以色列防身术
以色列格斗术训练方法
以色列格斗术训练方法介绍以色列格斗术，又称Krav Maga，是一种实用的自卫和格斗系统，起源于以色列特种部队。
其训练方法注重快速、直接、有效地应对真实生活中的威胁和攻击。
本文将详细探讨以色列格斗术的训练方法及其优势。
基本原则以色列格斗术的训练方法遵循以下几个基本原则：1. 简单易学•渐进式学习：以小步骤逐渐增加难度，保证学员能够从基础开始，并逐渐掌握复杂技巧。
•重点实战应用：着重培养学员在真实情况下的应对能力，避免准备过多场景化的练习。
2. 快速有效•利用直线路径：通过最短路径与目标交互，用最小的力量实现最大的效果。
•高效的攻击方式：注重攻击要害，如眼睛、喉咙、鼻子等。
3. 自卫优先•致力于避免危险：通过训练使学员具备辨识和回避潜在危险的能力。
•紧急情况下保护自己和他人：培养自卫和保护他人的意识和技巧。
训练方法以色列格斗术采用多种训练方法，旨在提高学员的战斗能力和生存技能。
1. 基础技术训练•步法和姿势：学会正确的站立姿势和移动方式，保证身体平衡和稳定性。
•手技和踢腿技巧：包括基本打击技巧和踢腿动作，训练学员的攻击和防御能力。
•倒地防御：学习如何应对和摆脱倒地或受限制的情况，保证能在地面上保护自己。
2. 情境模拟训练以色列格斗术强调训练应对真实威胁的能力，因此采用情境模拟训练来提高实战技能。
•攻击者模拟：模拟真实攻击者的动作和攻击方式，训练学员的反应和应对能力。
•多人对抗：模拟多人攻击场景，培养学员同时应对多个威胁的能力。
•模拟器训练：使用保护装备和模拟武器进行实战模拟，提高学员在真实环境中的反应和决策能力。
3. 身体素质训练身体素质训练对于以色列格斗术的实战能力至关重要。
•耐力和爆发力：通过持续训练提高学员的耐力和爆发力，以保持长期战斗状态。
•灵活性和敏捷度：通过拉伸和敏捷度训练提高学员的灵活性和快速反应能力。
优势以色列格斗术的训练方法具有以下优势：1.综合性：涵盖了近身搏斗、格斗技巧、武器防御等多个方面，能够应对各种形式的攻击。
以色列防身术
以色列防身术作者：张海来源：《少林与太极》2017年第02期实战中卡掐脖颈的动作可以从身体正面实施，也可以从身体侧面实施，甚至从背后发动攻击。
当对手由我身体侧面针对我脖颈发动掐窒攻击时，彼此的身体形成“T”形站位，彼此间的距离相对而言比较近。
对方伸出双手的同时，其面颊和胸腹部会一并暴露在我一侧手臂的攻击范围之内，因此实施反击和脱解也相对容易一些。
另外，由于对方的两只手是一前一后掐卡我的脖颈的，其对咽喉和气管构成的危害也相对较小些。
这些特点都是我们在进行防御和逃脱时可以充分利用的因素。
（一）1.实战中，对手由我身体右侧逼近，突然伸出双手、张开虎口卡掐住我的脖颈，其左手卡住我后脖颈，右手掐住咽喉部位，其双臂略微弯曲，身体与我距离较近（图1）。
2.我迅速将右臂于对方背后抬起，右手自其右腋下穿过，揽抱住对方肩背部。
同时抬起左臂，用左手扣抓住对方右小臂位置，尽量使自己的身体靠近对方的身躯，以右侧腰髋抵顶住对方的腹部（图2）。
3.旋即，在双手控制住对方上盘的基础上，双脚蹬地，身体前俯、猛然左转，以右侧腰髋为支点撬动对方腰腹部，左手向左下方拉扯对方右臂，右臂配合用力向下裹挟对方肩背，周身动作协调，瞬间可将对方由我右腰侧摔倒至身前（图3～5）。
[要点]双手抓把的位置要准确，抢把要快，在摔跤技术运用当中，抢把的精准和快速是成功撂倒对手的关键。
在控制对方上盘的同时，要使自己身体右侧腰胯贴近对方腰腹部。
在俯身摔出对手时，弯腰的同时臀部一定要向上撅顶，主要是利用双腿的蹬力将对方掀翻过去，而不是单单用腰部的力量。
（二）1.对方由我身体右侧逼近，突然伸出双手、张开虎口卡掐住我的脖颈，其左手卡住我后脖颈，右手掐住咽喉部位，其双臂略微弯曲，身体与我距离较近（图6）。
2.我突然将双脚同时向两侧移动，双腿屈膝，身体重心下沉。
同时，双臂屈肘，双手于腹前勾扣在一起（图7）。
3.动作不停，身体略左转，重心略左移，双臂同时向左上方摆动，使右臂肘尖远离对手身躯（图8）。
以色列防身术——针对背后卡掐脖颈的防御与反击
以色列防身术——针对背后卡掐脖颈的防御与反击张海【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2017(000)003【总页数】4页(P41-44)【作者】张海【作者单位】【正文语种】中文相对于正面的攻击，由身后用双手卡掐脖颈形成的危险会弱一些，咽喉和气管遭受的压迫会轻一些。
尽管如此，虽然没有正面窒息那么具备杀伤力，但由于是从身后发动的攻击，往往不易察觉，容易得手。
一旦中招，依然造成颈动脉供血不畅而头晕，甚至是昏厥。
（一）1.实战中，对手于我身后偷袭，突然伸出双手、张开虎口卡掐住我的脖颈，意图令我窒息（图1）。
2.我身体重心迅速向前移动，低头、耸肩、缩颈，双臂自然抬起，在对方双手触及我脖颈的瞬间，我立即双臂屈肘，由外向内、向后上方以双手扣抓住对手双腕内侧靠近大拇指位置，并用力向两侧拉扯，以泄其力（图2、3）。
3.在将对方双手由我脖颈拉扯开的一刹那，右脚顺势向后移动半步，右臂向后方伸展，以右掌撩拍对手裆腹部（图4、5）。
4.继而，身体右转，右臂屈肘随腰胯的转动，用力向右后上方横扫，以肘尖部位为力点袭击对手面部或者下颌（图6）。
5.动作不停，身体继续向右转动，带动右臂伸展，以右拳拳轮为力点捶击对手面部（图7）。
6.紧接着，双手快速捕捉对方上体，并用力向怀中拉扯，迫使其尽量靠近自己，左腿猛然屈膝抬起，以膝盖为力点向前上方顶撞其胸腹部，予以重创（图8）。
7.一连串攻击后，迅速移动脚步向后撤身，与对方拉开距离（图9）。
【要点】双手勾扣住对方双腕内侧的动作要及时到位，不能犹豫，否则脖颈被对手卡紧，会导致呼吸困难，非常不利。
在对方双手脱离我脖颈的瞬间，要毫不犹豫地展开反击，右掌向右后下方的打击尽量用手掌前端，可以有效地延长打击距离。
