孕期情绪管理 ppt课件
合集下载
孕期健康教育-课件
水肿
便秘
适当的体育锻炼、足够的休息以及低盐饮食等。
增加膳食中的纤维摄入量、多喝水、适当运动等。
了解孕期适宜的锻炼方式及如何进行科学的孕期锻炼。
选择适当的运动
孕期瑜伽
游泳
了解哪些运动适合孕期，同时根据
瑜伽是一种很好的孕期锻炼方式，
游泳是孕期一项很好的全身性运动，
自身情况选择合适的运动。
可以帮助放松身心。
能够减轻身体负担。
孕期休息与睡眠
良好的休息和睡眠对于孕期健康非常重要。了解如何获得充足的休息和良好的睡眠。
孕期健康教育-PPT课件
为了帮助准妈妈们度过健康愉快的孕期，我们准备了这个孕期健康教育PPT课
件。课件内容涵盖了孕期的各个方面，包括自我保健、饮食和营养等。让我
们一起开始吧！
孕期健康意识与自我保健
了解孕期的健康意识非常重要，同时掌握一些自我保健的方法也是至关重要的。让我们一起探索如何保持身体和心
理的健康。
物质中，确保宝宝的健康安全。
饮食和营养
在孕期，正确的饮食和营养摄入对母婴健康至关重要。下面是一些关键的饮食和营养知识。
均衡饮食
蛋白质
维生素与矿物质
补充剂
多样化的食物可以确保
既有助于母体的生理变
维生素和矿物质对于孕
有些情况下，补充剂可
摄入各类营养物质。
化，也有助于胎儿的器
期健康至关重要。
以帮助满足孕期的营养
1
3
健康饮食
2
适量运动 ♀️
均衡的饮食对母婴健康至关重要。了解应该吃哪
保持适度的体育锻炼可以帮助提高孕妈妈的心肺
些食物以及避免哪些食物可以确保宝宝的健康。
功能和肌肉力量。
孕产期心理保健课件PPT
孕产期心理保健
常见问题 妊娠是一个漫长的过程，也是女性需要经历的一个应激事
件，孕期6至产后都会出现焦虑、抑郁等各种不同的心理健康 问题，需要孕产妇、家庭和社会共同关注。孕产期最常见的心 理问题为焦虑和抑郁状态，孕期母亲应激可以导致不良妊娠状 态和子女神经问题，且1/3有孕期焦虑和抑郁症状的孕妇可发 生产后抑郁。
1.孕期心理保健
1.1孕早期： 孕早期的妊娠反应如恶心、呕吐、头晕、疲乏等症状，
会带来情绪不稳定，影响正常的生活学习，从而导致其产 生敏感、焦虑等不良情绪。这时就需要家庭成员，特别是 丈夫的陪伴、聊天等关心和体贴，辅以针对早孕反应的一 些措施，如指导少食多餐、清淡饮食、劳逸结合、适度运 动等，缓解孕早期的不适和情绪不稳。
注
意
事
项
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在孕产妇常规保健过程中，医务人员和家属要注意观察孕产妇 的心理状态变化，关注风险因素，提高孕产妇情绪管理技能，必 要时进行心理状况的评估，及时识别危机状态。有需求者可在产 前接受应对分娩的相关课程和辅导。
如发现孕产妇有一些负面的不良情绪，可以通过指导其适量 运动、音乐疗法、找人倾诉等方式进行减压干预，同时家庭成员 的关心支持也必不可少，还可通过热线电话、网络咨询等手段寻 求远程干预。如怀疑孕产妇有精神心理疾病，应及时指导其至精 神专科进行会诊和治疗，同时要关注心理危机预防和干预，特别 是孕产妇的自杀和自伤问题，留意孕产妇的情绪变化，并警惕自 杀风险。做好预防自杀的心理健康教育，使孕产妇和其家属了解 自杀的相关知识和可寻求帮助的资源，关注孕产妇的情绪变化和 安全状况。
1.2孕中期： 随着孕周的增长，早孕反应逐渐改善或消失，大部分的
孕妇激素水平和心理状态会趋于平稳，这个阶段医务人员应 积极利用孕妇学校、产检门诊等，一方面通过产检了解孕期 的健康情况，并针对异常指标予以积极处理，另一方面做好 孕期保健知识的宣教和解读，让孕妇认识并关注健康，用积 极的心态应对问题。
常见问题 妊娠是一个漫长的过程，也是女性需要经历的一个应激事
件，孕期6至产后都会出现焦虑、抑郁等各种不同的心理健康 问题，需要孕产妇、家庭和社会共同关注。孕产期最常见的心 理问题为焦虑和抑郁状态，孕期母亲应激可以导致不良妊娠状 态和子女神经问题，且1/3有孕期焦虑和抑郁症状的孕妇可发 生产后抑郁。
