大学生心理健康教育之人际交往

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大学生心理健康教育第七章大学生的人际交往与沟通

5.CA对 AC型
• 在这种类型中,一方表现为小孩子脾气,而另一方则表现为有理智的行为。这在同事之间、夫妻之间经常会发生。
(二) PAC理论的十种类型
6.PA对 AP型
• 在这种类型中,甲方表现为有理智, 但又担心自己控制不住自己。
7.PC对 AA型
• 在这种类型中,甲方要求乙方以理智对待他,但乙方则以高压方式对待甲方。这在上下级、同事之间经常发生。
(二) PAC理论的十种类型
1.PP对 PP型
• 在这种类型中,甲乙双方都表现出一种颐指气使的武断,比如甲说 :“你把这项任务完成一下。”乙却说:“你没见我正忙着吗? 找别人干去吧!”
2.AA对 AA型
• 在这种类型中,甲乙双方都能以理智的态度对待对方,比如甲问:“ 你能把这项任务完成吗?”乙说:“如果没有什么干扰,我想是能够完成的。”
大学生心理健康教育
Mental Health Education for College Students
第七章
PART
07
大学生的人际交往与沟通
(一) 人际交往与人际关系的含义人际交往是指人与人之间交流思想、沟通感情、传递信息的互动过程。而人际关系是指在人际交往基础上形成的一种心理关系,表现为亲近、疏远、友好、敌对等人与人之间的心理上的距离,反映着人们对爱与归宿等需要满足的心理状态。人际交往与人际关系是两个既有联系又有区别的概念。人际交往是人际关系实现的根本前提和基础,而人际关系则是人际交往的表现和结果。两者的区别是:人际交往侧重于人与人之间联系与接触的过程、行为方式、程度等;人际关系侧重于在人际交往基础上所形成的心理和结果状态。
(四) 刻板效应刻板效应是指人们头脑中存在着关于某一类事物或人物的比较固定、概括而笼统的看法。比如,认为老年人墨守成规,缺乏进取心;年轻人举止轻浮,办事不牢靠;北方人性情豪爽、胆大正直;南方人聪明伶俐、随机应变;等等。刻板效应在人际交往中既有积极作用,又有消极作用。积极作用在于它简化了我们的认识过程;消极作用在于它常使人以点带面、固执待人,使人产生认识上的错觉。 (五)投射效应投射效应就是“以己论人”,常常以为别人与自己具有同样的爱好、个性等,常常以为别人应该知道自己的所想所思。投射效应是一种严重的认知心理偏差。

大学生心理健康教育之人际交往

四、调适并优化人际关系
大学生人际关系心理最突出的特点 :
清除人际交往心理障碍。
优化人际交往艺术
清除人际交往心理障碍：一要摆脱孤独感正确对待生活二要战胜自卑和羞怯三要克服嫉妒和猜疑心理四要放弃报复念头，终止报复行为五要培养社会协同观念自卑心理的调适（ 1 ）正确认识生理缺陷及家境贫寒。（ 2 ）正确认识自我，提高自我评价。（ 3 ）进行积极的自我暗示、自我鼓励。（ 4 ）积极与人交往。自负心理的调适（ 1 ）接受批评是根治自负的最佳办法。（ 2 ）与人平等相处。（ 3 ）提高自我认识。（ 4 ）要以发展的眼光看待自己。猜疑心理的调适（ 1 ）学会正确的人际认知方法。（ 2 ）加强沟通，多做调查研究。（ 3 ）学会“冷处理”。（ 4 ）学会识别信息。妒忌心理的调适
融洽关系冷淡关系冲突关系大学生在人际交往方面存在的问题不敢交往不愿交往不善交际不懂交往存在问题的原因认知因素人格因素交往能力因素社会观念的影响网络交往的影响
环境因素的影响经济因素人际交往的功能与原则功能：第一，促进成才功能第二，自知和知人功能第三，加速社会化功能第四，身心保健功能原则：第一，平等原则第二，互利原则第三，真诚信用原则第四，尊重相容原则第五，亲密不要无间原则第六，广泛交友原则
对一群人的特征或动机加以概括，把概括得出的群体的特征归属于团体的每一个人，认为他们每人都具有这种特征，而无视团体成员中的个体差异。
大学生人际关系的基本特点和基本类型基本特点 :
第一，讲求平等第二，富于理想
第三，注重精神第四，情感色彩重 2. 大学生人际关系的基本特点和基本类型基本类型 :
大学生心理健康教育之人际交往

