玉溪师范学院开展街舞教学的可行性分析

玉溪师范学院开展街舞教学的可行性分析

摘要：街舞起源于美国，是一种集娱乐、艺术、运动于一体的中强度有氧运动。从美国到中国，街舞的发展历经了40多个年头，如今街舞已经成为年轻人中最为时尚的运动之一，大街小巷随处可见街舞的影子。高校作为年轻人最庞大的一个群体，街舞是很受欢迎的运动方式。通过对玉溪师范学院在校大学生作为研究对象，通过实地考验，对比，访谈等研究方法，旨在探讨我校开展街舞教学的可行性。

关键词：高校街舞可行性

Hip-Hop instruction in the feasibility of analysis in Yuxi

normal university

Abstract ：Hip-Hop is from the united states, is a set of recreational and artistic, sporting with the intensity of aerobics. from the united states to china, the development of a more than 40 years, the dance has been a young man the most popular sports, is one of the street to street dance. in the shadow of a young man's large a group, the dance was popular movement. Through the normal college students as okgye, the test, by contrast, visits, research techniques to our efforts to explore the feasibility of the teaching of dance.

Key words：High school ；Hip-Hop ；Feasibility

1 前言

近年来，关于街舞教学进入高校的研究已经很多，针对街舞被列入高校体育教学的可行性、街舞的健身娱乐价值，目前的研究足以表明街舞也可以和健美操，体操等运动一样，成为学生锻炼身体、愉悦身心的有效手段之一。作为本校的一名大学生，考虑我校目前的条件，笔者就在我校是否适合开展街舞教学做了一系列的调查和分析。街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）起源于美国，最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。九十年代初期，随着日本地区街舞的兴起和向周围地区的传播，街舞运动很快又进入了中国内地，以北京、上海、广州为中心传播开来。除上述三个大城市外，街舞风潮几乎吹遍了内陆所有的城市，在武汉、重庆、青岛等地区尤为突出，已经成为年轻一族的时尚文化。街舞运动风格各异，舞步轻快，不拘一格，在大中城市，几乎所有的健身中心都开设了街舞项目。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象：玉溪师范学院在校大学生

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

查阅有关大学开展街舞方面的书籍，登陆CNKI中国学术期刊网，万方数据资料库，检索到近十年来国内关于大学开展街舞教学方面的论文十余篇，利用百度搜索网等检索了有关街舞的起源、特点等信息，并对检索到的重要文献和相关资料进行了分类、分析和利用。2.2.2访谈法

结合自身的条件，通过与我校街舞爱好者的交流，了解他们学习街舞的途径，对街舞能进入大学课堂的一些看法，并对其进行了总结。

3 调查结果及分析

3.1 街舞的特点及分类

3.1.1街舞运动的特点

街舞运动与其他健身运动项目的最大不同就是他完全从自发开始，起源与民间，流行于民间，有很大的自主性和随意性。街舞运动的表现形式各式各样，舞步飘逸，变化多端，没有既定模式的约束，可以将原有的动作随意组合变通，也可以随着音乐节奏变化即兴创新。不受场地、音乐、服饰等的限制，只要你想，随时随地都可以舞出精彩。

3.1.2 街舞的分类

以动作类型为标准，街舞可以分为两大类：Hip-Hop和Breaking。Breaking属于技巧性较高的体育舞蹈，要求舞者具有较高的力量、协调性以及柔韧性，跳这种类型舞蹈的年轻人叫做B-Boy/B-Girl。Hip-Hop属于舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House 等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但对舞者的协调性、肢体灵活性和舞感有很高的要求。

还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop，包括两大类：Old Shool和New Shool。NewShool 舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而NewShool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，NewSchool显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而OldShool音乐节奏较密集。

在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。像街头街舞文化、街舞大赛等涉及的都是流行街舞；健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础

最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。方克（FUNK）、街舞（HIP HOP）的有氧舞蹈与FUNK、HIP HOP音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉；FUNK、HIP HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈，动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的；跳FUNK、HIP-HOP 后使人精神非常愉快，所以这种有氧舞很受青年的欢迎。最早的有氧舞蹈都是带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞（JAZZAEROBICS）；以后又出现了萨尔萨有氧舞（SALSA AEROBICS），这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格，这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美，给人如行云流水般的感觉；现代的街舞同样吸收了很多其他舞种的元素，这也迎合了街舞随意性的特点。

3.2 街舞的价值

街舞的动作与其他舞蹈技术动作不同，街舞特别强调舞者全身肢体的自控能力和夸张的表现力，涉及很多反关节动作，对小肌肉、小关节等部位的运动较多；街舞动作节奏快，可以提高练习者全身的协调性和灵活性；街舞动作轻快自然、自由奔放，运动强度可以自由掌握。配合音乐的节奏，街舞给人一种难度大，动作优美的感觉，具有很强的观赏效果。3.2.1 打造完美体形

街舞的每个动作都是建立在力量的基础上的，强调力量和美感的结合。不仅注重身体各关节的配合，而且注重各关节的独立运动，像街舞动作中的风车，只有配合手臂，腰部以及全身的协调才能在空中做出优美的动作。因此，街舞不仅仅具有一般有氧健身运动改善心肺功能、燃烧脂肪、增强肌肉弹性、提高柔韧性的作用，还有协调全身各关节、肌肉群，对塑造曼妙身材也具有很好的效果。

3.2.2 提高肺活量

街舞运动的全部过程中，你要通过关节的屈伸、转动、摇摆、波浪式扭动等一系列连贯的动作，或是克服自身的重量在空中做出各种优美的动作。这个时候如果没有一个好的肺活量，几个动作下来就会气喘吁吁。通过街舞的不断练习，能够很好的提高肺活量。

3.2.3 工作学习之余的减压器

街舞原是由美国黑人的一种发泄情绪的运动演绎成的街头文化，所以它的动作自由通常、不拘一格，符合不受拘束的人的性格。在紧张激烈的都市生活之余，累了、倦了或是遇到不高兴的事情，只要不自主的扭动着身体，跳跳街舞，就会感到全身的活力带来了热情澎湃的感觉，随之而来的就是积极向上的感情，所有的不开心也都抛之脑后。好的心态，愉快