1.孕期心理保健
1.1孕早期： 孕早期的妊娠反应如恶心、呕吐、头晕、疲乏等症状，
会带来情绪不稳定，影响正常的生活学习，从而导致其产 生敏感、焦虑等不良情绪。这时就需要家庭成员，特别是 丈夫的陪伴、聊天等关心和体贴，辅以针对早孕反应的一 些措施，如指导少食多餐、清淡饮食、劳逸结合、适度运 动等，缓解孕早期的不适和情绪不稳。
注
意
事
项
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在孕产妇常规保健过程中，医务人员和家属要注意观察孕产妇 的心理状态变化，关注风险因素，提高孕产妇情绪管理技能，必 要时进行心理状况的评估，及时识别危机状态。有需求者可在产 前接受应对分娩的相关课程和辅导。
如发现孕产妇有一些负面的不良情绪，可以通过指导其适量 运动、音乐疗法、找人倾诉等方式进行减压干预，同时家庭成员 的关心支持也必不可少，还可通过热线电话、网络咨询等手段寻 求远程干预。如怀疑孕产妇有精神心理疾病，应及时指导其至精 神专科进行会诊和治疗，同时要关注心理危机预防和干预，特别 是孕产妇的自杀和自伤问题，留意孕产妇的情绪变化，并警惕自 杀风险。做好预防自杀的心理健康教育，使孕产妇和其家属了解 自杀的相关知识和可寻求帮助的资源，关注孕产妇的情绪变化和 安全状况。
1.2孕中期： 随着孕周的增长，早孕反应逐渐改善或消失，大部分的
孕妇激素水平和心理状态会趋于平稳，这个阶段医务人员应 积极利用孕妇学校、产检门诊等，一方面通过产检了解孕期 的健康情况，并针对异常指标予以积极处理，另一方面做好 孕期保健知识的宣教和解读，让孕妇认识并关注健康，用积 极的心态应对问题。
孕妇小课堂ppt课件
母乳喂养的好处
提供正确的母乳喂养姿势、奶水不足的解决方法等，以及如何处理母乳喂养中遇到的问题。
母乳喂养技巧
05
CHAPTER
孕期教育与心理支持
A
B
C
D
01
02
03
04
情绪管理
孕妇在孕期容易出现情绪波动和焦虑、抑郁等情况，需要学会情绪调节和放松技巧。
认知调整
正确认识孕期生理变化和分娩过程，减轻不必要的恐惧和担忧。
社会支持
孕妇需要家庭和社会的支持和关心，建立良好的社交网络，分享感受和经验。
睡眠质量
保持良好的睡眠质量对孕妇的心理状态有重要影响，建议保持规律的作息时间。
夫妻关系
孕期是夫妻关系的重要考验期，双方需要更多的沟通和理解，共同应对孕期挑战。
婆媳关系
孕期与婆婆的相处需要妥善处理，建立良好的沟通机制，避免矛盾和冲突。
部分孕妇在产前可能出现轻度或中度抑郁，需要及时寻求专业帮助。
孕妇应学会自我情绪管理，保持乐观心态，与家人和朋友分享心情。
家人和朋友的支持和理解对孕妇的情绪状态有很大影响，应给予充分支持。
孕期常见的代谢性疾病，通过合理饮食和运动可有效预防。
妊娠糖尿病
可能导致严重后果的孕期并发症，定期产检和健康生活方式可预防。
营养需求
多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪奶制品等，避免食用高糖、高盐、高脂肪食品。
饮食建议
保持适量运动，避免吸烟和饮酒，保持良好的作息和心态。
健康生活方式Leabharlann 02CHAPTER
孕期常见问题与应对
焦虑
抑郁
情绪管理
社会支持
01
02
03
04
孕妇在产前容易出现焦虑情绪，可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解。
提供正确的母乳喂养姿势、奶水不足的解决方法等，以及如何处理母乳喂养中遇到的问题。
母乳喂养技巧
05
CHAPTER
孕期教育与心理支持
A
B
C
D
01
02
03
04
情绪管理
孕妇在孕期容易出现情绪波动和焦虑、抑郁等情况，需要学会情绪调节和放松技巧。
认知调整
正确认识孕期生理变化和分娩过程，减轻不必要的恐惧和担忧。
社会支持
孕妇需要家庭和社会的支持和关心，建立良好的社交网络，分享感受和经验。
