克服自卑心理健康课教案 (1)
心理健康辅导课教案
心理健康辅导课教案通过心理健康辅导帮助学生明确学习的目的，培养对学习的兴趣。
下面是小编整理的心理健康辅导课教案，欢迎大家阅读欣赏!心理健康辅导课教案【1】1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。
2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。
在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。
1、表演小品：王芳是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错……2、讨论：(1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么?(2)、你周围有这样的人和事吗?1、引导学生归纳自卑的危害性。
(1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。
(2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。
2、让学生了解克服自卑的方法问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢?表演小品《他变了》：小翠今年11岁，她的脸上长满雀斑，她总觉得自己长得很丑，走路总是低着头，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜欢她。
一天，她买了一个美丽的蝴蝶结，别人看了都说她很漂亮。
从这以后，她突然觉得自己变漂亮了，对积充满了自信……1、归纳克服自卑的方法(1)、能够看到自己的闪光点。
我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。
(2)、遇到事情觉得自己能行。
任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。
(3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。
学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。
交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。
“我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。
有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。
遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。
我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。
自卑自信的心理班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年X月X日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体同学一、班会背景随着社会的发展和教育的普及，越来越多的青少年开始关注自身的心理健康。
自卑和自信是青少年成长过程中常见的心理现象，它们对个体的自我认知、人际关系和未来发展都有着重要的影响。
为了帮助学生正确认识自卑和自信，提高自我调适能力，特此召开本次班会。
二、班会流程（一）热身活动：自我介绍1. 活动目的：让同学们在轻松的氛围中相互认识，打破初次见面的尴尬。
2. 活动过程：每位同学用一分钟时间进行自我介绍，内容包括姓名、兴趣爱好、特长等。
（二）主题讲解：自卑与自信1. 活动目的：帮助同学们了解自卑和自信的定义、表现形式及影响。
2. 活动过程：- 张老师介绍了自卑和自信的定义，并通过实例分析了自卑和自信在生活中的具体表现。
- 张老师指出，自卑会让人失去信心，影响人际关系和事业发展；而自信则有助于提升自我价值，增强人际交往能力。
（三）案例分析：自卑与自信的转变1. 活动目的：通过案例分析，让同学们认识到自卑和自信的转变并非遥不可及。
2. 活动过程：- 张老师分享了几个关于自卑与自信转变的案例，如：某同学因成绩不好而自卑，通过努力提高成绩，逐渐变得自信；某同学因外貌问题而自卑，通过参加社团活动，提升自身能力，摆脱了自卑心理。
- 同学们就案例展开讨论，分享自己的感悟。
（四）互动环节：如何克服自卑，培养自信1. 活动目的：引导同学们找到克服自卑、培养自信的方法。
2. 活动过程：- 同学们分组讨论，针对自卑和自信的话题，提出自己的看法和建议。
- 每组选派代表进行分享，其他同学补充意见。
（五）总结与反思1. 活动目的：让同学们对本次班会内容进行总结，并反思自己的心理状态。
2. 活动过程：- 张老师对本次班会内容进行总结，强调自卑和自信对个体成长的重要性。
- 同学们分享自己的感悟，反思自己在自卑和自信方面的表现，并制定相应的改进措施。
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、实行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
小学心理健康教育走出自卑
小学心理健康教育走出自卑
《小学心理健康教育走出自卑》