之后的后扫肘和捶击要连贯、自然，充分利用身体转动产生的惯性发力。
右臂在实施一系列攻击动作的同时，左手要始终牢牢控制住对方的左臂，尽量不要让他抽脱。
左腿屈膝撞击对手身体时，双手一定要牢牢控制住他的上体，尽量将其拉近，才能收到最好的攻击效果。
威力无比的以色列格斗术
威力无比的以色列格斗术威力无比的以色列格斗术在古人留给我们的宝贵遗产中，没有什么比角斗更生动、持久得了。
角斗士的形象成为终极武士的缩影，成为人们面对死亡时勇气、英雄气概、忠诚等品质的象征，而这些品质是我们今天的人们非常仰慕的。
专业斗士，尤其是综合武术的习练者，能感到与角斗士的那种独特的亲缘关系。
不管角斗士还是喜欢角斗的人怎么看，角斗者在比赛时运动员们所面对的情况远没有古罗马时代那么危险致命了。
古罗马时代，角斗士随时都可能被打死。
但是，有时候角斗士面临的死亡危险并不小于古罗马角斗士在圆形竞技场的危险。
由于社会的多种因素，如战争、警务行动、身体保护和抵御犯罪分子侵袭等的需要，使得徒手格斗非常重要。
实用功夫专家们面临的问题变成:什么样的训练可以使人们得到角斗士那样格斗技能，使他们能够应对美国21世纪街头的突发事件。
答案是:以实用为目的的防卫技术是最好的选择。
问题是，很多人都说自己所传授的是实用防卫术，但大多数人的技术缺乏实用性。
但有一个人所传授的防卫术非常实用。
他就是莫尼?艾兹克。
实战中的锻造艾兹克原来是以色列军人，上个世纪70年代在以色列服兵役。
戏剧性的是，他服兵役的地方，恰好是古代招募角斗士的地方。
在973年的赎罪日战争中，他是少校，他们遭到了1000多叙利亚武装人员的伏击，他们最终有6人生还。
此后不久，军队要求他更新徒手格斗训练项目，并且让他和以色列格斗专家伊密?里奇藤夫德做搭档。
艾兹克之所以被选中，是由于他战斗经历丰富，而且精通当时以色列的功夫。
他曾是国际柔道冠军，在荷兰小时候曾经接受过较全面的巴西柔术训练。
在后来一年多的授课训练中，他和里奇藤夫德共同创建了以色列特种部队格斗术，也就是他今天还定期去以色列为特种部队传授的格斗技术。
严酷的高强度训练角斗士的训练是非常严酷的，但并不是好莱坞影片中所宣扬的那样。
最新的研究表明角斗士当时并没有受到虐待。
当然，偶尔也会有鞭子、棍棒的责罚和锁链的惩处，但是总的来说，他们还是受到了良好的对待。
Krav Maga以色列格斗术
Krav Maga以色列格斗术Krav Maga 以色列格斗术又名以色列防身术是一种以色列军队官方徒手格斗技术，也是美国军方提倡的格斗技术，它不是传统的武术，没有固定的套路，没有仪式以及任何不必要的招式。
KRAV MAGA，以色列语的语意为“近身格斗”，被公认为世界上最纯正的防卫术。
KRAV MAGA是一个完整的内容广泛的武打系统，内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。
最强！最实用！成为FBI以及特种部队训练的一部分！这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术，从一开始就不是以欺压良善为目的，更不为比赛竞技之用，而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。
它的内容包括运用身体各部位攻击术、自我防卫术、反击打术、被动解脱术、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等等。
所有招式都是根据人的直觉和本能反应而生，以敌人最容易受伤的部位为攻击目标，务求达到“一招制敌”的自卫效果。
作为目前以色列官方所倡导的一种现代近距离接触式自卫格斗术，Krav Maga被公认为是世界上唯一的专门防卫技术，而且不在武术范畴之内。
据悉，以色列的男女老幼都学这项防身术，它甚至被视为一种生活哲学。
而这种防身术在国际上的影响力更称得上是个奇迹。
目前，Krav Maga被全球17个国家的安全警卫部队接受和采用，成为这些部门成员锻炼快速反应和自我保护能力计划的一部分。
如以色列军队、美国联邦调查局（FBI）以及特种部队和执法官员等都在接受这一技能的训练。
除受到强力部门的青睐外，以色列防身术在欧美民间也大受欢迎，这主要是因为人们生活在恐怖主义肆虐和枪械武器日渐横行的社会中，对所处环境的不安全感时刻存在，学习防身术保护自己，至少在心理上会觉得对生活更有把握。
简单易学！！！普通人也可以灵活运用！以往人们练习空手道、柔道等多以强身健体为主要目的，但现在人们也越来越重视自卫功能，不只个人，很多公司和团体也都会安排人员学习以色列防身术，其中不乏医生、律师、紧急救护人员等各行各业的人士。
伊米大师以色列格斗术
伊米大师以色列格斗术简介伊米大师以色列格斗术（Imi Lichtenfeld’s Krav Maga）简称伊米大师，是一种实用性极强的自卫术和近战战术。
它起源于以色列的犹太人社区，并在二战时期由伊米·利希坦费尔德（Imi Lichtenfeld）创立。
伊米大师以色列格斗术以其简单、直接、实用的特点而闻名，深受军事和执法机构的青睐。
核心原则伊米大师以色列格斗术以几个核心原则为基础，使学习者能够迅速掌握和应用这种自卫术。
1.自卫优先：伊米大师以色列格斗术注重快速有效的自卫反击技巧，帮助学习者在面对危险时能够迅速保护自己。
2.肢体防御：此格斗术着重教授学习者如何使用肢体来保护自己，同时学习者也会了解到在攻击中如何最大限度地造成伤害。
3.实战性强：伊米大师以色列格斗术的技巧和训练方法都是经过实战检验的，确保在现实威胁下能够有效应对并保护自己。
4.快速反应：学习者将会通过不断的训练和练习来提高反应速度和应对危机的能力。
5.自信心提高：通过学习伊米大师以色列格斗术，学习者可以建立自信心，增强意志力，使自己能够在危急情况下保持冷静和应对准确。
技术要点伊米大师以色列格斗术包括了多种技术和技巧，以下为其中的一些重要要点：1.基本拳法和肢体技巧：学习者将会学习到基本的拳法、踢腿、膝击和肘击等技术，使其能够有效地打击敌人。