睡眠质量
保持良好的睡眠质量对孕妇的心理状态有重要影响，建议保持规律的作息时间。
夫妻关系
孕期是夫妻关系的重要考验期，双方需要更多的沟通和理解，共同应对孕期挑战。
婆媳关系
孕期与婆婆的相处需要妥善处理，建立良好的沟通机制，避免矛盾和冲突。
部分孕妇在产前可能出现轻度或中度抑郁，需要及时寻求专业帮助。
孕妇应学会自我情绪管理，保持乐观心态，与家人和朋友分享心情。
家人和朋友的支持和理解对孕妇的情绪状态有很大影响，应给予充分支持。
孕期常见的代谢性疾病，通过合理饮食和运动可有效预防。
妊娠糖尿病
可能导致严重后果的孕期并发症，定期产检和健康生活方式可预防。
营养需求
多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪奶制品等，避免食用高糖、高盐、高脂肪食品。
饮食建议
保持适量运动，避免吸烟和饮酒，保持良好的作息和心态。
健康生活方式Leabharlann 02CHAPTER
孕期常见问题与应对
焦虑
抑郁
情绪管理
社会支持
01
02
03
04
孕妇在产前容易出现焦虑情绪，可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解。
孕产期心理保健PPT课件
2.自我评价降低 对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满 敌意，与家人、丈夫关系不协调。 3.对生活缺乏信心 不情愿喂养婴儿；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或 伤害婴儿的行为。 4.躯体症状 易疲倦；入睡困难、早醒；食欲下降；性欲的减退乃至完全丧失。
3.汉密顿抑郁量表（HAMD） 此表简单、准确，便于掌握，是临床评定抑郁状态使用最多的量表，将 抑郁症状列出24个条目，分5级评分。但有时与焦虑症不易鉴别。 4.症状自评量表（SCL90） 能区分出是否有心理症状，适用于检测是否有心理障碍、有何种障碍及 其严重程度，被广泛用于精神障碍和心理疾病门诊检查。
2、音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，能对人 的情绪进行双向调节。 3、情绪活动的中枢下丘脑、边缘系统及脑干网状结构与植物神经系统密 切相关，音乐能调节人的情绪，所以也就能帮助治疗某些心身疾病。 4、大脑听觉中枢与痛觉中枢同在大脑颞叶，音乐刺激听觉中枢对疼痛有 交互抑制作用，同时音乐还能提高垂体脑啡呔的浓度，而脑啡呔能抑制 痛疼，所以音乐有镇痛作用。 5、音乐能改善大脑功能，协调大脑左右半球，从而促进人的智力发展， 所以常被应用于儿童的早期智力开发;音乐能改善智力障碍儿童的能力， 所以音乐广泛地应用于特殊教育。 6、心理学研究显示，音乐能影响人格，情感培养对人格成长至关重要， 而音乐包容了人的情感的各个方面，所以能有效地铸造人格;音乐能超越 意识直接作用于潜意识，因而在心理治疗中有特殊功效;音乐活动是极有 序的行为，有助于协调身心及建立和谐的人际关系，因此被广泛应用于 行为治疗。
国内普及现状
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二 大；但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局 面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到 10%的患者接受了相关的药物治疗。 抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学， 乃至中小学生群体）化趋势。综上所述，对抑郁症的 科普、防范、治疗工作亟待重视，抑郁症防治已被列 入全国精神卫生工作重点。