大学生心理健康-第七章-人际交往

适应的情境 1）双方势均力敌 2）时间紧迫 3）合作策略和竞争策略都不奏效
第七章人际交往
学习目标：了解人际交往的基本理论和知识，熟悉
人际交往的作用，掌握人际吸引、人际冲突的内容，掌握管理人际冲突的方法，并能够结合实际应用。
教学重点：影响人际吸引的因素及其提升方法，人
际冲突的内涵及管理策略。
教学难点：人际交往中各种关系状态的理解，人际
冲突管理策略。
2019/7/27
2
个人距离 ——朋友等亲密关系所保持的距离
社交距离 ——社交场合需要保持的距离
3.6M以上
公共距离 ——演讲等公开场合所保持的距离
2019/7/27
19
相似性吸引：
人们在态度、信仰、价值观、年龄、生活背景等等方面的相似，会极大地增进一方对另一方的喜欢。相似导致喜欢，对立则很少能产生吸引。我们更有可能和那些喜欢我们的人建立友谊关系，并且，随着交往的推进，这一因素带来的影响会越来越重要。
怎样提升我们的个人魅力呢？
1、人际吸引形成过程
根据人际吸引的程度，人际吸引可分成三个不同的层次：合群、喜欢和爱情。友谊和爱情，是人际吸引的两种典型状态。人际吸引的形成和发展一般要经历四个阶段：注意、认同、兼容、深度交往。
合群人际吸引
注意
喜欢
认同
兼容
友谊和爱情深度交往
2、人际吸引形成的心理机制——认知平衡理论
竞争顺应
3）小丽，我看这件羊毛衫你穿着更漂亮呢，而且也不贵，快来试试~
折中
4）我们回去上网看看这件大衣有没有便宜点的，反正最近天气还不太冷，你也不急着穿，好不？
合作
5）小丽我肚子突然好疼，快快我不行了赶紧去那边的洗手间……

