性生活不和谐该怎么办

你是否有这种难以启齿的困扰——你失去了阴道的润滑，失去了“性趣”，导致你身心疲惫，情绪抑郁，他也开始变得愤怒，因为"你总是不在状态"。

女性的性欲望与自身雌激素水平相关，对于卵巢早衰及更年期女性，要想提高性欲望，必须重视雌激素源头，保养卵巢。然而和谐的性生活又是更年期女性所必须的，它不但能够刺激卵巢分泌雌激素，延缓衰老、改善神经精神问题，并且可增强女性的自信，让女性容光焕发。

卵巢功能减退，雌激素分泌不足，是引起阴道干涩的一个非常重要的原因。卵巢分泌的雌激素可以促进宫颈分泌透明稀薄粘液及润滑液；促进女性产生性欲。卵巢功能衰退，其分泌的雌激素水平降低，进而导致外阴和阴道黏膜及性腺萎缩，阴道变短，变窄，阴道壁弹性减弱等，外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少等，因此，阴道的润滑性降低，所以性生活困难或疼痛而影响性欲，使性欲望减少，性兴奋的强度下降和时间缩短等，最终引发性冷淡甚至性恐惧。

很多不良因素都会导致卵巢失养、功能减退，如辐射，环境污染，不良化学添加剂等刺激。抽烟酗酒、经常熬夜、紧张、情绪抑郁等，都会导致自由基堆积加速卵巢老化。所以，如果女性出现阴道干涩影响性生活，要找到根本原因，保养卵巢才能从根本上解决问题。建议服用专业养巢产品，滋养卵巢，恢复正常内分泌水平，保持阴道正常分泌功能，促进夫妻关系。

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