3.汉密顿抑郁量表（HAMD） 此表简单、准确，便于掌握，是临床评定抑郁状态使用最多的量表，将 抑郁症状列出24个条目，分5级评分。但有时与焦虑症不易鉴别。 4.症状自评量表（SCL90） 能区分出是否有心理症状，适用于检测是否有心理障碍、有何种障碍及 其严重程度，被广泛用于精神障碍和心理疾病门诊检查。
2、音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，能对人 的情绪进行双向调节。 3、情绪活动的中枢下丘脑、边缘系统及脑干网状结构与植物神经系统密 切相关，音乐能调节人的情绪，所以也就能帮助治疗某些心身疾病。 4、大脑听觉中枢与痛觉中枢同在大脑颞叶，音乐刺激听觉中枢对疼痛有 交互抑制作用，同时音乐还能提高垂体脑啡呔的浓度，而脑啡呔能抑制 痛疼，所以音乐有镇痛作用。 5、音乐能改善大脑功能，协调大脑左右半球，从而促进人的智力发展， 所以常被应用于儿童的早期智力开发;音乐能改善智力障碍儿童的能力， 所以音乐广泛地应用于特殊教育。 6、心理学研究显示，音乐能影响人格，情感培养对人格成长至关重要， 而音乐包容了人的情感的各个方面，所以能有效地铸造人格;音乐能超越 意识直接作用于潜意识，因而在心理治疗中有特殊功效;音乐活动是极有 序的行为，有助于协调身心及建立和谐的人际关系，因此被广泛应用于 行为治疗。
国内普及现状
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二 大；但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局 面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到 10%的患者接受了相关的药物治疗。 抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学， 乃至中小学生群体）化趋势。综上所述，对抑郁症的 科普、防范、治疗工作亟待重视，抑郁症防治已被列 入全国精神卫生工作重点。
《孕期情绪管理》课件
持续监测和调整
治疗过程中，定期与医生或 治疗师进行评估和调整，以确
保最佳效果。
05
孕期情绪管理的未来 展望
孕期情绪管理的研究进展
孕期情绪管理研究将更加深入
随着科学研究的不断进步，孕期情绪管理的研究将更加深入，将进一步揭示孕期情绪对母婴健康的影响机制。
孕期情绪管理方法的创新
未来将出现更多创新的孕期情绪管理方法，如基于人工智能的情绪监测和干预技术，以提供更个性化的服务。
孕期情绪状况甚至可能影响宝宝的性 格和情感反应，对未来的心理健康产 生深远影响。
健康发育
孕期情绪的稳定与胎儿的生理和神经 发育密切相关，过度的情绪波动可能 导致胎儿发育迟缓或行为问题。
孕期情绪对孕妇自身的影响
01
02
03
妊娠并发症风险
长期焦虑、抑郁等不良情 绪可能增加孕妇患妊娠期 糖尿病、高血压等并发症 的风险。
通过调整思维模式和行为习惯来改善情绪状 态。
家庭治疗
关注家庭环境对孕期情绪的影响，改善家庭 关系。
心理动力治疗
探讨个人内在的心理动力，以理解和处理情 绪问题。
支持性心理治疗
提供情感支持和安慰，帮助孕妈妈应对孕期 压力。
药物治疗
抗抑郁药
对于严重抑郁症，医生 可能会开抗抑郁药处方
。
抗焦虑药
对于严重焦虑症，医生 可能会开抗焦虑药处方
保持健康的生活习惯
饮食健康
保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，有助于 孕妇和胎儿的健康。
充足睡眠
保证充足的睡眠时间，有助于缓解疲劳和焦虑， 提高身体免疫力。
规律作息
保持规律的作息时间，有助于孕妇的身体和心理 健康，也有利于胎儿的生长和发育。
孕期情绪管理培训课件实用PPT(30张)
方法，促进胎儿健康 ❖ 四.家人的关爱：理解、关心和爱护，
实际的支持（态度的支持、语言的宽 慰、家务的操作、对孕妇的抚触）
孕妇自已要做到：
一、选择快乐：多看喜剧、小品、漫 画、笑话，多找出生活中的笑料,分 享开心故事.