2.防守和回击技巧：学习者将会学习到如何防守和回击，包括闪躲、躲避、拆解攻击、对准敌人弱点等。
3.场地意识：伊米大师以色列格斗术强调学习者对周围环境的观察和利用，并在实战中灵活运用。
4.推力和摔技：学习者将会学到如何使用推力和摔技来制服敌人，使其无法继续攻击。
5.不同武器的应对：此格斗术也包括了对不同武器的应对，学习者将会学习到如何安全地解除、防御武器攻击以及有效地使用武器进行自卫。
训练方法伊米大师以色列格斗术采用了一系列严格的训练方法来确保学习者能够掌握这种自卫术。
1.基础技术训练：学习者会进行基本的拳法、踢腿和肢体技巧的训练，以提高技能和灵活性。
伊米大师以色列格斗术
伊米大师以色列格斗术简介伊米大师以色列格斗术（Imi Lichtenfeld’s Krav Maga）是一种以色列军方专业士兵所采用的近战格斗系统。
这种格斗术的创建者是伊米·利希特菲尔德（Imi Lichtenfeld），他是一个犹太人，也是以色列国家安全部队的首席教练。
历史伊米大师以色列格斗术的前身可以追溯到20世纪40年代末和50年代初，当时以色列独立后，面临着临近国家的武装袭击。
为了应对这个威胁，以色列政府要求伊米·利希特菲尔德开发一种简单实用、高效快捷的近战格斗系统，以供其军队使用。
通过多年的研发和实践，伊米·利希特菲尔德最终创立了伊米大师以色列格斗术。
格斗原则伊米大师以色列格斗术的主要原则是以简单实用为基础，让不论身材大小或是技能水平如何的人都能快速学习并应用于实战中。
该格斗术主要依靠快速而直接的攻击手段，致力于使使用者能够在生死攸关的情况下迅速地保护自己。
以下是伊米大师以色列格斗术的一些基本原则：1.自卫为主：伊米大师以色列格斗术的首要目标是让人们能够在面对威胁时保护自己和他人。
这种格斗术强调实用性和紧急性，使学习者能够在短时间内掌握基本的自卫技巧。
2.快速反应：伊米大师以色列格斗术鼓励学习者能够快速地反应并做出应对。
这种格斗术强调实战，使学习者能够在压力下保持冷静并迅速做出反击。
3.有效攻击：伊米大师以色列格斗术强调攻击的目标是身体的敏感部位，如眼睛、喉咙、鼻子等。
通过切断对方的行动能力，学习者能够在遭受威胁时迅速摆脱困境。
4.保护自己及他人：伊米大师以色列格斗术鼓励学习者在自卫过程中保持冷静和理智。
学习者应该尽量避免危险，同时在保护自己的同时，也要根据情况保护他人。
技术和训练伊米大师以色列格斗术的技术包括：防御和攻击技巧、关节锁定、基本和高级攻防战术、武器和非武器防御等。
在实际训练中，学习者将会面对各种常见的攻击情况，如对方的拳击、踢腿、绞颈等，同时也会学习如何应对武器威胁。
【防身】如何防卫棍击——马伽术创始人伊米大师这样说
【防身】如何防卫棍击——马伽术创始人伊米大师这样说马伽术，又称“以色列格斗术”，是一种源自以色列国防军的实战防卫技术，曾经严格限于以色列安全人员和精英部队成员习练，开放传播后迅速赢得世界各国专家的认可和普及。
本文将讨论马伽术针对持棍攻击的防卫技术，也可有效应对持各类棍状物体的攻击，例如铁棒、斧头、棒球棍、锄头，甚至于装有刺刀的步枪等。
必须要时刻谨记，就棍来说，指向你的棍的末端，是速度最快、最危险的位置。
因此，你越是接近于另一端（也就是靠近攻击者的那一端），棍的打击力度便会越小，危险性也会相应小一些。
图1：起始姿势为自然站立姿态。
图2：攻击者举棍靠近进行攻击，你需直向上抬臂准备“突刺式防卫”。
向前屈身，同时极速接近对方。
突刺手的手背要朝向外侧，另一只手抬起准备进攻，将头部缩进双肩中间。
图3：向前突刺靠近攻击者，手臂伸展并滑至其举棍手的手臂内侧，同时尽快攻击对方咽喉或者下颌，眼睛看对方。
此时你的身体向前倾斜，向前伸展的手臂与你的后脚脚跟成一条直线。
图3a：图3背后视角。
你的头应放低，缩在两肩中间，伸出突刺的手臂要贴紧耳朵。
你可以根据现场情况选择哪只脚上前。
图4：抓住攻击者，膝击对方裆部，结束整个防卫技术。
通过切入攻击者持棍手的手臂内侧（突刺技术）来开始你的防卫手法。
如果对方的攻击非常突然，你的突刺手有可能接触到棍子。
不过，不管是哪一种情况，当对方的攻击方向被你偏转之后，他的手臂或棍子都会沿着你的手臂外侧一路划过你的身体外侧。
这个防卫手法会自然地将你的身体牵引至一个向前突进的姿势。
在突刺防卫中，突刺手的肘关节应该朝下，同时手臂（肱二头肌）要贴紧耳朵，并将头缩在两肩中间。
上述动作也可以用来应对攻击者双手持棍的情况，但此时你就需要朝对方的手臂外侧进行突刺式防卫。
你的身法动作是在对方举棍的一刹那抓住时机向前突进。
你可以用任意一只脚向前，不过在图中所示的情况下用左脚采取弓步姿势能更有效地加强防卫的效果。
如果选择右脚上前的话，则能让你的身体更为迅速有效地远离攻击者的攻击线路。
以色列防身术——针对前踢腿攻击的防御与反击
击 意 图 的 情 况 下 ，可 以 用 左 手 直
拳 袭 击 对 方 胸 部 ，予 以 反 击 （ 图
１ １） 。
袭 击我面颊 （ 图 ６） 。
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功 力 篇 防 身
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２ ｏ１ ６ ． １ ２
３ ． 紧 接着 ， 身体 骤 然右 转 ， 右
右 肩 外 展 ，带 动 左 臂 屈 肘 自左 向
右 横 向摆 动 ， 以 小 臂 尺 骨 为 力 点 磕 挂 对 方 右 腿 小 腿 外 侧 ，致 使 其 右 腿 攻 击 动 作 变 形 ，从 而 化 解 其 攻势 （ 图１ ７） 。
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２ ０ １ ６ ． １ ２
针对前踢腿攻击的防御与反击
文／ 张 海
我 们 知 道 ，针 对 上 肢 的 攻 击