在小学生心理健康教育中，自尊心的培养是一个重要主题。
而自卑是一个常见的心理问题，对小学生的成长和学习有着不良的影响。
因此，如何帮助小学生走出自卑，建立自信，是小学心理健康教育中的一项重要任务。
首先，教师和家长需要给予小学生足够的关爱和支持。
在孩子遇到挫折和困难时，可以给予他们正确的引导和鼓励，帮助他们建立正确的自我认知和自我评价。
同时，要尊重每个小学生的个性和特长，让他们在学校和家庭中感受到自己的重要性和价值。
其次，在心理健康教育课程中，可以通过启发式教学和角色扮演等方式，让小学生了解自卑的成因和表现形式，培养他们的自我认知能力和自信心。
同时，可以安排一些团体活动和合作性游戏，让小学生感受到团队合作的乐趣和价值，从而增强他们的自信心和社交能力。
最后，学校和家庭应该形成合作机制，共同关注小学生的心理健康问题。
家长可以定期与孩子进行沟通，了解他们的内心世界和问题，给予他们关心和支持。
而学校也可以通过开展心理健康教育讲座、组织心理咨询服务等方式，提供帮助和支持给有需要的小学生。
总之，小学心理健康教育走出自卑，需要家长、教师和学校共
同努力。
通过关爱和支持、启发式教学和角色扮演、家校合作等方式，帮助小学生树立正确的自我认知和自信心，走出自卑，健康成长。
长江出版社五年级心理健康教育教案(上)
心理健康教案（2016春季学期）教者：某某年级：五年级某某小学第一课：为自己感到骄傲教学目标：1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生自卑心理，懂得自己比想象中的要好。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
教学重、难点：让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性。
教学过程：一、游戏导入1、掌声响起来：你认为自己１分钟能鼓掌多少次，把第一印象的数字写在纸上．计时一分钟，学生默数自己鼓掌的次数。
2、汇报展示实际鼓掌次数和预想的次数间的差距让大家意识到了什么？抛出主题：我比想象中还优秀，我的潜能无限。
二、了解自信的重要性：研究发现,普通人一生中真正应用的心理潜能平均只有7.2%，而92.8%的心理潜能尚在沉睡。
前苏联学者伊凡叶夫里莫曾估计：“如果人类能发挥大脑一半的功能，将轻易学会40种语言，背诵整本百科全书，拿到12个博士学位。
”可见，人的潜能很大，像个沉睡的巨人，等待我们去唤醒。
自信：自信是一种美，一种积极的生活态度。
佛曰：“相由心生”。
“万物唯心造”。
心美了自己就美，心美了世界就美。
自信的人平易近人，常常用谦卑来掩饰内心的强大。
自卑的人往往假装很强大，以掩饰内心的自卑。
三、活动讨论：1、从小到大，有哪些事让你感到你比想象中还优秀？2、分析四位学生的故事：情景一：学生甲看了一会儿作业题目，然后说：我头脑不聪明，这些题我不会做。
于是，等着抄别人的。
情景二：上课时，老师提问学生乙，学生乙低着头搓着双手，回答老师：“不知道。
”情景三：考试在即，老师帮助同学们复习，学生丙认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，结果考试不及格。
情景四：学生丁，勤学好问，有独立思考问题的能力，能帮助同学，学习成绩名列前茅，她的理想是考上医学院，将来做一名出色的大夫，治病救人。
看了这四位同学的故事，请你说说：①情景中的人物自信心是强是弱？自信心强弱对学习有何影响？②你跟情景中的人物有过相同或相似的经历吗？你能说说自己成功或失败的亲身经历吗？四、如何建立自信：充实自我，提高自身能力（建立自信的最根本的办法）正视自己的不足；自信心锻炼自我激励不断学习成绩不理想的同学如何建立自信？五、自信心小测试，明确自我位置：如果你的分数是12～20，说明你对自己自信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。
高二心理健康课教案(穿越自卑奔向自信)
有没有哪位同学们知道力克胡哲这个名字O O O既然大家对他都很陌生，那么下面老师就给大家播放一下关于他的短篇，仔细想一想，你都从中得到了什么。
播放视频师：好了，视频看完了，哪位同学可以说说你从视频中看到了什么？ 生：先天残疾，无手无脚，不放弃自己，相信自己，取得成功。
师：看来同学们观看的都很认真，总结的也都不错，刚才视频中的主角现 在是澳大利亚著名的演讲家，力克生下来便无手无脚，童年时期自卑的他曾无数 次地想要结束自己的生命。
但是现在的他通过自己的亲身经历帮助无数陷入逆境 的人们重获生命的希望， 他还创办了 没有四肢的生命 ”组织，帮助有类似经 历的人们走出阴影。
他曾经说我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并始终爱自己”力克取得成功的原因就是他并不因为自身的严重缺陷而自卑，而放弃，相反地不断地挑战自我，取得了一些健全人都无法取得的成功。
今天这堂课老师要 和大家一起分享如何在成长的道路上，走出自卑，走向自信，做一个幸福的人。
师：说到自卑，大家会想起什么近义词？生：低落，害羞，紧张，无助，一事无成，烦恼。
师：看来自卑给大家的印象都是消极的，但是大家也不要害怕，自卑是很常见的 情绪，再优秀的人也有可能自卑。