孕妇自已要做到：
二、换个角度看问题 三、积极沟通，及时、主动的
沟通（男性女性的脑部结构 不一样，思维角度和方法也 不一样）
孕妇情绪波动的原因：
❖ 1.怀孕的激素影响：绒毛膜促性腺激素 （HCG)、孕酮、雌激素等
❖ 2.怀孕时的生理变化：胃酸分泌、脂肪 代谢、血管收缩
❖ 3对孕育知识的不了解 ❖ 4.对胎儿的健康的担忧 ❖ 5.对未来家庭结构改变的思虑 ❖ 6.对家庭成员“不配合”而生气
孕期情绪引导
❖ 一.锻炼身体,平稳过渡 ❖ 二.了解孕产期知识 ❖ 三 .避免胎儿畸形的因素，学习胎教
孕中期的心理问题与应对
❖ 孕中期的心理问题：
❖ 1、适应不良：体重、体态迅速变化，胎儿 体积增大，孕妇各器官的负担加重，会对 爱人和家人产生依赖，过分依赖得不到满 足时，会产生埋怨，情绪变化，内分泌改 变，而影响胎儿。
❖ 2、生活单调与不良习惯：身体活动不便， 生活内容单调，持续看电视，睡眠无规律 等导致情绪过于激动，被电视剧情所感动， 哭泣、郁闷、失眠。
❖ 应对孕晚期与产前心理问题的几点建议：
❖ 1、了解有关正常的分娩知识，临产后可出 现的征象，宫缩与分娩的关系，产程进展 与分娩机制，如何配合及用力，以减轻恐 惧、紧张和焦虑，稳定情绪。
❖ 2、做好育儿的心理准备，了解科学育儿知 识，并请丈夫一起学习，与家人一起准备 宝宝生后用品，请专业医生指导科学坐月 子，安排好产后的事情。
❖ 3、做好孕晚期的常规检查。
实际的支持（态度的支持、语言的宽 慰、家务的操作、对孕妇的抚触）
孕妇自已要做到：
一、选择快乐：多看喜剧、小品、漫 画、笑话，多找出生活中的笑料,分 享开心故事.
孕妇自已要做到：
二、换个角度看问题 三、积极沟通，及时、主动的
沟通（男性女性的脑部结构 不一样，思维角度和方法也 不一样）
孕妇情绪波动的原因：
❖ 1.怀孕的激素影响：绒毛膜促性腺激素 （HCG)、孕酮、雌激素等
❖ 2.怀孕时的生理变化：胃酸分泌、脂肪 代谢、血管收缩
❖ 3对孕育知识的不了解 ❖ 4.对胎儿的健康的担忧 ❖ 5.对未来家庭结构改变的思虑 ❖ 6.对家庭成员“不配合”而生气
孕期情绪引导
❖ 一.锻炼身体,平稳过渡 ❖ 二.了解孕产期知识 ❖ 三 .避免胎儿畸形的因素，学习胎教
孕中期的心理问题与应对
❖ 孕中期的心理问题：
❖ 1、适应不良：体重、体态迅速变化，胎儿 体积增大，孕妇各器官的负担加重，会对 爱人和家人产生依赖，过分依赖得不到满 足时，会产生埋怨，情绪变化，内分泌改 变，而影响胎儿。
❖ 2、生活单调与不良习惯：身体活动不便， 生活内容单调，持续看电视，睡眠无规律 等导致情绪过于激动，被电视剧情所感动， 哭泣、郁闷、失眠。
❖ 应对孕晚期与产前心理问题的几点建议：
❖ 1、了解有关正常的分娩知识，临产后可出 现的征象，宫缩与分娩的关系，产程进展 与分娩机制，如何配合及用力，以减轻恐 惧、紧张和焦虑，稳定情绪。
❖ 2、做好育儿的心理准备，了解科学育儿知 识，并请丈夫一起学习，与家人一起准备 宝宝生后用品，请专业医生指导科学坐月 子，安排好产后的事情。
❖ 3、做好孕晚期的常规检查。
孕期心理保健PPT课件
乐的！
第8页/共43页
焦虑、恐惧来源于：
对妊娠过程的不了解； 对分娩过程的不了解； 对孕期生理、心理的不了解……
这也是我院举办孕期妈妈大课堂的目的
第9页/共43页
孕期需要的环境
温馨 舒适 宁静 和谐
第10页/共43页
孕期的心理变化
委屈 娇气 爱耍小孩子脾气 以功臣自居 自我形象变坏 与人交往减少 希望孕期赶快结束 对丈夫和家人要第求11页提/共4高3页
心理压力带来焦虑等不良情绪
第22页/共43页
夫妻生活的变化可致焦虑
1、对性生活的兴趣减弱 2、容易与丈夫发生矛盾冲突 3、担心丈夫对自己失去兴趣
第23页/共43页
孕产期焦虑的危害
• 孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题 • 孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高 • 孕妇紧张会使自身免疫力下降 • 妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大 • 精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大
第28页/共43页
准爸爸要做的事
承担起父亲的责任 包容孕妇的不良情绪 不和孕妇发生争执 尽量满足孕妇的需求 随时调整孕妇的情绪 一起学习孕娩知识 关注孕妇和宝宝的健
第29页/共43页
亲友支持的重要作用
亲友的支持对心理压力具有缓冲作用，在整个怀孕期，这种缓冲作用 都非常重要。因此，孕产妇建立并维持良好的家庭关系和人际关系，具有 重要意义。
一、孕产妇常见的心理变化
听到“怀孕啦” 你的第一反应是什么？
第3页/共43页
对怀孕的心理反应
第4页/共43页
生理特点：女性的三个特殊阶段
1、青春期：女性激素从无到有 2、妊娠期：女性激素从一般到高 3、更年期：女性激素从一般到无
第5页/共43页
妊娠期心理特点：
孕期情绪管理ppt课件
14
2、 作好分娩准备 分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准 备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母 婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。 如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工 作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心 中就应该有底了。