也 可 以使 用 外 围 防 御 方 法 用 手 臂 向下 格 挡 ，或 者 以 直 接 拾 腿 提 膝 来化 解 。
技 法 一
转体 ， 左腿 提 起 ， 并 随 身 体 的 转 动 向右侧 内扣 （ 图 ２） 。
铲 截 对 方右 脚 脚 踝 前 方位 置 ， 将 ２ ． 对 手 突 然 提 起 右 脚 ， 准 备 以前 踢 腿 发 动 袭 击 。 我 迅 速 略 右 其 攻 击 意 图 扼 杀 在 启 动 阶段
３） 。
（ 图
法 用 手 臂 向外 拨 挡 对 方 的腿 脚 ，
４ ８
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吻 ・
给 我们 的反 应 时间 也相 对充 裕一
些 。
３ ． 旋 即 ，在 对 方 右 腿 即 将 前 踢 的 一 刹 那 ，我 左 腿 突 然 朝 前 下
以色列防身术——针对勾拳攻击的防御与反击
以色列防身术——针对勾拳攻击的防御与反击张海【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2016(000)008【总页数】6页(P42-47)【作者】张海【作者单位】【正文语种】中文大家知道，勾拳在攻击时特别强调腰身的转动，通过身体的旋转来带动手臂出拳。
这是勾拳的显著特点。
正因为这个特点，勾拳相较于直拳而言，其出击速度要稍慢一些，并且预动明显，容易被察觉。
鉴于此，防御勾拳攻击时，我们多采用外围防御技术。
对于平勾拳的袭击，我们可以挥舞手臂由内向外防御；对于上勾拳的袭击，我们可以挥舞手臂由上向下防御。
无论是防御哪种勾拳，我们都要在对方刚刚启动的瞬间，予以拦截，要有“提前量”的意识。
要善于掌控防御的时机。
准确的拦截，加上压制性的快速反击，才可以反客为主，获取最终的胜利。
技法一1.双方对峙，我保持中立的防御姿态，对手跃跃欲试（图1）。
2.对手率先发动攻击，突然向前移动重心，挥舞右手平勾拳袭击我头部。
我迅速向左转动身躯，并抬起双臂，用双手自内向外扑挡对方右小臂，以化解其攻势（图2）。
3.双手扑挡防御的同时，利用身体左转的动势，带动右腿横扫而出，以右小腿胫骨为力点袭击对手左大腿部位，以破坏其下盘的稳定性，并令其腿部肌肉受到创伤（图3）。
【要点】双手扑挡的位置要准确，正确位置应该是对方攻击手臂的小臂和手腕。
右低鞭腿要利用身体转动所产生的动能来实施攻击，起腿速度要快，出击有力。
技法二1.实战中敌我双方正面交锋，彼此拉开架势，伺机而动（图4）。
2.对手率先发动攻击，突然向前移动重心，挥舞右手平勾拳袭击我头部。
我迅速向左转动身躯，左臂屈肘抬起，以大小臂外侧与肘尖部位向外格挡对方右小臂内侧，以化解其攻势。
几乎同时，利用身体转动之势，带动右腿横扫而出，以右小腿胫骨为力点袭击对手左大腿部位，以破坏其下盘的稳定性，并令其腿部肌肉受到创伤（图5）。
3.继而，在右脚落地的瞬间，身体重心骤然向前过渡，带动右臂快速前冲，以右手直拳猛击对手头部，予以重创（图6、图6附）。
以色列防身术——针对侧面圈锁脖颈的防御与反击
以色列防身术——针对侧面圈锁脖颈的防御与反击张海【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2017(000)005【总页数】5页(P50-54)【作者】张海【作者单位】【正文语种】中文用手臂由身体一侧圈锁对手脖颈，这种控制手段在街头打斗、校园冲突和酒吧撕缠等时候，是很常见的袭击方式；战场上抓捕俘虏时，也屡见不鲜。
脖颈被对手用手臂夹住，首先是一种非常难受的感觉，窒息和眩晕将随后而至，而且在这种情况下，你还很容易被对方拖倒在地。
为了缓解脖颈和咽喉处被挤压的难忍程度，你应该本能地将头颈朝对方的身体方向拧转，并及时低头收紧下颌，这样可以避免咽喉被对方小臂桡骨勒紧，这是面临这种危险局面时需要做出的最基本的反应。
这个看起来不经意的举动，不仅会让你减轻被勒扼的痛苦，而且也为你进一步实施逃脱技术奠定了基础，令你免于陷入更加糟糕的境地。
来自身体侧面的圈锁与来自背后的圈锁，在攻击要领和形式方面基本上大同小异，被动方采取的反抗和逃脱手段也如出一辙。
差别在于一个是对方站在我的侧面，一个是对方站在我的身后，对方的双脚站位会发生相应的变化。
对方由我身体侧面实施圈锁时，其双脚基本上都处于我双脚前方，而对方由我背后实施圈锁时，其双脚则都处于我双脚后方。
鉴于这一点差别，在进行反抗和脱解的时候，尤其就要注意脚步移动的灵活多变，并且与其他肢体动作配合协调，尽量将主动权掌握在自己手中。
1.实战中，对方由我身体右侧逼近，突然伸出左臂圈扼住我的脖颈，其右手抓住其左手腕部，使劲勒扼，对我颈动脉和气管形成压迫，形势对我极为不利。
（图1）2.我迅速将左脚朝左前方移动一步，身体随之朝右转动，头部右转的同时收紧下颌。
（图2）3.旋即，可以用右手由对方背后发动攻击，自后向前、向上掏打对方裆部生殖器，或者用左拳由正面连续击打其腹股沟。
（图3、4）4.接下来，抬起右臂，以右手推抵住对方的后脑，然后用左手手指狠狠戳捅其双眼。
（图5、6）5.继而，在对方连续遭受各种打击后，我右手顺势抓住对方的头发，同时上体略前俯，左臂自对方左腿下方穿过。
以色列马伽近身格斗术(Krav Maga)防身术是什么？
并且值得欣慰的一点是，作为一个还非常非常年轻的格斗体系，Krav Maga仍然在不断地快速新陈代谢，摒弃那些不好的，纳入那些更好的。
举几个简单例子来说明。比如你是柔术高手，你一个潇洒的背负投把敌人摔到在地，正得意洋洋的部署十字固的时候，后面窜出个他的兄弟给你脑袋两脚，你怎么办？柔术会告诉你吗？再比如你是拳击高手，一个打俩都不费劲的，结果人家突然兜里掏出俩*用*棍，你怎么办？拳击会告诉你吗？再比如你是MMA选手，踢打摔拿样样精通，但请问八角笼内踢你一下裆你还会继续比赛吗？街头上会有裁判替你喊停吗？可能更有甚者会跳出来说什么早期UFC和VALE TUDO什么的，踢裆插眼都行啊！最后不还是格雷西赢了吗！那我请问那笼子里是格雷西一家子都上了还是就上他一个呀？嗯？所有上面这些问题，在Krav Maga的庞大体系里都会给出答案。