大学生心理健康教育之人际沟通你我他

1.自身素质的制约（案例五分析） 2.社会环境的影响 3.学校思想教育理念的滞后
案例（五）
成长烦恼——小心眼
案例描述：小翠，女，某大学一年级学生。自述由于爱计较，也就是有些“小心眼”，往往为了一点小事，哪怕是同学的一句玩笑也会生气，因此，在与同学的交往过程中经常闹别扭，弄的大家都很不开心，自己心里也总是不能平静，总想着那些细枝末节，放也放不下，很是烦恼，为其所累。其实她自己也不像这样，但又不知道该如何改变。案例分析：有小心眼的人，多半是由于神经系统过于敏感，有些杞人忧天，小题大做。“小心眼”的人往往患得患失，吃一点亏就如鲠在喉；特别计较别人的一言一行，总感到是针对自己的。本案例中的小翠，也认识到了自己的问题，有主动求改变的意愿。那么她首先应懂得人际交往的互酬心理，即不要只想到自己的私利，生怕自己吃亏，甚至还想从交往中获得好处。要明白自己付出多少，就会得到多少。因此应遵守人际交往的宽容原则，学会“待人以宽”豁达大度，只要不是原则性的问题，就不必过于计较；其次，要避免“自我中心”，缩小“自我”，不要凡事只想到自己，总觉得事情是有意针对自己，即使确实针对你而来，也不妨宽容大度地解决；再次，应充实自己的知识，拓宽自己的知识面，开阔眼界，因为人的“心眼”与其知识修养有密切联系。
第二节高职高专学生的人际交往的特点
一、高职高专学生的人际交往特点
高职高专学生作为一个特定的群体，人际交往有着与其自身的生理心理发展及知识水平和社会经验相适应的特点：
1.强烈的交往愿望（案例二分析） 2.平等的交往关系 3.多样的交往方式
4.独立的交往观念
案例（二）成长烦恼——为什么周围的人都讨厌我
案例（六）成长烦恼——我和室友关系处得
很糟糕
案例描述：我是一名女生，今年20岁。上高中的时候学习很刻苦，除了学习没有其他的爱好，也没什么朋友。考入大学后，班主任安排我当寝室长，我也想好好与寝室同学相处。但时间一长，我发现自己真的无法和室友们相处，我习惯早睡，她们却喜欢聊到深夜；我比较爱干净，她们却喜欢乱丢乱搭，不注意维护寝室环境。我以寝室长的身份给她们提出一些建议和要求。她们不但不听反而恶言相向。就这样我与室友经常因为一些琐事发生争执，我认为自己是对的，但她们并不理睬，几乎没人跟我说话。现在我和室友的关系很糟糕，已经到了孤立无援的地步。案例分析：该生高中阶段由于性格内向只顾学习而缺乏人际交往的锻炼，来到大学后过上了集体生活，各自生活习惯的不同，导致生活节奏无法与室友保持同拍，产生一定差距，需要大家一起慢慢磨合。而在磨合的过程中，她因为担任寝室长，可能没有较好地遵循人际交往的平等、尊重以及宽容等原则，致使沟通受阻、误会加深，甚至发生人际冲突，受到孤立，导致人际关系僵化。

《大学生心理健康教育》课件——第八篇章优化人际交往

如何克服？
调试交往中的不良心理
羞怯心理与恐惧心理自我中心与自傲心理
自卑心理与闭锁心理敏感心理与猜忌心理
嫉妒心理与敌意心理
认知矫正疗法
调试交往中的不良心理
Y同学因为拉肚子上课迟到了，被辅导员当众批评。Y同学感到非常气愤和不平，情绪非常糟糕。和辅导员老师的关系也恶化了。
调试交往中的不良心理
当时的想法
认知的失真
被老师当众批评，我太没面子了情绪上头
一些同学肯定在嘲笑我，我在同学中还怎么做人
有的老师就是瞧不起我们村里来的，故意刁难
老师当众批评了我，肯定是对我有成见了，把我当差生了
瞎想泛化思维自立标准
我真倒霉。别人经常迟到都没有被老师看到，我偶尔迟到一次就被老师碰到了
这位老师一点都不公正，别的同学没看到这么严格，处处针对我
关于同理心
我很能理解，你不敢把挂科这件事情告诉父母，怕他们担心你，换做是我也会压力很大，所以我们可以一起想想办法....
不要害怕，你可以尝试把自己的内心想法说给父母听，一定能够理解你的
别太悲观了，我也挂过科，补考很容易的，肯定会没问题的。
你要想开一点，只要努力一定能够顺利毕业参加工作的。
人际关系综合诊断量表
21、不能专注地倾听。 22、自己的烦恼无人可申诉。 23、受别人排斥与冷漠。 24、被TA们瞧不起。 25、不能广泛地听取各种意见、看法。 26、自己常因受伤害而暗自伤心。 27、常被别人谈论、愚弄。 28、与TA们交往不知何更好的相处。
核对分数
“√”1分 “x”0分
Ⅰ 题目 1
心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。
所以就是指人和人之间的关系/联系

大学心理健康教育人际交往心得体会范文（精选13篇）

大学心理健康教育人际交往心得体会大学心理健康教育人际交往心得体会范文（精选13篇）心中有不少心得体会时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。