为了走出自卑，我们就要先更深入地了解它 师：下面请同学们想一想，你的同龄人都会因为什么而感到自卑 师::（在黑板上进行总结）造成自卑的因素:1、生理因素 （太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）2、 学习因素（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、成绩差等）3、 家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）4、 失败经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）师：这些都是中学生常见的自卑原因，会不会自卑还要看你自己对这些状况是怎 样认识的。
就比如老师之前听说班里的很多女生都在减肥，有的同学甚至 连午饭都不吃，但是在老师眼里你们现在的样子就很不错， 完全没有必要刻意改变身材，老师希望这些女同学课后想一想，到底有没有人贴个你“胖”这个标签，我想这个标 签很可能来自你自己。
六年级上册心理健康教育教案-克服自卑、树立自信
六年级上册心理健康教育教案-克服自卑树立自信第一部分：教学目标本教案主要目的在于引导六年级学生克服自卑，树立自信，使学生在学习和生活中更加自信，乐观，勇敢，快乐。
具体目标如下：1.了解自卑的成因及危害，正确对待自己的缺点和不足。
2.加强自我认知，多关注自己的优点和长处，提高自信心。
3.帮助学生多与同学沟通，多展示自己的优点，增强自我价值感。
4.引导学生树立积极向上的心态，勇敢面对生活的困难和挑战。
第二部分：教学重难点1.如何准确理解自卑及危害，树立自信心。
2.如何更好的展示自己的长处，增强自我价值感。
3.如何引导孩子用积极的心态去面对生活中的困难和挫折。
第三部分：教学内容及教学步骤。
教学内容：1.自卑的成因及危害。
2.正确对待自己的缺点和不足。
3.多发现自己的优点和长处，增强自信心。
4.多与他人互动，增强自我价值感。
5.积极心态，勇敢面对生活中的困难和挫折。
教学步骤：Step 1 自卑的成因及危害1.进行引导性提问：你们有没有听说过自卑这个词？自卑是指什么？自卑的表现有哪些？2.回答之后进行小组讨论，每个小组自学以下内容：A.自卑的成因：家庭教育、个性、环境等B.自卑的危害：影响心理健康，影响学习成绩、交际能力，影响对生活的态度等。
3.回顾讨论结果，老师进行解释补充。
Step 2 正确对待自己的缺点和不足1.老师以故事、实例等方式进行引导，让学生明白自己的缺点和不足并非致命的问题，重要的是如何面对，如何改进。
2.进行积极情感训练，让学生坦然接受自己不足之处，从而摆脱自卑情绪。
Step 3 多发现自己的优点和长处，增强自信心。
1.定义“优点”和“长处”的概念，引导学生正确对待，重视自己的长处和优点。
2.让学生思考自己的长处和优点，写在纸条上，放入自己设计的“优点展示架”中，让同学欣赏。
3.让学生认真观察“优点展示架”，从中发现同学的长处，同时树立自信心。
Step 4 多与同学互动，增强自我价值感。
心理健康教案《克服自卑心理教案》
克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。
2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。
3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。
【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。
一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。
学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢?”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。
生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。
……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。
学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。
教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。
提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？自卑心理一旦产生，一个直接的结果就是学生很难从内心深处接纳自我，而这种不接纳会在学习、生活、人际交往中表现出来，给学生的心理健康带来极大的影响。
二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。
2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。
3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。
教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
新学期心理健康教育开学第一课教案(精选5篇)
新学期心理健康教育开学第一课教案（精选5篇）本文是一篇关于新学期心理健康教育开学第一课教案的文章。
文章首先介绍了教学目的，即让学生学会控制情绪，树立自信心，克服自卑心理。
接着，文章介绍了教学准备，包括准备各种情景问题。
在教学过程中，文章分为四个部分，分别是导入、研究如何控制情绪、活动明理和学会树立自信心。
