八卦拳图谱
八卦掌初级一路(套路图解)
八卦掌初级一路（套路图解）编著：朱宝珍来源：传统八卦掌第一节八卦掌初级一路[动作名称]预备势第一段1.起势 10.掰步左撞掌2.垂手掌左行转势11.并步上穿掌3.扣步推塌掌12.托天塌地掌4.下塌掌右行转势13.仆步平插掌5.扣步推塌掌14.弓步撩掌6.掰步后插掌15.转体穿掌7.行步穿掌16.转身双挎掌8.左推磨掌17.右凤凰展翅9.扣步掩肘掌第二段18．转身盖掌21．右闪左穿掌19.转身后插掌 22左闪右穿掌20．左闪右穿掌23.反身右劈掌24.左鹞鹰钻天28.扣步后撩掌25.转身缠手掌29.回身绷腿26.箭步平穿掌 30.丁步劈掌27.转身反背锤 31.左狮子张口第三段32.扣步切掌 40.右滚身掌33.翻身掌 41.右铁牛耕地34.倒步掠掌 42.反身劈掌35.转身穿掌43．左引手掌36.左磨身掌44.转身撞掌37.左饿虎扑食45.右引手掌38.转身平穿掌 46.左白猿捧桃39.背身下插掌第四段47.扣步左压掌 56.右翻身掌48.回身顶肘 57.马步掩肘掌49.转身翻砸锤58.转身插穿掌50.弓步侧削掌 59.回身探掌51.行日赶月左行势 60.虚步上顶腕52.左回身压掌 61.上步震掌53.左转身穿掌 62.吸胯掌左行转势54.右转身穿掌 63.收势55.回身下穿掌[动作说明]预备势身体直立于圆心位，两脚并齐；两臂下垂于体两侧，掌下竖，掌心贴于大腿外侧；头正上顶，下颏回收，项直，目平视前方(图4-1-1)。
第一段1.起势(1)两掌从大腿外侧向体左右、前上方外转成掌尖向前的仰掌上托与头平(图4-1-2)。
(2)两腿屈膝下蹲，两掌里旋屈肘收于头前成掌尖相对的俯掌与眉平(图4-1-3)。
(3)两腿屈膝半蹲，两掌直肘展臂下按于体前与胸口平(图4-1-4)。
要领：两掌随外转上托，两掌夹角90°。
下按掌与下势协调一致；当掌到胸口前时，下势应停止。
三盘定位，上盘下势要速度慢，下盘下势要速度快，才能与按掌协调。
九宫八卦掌谱
坤宫八掌基本动作加扣字，坤为地，气下沉下插。
扣字诀总释：先以挑掌刺探敌之虚实，而粘劲暗用，得机得势则急用扣字疾撞之。
扣劲似棉絮裹铁，扣字诀尚需以按字诀补遗。
按意要沉重轻灵结合，如医家审脉一般。
吴峻山尝言：“此扣按二字诀合用之下，寻常之人绝难抵挡。
”扣按合参，即是扣字特点，扣字诀与艮宫八卦掌之搬字诀互为补充，相生相克。
欲扣之前，先行挑拨，扣字前挑掌为回身挑掌法，属于引进落空之卸劲，可将敌之强势卸于体之左右两侧，此时若趁势跟进，一掌击敌后背心，则敌必做跄地状。
昔八卦掌名家韩福顺先生擅此。
此挑掌掌心向外，如掌心向内侧为前挑法，多挑敌之裆部，能掀人丈外，敌如高明，将吾之挑掌外拨或下按，我则反手缠掖撞之，此即八卦掌千变万化之妙。
坤宫八掌虽日扣字，总赖身法支持，经云“身欲动而步为之周旋，手将动而步亦为之催逼。
”正所谓“上下相随人难进”也。
一、回身斜撞掌原文：换式动作里外桩，左掌向右穿出，右手向右反撩开右步，左手掌由下向左打，躬身两手稍相对，两臂作圆形，再进入右半步，右掌由上向下斜打。
掖掌穿右手跟右步，转身两臂十字交叉，向左挑左掌，缠掖右手补助左手进步撞之，换右式右旋走。
释义：此势为吴峻山八卦掌之有名妙打，与程、尹、梁诸氏回身掌法并无本质区别，惟本系回身斜撞之关键在于敌势不倾斜不撞，且我之撞非独以手撞也。
二、靠身掌原文：换式动作里外桩，左手由内向外缠肘式挑起立桩，向左卧右腿，右掌由左肋下打出，再开左步，上右步，右手照左式缠挑靠身外左右腿，打左掌，同时向左转身，两随身左转，右手在上，左手由肘下穿出，仍作缠肘姿势前打法，再开左步，向右穿右掌，向左转交叉挑掌，扣掌缠掖撞，变右式右旋走。
释义：此势委身挤靠，膝打敌人之环跳穴，肘攻击敌人之期门穴，上下齐动煞是毒辣，所谓“肘不离肋”之古训可谓专为此而设。
此势中倒插之脚若能挖掘潜力，化成神出鬼没之暗脚，当可与佛山黄飞鸿之无影脚法争锋，八卦掌法暗脚妙用多多，走打兼用，分乾、坤、坎、震、艮、离、巽、兑等八步脚法，用者应多留心。
传统八卦掌拳谱
传统八卦掌拳谱直趟练习八卦掌学习内容目录一、传统八卦掌源流追溯传承渊源二、直趟八卦单操八掌起式：老僧托钵（一）进步挑打（二）闪步横劈掌（三）进步团撞（四）风轮劈掌（五）插花揶肋（六）翻身塌掌（七）挑手踏掌（八）封锁阴阳掌各项包括攻防技击含义三、六合八打下面所述八打拳势套路是借鉴少林拳门套路所来，可以看到其走势过程特别接近六十四掌走势，就是技击攻防招法用势也为如此，不过这里多是以拳为主，一些走势虽然与前述直趟八卦掌走势大有十分雷同很近似之处，但不论是走架和技击用招还是有一些自己的特点，故此，这里特意来做一单独介绍，希望大家喜欢。
一、闪步劈打二、插花掖肋三、攉打冲捶四、撸手拨打架打五、反手踏掌六、撸手劈面十字手七、捋手蹬踹八、滚臂擂捶各项包括攻防技击含义四、十趟弹腿本篇这里所介绍的拳势套路仍民间回民所擅长的一套拳路，以腿法见长，对八卦掌习练和技击多有帮助，也就收进八卦掌习练拳路里来进行练习。
一路顺势敌难挡，二路十字按脚尖，三路劈盖腋行犁，四路掌抹步斜肩，五路栽捶步要斜，六路盘肘式单看，七路双看十字手，八路转环跺子腿，九路封锁阴阳手，十路插花似箭弹。
各项包括介绍攻防技击含义。
五、直趟八卦六十四掌（一）动作顺序说明（二）六十四掌攻防动作连环套用招图示说明用招欣赏一（三）六十四掌攻防动作连环套用招图示说明用招欣赏二六、转身八卦传统套路介绍七、谈八卦手法要领谈及要想学好八卦掌这一传统拳式套路，自然先涉及其身法要领，它即归属内家拳范畴，也就必而符合内家拳身法要求，象大的动作要求，气沉丹田、含胸拔背、松肩坠肘、虚灵顶劲，势必而行，可也有自己的特点，下面就八卦掌的一些规律及要领要求作一展述。
（一）歌诀一、要领歌、白话注释（二）歌诀二、八卦转掌攻防技击四十八法（三）歌诀三、八卦掌三十六盘歌八、八卦单操基础八掌（一）动作顺序说明（二）攻防技击含义九、八卦老八掌传统套路一十、八卦老八掌传统套路二传统八卦掌拳谱一、本趟传统八卦掌源流追溯传承渊源八卦掌作为一个传统内家拳种，在全国流传十分广泛，尤其是在北京更是群众基础颇深，倍受武术爱好者青睐和热爱，就在北京玉泉路星期八公园南侧，公园管理处旁有很多人在练习八卦掌，说起拳势八卦掌，自然会提到先辈董海川，传承第字形成程派、尹派、刘派、梁派等派系，本趟拳其传承脉搏由先师马玉清所留传。
