本科街舞教学大纲

健身街舞选项课教学大纲（本科）

一、教学目的

1.通过健身街舞教学使学生了解和掌握街舞的基本知识，基本动作、动作组合和各种健身街舞的动作特点，了解并认识健身街舞的表现风格、表现形式及活动规律，了解熟悉基本术语，并能运用。

2.通过健身街舞教学使学生围绕街舞动作的需求，培养学生的节奏感、韵律感，使学生能够均衡锻炼全身各关节肌肉，发展综合身体素质，从而达到强身健体的目的。

3.通过培养学生不怕吃苦，持之以恒的精神，培养学生勇于表现，善于表现的现代意识，发展个性，使学生能够在课堂中体验舞蹈和健身运动相结合的乐趣，为快乐体育、终生体育服务。

二、教学要求

1.通过理论知识的学习，使学生了解健身街舞的概念、发展过程、运动特点、舞种分类等基本常识，掌握健身街舞的学习方法和舞蹈的基本创编原则，并在实践中学会运用。

2.在实践教学中，从简单的基本动作、小组合动作、步伐等入手，到逐步掌握复杂套路动作，使学生学会运用健身街舞进行科学健身，从而达到健身健美的目的。

二、教学内容和学时分配：（见总纲）

三、教材纲要

（一）体育理论

1.体育基础理论。

2.街舞概论。

3.街舞对锻炼身体的作用。

（二）基本技术部分

1.姿态练习

（1）脚的位置：1位--5位

（2）手臂的基本位置：1位--7位

（3）身体的方向：1点—8点

2.移动身体重心练习

（1）重心上下移动

（2）重心左右移动

3.身体各关节练习

（1）头部

（2）躯干

（3）手臂

（4）腿部

4. 柔韧性练习

（1）躯干：前、后、侧柔韧性练习(2) 四肢：肩、臂、腿柔韧性练习

5.街舞动作组合

四、成绩考核

（一）成绩考核办法：见总纲

（二）街舞考核内容及比例：见总纲（三）街舞考核内容、方法和评分标准1.考核内容和方法

2.评分标准

街舞选项课第一学期教学周历

街舞选项课第三学期教学周历

街舞选项课第二、四学期教学周历