其中，导入部分通过引言引出主题，研究部分通过分组讨论和派代表发言的方式教授如何控制情绪，活动明理部分通过师生互动的方式让学生了解生气的危害，学会树立自信心部分则通过讲故事和议一议的方式教授如何树立自信心。
最后，文章总结全课，让同学们归纳总结，引导学生正确地评价自己，树立自信。
通过本节教学，我们的目标是让学生学会如何与同学、父母和老师相处，培养他们的人际交往能力，帮助他们健康快乐地成长。
教学过程：一、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪和情感，遇到不同的事情，就会有不同的感受。
但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学交往中，才不会感情用事。
在研究和生活中，保持乐观的情绪也很重要。
今天，我们一起来探讨同学之间如何相处，如何交往。
先来看一个情境表演。
二、情境表演《跳皮筋》XXX、XXX、XXX和XXX在跳皮筋。
XXX说：“我不和XXX一组，她那么胖，笨死了！”听到XXX的话，XXX顿时生气了，指着XXX的鼻子说：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”XXX听到XXX骂她，伤心地跑到一边哭了起来。
老师问：“XXX和XXX为什么不能玩在一起？XXX为什么会哭？”学生们回答说，XXX不合群，嘲笑别人，XXX受不了。
面对这种情形，我们应该怎么解决呢？学生们回答说，XXX不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。
老师小结说，同学之间应该友好相处，不要嘲笑别人的缺点，要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
三、情境表演《上课铃响了》上课铃响了，同学们快进教室！XXX和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，XXX 大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣。
有关自信心理健康课教案
有关自信心理健康课教案一、教学目标1.让学生了解自信的重要性，认识到自信对个人成长的影响。
2.培养学生树立自信心，克服自卑心理。
3.提高学生自我认知能力，学会自我激励。
二、教学重点与难点1.教学重点：让学生认识到自信的重要性，学会树立自信心。
2.教学难点：引导学生克服自卑心理，提高自我激励能力。
三、教学过程1.导入（1）教师以轻松幽默的方式与学生互动，营造轻松愉快的课堂氛围。
（2）邀请学生分享自己最自豪的事情，引出自信主题。
2.自信的定义与重要性（1）教师简要介绍自信的定义，让学生了解自信的内涵。
（2）通过实例讲解自信对个人成长的重要性，如：成功人士的自信故事，让学生认识到自信的力量。
3.自卑心理的来源及危害（1）引导学生思考自卑心理的来源，如：家庭环境、自身能力等。
（2）讲解自卑心理对个人成长的危害，如：影响心理健康、降低生活质量等。
4.如何树立自信心（1）教师提出建议，如：正确认识自己、树立目标、自我激励等。
（2）邀请学生分享自己的成功经验，让学生学会从自身经历中汲取自信。
5.克服自卑心理的方法（1）引导学生正视自己的不足，学会自我接纳。
（2）教授学生心理调适技巧，如：积极思考、放松训练等。
6.自我激励与成长（1）教师讲解自我激励的重要性，让学生认识到自我激励对成长的作用。
（2）引导学生设定目标，制定行动计划，学会自我激励。
7.课堂小结（2）鼓励学生在日常生活中积极树立自信心，克服自卑心理。
8.课后作业（2）鼓励学生将所学内容运用到实际生活中，提高自我认知能力。
四、教学反思1.教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
2.加强课堂互动，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围。
3.注重课后跟进，关注学生的成长变化，及时给予指导。
五、教学评价1.学生对自信的认识程度。
2.学生克服自卑心理的能力。
3.学生自我激励与成长的情况。
六、教学资源1.网络资源：成功人士的自信故事、自卑心理的来源及危害等相关文章。
小学心理健康教育教案克服自卑 树立自信
小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。
在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。
因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。
本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。
一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。
在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。
2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。
3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。
他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。
二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。