八卦掌不传之秘“七十二招”图解教学
八卦掌不传之秘“七十二招”图解教学“七十二招”是八卦门的不传之技击绝招，为了更好的普及八卦掌文化，将其发扬广大，先将左右撇皆练的七十二招右撇(正撇)介绍给广大八卦掌爱好者参考。
一、子胥过关动作1：对方出右拳(掌)攻击我，我向左跨左步，向前上右步，同时，向对方右臂外侧穿右掌，左掌屈肘护胸；目前视(图1)。
要点：手脚动作要协调，穿掌劲由膀根发出。
动作2：换手，用左手抓捋对方右手腕并上抬，向前大上左步，头向对方右腋下钻，同时屈右腿；目视前下方(图2)。
要点：换手和上步、头向腋下钻和屈腿动作要一气呵成。
动作3：借向对方腋下钻出之机，伸右腿踹对方右膝窝，使对方跌倒；目视前下方(图3)。
要点：踹对方膝窝之劲由胯根发出。
二、霸王捆猪(屠者捆猪不用绳)动作1：对方出右拳(掌)攻击我，我向对方右腕外侧穿右掌，同时向右侧捋带对方，左掌向对方头部穿出；目前视(图4)。
要点：捋带劲由收缩膀根发出，要有力度和速度。
动作2：左手继续向对方鼻眼处穿出(穿鼻刺目)；对方伸左手迎拒我进攻之左手，我左手变穿为捋带，向左下方捋带对方左手，使之封住对方右手，右手向对方鼻眼处穿出；目前视(图5)。
要点：捋带和穿掌，要有速度和力度，劲要整。
动作3：对方如避开我穿鼻刺目之掌，我可变穿为拍，拍击对方肩部，使对方跌倒；目视前下方(图6)。
要点：拍击和捋带，要有速度和力度，劲要整。
三、秋风扫叶(秋风扫落叶)动作1：对方出右拳(掌)击我，我上右步的同时，向对方右臂外侧穿右掌；目前视(图7)。
要点：手脚动作要协调，穿掌劲由膀根发出。
动作2：向对方右腿外侧上左脚，勾住对方脚后跟；同时向对方面部穿左掌；目前视(图8)。
要点：手脚动作要一气呵成。
动作3：借对方出左手阻截我左手之机，我左手变穿为捋带，向自身左侧捋带，使对方失根倒地；目视前下方(图9)。
要点：捋带和勾住对方脚跟要同时动作，劲要整。
四、金钩吊瓶(金钩吊玉瓶)动作1：对方出右拳(掌)攻击我，我向左跨左步，向前上右步，伸右手捋带对方右手腕；目前视。
蔡李佛拳谱洪人八卦拳、金刚罗汉掌、白毛拳
“英棍飞腾龙摆尾雄拳放出虎昂头”这是蔡李佛各地分馆的一对门联。
此路拳亦称“雄人八卦拳”是洪圣雄胜、鸿胜门徒须熟练的三套八卦拳之一。
“洪人”就是洪圣雄胜、鸿胜门人的八卦拳也可称之为看馆拳。
此套路与门徒必熟的斗虎、达亭八卦拳有所不同其讲究实用技法的训练金、木、水、火、土俱全高低马互为转换长、中、短桥相结合招式中有正门急进亦有偏门巧夺着重攻防相济。
沉箭、穿插、蟠抛等内外家技击手法柔合其中。
练习这套路要有一定的蔡李佛技击拳理为指导才能练得更好。
擒、挠、挂、捎、插、挞、劈、撞等技法更要注意鼻尖、手尖、脚尖三尖成一线即要求眼到、手到、马到三者协调到位。
“的脚箭指”等腿法就是闻名迩遐的其中一种无影脚法。
先立西向东1、向东上左马拐马左擸桥2、向西转上右马拐马双脱掌3、回头车身左东左马跳起打双飞脚4、向东担右马观音拜佛掌5、向东右马跳起双卷手6、向东上左马双冲肘7、向东退左马拐马右钩爪8、向东左钩爪9、向东上左马右横钉槌10、向东上右马拐马左穿挠11、向东转正四平马右担桥12、向东吞左马吊右马双冚掌双沉桥13、向东飞右脚14、向东右箭指15、向东担右马左穿挠16、向东右插槌17、向东左擒手18、向东右抢眼槌19、向东落右马上左马跳起右撑虎脚20、向东右马跳起右挂槌21、向东换左马右虎爪22、向东右马上横左反撞槌23、回头左北右抛掌24、向东扭右马右辘桥上左马脱掌25、向东担左马左蟠桥26、向东换右马担马右千字槌27、向东独左脚飞右脚28、右箭指29、向东回头左西落右马车身左马退后左右雪花盖顶向左东双挞槌爪30、向东退右马拐马左蟠桥31、转正四平马右劈槌32、回头左东上右马跳起左撑虎脚33、转身向西独左马右捆脚双拍掌34、向西右箭指35、向西飞右脚36、向西右马退横右蟠桥37、回头左南吊左马左蟠桥38、向南进左马向右西右箭槌39、向西右缠丝马右辘桥40、向南上左马左鹤嘴41、向南退左马左蟠桥42、向南转正四平马右滚桥43、向西上右马右撒手44、向西左穿挠45、向西右插槌46、向西左擒手47、向西右抢眼槌右丁字马式右蟠桥48、向西左楠槌49、向西左蟠桥50、向西上右马退横右千字槌51、向西上右马右标撞槌52、向西吞左马双冚掌双沉桥53、向西右箭指54、回头左南上左马左穿挠55、向南左蟠桥56、向南上右马右企捎槌57、向南右马跳起换左马双挞槌58、向南左蟠桥59、向南扭左马右千字槌60、向南飞右脚61、向南右撒手62、向南退右马右卷手63、向南左擒手64、向南右抢眼槌65、向南左穿挠66、向南左马退横右抛掌67、向南上右马吊马右穿挠68、向南左蟠桥69、向南右马退横右千字槌70、向南上右马右标撞槌71、向南吊左马左穿挠72、向南右插槌73、向南吊右马左擒手74、向南右箭指75、向南左马上横向东左撇桥76、向东上右马右撇桥77、向南上左马跳起上右马右撑虎脚78、向南右马跳起换左马右捞桥79、向南退左马拐马左蟠桥80、向南上左马右抛掌81、向南双合手82、向南左马跳起换右马双背弓掌83、向南双攻掌84、向南退右马低马双拖桥沉85、向南上右马右箭指86、回头左北上右马跳起右蟠桥87、上左马左蟠桥落右跪马向东右截虎槌88、向东上右马右挡桥89、向东上左马左挡桥90、向右东落右跪马右箭槌91、向东退左马左右雪花盖顶92、车身左西左挞槌93、向西上右马拐马回头右东右阴挖爪94、回头左西车身左东左马跳起打双飞脚94、向东飞右脚96、向东右撒手97、回头左西上右马跳起上左马落右跪马双伏虎98、向西退左马车身左东左挂槌99、向东右反撞槌100、向东左穿挠101、向东上右马右插槌102、向东上左马拐马左穿挠103、向东连环上右马右插槌104、向东退右马右卷手花105、向东退左马左蟠桥106、向东转正四平马式右劈槌107、向东双沉桥108、向东右箭指109、向东退右马左穿挠110、向东退左马拐马左拉手111、向东上左马落跪马右插槌112、向东退左马拐马双沉桥113、向东上左马吊马拱手114、向东双卷手合脚还原金刚罗汉掌论蔡李佛掌法多以练内家功夫为主这套“金刚罗汉掌”是为数不多的外家掌法之一主要是用以配合脚法攻防练习。
九宫八卦拳核心功夫——练势行拳（下）