是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的大学心理健康教育人际交往心得体会范文（精选13篇），欢迎大家分享。

大学心理健康教育人际交往心得体会篇1成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。

在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。

不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。

与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。

学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。

在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。

这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少的。

此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。

随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免很多事情的发生。

每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。

但这并不是在任何场合下都适合的。

比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。

他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。

这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。

但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。

结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。

其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。

生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。

大学生安全与心理健康教育大学生人际交往

？马加爵一事不得不引起我们的思考
找工作时对自己特别有帮助的教育内容
人际交往专业能力基础知识心理素质其他
通过择业你感到自己特别欠缺的素质是什么？
百分比
35 30 25 20 15 10
5 0
人际交往能力分析能力
操作技能
基础知识
受访人
为了了解中国在校大学生的交往能力,我们做了一次问卷调查，其内容如下：
——马克思
人际交往能力的定义
人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外接信息的吸收、转化能力以及正确处理上下左右关系的能力。它包括表达理解能力，人际融合能力和解决问题的能力三个方面。
人际交往能力的三个方面
（1）表达理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己地想法,其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。
自测表得分示意图
百分比
45 40 35 30 25 20 15 10
5 0
低于70分
70分~90分 90分~120分高于120分
受访人
调查结论
中国在校大学生的人际交往能力属于中等偏下水平,同时可以看出一般人在新环境中比较拘束,适应较慢.在异性和非同龄人面前会有所紧张,不够大胆,不主动交往,甚至有少数同学有自闭心理.人际交往能力和方法的欠缺是影响大学生人际交往的原因之一。不少大学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会。交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬邦邦的，这些情况阻碍了他们和他人交往的顺利进行。但绝大多数人都知道社交能力的重要性,想有所提高。

(大学生心理健康教育)第五章人际交往

沟通频繁
保持经常和他人的沟通，分享生活和经历。
(大学生心理健康教育)第五章人际交往
人际交往是人们在社会互动中形成和发展的一种沟通方式。在大学生心理健康教育中，人际交往是一个关键的主题，它对个体的成长和发展有着重要的影响。
人际交往介绍
人际交往是指人与他人之间进行互动和交流的过程。通过交流和合作，人们能够建立联系、分享信息和解决问题。
人际交往的重要性
建立关系
人际交往是建立友谊、亲密关系和社会网络的关键。
提升能力
通过人际交往，我们可以学习和发展沟通、合作和解决问题的能力。
增进幸福
良好的人际关系可以带来快乐、支持和满足感，促进心理健康。
人际交往的原则
1 尊重
2 倾听
3 诚实
尊重他人的观点、感受和隐私。
积极倾听他人的意见和需求，并给予合适的反馈。
争权斗力
力求控制和支配他人。
人际冲突的处理方法
1
冷静分析
冷静地分析冲突的原因和解决方案。
2
主动沟通
积极主动地与对方沟通，表达自己的观点和需求。
3
妥协和协商
寻求双赢的解决方案，通过妥协和协商达成共识。
人际关系的维护和发展
关注他人
关心他人的需要和感受，并提供支持。
共同利益
寻找共同的兴趣和目标，建立共同的话题和动。保持诚实和透明，避免欺骗和误导。
人际交往的技巧
非语言交流
利用姿态、面部表情和手势来传达信息和情感。
积极倾听
注意他人的言辞和肢体语言，给予肯定性的回应。
冲突解决
通过沟通和妥协来解决冲突并寻求双赢的解决方案。
人际交往中的常见问题
社交焦虑
害怕与他人交流和社交场合。