以色列马伽近身格斗术（Krav Maga）防身术是什么？
很多人都问这个问题：“Kravv Maga是什么，我基本不会回答它是一套完善的防身自卫体系了，因为这么说只是阐述，并不会让问这样问题的人明白。基本上，Krav Maga和其他格斗术的区别是：“各种格斗术都是工具，而Krav Maga是告诉你何时、为什么、怎样去使用这些工具。”
另外有些人会问，是不是军用Krav Maga和警用Krav Maga，比个人防卫Krav Maga(俗称民用Krav Maga)要牛逼啊？我要学军用的！那我这么说吧，其实某种程度上来说，个人防卫Krav Maga里面的一些技巧反而更接近军用。为什么？因为个人防卫体系中，当你受到生命威胁时，你要做出一切努力使自己得以逃生，这就意味着你会做出一些杀伤力很强，很“无底线”的反抗动作。而警用则不然，根据职责和各地法律不同，作为安保和警务人员，通常情况下你是不能过分伤害对方的，而不像战场上所谓“打死一个回本儿，打死两个赚了”的概念，所以也就意味着警用里更多的是控制技术而不是伤害技术，同时难度也就相应的增加了不少。
以色列防身术——针对正面卡掐脖颈的防御与反击
一
势 必 会 因疼 痛 而 向 前 俯 身 ，我 可 以趁 机 再 以膝 盖 冲 顶 其 上 身 （ 图
４） 。
３ ． 动 作 不 停 ， 右 脚 向 前 迈 进
步 ， 身体 继续 左 转 ， 左 脚 随 即 向
１ ． 对 方 由 正 面 向 我 发 动 攻
左后 方背 步 ， 右臂 屈肘 ， 以 大 臂 外 侧 为 力 点猝 然垂 直 向 下沉 压 ， 彻
双腕 顺势 将 其 由我脖 颈 处沿 我双 ２ ． 在 对 手 双 手 触 及 我 脖 颈 的
瞬间， 我 迅速 向左 侧 转身 ， 左 脚后
撤一 步 ， 以缓 解 对 方 的 冲 劲 ， 化解 危机 。 几 乎在 身体 转动 的 同时 ， 我 右 臂 向 上 高 高 扬 起 ， 以 右 侧 腋 窝
裹 覆 住 对 方 的 左 手 ，对 其 形 成 一 定 的压 力 （ 图７ 、 ８） 。
７
肩 拉 向身体 两侧 ，同时 右腿 抬起
向前 狠 狠 挂 踢 对 方 裆 部 腹 股 沟 位 置 ，在 破 解 对 手 控 制 的 同 时 予 以
重创（ 图３ 、 图 ３附 ） 。
３
由于 彼 此 纠 缠 ，交 手 距 离 较
近 ， 右腿 出 击时 ， 尽 量 以 小 腿 胫 骨
８
部位 为 力点 ， 可 以连 续攻 击 ， 以确
保打 击 效果 。 右腿 攻 出的 时候 ， 左
腿 可 略 微 弯 曲膝 盖 ， 以 保 持 身 体
重 心 的平衡 。 右 腿 攻 击 对 手 的 时 候 ，双 臂 要 屈肘 内扣、 夹紧 ， 牵 制 住 对 方 的 上肢 ， 避免 对 方向后 撤身 。 随 后 的 ４ ． 对 方 在 下 盘 遭 受攻 击 后 ， 进 一步 打 击 ， 可 随 势而 定 ， 灵 活 应
以色列防身术——针对抓扯头发的防御与反击
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就会始终处于被动挨打的局面 。 实战中， 发被 抓 扯 ， 虽 然 足 什 比
顼 ， 以化 解 其 拉 扯 之 力 。 （ ２ ） ３ ．同 时，上 体 前倾 ，快速 低 ’ 大， 重 心 向 前 下 方 移 动 ， 人幅 度 弯腰 的 时
的小指外侧为 力点扣住其右手腕 关节， 并 使 其 右 手 紧 紧 贴按 于 自己 头 顶 。
双手攥 紧对方右手将其 由我头顶扯 下， 并沿 顺 时 针 方 向翻 拧 ， 令 其 因 手 臂 各 关 节疼痛难 忍而被迫俯身 。 （ 图１ １ ） ６ ． 动 作 不 停 ， 身 体 继 续 右 转 ， 重
２ ．我迅 速抬起 双 臂 ，双 手 由上 而 面 阶 段 。 （ 图１ ３ ）
下 扣 抓 住 对 方 右 手 背 部 ，将 其 牢 牢 扣 压 在 头 顶 ， 以缓 解 其 拉 扯 力 量 。 （ 图８ ） 【 要点 】 这 一 势 在 脱 解 的手 段 方 面 基 本 与 上
３ ． 旋 即， 右 脚 向 后撤 退 一 步 ， 俯 身、 势相 同，区别在于逃脱 对方抓扯后 你的 弯 腰 、低 头 ， 在 双 手 扣 紧 对 方 双 手 的 前 双 手 依 然 控 制 着 对 方 的 一 条 手 臂 ， 这 为 提 下 ， 以头 顶 用 力 抵 顶 对 方 右 手 ，从 而 你进 一步运用擒 拿技 术降服对手创 造 了
用 力 向下 、 向后 拉 扯 。 （ １ ）
２ ．此 时我迅 速 Ｉ ｛ Ｊ 舣于… 扣 Ｆ扣 头
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影 响 你 的 视 线 ， 尤 法 正 确 判 断
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以色列格斗术训练方法
以色列格斗术训练方法以色列格斗术是以色列国防军的官方格斗术，也是一种流行的自卫术和健身运动。
它以其实用性和高效性而受到世界范围内的关注。
以下是关于以色列格斗术训练方法的10条建议。
1. 建立强健的基础：在开始任何格斗术训练之前，首先要确保你的身体处于健康状态。
建立强健的基础可以帮助你在训练中更好地吸收知识并降低受伤的风险。
包括健康饮食，适当的睡眠和特定的训练计划。
2. 注重技巧训练：以色列格斗术强调技巧和技术的重要性。
在训练过程中，注重修炼基本的技巧，例如和平时相比更难的固定杠杆、解脱身法、进攻和防守等。
这些技巧可帮助你在现实世界中应对各种情况。
3. 经常练习反应：格斗术训练不只是要教给你技巧和技术，而且还要帮助你培养在高压环境下反应的能力。