九宫八卦拳核心功夫——练势行拳（下）二,二龙盘飞二龙盘飞为九宫八卦拳两个转拳功法中的第二掌,由龙,蛇之形组成,在第一掌的基础上使身法,掌法更加灵活多变,隐显莫测.此式原名"五龙扎眼蛇吐信",共由五式组成.歌曰:威爪扎眼现蛰龙.缩骨展筋云生风.银蛇吐信缠丝柳.阴阳相摩首尾应.l,青龙探爪此式从起势到往左行步走圈,与第一掌"青龙探爪"完全相同.请参阅第一掌练法.2,五龙扎眼由上势"青龙探爪"往左逆时针转圈至左腿摆步在前(图7)的姿势时,右脚往前上步扣脚落地,同时腰向左转,右臂外旋翻掌使掌心朝上,不停,右掌在腰的带动下往左肋下拧旋掖穿;与此同时,左臂■-图7图8图9圈武当2005?7(总179期)内旋使掌心向下,以尺骨一侧和掌外缘往前推削裹抱,掌略高于肩, 停于胸前,与左掌上下相对,形如抱球,目视右前方(图8).上势不停,右掌沿身体中线卷指上行至口鼻前,掌心斜朝上,不停,两足原地辗蹬,使内扣的右脚脚尖往外旋拧,同时身体迅速向右摇转,以身体的拧转带动右臂在口鼻前迅速内旋小臂,外翻手掌,五指变爪往右上方坠肘旋抓,掌指与鼻同高.与此同时,左臂内旋向下采抓收停于腹前,掌心向下,五指向前,坐腕舒指,沉肩坠肘.目视右掌前方(图9).此式体用兼备,内含诸多细小技法.右脚向前扣落为抢点夺位, 可勾挂,管套,锁压,掀提敌腿,亦可起腿弹点,蹬踹敌中下盘;左掌亦推亦削,可攻可防,与右掌的裹抱掖穿,寻隙进击密切配合,并含有两臂三节(肩,肘,腕)的变化用法.随即左掌五指如钩,下采刁掳, 右臂滚裹旋钻,手,肘,肩之用法节节逼近,滚化,撞靠,挤钻,劈按,点抓等法随时变化,灵活应用,与左掌的下采掳抓密切配合,形成争力,使攻击力更加凶狠整齐,右手掌心涵空,五指如钩,借摇身闪抖之力以龙爪指封敌两眼,扣抓面部穴位或锁敌喉颈,均可见机行事, 随意而用.并包含着掌腕的变化打法与肘尖的旋坠撞打,请习者自悟.3,白蛇吐信上式略停,左掌仍然保持手心向下的姿势,从腹前往右上方经右掌背上面往右前上方穿插,同时起左腿绷脚面迅速从下往右前上方穿点,从左掌下点出时可用左掌拍击脚面,发出脆响,随之迅速收回左腿提膝独立成右独立势;左掌从右掌背往上穿插的同时,右掌便自然向下抓收撕拽至腹前(图l0). 此式之起腿前穿点应出中人中,迅速脆快,可在左掌的掩护下踢击敌之中上盘(面,颈,胸,心窝等);两掌臂上下穿插,前后出入, 摩肋束身运肘,使劲由内生,劲力更加饱满浑厚.4,银蛇盘柳承上势,左腿向身体左后方落脚仆步下势,左掌同时内旋小臂使手心向外从左肋摩肋下穿.经左腿外上方向下穿撑;与此同时,右臂自然微内旋折肘收起至与右肩基本同高,掌指向左,掌心斜朝下收于右胸前,目视仆腿穿掌方向(图l1)上势不停,重心逐渐移向左腿,然后收回右腿与左腿自然相并蹲身,与此同时右掌左推,左掌小臂外旋往右收抱与右臂交叉抱于胸前,沉肩坠肘,圆背缩身,提肛溜臀,团身蹲坐.目视右前方(图12).此式形如蛇盘,仆腿转体,起落进退要敏捷自如,柔韧如蛇. 5,青龙探爪上势略停,重心逐渐移向右腿,然后腰往右旋,左腿往外往左前碾搓开步,左脚尖内扣.与此同时两臂内旋,右掌往身体右侧45 度,云摆坐腕展劈前推,左掌自然下落坐腕塌掌于右肘内侧成右青龙探爪势,目视右掌前方(图13) 上势不停,右脚提腿抬脚经左踝内侧向左脚前摩胫上步摆脚落地,成右足跟与左足尖相对的角八步,目随掌动(图14).然后在往前上左脚扣步,上右脚摆步,如此不停地向右走圈.走数圈后再往右脚前扣左脚继续练习左势的五龙扎眼,白蛇吐信,银蛇盘柳等式,与右势练法要领相同,唯方向相反.如此左右换掌变势,循环练习,收势与第一掌"青龙探爪"相同,请参阅"青龙探爪"收势.练习九宫八卦拳的转掌盘技功,除了明白天地自然之九宫,能够准确地辩识方位外,还要明白人体之九宫.在人体来说,身之三节头,胸,腰;臂之三节肩,肘,手;腿之三节胯,膝,足,三部九节谓九宫.练功时意白头脑发出,指挥全身内外协调运动,在外意动形随,松紧自然,劲力节节贯穿,一宫动九宫皆动;在内心息相依,畅胸实腹,自然纳气于丹田使内气引动外力,由腰脊上行传递于肩,肘,手,下走贯穿于胯,膝,足.九宫八卦拳外形质朴无华,精练简约,但却包含着极深的内蕴与无穷的变化.此拳在走转拧盘的转掌练习中.内含身法的拧旋吞吐与摇闪翻滚;腿法的踢蹬扫挂,顶膝随踵,锛蹶蹬蹋,滑贴卷舔;手法的推削掖穿,劈抱撞弹与滑贴卷舔.现根据授业恩师北京杨树藩的精心传授与他尚未出版发行的《九宫八卦拳》书稿,对以上诸多隐含在转掌盘拔中的细小技法择要简介如下.1,腰闪滚翻的身法摇:是以身脊为轴,周身松沉地摇晃抖动以松懈,化解对方攻击,并很好地隐去我的力点,伺机迅速出击.闪:是在与对方交手中移身换影,抢宫夺位,顺对方来势吸身闪进,寻隙进击.滚:一动浑身处处成圆,进退之中圆转自如,七拳不露但螺旋劲儿层出不穷,使敌沿圆之切线方向跌出或扑倒.翻:是展脊伸腰顺来势偏转身体,化解对方攻击并寻隙进击对方.2,锛蹶蹬踏,滑贴卷舔的腿法腿法的使用要松腰活胯,使腰身所蓄之力迅速传到腿足,在意识的引导支配下瞬间爆发而出,从而达到力整劲顺的效果.锛:起脚较低,在对方移动的过程中瞅准机会用足尖迅速踢击对方脚心,使其受击腾身跌出.因此动作直腿勾踢,形如木【所使锛子,故名锛子脚.蹶:从地面碾旋起足向后面或侧面以足跟,足外侧踢击对方,并含有膝足同用的招法,单操功中有专练这种腿法的"蹶子脚"招法,容后专文介绍.蹬:屈膝勾脚收腿,力点左脚跟,在腰胯的催动下由松到紧地向对方胸口,小腹,档部,腰胯,膝盖等部位迅速发力蹬击,重创对方. 踏:抬脚不高,全脚掌着力由上向下迅速踏击敌足或膝盖. 滑:起脚抬腿或勾或挂,或收或放顺式进招,多接触对方的出式部位进中占位,引移对方重心使其失去平衡._图11图12贴:粘靠或挤贴对方,使其不能动或揎动我之重心,使其失重后顺势击放.卷:以脚外侧为力点抵住对方某部位向下压滑并使内劲透人其体内.如用脚外侧抵压对方腿部胭窝委中穴部位并沿腿肚向下压滑, 不仅刮其肉还要使劲力透内伤骨, 有刮削划卷之效.舔:以脚尖寻点,脚掌着力上提,前压,推挤的蠕行脚法.如:用脚尖点住对方脚脖处之解溪穴,然后沿迎面骨到膝关节从下往上提挤推压,力量要沉稳而深透,力量的行走方向和卷法相反.上述腿法的明暗使用,其实在转掌中已自然练成.