消极作用在于它的破坏性。
恨也有积极的作用。
不喜欢或厌恶等否定情感与恨不同，它们只是导致个体远离对象。
2019/6/16
心理学
钱伟
42
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、 4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、 16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。
2019/6/16

情绪和情感的概述

3、应激人对某种意外的环境刺激所做出的适应性的反应。应激状态产生：与人对情景和人对自己的能力判断有关。如果个体判断自己的能力不能应付情景，就会体验到紧张。人在应激状态下，会引起一系列生物反应。如呼吸，心率、肌肉上的变化，以维持机体功能的完整性。塞里称这种变化为适应性综合症，包括三个阶段：

情绪状态指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪。典型的有三种：1、心境
比较平静、持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它使个体对所有事物都有着同样的态度体验。心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺激和人格特征。如失去亲人引起长时间的郁闷；性格内向的人更易受刺激的影响。心境产生的原因是多方面的，如工作、生活、人际关系等。心境对人的一切活动都有影响：如消极悲观，这既会降低活动效率，同时也有害于身心健康。

情感指某种体验和感受，常用来描述稳定的，有深刻社会意义的感情，如对祖国热爱，对母亲的感激，对美的欣赏等。

2、联系
情绪和情感相互依存，不可分离。稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达，如对母亲的感激，往往在特殊的时候表现出来。情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴涵着情感。例如接受喜欢的花很兴奋，就蕴含着对美的欣赏之情。

3、生理唤醒情绪和情感也会引起生理反应，涉及广泛神经系统。不同情绪、情感的生理反应模式是不一样的。如满意、愉快时心跳正常；而恐惧或暴怒时，心跳加速，血压升高，呼吸加快等。
（二）情绪和情感的区别和联系

情绪和情感和特定的主观愿望和需要相联系称为感情。

第七章情绪与情感

第七章情绪与情感第一节情绪与需要一、什么是情绪和情感广义的情绪：包括情感，是人对客观事物的态度体验。

它是一种以“需要”为中介的反映形式。

二、需要：是个体和社会的客观需求在人脑中的反映，是个体或群体对其生存与发展条件所表现出来的依赖状态，是个人的心理活动和行为的基本动力。

它常常以一种“缺乏感”体验，以愿望、意向的形式表现出来，成为人进行活动的动机。

三、需要的分类：生理需要和社会需要；物质需要和精神需要。

四、马斯洛的需要层次说美国心理学家马斯洛认为，人的一切行为都是由需要引起，而需要又是分层次的：最低层的生理需要，中间层次的是安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要，最高层次的需要是自我实现的需要。

在这五个层次中生理需要是其他各种需要的基础，只有当人们的一些低层次需要得到满足后，才会有动力促使高一层次的需要的产生和发展。

自我实现的需要是人类需要发展的顶峰。

个人需要结构的演进是波浪式的，较低一级的需要高峰过去以后，较高一级的需要才能起优势作用。

第二节情绪与情感一、情绪和情感的区别和联系情感是和人的社会性需要相联系的一种比较复杂而稳定的态度体验。

从严格意义上讲的区别：1、从需要角度看，情绪是和有机体的生物需要相联系的体验形式；情感是同人的高级的社会性需要相联系的，如友谊感，道德感。

2、从发生角度看，情绪发生较早，为人和动物所共有。

情感发生较晚，是人类所特有的，是个体社会化发展到一写的程度才产生的。

3、从稳定性程度看，情绪总是带有情境性，情感既有情境性，又具有稳固性和长期性。

情感是在情绪基础上形成的，反过来情感对情绪又产生巨大的影响。

二、情绪与情感的两极性及其表现情绪与情感有四种品质：强度、紧张度、快感度、复杂度。

情绪和情感的两极性表现：积极的和消极的体验；增力作用和减力作用。

即：提高或降低人的活动活动愿望和能力。

三、情绪与情感的种类（一）情绪的种类：依据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态分为：心境、激情、应激。