3、 身体没有意外情况时，不宜提早入院 临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早 入院等待时间太长，也不一定方便。
7
孕早期不良心态，会使 孕妇情绪不稳定，依赖 性强，甚至会表现神经 过敏。这对孕妇和胎儿 很不利。改善原则：凡 事豁达，少计较；遇不 顺心事，不钻牛角尖。 丈夫和其他亲属应关心 和照顾不刺激孕妇，不 做可能引起孕妇猜疑的 言行，使孕妇的心理状 态保持在最佳状态。
8
早、中、晚孕期心理及保健
二、孕中期心理 进入妊娠中期，孕妇体内
2、 减轻对分娩的恐惧 虽然中期距分娩时间尚 有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有 些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。
3、 过分依赖 毫无疑问，孕中期孕妈适当做些 工作，并参加平缓的运动没有危害。但有些孕妇 因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡 事都Байду номын сангаас丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。
10
15
快乐孕育的秘诀
“早睡早起，做胎宝宝的乖妈 妈” 过度的疲劳，不规律的作息，都 有可能会使你失去宝宝！ 还有，你若是不想在 9 个月之 后被宝宝夜哭折磨，就更有必要 趁现在调整作息——要知道，胎 宝宝可具备感受能力哦，妈妈每 天有规律地生活，宝宝出生后， 吃饭睡觉也会很有规律。
16
快乐孕育的秘诀
2、早孕反应：早孕反应（孕吐）是种躯体和心 理因素共同作用而产生的症状。医学家发现，孕 吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕， 则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身 性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕 吐和其他反应。
2、 作好分娩准备 分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准 备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母 婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。 如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工 作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心 中就应该有底了。
3、 身体没有意外情况时，不宜提早入院 临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早 入院等待时间太长，也不一定方便。
7
孕早期不良心态，会使 孕妇情绪不稳定，依赖 性强，甚至会表现神经 过敏。这对孕妇和胎儿 很不利。改善原则：凡 事豁达，少计较；遇不 顺心事，不钻牛角尖。 丈夫和其他亲属应关心 和照顾不刺激孕妇，不 做可能引起孕妇猜疑的 言行，使孕妇的心理状 态保持在最佳状态。
8
早、中、晚孕期心理及保健
二、孕中期心理 进入妊娠中期，孕妇体内
2、 减轻对分娩的恐惧 虽然中期距分娩时间尚 有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有 些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。
3、 过分依赖 毫无疑问，孕中期孕妈适当做些 工作，并参加平缓的运动没有危害。但有些孕妇 因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡 事都Байду номын сангаас丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。
10
15
快乐孕育的秘诀
“早睡早起，做胎宝宝的乖妈 妈” 过度的疲劳，不规律的作息，都 有可能会使你失去宝宝！ 还有，你若是不想在 9 个月之 后被宝宝夜哭折磨，就更有必要 趁现在调整作息——要知道，胎 宝宝可具备感受能力哦，妈妈每 天有规律地生活，宝宝出生后， 吃饭睡觉也会很有规律。
16
快乐孕育的秘诀
2、早孕反应：早孕反应（孕吐）是种躯体和心 理因素共同作用而产生的症状。医学家发现，孕 吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕， 则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身 性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕 吐和其他反应。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
PPT课件
22
什么是胎教
主动为孩子在环境中选择或制造有益 的信息,供给孩子感受并得到有利影响.