练习时要尽量放松,只有松开浑身关节,劲力才能在腰身的带动下圆转自如,迅速脆快的瞬间爆发而出3,推削掖穿,劈抱撞弹,滑贴卷舔的手法"青龙探爪"转掌功所产生的螺旋力由腰部上下传递着,走转中腰胯拧动如同中圆,腿足走转如同底圆,臂掌旋推如同上圆,三圆的旋转运动形成了不同空间,不同角度方位的移动变化,变化中劲力由腰身旋缠运行至两臂两掌,从而生出上述种种掌法变图13图14武当2005?7(总179期)困盗■覃矗一…■八铸隽舞化.在使用上述掌法中,要随招打式,见景生情地灵活变化,长短互用,在意念的引领下使丹田与腰身的内外合力充分释放到掌臂的击发点,并使劲力尽量放远放透,而且要放得出收得住,蓄发相变合理得法,使出手不显不露.推:坐腕竖掌,在沉肩坠肘的基础上以掌指内侧或掌根部位发力推击对方,同时气运掌心以内气冲击对方,使其伤内.发掌时前掌推击之意要放远放长,后手在后旋推塌按或随时准备接应前手. 削:以掌外缘为着力点,从内向外或从外向内弧线片击对方头颈等处,如刀割剑削.使用时须以腰身旋带而用.掖:小臂外旋,掌心向前,手指向下旋塞而进,向对方腹部或软肋处击打,发力要深透.穿:五指顺直,力达指端向前,向后,向左,向右,向上插击对方, 力量要敏脆而深透.劈:以掌外缘小指侧或虚拢五指成雷掌而反背用之.从上而下力运膀臂劈砸对方,有单手劈和双手劈的用法,力量要沉,深,透.亦可化刚为柔,手掌朝前将对方连抹带拍地击倒在地.抱:以臂掌之力向怀中锊带裹抱,掩肘夹压.或以一臂棚圆外挤, 另一臂助势,使两臂掌相合外撑. 如此则背圆胸空,前胸如抱一球. 撞:立掌或横掌,使掌心和腕部临近对方击打部位时,突然向前弹撞而出.要先松后紧,猝然出击, 使敌防不胜防.弹:以丹田之气鼓荡催发全身,瞬间形成惊乍弹抖,如打寒颤的整体激灵劲震击对方.滑:我以掌臂顺对方掌臂来势粘黏顺带,又顺势巧转而推进,有吸有化.贴:用粘黏连随之技吸化对方团武当2005?7(总179期)劲力,使用时身手圆转成形,环环相连,使对方不知不觉贴近后顺切线方向跌出.卷:有两种卷法:1,掌心向下,掌指自然前伸,见隙而进.当手指触到对方身体(如腋下,胸口等处) 时,劲力顶指意念向内向下进插, 随之往内往下卷指突腕挖剐下移, 使劲力旋钻入内,同时可在中途变成肘顶肩靠之势击打对方.2,掌心涵空,掌指弯曲,以掌外缘小指侧触及敌方身体(如腋肋,胸口等部位)时,向内收指成空拳,同时小臂外旋,坠肘沉肩向内向下贴身旋卷,以掌指骨节自上而下挖剐而下,劲力内卷渗透,有分筋剔骨之意.舔:心静体松,手在下藏,似拳非拳,似掌非掌,触到对方身体时开指如花,掌心外凸,贴紧其身,并蠕动滑推掌根向上爬提,劲力要深透,击之伤气.击打部位如软肋到腋下,胸口至天突穴,胸前两侧分肋而上至乳根处等.九宫八卦拳虽然有上述诸多用法,但不可一味追求这些定法. 师爷杨子君曾对杨树藩恩师说: "拳术言功不言招,圆中求法自生妙."就是说拳学一道,首重功力(八卦门的多种功力主要产生于转掌),只要功力上身,在与敌交手时身法灵活,脚下迅捷,在不停地移动中掌式技法随心而变.见机而动,自然而然的占据先机,争取"我顺人背"的有利条件.同时以自己雄厚精湛的功力随意出击,随时都会轻而易举地重创对方.恩师杨数藩先生将九宫八卦拳的技击特点概括为八个字:圆圈走转顺跟钻翻.走圈转掌的起势收势都以圆心为准,行走时手臂的摆动方向与腿足的前进方向始终成90度角, 从而产生旋转不已的螺旋力.应用时通过半径的变化达到腿足的转换和身手速度的快慢,从战略理论上讲,圆的布局最合理,能较方便的被我控制,此意为"圆".但活动范围不单是圆,也许是方或不规则的,或者说是移动的,于是就有了"圈"的含义,即缩小范围诱敌深入,从而轻松制服对方. "走"就是灵活地行走,步子到位,占据中心或得到有利的位置. "转"就是角位弧线移动,我微动彼大动,使其穷追疲转体力耗尽,从而束手就擒."顺"进直"跟"为战术之要,于有利位置(意想的中心)见机而行, 破彼中线,斜进(退)正击,从上, 下,左,右,前,后各个角度运用"钻"法整力闪进施展技法使其失去平衡而跌出;或利用灵活的身法步法,击彼侧面薄弱部位,巧妙应用"翻"法,七拳活用使其旋转跌出.九宫八卦拳的转掌练功和技击使用,都不离圆和径,与敌交手变招式皆以我为圆心,出手牵制对方,使其在圈外被动移步走动,从而显露出面,我循径直进而击败对方.在瞬息万变的技击格斗中,要胆气充身,放下生死,做到胆大心细,智勇兼施,适时地以发声,目光,气势削弱对方的斗志,再以深厚的内外功夫和娴熟的技法,见招拆招,见势打势,灵活的身法步法抢宫夺位,寻隙进击,自可稳操胜券.八卦拳与人交手打的是游击战,是在不停地走转移动中犹如一只饥饿的野兽寻找猎物,一旦在游走中发现猎物(对方的破绽),便会毫不犹豫地迅速出击,以迅雷不及掩耳之势捕获猎物. 所以说八卦拳是走的功夫,是"变中"的功夫,处处不离脚变化,停住即为落地花.(责任编辑大江)。
八卦拳aaaaa
八卦拳浅说
八卦拳，又名游身八卦连环掌。
其象取于数理，立体于八卦。
又以先天之气在肾为气之体，以后天之气在脾为气之用。
效天地日月之循环，周流靡间，以达诸筋骨脉络耳目形骸，而臻于强健灵敏之境。
故静为体，动为用，体用一源，动静一气，以极简单之形式，达极深奥之道理。
其法虽有阳刚阴柔之变及伸缩旋转之法，不出易数方圆二图之理。
其式始于太极，终于八卦。
中分两仪四象五行。
奇正相生，无不具备。
斯拳之作用，在化后天不自然之力，以补先天不充足之气。
远取诸物，效其性能而为吾用。
进取诸身，藉有形之身，周流靡间，而焕发其精神。
论其练法与形意、太极等方式虽若不同，而功用则一。
今就其练法言之，学者须先明三害，次习九要(详见孙禄堂公著《八卦拳学》)。
左右旋转，一奇一偶。
腰为主宰，手变从爻，足变从勾股三角。
换式须上下一致，圆融无碍。
走步须气脉通连，隔行不断。
进退须不接不离，应之以中。
其拳圆中寓方。
内藏十八罗汉拳、七十二截腿、七十二暗脚以及点穴剑术，互为其用。
正卦含四德八能四情。
变卦有形变、意变之别。
形变易，意变难，若不动而变，不为形式所拘而变，行之以神，尤为上乘。
旋转行步须平稳，若静水浮
物，只见物行，不见水流。
变换忽高忽低忽左忽右，瞻之在前，忽焉在后，极变化之能事，有莫测其由之慨。
总之，虽一式之微，莫不有柔巧闪展腾挪之妙，俱在学者，善自体会，实地修持耳。
八卦后天六十四掌
八卦后天六十四掌八卦掌主要通过八大掌式围圆走圈的锻炼，以达身捷步灵、培元固本、以转为变、以走为用之效。