训练中加入模拟攻击和应对，以帮助你在紧急情况下做出决策，采取行动。
4. 聚焦实践和应用：在训练中，重要的不仅仅是掌握技能和技术，还要训练如何将它们应用于实际情况。
练习场上获取的技能需要与现实情况相结合才能变得有用。
5. 多维度训练：以色列格斗术不仅仅是指挥技能，也包括力量、敏捷性和灵活性等多个方面。
在训练过程中，注重多种维度的训练，以帮助你发展全面的身体素质。
6. 注重心理训练：以色列格斗术训练强调了心理战斗的重要性。
学习如何控制情绪和思考以及如何在紧张环境下保持冷静是至关重要的。
常见的训练是，用震惊、威胁、恐惧等方式创造出紧张的情境以让训练者提高应对能力。
7. 加入锻炼：以色列格斗术强调锻炼身体和力量的重要性。
加入体能训练，如跑步、举重、泳技、攀岩等，除了增强心肺功能也可以减低受伤的风险。
8. 着重练习真实情况：以色列格斗术训练强调在应对真实情况时有效的技能。
学习如何应对不同的攻击和各种场景下的动态变化是很重要的。
9. 加入团队练习：加入团队练习可以增加可用空间和多人军刀、棍、枪等别具挑战的艰难情景的练习体验，学习如何在团队环境中协调合作和互相保护。
10. 坚持不懈：学习以色列格斗术需要坚持不懈的训练。
以色列自卫术精华
出版物刊名： 搏击
页码： 41-42页
摘要： 如果说有人懂得该如何防御犯罪分子和恐怖分子的袭击,那个人就是佛罗里达州的迈克·李·凯纳瑞克。
他曾是以色列特种部队的一名技术员。
20世纪80年代当他着手对付那些西岸敌区及位于黎巴嫩和以色列边界的恐怖分子时,已经练就了一身的搏斗技巧。
在过去的13年中,他把以色列突击队的核心训练技巧和其它搏斗技巧结合起来,创造出一套可以快速掌握的防身术。
"我想创立一种实用的搏斗体系,它能在数月内让人很好地掌握这种自卫的想法得益于以色列特种部队。
"凯纳瑞克说。
在当前这种环境下,我想给美国人民和其他国家的人民。
以色列防身术——针对直拳攻击的防御与反击
以色列防身术——针对直拳攻击的防御与反击张海【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2016(000)007【总页数】5页(P50-54)【作者】张海【作者单位】【正文语种】中文按：以色列防身术是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的优秀格斗术，同时也是以色列军警宪特等国家强力机构成员必修的训练科目。
其诞生于二战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界最实用的格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。
直拳是格斗中使用频率最高的一种拳法。
实施动作时拳头沿直线出击攻击目标，动作简单、直接迅速、出击突然，主要用于攻击对手头部、胸腹部以及侧肋部。
它是一种具有高度实效性，易于发挥自身优势，破坏力强且运用广泛的拳法。
针对直拳的防御，基本上是先运用内围防御手段，如拍挡、搪挡等手法化解，改变其攻击路线，然后在此基础上进行快速的反击。
针对直拳的防御是比较简单的，而且也比较节省体力。
对于对手直线攻击而来的拳头，我们挥舞手臂让对方肢体发生偏移的防御力量不必过大。
在你选准了最佳防御方法和确定了格挡偏移方向的前提下，你只需以很小的力量就足以让对手的重拳力量瞬间消于无形。
另外，由于直拳的攻击速度非常快，面对对手咄咄逼人的袭击，我们也可以直接向后撤步闪避，或者在格挡的同时后退，还可以快速侧闪，让开对方拳锋，并进入到他攻击手臂外侧位置，然后再进行有效的反击。
（一）1.实战中双方对峙，对手站在我左前方，突然用左手直拳攻击我头部。
我迅速向右移动身体重心，避让拳锋的同时屈肘抬起左臂，以小臂尺骨部位为力点，自内向外搪挡对方左小臂外侧，以化解其攻势（图1、2）。
2.动作不停。
左手顺势叼抓住对方左手腕部，用力向左侧拉扯，同时以右手勾拳击打其腰肋部（图3）。
3.旋即，右手扣按住对方左侧肩部，身体左转，带动右腿屈膝提起，以膝盖为力点冲击其后腰（图4）。
以色列格斗术KravMaga
以色列格斗术KravMaga
KravMaga是一种高效自卫术,最初是为以色列特种部队设计的,目前已教授成千上万的执法人员及民众. 下面是店铺为大家整理的关于：以色列格斗术KravMaga。
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以色列格斗术KravMaga
以色列格斗术简介
עגמ )是以色列官方所倡导以色列格斗术(Krav Maga 希伯来文ברק
的一种现代实战型近距离接触式自卫格斗术，被公认为世界上唯一的专门防卫技术，而非武术的一种。
以色列格斗术又称以色列马伽术，简称马伽术，是以色列发展创立的特种军用格斗技术。
马伽术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。
马伽术还可以被有效的运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御。
以色列最强自卫术 卡乌·马格的前踢防御技术
以色列最强自卫术卡乌马格的前踢防御技术
潘坚强
【期刊名称】《拳击与格斗》
【年(卷),期】2011()8
【摘要】在纷繁复杂的卡乌·马格（Krav Maga）界,艾亚尔·耶尼洛夫（Eyal Yanilov）无疑是最受尊重的人物之一。
出生于1959年的他在14岁的时候就已经开始从事以色列传统武术的训练。
起初,艾亚尔·耶尼洛夫是在艾力·阿维克热阿（Eli Avikzar）的指导下开始武术学习的,但是他很快就转投卡乌·马格的创始人艾米·里奇特恩菲尔德（Imi Lichtenfeld）门下进行更加深入系统的学习。
而里奇特恩菲尔德对耶尼洛夫的印象也是极为深刻,于是便让他做自己的助手。