(大学生心理健康教育)第五章人际交往

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REPORTING
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适当的肢体语言
反馈与确认
保持眼神接触，微笑示好，以及适当的姿势和动作，增强沟通效果。
在沟通过程中，及时反馈自己的理解，并确认对方是否满意和认同。
情绪管理技巧
自我觉察
意识到自己的情绪变化，了解情绪产生的原因和影响。
接纳与调节
学会接纳自己的情绪，并采取适当的方法来调节情绪，如深呼吸、放松训练等。
应对策略
适度使用网络社交工具，注重线下交往，积极参与校园活动和社团组织，提高现实交往
能力。
宿舍关系问题及解决策略
宿舍矛盾常见原因
生活习惯不同、个性冲突、空间限制等可的生活习惯和个性，合理分配空间和资源，寻求辅导员或心理辅导帮助。
THANKS
REPORTING
WENKU DESIGN
沟通障碍
01
02
03
04
语言障碍
由于语言差异、口音差异或语言表达能力不足，导致沟通不
畅。
倾听障碍
缺乏耐心、不注意对方表达的内容，导致误解或信息传递不
准确。
表达障碍
难以清晰地表达自己的想法和感受，导致沟通受阻。
非言语沟通障碍
如肢体语言、面部表情等表达不当，影响沟通效果。
真诚原则
同情原则
互惠原则
尊重他人的权利、观点和感受，不侵犯他人的
尊严和利益。
以真诚的态度对待他人，不虚伪、不欺诈，建立
信任关系。
理解他人的感受和需要，关心他人的福祉，建立
情感共鸣。
在交往中寻求互惠和共赢，不损害他人的利益，
共同发展。
人际交往的层次与类型
层次
初级交往、中级交往、高级交往。

大学生心理健康教育人际交往

提供个体和团体辅导：学校可以提供个体和团体辅导服务，针对学生的具体需求提
供支持和指导
建立学生社团和活动：鼓励学生参与社团活动和志愿者服务，这样可以提供更多的社交机会，并帮助学生发展领导能力和团队合作精神
加强课堂互动：教师在课堂上应鼓励学生之间的互动和合作，通过小组讨论、案例研究等方式，帮助学生建立良好的沟通技巧和合作精神
2
培养同理心：同理心是理解他人感受的能力。心理健康教育应教导学生如何培养同理心，以便更好地与他人相处，并建立深厚的情感联系
3
处理冲突：冲突在大学生活中是不可避免的。心理健康教育应提供冲突解决技巧的培训，包括有效协商、妥协和寻求第三方帮助等
4
增强自尊和自信心：自尊和自信心是有效人际交往的基础。心理健康教育应通过个体辅导和团体辅导等方式，帮助学生建立健康的自尊和自信心
5
结论
结论
大学生心理健康教育在人际交往方面具有
重要作用
通过提供良好的沟通技巧、同理心、冲突解决技巧、自尊和自信心等方面的培训和支持，可以帮助学生在大学期间建立健康的人际关系，促进个
人成长和心理健康
实践方法包括开展讲座和研讨会、提供个体和团体辅导、建立学生社团和活动以及
加强课堂互动等
提供社交支持：大学可能是一个孤独的地方，特别是对于那些来自不同文化背景或首次离家的大学生。
5 心理健康教育应提供社交支持服务，如心理咨询、互助小组等，以帮助学生建立社交网络并应对孤独
感
实践方法
实践方法
开展讲座和研讨会：学校可以定期组织关于人际交往的讲座和研讨会，邀请专业人
士和学生分享经验和技巧
大学生心理健康教育人际交往
XXXXXXXX;xxx