人文素质教程第7章大学生心理健康

（二）大学生不良情绪的消除 1．情绪控制 2．情绪的宣泄（三）大学生情绪障碍的调适 1．保持积极乐观的生活态度（1）善于在寻常中发现快乐（2）笑口常开（3）学会宽容 2．以幽默的态度面对人生 3．在实践活动中培养良好的情绪
第七章大学生心理健康
第四节大学生学习心理健康
（四）自我中心 1．表现自我中心的人凡事从自我出发，不能设身处地地进行客观思考，只关心自己。他们常把自己的意志强加于人。 2．调适方法要克服以自我为中心，首先要摆正自己的位置，既重视自己也不忽视他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小天地；其次要实事求是地评估自己，既不高抬自大，也不妄自菲薄；再次要学会移情，多设身处地的从他人的角度思考问题，尊重他人的感受，关心他人。

二、大学生的情绪特点（一）情绪的兴奋性高（二）情绪的稳定性低（三）情绪表达的复杂性（四）情绪的环境性较强三、大学生的情绪障碍（一）愤怒（二）焦虑过度（三）冷漠（四）自卑（五）抑郁
四、大学生情绪的自我管理与调节（一）大学生情绪健康的标准 1．愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为乐观开朗，充满热情，富有朝气，善于自得其乐，对自己、生活充满信心和希望。 2．情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪。既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的要求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的表达。 3．情绪反应是由适当的原因引起的，而不是莫名其妙的无端反应。同时，情绪反应的性质、强度和持续时间应与这种情绪的情境相符合。 4．高级的社会情感（如理智感、道德感、美感等）得到良好的发展。

心理学概论第7章情绪和情感

第一节情绪与情感概述
2．情绪的动力性有增力和减力两极肯定的情绪——是积极的、增力的，能提
高个体的活动能力。否定的情绪——是消极的、减力的，能降
低个体活动的能力。但某些情况下，同一种情绪既可具有增力
性质，也可具有减力性质，如恐惧。
第一节情绪与情感概述
3．情绪的激动性有激动和平静两极激动的情绪是强烈、短暂和爆发式的态度
第一节情绪与情感概述
在我们充满了喜怒哀乐的生活中，情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，有独特的心理过程，也有生理唤醒、主观体验和外部表现。因此，情绪最能表达人的内心状态，可以说它是人的心理状态的晴雨计。
情绪和情感作为生物因素和社会因素、先天因素和后天因素相互结合而产生的整合性的心理组织，在个体的学习、工作和身心健康方面均发挥着重要的作用。
第一节情绪与情感概述
（二）情绪与情感的性质（实质）
1．情绪情感产生的基础是人的需要（中介因素）
情绪与情感与认知的另一重要区别是反映对象不同：认知反映事物的本身；情绪与情感虽由客观事物所引起，但客观事物并不直直接决定个体的情绪情感，它对情绪情感的决定作用以需要为中介。因此，情绪情感反映客观事物与人需要之间的关系，是客观事物与人需要之间关系的晴雨表。
达尔文曾指出，情绪最初只有生存适应的功能，情绪的社会性涵义是后天派生出来的。
情绪是人类早期赖以生存的手段。如婴儿出生时不具备独立的维持生存的能力,这时主要依赖情绪来传递信息、与成人交流, 得到成人的抚养。
从成人角度而言，个体可借助各种情绪和情感来了解其自身和他人的处境或状态，以求得良好的适应。
第一节情绪与情感概述
（二）情绪的两极性 1．情绪的性质有肯定和否定两极当个体的需要得到满足时，就会产生肯定的

情绪和情感概述情绪和情感的含义什么是情绪和情感

第一节情绪和情感概述一、情绪和情感的含义（一）什么是情绪和情感的体验，只是反映的内容和方式与认识过程不同。

情绪和情感是复杂的心理现象，其中包括认知活动、生理反应和行为表现。

主要有以下三方面的特点：1.具有独特的主观体验主观体验是情绪和情感最主要的组成成分，是个体对不同事物的自我感受与体验，它涉及到人的认知活动以及对认知结果所进行的评价。

2.具有明显的机体变化和生理唤醒状态表情是明显的情绪和情感的外部表现形式，它通过面部肌肉、身体姿势和语言语调等方面的变化表现出来，在情绪和情感中具有独特的传递自身体验的独特作用。

3.具有独特的生理机制在情绪和情感活动过程中，不仅大脑皮层，而且在大脑皮层以下的丘脑、下丘脑，边缘系统，网状系统等部位也起着特定的作用（二）情绪和情感的两极性情绪和情感的两极性是指每一种情绪和情感都能够找到与之相对立的情绪和情感，它们表现在快感度、紧张度、激动度和强度上相互对立的两极。