同时,里奇特恩菲尔德还要求自己的信徒将格斗原则与技术进行记录,
【总页数】3页(P64-66)
【关键词】防御技术;以色列;自卫术;前踢;武术学习;1959年;传统武术;洛夫
【作者】潘坚强
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G852.4
【相关文献】
1.以色列马伽术对持刀或棍歹徒的防御对策 [J],
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4.以色列防身术——针对背后卡掐脖颈的防御与反击 [J], 张海
5.五秒钟——以色列特种部队核心格斗术—卡乌·马格 [J], 亨利·考;张媛
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以色列防身术不仅在民间普及，还成为FBI和特种部队作战训练的一部分本报记者/张媛媛相比跆拳道、拳击和太极，以色列防身术Krav Maga并不为人熟知。
但不可忽视的是，目前全球已经有超过20万人在学习这种具有实用的自我保护价值的格斗术。
由于它有别于武术或者搏击等攻击型格斗术，强调通过自身反应来发挥作用，而且不需要经过长时间的训练就可以掌握要领，更可强身健体，因此在全球范围内、特别是一些重要的机构中被迅速地推广开来。
走向世界的实用技能在希伯来语中，Krav Maga的意思就是“近身格斗”。
这种防身术在上世纪30年代的欧洲就已经兴起。
当时，它的发明者开发这种防身术是用来保护自己免受反犹太人的街头帮派攻击。
10年后，这位发明者移居到了以色列，并在已有的基础上使这一特殊的防身术日臻完善和成熟。
需要说明的是，这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术，从一开始就不是以欺压良善为目的，更不为比赛竞技之用，而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。
它的内容包括运用身体各部位攻击术、自我防卫术、反击打术、被动解脱术、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等等。
所有招式都是根据人的直觉和本能反应而生，以敌人最容易受伤的部位为攻击目标，务求达到“一招制敌”的自卫效果。
作为目前以色列官方所倡导的一种现代近距离接触式自卫格斗术，Krav Maga 被公认为是世界上唯一的专门防卫技术，而且不在武术范畴之内。
据悉，以色列的男女老幼都学这项防身术，它甚至被视为一种生活哲学。
而这种防身术在国际上的影响力更称得上是个奇迹。
目前，Krav Maga被全球17个国家的安全警卫部队接受和采用，成为这些部门成员锻炼快速反应和自我保护能力计划的一部分。
如以色列军队、美国联邦调查局(FBI)以及特种部队和执法官员等都在接受这一技能的训练。
防身健身一举两得除受到强力部门的青睐外，以色列防身术在欧美民间也大受欢迎，这主要是因为人们生活在恐怖主义肆虐和枪械武器日渐横行的社会中，对所处环境的不安全感时刻存在，学习防身术保护自己，至少在心理上会觉得对生活更有把握。
以往人们练习空手道、柔道等多以强身健体为主要目的，但现在人们也越来越重视自卫功能，不只个人，很多公司和团体也都会安排人员学习以色列防身术，其中不乏医生、律师、紧急救护人员等各行各业的人士。
由于其技巧简单易学，学员无需拥有武术或者搏击根底也可以很快学会，而且进步迅速。
一位教授这种防身术的老师说，任何年龄的人学习这种技能都没有问题，由于招式比较灵活，故可以多生变化，甚至连坐轮椅或是行动不便的人士，都有很多动作可以供他们练习和防身。
不仅如此，越来越多的人发现，练习以色列防身术还有健美身形的功能。
不少好莱坞女星更是趋之若鹜，如詹尼弗?洛佩兹、安吉丽娜?朱莉、卡梅隆?迪亚兹以及华裔女星刘玉玲等都有练习。
其中詹尼弗?洛佩兹拍摄电影《贴身恐惧》时便学习了这种防身术。
片中，她饰演一名遭丈夫虐待的妇女，通过学习这种防身术来对付凶恶的丈夫。
以色列军方防卫术，被公认为当今世界上最纯正的防卫技术。
它是一个完整的内容广泛的武打系统，内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱技术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。
当在格斗距离较远时，修习者非常像一名散打或拳击运动员，而贴身缠斗时，则采用缠制法和地面格斗技术。
它还增加了防卫技术，用以制服实用武器的敌人，例如敌人持有棍棒、匕首、酒瓶等等......修习者在各种场合学习应用，包括陌生的不利环境，诸如在夜晚，在坐着或睡着的位置，手脚动作难以发挥，以及疲惫不堪的状态下。
模拟训练时经常使修习者在巨大的体力和精神压力下，学会也能使用自身防卫技术。
当一个人碰到什么意外情况下，以色列军方防卫术能够使你安全回家。
也就是说，这种以色列自卫术就是一种求生之术，是把人体的本能和自己所练习的格斗技术有机结合起来，并辅以进攻性、战斗精神、情景意识等一些列训练项目而成的。
这种自卫术是植根于反对恐怖主义行动中的，其在技术设计上具有明显的攻击性。
它的唯一目标是用尽可能快的方式消除对方对自身的威胁。
现如今以色列军方防卫术在西方被公认为是一套高度精确、带有街头风格的自我保护技术，用以反击街头攻击、抢劫以及性骚扰等......防身术第一堂免费试听，让您感受世界性的国际化的防身术学习，最能保护您的官方以色列防身术，亚洲唯一官方培训机构，北京朝阳区以色列大使馆附近学习，以色列防身术已经以自身通用简单性实力让好莱坞明星都非常信赖，并拍成电影，欢迎大家来学习体验，错过马珈术将是您一生的损失，学会它，您将获得前所未有的安全感，第一堂试听免费，欢迎大家来学习体验，给自己一次一生安全的机会，相信我们，更要相信您自己，你行的～学习女子防身术，学习少儿防身自卫术，学习男人的世界的防身术，一门本事让你受益终生，不会在夜路和危险的地方担心受怕，可以让你自信安全的行走，一种课程让你在课堂上真实的接触来自全世界的朋友，要实用，想要在一生中都在安全中前行，杜绝被暴力，保护自己，保护爱自己和自己爱的人，那就来学全世界人都在学的以色列防身术吧，让你再最短的时间学会如何保护自己，成为强者～马珈术马珈术全名以色列马珈术。