大学生心理健康人际交往心理学

3、晕轮效应和泛化印象
• 泛化印象：在人际认知中，往往会因为对方某个特点比较突出，从而将这特点泛化到其他方面，形成一种夸大的印象。
• 晕轮效应：像月晕一样，从一个中心点逐渐向外扩散成越来越大的圆圈的心理效应。
4、刻板印象和定势效应
• 刻板印象：是指社会上对某类事物或人物产生的一种比较固定的共同的笼统的看法和印象。它不是一个个体现象，而是一个群体现象，所反映的是群体的共识。
3、谈判
谈判的一个首要理念“双赢”。
谈判的原则：目标坚定。目标底线。双赢沟通。绝不动怒。寻求一致。
4、电话礼仪
（1）自报姓名。（2）接电话不要一心多用。（3）当对方讲话时，要做出回应。（4）给对方留姓名和电话号码。（5）在任何严肃或高雅的公众场所，要轻声讲电话。
• 课堂互动
3、人际沟通的具体类型
（1）谈话的技巧：
★进入正式谈话正题之前的“热身运动” ★寻找对方感兴趣的话题 ★“怎么说”比“说什么”重要 ★学会有效倾听 ★力避引起争论 ★引起共鸣
2、应聘
要做好充分的准备：归结六大类。（1）你是谁？你的真实情况如何？（2）为什么来求职？（3）你的特点、特长？（4）你能为我们做些什么？（5）你希望能得到多少报酬？（6）你还有什么要补充的？
• 人际冲突的特征：
（1）客观性：（2）自觉性：（3）对立性：（4）递增性：
二、人际冲突的过程
• 人际冲突是一种人际互动的方式，是一个不断改变的动态过程。
五个阶段：（1）潜在阶段：
• 导致冲突的各种条件已经具备，客观上双方在某种方面存在差异、矛盾，而且难以兼容，但双方还没有明确意识到这种不兼容。
★人际吸引：在国外社会心理学中称为人际魅力，指人与人之间在交往中形成的情感方面相互喜欢和相互亲和的心理现象。

关于大学生人际交往(精选6篇)

关于大学生人际交往（精选6篇）关于高校生人际交往篇1良好的人际交往潜力以及良好的人际关系是人们生存和进展的必要条件。

高校生作为一个特别群体，应对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何熟悉和正确处理高校生人际交往中存在的问题具有及其重要的好处，人际交往障碍会给高校生的学习、生活、心情、健康等各个方面带来一系列不良影响;透过对高校生在人际交往和沟通中存在的问题以及缘由分析，说明白高校生如何持续和提高良好人际关系交往和沟通潜力。