情绪和情感在快感度方面的两极是“愉快—不愉快”。

这种感受与体验是与主体需要满足的程度相联系。

当一个人的情绪和情感从消极向积极方面变化时，就会伴有不愉快和愉快的两种对立的主观体验，例如悲哀和快乐、热爱与憎恨等。

情绪和情感在紧张度方面的两极是“紧张—轻松”。

这种感受与体验是想要动作的冲动的强弱。

紧张程度由当前事件的急迫性，同时也取决于人的心理准备状态和个体的个性品质。

情绪和情感在激动水平方面的两极是“激动—平静”。

这种感受与体验在很大程度上反映了个体的机能状态。

情绪激动对人的影响比较复杂，它既能够催人奋进，促使人的行为产生，也会阻止人的行为活动表现，例如，激动的有话说不出，或愤怒而失去理智。

情绪和情感在强度方面的两极是“强—弱”。

情绪表现的强弱是划分情绪和情感水平的标志。

一般把情绪和情感中的怒划分为由弱到强的微温、愤怒、大怒、暴怒和狂怒；喜欢由弱到强的划分为好感、喜欢、爱慕、热爱和酷爱等。

情绪和情感的强度与个体所面临事件对自身意义大小有关，同时也和人的行为目的和动机强度存在着密切关系。

心理学基础第七章情绪

情绪一般被定义为：是一个人对于客观对象是否满足自己的需要的主观体验。当我们想了解自己之所以产生某种特殊的情绪的时候，我们可以从自己的需要、客观对象角度寻找情绪产生的原因。
情绪是人对客观事物包括自身状态与其主观状态是否一致而引起的体验与反应。
在这定义中包含了这些要素： 1、客观事物及自身状态：（1）引起情绪的事件：（2）自身状态： 2、主观状态： 3、体验与反应：

二、情绪状态

（一）心境心境是微弱而持久的情绪状态。它不是对某一具体事物的体验，具有弥散性，即以同样态度去看待周围一切事物。
（二）激情
激情是一种短暂、强烈而又爆发式的情绪状态。
侯耀华给获奖教师下跪
赛场上发生争执的运动员
（三）
应激
应激是指对出乎意外的紧急情况所作的反应。
图7-13 911现场群众的情绪状态
2.语调表情语调表情是人们在讲话的速度、节奏、语气等方面表现出来的情绪状态。
3. 姿态表情
图7-24皇马教练卡佩罗对球迷竖中指
图7-25 阿加西获胜向观众鞠躬致谢
姿态表情
四、情绪的功能
1、动机功能： 2、适应功能： 3、调节功能： 4、信号功能：
图7-7 伊丽莎白· 泰勒在剧中表现的是一种怎样的情绪？说明了什么？

（二）阿诺德的评定—兴奋学说

强调认知在情绪中的作用。她认为，我们直接地、自动地并且几乎不由自主地评价着我们所遇到的任何事情，评价补充着知觉并使个体产生去做某种事情的倾向。虽然所有的评价都有感情体验的成分，但是只有当这种倾向很强烈的时候，我们才能称之为情绪。阿诺德对情绪和情感进行了区分。她认为情绪的活动模式产生于对知觉的或想象的客体的积极或消极的评价。而情感的活动模式产生于某些事物对我们发生作用的是有益的还是有害的评价。