2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。
3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。
三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。
- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。
- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。
2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。
- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。
3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。
克服自卑心理健康课教案
克服自卑心理健康课教案一、教学目标1. 让学生了解自卑的定义和危害，认识到自卑情绪对个人心理健康的影响。
2. 培养学生树立自信，积极面对自身的不足，学会自我激励和调整心态。
3. 引导学生主动参与课堂讨论，提高学生的表达能力和沟通能力。
二、教学内容1. 自卑的定义与危害介绍自卑的概念，让学生理解自卑是对自身能力的怀疑和贬低。
分析自卑情绪对学习、生活和人际交往的负面影响。
2. 认识自我引导学生正确看待自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值。
培养学生树立自信，相信自己有能力克服困难和挑战。
3. 自我激励与调整心态教授学生自我激励的方法，如设定目标、积极思考和自我奖励。
引导学生学会调整心态，面对挫折和失败时保持乐观和积极。
三、教学过程1. 导入：通过一个小故事或情境引入自卑的主题，激发学生的兴趣。
2. 自卑的定义与危害：讲解自卑的概念，分析自卑情绪的负面影响。
3. 认识自我：引导学生思考自己的优点和不足，进行自我认知的练习。
4. 自我激励与调整心态：教授自我激励的方法，进行心态调整的练习。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对于自卑的认识和自我激励的掌握情况。
2. 通过学生的课堂表现和作业完成情况，评估他们对于克服自卑的实践能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对课堂内容和教学方法的满意程度。
五、教学资源1. 教学PPT或教案手册，包含自卑的定义、危害、认识自我、自我激励与调整心态等内容。
2. 练习题或小组讨论题目，帮助学生巩固课堂所学。
3. 参考资料或案例，用于引导学生思考和启发讨论。
六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己经历的或观察到的自卑现象，讨论自卑对个人心理健康的影响。
2. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟自卑情绪对人际交往的影响，并通过表演来展示如何克服自卑。
3. 成功案例分享：邀请一些成功人士或曾经克服自卑的过来人分享他们的经验和心得，激发学生的自信心。
克服自卑心理健康课教案
克服自卑心理健康课教案一、教学目标1. 让学生了解自卑的定义和表现，认识到自卑对身心健康的影响。
2. 培养学生树立自信，积极面对自身不足，克服自卑心理。
二、教学内容1. 自卑的定义与表现2. 自卑对身心健康的影响3. 树立自信，克服自卑心理的方法4. 自我调适技巧5. 实践与感悟三、教学方法1. 讲授法：讲解自卑的定义、表现和影响，以及克服自卑的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型病例，让学生深入理解自卑心理的危害和如何克服。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相启发。
4. 实践操作法：引导学生运用所学方法和技巧进行自我调适，提高心理素质。
四、教学准备1. 准备相关PPT课件，展示自卑的定义、表现、影响及克服方法。
2. 搜集一些自卑心理的典型病例，用于案例分析。
3. 准备纸张和笔，供学生进行实践操作和感悟记录。
五、教学过程1. 导入新课（5分钟）利用PPT展示自卑的定义和表现，引导学生思考自卑心理对身心健康的影响。
2. 案例分析（15分钟）分享一些自卑心理的典型病例，组织学生进行分析，让学生认识到自卑心理的危害。
3. 讲授方法与技巧（20分钟）讲解如何树立自信，克服自卑心理的方法和技巧，引导学生学会自我调适。
4. 小组讨论（15分钟）组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相启发，共同提高。
5. 实践与感悟（10分钟）让学生运用所学方法和技巧进行自我调适，记录实践过程中的感悟。
6. 总结与反思（5分钟）总结本节课的主要内容，强调树立自信、克服自卑心理的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践。
教学评价：通过学生课堂参与度、小组讨论表现、实践操作和感悟记录等方面进行评价，关注学生心理素质的提升。
六、教学延伸（10分钟）1. 开展自卑心理主题班会，让学生进一步深入了解自卑心理的危害和如何克服。