同时构成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于高校生构成和进展健康的共性品质。

社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和进展都依存于人际交往。

人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应潜力的综合体现。

现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。

对于正在学习、成长中的高校生来说，人际交往是生活的基本资料之一。

同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综简单的社会交往，构成了高校生人际交往的网络系统。

培育良好的人际效潜力，不仅仅是高校生活的需要，更是将来适应社会的需要。

一个没有交际潜力的人，就像陆地上的船是永久不会漂泊到壮阔的大海中去。

比起中同学，高校生的人际交往更为简单，更为广泛，独立性更强，更具社会性。

个体开头独立地步入了准社会群体的交际圈。

高校生们开头尝试独立的人际交往，并试图进展这方面的潜力。

而且，交往潜力越来越成为高校生心目中衡量个人潜力的一项重要标准。

高校生处于一种渴求交往、渴求理解的心理进展时期，良好的人际关系，是他们心理正常进展、共性持续健康和具有平安感、归属感、幸福感的必定要求。

然而，并不是每个高校生都能处理好人际关系的。

在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。

认知、心情及人格因素，都影响着人际关系的建立。

一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入逆境，并由此产生心理问题。

大学生心理健康教育_07人际交往

人际关系发展示意图
➢ 1、互不相识阶段在茫茫的人海之中，我们每天要遇到很多人，有的对面相逢；有的擦肩而过，由于没有交往的动机，没有特别注意，时过境迁也就消失得无影无踪了。这就是互不相识的阶段。
➢ 2、开始注意阶段交往总是从互相以对方作为知觉和交往对象开始的。只有一方已觉察到另— 方的存在，并进行详细的知觉和判断，才说明有了结交的表示，有了面对面的交往。
第八章
——
➢一位阿拉伯哲人
说过：一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。
小赵是独生子女，从小父母都非常疼爱她，为了她有更多的时间学习，父母从没让她做过家务活。由于父母的鼎力支持，加上她脑子比较聪明，学习踏实用功，成绩一向很好，从小学到高中毕业期间的十几年成长还算顺利。
➢ 人际交往对人生发展是有益的：沟通可以相互启迪、丰富彼此人生，可以促进个人的成长，满足其自我实现的需求。
（四）人际交往也是信息交流的需要
➢戴尔·卡耐基曾说： “一个人事业的成功，
只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧”。
➢ 古人曰：“独学而无友，孤陋而寡闻。”信息交流有利于启迪思想，开发智能，使思维撞击，就会产生新的思想火花。
➢ 5、建立亲密关系随着交往的深入，双方不仅共同活动，分离时，彼此惦念，彼此在对方心目中占有极高的地位，无话不谈、相互引为知音、心心相印。
（三）良好人际关系的特征
➢ 1、有亲和力的人格特质如诚实、热情、正直；
➢ 2、能克服各种障碍，敢于实践 ➢ 3、讲究交往行为的规范 ➢ 4、正确运用交往的艺术 ➢ 5、积极主动投身交往的实践
第八章案例：渴望朋友的赵月

大学生人际交往(心理健康教育教案)

大学生人际交往教学目标：让学生了解大学生人际交往的特点、人际交往的功用、人际交往中的人际冲突，并掌握提升交往能力的技巧。

教学重点：人际交往的冲突，提升交往能力教学难点：人际交往的冲突，提升交往能力一、大学生人际交往的特点（一）以宿舍为核心辐射的开放式交往方式空间距离对形成同学之间良好的人际关系起着重要作用。

当今大学一个宿舍4-6个人同室而居，情况好的亲如兄弟姐妹，但同宿舍同学之间的矛盾和冲突也是带给大学生困扰最多的人际关系之一。

同时，大学生在交往上呈多元与开放交往的心态。

他们渴望友谊，渴望结交更多的朋友，交流更多的信息，接受更多的新思想。

交往对象上除了同宿舍的同学、以前的亲友、朋辈交往外，也转向更广泛的社会交往群体。

同学交往不局限于同班同学，不同年级、不同院系乃至不同学校的同龄人都是其交往对象。

网络的发展为大学生的交往提供了更加广阔的交往空间和手段，也使大学生的人际交往变得更方便、更快捷，交往距离更远。

就算是没有同学关系或者不是同龄人，介于某些共同的爱好、某个共同的意愿、某些组织机构，各种社会人群都是如今大学生交往的对象。

（二）注重情感满足相对简单的交往内容大学生在人际交往过程中更加看重情感上的满足，许多大学生友谊是建立在相互之间有共同的生活节奏、相似的生活规律、能彼此信赖与支持、能相互有较多的陪伴时间的基础上。

总体上来说，大学生人际交往的功利性特点并不明显，交往的内容多与“利益”的相关性不大。

围绕着学业、校园生活、休闲与娱乐展开的聊天、社团活动、举行聚会、体育活动娱乐、结伴出游以及其他一些集体活动形成的人际交往活动中占大学生人际交往的大部分。

大学生的人际交往很少涉及领与下属、利益关系的工作交往等社会交往的内容。

由人际冲突带来委屈、愤怒、伤心、抑郁等情感波动是引起大学生人际关系困惑的主要原因。

而引发这些情绪的事件多为相对简单的生活事件，如“与同学之间没有共同的话题，觉得他们谈的事情都好无聊”“同宿舍的同学中，有的同学的作息时间习惯、生活方式和卫生习惯与自己的很不一致”,或是“在偌大的校园里，根本找不到真心的朋友而感到孤独和失落。