《传播心理学》教学课件—07传播者的情绪情感调控

1996年，182005年，当年的杀人真凶落网。此后，呼格吉勒图的父母持续多年上访，新华社内蒙古分社记者汤计连发五篇内参，引起相关部门和社会的关注，最终呼格吉勒图在遭枪决18年后，被法院宣判无罪。
2014年12月15日，当法院做出无罪判决后，呼格吉勒图的父母与记者汤计含泪相拥。
（三）美感
三、情感的分类
美感（aesthetic feeling）是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验，人的审美标准既反映事物的客观属性，又受个人的思想观点和价值观念的影响。传播者追求美感体验可以让自己的新闻报道文字更精练、结构更严谨、图文更精美，而精美的版面视觉设计、隽永洗练的文笔也让读者从阅读新闻中获得美感。
然而激情不全是负面的，传播者如果能够意识到并控制住自己的激情，使其保持在一定的水平下，反而可能会有正向作用，比如能够提高写作效率、使新闻作品更富文采、使广电节目更富风格性。有些记者和主持人的激情甚至已经成为其个人的突出特色。
二、情绪状态的分类（三）应激
应激(stress)指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。例如在采访途中遇到车祸、到地震灾区进行采访或者在无准备状态下必须马上进入现场直播等，在这些情况下传播者会产生一种特殊紧张的情绪体验，就是应激状态。
2014年第24届中国新闻奖新闻摄影类获奖作品《探访北京郊外“废品村”》聚焦现代化城市发展背后的环保问题，图中显示的是北京市朝阳区东小口镇电子垃圾收集点，收集点内堆满了回收来的废弃电脑显示器。众多废旧显示屏累积在一起给人带来视觉的震撼，而画面中央一位处理垃圾的工人正好透过一台只剩下边框的显示器被摄影记者捕捉到，又仿佛是电脑屏幕上展示的一张图片，让人产生一种时空穿越的感觉，精美巧妙的构图角度让人感叹。
一、情绪与情感

chapter7 情绪与情感

情绪的钟摆效应
情绪与情感的区别
情绪
与生理需要相联系明显的情境性，不稳定较低级，人和动物都有
情感
与社会需要相联系稳定性强，不易改变高级，人特有
情绪与情感的联系
情绪是情感的表现形式情感是情绪的本质内容

情绪情感与认识的关系
认识过程是情绪情感产生的前提和基础情绪情感影响认识活动的进行
情绪的种类（185页）

心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。

＃意识狭窄＃：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。

应激：指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。
情感的种类
道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。理智感：是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。

（186-187页）
二、青少年情绪情感的特点

1、充满热情，富有朝气 2、情感的两极性明显 3、情感不断深刻 4、情感逐渐稳定（206-207页）
（158－160页）

案例练习

某地有个小学生因期末考试有一科考了 78分，没有达到他母亲的要求（80分以上），被他母亲一怒之下痛打误伤至死。事过之后，这位母亲痛不欲生。试用情绪情感的知识来分析这是一种什么心理现象，应如何克服这种现象？
本章重点

1、情绪情感的概念 2、情绪、情感的分类 3、情绪的自我调控方法 4、青少年情感发展的特点和培养

心理学第七章意志电子教案

意志行动的水平往往随着困难的性质和克服困难的难易程度的不同而变化。就意志行动过程中的困难来说，一般可分为内部困难和外部困难。
（1）内部困难。内部困难主要是指主体内部的障碍，包括知识、经验欠缺，能力有限，以及身体有疾患等。
（2）外部困难。外部困难是指意志行动中遇到的外部环境的阻碍，既可能是生活环境的局限和人际关系的复杂，也可能是恶劣的气候条件或工作条件等。
在动机冲突被解决或明确了行动的主导动机之后，人们行动的方向和目的就容易确定。作为意志行动，都要有预先确定的行动目的，这是意志行动产生的重要环节。
影响一个人抱负水平高低的因素很多，主要的因素有以下几个：
（1）个体的成就动机。
（2）个体过去的成败经验。
（3）个体所处的外部环境。
3. 选择行动方法
个体确立行动目的之后，就需要选择适宜的行动方法。有时，行动方法同行动目的有直接的联系，无须选择。例如，要想升入大学，就只有努力学习；要想自如地同英语国家的人顺畅交流，就只能努力学好外语。但在许多情况下，达到同一个行动目的的方法可能有多种，需要进行选择。首先，要比较不同方法的优、缺点，以及能否顺利、有效地达到行动的目的；其次，要考虑行动方法是否符合公众利益和社会道德。
2. 组织实践活动，加强意志锻炼
3. 加强学习动机教育，培养正确的观念
4. 发挥教师和班集体的影响，给予学生必要的纪律约束
5. 启发学生进行意志的自我锻炼
三、意志规律在品德教育中的应用
1. 意志在学生道德品质形成中有重要的作用
2. 品德培养要借助于意志行动过程来实现
3. 良好的意志品质是品德形成的重要保证
4. 对客观规律的依存性
意志对规律的依存性是指人的意志行动是以客观规律为依据的。
人的意志集中体现了意识的能动性。这表现在两个方面：一是意志可以能动地反映客观现实；二是意志可以能动地变革现实，克服困难，实现预期的目的。但是，人的意志并不是绝对自由的，是以客观规律为依据的。人的一切愿望、行动都必须符合客观规律，否则，将一事无成。