2. 组织自卑心理知识竞赛，激发学生学习心理健康知识的兴趣，提高自我心理调适能力。
3. 推荐阅读一些心理健康方面的书籍和文章，引导学生自主学习，丰富自己的心理知识。
克服自卑——五年级心理健康教育教案
克服自卑,树立自信教育目标使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
活动过程一、创设情境：引入课题１.教师读一封信:我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。
灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢２.师：听完后，你有什么感受？这位同学给你留下什么印象？(学生发表意见)。
３.对比、自查:你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样？４.小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。
二、理性认识１.什么叫自卑心理。
自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。
２.在学校里最常见的自卑心理是如何产生的?（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）３.自卑心理有哪些具体表现?（把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳）学习成绩不佳长相、成绩不好智力水平低、能力差家庭环境不好、经济困难单亲家庭父母、老师的消极评价４.有了自卑心理会是人家的怎样你喜欢这种人吗？为什么？（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行为训练要全面认识自我、发现自己的优势：以自己之短比人之长，越比越泄气。
若以自己之长比人之短，越比越有信心。
1.表现法：积极交往，表现自我。
拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。
谈谈你拼出的是什么图案，在拼图是你是怎么想的小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而已。
2.补偿法：扬己长，补己所短。
（讲——故事、笑话、新闻演——唱、跳、小品写——画画、书法）说说：逆向同学们汇报什么？小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。
心理健康教育教案——自卑
加强心理健康教育引导学生克服自卑心理自卑心理是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。
心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用。
一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜能的发挥，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂。
所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
形成自卑的原因主要有以下几点：一、缺乏成功的经验。
成功的经验是影响自信心建立的重要因素，挫折和失败的体验是导致自卑感形成的首要原因。
心理学的研究证明，人的需要、期望是不断发展、永无止境的，但是新的目标总要以已有的目标实现为基础。
一个人的成功经验越多，他(她)的需要和期望也就越高，自信心也就越强。
反之，若一个人几次努力都失败了，他(她)就会怀疑自己的能力，在挫折中难以自拔，形成自卑感。
因此，对于自卑的人来说，最重要的是建立起符合自身实际状况的“抱负水平”，不要把目标定得太高，总是高目标不能实现就会经常出现挫折感。
因此一个学生一定要从小事做起，增加成功的经验，特别要确保首次努力的成功，从而形成良性循环。
二、缺乏客观的期望和评价。
每个人总是以他人为镜来认识自己的。
也就是说，人们总是根据他人对自己的评价和期望来认识自己的长短优劣之处。
如果他人对自己的期望和评价较低，特别是较有权威的人士(如父母、老师)对自己过低的期望和评价，就会影响其本人对自己的正确认识，导致对自己的低估。
有不少中学生之所以缺乏自信，有较强的自卑感，往往与父母、老师、社会舆论等的性别偏见影响有关。
三、消极的自我暗示抑制了自信心。
当一个人做一件事情的时候，经常自我衡量是否有能力做到它。
每个人对自己的估计是不一样的。
性格内向、胆小多疑的人往往夸大外部困难而低估自己的能力，总觉得“我不行”。
由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，产生心理负担，限制了能力发挥，效果必然不佳。
心理健康教育公开课教案《做个最好自己》
心理健康教育公开课教案《做个最好自己》一、教学内容二、教学目标1. 让学生认识到每个人的独特性，了解自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 培养学生积极向上的心态，激发他们努力提升自我、追求卓越的动力。
3. 引导学生掌握自我提升的方法，提高自我认知和自我管理能力。
三、教学难点与重点教学难点：如何帮助学生克服自卑心理，树立自信，全面客观地评价自己。