大学生心理健康教育之人际交往

马加爵、林森浩事件原因分析
缺乏社会（人际）支持系统。每个人从客观上都存在某些天然旳社会支持系统，如父母、老师、同学等，他们都有支持我们旳基本义务。假如一种人平时有良好旳人际关系，那么，他旳亲朋挚友在他需要时，都会成为乐于用语言或非语言符号互换意见、传达思想、体现感情和需要等交流过程，涉及物质交往和精神交往，是人类旳特定社会现象。
后来有一天，查理没来，大家相约去看他，才懂得，他是一企业旳清洁工。再后来，得知他旳一位朋友逝世了，大家紧紧握住他旳手，他旳眼睛湿湿旳。#
学会微笑
故事启示：
只有真诚开放了自己旳内心，才干走进别人旳心灵世界。人和人旳情感是一样旳，只要你付出微笑，就会得到深深旳友谊。
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学会换位思索
所谓换位思索，就是站在对方旳位置上考虑问题。
1、学会倾听 2、学会体现 3、学会微笑 4、学会换位
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学会倾听
“聆听是沟通旳各项能力中最主要旳能力。有效旳沟通从真正旳聆听开始。”
——卡耐基
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课堂小活动：倾诉与倾听
活动内容：
请同学两两一组进行相互倾诉与倾听。倾诉旳主题是“我生命中最难过旳一次经历”。
活动要求：
倾诉者真诚动情地讲述自己旳经历，但是倾听者以不耐烦、不在乎旳态度看待倾诉者。
大学生心理健康教育之人际交往
课前小游戏——抓手指
游戏规则：
1、伸出右手手掌和左手旳手指，左手旳手指放到右边同学旳掌心里。
2、仔细听故事，当听到“水 ”旳时候，手掌抓手指，手指则迅速逃离。
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课前小游戏——抓手指
分享体验：
1、有无思维定势，抢抓？ 2、听到 “水”字，你是先跑，还是先抓？ 3、“听” 、“抓” 、“逃”——协调起来轻易吗？

大学生心理健康教育的人际交往与社交技巧

大学生心理健康教育的人际交往与社交技巧在大学生活中，人际交往和社交技巧是非常重要的，对于大学生心理健康教育来说更是如此。

良好的人际关系和社交技巧有助于提高大学生心理的健康水平，增进彼此之间的理解与沟通。

本文将探讨大学生心理健康教育中的人际交往与社交技巧，并提供一些建议。

一、积极主动地交流积极主动地交流是人际交往中至关重要的一环。

大学生们应该主动参与各种社交活动和课外组织，与不同背景的人接触，扩大社交圈子。

与他人交流时要真诚、友好，倾听对方的观点和想法，积极表达自己的观点。

通过积极主动地交流，可以增加个人的社交技巧和情商。

二、培养良好的人际关系大学生应该学会与人相处，培养良好的人际关系。

与他人相处时要懂得互相尊重和理解，学会倾听并且给予对方支持和帮助。

同时，要学会处理人际关系中的冲突和矛盾，尽量避免与他人发生纷争，保持良好的心态和态度，从而提升自己的心理健康水平。

三、适应不同的社交场合大学生活中，各种社交场合不可避免地出现。

学会适应不同场合的社交要求是非常重要的。

在不同的场合中，要遵守相应的社交礼仪，保持得体的言行举止，不给他人带来困扰或尴尬。

此外，要学会控制自己的情绪，保持冷静，并且在社交互动中展现真实的自我。

四、培养自信心和自尊心自信心和自尊心是人际交往和社交技巧的基础。

大学生应该培养积极的自我意识，相信自己的能力和价值，并保持良好的心态。

只有拥有自信心和自尊心，才能在人际交往中保持平衡，与他人建立起积极的关系，更好地应对挑战和压力，从而提高心理健康水平。

五、学会有效地表达和沟通有效的表达和沟通是人际交往和社交技巧中的重要方面。

大学生应该学习和掌握各种表达方式，包括口头和书面表达。

在与他人交流时，要明确自己的意图，清晰地传达自己的观点，并且善于倾听他人的意见。

通过有效的表达和沟通，可以更好地理解他人，减少误解和冲突，促进人际关系的良好发展。

六、关注他人的情感需求在人际交往中，关注他人的情感需求是十分重要的。

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