PPT课件
23
科学胎教的种类
间接胎教
间接胎教指外界环境影响孕妈的心情,透过 孕妈的心理活动和情绪变化,引起孕妈血液 内成分及激素水平变化,从而影响胎儿的生 长发育.
直接胎教
直接胎教指借助声波,抚摩和光照等物理手 段,隔着孕妈的腹壁直接把信息传到胎儿的 感觉器官。
3、做好孕晚期的常规检查。
PPT课件
8
孕妇心理对孕育胎儿有重要意义
中国医学讲“七情”——喜、怒、忧、 思、悲、恐、惊为人体的“内因”伤 身，其中尤以生气为重，气为百病之 根。
PPT课件
9
孕妇一定要避免不良情绪
孕妇生气、忧虑、过度思 愁、悲伤、惊恐，对胎儿 有不良影响！
PPT课件
10
PPT课件
PPT课件
24
适时给予身心健康 的启发和引导
帮助宝宝 构筑聪明 头脑
PPT课件
25
胎教的注意事项
每天应在固定的时间进行, 选择胎宝贝有胎动时 孕妇应排空小便,并选择一个最舒服的姿势 保持轻松、愉快的心态 胎教同时应与胎宝宝进行“对话”，更会增
进亲子之情
PPT课件
26
总之，在孕产期的准妈妈由于体内激素水平 的变化会让孕妇出现情绪不稳定的情况和身 体上的一些不适是自然的生理过程，只要树 立正确的健康观，增强自身的保健能力，精 神放松，心情适宜，心理健康，正确面对， 您就能轻松快乐地度过孕产期，和丈夫，家 人一起分享宝宝成长的快乐。
PPT课件
3
孕中期的心理问题与应对
孕中期的心理问题：
1、适应不良：体重、体态迅速变化，胎儿 体积增大，孕妇各器官的负担加重，会对 爱人和家人产生依赖，过分依赖得不到满 足时，会产生埋怨，情绪变化，内分泌改 变，而影响胎儿。
2、生活单调与不良习惯：身体活动不便，
生活内容单调，持续看电视，睡眠无规律
而应该适度表达内心的感受 找个知心好友倾诉 情绪日记
PPT课件
17
孕妇自已要做到：
五、善于原谅别人 原谅别人就是善待自己 别人做错事，你生气，毒素伤身，
吃亏在自已。所以，不要用别人的 错误来惩罚自己 原谅对方
PPT课件
18
丈夫能做什么？
多陪妻子 注意妻子的饮食 孕妇比较容易心烦，关心妻子的情绪变化 尽可能地制造浪漫 多做家务和陪妻子聊天
等导致情绪过于激动，被电视剧情所感动，
哭泣、郁闷、失眠。PPT课件
4
应对孕中期心理问题的几点建议：
1、家庭情感氛围调整：丈夫应经常抽空陪 妻子散步、聊天，一起想象未来的孩子。 准妈妈也不要因自己特殊而忽视对丈夫和 家人的关心，否则产后一旦家庭重心转移 则变得很失落。
2、装扮自己：不要因为体态变形而忽视打 扮。漂亮的装扮会带来好的心情，也会给 丈夫好的感觉。
孕晚期和产前的心理问题与应对
此期更加行动不便，睡眠不安，还会出现尿
频、浮肿、腰酸背痛等不适，容易出现以下 心理反应：
1、恐惧、焦虑、紧张、惧怕分娩的疼痛。
2、担心分娩过程中出现异常情况，担心孩子
生出来是否健康，担心自己能否做一个好母 亲，担心分娩后无人帮助自己。
3、希望医护人员的关心和帮助，盼望尽快顺
你感到自己很轻松，轻飘飘，飘到了海边，躺 在蓝天白云下...