而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用，训练和提高人体各部分的攻防能力，从而使八卦掌的技击效能得以充分的发挥和完善，是八卦套路中的精华和灵魂。
后天八卦六十四式动作简练，刚柔相济，纵横矫变，直趟来回。
每招每式都富含巧妙的攻防技巧和制胜能力。
以八大掌中之一卦生八式，生成八八六十四式。
其中主要是掌法的训练，其中也包含八肘、八腿以及擒打仆摔等招法的练习。
该功法可一掌一式的左右交替，阴阳正反地直趟来回操练，也可以将其一卦之八式组合为一趟连贯练习，这就是六十四式连环掌。
演练时环环相接，式式相生，行云流水，势如电闪奔雷，其趣无穷，其效无尽。
一、乾卦第一趟由蛇形顺势生出：开掌、捧掌、扽掌、探掌、立掌、挑掌、盖掌、缠掌。
1、开掌(开山入海) (1)掌法并步站立，五趾抓地；两手下垂，头颈正直，身正自然，两眼平视(图1)。
两臂外旋，两掌心外翻，向上捧托与肩相平。
身左转，上左步，左臂内旋，左掌下按，上右步，同时右臂外旋，自左臂下向前穿出，成侧立掌高与眉平齐，重心置于左腿(图2)。
右脚微向外垫步，同时右掌向左下按，左脚贴地上步，同时左掌从右臂下向前穿出，两臂外旋沉掌于左肋处，重心在右腿(图3)。
右腿蹬地，左脚向前挫步铲出，右脚跟进，重心在右腿。
同时两掌向前随势发力推开(图4)。
(2)要领如图2中，该式为每趟的起手式，抱膝掩裆，沉肩坠肘，气沉丹田，意达掌指，力达指稍，掌要螺旋穿出。
右手“寸劲”长远，左手食指对前肘，护于肋下。
开掌要领以走为用，步法敏捷，手到脚到，步动身随，劲力发之于腿，主之于腰，形于手指，化打同时，开出时劲整力合，蓄势弹抖，一触即发。
(3)用法起手式中右手要从左臂下螺旋穿出，此式是在左掌掩护下，右掌穿对方之喉、眼。
或穿出“搭手”施变。
一开掌式中当对方上左步以左掌打来，我右脚向外垫步，右掌下拦闪化，同时左掌穿出与右掌合劲缠裹封压其左臂，右手封住对方肘部，左手按击其胸，随左脚前铲之势，两手随身胯挤撞的同时，以弹抖力将对方向外开出。
图解阴阳八盘掌八大母式盘练精义
图解阴阳八盘掌八大母式盘练精义阴阳八盘掌又称“阴阳八盘转环掌”，为八卦掌的一派，其技法在通常所知的走圈练习基础上，又加入了层次分明的桩法、腰肩法、掌法、腿法、步法、身法、手法和盘拳过手的走法等各阶练法。
此拳法名中的“阴阳”意指“天地”，“八盘”暗合“阴阳八盘掌的练习程序一、八卦生八式乾卦(推)坎卦(托)艮卦(带)震卦(领)巽卦(搬)离卦(扣)坤卦(劈)兑卦(进)二、八大式1、夹马式2、鹰翻式3、穿掌式4、自行式5、地盘式6、龙行式7、猴纵式8、穿林式。
三、根基八手缠丝、绵软、粘化、急缓、猴纵、猫捕、虎罩、鹰翻。
四、根基八腿华盖腿、里仙罗腿、外仙罗腿、提褪腿、里踢莲腿、外踢莲腿、里挂腿、外挂腿。
五、八盘上下之分上四盘：出、入、退、华盖。
下四盘：地、悬、空、鸠尾。
六、上四量手法三十五手法。
七、下四盘手法十八腿法。
八、兵器阴阳八盘刀、五虎穿林枪。
阴阳八盘掌的特征一、打法：圆周打点(囤圆打中心)。
二、身法：躲要急、闪要快、见空见手。
三、八盘掌法歌：站如泰山稳、行似猛虎惊、神出鬼没手、快比闪电灵、敌人千斤力、缩闪影无踪、欺敌来追赶、准陷八盘中。
阴阳八盘掌八大式图解一、夹马式(无极夹马式)要诀：双足踩地头顶天，吸口气，肘与肩双垂，十指微屈，意念和呼吸要自然。
动作解说：1、双脚张开宽如肩幅，脚指向内膝相合，腰往下。
双手向身体两侧自然垂下(如图①)。
2、双掌心向下，同时慢慢将双手向前平带(如图②)。
3、双腕向左右张开成一直线(如图③)。
4、双手放下，再插腰(如图④)。
5、手背相对置于身体正中央慢慢上升(如图⑤)。
6、双手升到脸部时向前推出(如图⑥)。
注意与要领：1、双手分开作抓球形。
2、双膝强而有力相靠。
3、以此姿势静静站立(站桩)练习以培养气和脚力。
二、鹰翻式要诀：以无极夹马拧腰盘，先是右手穿左腋，再左肩和右膝相对，左肩和左膝又循环。
动作解说：1、预备式(无极夹马式)。
2、双脚位置不动，上体向左扭转，右掌向左后方推出，左手自然成横向(如图①)。
八卦掌老八掌之磨身掌图解教学
八卦掌老八掌之磨身掌图解教学八卦掌老八掌之内外单撞掌(迎门挥扇)①右手在前，向右环行，走至左脚在前时，右掌外旋，用小指侧向左平切，肘部微屈，掌心向上，高与胸平;左掌收至左腰侧，掌心向上。
同时右脚跟进，前脚掌着地。
眼看右掌(图3一5一91、92)②身体右转，右脚再向右侧迈一步，脚尖略外展，膝部微屈。
同时右掌内旋向右平切，掌缘着力，肘部微屈，臂成弧形(图3一5一93)。
要点:向左右切掌，力量要贯注掌缘。
眼神要随右掌翻转注视右掌。
八卦掌老八掌之磨身踢脚(凤凰展翅)①以右脚跟为轴，脚尖向外扭转，身体右后转;左脚以前脚掌为轴扭转，左膝抵右膝弯(如坐盘势)。
同时左掌向右臂下穿出，左掌心上托，指尖向左;右前臂外旋，掌心转向上，指尖向右，两腕靠拢。
眼看右掌指尖(图3一5一94、95)②身体继续向右后转，左脚随之向右脚尖扣步。
然后两掌向左右分开，肘部微屈，高与肩平。
同时右脚由地面猛向上踢，脚尖勾起，身体略向后仰，膝部挺直;左腿微屈，眼向前看(图3一5一96) 要点:转身、扣步、踢腿速度要快，动作要协调一致。
八卦掌老八掌之仆步穿掌(燕子抄水)右腿屈膝收回，向右后方撤一步;左腿屈膝全蹲，做右仆步势。
同时右掌由右向_上摆至头前，并由面前经右肋外侧顺着腿部向下穿，掌心向后;左掌收回左腰旁，掌心向上。
眼看右掌(图3一5一97、98) 要点:右掌收回后穿与右腿仆下动作要一致。
八卦掌老八掌之转身平顶肘(倒拽风车)①右脚尖外撇，身体向右后转，左脚随之向右脚扣步。
同时左掌经右腋下向后平穿，掌心向上，高与胸齐;右掌掌心向下停在左臂内侧矛眼看左掌(图3一5一99)。
②身体迅速向右转，右脚向右迈一步，膝部微屈，重心偏左腿。
同时右掌变拳屈肘向右平行顶出，前臂要平，拳心向下;左掌由左屈肘收回胸前，掌心向上，身体略下蹲。
眼平视右方(图3一5一100) 要点:右肘向外顶时，要柔韧而有弹力，不要死板或僵硬;肩要松，腰要塌，头要顶。
