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各种维生素缺乏症状以及食物来源表格(详细参考)

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化工 1

化工 2

维生素A、D、E、K 等，如果服用量过大，有可能导致中毒。

脂溶性维生素只要在一段时间内平均摄入量达到就可以了。

化工 3

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