大学生心理健康教育第七章我的情绪我做主

危险情景所引起的情绪状态。即当人处于巨大压力或威胁的情境下，而又要迅速作出重要决定时，所产生的一种特殊的情绪状态。在应激状态下，会使人身体处于充分的调动状态，心律、血压、呼吸和肌肉显著变化，从而增加身体的应变能力。应激有两种极端的表现：一种是惊慌失措、目瞪口呆；另一种是急中生智、力量剧增。在应激状态下，人们往往能做出平时难以做到的事，使人尽快地转危为安。但是，应激也有很大的消极作用，有些人在应激状态下会出现知觉狭窄、行为刻板、注意力被局限等现象。过于强烈的应激情绪，会导致人的临时性休克甚至死亡，还会导致心理创伤。一个人长期或频繁地处于应激状态中，会导致身体或躯体疾病和心理障碍。
• 二是情绪波动较大。随着认知水平的提高，知识经验的积累，大学生对自己的情绪已有了一定的控制能力，情绪趋于稳定。但同成年人相比，大学生情绪仍带有明显的波动性，时而激动时而平静，时而积极时而消极。学习成绩的优劣、同学关系的好坏、恋爱的成败等等，都会引起大学生情绪的波动。
• 三是情绪体验强烈并易冲动。大学生在外界刺激下表现出强烈的情绪体验，很容易产生冲动性情绪行为，感情用事，情绪易心境化。例如：在心境平静时，对别人的玩笑会无所谓，而在心情烦躁时，就会因开玩笑、小事情发起猛烈攻击。大学生中发生打架斗殴的事件大多属于此。
一、什么是情绪
• 情绪是指人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的内心体验。简单地说，情绪是指人对客观事物的态度、体验及相应的反应。 • 需要是情绪产生的基础，当客观事物符合并满足人的需要时，就会使人产生积极的情绪体验（正面的情绪），如喜爱、满意、愉快、喜悦、振奋、热情、自信、感恩、安详、平静、轻松、自在等；当客观事物不符合、不能满足人的需要时，就会使人产生消极的情绪体验（负面情绪），如怨恨、紧张、焦虑、担心、自卑、痛苦、沮丧、伤心、狂躁、悲哀、厌恶、忧愁、愤怒、嫉妒、愧疚、害怕、恐惧、无聊、寂寞等。

程正方《心理学》第7章-情绪与情感

三、情绪情感的功能
A
适应功能
B
动机功能
C
组织功能
D
信号功能（社会功能）
（一）适应功能
情绪是个体适应环境、求得生存发展的重要方式（工具）达尔文曾指出，情绪最初只有生存适应的功能，情绪的社会性涵义是后天派生出来的。情绪是人类早期赖以生存的手段。如婴儿出生时不具备独立的维持生存的能力,这时主要依赖情绪来传递信息、与成人交流, 得到成人的抚养。从成人角度而言，个体可借助各种情绪和情感来了解其自身和他人的处境或状态，以求得良好的适应。
➢心理学家和语言学家把面部表情、姿态表情和语调表情这三种非言语交往方式，统称为体语。
第二节情绪与情感的类别
一、情绪的基本形式
➢ 基本情绪是人和动物共有的、不学而能的。
快乐
愤怒
恐惧
悲哀
当愿望得以实现、紧张状态消除时所产生的情绪体验。
当愿望不能实现或达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。
（三）组织功能
➢ 情绪的组织作用指情绪对其他心理过程的影响：
– 积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。研究表明，中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果。
➢ 表现： – 情绪能影响认知操作的效果 – 情绪能影响记忆 – 情绪常常支配人的行为
（四）信号功能
➢ 情绪在人际之间具有传递信息，沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现、即表情来实现的。
➢ 6 学会情绪的自我调节 • 宣泄法
– 大哭一场 – 进行剧烈的活动 – 找人倾诉
• 语言调节法对自己说话，自我鼓励 • 目标转换法把不顺心的事情放下，去做喜欢的事，
如打球、游泳、听音乐等