此势左右变换时，可以用“反背捶”的打法，就是在转身顶肘时，两掌同时变拳猛向右方平击，前手拳心向里，后手拳心向下，两肘微屈(图3一5一101)八卦掌老八掌之转身平托掌(青龙飞升)右脚尖外撇，左脚向后，右脚扣步;左掌向右腋下后穿，同时身体向右转，然后向左转，两掌向左右平行分开，掌心均向上，肘微屈，高与胸平。
孙慧祥八卦掌教学——八卦二十四式六十四掌（中部）
孙慧祥八卦掌教学——八卦二十四式六十四掌（中部）（以下内容续接上部）第八式狮子滚球式【二十二掌】回身掖掌1.右脚扣步.上体原姿势不变(图6.8.1)。
图6.8.12，左脚向后摆步，左手后掖掌.掌心向后。
右臂内旋.右手翻转掌心向上。
目视左手方向(图6.8.2)。
图6.8.2)【二十三掌】转撩掌1.重心左移，右脚扣步，左手上扬搨掌，右臂外旋.向左撩掌。
目视右手方向(图6.8.3)。
2.上体左旋.右脚尖里扣.左手随转体而动.右手绕体向左转撩掌。
目视右手方向(图6.8.4)。
图6.8.3图6.8.4【二十四掌】狮子滚球横砍掌右臂外旋向后下画弧。
上体右旋.右臂内旋.右手向右砍掌，两掌心相对。
右脚外摆调顺，归于行桩圈线。
目视右手方向(图6.8.5)。
要点:两手翻动时，好像两手抱着一个圆球进行翻动。
右于砍掌要发力。
图6.8.5狮子滚球式脚位图(图6.8.6)。
图中脚位l、2——右脚扣步;图中脚位2、3——摆步掖掌;图中脚位4、5——转撩掌、砍掌。
第九式双扑式【二十五掌】转身双扑掌1.左脚扣步，上体右旋，目视右手方向(图6.9.1)。
2右脚向后摆步，向右转体.两臂内旋.向外分手（图6.9.2)。
图6.9.1图6.9.23.上动不停，继续向右转体。
右脚扣过步.两臂外旋.向后画弧，勾手屈碗.两手归于两侧腰，两掌心向上。
目视右肩方向（图6.9.3)。
4.右脚向后摆步，两臂内旋.两手经胸前向右脚方向画弧扑掌。
右腿弓膝成弓步.左腿蹬力。
目视两手方向(图6.9.4)。
要点:此式动作要连贯，扑掌要有力。
图6.9.3图6.9.4图中脚位l、2——扣步;图中脚位2、3——摆步、外分手.图中脚位4、5——扣过步.图中脚位4、6——摆步、双扑掌。
第十式撞搓式【二十六掌]转身双撞掌1.左脚尖外摆.向左转体.两前臂外旋.两手翻转下沉.掌心翻上.回收于两侧腰间(图6.10.1)。
2.右脚迂回过扣步.左脚调顺.两手继续后撤外分上扬。
左脚摆步.两手经肩上、耳边向外撞掌，两掌心向外，指尖柏对(图6.10.2、图6.10.3）。
八卦六十四散手掌对操拳谱
八卦六十四散手掌对操拳谱为了适应实战应用，八卦门中历来就非常注重拳法的对操切训练。
对操训练不但可以使学者明白所学技法的技击含义、攻防特点，而且也是师傅传授其体用诀窍的阶段。
所以这个过程就是学者学术用术的过程。
八卦门的实战对操套路很多，但由于这门技艺传授严格，流传于世的并不多。
六十四散手掌对操可谓是其中流传较广技法较全面的优秀传统套路之一。
为了能使学者明白其技法特点，笔者特将任锡平老先生所授拳谱整理成文以供／佳暖好者品鉴。
起势：我以右老僧托钵式迎敌，或以自然站立式迎敌。
第一趟第一手：进步挑掌搭手开式，彼以右手来击我头部。
1、我以右手接其腕，急进左步，穿挑左掌。
2、右掌下落劈其胸部。
第二手：狮子滚球接上式，彼被劈急用左手来推我右掌破之。
1、我向左跨左步压其落空，穿右掌以右手背反搭其右肘，侧身进右步跟左步，下使右胯撞其右胯。
2、上使双掌挫撞其肩与胸部。
第三手：缠手掖撞接上式，彼退步以右手持我右腕，我随之退步，先进右步，随后步。
右手变向下掖撞其小腹。
手随步行依身换，务求紧捷，后腿蹬力发之。
第四手：卧虎跳涧接上式，彼被掖撞以手外推我拳。
1、我即以左手持其右腕，起前脚作跳涧步。
2、右手变拳由后抽出，向前击其面部。
第五手：肘下进捶接上式，彼见来拳，急用左手向下接我右手。
1、我即右肘后抽，左肘成立桩肘上穿，起立肘。
2、再进左步，以右拳击其左肋，进前步跟后步向前发力。
第六手：反背劈捶接上式，彼被击，急用右手向外推我左刹或双手向下压我左臂）。
1、我向下泄其力。
2、随手由胸前掏出右拳反劈其面，虽是反劈拳，却是顺劲。
第七手：双鞭压肘接上式，彼急用右手来迎拒我右手。
1、我急以右手旋腕符住其右腕。
2、右脚后撤一大步，以左拳反滚压其肘尖，向下拉。
第八手：进步截肘接上式，彼以左手推我左腕。
1、我急以右手按其右手背，使金丝缠腕，上右步以右肘压其左肘。
2、转身反压其臂，拧腰摔之。
第二趟第一手：青龙探掌搭手开式，彼以右手击我胸部。
1、我即进左步，以左手抓住其右腕，我左脚绊住彼右脚跟。
八卦掌（内家拳之一）
八卦掌（内家拳之一）八卦掌百科名片八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。
由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。
有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。
目录[隐藏]【基本知识】【历史情况】【武功介绍】【功理要求】【技击原则】【程式总诀】【人物介绍】[编辑本段]【基本知识】八卦掌是我国流传很广的拳种，是武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。
它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。
手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。
八卦掌是融养生和技击于一炉，涵养道德的拳术，是董海川先师将武功及内功融为一体，博采众长，加上自己的丰富经验，独创以掌为主的技术手段。
以沿圈走转和“趟泥步、剪子腿、稳如坐轿”，扣掰转换以及避正打斜等为运动形式，有别于其它拳术。
并且在治病、内功、技击和涵养道德方面，有明显的效应。
尤其在内功和涵养道德方面，表现更为突出。
在走转中练得气贯四稍，达四肢百骸，通任督二脉，全身舒泰，飘飘欲仙。
是内功中的高级动功。
关于八卦掌的起源﹐据考证为清代河北文安县人董海川(约1813～1882)在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成。