教学重点：引导学生认识到自己的独特性，激发他们努力提升自我、做个最好自己的动力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、图片等。
2. 学具：笔记本、彩笔、便签纸等。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于自我认知的短视频，引发学生对主题的兴趣。
a. 理解自己的独特性：通过展示各种图片，让学生认识到每个人的不同，了解自己的优点和不足。
b. 树立自信：分享成功人士的故事，引导学生树立自信，克服自卑心理。
c. 自我提升：讲解自我提升的方法，如设定目标、制定计划、持之以恒等。
3. 实践：分组讨论，让学生分享自己的优点和不足，互相鼓励，共同进步。
4. 例题讲解：讲解一道关于如何发掘自身潜能的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习：布置一道关于制定自我提升计划的练习题，让学生当堂完成。
六、板书设计2. 内容：a. 理解自己的独特性b. 树立自信c. 自我提升方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，制定一份自我提升计划。
答案示例：（1）目标：提升英语口语能力（2）计划：每天学习30分钟英语，每周进行一次口语练习，每月参加一次英语角活动。
（3）期限：3个月八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课结束后，教师应反思教学方法是否得当，学生是否真正掌握了自我提升的方法。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，参加心理讲座，进一步提高自我认知和自我管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点：如何帮助学生克服自卑心理，树立自信，全面客观地评价自己。
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克服自卑心理，扬自信风帆
西峡县丹水二中王存活动目标
1、使学生通过活动对自卑有深刻的认识和了解。
2、引导学生正确认识自我。
3、帮助学生克服自卑心理、树立自信心。
活动重点
认识自卑心理的危害，树立自信心。
活动形式及步骤
1.小调查：分发调查表——学生填写——教师结果解释
2.小编辑：学生分组——填小辞典——全班交流
3.为自卑者画像：为自卑者画像——小组交流——全班交流——教师归纳
4.心理在线——情景展示——师生分析
5.擂台赛——小组讨论——小组比赛
6.学生演讲
7.实战演习——作战内容——迎战计划
8. “填一填”
活动方案
（1）请学生完成心理“小调查”
（2）统计得分
有一个肯定答案得1分。
正常青少年的平均分数是4.88分，非正常青少年的平均分是7.07分。
7分------8分以上的同学自卑倾向较严重。
（3）引出主题：自卑是每个人都有的，正常的自卑可以作为我们前进的动力。
因此自卑并不可怕，关键是要找出自己的不足，设法弥补。
这节课我们活动的主题就是“挑战自卑”。
我们分六个环节来进行。
第一环节
自我诊断
你认为自己在以下哪些方面不如别人
身材、娱乐、家庭、容貌、社交能力、性格、学习、知识面、其他
其中最大的不满意之处是：
这是（可改变的/不可改变的）每当谈起或想到这些不满意之处，就觉得：
第二环节
自我诊断结束后，我们就进入第二环节：共同分析一下自卑者的表现。
（1）编辑部
首先我们以小组为单位完成“自卑常用语”小辞典的编辑工作
例：我很笨；我不行；我不是学习的料等
以小组讨论的形式进行，小组中一位主编代表发言，由责任编辑记录。
（2）教师补充：“谁都比我强”“我天生不是唱歌得了”“我不敢”“我害怕”等。
（3）请你来画像
可以以画的形式或语言的形式来描绘自卑者的表现。
（范围涉及生活、学习、身体、性格、交往等诸多方面）
例：自怨自艾消沉失落
（4）教师补充：精神不振沮丧颓唐自暴自弃害羞不安内疚胆怯忧伤失望
第三环节
了解到自卑者的表之后，我们上升到一定的理论高度，进行第三环节回答什么是自卑？人为什么会自卑？
（1）学生以小组为单位讨论
（2）教师小结
第四环节
我们分析完产生自卑的原因之后，我们进入第四环节，了解自卑者的危害
(1)、《心理在线》
情景一：李伟因为自己是“豆芽菜”体型而苦恼。
在学校组织的各种文体活动中，他羞于出头；在力量型的体育活动及比赛中，他往往不好意思在别人面前赤膊；上体育课时，他时时猜测周围的人都看着他，十分苦恼；即使在炎炎的夏日，他也穿着长衣长裤。
情景二：小强在跳山羊活动中，看到别人都跳过去了。
唯独自己跳不过去，很懊恼，觉得自己在同学们面前失去了面子，抬不起头来，在这种古怪心理的支配下，他竟一直都未能跳过去，并且这一挫折影响到了其他方面。
成了一个不可逾越的阴影。
情景三：马杰同学在一次联欢会上唱歌跑了调，引得同学们哄堂大笑。
有的同学背后管他叫“马驴”。
他很苦恼，觉得自己在同学们面前丢了面子，从此变得沉默寡言，学习成绩也急剧下降。
情景四：王利是个养子。
虽然养父母对他很好，但他总是缺乏自信，在同学面前感到抬不起头来，时刻猜疑别人会指着他的后背说：“这个人不是爸妈亲生的。
”
(2)、讨论：
1、该同学的自卑来自于哪一方面？
2、该同学的弱点是可以改变的，还是不可以改变的？
3、若是可以改变的，他（她）应如何去做？若是不可以改变的，他（她）又该如何看待？
(3)、师生共同分析
情景一：生理方面的自卑。
俗话说，金无足赤，人无完人。