想象胎儿在自己温暖的小房子中快乐地嬉戏， 有时在吐泡泡，有时在动胳膊；有时在吮手指...
PPT课件
21
胎儿的教育
做父母的都希望自己的孩子能够聪明 伶俐、活泼可爱，健康地成长。对孩子的 教育应从小做起，从胎儿做起， 才能起到事半功倍的作用。
利结束分娩。
PPT课件
7
应对孕晚期与产前心理问题的几点建议：
1、了解有关正常的分娩知识，临产后可出 现的征象，宫缩与分娩的关系，产程进展 与分娩机制，如何配合及用力，以减轻恐 惧、紧张和焦虑，稳定情绪。
2、做好育儿的心理准备，了解科学育儿知 识，并请丈夫一起学习，与家人一起准备 宝宝生后用品，请专业医生指导科学坐月 子，安排好产后的事情。
孕期情绪管理
九龙孕妈咪大学 吴习习
PPT课件
1
议题
1、孕中晚期的心理问题与应对 2、引导情绪 3、科学胎教
PPT课件
2
从怀孕开始到分娩及产褥期的过程中，准妈妈会经历不同 程度的情绪波动，有时愉快兴奋，有时烦躁易怒、紧张焦虑、 忧虑担心，甚至恐惧不安。
怀孕期间心情发生变化也是正常的，但是要很快的调节过 来。如果孕产期长时间和一定程度的不良情绪会影响胎儿的身 体和神经系统的发育。胎儿发育迟缓、畸形、早产、流产、低 体重以及其它一些合并症的发生与孕产妇的情绪有关。
一、选择快乐：多看喜剧、小品、漫 画、笑话，多找出生活中的笑料,分 享开心故事.
PPT课件
15
孕妇自已要做到：
二、换个角度看问题 三、积极沟通，及时、主动的
沟通（男性女性的脑部结构 不一样，思维角度和方法也 不一样）
PPT课件
16
孕妇自已要做到：
四、适度表达情绪 一旦非常气愤时，也不要过度压抑，
11
关爱情绪更为重要
最重要的不是控制情绪 而是关爱情绪
PPT课件
12
孕妇情绪波动的原因：
1.怀孕的激素影响：绒毛膜促性腺激素 （HCG)、孕酮、雌激素等
2.怀孕时的生理变化：胃酸分泌、脂肪
代谢、血管收缩
3对孕育知识的不了解
4.对胎儿的健康的担忧
5.对未来家庭结构改变的思虑
6.对家庭成员“不配合”而生气
PPT课件
13
孕期情绪引导
一.锻炼身体,平稳过渡 二.了解孕产期知识 三 .避免胎儿畸形的因素，学习胎教
方法，促进胎儿健康 四.家人的关爱：理解、关心和爱护，
实际的支持（态度的支持、语言的宽 慰、家务的操作、对孕妇的抚触）
PPT课件
14
孕妇自已要做到：
PPT课件
5
3、多想怀孕的好处：认识到怀孕是美好的、 是自豪的，将要做妈妈了是多么幸福快乐 的事情。
4、增加适合孕妇的几种运动：如散步、做 保健操、体操、听音乐、保持适量工作。
5、多交流：与丈夫、家人、朋友交流，说 出自己的担忧和困惑，最好能有机会与有 过妊娠经历的朋友或其它孕妇交流。
PPT课件
6
PPT课件
19
放松和想象技巧训练
深呼吸： 静心音乐： 白日梦：海边、森林中 经典回放：回忆美好时光
PPT课件
20
ห้องสมุดไป่ตู้
放松和想象的练习
从头到脚，面部放松，鼻子的呼吸，手臂，前 臂，手掌、手指…
想象你在池塘边，清风拂面，绿绿的柳枝飘摇， 荷花随风漂摆…...
你感到非常悠然自得、非常舒适...