董海川曾在清朝肃王府作拳师﹐故八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区)。
八卦掌的特点是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。
拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。
其基本功以桩步﹑行步为基础。
身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。
步法要求起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝关节相贴而过)。
八卦拳学
八卦拳学入门三害三害者何？一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。
用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。
譬之心君不和，百官自失其位。
用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳，重者攻之疼痛，甚之可以结成疮毒诸害。
挺胸提腹腹逆气上行，不归丹田，两足无根，轻如浮萍，拳体不和，即万法亦不能处时中地步。
故三害不明，练之可以伤身，明之自能引人入圣，必精心果力，剔除净尽，始得拳学入门要道，故书云：树德务滋，除恶务本。
练习诸君，慎之慎之。
入门九要九要者何？曰：塌、扣、提、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻分明。
塌者，腰往下塌劲，尾闾上提督脉之理；扣者，开胸顺气，阴气下降任脉之理也；提者，谷道内提也；顶者，舌顶上腭，头顶，手顶是也；裹者，两肘往里裹劲，如两手心向上托物，必得往里裹劲也；松者，松开两肩如拉弓然，不使膀尖外露也；垂者，两手往外翻之时，两肘极力往下垂劲也；缩者，两肩与两胯里根，极力往回缩劲也；起落钻翻者，起为钻，落为翻，起为横，落为顺，起钻是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如机轮之循环无间也。
以丹田为用根，以意气力为用，以九要为准则，遵而行之，虽不中不远矣。
四德八能四情四德者，顺逆和化。
四者，即拳中合宜之理也。
顺者，手足顺其自然往前伸也；逆者，气力往回缩也；和者，气力中正无乖也；化者，化其后天之气力归于丹田而返真阳也。
八能者，乃搬拦截扣，推托带领。
八者，即拳中之性也。
搬者，搬敌人之手足肩胯是也；拦者，拦敌人之手足如研肘是也；截者，突住敌人之手足胳膊腿是也；扣者，扣敌人之两手并胸小腹是也；推者，推敌人之两手并身，其中有单手推者，有双手推者(即双撞掌也)是也；托者，托敌人之两手，有平托者，有望高托者是也；带者，敌人抓住我手，极力往回带，或挂敌人之手皆是也；领者，领敌人之身，或敌人之两手，往左右领去，或往上领，或往下领，即使敌人不得中正之劲也。
八能者，内含六十四事，合六十四卦也。
八卦掌
姜氏八卦掌
第一掌：倚马问路、叶底藏花、鸿雁出群、紫燕抛翦、闭门推月、鸿雁出群
第二掌：紫燕抛翦、闭门推月、猛虎出柙、锦鸡撒膀、移花接木、脑后摘盔、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群
第三掌：紫燕抛翦、闭门推月、鹞子钻天、白蛇缠身、怀中抱月、玉女献书、泰山压顶、黑熊反背、黄鹰掐嗉、猿猴摘果、猿猴坐洞、麒
麟吐书、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群
第四掌：紫燕抛翦、闭门推月、锦鸡撒膀、移花接木、脑后摘盔、蜀道横云、锦鸡撒膀、移花接木、乌龙缠腰、走马活挟、行步撩衣、推
山入海、蝙蝠落地、飞燕抄水、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群第五掌：猿猴偷桃、猿猴献果、大鹏展翅、十字搬楼、顺势领衣、横扫千军、横扫千军、鹞子翻身、锦鸡争斗、怀中抱月、叶底藏花、鸿
雁出群
第六掌：紫燕抛翦、犀牛望月、天王托塔、白蛇吐信、猛虎出柙、锦鸡撒膀、移花接木、脑后摘盔、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群
第七掌：叶底藏花、狮子抱球、狮子滚球、狮子扑球、狮子张嘴、狮子翻身
第八掌：天马行空、马上开弓、金蛇盘柳、野马撞槽、金蛇盘柳、野马撞槽、刘海戏蟾、大蟒反身、黑熊探掌、猛虎出柙、锦鸡撒膀、移
花接木、脑后摘盔、怀中抱月、叶底藏花。
史式八卦连环掌(下)
２、右 冲拳 ：接 上势 双 脚 厂ｕ】前 滑 步 （右 脚 向前 出步 、 左脚跟步 ）。右脚在前 ，同时右掌改拳拳心朝左 ．自粳际 ， 以小臂直力向 前冲拳 ，左掌搭在右小臂上、 （图１４—２）
（图 １２－１）
２、右双横背身掌 ：接上势 一身 ｒｕＪ右 转啊）度 ， 时双 掌心朝上 右横劈掌 、臂徽 曲，右掌大拇指 与食指平 ．同时 右 脚 向右 出 步 ，右 腿 成 弓步 （图 １２—２）
十三、左刁扣右插耳掌
１、左／Ｊ扣 ：接上势 左脚摆 步 ．左掌心由上沿逆时针 方 旋转至掌心朝外．小臂立起在掌在左肩前 、掌指朝 上 （图 １３—１、图 １３－２）
十六 、 金绞 剪 大 鹏展 翅
１、抄削掌 ：接Ｊ 势 双掌 …州侧平 腱．掌心朝 Ｆ． 脚 ｒｕ】庄后插 步 （图 １ 一１），身下蹲 ，双腿成绞丝形 ，Ｉ—Ｊ 时双掌心卓Ｈ ｌ：ｌｆ ｉＪ下对捅，双小臂成十字 形 （图１ｎ一！）
２、双 掌 ：接 ｝二势 身市起 戏掌 身两ｆｌＩ！Ｉｊ上方Ｊ乜送 双 掌 ，掌 心 仍 ＿ｊ ．双 腿仍 略 成 绞 丝 肜 ， 定Ｈ妾９ ７ 脚 Ｉｊ｛＝ ｆ
图 １ ５— ３
图 １７— ３ 图 １【ｊ
十八、交叉蹦掌虎抱头
Ｉ、舣崦蹦掌 ：接 ＿匕势 双掌掌心卓Ｈ外 ．双掌交 叉ｒⅡＪ Ｌ提 （图１Ｈ—Ｉ）．｛ｌｆ双臂向 侧张开 、 时左脚提空摆步
—
（图１Ｈ－２）．双掌 ＩＩｆ 、再 上 、舣小臂成 交叉至腹部 时【夫Ｊ合成交叉 至胸前 ，掌心朝Ｉ太】 （图１８—３）
（图 １“一 ）
十七、叠滚复探
八卦门六把总拿技法剖析，传统武术实战性超强！