Krav Maga 是以色列开发的军用格斗以及防刺杀的作战系统，现在被以色列安全部队和由军事和执法人员使用，并在世界各地被员警及军事格斗系统中应用。
Krav Maga 的简化版本可在平民中有效的用於个人自卫，再碰到危害或威胁自身生命中其有效的打击的技术极为有用。
一、马加术(Krav Maga) 简介以色列马加术 Krav Maga 普通名字用希伯来语通常被翻译作为"接近的作词maga 手段"联络" 。
词krav 手段"战斗" 或"争斗。
历史记载, Krav 战。
"Maga 的原始的名字是Kapap (声音象"KA-PAPP") 是一个首字母缩略词为Krav Panim el Panim, 即为面对面的作战意思。
历史 Krav Maga最早源於匈牙利和捷克斯洛伐克，在30 年代由Imi Lichtenfeld, 亦称Imi Sde 。
(Sde - "轻的领域" - 是他的姓氏的一个直接翻译的希伯来语。
) 他在布拉索夫为了帮助保护犹太人免受纳粹民兵的迫害，第一次开始传授他的战斗技术。
海外跨展在1980 年之前, 关於Krav 马加术的所有专家都住在以色列。
其被世人所知的起点在美国曾经跟随以色列Krav Maga专家学习过的学生不断的把这种技术推广到美国，感兴趣的人也越来越多。
1981 年, 一个小组六位精通马加术Krav Maga的格斗专家旅行了到美国并主要在犹太社区活动中心的地方开始传授技术。
之後在美国 FBI 中央情报局建立了主要培训中心和纽约外地办事处。
用於辅导特工的格斗技术。
1984 年1986 年很多学生专程到以色列旅行学习这种格斗技术，学成後归国成为特工辅导员。
1985年,这种有效的格斗技术全面应用於美国执法部队，并在世界传播开展。
二、马加术的要点1. 武术的本质—活著。
因此就是生死之术。
2. 不放弃任何一个可以攻击或是活命的机会。
包括肢体与环境的运用。
3. 寝技在街头或是战场上发挥不了作用，反而招来更大的危险。
4. 一对多时，不能与单一人死缠烂斗。
5.反击时所产生的空门，在不确定敌人是否被有效削减战力时，必先再反击。
三、与合气道的异同:只有单一敌人时，避开攻击线 -> 反击 -> 控制。
此点与合气道同。
不确定敌人时:避开攻击线 ->反击 -> 反击。
欲进行控制前，必先反击，此点与合气道的挡身亦有相同的道理。
四、一些利用合气道反击的想法 :一教:可闪、可推、可控制、可打肋、可用後手砍头、後脚可踹对方的前膝或是颜面。
五教:可闪，可同时打下巴或打胸;之後可再考虑施以四方摔。
侧入身:可闪、可击打头部、可推下把。
後手可用来打砍头、扣颈或是肘击面部。
外侧入身---可闪、後手由上方以肘击对方的下巴，或由下方以肘或拳击对方的肋(呼吸摔的攻击型)。
之後，可再考虑四方或是角落。
内侧入身---可闪、可同时打上巴或打胸。
回转摔:对敌方的胸或面的膝击。
※一经缠斗若不能擒拿，就要分开立即想办法分开。
注: 刑法伤害罪责:伤害人之身体或健康者，处三年以下有期徒刑、拘役或一千元以下罚金。
犯前项之罪因而致人於死者，处无期徒刑或七年以上有期徒刑;致重伤者，处三年以上十年以下有期徒刑。
KRAV MAGA，以色列语的语意为“近身格斗”，被公认为世界上最纯正的防卫术。
KRAV MAGA是一个完整的内容广泛的武打系统，内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。
最强～最实用～成为FBI以及特种部队训练的一部分～这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术，从一开始就不是以欺压良善为目的，更不为比赛竞技之用，而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。
它的内容包括运用身体各部位攻击术、自我防卫术、反击打术、被动解脱术、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等等。
所有招式都是根据人的直觉和本能反应而生，以敌人最容易受伤的部位为攻击目标，务求达到“一招制敌”的自卫效果。
作为目前以色列官方所倡导的一种现代近距离接触式自卫格斗术，Krav Maga 被公认为是世界上唯一的专门防卫技术，而且不在武术范畴之内。
据悉，以色列的男女老幼都学这项防身术，它甚至被视为一种生活哲学。
而这种防身术在国际上的影响力更称得上是个奇迹。
目前，Krav Maga被全球17个国家的安全警卫部队接受和采用，成为这些部门成员锻炼快速反应和自我保护能力计划的一部分。
如以色列军队、美国联邦调查局(FBI)以及特种部队和执法官员等都在接受这一技能的训练。
除受到强力部门的青睐外，以色列防身术在欧美民间也大受欢迎，这主要是因为人们生活在恐怖主义肆虐和枪械武器日渐横行的社会中，对所处环境的不安全感时刻存在，学习防身术保护自己，至少在心理上会觉得对生活更有把握。
简单易学～～～普通人也可以灵活运用～以往人们练习空手道、柔道等多以强身健体为主要目的，但现在人们也越来越重视自卫功能，不只个人，很多公司和团体也都会安排人员学习以色列防身术，其中不乏医生、律师、紧急救护人员等各行各业的人士。
由于其技巧简单易学，学员无需拥有武术或者搏击根底也可以很快学会，而且进步迅速。
一位教授这种防身术的老师说，任何年龄的人学习这种技能都没有问题，由于招式比较灵活，故可以多生变化，甚至连坐轮椅或是行动不便的人士，都有很多动作可以供他们练习和防身。