人与人之间的身体发育状况是不一样的，尤其是对青少年来说，他们的身体正处于发育的黄金时期，发育的年龄、发育的特征、速度都各不相同，特别是对一些发育较晚及先天生长发育有疾患的青少年来说，他们往往会因此而产生自卑心理。
奥地利心理学家阿德勒根据自身的生活经历及成长过程总结出：一个人由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自甘堕落，但是它同时还能使人发愤图强，力求振作，以弥补自己的不足。
在中外历史上，这种例子不胜枚举。
贝多芬童年很不幸福，嗜酒成癖的父亲败坏了家业，他企图把四岁的贝多芬变成摇钱树，一心想让自己的儿子也成为莫扎特式的神童，因此他不只强迫孩子练琴，而且常常半夜三更酗酒回家后把孩子从熟睡中拖起来拉琴，不满八岁的贝多芬被强迫在的听众面前表演、卖艺，十一岁的贝多芬就开始在剧院的乐队里工作。
贝多芬在維也納的第一个十年里，获得极高的成就。
可惜二十八岁开始耳聋，最后完全聋掉。
此事曾对贝多芬造成不小的打击，甚至一度想到轻生，而留下著名的《海得堡遗书》。
贝多芬最杰出的作品，几乎都是在他后半生三十年生涯耳聋状态下完成的。
贝多芬曾说过：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全压倒！”代表作有《田园交响曲》《命运交响曲》
张海迪， 5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。
她无法上学，便在家自学完中学课程。
张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。
她当过无线电修理工，自学多门外语，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。
《生命的追问》出版不到半年，重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。
张海迪创作和翻译的作品超过100万字。
为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。
海伦．凯勒，美国著名女学者。
小时候突患急病，致其聋哑，在如此难以想象的生命逆境中，她凭着好学和自信最终在事业上获得了成功，书写了一个大写的“人”。
情景二：来自挫折和心理创伤的自卑感
一个人一旦碰到挫折，就往往容易产生悲观失望的心理，面对这方佛不可逾越的困难，进而怀疑自己在各方面的水平、能力，产生自卑心理，认为自己不行，不如别人。
在每个人的记忆中，都留有一些这样或那样的隐私。
比如说，过去曾受过打击留下的心理创伤，一旦在现实生活中或学习中触及这个“伤疤”，就会引起一系列不良的心理反应，也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这句话来形容。
有过心理创伤的人。
往往都有强烈的自卑感左右一生，但反过来，在这种情形下产生的自卑心理往往又会成为他前进的动力，举世闻名的美国大发明家爱迪生一生中发明了两千多种新东西，但在他童年的记忆中也有过严酷的经历。
上小学的时候，老师让每个同学都做一板凳，可他做不好，当时老师嘲弄他，并且让他妈妈把他领回家，说他是一个痴呆儿。
但他以此为动力，没有气馁，在妈妈的帮助下，发愤努力。
终于成为一个大发明家。
教师小结：在现实生活中随着消极暗示的不断出现，智能水平逐渐下降，思维与应变能力的减退更加明显。
即使稍微努力就可以做好的事情，终因自卑而放弃。
随着自我否定意识的发展，自卑感的加剧，逐渐会形成逃避现实、离群索居的孤僻性格；谨小慎微、容忍退让的懦弱性格；自欺欺人、表里不一的虚伪性格，甚至在特定时间或阶段酿造自杀、凶杀、离家出走等悲剧。
第五环节
我们了解到自卑的表现及危害，下面，我们进入第五环节——走出自卑
（1）擂台赛
每组派一名代表写出“走出自卑”的方法。
哪个组办法越多，可操作性越强，就被视为优胜组
（2）每组出代表演讲《走出自卑》
（3）友情提示
战胜自卑小招术
1.正确客观地评价自己
2.努力克服自身的弱点
3.进行积极的自我暗示
4.制定切实可行的目标
5.主动与他人进行交往
（4）点拨分析
人贵有自知之明。
所谓自知之明，不仅表现在能如实地看到自己的短处，也表现在能恰如其分地看到自己的长处，切不可拿自己的短处与别人的长处进行比较，这才是正确的与人比较。
马克思曾说：“伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。
站起来吧!事实也正是如此，只要你勇于实践，你就会发现，别人能够做到的，你经过努力一定也能够做到。
不妨做一些力所能及，把握较大的事情。
哪怕事情“小”，也不要放弃争取成功的机会。
换言之，要通过在小的成功之中表现自己来确立自信心，来循序渐进地克服自己的自卑感。
积极的心理补偿：一是“勤能补拙”华罗庚教授“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”知道自己在某些方面有缺陷，但不要背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这便是积极的有效的补偿。
二是扬长避短
第六环节
超越自卑
（1）实战演习，完成自助作业。
作战内容：
迎战计划：
（2）填一填
你这一生最想做的事是：
你认为这件事可能成功吗？
要想成功你将要克服自身哪些弱点？
你将采取什么样的行动？
（3）教师小结：
同学们，希望通过这节心理课的学习，我们能够正视自卑，挑战自卑，以健康的心态，灿烂的笑容，顺利地渡过我们的花季人生。