八卦门六把总拿技法剖析，传统武术实战性超强！八卦门中素有七十二拿之说,其实原传的八卦门中并无擒拿法,如八卦技击四十八法诀中云:八卦之手不讲拿,我拿人兮我亦差。
现在八卦门中流传的擒拿法,主要归功于大枪刘德宽先生,他创编的直趟六十四散手掌中渗入了部分擒拿手法。
有些八卦前辈入八卦门之前就精通擒拿术,将其带入八卦门中,从而大大丰富了八卦门技艺。
而后代代相传,不断发展完善,便形成了目前较为系统的八卦门擒拿术。
然其应用变化皆出于六把总拿,故六把总拿乃八卦门擒拿术之总纲,它是八卦门无数前辈高人的心血结晶,是八卦门不可分割的重要组成部分。
由于其简洁明快,朴实大方,结构合理,布局巧妙;加之其体用时灵活多变,刚柔并济,技击性强,故历代师门传授甚严,非德艺双馨者不传。
因此,门内人尚知者甚少,门外人更是望术兴叹了。
笔者从学于著名武术家陈盛甫教授,复受益于运城市武协主席任锡平老先生,虽资质愚鲁,仍稍有收益。
而今两位恩师先后驾鹤西去,今余不揣浅陋,根据师传以及自己多年研练之体悟,将其整理成文以飨读者。
不妥之处,敬请前辈高人多加斧正。
八卦掌六把总拿拳谱拿法亦讲八字,即:提、拗、贴、靠、转、身、扭、扫是也。
六把总拿者,八卦拿术之总纲也。
我击人胸,人叉我脖;我抓人腕,人上盘肘拿我;我复托人肘,人又拿我一把,向下拿我名曰翻天印;我进步托人肘,人又拿我一把,勾挫我肘腕,名曰螳螂勾手;我复抓人腕,人又拿我一把,名曰金丝缠腕;我复抓人之腕,人又拿我,名曰怀中抱月;我托人肘,人又拿我,名曰外掰筋;我再抓人腕,人复旋转拿我,名曰弯弓射虎,此即六把总拿也。
八卦掌擒拿总诀拿法本是无极手,反过关节自然有。
虎抱龙拿车轮滚,上下相合稳准狠。
若遇他人飞带手,随式变化自然有。
拿里加打是正方,打里加拿法也良。
指腕力小使不好,三种技法传神妙。
下面笔者详述六把总拿之实用剖析预备式:1.甲(红衣服)、乙(白衣服)双方均自然站立,双手放于身体两侧,头顶项竖,含胸拨背,精神集中,呼吸自然,气沉丹田,相对而立,相距约三步,双目平视对方面部(图1)。
八卦三十二掌
（一）三十二掌简介三十二掌是在定式八掌、十六掌的基础上演化而成的综合简化套路。
整个套路以程式掌为主，加有部分尹式掌的招法，适合年轻人练习。
三十二掌在习练时，依然体现了八卦掌以掌为主、以走为先、身随掌转、步随身行的运动特点。
掌型以程式掌掌型为主，兼用尹式掌掌型。
步型、步法按照第三部分中扣步、摆步、趟泥步（行步）的要领去做。
身型、身法按照第三部分中拧、裹、钻、翻的要领去做。
为了使初学者在习练中领会到八卦掌“身随掌转、步随身行”的独特之处，运动过程中的动作说明将以掌、身、步、目光的顺序进行描述。
（二）动作名称预备势（站无极桩）起势（变太极）1、推转掌（1）砸拳（抱拳礼）（2）推转掌2、掩肘横撩掌（1）掩肘扣步（2）横撩掌（行步撩衣）3、指天打地（鹞子钻天）4、扑地掌（白蛇伏草）5、挑撞外拓掌（走马活携）（1）挑掌（右式）（2）回身横撞（3）走马活携6、转插掌（叶下藏花）7、顺势盖掌（脑后摘盔）（1）摆步横开掌（左式）（2）拗步盖掌（3）进步顺推掌8、下插掌（燕子抄水）9、弓步推掌（力推华山，右式）10、进步穿掌11、下势撩掌（仆步撩衣）（1）掩肘扣步（2）仆步撩衣12、扣步下插掌（金狐拜佛）13、背身插掌（白蛇吐芯）（1）旋掌（白猿献果）（2）白蛇吐芯14、钻挑掌（白蛇出洞）（1）提膝掩肘（2）白蛇出洞15、穿掌点腿（玉兔蹬鹰）（1）弓步推掌（左式）（2）穿掌点腿（玉兔蹬鹰）16、阴阳掌（白蛇缠身）（1）摆步横开掌（右式）（2）转身扣步掖掌（3）阴阳转掌17、撩阴掌（狮子滚球）（1）扣步后掖掌（2）半弓步撩打18、横开掌（狮子张口）19、双撞掌（推山倒海）20、三穿掌（玉猴戏蝉）21、前双插掌（怪蟒出洞）22、双砸掌（凤凰展翅）23、左右平削掌（周仓舞刀）24、掖掌（金猴偷桃）25、游身掌（游龙戏水）（左式）（1）半马步掖掌（2）进步穿掌26、游身掌（游龙戏水）（右式）（1）掩肘扣步（向右）（2）行步撩衣（左式）（3）进步穿掌（4）掩肘扣步（向左）（5）行步撩衣（右式）27、翻身掌（大蟒翻身）28、反背锤（黑熊开门）29、上插掌（天王打伞）30、回身下插掌（白蛇出洞）31、指天打地（鹞子钻天）32、伏虎掌（哪咤伏虎）收势（三）动作说明预备势（站无极桩）立身中正，提项直颈，含胸裹背，沉肩坠肘，舌抵上腭，气沉丹田。
八卦掌之八卦图图解
八卦掌之八卦图图解八卦掌的手法编排非常严紧，层次鲜明，丝丝人扣，并且前后贯穿，首尾相应。
虽然掌法变化多样，但清晰不乱，是古人的'文滔武略'在八卦掌掌法数理之中的生动再现。
为了使初学者明了八卦掌是科学的武术拳法，首先对八卦掌图要有一个明确的认识，避免产生误解，误人歧途，走不必要的弯路。
现将八卦掌图10幅含意作一简要说明。
例如'转树图'，因有'转树'二字，后人误认为董海川先师的功夫就是转树而得来的。
不少痴心于八卦掌者苦苦追求多年而未获一技，这是多么痛心的事。
也有不少墨客文人，对'八卦图'作了大量文章，君不知当犯何忌?虽引经据典，夸夸其谈面忘记了在'八卦'的后面还有一个'掌'字。
'掌'在此应作何解释呢?如不知''掌'在此的含意，空谈'八卦'是徒劳无益的。
因而有评述说∶'文人（不通此艺之人）谈武，闻者（初习八卦掌者）空受其苦，其心意虽善，收益未必善。
'一、无极图（图1）无极者∶即内外浑然一气，无静无动为无极之始。
亦称混元之体万物之基。
无极一般是指物体处在静动之间，无上无下，无内无外，没有极端的表现。
在拳法里讲内外浑然一体，无静无动为无极的开始，此时亦称混元之体，万物变化的基础。
也就是内无想象，外无动态。
二、有极图（图2）有极者∶即浑久必分静极必动之理。
术中称为意动神发必动。
有极是在无极基础上产生了质的变化。
按自然规律来讲就是浑久必分、静极必动的道理。
要按八卦掌数理中之讲树是为意动神发，无中生有，凭空打影，即无形似有形。
三、先天图（图3）先天是万物的物质基础，是生命的来源。
先天图在此标示出的意义是先天八卦掌原理的概念。
以圈练功，先天转圈返复锻炼，是为了调动起人体内的物质能量，称为求得功力，亦称先天混元之力。
将此力运用到后天八卦掌中去，使后天八卦掌法得到先天八卦掌的功力哺养，艺业才能精深，广泛的后天掌招法才能在应用当中落实。